Презентация физкультура ее польза и вред
Описание презентации по отдельным слайдам:
1 слайд
2 слайд
Описание слайда:
С детства мы слышим вокруг себя громкие высказывание на тему спорта; будь то «О, спорт! Ты – Мир!!» или «Закаляйся, если хочешь быть здоров!» и множество других. И ведь никто с этим не спорит.
3 слайд
Описание слайда:
Всегда всем было известно, что занятия спортом в значительной степени могут сохранить здоровье, нередко поправить его, и, как следствие, продлить жизнь.
4 слайд
Описание слайда:
Отдай спорту время, а взамен получи здоровье. Пешком ходить — долго жить. Со спортом не дружишь – не раз о том потужишь. Крепок телом – богат и делом. Кто спортом занимается, тот силы набирается. Чтоб успешно развиваться Нужно спортом заниматься От занятий физкультурой Будет стройная фигура
5 слайд
Описание слайда:
Обязательной формой омоложения организма человека, сохранения его в отличной форме, замедления процессов старения, считаются занятия физической культурой.
6 слайд
Описание слайда:
Что же даёт нам занятие физкультурой? Здоровье Хорошее настроение привлекательность
7 слайд
Описание слайда:
Формы занятия физкультурой 1. Утренняя гимнастика 2. Ходьба 3. Бег 4. Плавание 5. Велосипед 7. Тяжелоатлетическое занятие 8. Игровые виды (теннис, футбол, волейбол, хоккей и др.)
8 слайд
Описание слайда:
Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость.
9 слайд
Описание слайда:
Выполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов от работающих мышц и суставов и приводит центральную нервную систему в активное, деятельное состояние. Соответственно активизируется работа внутренних органов, что обеспечивает человеку высокую работоспособность и дает ему ощутимый прилив бодрости.
10 слайд
Описание слайда:
Систематические занятия оказывают влияние на состояние нервной системы : повышаются мыслительные возможности и лучше запоминается полученная информация, исчезают головные боли, улучшается сон. Все это обусловлено возрастанием в тканях мозга особых веществ — нейропептидов, составляющих биохимическую основу психической деятельности.
11 слайд
Описание слайда:
В процессе выполнения физических упражнений гормон стресса «кортизол» уменьшается а гормон радости «эндорфин» увеличивается . Это помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами, быть всегда в хорошем настроении.
12 слайд
Описание слайда:
Физкультура отлично тренирует и сосудистую систему, улучшается кровоток, очищаются сосуды, происходит укрепление таких мышечных волокон, которые непосредственно не участвуют в упражнениях (например, сердечная мышца).
13 слайд
Описание слайда:
Происходит тренировка опорно-двигательного аппарата — укрепляются кости и суставы, повышается гибкость позвоночника. Это позволяет увереннее и пластичнее двигаться, хорошо держать баланс тела.
14 слайд
Описание слайда:
В процессе тренировки объем легких увеличивается- улучшается газообмен, а значит ткани получают больше кислорода.
15 слайд
Описание слайда:
повышается содержание липопротеинов высокой плотности, отношение общего количества холестерина снижается, что уменьшает риск развития атеросклероза;
16 слайд
Описание слайда:
Физкультура , тренируя системы терморегуляции и дыхания, значительно повышает иммунитет человека, служит эффективным средством профилактики респираторных заболеваний.
17 слайд
Описание слайда:
Способствует очищению организма. Кровь, которая интенсивным потоком движется по сосудам и собирает все ненужное и отработанное, через пот (который также интенсивно выделяется при беге) выводит это из организма.
18 слайд
Описание слайда:
Если регулярно заниматься и давать мышцам физическую нагрузку, то мышцы становятся более сильными, выносливыми и красивыми
19 слайд
Описание слайда:
Те люди которые занимаются регулярно физкультурой, обладают стройной и самое главное подтянутой фигурой, выглядят здоровыми и сильными
20 слайд
Описание слайда:
Приобретая здоровый и спортивный вид, вы повышаете свою самооценку. И действительно, на фоне толстячков и людей астенического телосложения вы всегда будете в выигрыше!
