Публичное выступление на тему польза тишины
О пользе тишины…
В Библии говорится: “В начале было слово…”. Ну а что же было до слова? – Ничего. Тишина. Молчание. Молчание как зародыш всех звуков, как скопление смыслов всех слов. Из него появилось первое слово, в нем растворялись все последующие. И только потому, что существует молчание, существует слово. Как музыка появляется при чередовании звуков и тишины, так и разумная речь возможна при гармоничном чередовании слов и молчания.
В наш век стремительно развивающихся технологий мы, часто того не замечая, страдаем от отсутствия: тишины. Окружая себя всевозможными прогрессивными развлечениями, мы постоянно находимся в окружении различных звуковых воздействий. Постоянно и в большом количестве большинство из нас использует телефоны, mp-3 плееры, слушает радио, смотрит телевизор, общается с другими людьми. А выйти на улицу без того, чтобы услышать непрекращающийся шум цивилизации, просто невозможно! Везде и всюду нас сопровождает бесконечное количество звуков. К основному шумовому фону мы уже привыкли. Но от этого он никуда не делся!
Осознание того, что шум является опасным врагом для человека, пришло еще в древности, когда с ним пытались бороться по мере возможностей. Так, например, шумеры выносили оружейные мастерские из центра городов, а Цезарь запретил ездить ночью на колесницах.
Учёными доказано, что наш мозг реагирует на всё, что происходит вокруг, независимо от того, обращаем мы на это внимание или нет. В пространстве, всё время наполненном звуками, наш организм работает в режиме повышенных нагрузок. Постоянный шумовой фон очень негативно влияет на нервную систему. И приводит к нарушению деятельности внутренних органов и систем. Германские исследователи пришли к выводу, что шум является вторым после курения фактором риска развития заболеваний сердечнососудистой системы. Кроме всего прочего, шум мешает человеку логически мыслить, провоцирует общее переутомление, снижение внимания, ведет к несчастным случаям, уменьшает в среднем на 10-15% производительность труда, вместе с тем значительно ухудшая его качество.
Человек на протяжении многих столетий развивался в звуковой среде, где было четкое разделение звуков на те, которые расслабляли, и те, которые предупреждали об опасности. Однако с развитием цивилизации и прогресса они были вытеснены техногенными звуками. Тем не менее, человеческая природа осталась на прежнем уровне, поэтому, как и прежде, шум прибоя, птичье пение или стрекотание кузнечиков вводят его в состояние умиротворения и покоя, даря радость бытия и наделяя здоровьем. В силу этого даже непродолжительное пребывание горожанина, задавленного мегаполисом, в лесу, сквере или парке оказывает благотворное влияние на его состоянии, нормализуя пульс и артериальное давление, устраняя головную боль, улучшая настроение.
Этот медленный убийца современного мегаполиса опасен как раз тем, что мы к нему привыкли и перестали замечать его постоянное присутствие. Каково бывает удивление человека, попавшего ранним утром на безлюдную тихую улицу!
О том, что такое настоящая тишина мы вспоминаем, лишь оказавшись в каком-нибудь уединённом уголке природы. Побыв всего несколько часов в таком месте, мы не просто наслаждаемся красотой, но и отдыхаем. После такого, пусть даже короткого, отдыха у многих людей значительно повышается работоспособность, физическая и умственная активность. Известны случаи выздоровления от сложных заболеваний от простого пребывания в тихих уголках природы, куда не доходят городские шум и суета.
Именно в тишине человек имеет шанс встретиться с самим собой, соприкоснуться со своими настоящими чувствами и желаниями, понять, что для него действительно важно. В такие минуты нас часто посещают интересные идеи, приходят правильные решения. Тишина как будто наполняет нас свежими силами и энергией, мы снова обретаем способность противостоять окружающему шуму в повседневной жизни, увеличивается наша устойчивость к стрессам и нагрузкам, открывается второе дыхание.
Наш образ жизни, образ жизни современного человека, реально требует того, чтобы мы периодически соприкасались с моментами тишины. И чем чаще мы будем это делать, тем спокойнее и размереннее будет становиться наша жизнь. Зеленый оазис спасает от медленного убийцы – городского шума.
Источник
+19
sssr24
2
, – , – .
– ?
– , ! – .
+4
VasiliyV
2
?
3
+1
Hypno3
2
. -, . ))
KoshkaLvovna
2
, …
1
+3
Hypno3
2
. – , – .
+8
Mr.Current
2
, ! . , . .
8
+26
didipandi
2
)
+2
sly1
2
200-250, . , 10 .
