Растительное масло по утрам польза

Растительное масло по утрам польза thumbnail

Наверняка вам доводилось слышать о том, что многие люди, придерживающиеся правильного питания и здорового образа жизни, предпочитают начинать свое утро не с чашечки кофе, а с ложки растительного масла. Разумеется, все знают о пользе растительного масла и о том, что разные его сорта содержат массу полезных веществ. Но в чем смысл принимать масло именно по утрам и именно натощак, если можно просто добавить его в свежий салат? Давайте разбираться!

Ложка масла натощак по утрам: в чем польза

Масло натощак — это излюбленная тема для вечных диспутов. Кто-то годами практикует его прием и при этом чувствует себя отлично, а у кого-то начинались серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом после всего лишь нескольких приемов, а то и после одного. Почему так?

Приверженцы масла натощак — это зачастую люди, которые практикуют народную медицину. Хорошее самочувствие после приема масла они объясняют следующими факторами:

  • именно натощак наш организм лучше всего усваивает питательные вещества. Вот почему так важно начать день не с завтрака или кофе, а с ложки полезного растительного масла.
  • очень важно именно с утра запустить работу печени и желчного пузыря. Для этого натощак следует выпивать любое масло, чтобы спровоцировать выброс желчи.
  • Как только произошел выброс желчи, она начинает активно расщеплять жиры и выводить лишние шлаки и токсины из вашего организма. И нужно отметить, что эти очистительные процессы могут длиться на протяжении всего дня.
  • всего лишь одна ложка масла натощак отлично способствует потере лишнего веса, вот почему у этого метода очень много сторонников, которые соблюдают диеты и пп. Все дело в том, что масло обволакивает стенки желудка, за счет чего происходит снижения аппетита. Грубо говоря, вы просто не чувствуете голод.

Что же скажут противники этой манипуляции?

Следует сразу же отметить, что врачи смотрят на прием масла натощак без особого энтузиазма. И вот почему:

  • масло — это жирный продукт и поэтому вашему желудку и кишечнику будет достаточно сложно переварить с самого утра.
  • люди, которые уже имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, должны крайне осторожно отнестись к этой манипуляции, так как активный выброс желчи может спровоцировать уже имеющиеся заболевания и привести к плохому самочувствию.
  • при любых заболеваниях желчного пузыря вообще лучше отказаться от такой процедуры.
  • если вы испытываете малейший дискомфорт после приема ложки масла натощак, то лучше не экспериментировать.

В любом случае, если вы решили прибегнуть к этой манипуляции, лучше всего посоветоваться с лечащим врачом, чтобы избежать неприятностей или обострений каких-либо заболеваний.

Сосание масла по утрам

Если вы не готовы принимать масло натощак, то можно попробовать более легкий метод приема — полоскание рта маслом утром. Для чего это нужно?

Как известно, в полости рта содержится много желез, которые принимают непосредственное участие в процессе пищеварения. Все эти железы впитывают не только полезные вещества, но также и токсины, которые затем поступают в нашу кровь. Сосание масла по утрам помогает очистить железы за счет того, что масло идеально впитывает и вбирает в себя шлаки. Такая простая на первый взгляд манипуляция помогает избавиться от целого ряда заболеваний, среди которых сердечные заболевания, болезни щитовидной железы и желудочно-кишечного тракта, болезни сосудов, почек и даже радикулита.

Как правильно проводить данную процедуру?

  • Первое правило — это сосать масло именно с утра и именно натощак. Некоторые также рекомендуют проводить такую же манипуляцию непосредственно перед сном. Но это уже по желанию.
  • Запаситесь терпением. Ведь вам понадобится не меньше 20 минут для выполнения этого простого приема. Именно в течение такого количества времени вам придется жевать и сосать растительное масло. Но пусть время вас не пугает и не напрягает, ведь вы должны быть абсолютно расслаблены и спокойны, это также один из ключей к успешным результатам.
  • Итак, берем одну столовую ложку любого растительного масла и кладем в рот. Масло следует держать в передней части полости рта. Теперь начинаем жевать и сосать масло в течение указанного периода времени. Сначала масло станет густым, затем снова жидким, пусть это вас не тревожит.
  • Через 20 минут выплевываем масло. Оно станет белого цвета и это будет индикатором того, что оно вобрало в себя ненужные шлаки и токсины.
  • Завершающий этап процедуры — это полоскание полости рта. Вы можете прополоскать рот обычной кипяченной водой, а еще лучше сделать это отваром из трав. Подойдет отвар ромашки, шалфея, календулы.

