Сельдерей польза и вред чая

Сельдерей – растение, которое многие считают отличным ингредиентом для приготовления диетических вкусных блюд. Мало кому известно, что нашлось место корневищу, ароматным листьям в народной медицине – целебные отвары используют в лечении разных заболеваний.

Благодаря повышенному содержанию полезных элементов, растение эффективно воздействует на сахарный диабет, справляется с ревматизмом. Изобилующие витаминами, микроэлементами домашние средства активно сжигают жировые ткани, способствуя похудению.

В лечении заболеваний волос также не обойтись без насыщенных отваров – ароматная жидкость способствует росту, прекращает выпадение, возвращает здоровый блеск.

Приготовление отвара сельдерея

Самым эффективным домашним лекарством на основе сельдерея считается отвар листьев, корневища. Использовать для приготовления средства рекомендуется свежее растительное сырье. Жидкость имеет ряд полезных качеств – противовоспалительное, антибактериальное, заживляющее, успокаивающее.

Используют средство при заболеваниях мочеполовой системы, незаживающих ранах, нервных расстройствах.
Пошаговый рецепт:

1. Взять корневище (50 гр.), листья сельдерея (25 гр.), мелко нарезать.
2. Вскипятить воду (300 мл), залить крутым кипятком подготовленное растительное сырье.
3. Довести средство до готовности томлением (применить водяную баню), длительность процесса – пять минут.
4. Процеживать через час – этого времени достаточно для настаивания.

Принимать приготовленное домашнее лекарство пять раз в сутки. Дозировка – всего 30 мл. Детям давать по 15 мл жидкости. Разрешено употреблять состав и при беременности, но проводить прием осторожно, после медицинской консультации.

После первых употреблений следить за реакцией организма – если появились подозрительные симптомы в виде раздражения на кожных покровах, сильного жжения, зуда, немедленно прекратить курс.

Лечение сахарного диабета

При сахарном диабете сельдерей также принесет немалую пользу. Концентрированные отвары листьев, корневища воздействуют сразу на все проявления заболевания, повышая эффективность работы медикаментозных препаратов.

Противопоказаний у средства немного, но обязательно перед началом применения домашних лекарств пройти медицинское обследование, согласовать лечение с врачом.
Пошаговый рецепт:

1. Изрубить корневище, листья растения (понадобится 100 гр. растительной кашицы).
2. Соединить воду (500 мл), растительную массу.
3. Поставить на сильный огонь, сразу после закипания снять.
4. Оставить под крышкой до полного остывания при комнатной температуре.

Принимать после каждой трапезы по 100 мл. Лечение проводить непродолжительными курсами – пять дней употребления домашнего лекарства, неделя перерыва.

Лечение ревматизма

Нетрадиционная медицина при ревматизме также рекомендует использовать насыщенный отвар сельдерея – активные компоненты домашнего средства эффективно снимут боль, воспаление.

Лечение проводится наружно – компрессами, примочками.
Приготовление:

1. Подготовить растительную массу – измельчить взятые в равных количествах листья, корень растения (примерно по 30 гр.).
2. Залить массу холодной водой, вскипятить.
3. Снять сразу после появления пузырьков, свидетельствующих о закипании.
4. Настоять домашнее лекарство два часа, процедить.

Для лечения пропитать салфетку теплой жидкостью, положить на проблемный участок. Провести фиксацию пищевой полиэтиленовой пленкой. Утеплить компресс теплым платком. Снимать компресс через 3 часа.

Повторять ежедневно до полного исчезновения симптомов заболевания. На время народного лечения не отказываться от применения назначенных врачом препаратов – домашние отвары послужат эффективным вспомогательным средством.

Лечение мужчин

Поможет сельдерей и представителям сильного пола. Благодаря многочисленным лечебным свойствам растительное средство улучшит репродуктивные функции, повысит потенцию, устранит признаки простатита, снимет боль при испускании мочи.