6
+1
Mr.Current
2
, ?
5
+3
Izabella85
2
! , , . , , , -! , , . . , , . .
+4
jseph
2
– 10-25 / .
4
+4
IbuDevok
2
, , .
1
Buymeabike
2
, !!()
Riolchonok
2
(3 , 4 ), , . ( . , , . , , 80- . 2 – ????
1
jseph
2
– . – (, .). : – , , , . , , . . , ( , ). ( ), ( ). , , , – .
+2
gawa07
2
. . .
+2
Riolchonok
2
+1
Ayrini
2
?
1
+1
kaemi
2
,
+1
sly1
2
, . – , , , – . .
, .
+1
CosmicWitch
2
. , , , , , – . , .
, . , , . , , .
kaemi
2
Mirch1k
2
–
stratan
2
?
?) , ?
4
+4
Destroidrock
2
. , , . – , , , . , , ( ), , , , . , – 15 . ( , , , ), .
, . , , -, , , . – , ( ).
, , , , . , , – ” “. , , .
, , ( ) – . , .
2
+2
newsash
2
1. , , = . , , – .
2. , ” ” – “”, , .
3. – 2 1 1,4 . 3 6 , .
. , – – -, (, ).
– , .
Hypno3
2
, – 😉
+3
SeynTodt
2
.
, 24/7 , , – . / , , .
, .
(https://www.howardleight.com/earplugs/laser-lite), – . ( ) 3-4 . 70-80%.
movAXDEADBEAF
2
2 .
Источник
Çà 7 äíåé ïîäïèñàëîñü 1800 ÷åëîâåê, ñïàñèáî âàì, ïèøó äëÿ âàñ.
È âîò (ïî âàøèì ïðîñüáàì ) ïîñòàðàþñü îòâåòèòü íà âîïðîñû.
Ïîëó÷èëîñü î÷åíü äëèííî.
Ïîñò ïîñâÿù¸í òîìó, êàê ñïðàâëÿòüñÿ ñî ñòðåññîì è èçáåæàòü ðàíåå îïèñàííîé ìíîþ ïñèõîñîìàòèêè.
Ïñèõîñîìàòîçû:
Êîíâåðñèîííûå ñèìïòîìû:
Ïóíêò 1. Êàê ñïðàâèòüñÿ ñî ñòðåññîì è íå äîïóñòèòü åãî ñîìàòèçàöèè?
Ñòðåññ.
Ñòðåññ – ýòî ìåõàíèçì ðåàêöèè íà ðàçäðàæèòåëü (åñòåñòâåííûé êðàòêîñðî÷íûé ïðîöåññ).
Îí «àêòèâèðóåò» ðåñóðñû îðãàíèçìà è «çàìîðàæèâàåò» âòîðîñòåïåííûå ïðîöåññû.
Ïðè ðàçðåøåíèè ñèòóàöèè, îðãàíèçì ïåðåõîäèò â øòàòíûé ðåæèì ðàáîòû. Åñëè ñèòóàöèÿ íå ðàçðåøèëàñü, âåðîÿòåí ïåðåõîä â «Äèñòðåññ». Ýòî ÷ðåâàòî ñåðü¸çíûìè ïîñëåäñòâèÿìè, âåäü çàïàñû îðãàíèçìà óæå îïóñòîøåíû, à ïðîöåññû, êîòîðûå îòâå÷àþò çà âîñïàëåíèå, íå ìîãóò àäåêâàòíî ðàáîòàòü, òàê êàê îíè «çàìîðîæåíû». Íàðóøàåòñÿ õèìè÷åñêèé è ãîðìîíàëüíûé áàëàíñ (áîëåå ïîäðîáíî â ïîñòå ïðî ïñèõîñàìîòîçû).
Êàê áîðîòüñÿ ñî ñòðåññîì?
Áîðîòüñÿ ñî ñòðåññîì – ýòî òîæå ñòðåññ, ýòî íåâåðíûé ïóòü. Íàäî ðåøàòü âîïðîñ ñ ïåðâîïðè÷èíîé ñòðåññà. Íî îá ýòîì ÷óòü ïîçæå.
Äëÿ íà÷àëà, áàíàëüíûå îáùèå ðåêîìåíäàöèè äëÿ ïîääåðæàíèÿ èììóíèòåòà è òåëà ïðè äèñòðåññå:
1) Âèòàìèíû ( ðåêîìåíäóþ êóïèòü â ñïîðò.ïèòå).