21 слайд
Описание слайда:
Кроме того, спорт способствует прокачке воли. Каждый раз, когда вы говорите себе “Ой, так неохота идти на тренировку”, но идете – вы прокачиваете свою силу воли. Вы преодолеваете свою лень!
22 слайд
Описание слайда:
Занятия спортом способствуют развитию таких психологических качеств как: дисциплинированность, настойчивость, смелость, решительность и развивают социальные навыки общения.
23 слайд
Описание слайда:
Кроме того физкультура – это способ развлечения — движение приносит удовольствие. Купание в реке, прогулка по парку, катание на роликах и тд.
24 слайд
Описание слайда:
С чего начать???
25 слайд
Описание слайда:
Совершенно необязательно, чтобы получить максималь- ную пользу физкульту- ры, тратить время и большие средства для посещения тренажер- ных залов. Простая ходьба, включенная в режим дня, при регулярных занятиях, способна избавить человека от множества проблем, связанных со здоровьем.
26 слайд
Описание слайда:
Одним из важных направлений физкультуры является гимнастика. Гимнастика направлена на всестороннее физическое развитие, совершенствование двигательных способностей и оздоровление.
27 слайд
Описание слайда:
В условиях современного мира, когда большую часть времени мы проводим в сидячем положении, каждому необходимо уделять время физминуткам, чтобы элементарно поддерживать себя и свою опорно-двигательную систему в тонусе.
28 слайд
Описание слайда:
Этот вид гимнастики можно выполнять самостоятельно, в домашних условиях, по индивидуальной программе. Противопоказаний не существует. Рекомендуются занятия для многих заболеваний сердечно-сосудистой, легочной систем, при нервных перенапряжениях. Выбор индивидуальной программы физической нагрузки необходим для того, чтобы упражнения доставляли удовольствие
29 слайд
Описание слайда:
Все что для этого надо – преодолеть свою лень
30 слайд
31 слайд
Описание слайда:
Люди, занимающиеся физкультурой более успешны в жизни
Выберите книгу со скидкой:
БОЛЕЕ 58 000 КНИГ И ШИРОКИЙ ВЫБОР КАНЦТОВАРОВ! ИНФОЛАВКА
Инфолавка – книжный магазин для педагогов и родителей от проекта «Инфоурок»
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Курс профессиональной переподготовки
Инструктор по физической культуре
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Общая информация
Номер материала:
ДБ-085895
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Источник
Слайд 1
Влияние физической культуры на организм человека Выполнила: Синельникова Н.Н.
Слайд 2
,, Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.“ Альфред де Мюссе
Слайд 3
По данным Всемирной организации здравоохранения, до 60 лет доживают только 60% тучных людей, до 70 лет – лишь 30%, до 80 лет- всего 10%. Подсчитано: 1 кг жировой массы влечет за собой формирование 300 км. (!) дополнительных кровеносных капилляров, что приводит к излишней работе сердца и его быстрому изнашиванию. У 80% людей , страдающих ожирением, имеются патологические изменения сердечно-сосудистой системы и в первую очередь – повышение артериального давления.
Слайд 4
Влияние физических упражнений на здоровье Здоровье человека зависит от: – состояния медицины – на 10% – влияния экологических факторов – 20-25% – генетических факторов – на 20% – образа жизни, физических нагрузок – на 50% Спорт может влиять на человека как позитивно, так и негативно. Важно найти свой ритм и с умом распределять задачи.
Слайд 5
Влияние физических упражнений на здоровье Благодаря занятиям физической культурой формируется здоровый образ жизни; укрепляется общее здоровье человека, организм способен усерднее защищаться от негативных факторов окружающей среды и быстрого ритма жизни. В современном мире человеку нужнее умственный труд, нежели физический, но если оградить себя хотя бы от одного из них, человек уже не сможет полноценно существовать. Несбалансированность физического и умственного труда может привести к снижению иммунитета, ухудшению обмена веществ, ослаблению скелетно-мышечного аппарата. Чтобы предотвратить появление болезней, всегда быть в тонусе, необходимо заниматься физкультурой.
