Польза здоровью от янтарной кислоты
Для улучшения самочувствия, придания бодрости и коррекции фигуры существует много различных добавок, медикаментов и трав. В число таких средств входит и янтарная кислота, о ее пользе и вреде для человека известно далеко не всем. Поэтому есть повод рассказать о ней подробно.
Что это такое — янтарная кислота?
По-другому, это бутандиовая или этан дикарбоновая кислота — переработанный янтарь, его безвредный продукт, наполненный множеством полезных свойств.
Это белый кристаллообразный порошок на вкус схожий с лимонной кислотой. В любом организме это вещество присутствует, вырабатываясь в митохондриях по 200 мг в сутки.
Этого количества достаточно для обычного человека, живущего в спокойном режиме. Но наше стрессовое время делает свои поправки, снижая защитные функции – это приносит хроническую усталость, вялость, раздражительность, и в итоге сокращение жизни.
Янтарная кислота, фото
Показано принимать добавку, как правило, в случае повышенных физических, эмоциональных и интеллектуальных нагрузок. Еще янтарная кислота будет полезна при постоянном воздействии на иммунитет плохой экологии, антибиотиков и вирусов.
Суточная потребность в элементе определяется умножением веса на 0,03 г — результат будет индивидуальной нормой для употребления в день.
Янтарная кислота не вызовет привыкания и аллергической реакции, являясь природным адаптогеном, увеличивающим сопротивляемость организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.
Из натуральных продуктов она содержится, например, в репе, люцерне, сахарном тростнике и недозревших ягодах. А еще в таких продуктах, как устрицы, сыр, кефир, изделия из ржи, простокваша, пивные дрожжи и выдержанное вино.
Но существуют и факторы, при которых суточная потребность в веществе увеличится:
- простуды — из-за дополнительной нагрузки на иммунитет;
- интенсивные физические тренировки и умственная нагрузка;
- состояние похмелья;
- аллергические проявления;
- проблемы с работой сердца в виде сердечной недостаточности;
- кожные недуги — дерматиты, угри и воспаления;
- повышенный уровень сахара в крови — сахарный диабет и лишний вес;
- старческий возраст.
Бывает и так, что потребность в соединении снижается, а причина тому — определенные заболевания:
- Повышенное артериальное давление.
- Камни в мочевом пузыре.
- Глаукома.
- Индивидуальная непереносимость.
- Язва двенадцатиперстной кишки.
- Ишемия.
- Чрезмерная секреция желудочного сока.
Из всего вышесказанного видно, что потребность в янтарной кислоте не постоянна и напрямую зависит от человеческой деятельности и образа жизни.
Полностью же вещество усваивается организмом при полноценном питании, здоровом образе жизни и правильном режиме труда и отдыха, а также при наличии дозированных физических нагрузках.
Польза и вред янтарной кислоты для человека
янтарь
В древности было принято носить украшения из янтарной смолы в качестве оберега от злых духов и болезней. Современной медицине о свойствах янтаря известно гораздо больше, чем с успехом пользуются врачи и косметологи.
Результаты исследований выявили массу полезных свойств янтарной кислоты, что также отразилось и в многочисленных отзывах о применении этого элемента:
- начинают быстро перемещаться и всасываться аминокислоты, витамины и минералы, укрепляя и обеспечивая нормальное функционирование всех тканей и регулируя дыхание клеток;
- нормализуется деятельность таких органов, как надпочечники и гипоталамус;
- восстанавливается ЦНС и ослабляется вред, наносимый стрессами;
- улучшается концентрация внимания, повышается тонус всего организма, появляются силы, бодрость и увеличивается производительность;
- укрепляется иммунитет, что способствует улучшению противостояния вирусам;
- нормализуется баланс воды и солей в организме, ускоряются процессы сжигания жировой ткани, что важно для людей, стремящихся похудеть и в дальнейшем поддерживать полученные результаты;
- разрушаются и выводятся из органов и систем опасные токсины, включая этиловый спирт;
- янтарная кислота эффективна в борьбе с болезнетворными бактериями в кишечнике;
- улучшается кровообращение и предотвращается рост злокачественных новообразований;
- нормализуется работа сердечной мышцы и уровня холестерина.