2) Ãèãèåíà , ðåæèì ñíà (åñëè âàëåðüÿíêà íå ïîìîãàåò, îáðàòèòåñü ê âðà÷ó).
3) Ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè (õîòÿ áû ïðîãóëêè), îíè ïîäíèìàþò óðîâåíü ýíäîðôèíà è ñåðîòîíèíà.
4) Íå ïûòàéòåñü ïðîñòî îòâëå÷üñÿ â êíèãó èëè òåëåôîí. Íóæíû «æèâûå» âïå÷àòëåíèÿ. Âàø îðãàíèçì âûðàáàòûâàåò ãîðìîíû ñòðåññà è èñòîùàåò âàñ. Äàéòå ñâîåìó òåëó ïîíÿòü, ÷òî âû íå óìèðàåòå. Ñäåëàéòå òî, ÷òî ïðèíåñ¸ò âàì óäîâîëüñòâèå è âûñâîáîäèò ýíäîðôèíû.
5) Ìåäèòàöèè ñ äûõàòåëüíûìè óïðàæíåíèÿìè. Íîðìàëèçóþò äàâëåíèå è ðàáîòó ñåðäöà.
6) Íàñêîëüêî âîçìîæíî ýòî, îòãîðîäèòåñü îò ôàêòîðà âûçûâàþùåãî ñòðåññ.
Ñòðåññ èç-çà ñòðåññà?
Èíîãäà áûâàþò î÷åíü ñëîæíûå, òóïèêîâûå ñèòóàöèè.
Íàïðèìåð, òî , ÷òî ó âàñ âûçûâàåò ñòðåññ è åñòü âàø ñòðåññ.
Àòîïè÷åñêèé äåðìàòèò. Îí ÿâëÿåòñÿ ïðîÿâëåíèåì ïñèõîñîìàòîçà, íî â äàëüíåéøåì îí ïðîñòî èñòîùàåò âàñ. Âû íå ñïèòå, ïîòîìó ÷òî ÷åøèòåñü è îò ýòîãî âû íå âûñûïàåòåñü , è ïëîùàäü ïîðàæåíèÿ êîæè âûðàñòàåò, òàê êàê ó îðãàíèçìà îòñóòñòâóþò ñèëû íà áîðüáó ñ ýòèì.
Äèåòà, ìàçè, ëåêàðñòâà, êðåìà – íå ïîìîãàþò? Îáðàòèòåñü ê ïñèõîòåðàïåâòó.
Ñòðåññ îò áåçûñõîäíîñòè?
×àùå âñåãî ïðè÷èíîé äèñòðåññà ÿâëÿåòñÿ – âíóòðåííèé êîíôëèêò.
×åëîâåê ïîíèìàåò èç-çà ÷åãî ñòðåññóåò è äàæå ïîíèìàåò, êàêèìè ïóòÿìè ìîæíî óáðàòü ðàçäðàæèòåëü, íî äëÿ íåãî òàêîé ñïîñîá íå ïðèåìëåì. Âîò è ìåòàåòñÿ ìåæ äâóõ îãíåé è ñèòóàöèÿ «äàâèò», à ðåøåíèå «êîëåòñÿ».
Íàïðèìåð: íåíàâèñòíàÿ ðàáîòà, íî åñëè óéòè, òî íå÷åì êîðìèòü ñåìüþ.  èòîãå, ÷åëîâåê äåëàåò òî, ÷òî íåíàâèäèò è òàì ãäå íåíàâèäèò. Ðåøèòü âíóòðåííèé êîíôëèêò ìîæíî ëèáî â ïîïûòêå ñìèðåíèÿ è ïîëó÷èòü èíñóëüò, ëèáî ñäåëàâ âûáîð â ñòîðîíó ñ÷àñòüÿ (íî íåèçâåñòíî êàê äîëãî îíî ïðîäëèòüñÿ). Òàê ÷òî èäèòå ê ïñèõîòåðàïåâòó. Îí ïîìîæåò â òîì, ÷òîáû âàø ðàçäðàæèòåëü íå ðàçäðàæàë òàê ñèëüíî. È ïîìîæåò îòêðûòü ìíîãî íîâîãî â ñåáå.
Ïàíè÷åñêèå Àòàêè êàê ïðîÿâëåíèå ñòðåññà?
