Польза смены климата для ребенка

С акклиматизацией у детей сталкиваются все родители. Она возникает при поездках на отдых в другой климат, из-за смены географического местоположения, времени суток. Смена климата и питания вызывает у детей проявление симптомов болезни. Они проходят через 7-14 дней. Для избежания акклиматизации нужно принять меры профилактики.

В последнее время все большее количество соотечественников едут отдыхать за границу. Всем хочется побывать в другой стране с другим климатом, попробовать на вкус новые блюда, посетить местные достопримечательности, особенно, когда вся семья рядом. К сожалению, первые дни долгожданного отдыха могут быть испорчены из-за акклиматизации у детей. Что это и как с ней бороться мы узнаем из этой статьи.

Что такое акклиматизация и почему она возникает

Акклиматизация – это естественный но сложный биологический процесс, помогающий организму приспособиться к новым для него условиям. Причинами акклиматизации являются смена климата, режима дня, часового пояса, употребление непривычных продуктов питания. Наш организм, не привыкший к новым нагрузкам, начинает перестраиваться. Поэтому, поначалу мы можем чувствовать себя некомфортно и даже болезненно.

Первые признаки и симптомы

Первые признаки акклиматизации у детей появляются на второй день. Причём, дети в возрасте до 3-х лет реагируют особенно остро. У взрослых могут появиться такие симптомы, как тошнота, головокружение, проблемы с давлением, головная боль, озноб. Многие списывают эти признаки на простуду, мало ли, бывает, в аэропорту простудился.

У детей всё гораздо серьёзнее. Может:

• повысится температура;
• насморк;
• кашель;
• плохой аппетит;
• нарушение режима сна;
• появится рвота или диарея;
• снижение иммунитета;
• раздражительность, капризность, плаксивость.

Ребёнок становится вялым, безразличным ко всему, ему явно плохо. Другие дети, наоборот, капризничают, раздражаются по поводу и без, кричат, не могут уснуть.

Сколько длится этот период

Взрослые люди справляются с симптомами за пару дней. Акклиматизация у детей может растянуться аж до 2-х недель (в среднем 7-14 дней). Чем младше ребёнок, тем хуже он будет себя чувствовать. Детей в возрасте до 3-х лет лучше не увозить далеко. Такие поездки с грудничками больше нужны родителям, а не детям. Они это не оценят и не вспомнят. А серьёзно заболеть могут.

Этапы акклиматизации

1. Начало. Первый день может проходить без каких-либо симптомов, но не стоит расслабляться, всё ещё впереди.
2. Резкое обострение. Наступает, как правило, на второй день. Характеризуется резким повышением температуры, тошнотой, возможно рвотой, головными болями, общим ухудшением самочувствия. Этот период длится 2-4 дня и считается самым опасным, особенно для маленьких детей.
3. Улучшение самочувствия. На 4-5 день симптомы постепенно проходят, настроение улучшается.
4. Акклиматизация. Это слово также означает завершение периода перестройки организма. Теперь вы и ваш ребёнок готовы жить в новых условиях без каких-либо побочных симптомов.

Акклиматизация у ребенка может пройти легко, а может вызвать массу осложнений. Дети школьного возраста испытывают лёгкое недомогание, которое проходит за несколько дней. Малышам труднее приспособиться.

Важно понимать, чем дальше вы увезли ребёнка от привычного ему климата, тем сложнее будет его организму акклиматизироваться. А резкий переход на новое питание может вызвать диарею и боли в животе. Ведь даже взрослые сталкиваются с несварением, отведав новых фруктов и овощей.

Акклиматизация у ребенка на море

Этот вопрос волнует многих родителей, поскольку они покупают путёвки на 10-14 дней и хотят, чтобы отдых удался. Учитывая сравнительно долгий период акклиматизации у детей в 7-14 дней, в первую неделю организм малыша будет активно приспосабливаться к новым условиям. Ребёнок будет болеть. И только на второй неделе отдыха, прогулки на морском воздухе и купание будут приносить радость и пользу.

Учитывая фактор акклиматизации, для отдыха с детьми лучше планировать более длительные поездки. Впрочем, не всегда дети болеют. Если вы уже ездили с ребёнком в определённую страну и место и знаете, что всё было в порядке, вам не о чем беспокоиться.