Янтарная кислота полезна для борьбы с лихорадочными состояниями, отечностью различного характера и воспалениями.
Выделим основные показания к применению янтарной кислоты:
1. Депрессивные состояния, неврозы, стрессы и тревоги — добавка снизит раздражительность и расслабит.
2. При работе с приборами-излучателями электромагнитные поля — нейтрализуется вредное воздействие волн.
3. Хроническая усталость, перенапряжение, как эмоциональное, так и физическое – поднимет жизненный тонус и придаст энергии.
4. Если диагностирована повышенная свертываемость крови — профилактирует риск развития тромбов.
5. Проблемы с ЖКТ — нормализует микрофлору.
6. Недуги дыхательных органов (бронхит и астма) — удалит слизь и снимет отечность.
7. При болезнях вен янтарная кислота служит вспомогательным средством, нормализуя кровоток и укрепляя стенки сосудов.
8. Если вы запланировали в ближайшем будущем беременность, то вещество простимулирует репродуктивную функцию.
9. При напряженной умственной работе ускорит мыслительные процессы и реакцию с сообразительностью.
10. Снизит вероятность появления побочных эффектов при приеме антибиотиков.
11. Кислота необходима при усиленной кардионагрузке, ускоряя обменные процессы и заряжая энергией.
12. При частом появлении отеков и воспалений борется с болезнетворными
микроорганизмами, выводит ненужную жидкость и избавляет от лихорадки.
13. Если вы сидите на жесткой диете, элемент восстановит водно-солевой баланс в организме, ускорит процессы сжигания жира и компенсирует недостаток минералов.
14. При малой физической активности устранит симптомы кислородного дефицита, которые проявляется повышенной утомляемостью, шумом в ушах и головной болью.
15. Болезни эндокринной системы — понизит уровень глюкозы и нормализует работу щитовидки.
16. При токсикозе во время беременности предотвратит обезвоживание и компенсирует нехватку антиоксидантов, улучшая всасывание питательных веществ.
17. В сезон гриппа и ОРВИ мобилизует защитные силы.
18. При чрезмерном употреблении алкоголя нормализует давление, выводит отравляющие вещества, улучшает общее самочувствие и поддерживает водно-солевой баланс. Для этого достаточно выпивать по 1 таблетке каждый час на протяжении 5 часов подряд.
19. При гинекологических недугах снимает воспаление и улучшает восстановление тканей.
20. Для сердца добавка полезна чтобы лучше снабжать коронарные сосуды.
21. При диагностированной онкологии употреблять от 5 до 20 таблеток в день, в
зависимости от тяжести недуга.
В косметологии янтарная кислота применяется для омоложения кожи, активизации обмена веществ и восстановления структуры волос.
Вот такой обширный спектр полезного действия у этого элемента, при этом он не вызывает никакого дискомфорта.
Применение янтарной кислоты
Выпускается вещество в 4-х видах — таблетированном, в капсулах, в форме порошка и раствора для инъекций. В качестве пищевой добавки полезные свойства янтарной кислоты используются обычно в таблетках и в капсулах.
- В целях профилактики рекомендуется пить 2-3 таблетки дозировкой по 0,25 г каждый день на протяжении месяца.
Добавка уникальна тем, что его дозу можно подбирать самостоятельно, исходя из самочувствия, и разбавлять ее допустимо с любым соком и другим напитком.
Похудение
Ни одна пищевая добавка не способна самостоятельно удалить лишние жировые накопления в теле без приложения дополнительных усилий в виде физической нагрузки и правильного питания.
Это правило относится и к янтарной кислоте — ее применение при похудении обосновано способностью выводить токсины и улучшать обмен веществ.Еще элемент повышает общий тонус, что ускоряет процессы избавления от лишнего веса благодаря увеличению активности.
Рекомендуемая доза приема в этом случае — по 4 таблетки трижды в день перед едой за 30 минут на протяжении 2-х недель. Затем делается недельный перерыв и при необходимости курс повторяется.
Косметология
Положительное воздействие янтарной кислоты для кожи лица распространяется на:
- Нормализацию цвета.