Проводить такую манипуляцию можно два раза в день — утром и вечером перед сном. Это только усилит эффект. Какое масло выбрать? Выбирайте то масло, которое вам нравится на вкус, тогда вы сможете расслабиться во время этой процедуры и получить максимум пользы.

Существуют также противопоказания — это язва желудка и 12-перстной кишки, диарея, энтероколит.

Как правильно пить масло натощак по утрам

Но, вернемся к более популярному способу — масло натощак. Как выполнять эту манипуляцию, чтобы получить максимум пользы?

  • Соблюдайте главное правильно — пить натощак, а это значит, что перед маслом не стоит даже пить обычную воду!
  • Достаточно 15 мл масла или 1 столовой ложки. Больше брать крайне не рекомендуется, так как масло еще обладает и слабительным эффектом. Начинающие, вообще, могут начинать с 1 чайной ложки, и если самочувствие позволяет, то постепенно увеличивать прием до 15 мл.
  • Просто выпиваем одну ложку растительного масла и идем заниматься своими делами. Процесс очищения организма уже запущен. Можно запить масло обычной водой, если у вас имеются заболевания кишечника. Вода разбавит масло и процесс усваивания будет проходить легче и быстрее.
  • Через 30 минут вы можете смело приступать к своему завтраку!

Помните, что масло нужно пить курсом 1−2 месяца, после чего обязательно сделать перерыв.

масло натощак

instagram/valya.tsapar

Какое масло натощак лучше пить

Сегодня, когда есть огромный выбор растительных масел, порою очень трудно сделать выбор. Какое масло полезно пить утром натощак? Давайте разбираться!

  • Подсолнечное масло натощак. Это самое доступное из всех масел и самое популярное при приготовлении блюд. Его, действительно, можно применять утром, но тогда это должно быть нерафинированное масло, в котором сохранилось больше полезных веществ!
  • Масло виноградной косточки натощак. Это масло — лидер по содержанию ненасыщенных жирных кислот, поэтому на него стоит обратить свое внимание. Какое масло снижает холестерин в крови? Именно это! Оно улучшает липидный обмен и снижает уровень липопротеинов низкой плотности.
  • Масло амаранта натощак. Это идеальный продукт для безглютеновой диеты. Масло этих семян содержит много линолевой кислоты и обладает сильным антиоксидантным эффектом.
  • Кедровое масло натощак. Аналогов такого масла просто не существует в природе. Это лидер по содержанию витамина Е. Также это масло содержит много полиненасыщенных кислот.
  • Кокосовое масло по утрам. Именно этот продукт обладает антимикробным средством, поэтому идеально подходит для приема натощак. Также кокосовое масло способствует быстрому усвоению витаминов и минералов.
  • Касторовое масло утром натощак. Все мы привыкли к тому, что касторовое масло идеально подходит для роста волос, но прием этого продукта внутрь также имеет свои преимущества. Это масло — спасение номер 1 при продолжительных запорах! За счет большого содержания рицинолевой кислоты это масло очищает кишечник и выводит лишние шлаки из организма.
  • Облепиховое масло натощак для желудка. Это масло улучшает липидный обмен в печени и улучшает работу кишечника. К тому же это масло богато на омега 9 и омега 6.
  • Тыквенное масло на голодный желудок. Не стоит забывать и о масле тыквенных семечек. Этот продукт помогает улучшить циркуляцию крови и даже избавить от стресса! Это масло рекомендуют включать женщинам во время менопаузы и во время менструации.
  • Масло расторопши. Оно содержит вещество силимарин, которое активно укрепляет мембраны клеток. Также расторопша активизирует обменные процессы, что способствует похудению.
  • Кукурузное масло натощак. Этот продукт обладает антиоксидантным действием и препятствует изнашиванию клеток. Такое масло – это также отличный источник витамина Е.
  • Кунжутное масло натощак. Это масло еще называют сезамовым, оно благотворно влияет на нервную систему и снижает уровень холестерина в крови. Помогает это масло укрепить сердечно-сосудистую систему и предотвратить такие заболевания как инсульт и атеросклероз.
  • Масло черного тмина утром. Этот продукт отлично улучшает функцию печени и помогает предотвратить диабет.
Читайте также:  Отказ от земли для многодетных в пользу квартиры