Если противопоказаний к применению нет, вред состав причинит только в одном случае – при индивидуальной непереносимости состава.
Пошаговый рецепт:

1. Порезать небольшими кусочками корни женьшеня, сельдерея (по 50 гр.).
2. Соединить воду (400 мл), частички корневищ.
3. Поставить емкость вариться, после закипания подождать три минуты, снять, настоять полчаса.

Принимать приготовленную жидкость мужчинам трижды в сутки. Дозировка – 50-70 мл. Хранить в холодильнике, емкость плотно закрыть.

Полезные качества не исчезают в продолжение трех дней. Лечение проводить месяц, перерывы делать не рекомендуется – паузы между приемами снизят эффективность воздействия домашнего лекарства.

Лечение волос (выпадение, тусклость)

В домашних условиях против проблем волос (интенсивного выпадения, секущихся кончиков, потери здорового блеска) нетрадиционная медицина рекомендует применить концентрированный отвар сельдерея.

Средство быстро устранит проблемы, одновременно насыщая ткани эпидермиса головы полезными веществами. Можно использовать домашние лекарства для приготовления многокомпонентных масок – заменять обычную воду.

Пользу заметить получится сразу после первых применений средств.
Пошаговый рецепт:

1. Нарезать корневище растения небольшими ломтиками (50-60 гр.).
2. Вскипятить воду (300 мл), смешать с сельдереем.
3. Поставить на водяную баню, подождать полчаса, снять.
4. Настоять – плотно закрыть крышкой емкость, обернуть полотенцем.
5. После процеживания проверить температуру средства, при необходимости немного подогреть.

Завершать мытье головы ополаскиванием прядей концентрированным домашним лекарством. Обязательно провести легкое массирование кожных покровов – поглаживание, точечное постукивание способствуют проникновению полезных веществ к корням волос.

Лечение прыщей, угрей, отбеливание

Домашнее лекарство против высыпаний, гнойных угрей – насыщенный отвар сельдерея. Народное лечение одновременно выравнивает оттенок кожных покровов лица – убирает пигментацию, красные пятна.

Используется средство в качестве ежедневного лосьона, хранить в холодильнике, полезные свойства остаются без изменений в продолжение трех дней.
Пошаговый народный рецепт:

1. Соединить цветы ромашки (15 гр.), кашицу из листьев сельдерея (20 гр.), цветы календулы (20 гр.).
2. Залить растительное сырье крутым кипятком (200 мл).
3. Повторно вскипятить, подождать 3 минуты, снять.
4. Для повышения насыщенности домашнее средство настоять (укутывать не обязательно, достаточно охладить под крышкой).
5. Провести фильтрацию (свернуть марлевую ткань в 2-3 слоя).

Для проведения манипуляций пропитать диск из ваты приготовленной жидкостью, провести обработку проблемных участков на лице.

При серьезных проблемах лучше использовать средство для примочек – увлажнить салфетку отваром, положить на оккупированную сыпью область кожных покровов.

Отвар сельдерея для похудения

Сельдерей – одна из немногих овощных культур, которая не просто служит отличным ингредиентом для диетических блюд, но и самостоятельно воздействует на жировые ткани.

Активные частички проникают в проблемные зоны, сжигают жировую прослойку, выводят из организма шлаки, токсины, улучшают обменные, пищеварительные процессы.
Приготовление:

1. Смешать кашицу из корня сельдерея (30 гр.), изрубленную зелень петрушки (пучок).
2. Заварить крутым кипятком (200 мл).
3. Дополнительная термическая обработка не понадобится – достаточно настоять полчаса, процедить.

Принимать приготовленное средство за один раз, желательно заменить домашним лекарством для похудения утренний кофе или чай.

В продолжение дня соблюдать питьевой режим – употреблять не менее двух литров чистой воды. Жидкость способствует выведению вредных элементов, повышает активность веществ, сжигающих жировые отложения.