- Питание клеток эпидермиса и устранение признаков старения.
- Повышение эластичности.
- Восстановление водно-солевого баланса.
- Ускорение клеточного восстановления и обменных процессов в дерме.
- Осветление пигментации.
- Улучшение кровообращения и насыщение кислородом.
- Избавление от прыщей и угрей.
- Регуляцию работы сальных желез.
- Разглаживание контуров шрамов и “гусиных лапок”.
Чтобы всего этого добиться, необходимо регулярно делать маски на основе янтарной кислоты. И тогда молодая, сияющая и здоровая кожа будет всегда вас радовать.
В каких случаях янтарная кислота противопоказана?
Этот уникальный природный компонент наделен множеством полезных свойств для организма, но все же принимать его рекомендуется не всем:
- Людям, страдающим язвой желудка из-за усиления во время приема бада отделения желудочного сока, что только усугубит ситуацию;
- При диагностированной мочекаменной болезни — добавка ускоряет обмен веществ, вызывая прогрессирование образования камней;
- Повышенное артериальное давление, так как кислота улучшает кровообращение, тем самым оно еще больше увеличивается;
- Стенокардия — прием добавки может спровоцировать блокаду сердца, инфаркт и аритмию;
- Поздний гестоз в тяжелой форме и глаукома;
- Нарушенная почечная деятельность;
- Встречается и индивидуальная непереносимость компонентов препарата, что способно привести к сильной аллергической реакции.
Не рекомендуется пить янтарную кислоту перед сном из-за тонизирующего эффекта, который вызовет бессонницу и повышенную возбудимость ЦНС.
Добавка не является лекарством и все же не помешает перед началом ее употребления проконсультироваться со специалистом, так как неправильный прием и передозировка способны серьезно навредить организму. Следите за своим здоровьем и внешностью, но без фанатизма, и наслаждайтесь жизнью.
Метки: польза и вред препараты
Источник
Янтарная кислота необходима человеческому организму для осуществления клеточного дыхания и продуцирования энергии из углеводов и жиров. При отменном здоровье она присутствует в организме в нужном количестве. Польза и вред янтарной кислоты зависят от совокупности факторов. Острый дефицит вещества снижает работоспособность и ускоряет процесс старения.
Что такое янтарная кислота
Янтарная кислота – это полезное вещество, присутствующее в составе янтаря, смол и суббитуминозного угля. Ее также называют Е363. Она представляет собой кристаллообразный порошок, из которого делают медикаментозные средства. Еще одно научное название вещества – этан-1,2-дикарбоновая кислота. В человеческий организм она также попадает вместе с продуктами питания.
При правильном функционировании основных систем жизнеобеспечения уровень янтарной кислоты находится в пределах нормы. Если возникают отклонения, ее количество снижается. В дальнейшем могут возникнуть дополнительные проблемы со здоровьем.
В каких продуктах содержится янтарная кислота
Чтобы восполнить запас янтаря в организме, достаточно разнообразить рацион. Из-за того, что продуктов с его содержанием не так много, дополнительно назначают применение препаратов на его основе. Е363 присутствует в следующих продуктах:
- боярышник;
- подсолнечные семечки;
- морепродукты;
- сыр;
- мука и дрожжи;
- ячмень;
- виноград;
- репа;
- сахарный тростник.
В некоторые продукты янтарную кислоту добавляют на этапе производства в целях повышения срока годности. Такой эффект достигается, благодаря ее фильтрующим и окислительным свойствам.
Важно! Потребность в янтарной кислоте может увеличиваться при чрезмерных стрессовых нагрузках.
Чем полезна янтарная кислота для организма
Польза и вред янтарной кислоты для здоровья можно объяснить ее богатым составом. По принципу воздействия вещество сравнивают с коэнзим Q10. Он помогает предотвратить различные заболевания и производит омолаживающий эффект. Преимуществом янтарной кислоты перед коэнзим Q10 является бюджетная стоимость.