Ïðèìåð èç ïðàêòèêè: ñïîðòñìåíêà ÷åìïèîíêà Åâðîïû. Ðîäèòåëè ðàñòèëè å¸ ñèëüíîé (ïëþñ çàêàëêà èç ïðîôåññèîíàëüíîãî ñïîðòà). Ñêâîçü áîëü è ñë¸çû âïåð¸ä ñ ïåñíåé è íèêîìó íå æàëîâàòüñÿ. Íà äàííûé ìîìåíò – ìàìà òðîèõ äåòåé è ðàáîòàåò òðåíåðîì, ó÷èò äåòåé. Âñ¸ òÿíåò ñàìà (â ñèëó âîñïèòàíèÿ). Íî ðåñóðñû íà ïðåäåëå. Îðãàíèçìó íàäî îòäîõíóòü, à îòäûõàåò îíà òîëüêî êîãäà áîëååò. Òàê è ïîëó÷àåòñÿ – óñòàíåò, ïåðåæèâ¸ò àòàêó, îòäîõí¸ò è ñíîâà â áîé.
×òîáû èçáåæàòü òàêèõ ñèòóàöèé äåëåãèðóéòå, ãîâîðèòå, åñëè âàì òÿæåëî. Íå íàäî âñ¸ òàùèòü â îäèíî÷åñòâå. Íå äîòàùèòå. Íå óìååòå äåëåãèðîâàòü èëè âû ïåðåæèâàåòå, ÷òî äðóãèå ñäåëàþò íå òàê? Ýòî óæå ïðî òðåâîãó. È åñëè âû õîòèòå ñàìîñòîÿòåëüíî ïðîäîëæèòü ðåøàòü ïðîáëåìû. Íå ïîëó÷èòñÿ, ïîòîìó ÷òî ó âàñ ïðîáëåìû èç-çà òîãî, ÷òî âû ðåøàåòå ïðîáëåìû.
Îòäûõ è ñòðåññ?
Ñòðåññ èñòîùàåò âàñ è íå äà¸ò âîñïîëíèòü ñèëû.
Ïîäóìàéòå, êîãäà âû îòäûõàëè? Íå ïðîñòî âàëÿëèñü íà äèâàíå áåç ñèë, ýòî íå îòäûõ – ýòî àíàáèîç. Îòäûõ – ýòî êîãäà âû âîñïîëíÿåòå ñâîè âíóòðåííèå ðåñóðñû ïîçèòèâíûìè ýìîöèÿìè, ñîáûòèÿìè, ñåðîòîíèíîì, äîôàìèíîì. Ïðåäñòàâüòå, ÷òî âû ìàøèíà, ó âàñ çàëèò ïîëíûé áàê, òî, íàñêîëüêî âàì õâàòèò åãî, åñëè âû âìåñòî çàïðàâêè ïðîñòî ãëóøèòå ìîòîð. Òîëüêî ó ìàøèíû êîí÷èòñÿ áåíçèí, à ó âàñ èììóíèòåò. Ïîâåðüòå, åñëè äëÿ âàñ ëó÷øèé îòäûõ – ýòî «Ïðîñòî ÷òîáû íèêòî íå òðîãàë» – òî âû èñòîùåíû.
Ìåäèêàìåíòû è ñòðåññ?
Ïðè¸ì ìåäèêàìåíòîâ ÷àñòî áûâàåò íåîáõîäèì. Ãëàâíîå – ïîñòàðàéòåñü íå ïèòü ëåêàðñòâà ïðîäîëæèòåëüíîå âðåìÿ è ðåøèòü òó ïðîáëåìó, èç-çà êîòîðîé âàì ïðèøëîñü ïðèáåãíóòü ê ìåäèêàìåíòàì.  ïðîòèâíîì ñëó÷àå, ïîñëå îòìåíû ïðåïàðàòà, âàñ «íàêðîåò» ñ íîâîé ñèëîé.
Âîîáùå, àíòèäåïðåññàíòû è ïñèõîòåðàïèÿ õîðîøî ðàáîòàþò â ïàðå.
Ïóíêò 2. Íóæåí ëè ïñèõîòåðàïåâò èëè ìîæíî ñïðàâèòüñÿ ñàìîñòîÿòåëüíî?
Âñ¸ çàâèñèò îò õàðàêòåðà ÷åëîâåêà è îáñòîÿòåëüñòâ. Íî â ëþáîì ñëó÷àå, ïîìîùü ñïåöèàëèñòà óïðîùàåò è óñêîðÿåò ïðîöåññ.
Ïñèõîòåðàïåâò VS ñòðåññ .