Слайд 6
Влияние физической культуры на организм Работа органов дыхания Во время тяжелых тренировок организму нужно больше кислорода и объем воздуха, поступающего в органы дыхания, увеличивается более чем в 10 раз. Тем самым, легкие становятся более ёмкими.
Слайд 7
Опорно-двигательный аппарат Кости становятся более крепкими и устойчивыми к нагрузкам. Появляется объем мускулов и сила. Во время любого из подвижных видов спорта улучшается снабжение мышц кислородом, активируются не используемые в обычном состоянии организма капилляры, появляются новые кровеносные сосуды. Частые занятия спортом предотвращают появление различных заболеваний органов опоры и движения, среди них остеохондроз, атеросклероз и другие.
Слайд 8
Прочность и развитие нервной системы Благодаря разнообразию упражнений и скорости их выполнения, улучшается координация движений. Регулярные тренировки вырабатывают новые рефлексы организма. Увеличивается скорость процессов нервной системы, мозг начинает быстрее реагировать на внешние раздражители и принимать правильные решения.
Слайд 9
Иммунитет и улучшение состава крови Эритроцитов и лимфоцитов становится больше, а их задача устранять вредные факторы, поступающие в организм. Люди, ведущие активный образ жизни меньше подвержены атакам вирусов.
Слайд 10
Отношение к жизни Люди, ведущие активный образ жизни, меньше подвержены психическим дисбалансам, депрессиям. Их тело всегда в тонусе и они более жизнерадостны.
Слайд 11
Упражнения для мышечных групп — аэробика С большой пользой развиваются в комплексе группы мышц при занятиях аэробикой. Физическая культура и здоровье при этом совмещаются, как понятия, в единое целое. Такие тренировки сопровождаются усилением метаболизма. Ткани и органы активно снабжаются кислородом. К аэробным тренировкам можно отнести следующие виды активности. Ритмическая гимнастика. Аэробные танцы. Легкоатлетические занятия. Ходьба. Плавание, как средство укрепление здоровья. Велосипед. Лыжи.
Слайд 12
Как не допустить осложнений при нагрузке? Влияние физической активности на здоровье человека может нести и отрицательный результат при неграмотном подходе. Избежать проблем, которые вызывают опасение при повышении нагрузок, можно, если заниматься при врачебном контроле. Начинать рекомендуется с посещения специалиста. Подбор вида спорта или комплекса упражнений возможен после обследования, анализов, получения результатов кардиограммы. А также это флюорография УЗИ, рекомендации узких специалистов.
Слайд 13
Противопоказания для занятий физкультурой и спортом Хронические обостренные заболевания; Заболевания, связанные с психикой; Последствия перенесенных операций, хирургических вмешательств и последствия переломов; Слабое зрение, травмы и заболевания глаз; Поражающие организм инфекции; Повышенная температура тела.
Слайд 14
Итак, занятия физкультурой положительно воздействуют на все органы человека. Физические упражнения – прекрасное средство отдыха, после их выполнения наступает ощущение бодрости, легкости. Физическая культура подчас является единственным средством для оздоровления организма и избавления от хронических недугов. Почаще занимайтесь физкультурой, и ваш организм будет здоров! А если по каким-то противопоказаниям вы не можете заниматься спортом, можно просто делать каждый день зарядку.
Слайд 15
Источники https://ru.citaty.net/tsitaty/616605-alfred-de-miusse-fizicheskie-uprazhneniia-mogut-zamenit-mnozhestvo-lek/ https://personsport.ru/zozh-zdorovyj-obraz-zhizni/fizicheskaya-kultura-sport https://myself-development.ru/vliyanie-fizkultury-na-zhizn-i-zdorove-cheloveka/ https://yandex.ru/search/?text= картинки%20тучных%20людей& lr =37120&clid=2270456&win=322
Источник
Описание презентации по отдельным слайдам:
1 слайд
Описание слайда:
В чем польза от занятий физкультурой? Выполнила Инструктор по АФК Тимошенко Е.О.