Люди, использующие препараты с янтарем, продлевают жизнь и улучшают состояние своего здоровья. В дополнении к этому замедляется старение. За счет обезвреживания свободных радикалов, из организма выводятся токсины. Повышается способность противостоять воздействию опасных внешних факторов. Также обеспечивается бесперебойное поступление кислорода к тканям и важным органам. Это особенно важно для успешной работы мозга. К главным полезным свойствам Е363 относят:
- улучшение работы репродуктивных органов;
- торможение роста опухолей;
- укрепление иммунитета;
- выведение алкоголя и токсинов из крови;
- стимуляция выработки инсулина;
- профилактика анемии;
- улучшение мозгового кровообращения;
- нормализация обменных процессов;
- противовоспалительное действие;
- противовирусный эффект;
- улучшение памяти.
Медики отмечают ярко выраженную пользу янтарной кислоты при похмелье. При поступлении этанола происходит накопление ацетальдегида. Он способствует появлению тревожной симптоматики. Янтарь выводит токсин, избавляя от неприятных ощущений. Сознание больного становится ясным, исчезает тошнота и головная боль.
Для женщин
Полезные свойства янтарной кислоты наиболее выражены по отношению к женскому организму. При ее введении наблюдается положительная динамика в борьбе с доброкачественными опухолями половых органов и молочных желез. Польза янтарной кислоты для женщин заключена в следующем:
- устранение очага воспаления;
- восстановление уровня гормонов;
- нормализация работы щитовидной железы;
- лечение спаечного процесса;
- снижение веса;
- омолаживающий эффект;
- поднятие иммунитета во время беременности и в период лактации.
Для мужчин
Янтарная кислота незаменима для представителей сильного пола. Она отличается способностью в максимально короткие сроки восстанавливать уровень энергии после физической активности. Польза янтарной кислоты для организма мужчины особенно заметна в отношении репродуктивных органов. Благодаря насыщению клеток малого таза нужным количеством кислорода, улучшается приток крови. Это оказывает полезное воздействие на потенцию и выносливость во время полового акта. При регулярном применении Е363 повышается сексуальное влечение.
Можно ли принимать янтарную кислоту детям
Дети нуждаются в меньшем количестве янтаря. Тем не менее его восполнение крайне необходимо. При использовании янтарной кислоты следует соблюдать дозировку. В этом случае препарат поможет быстро восстановиться после перенесения болезни, укрепив иммунную защиту. Детям янтарную кислоту дают в составе компотов и различных соков. Перед ее применением обязательно нужно проконсультироваться с педиатром.
Янтарная кислота при беременности и грудном вскармливании
Сложно переоценить пользу янтарной кислоты в период вынашивания ребенка. Она стабилизирует состояние женщины и восполняет организм полезными веществами, необходимыми эмбриону для развития. К причинам необходимости применения янтарной кислоты во время беременности относят:
- предотвращение анемии;
- стабилизация эмоционального состояния;
- улучшение процесса поступления кислорода к плоду;
- снижение частоты приступов токсикоза;
- выведение вредных веществ;
- нормализация работы печени и почек.
Во время лактации женщина находится в истощенном состоянии. Поэтому важно задуматься о полноценности рациона и приеме витаминных комплексов. Польза Е363 в этом случае заключается в стимулировании обменных процессов. В результате применения улучшается самочувствие, устраняется сонливость и усталость.
Применение янтарной кислоты
При правильном использовании янтарь не наносит вреда здоровью. К его основным преимуществам относят доступность и широкий спектр действия. Чаще всего препараты с содержанием янтарной кислоты используют в составе комбинированной терапии. Полезные свойства делают ее незаменимым средством профилактики различных заболеваний. Поводом для ее использования могут служить следующие заболевания:
- сахарный диабет;
- системное отравление организма;
- злокачественные образования;
- атеросклероз;
- нарушение мозгового кровообращения;
- гепатит;
- вирусные инфекции;
- бронхолегочные патологии.
Для похудения
Диетологи рекомендуют применять лекарственное средство тем, кто занимается спортом и стремится сбросить вес. Это обусловлено способностью запускать обмен веществ, стимулируя жиросжигание. При этом восполняются энергетические ресурсы. Польза янтарной кислоты для похудения сосредоточена в следующих свойствах:
- ускорение процесса расхода лишних калорий;
- выведение шлаков из организма;
- избавление от отеков;
- стимулирование притока энергии.