Читаем также: отправляемся с ребенком на море – практические советы

Акклиматизация после моря

После возвращения домой ваше дитя может снова почувствовать себя плохо. Это будет сигналом к тому, что у него снова началась акклиматизация уже к домашним условиях, от которых его организм успел отвыкнуть. Этот период принято называть реакклиматизацией. Чтобы помочь ребёнку адаптироваться, не водите его в садик или в школу сразу после приезда. Пускай он пару дней поспит и отдохнёт.

Акклиматизация у грудных детей

Грудничкам тяжелее всех приспособиться к новым условиям. Всё, что им нужно – это тепло, безопасность и мама рядом. Маленькие дети живут в маленьком мире, им достаточно того пространства, что они занимают рядом с мамой, даже отдельная комната им не нужна.

А тут сразу другая страна, другой климат, чужая комната в отеле, да ещё и перелёт. Всё это пугает грудничков, поэтому акклиматизация у них проходит особенно тяжело. Многие знают, что даже самая банальная диарея у грудных детей может привести к летальному исходу.

Несформированный иммунитет столь юных путешественников оказывается под ударом. Ребёнок плохо спит, капризничает, пугается, его организм слабеет. Чтобы помочь своему малышу, вдали от дома, постарайтесь следовать привычному для него расписанию. Соблюдайте режим сна и кормления. Не оставляйте грудничка на солнце надолго и не таскайте его по экскурсиям.

Читаем также: режим дня новорожденного ребенка в первый месяц

Акклиматизация у дошкольников

Детям детсадовского возраста уже интересно побывать на море и за границей. По началу, они могут слегка приболеть и капризничать, но в целом с акклиматизацией они справляются. Особую проблему для родителей дошкольников представляет питание. Дети привыкают есть определённые продукты, и если их не окажется на месте отдыха, ребетёнок может наотрез отказаться пробовать что-то новое.

Выходом из положения могут стать продукты, привезённые с собой, например, напитки и лакомства. Также на месте можно приготовить, что-то похожее, на домашнюю еду. Купить овощей и сделать любимый салат или на основе бульона с добавками из мяса и овощей сделать суп.

Диагностика и лечение

При появлении первых симптомов важно правильно их диагностировать. Если они резко проявились на второй день, то это наверняка акклиматизация. При простудных заболеваниях, симптомы появляются постепенно. Это главное отличие акклиматизации от других заболеваний. Если симптомы возникли у ребёнка и они острые, то нужно незамедлительно обратиться к врачу.

При повышении температуры выше 38 градусов нужно принять жаропонижающее. При болях в животе подойдут лекарства, улучшающие пищеварение. В целом, с акклиматизацией организм справляется сам, за исключением особо острых случаев.

Как облегчить акклиматизацию

Все мамы хотят, чтобы их дети были здоровыми и счастливыми и чтобы отдых на море пошёл им на пользу. Для этого нужно заранее подумать о том, как облегчить период акклиматизации для своего ребёнка.

1. Отдых. Не нужно торопиться успеть всё и сразу. Пусть малыш отдохнёт после приезда, лучше, если поспит. Он ещё успеет накупаться в море.
2. Защита от солнца. В первые дни необходимо ограничить пребывание детей на солнце. Это поможет избежать перегрева, глаза будут постепенно привыкать к яркому свету, а кожа не обгорит. Для защиты кожи также следует намазывать малыша кремом с максимальным фактором защиты. Лучше купить специальный детский крем. На голову малыша обязательно надевать шапочку или панамку.
3. Питание. Если ребёнок не хочет есть, не нужно его заставлять. Через несколько дней малыш сам потянется к тарелке, поскольку пребывание на свежем воздухе стимулирует аппетит. По возможности подбирайте еду, похожую на ту, что он ест дома.

Читаем по теме: дети на пляже, помним о безопасности!

Лучшая защита – это профилактика

Вот только, как это применить к акклиматизации. Если взрослый знает, что его ждёт, он может приготовиться. Для ребёнка жизнь – сплошные сюрпризы. Его неокрепший молодой организм может реагировать непредсказуемо. Тем не менее, некоторые профилактические меры всё же можно предпринять.

Если поехать на море летом, то резкой смены климата не будет и ребёнок быстрее адаптируется. Режим дня можно начать менять за несколько дней до отъезда. Больше проводить времени на свежем воздухе. Изменить питание, добавить в рацион больше овощей и фруктов. Рассказать малышу о поездке, сообщить подробности, как будете добираться, чем питаться, как развлекаться, чтобы он морально подготовился.

Как избежать акклиматизации

Если вы едете отдыхать с ребёнком, обратите внимание на следущие рекомендации.