Льняное масло натощак по утрам

Это, пожалуй, одно из самых популярных масел, которые пьют натощак. Зачастую такая популярность льняного масла объясняется его свойствами ускорять процессы похудения. Этот продукт помогает нормализовать работу кишечника и ускоряет процессы метаболизма, что важно, если вы хотите похудеть. Вдобавок к этому именно это масло содержит много жирных кислот Омега 3−6-9, что помогает сделать кожу упругой и эластичной.

Как пить льняное масло по утрам?

  • Лучше всего делать за 20−30 минут до первого приема пищи. Выпиваем ложку льняного масла натощак.
  • Можно запить его стаканом воды, так масло быстрее усвоится и вы не будет чувствовать дискомфорт. Вода должна быть немного теплой. Но если ваше самочувствие позволяет, то можно обойтись лишь одним маслом.
  • Льняное масло также можно принимать и вечером — через 20−30 минут после приема пищи.
  • Важно помнить, что злоупотреблять этим маслом нельзя — не больше двух столовых ложек в день, иначе это чревато дискомфортом в кишечнике и диареей.
  • Пить льняное масло натощак каждый день можно, но вам все равно придется делать перерывы между курсами. Например, месяц пьете, затем две недели перерыв.
  • Очень важно проконсультироваться с врачом, если у вас уже имеются какие-то заболевания желудочно-кишечного тракта. Также следует помнить, что беременным проводить такие манипуляции крайне не рекомендуется.

Чтобы льняное масло натощак приносило пользу, следует также правильно выбрать и хранить этот продукт. Помните, что масло семян льна имеет золотисто-коричневый цвет, а вкус с горчинкой. Но если масло горчит сильно, то скорее всего продукт уже испорчен и полезные свойства потеряны. Такое масло не следует употреблять. Хранить льняное масло нужно в стеклянной бутылке подальше от солнечных лучей. В среднем срок годности этого продукта от 3 месяцев до 1 года.

ложка масла натощак instagram/polyanichkokani

Оливковое масло на голодный желудок утром

Еще одно популярное масло для приема натощак — это оливковое масло. Самая большая ценность масла оливы — это то, что все полезные вещества из этого продукта усваиваются организмом на 100%. Этот продукт рекомендуют принимать для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии. Благотворно влияет это масло и на работу желудочно-кишечного тракта, улучшая его работу и выводя токсины.

Если вы решили использовать именно это масло, то главное — это выбрать качественный продукт. К сожалению, многие производители предлагают оливковое масло, смешанное с другими более дешевыми сортами, так что огромной пользы от таких масел ждать не стоит.

Если вы решили пить оливковое масло на голодный желудок, то возьмите оливковое масло extra virgin. Это прессованное масло, полученное в результате механического отжима олив. В нем нет никаких добавок и оно не прошло никакой обработки.

Как пить оливковое масло по утрам? Следуйте той же схеме:

  • принимаем исключительно на голодный желудок за 30 минут до еды (пить воду перед приемом тоже нельзя)
  • начинаем с 1 чайной ложки, потом постепенно увеличиваем дозу до столовой ложки.
  • через 30 минут после приема можно позавтракать.

Лимон, мед и оливковое или льняное масло натощак

Для тех, кому сложно принимать одно масло натощак, можно попробовать такую схему:

  • Масло с лимоном натощак: берем 1 столовую ложку масла (лучше всего использовать оливковое или льняное) и 1 столовую ложку лимонного сока. Перемешиваем и выпиваем. Сок лимона немного разбавит жирную консистенцию масла и вам будет легче его выпить, к тому же в лимонном соке содержится витамин С.
  • Масло с медом натощак. Еще один простой способ — выпиваете 1 столовую ложку масла, после чего съедаете 1 столовую ложку меда.
  • Оливковое масло, мед и лимонный сок натощак. Один из самых простых способов. Вам понадобится: 1 столовая ложка масла, 1 столовая ложка меда, 1 столовая ложка лимонного сока и 1 стакан теплой воды. Растворяем мед в воде, добавляем сок и масло, перемешиваем и выпиваем.
  • Льняное масло с медом и лимоном натощак. Точно такую же схему можно сделать и с льняным маслом. Масло+мед+сок лимона+стакан теплой воды.