Важно помнить, что одного приема Е363 при большом излишке подкожного жира будет недостаточно. Необходимо правильно питаться и выполнять физические упражнения.
При простуде
Польза от янтарной кислоты в таблетках объясняется свойством укреплять иммунную защиту. Поэтому ее зачастую назначают в целях профилактики. Применение кислоты считается максимально безопасным способом стимулирования иммунитета. Длительность приема составляет 30 дней. Таблетки пьют по 1 шт. трижды в день. Если имеются симптомы простудного заболевания, дозировку увеличивают в 2 раза. При правильном применении лечебное средство помогает справиться с заложенностью носа, устраняет кашель и нормализует температуру тела. В отличие от сильнодействующих медикаментов, вещество не наносит вреда здоровью. Прием янтаря можно комбинировать с лечением жаропонижающими препаратами.
В спорте
Янтарная кислота ценится за свойство восстанавливать организм после перенесения тяжелых нагрузок. В первую очередь, она оказывает положительное воздействие на работу сердца. В сочетании с глюкозой она устраняет боль в мышцах и мобилизирует силы. Спортсменам рекомендуют принимать по 500 мг лекарственного средства сразу после завтрака. После стабилизации состояния суточную дозу снижают до 100 мг. Польза янтарной кислоты для организма человека, занимающегося спортом, будет наиболее заметна при регулярном использовании. Но важно делать перерывы в приеме, чтобы избежать профицита полезного вещества.
В онкологии
При злокачественных образованиях янтарную кислоту назначают для остановки роста патологических клеток. Никакого вреда при этом нет. Особая эффективность наблюдается на ранних стадиях онкологии. Но прием янтаря не исключает необходимость медикаментозного лечения.
В гинекологии
Польза янтаря для женского здоровья особенно заметна в репродуктивной сфере. Наблюдается повышенная активность вещества по отношению к надпочечникам и гипоталамусу. В результате этого регулируется выработка женских половых гормонов. За счет свойства снабжать клетки организма кислородом, улучшается кровообращение в малом тазу. Это оказывает благоприятное воздействие на рост эндометрия.
С помощью Е363 можно снизить болезненность во время критических дней и подготовить организм к зачатию. Его зачастую назначают в целях устранения дефектов матки. Препарат нередко прописывают в следующих случаях:
- вагинит;
- климакс;
- спаечный процесс;
- эктопия шейки матки;
- эндометриоз;
- пониженная фертильность;
- фибромиома.
Как пить янтарную кислоту в таблетках
Принцип использования янтарной кислоты зависит от цели лечения. Стандартная схема размещена в инструкции к препарату. Она подразумевает 2-разовый прием по 2 таблетки. Чтобы получить наибольшее количество пользы, необходимо пить янтарную кислоту во время еды. Ее запивают чистой водой или молоком. Стандартную схему практикуют при снижении физической активности и сонливости. В других случаях препарат принимают следующим образом:
Цель лечения | Схема приема |
Сердечно-сосудистые нарушения | ½ таблетки 1 раз в день в течение месяца |
Отравление токсинами | 10 таблеток однократно |
Физическое переутомление | По 5 таблеток в сутки на протяжении 5 дней |
Профилактика | По 500 мг в сутки на протяжении 2 недель |
Янтарная кислота в косметологии
Янтарная кислота широко распространена в косметологии. Это связано с ее свойством замедлять процесс старения. Наиболее выраженная польза замечена при сочетании вещества с мумие. В результате использования янтаря повышается эластичность кожи и выравнивается тон кожи. Черные круги под глазами становятся менее видимыми. За счет хорошего питания клеток быстрее происходит обновление верхних слоев кожной поверхности.
Маски для лица
О пользе янтарной кислоты для лица известно далеко не каждой женщине. Ее не только принимают внутрь, но и наносят на кожную поверхность в составе домашних масок. Они избавляют от угревой сыпи, снимают отечность и делают кожу более свежей. Маску на основе янтарной кислоты делают следующим способом:
- 2 таблетки измельчают до порошкообразного состояния.