Ïðåäñòàâüòå ñåáå, ÷òî âû ñëîìàëè íîãó. Íî íå ïîøëè ê äîêòîðó, ñàìè íàëîæèëè ãèïñ, îòëåæàëèñü è äâèíóëè â ïóòü, ïîêîðÿòü íîâûå âåðøèíû, âåäü íîãà óæå íå áîëèò. Íî îêàçàëîñü, ÷òî ãèïñ ñðîññÿ íå ïðàâèëüíî, îäíà íîãà êîðî÷å äðóãîé, ïîøëî èñêðèâëåíèå ïîçâîíî÷íèêà, â ñâÿçè ñ ýòèì çàùåìëÿþòñÿ íåðâû, ïîÿâëÿåòñÿ ãðûæà, âû ïîêóïàåòå ñåáå òðîñòü è âñ¸ òàêæå ãîðäî èä¸òå âïåð¸ä. Îäèí âîïðîñ «Êóäà?». Ëó÷øå ê äîêòîðó.
Äóìàþ, âû õîòèòå ñïðîñèòü: «À êàê ìîæåò íåïðàâèëüíî ñðàñòèñü ïñèõîëîãè÷åñêàÿ òðàâìà?».
Âàðèàíòîâ î÷åíü ìíîãî, ïðèâåäó ïðèìåðû èç ïðàêòèêè:
1) Ìîëîäàÿ ñåìåéíàÿ ïàðà (ñóïðóã áûë ïîéìàí íà èçìåíå). Ðàçâîä, ïðîøëî 3 ãîäà, äåâóøêà îäíà. Ñàìîîöåíêè íåò, îäèíîêà è ñòðàäàåò îò ýòîãî, íî êîãäà å¸ çîâóò íà ñâèäàíèå, îíà îòêàçûâàåòñÿ. Ÿ áîëü «ïðîøëà». Íî ïîñëåäñòâèÿ îñòàëèñü. Îíà íå äîâåðÿåò ìóæ÷èíàì. Îíà õî÷åò îòíîøåíèé, íî áîèòñÿ, ÷òî å¸ îïÿòü ïðåäàäóò. È èçáåãàåò ýòîãî ïðåäàòåëüñòâà è âñåõ ìóæ÷èí çà îäíî.
2) Ìóæ÷èíà ñ ïàíè÷åñêèìè àòàêàìè. Åãî îòåö áûë âîåííûì è ìóøòðîâàë ñûíà. Ëþáîé ïðîñòóïîê îò òðîéêè â äíåâíèêå è îïîçäàíèÿ ñî øêîëû íàêàçûâàëñÿ. Îí âûðîñ, íî åãî «óáèâàþò» åãî òðåáîâàíèÿ ê ñåáå. Îí ïðèåçæàåò íà ðàáîòó çà ÷àñ, âñ¸ ïûòàåòñÿ ñäåëàòü èäåàëüíî. Íî åñëè îïàçäûâàåò èëè îøèáàåòñÿ, íà÷èíàåòñÿ ïàíè÷åñêàÿ àòàêà. Åãî ïîäñîçíàíèå äî ñèõ ïîð áîèòñÿ íàêàçàíèÿ.
3) Ñåìåéíûé ñåàíñ: ìóæ õî÷åò äåòåé è æåíà òîæå, íî îòêëàäûâàåò ýòî áîëåå òð¸õ ëåò. Âûÿñíÿåòñÿ, ÷òî îòåö æåíû óø¸ë èç ñåìüè, êîãäà åé áûëî 2 ãîäà. Ìàòü îáâèíÿëà äî÷ü â òîì, ÷òî îíà âèíîâíà â óõîäå îòöà èç ñåìüè, âåäü èç-çà íå¸ îíà ïîïðàâèëàñü âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè è èç-çà íå¸ îíà íå ñìîãëà ïðèâåñòè ñåáÿ â ôîðìó, ÷òîáû ñîõðàíèòü ìóæà. Êàê èòîã, åñòü óñòàíîâêà, ÷òî íàøà êëèåíòêà ðîäèò, ðàñïîëíååò è áóäåò áðîøåíà ìóæåì.