Вопросы

  1. Когда лучше пить масло — утром или вечером?
    Допускается употребление масла как утром, так и вечером. Но если вы сделаете это непосредственно после пробуждения, то вы запустите процессы очищения организма, которые будут работать целый день. Если уж выбирать между утренним и вечерним приемом, то первый прием — это самый оптимальный вариант.
  2. Утром после воды надо ли пить масло
    Главное правило приёма масла — сделать это на голодный желудок. Так что если после пробуждения вы выпьете воду и только потом масло, то вы не получите нужный эффект.
  3. Что пить натощак сначала — масло или воду
    И еще раз о главном правиле — сначала масло, потом стакан теплой воды, если есть такая необходимость. Кто хорошо переносит прием масла, может обойтись без воды. Кто не любит жирные продукты, может принять затем стакан теплой воды, чтобы ускорить процесс усваивания масла.
Читайте также:  Каша детского питания польза вред

Если вы твердо решили начать процесс очищения организма, то подойдите к этому с полной серьезностью. Внимательно взвесьте все за и против и обязательно проконсультируйтесь с врачом! Будьте здоровы!

Источник

Рассасывание масла: польза и вред, правила проведения процедуры

В погоне за здоровьем люди готовы на многое, особенно если здоровье уже «подводит». Одним из любимых народных методов очистки и детоксикации организма является рассасывание масла. Метод вызывает массу вопросов, и именно на них дает ответы эта статья.

Научное объяснение

Существует гипотеза, что ежедневное сосание растительного масла способствует очищению организма и избавлению от разных заболеваний. Однако люди, которые попытаются найти научное обоснование этому методу, столкнутся с большими трудностями. Есть источники, утверждающие, что масляное полоскание придумали индийские старейшины, когда создавали Аюверду, то есть свершилось это около трех тысячелетий тому назад. В аювердических практиках действительно находится место для такой процедуры, как удержание во рту масла.

Считается, что оно забирает из организма все вредные накопленные шлаки и токсины, а заодно и негативные мысли со злобными установками на будущее.

Растительное масло по утрам польза

Растительное масло по утрам польза

Практикующие рассасывание масла в России приписывают авторство метода двум людям – некому бактериологу по фамилии Качук, на которого ссылается известный народный целитель Геннадий Малахов, а также Георгию Лысенко, пропагандисту лечения «живой» и «мертвой» водой. О бактериологе по фамилии Качук современные энциклопедии не знают ничего, и неизвестно, существовал ли такой человек на самом деле. А вот про Георгия Лысенко известно многое. Он был начальником политотдела дивизии по комсомольской работе, замполитом на воинской службе. В звании майора уволился из армии, преподавал марксизм-ленинизм в Уссурийске, а потом заведовал кафедрой в Академии народной медицины и целительства (очень загадочная организация). На военной пенсии Георгий Дмитриевич не скучает – пишет статьи и книги о водолечении, лечении маслом, о воспитании молодежи и время от времени читает лекции на эти темы.

Поскольку с авторством метода ничего ровным счетом неясно, то перейдем к самому методу и рассмотрим его с точки зрения науки. Лысенко, старейшины Аюверды и Геннадий Малахов дружно рекомендуют по утрам натощак набирать в рот растительное масло и сосать его, как конфету, после чего выплевывать. Масло должно изменить свет, стать белым, что, по мнению «маслососателей», говорит о том, что оно наполнилось вирусами, бактериями, грибками, токсинами и канцерогенами, которые обитали в организме.

Один из последователей метода, доктор медицинских наук Валерий Иванченко (исследователь энергоинформационного резонанса и человеческой ауры) утверждает, что сам лично видел эффект – он был в Китае, где врачи буквально заставляют больных держать во рту растительное масло, чтобы облегчить выздоровление в условиях вполне традиционного медицинского стационара. Именно доктор Иванченко первым постарался дать научное объяснение методике.