- Полученный порошок разводят в 1 ст. л. воды.
- Смесь распределяют по лицу.
- Через 20 минут маску смывают теплой водой.
Совет! Если при использовании возникает зуд или красные пятна на коже, маску использовать нельзя. Основной вред заключается в аллергической реакции.
Уход за волосами
Полезные свойства янтарной кислоты для организма человека позволяют применять ее для улучшения структуры волос. В этих целях препарат используют как наружным, так и внутренним способом. Для удобства применения можно добавлять несколько растворенных в воде таблеток в шампунь или бальзам для волос. Наиболее заметный эффект наблюдается при смешивании препарата с оливковым маслом. Лечебное средство с янтарной кислотой наносят на всю длину волос, оставив на 15 минут. Регулярные процедуры делают волосы более крепкими и эластичными, не нанося вреда их структуре.
Янтарная кислота в кулинарии
Е363 обладает интенсивным кислым вкусом. Вещество не наносит вреда организму, поэтому его широко применяют в пищевой промышленности. Благодаря своим свойствам она является хорошей альтернативой лимонной кислоты. При добавлении во время готовки важно соблюдать дозировку, чтобы не испортить блюдо. Антиоксидант добавляют в выпечку, соки и компоты.
Противопоказания и побочные действия
Польза лекарственного средства нейтрализуется, если использовать его без учета противопоказаний. Янтарная кислота запрещена к приему в следующих случаях:
- отклонения уровня артериального давления;
- мочекаменная болезнь;
- глаукома;
- язва пищеварительного тракта;
- аллергическая реакция;
- ишемическая болезнь сердца.
Вред от использования антиоксиданта минимальный. Но в некоторых случаях возможно появление побочных эффектов. К ним относятся:
- увеличение артериального давления;
- усиленная выработка желудочного сока;
- боли в эпигастрии.
Внимание! Полезные свойства препарата сохраняются на протяжении 4 лет с момента его выпуска.
Янтарная кислота для растений
Польза янтарной кислоты в таблетках для растений сосредоточена в насыщении микроэлементами. С ее помощью улучшают качество почвы. Удобрение готовят по следующей схеме:
- 2 г измельченного янтаря разводят 2 л воды. Воду вводят порционно – сначала теплую, а потом холодную.
- Раствор переливают в емкость с герметичной крышкой. Его необходимо использовать в течение 3 дней.
- Эффект от лекарственного средства закрепляется в почве на длительный период.
Польза янтарной кислоты для цветов заключается в стимулировании роста новых побегов. Если полить раствором погибающее растение, оно зацветет с новой силой. В этом случае увеличивают концентрацию действующего компонента вдвое. Раствор можно использовать не только для полива, но и при опрыскивании листьев. Важно не злоупотреблять удобрением, тогда оно не нанесет вред растениям.
Заключение
Польза и вред янтарной кислоты практически не вызывают споров. В большинстве случаев она оказывает положительное влияние на самочувствие и состояние здоровья. Поэтому рекомендуется всегда иметь ее в запасе в домашней аптечке.
Отзывы
Кутепова Лидия Ивановна, 36 лет, г. Архангельск
Я часто использую маску для лица от морщин из янтарной кислоты. Она не требует особых денежных вложений, но дает такой же эффект, как дорогие косметические средства, без вреда для здоровья. Кожа приобретает здоровое сияние, выравнивается рельеф кожи. Мне это средство заменяет походы к косметологу.
Свириденко Николай Максимович, 45 лет, г. Тверь
Янтарная кислота помогает избавиться от похмелья. Стараюсь запасаться ею перед праздниками. Жена принимает янтарную кислоту для похудения. Уже удалось скинуть почти 5 кг. Для ее комплекции это весьма существенный результат.
Орлова Елена Викторовна, 27 лет, г. Новосибирск
Янтарная кислота хороша для комнатных растений. Она обогащает их полезными веществами, стимулируя процесс цветения. Одно растение долго не хотело цвести, несмотря на созданные для этого условия. Нередко использую янтарную кислоту и для улучшения волос. Она помогает избавиться от выпадения и сделать локоны более блестящими.
Была ли Вам данная статья полезной?
Источник