4) Ìîëîäàÿ äåâóøêà æàëóåòñÿ, ÷òî íå ìîæåò îòêàçàòü ìóæ÷èíàì, îãðîìíîå êîëè÷åñòâî ïîëîâûõ ïàðòí¸ðîâ, îíè åé íå ñèìïàòè÷íû, äà è ïðîöåññ îñîáîãî óäîâîëüñòâèÿ íå ïðèíîñèò. Ïðè÷èíà êîíå÷íî â íèçêîé ñàìîîöåíêè, íî ñëîæèëàñü îíà èç íåñêîëüêèõ ôàêòîðîâ. Ðîäèòåëè î÷åíü çàíÿòûå è ôèíàíñîâî óñïåøíûå ëþäè, íå çàíèìàëèñü äî÷åðüþ, è îíà ÷óâñòâîâàëà ñåáÿ íèêîìó íå íóæíîé. Ïîòîì ëþáîâü, ñòðàñòü è îíà, íàêîíåö-òî íóæíà, å¸ ëþáÿò. Íî îòíîøåíèÿ çàêàí÷èâàþòñÿ. È âîò, ÷òî áû áûòü íóæíîé õîòü êîìó-òî, îíà äåëàåò òî, ÷òî äåëàåò.
5) Íó è íàïîñëåäîê: Ïðèâåëà æåíà ìóæà, îí ïü¸ò çàïîéíî, íî 1 ðàç â 2-3 ìåñÿöà. Æåíà çàáèðàåò äåòåé, óåçæàåò ê ìàòåðè. Çàïîé ïðåêðàùàåòñÿ, ìóæ èçâèíÿåòñÿ, ïðîñèò âåðíóòüñÿ, îáåùàåò èñïðàâèòüñÿ. Íî ýòî ñèòóàöèè áîëüøå 3 ëåò. Êàê îêàçàëîñü, ìóæ÷èíà ðîñ áåç îòöà, ìàìà ïîñòîÿííî ðàáîòàëà è óñòàâàëà, à îí æàëåë ñâîþ ìàìó. À â íàñòîÿùèé ìîìåíò, îí ïîíèìàåò, ÷òî íå ëþáèò æåíó, íå õî÷åò ñ íåé æèòü. Íî áðîñèòü íå ìîæåò, âñïîìèíàåò ñâîþ ìàìó è ñâî¸ äåòñòâî. Ãëóáîêî âíóòðè íàäååòñÿ, ÷òî îäíàæäû îíà ê íåìó ïîñëå çàãóëà íå âåðí¸òñÿ.  èòîãå ìó÷àåò ñåáÿ è åå.
Ïñèõîòåðàïåâò – ýòî òîò ÷åëîâåê, êîòîðûé âàì ïîìîæåò. Èíîãäà, ïðè÷èíîé íå èäòè áûâàåò ñòðàõ «áîëè», íå õî÷åò âîðîøèòü ïðîøëîå, à ïîñêîðåå çàáûòü. Âàøå ïðàâî, íî òîãäà âîçìîæíî âû áóäåòå õðîìàòü âñþ æèçíü. Èíîãäà, íàäî ñëîìàòü íåïðàâèëüíî ñðîñøóþñÿ êîñòü â íîãå, ÷òîáû âåðíóòü ñåáå âîçìîæíîñòü íîðìàëüíî õîäèòü.
Ïóíêò 3 .Ïñèõîòåðàïåâò.
Ðåøèëè ïîéòè, à êàê âûáðàòü?
Íàø ìåíòàëèòåò òàêîâ, ÷òî çà ïñèõîëîãè÷åñêîé ïîìîùüþ îáðàùàþòñÿ êîãäà óæå ïîëíûé ï*çäåö. À ðàç óæå îí íàñòóïèë, òî íàäî äåéñòâîâàòü íàâåðíÿêà! Ìåíÿ òóò ìíîãî ðàç ñïðàøèâàëè: « À ãäå íàéòè?», «À êàê ïîíÿòü?», «À îáìàíóò?» , «Ïñèõîëîãèÿ íå äîêàçàíà!!!!»
Îáî âñ¸ì ïî ïîðÿäêó.
0) ÑÀÌÎÅ ãëàâíîå – íå äîâåðÿéòå ñàéòàì, òàì ìîæíî êóïèòü ðåêëàìó è îòçûâû. Îñîáåííî íå äîâåðÿéòå òåì, êòî ðàññêàçûâàåò âàì, êàê âûáðàòü ïñèõîòåðàïåâòà.
1) Â ïñèõîëîãè èäóò, ÷òîáû ðåøèòü ñâîè ïðîáëåìû èëè ïîòîìó ÷òî ýòî ìîäíî.
2) 4 ãîäà â ïåäàãîãè÷åñêîì èëè äàæå ìîè 5,5 â ìåäèöèíñêîì – íå äåëàþò èç ëþäåé ïñèõîòåðàïåâòîâ. Ýòî âñ¸ ðàâíî, ÷òî âðà÷, êîòîðûé òîëüêî ïîëó÷èë äèïëîì.