2 слайд
Описание слайда:
Физкультура не менее важна, чем здоровое питание и полноценный отдых. Она не только предупреждает множество заболеваний, но и также благоприятно влияет на психоэмоциональное состояние человека, что на самом деле, очень важно.
3 слайд
Описание слайда:
Польза физкультуры для детей выражается в следующем:
4 слайд
Описание слайда:
помогают детям удерживать оптимальный вес 4 способствуют поддержанию крепости костей 1 благоприятно отображаются на осанке детей 2 положительно влияет на рост, развитие и укрепление детского организма 3 улучшает внимание и познавательные способности детей и многое другое. 5
5 слайд
Описание слайда:
Активные нагрузки способствуют поддержанию крепости костей у ребенка и подростка. Таким образом, костные ткани более плотными и могут лучше «впитывать» в себя кальций. Физические упражнения благоприятно отображаются на осанке, ведь они укрепляют не только кости, но и также мышцы. Таким образом, ребенок защищает сам себя от дальнейшего развития сколиоза и прочих видов искривления позвоночника.
6 слайд
Описание слайда:
Физическая культура положительно влияет на рост, развитие и укрепление детского организма. Помогают детям удерживать оптимальный вес. При физических занятиях в человеческом организме происходит ускорение процессов метаболизма, в результате чего интенсивно сжигаются клетки жира.
7 слайд
Описание слайда:
Благодаря занятиям спортом улучшается состояние сердечно – сосудистой системы; улучшается внимание и познавательные способности детей, а также благотворно воздействует на нервную систему человека. Во время занятий спортом улучшается быстрота и ловкость, а также быстрота реакции.
8 слайд
Описание слайда:
В условиях современного мира, когда большую часть времени мы проводим в сидячем положении, каждому необходимо уделять время ФИЗМИНУТКАМ, чтобы элементарно поддерживать себя и свою опорно-двигательную систему в тонусе.
9 слайд
Описание слайда:
А в лесу растёт черника А в лесу растёт черника, Земляника, голубика. Чтобы ягоду сорвать, Надо глубже приседать. (Приседания.) Нагулялся я в лесу. Корзинку с ягодой несу. (Ходьба на месте.)
10 слайд
Описание слайда:
Аист (Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной.) — Аист, аист длинноногий, Покажи домой дорогу. (Аист отвечает.) — Топай правою ногою, Топай левою ногою, Снова — правою ногою, Снова — левою ногою. После — правою ногою, После — левою ногою. И тогда придешь домой.
11 слайд
Описание слайда:
А над морем — мы с тобою! Над волнами чайки кружат, Полетим за ними дружно. Брызги пены, шум прибоя, А над морем — мы с тобою! (Дети машут руками, словно крыльями.) Мы теперь плывём по морю И резвимся на просторе. Веселее загребай И дельфинов догоняй. (Дети делают плавательные движения руками.)
12 слайд
Описание слайда:
Что же даёт нам занятие физкультурой? здоровье Хорошее настроение привлекательность
13 слайд
Описание слайда:
Вывод Физическая активность помогает ребенку расти здоровым, предоставляет безграничные возможности для физического и социального развития. Занятия физкультурой – это не только веселое времяпровождение. Регулярные тренировки снижают заболеваемость, повышают уровень физической и эмоциональной устойчивости, ускоряют процесс адаптации детей в новых условиях жизни и деятельности.
14 слайд
Описание слайда:
Спасибо за внимание!
Выберите книгу со скидкой:
БОЛЕЕ 58 000 КНИГ И ШИРОКИЙ ВЫБОР КАНЦТОВАРОВ! ИНФОЛАВКА
Инфолавка – книжный магазин для педагогов и родителей от проекта «Инфоурок»
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Курс профессиональной переподготовки
Инструктор по физической культуре
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Общая информация
Номер материала:
ДБ-034900
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Источник