Растительное масло по утрам польза

Растительное масло по утрам польза

Во рту есть три крупных пары слюнных желез, они расположены под челюстью, под языком и около ушей. Эти железы занимаются не только тем, что вырабатывают слюну для защиты полости рта и комфортного пищеварения, но и фильтруют плазму крови от токсинов и метаболитов, считает Иванченко, тогда как официальные медицинские источники не признают за слюнной жидкостью такого свойства.

Последователи метода масляного полоскания уверены, что в момент жевания и сосания через слюнные железы проходит в четыре раза больше крови, чем в обычном состоянии. Иванченко утверждает, что слюнные железы в момент сосания масла расширяются, и оно «забирает» все ненужное, что имеется в плазме крови.

Традиционный взгляд на функционирование слюнных желез иной: считается, что эта жидкость участвует в смачивании и увлажнении полости рта, в артикуляции, обеспечивает лучшую работу вкусовых рецепторов, смачивает пищу и частично участвует в расщеплении углеводов, также в слюне содержатся бактерицидные вещества, которые убивают бактерии в полости рта. А расширение слюнных желез возможно лишь при определенных патологических процессах в железах, которые нуждаются в отдельном лечении. Под действием пищи или масла железы расширяться не могут.

Соответствует обоснование метода действительности или нет, решать должен каждый самостоятельно. Если сделан выбор в пользу сосания масла, то следует знать, что вышеперечисленные светила народной медицины рекомендуют повторять процедуру столько времени, сколько нужно, пока не появится чувства легкости в теле, пока сон не станет крепким и здоровым, пока не поднимется общий тонус и настроение и не уйдут болезни.

Растительное масло по утрам польза

Растительное масло по утрам польза

Польза и вред

Последователи и поклонники метода сосания масла утверждают, что слюнная железа в данном случае выступает фильтрующим устройством, через который проходит кровь, а масло – сменный элемент этого фильтра, который забирает все нехорошее, и чистая кровь устремляется дальше. Среди полезных свойств процедуры указываются:

  • улучшение клеточного метаболизма;
  • усиление иммунитета в несколько раз, порой до такой степени, что самостоятельно рассасываются новообразования и опухоли;
  • улучшение работы сердца, кровеносных сосудов;
  • избавление от болезней желудочно-кишечного тракта;
  • снижение боли при радикулите;
  • избавление от приступов мигрени;
  • нормализация кровяного давления;
  • избавление от проблем с репродуктивными функциями;
  • избавление от аллергии, дерматита и даже псориаза (который, к слову, считается неизлечимым).
Читайте также:  Зелень на подоконнике и его польза

Нет данных о том, спасает ли сосание масла от ВИЧ и ряда аутоиммунных заболеваний, признанных неизлечимыми, но последователи метода утверждают, что и такое не исключается.

Растительное масло по утрам польза

Растительное масло по утрам польза

Тем, кто решит присоединиться к дружным рядам сосущих масло по утрам, стоит знать, что пропагандисты методики всегда предупреждают, что поначалу состояние здоровья может ухудшиться – так организм будет реагировать на очищение, но потом облегчение обязательно наступит. Главное – не терять веры и не бросать полоскать рот растительным маслом каждый день в утреннее время.

Обострение хронических болезней – это и есть единственный вред, который существует от данной процедуры. Лечение застарелых болезней, которые долгие годы существуют и, возможно, уже даже не дают о себе знать, – дело хлопотное. А потому побочные действия могут быть самыми разнообразными. Чтобы справиться с болезнью в острой форме, говорят последователи масляных полосканий, нужно рассасывать масло около двух недель. Для избавления от хронических недугов могут понадобиться месяцы.

Противопоказания к процедуре также существуют. Это:

  • язва желудка;
  • хроническая диарея и склонность к жидкому стулу;
  • астения:
  • острый психоз;
  • гепатит;
  • воспаление поджелудочной железы в острой форме.

Даже при наличии противопоказаний полоскания рта маслом допускаются, но рекомендуются не каждый день, а хотя бы через день.