3) Äàëåå îáó÷åíèå, íàïðàâëåíèÿ â ïñèõîòåðàïèè, åñëè ïðîâîäèòü ïàðàëëåëü ñ âðà÷àìè – ýòî èíòåðíàòóðà. Ñòîèò ýòî äîðîãî è äîëãî.
4) ×òî áû áûòü ïñèõîòåðàïåâòîì íàäî ñàìîìó ïðîéòè êóðñ ïñèõîòåðàïèè â ðîëè «ïàöèåíòà». Ýòî íåîáõîäèìî ÷òîáû òâîè ïðîáëåìû íå íàêëàäûâàëèñü íà êëèåíòà.
Åñëè ýòîãî íå ñäåëàòü, òî âîò âàì íàãëÿäíûé ïðèìåð ÷òî ìîæåò ïðîèçîéòè:
Þííàÿ ïñèõîëîãèíÿ îòêðûëà ïðè¸ì, äëÿ ïåðâûõ êëèåíòîâ, ïîëó÷èâ â÷åðà àæ ÊÐÀÑÍÛÉ äèïëîì. Ê íåé çà ïîìîùüþ â äåïðåññèè è ãîðåì óòðàòû ïðèõîäèò æåíùèíà, ó íå¸ â àâàðèè ïîãèá ñûí. È îíà ñ ãîðÿ íà÷àëà ïèòü äî áåñïàìÿòñòâà, ÷òîáû çàáûòüñÿ. Ãîâîðèò, ÷òî áîëüøå íå ìîæåò òàê è õî÷åò îñòàíîâèòüñÿ. Åù¸ åñòü ó íå¸ äî÷ü, è ïðîñèò ïîìîùè ó ïñèõîëîãà, êàê æèòü äàëüøå? À ïîäâîõ â òîì, ÷òî ìàòü (íàøåé ïñèõîëîãèíè) ëþáèëà âûïèòü ïî ïîâîäó è áåç. È íàøà ãåðîèíÿ ìàìó ñâîþ êîíå÷íî ëþáèò, íî çà äåòñòâî îíà íà íå¸ îáèæåííà è îáèäó íå ïðîðàáîòàëà. À òóò îòëè÷íûé îáúåêò äëÿ âûìåùåíèÿ. È îíà âûëèâàåò ñâîè äåòñêèå îáèäû, íà æåíùèíó , ââîäÿ å¸ â åù¸ áîëåå òÿæ¸ëîå ñîñòîÿíèå. Ãîâîðÿ åé, ÷òî íåëüçÿ áûòü òàêîé ñëàáîé, àëêîãîëèêè íå ëþäè, à íîðìàëüíûå ëþäè ðåøàþò ïðîáëåìó, à íå áóõàþò. È ïñèõîëîãèíÿ óâåðåíà, ÷òî ïîñòóïàåò ïðàâèëüíî. Îíà íå äà¸ò ïîääåðæêè, íå äà¸ò âûãîâîðèòüñÿ, à òîëüêî îáâèíÿåò ÷åëîâåêà è ò.ä.
5)Äîïóñòèì , îáðàçîâàíèå åñòü, îáó÷åíèå ïñèõîòåðàïèè åñòü, ñïåöèàëèñò ñàì ïðîø¸ë ïñèõîòåðàïèþ. Êàê ïîíÿòü, ÷òî îí âàì ïîìîæåò? Âû âåäü ïëàòèòå çà ñåàíñ, âûãîäíî ëè åìó âàñ ëå÷èòü? Èëè ÷åëîâåê áóäåò òÿíóòü ðåçèíó? Êàê ïîíÿòü, ÷òî îí äåéñòâèòåëüíî ëþáèò ñâîþ ðàáîòó è õî÷åò âàì ïîìî÷ü?
Íåñêîëüêî îñíîâíûõ ìîìåíòîâ:
1)Äëèòåëüíîñòü ñåàíñà 60-90 ìèíóò. Åñëè áîëüøå, òî âåðîÿòíåå âñåãî, ïðîñòî åñòü ìåñòî â ðàñïèñàíèè, è óñòðîèòü äâà ñåàíñà, çíà÷èò ïîëó÷èòü â äâà ðàçà áîëüøå äåíåã.
2)Îáû÷íî ñåàíñ òåðàïèè ïðîèñõîäèò ðàç â íåäåëþ, ðåæå äâà. Åñëè âàì ãîâîðÿò ÷òî íóæíî áîëüøå, òî âåðîÿòíî ïðîñòî çàðàáàòûâàþò
3)Îáåùàíèå «ÒÎ×Íλ ïîìî÷ü – ýòî ëèáî íåîïûòíûå íîâè÷êè, ëèáî «ïðîäàæíèêè».