• Разница во времени. Чтобы по возможности избежать акклиматизации у ребёнка выбирайте место для отдыха в вашем часовом поясе или с разницей во времени не более трёх часов;
• Погодные условия. Отдыхать с детьми лучше летом. Поездки из зимы в лето малыши переносят очень тяжело;
• Длительность поездки. Планируйте отдых на 2-3 недели, чтобы ваш малыш успел привыкнуть к новому климату;
• Транспорт. Если до места назначения можно добраться поездом, автобусом или на машине, смело выбирайте этот вариант. Постепенная смена климата в дороге поможет малышу акклиматизироваться. В случаях, когда без самолёта не обойтись, выбирайте полёты продолжительностью 3-4 часа. Если предстоит долгий перелёт, летайте с пересадками, чтобы и вы и ваш малыш смогли отдохнуть в пути. Перелёты с востока на запад переносятся легче, чем с запада на восток. Планируйте прилететь в новую страну ближе к вечеру, чтобы иметь возможность поспать;
• Здоровье. За месяц до назначенной поездки начинайте давать ребёнку витамины. Акклиматизация здоровых детей проходит легче. Поэтому следите за здоровьем своего малыша, а за несколько дней до отъезда не водите его в садик или школу, проследите, что он меньше контактировал с другими детьми и не заболел;
• Подготовка. Больше гуляйте с ребёнком на свежем воздухе, занимайтесь спортом или хотя бы делайте зарядку по утрам. Хорошо помогаю процедуры закаливания. Если предстоит поездка в страну с жарким климатом, чаще посещайте сауну, если едете на север, то вам и вашему ребёнку поможет плавание в бассейне с прохладной водой;
• Продукты. Кормление маленького малыша резко менять нельзя. Возьмите с собой уже знакомые ему кашки, пюрешки и водичку. Для детей постарше можно взять снеки и лакомства, которые они гарантированно будут есть. В жарком климате поите ребёнка водой как можно чаще. Воду для питья лучше брать в бутылках, а не из под крана. Исключение, Исландия, в этой стране по водопроводу течёт минеральная вода из горных источников. На отдыхе в холодном климате, потребление воды следует уменьшить, а количество калорийной и питательной пищи увеличить;
• Распорядок дня. Привыкнуть к новым условиям вашему ребёнку будет легче, если его режим дня максимально приблизить к привычному хотя бы в первые дни отдыха. Позвольте ребёнку самому адаптироваться, не заставляйте его ходить в мини клубы, откажитесь от длительных экскурсий.

Если все предпринятые меры не помогли, и у ребёнка началась акклиматизация, не стоит нервничать и расстраиваться. Считайте, что проведёте с малышом больше времени, чем планировалось. Создайте ему комфортные условия и дайте жаропонижающее, если поднялась температура. Главное, что вы вместе.

В завершении хочется пожелать вам хорошего отдыха. Знайте об акклиматизации, но не зацикливайтесь на ней. Просто примите все необходимые меры и не забывайте наслаждаться отдыхом.

Читаем также:

• Путешествие с младенцем – что важно знать?
• Можно ли ехать отдыхать на море с месячным ребенком?