Растительное масло по утрам польза

Растительное масло по утрам польза

Какое масло выбрать?

Для процедуры пригодится любое растительное масло. Если это подсолнечное – то оно должно быть нерафинированным. Неплохие результаты, по отзывам практикующих масляное рассасывание, дает рассасывание оливкового масла. К тому же продукт из оливок положительно сказывается на состоянии желчного пузыря. Оливковое масло лучше выбрать тем, кто собирается бороться с заболеваниями кишечника и желудка, поджелудочной железы.

Важно! Для проведения процедуры нужно только масло высшего качества, а потому на его стоимости экономить не нужно.

Очищение организма можно проводить и касторовым маслом, если нет отвращения к нему. На вкус касторка, конечно, не слишком приятная, но зато она не усваивается организмом, и если нечаянно немного проглотить ее, то она полностью выведется с каловыми массами во время дефекации. Правда, народные целители умалчивают, что касторка – очень действенное слабительное, а потому в случае проглатывания не исключена диарея.

Подходит для проведения масляного полоскания рта и льняное масло. Полученное из семян льна методом холодного отжима, оно содержит массу полезных веществ. Проводить рассасывание льняного масла особенно рекомендуется людям с заболеваниями онкологического профиля, страдающим отеками и высоким давлением.

Растительное масло по утрам польза

Растительное масло по утрам польза

Как правильно проводить процедуру?

Для правильного проведения процедуры народные целители рекомендуют четко соблюдать алгоритм действий.

  • Тщательно очистите язык. Некоторые рекомендуют пользоваться обычной зубной щеткой с поверхностью для чистки языка, другие советуют купить специальный аювердический очиститель языка, который представляет собой небольшой скребок из нержавеющей стали. Если его нет, не беда – можно применить для очистки обычную столовую ложку. Чистить язык надо утром, перед этим не пьют и не едят. Считается, что такая манипуляция открывает рефлекторные зоны, необходимые для эффекта от масляного полоскания.
  • Полоскание. В рот набирают масло в количество столовой ложки, и начинают сосать его, перемещая по всей полости рта, как сосут леденец. Если есть неприятный запах изо рта, рекомендуется добавить каплю эфирного масла, лучшим считается масло лимона или грейпфрута. Полоскание длится от 15 до 20 минут, при этом глотать масло, даже малую его часть, не рекомендуется. Важно постоянно сохранять масляную жидкость во рту в движении – гонять ее от щеки к щеке, пропускать между зубами.
  • Избавление от масла. Когда время процедуры выйдет, масло рекомендуется сплюнуть не куда-либо, а строго в унитаз и сразу смыть, ведь в нем, по словам народных целителей, присутствует большое количество токсичных веществ, бактерий, вирусных агентов и прочей малоприятной «живности». Рот вытирают салфеткой и выбрасывают ее. Теплой водой, желательно комнатной температуры, проводят последнее заключительное полоскание, воду также следует выплюнуть в унитаз.
  • Чистка зубов. После того как процедура полностью завершена, можно приступать к утренним процедурам – чистке зубов и умыванию. Зубную щетку после чистки обязательно тщательно промывают и дезинфицируют.

Если полоскание проводит здоровый человек для профилактики, целители советуют делать это два раза в день – утром и вечером перед отходом ко сну. Если человек болен, то можно проводить полоскание 3-4 раза в день.

Отзывы

Отзывы о сосании растительного масла различны. Одни указывают на эффективность метода – уже через пару месяцев стало лучше, утомляемость снизилась, настроение повысилось. Другие утверждают, что уже несколько лет сосут масло, а болезни никуда не ушли и даже не уменьшились. Традиционная медицина скептически относится к такому лечению, не считая его лечением как таковым. Но мнение врачей однозначно – если человеку нравится процесс, то пусть сосет, ведь вреда от этого не будет точно.

Положительный эффект для самочувствия, который описывают в отзывах некоторые пациенты, по мнению скептиков-докторов, связан с эффектом самовнушения: пока человек делает что-то, что, по его мнению, помогает ему, он действительно чувствует себя лучше.

Растительное масло по утрам польза

О том, как очистить организм растительным маслом, смотрите в следующем познавательном видео.

Источник