4)Åñëè âàñ óãîâàðèâàþò è óáåæäàþò ïðèéòè íà ñåàíñ – ýòî ïëîõî. Âû ìîæåòå îáðàùàòüñÿ çà ïîìîùüþ òîãäà, êîãäà îíà âàì íóæíà. Âû ðåøàåòå çàêîí÷èëàñü ëè òåðàïèÿ, à íå ïñèõîòåðàïåâò.
5) Åñëè òåðàïåâò ãîâîðèò, ÷òî â âàñ ÷òî-òî íå òàê, ãîâîðèò ÷òî âû íå ïðàâû èëè ÷òî âàøè ðåàêöèè íå àäåêâàòíûå è âû ÷óâñòâóåòå ñåáÿ ðÿäîì ñ íèì íå êîìôîðòíî, òî áåãèòå. Òàêèì îáðàçîì, ñîçäà¸òñÿ çàâèñèìîñòü, âàì âíóøàþò, ÷òî âû áåç ïñèõîëîãà ïóñòîå ìåñòî.
6) Ïñèõîëîã íå ìîæåò, à îáìàíùèê ìîæåò çâîíèòü âàì ìåæäó ñåàíñàìè, ñïðàøèâàòü êàê äåëà, ðàñêðó÷èâàòü íà ýìîöèè è ïðèãëàøàòü íà âíåî÷åðåäíóþ ñåññèþ.
7) Íå ñìîòðèòå ñàéòû ïñèõîëîãîâ è ñàéòû ñ ïñèõîëîãàìè – ðåêëàìó íèêòî íå îòìåíÿë.
8) Åäèíñòâåííûé è ñàìûé ëó÷øèé ñïîñîá íàéòè ãðàìîòíîãî ñïåöèàëèñòà – ýòî ïîëó÷èòü ðåêîìåíäàöèþ îò ïðîâåðåííîãî âàìè ÷åëîâåêà.
Çàêëþ÷àþùàÿ ìûñëü î ïñèõîòåðàïåâòàõ â ÐÔ.
85% èäóò íà ïñèõîëîãà, ÷òîáû ðåøèòü ñâîè ïðîáëåìû. Ðåøàþò ìåíüøèíñòâî. Óáåð¸ì òåõ, êòî õî÷åò íàâàðèòü íà ÷óæîé áåäå. Îñòà¸òñÿ îãðîìíîå êîëè÷åñòâî íå ïðîðàáîòàííûõ ñïåöèàëèñòîâ. Îíè ìîæåò è ïðàâäà õîòÿò ïîìî÷ü, íî îíè ëèáî âðåäÿò, ëèáî íåîñîçíàííî ñîçäàþò çàâèñèìîñòü, äåëàþò òàê, ÷òîáû êëèåíò íå ìîã íè÷åãî ñäåëàòü, íå ïîñîâåòîâàâøèñü ñ ïñèõîëîãîì. È îíè ðàñòÿãèâàþò òåðàïèþ íà ÃÎÄÛ. Ñåáÿ ïðè ýòîì îíè âèäÿò «÷óäî ëþäüìè», íàñòîëüêî õîðîøèìè, ÷òî áåç íèõ íå ìîãóò ñïðàâèòüñÿ, à îíè âñåãäà ãîòîâû ñäåëàòü ÷åëîâåêà ñ÷àñòëèâûì è ïîìî÷ü. Íî ÿ íå âåðþ, ÷òî íóæíî 3 ãîäà áåç ïåðåðûâîâ ðàáîòàòü ñ ÷åëîâåêîì. Åñëè òàì òàêàÿ ñåðü¸çíàÿ ïàòîëîãèÿ, òî ýòî ïñèõèàòðèÿ. À åñëè äèàãíîçà íåò…….
Ïîëó÷èëîñü Î×ÅÍÜ ìíîãî, ñïàñèáî ÷òî äî÷èòàëè. Çàäàâàéòå âîïðîñû, ïîïðîáóþ îòâåòèòü.
È ðàç âû îñèëèëè âåñü ýòîò òåêñò, ÿ ñìåþ ïðèãëàñèòü âàñ
òåëåãðàìì:
https://t.me/prizma_psy
èíñòàãðàì :
https://instagram.com/prizma_psy?igshid=jhddpeimuef0
Источник