Видео: Тайная опасность путешествия. Акклиматизация

Источник

Климат, а особенно его резкая смена – крайне остро воздействует на здоровье детей. Резкий перепад климата может привести либо к улучшению, либо к ухудшению течения имеющихся хронических заболеваний или состояния здоровья в целом. Читайте: Рост ребенка. Все факты – Врачи давно используют климат в лечении детей, даже существует особое направление в медицине – климатотерапия с помощью, которой совершенно без применения лекарств можно существенно поправить здоровье. – Существует также и понятие «акклиматизация», то есть – переходное состояние детского организма при смене климата, которое во многих случаях переноситься достаточно тяжело. Читайте: Ваш ребенок – ГЕНИЙ!? Например: Холодный климат для поддержания жизнедеятельности от организма требует больших затрат энергии, в свою очередь жаркий климат может грозить сбоем разных жизненных процессов из-за перегревания тела, теплового удара, обезвоживания и т.д. Поэтому, если предполагается смена климата, то нужно отнестись к этому максимально ответственно. Основными климатическими факторами, активно влияющими на детское здоровье, являются: 1. Степень освещенности и длительность светового дня. При дефиците солнечных лучей и соответственно дневного света может снижаться иммунитет, нарушиться обмен веществ, развиваться рахит. Малое количество солнечного света может приводить к апатии, неврозам, психическому напряжению. Читайте: Рак груди, боится женщин, кормящих грудью!? При активной инсоляции (солнечный свет) происходит активация обмена веществ и насыщение детского организма витамином D, а также улучшаются настроение, развитие, рост и стимулируются восстановительные процессы кожи (заживление ран). 2. Влажность воздуха. Низкая влажность переносится детьми гораздо лучше, нежели сухой или сильно влажный климат. Слишком сухой воздух является причиной обветривания кожи и губ, нарушается нормальное носовое дыхание, возникает раздражение. Читайте: Как заботиться о коже малыша При избыточной влажности часто обостряются кожные заболевания, возникают насморки, бронхиты и астма. 3. Высота над уровнем моря и давление. Данный фактор может привести ребенка к тяжелой акклиматизации из-за нарушения кровообращения. Особенно нужно отметить: дети при анемии или с перенесенной гипоксией такие условия переносят крайне тяжело! Полезный климат для детей «Изменение климата и его лечебное воздействие на здоровье ребенка используется давно. Но только по предписанию квалифицированного врача!!!» Читайте: Питание детей во время простудных заболеваний Смена погодных условий и обстановки в целом, смена влажности и количества солнечного света в определенных случаях весьма и весьма положительно влияют на работу нервной системы, сосудов и сердца, стабилизирует работу эндокринной системы и внутренних органов, также повышает иммунную защиту детского организма. Даже непродолжительное изменение климата может значительно воздействовать на общее состояние здоровья ребенка. Здесь главное – правильно подобрать основные факторы климатотерапии. В лечении детей активно используются воздух, вода и солнечный свет. Воздушные ванны и морские купания обладают закаливающим эффектом. А правильно дозированное ультрафиолетовое облучение дает детскому организму дополнительные порции витамина D, очень полезному для активации обмена веществ, а так же стимуляции защитных сил организма. Читайте: Кашель – частый симптом детских болезней Но не стоит забывать: климат на организм ребенка может оказывать как успокаивающее влияние, так и возбуждающее. Если колебания влажности незначительны, это стабилизирует обмен веществ и успокоит нервы, если колебания достаточно частые и сильные, при этом солнечного света много, то это активно и негативно стимулирует и возбуждает детский организм. Оптимальным пребыванием на курорте считается срок в 4 недели, поскольку за менее длительный срок организм ребенка не привыкнет к смене климата. Поэтому какого-либо существенного положительного эффекта, это не принесет. А при лечении тяжелых хронических патологий продолжительность терапии должна составлять не меньше 2-3 месяцев. Читайте: Кишечные инфекции у детей Влияние разных типов климата Нахождение в зоне возвышенности до 800 метров над уровнем моря, как правило, обладает мягким успокоительным и благоприятным воздействием на сосуды и сердце детей, на органы дыхания, кровообращение и нервную систему. Такой климат особенно полезен для детей с анемией и рахитом. Высокогорье (примерно 1 км над уровнем моря) обладает пониженным атмосферным давлением и влажностью, высокой солнечной радиацией и прохладной температурой воздуха. Читайте: Почему дети ноют и как их остановить Горный воздух полезен для детей аллергиков и астматиков, а также с другими респираторными проблемами. Не менее целебным он будет и для детей с анемиями, системными и кожными заболеваниями. Для детей морской климат особенно полезен за счет свежести и чистоты воздуха, насыщенности его озоном, йодом и морскими солями. Постоянные смены воздушных потоков прекрасно стимулируют и помогают оздоровлять дыхательные пути. Читайте: Лечение гастрита у детей Что такое акклиматизация Резкая перемена климата для ребенка – это стресс, особенно трансатлантические перелеты или радикальная смена климата (т.е. с равнины на высокогорье). Акклиматизация – это приспособление организма к перемене климата, часовых поясов, условий проживания. Причем это актуально и для кратковременного отпуска и для переезда. То есть, чем меньше ребенок, тем выраженней может стать негативная реакция акклиматизации и проявиться в простуде, расстройстве желудка, общем недомогании, нервозности, нарушении режима и т.д. Детям до 3-х лет в связи с трудностями акклиматизации радикальная смена климата – не рекомендуется, детям постарше для положительной адаптации и эффекта необходима перемена климата на период не меньше 3-4 недель. Читайте: Температура при ОРЗ у детей – это хорошо или плохо!? ПОМНИТЕ: Ни в коем случае не ставьте ребенку диагноз самостоятельно – особенно если это касается резкой смены климата! Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2015 Thinkstock.

Источник