В заключение

Лечение дома отварами сельдерея – действенный способ надолго расстаться с некоторыми заболеваниями, улучшить состояние волос, даже устранить проблемы кожных покровов. Учитывать следует также противопоказания, которых у растения совсем немного.

При повышенной кислотности, гастрите, язве желудка, варикозе лучше воздержаться от применения домашних лекарств, иначе легко спровоцировать ряд дополнительных проблем.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Сельдерей (Apium graveolens) является популярной овощной холодостойкой культурой с двухлетним циклом, которая произрастает и на территории России. Относится к семейству зонтичных, ближайшие родственники – морковь, укроп, тмин.

Сельдерей относят к продуктам диетического питания, употребляя все части овоща в свежем, замороженном и высушенном виде, а также свежевыжатый сок. Повсеместное использование сельдерея в рационе стало активным не так давно.

На популяризацию культуры, которой насчитывается около 20 видов, оказало влияние положительное действие сельдерея на здоровье, богатый состав, способность снижать лишний вес и другие полезные свойства. В это статье мы расскажем о пользе и вреде сельдерея для здоровья.

Разновидности сельдерея

Состав и калорийность сельдерея

На 100 гр корня сельдерея приходится:

Уникальность и польза сельдерея в фактах:

• Два стебля овоща среднего размера обеспечивают витаминами А и С на 20 % от суточной нормы;
• Запах овоща вызывает аппетит;
• Белковый животный продукт, съеденный с сельдереем, усваивается быстрее и не оставляет чувство тяжести благодаря наличию энзимов;
• Большая доля грубых волокон при попадании в желудок приглушает чувство голода;
• Не крахмальные полисахариды определяют высокие противовоспалительные свойства;
• Большое количество фенольных антиоксидантов, не разрушающихся при 10-минутной обработке паром, защищают от микроповреждений на молекулярном и клеточном уровне,
• Андростерон (мужской феромон) позволяет использовать растение в качестве натурального афродизиака;
• Сельдерей входит в рецепт практически каждого блюда французской кухни.

Полезные свойства сельдерея при заболеваниях

Польза от овоща достигается при регулярном применении в рационе, но в разумных пределах, не превышая рекомендуемую норму. Следует также понимать, что сельдерей — это овощ, а не лекарство и при серьезной патологии рассчитывать на его чудодейственную силу и выздоровление с его помощью по понятным причинам не приходится:

• Профилактика онкологии — как и многие овощи и фрукты, сельдерей является антиоксидантом (см. что такое антиоксиданты), которые тормозят и предотвращают развитие онкологических процессов любой локализации. Это обусловлено наличием в сельдерее фитокумаринов, непредельного углеводорода ацетилена и фенолокислот.
• Сосудорасширяющее действие — обусловлено наличием фталидов, которые действуют на стенки сосудов и тем самым понижают АД. Данный эффект реализуется при умеренной термообработке, не разрушающей фталиды, но уменьшающей количество эфиров.
• Противовоспалительное, тонизирующее и иммуностимулирующее действие — большое количество эфирных кислот, витамина С, В, цинка обуславливают данное действие.
• Мочегонное и противоотечное действие, которое определяется большим количеством калия.
• Противосолевой эффект — благодаря содержанию органических кислот сельдерей помогает растворять солевые отложения вокруг суставов.
• Повышение потенции — цинк в составе сельдерея помогает наладить половую функцию.
• Очищение кишечника — клетчатка в кишечнике действует по принципу щетки и выводит все ненужное организму.
• Восстановление после переломов костей — кальций в сельдерее участвует в регенерации костной ткани.
• Профилактика остеопороза — кальций и другие минералы встраиваются в кости и укрепляют их структуру.
• Восстановление электролитного баланса — богатый минеральный состав овоща помогает восстановлению солевого равновесия после физических упражнений и труда, после диареи, рвоты (в позднем восстановительном периоде).

Сельдерей помогает при хронической усталости, активизирует внутренние резервы организма, повышает устойчивость к стрессам. Минеральный и витаминный состав сельдерея нормализует состояние кожи.

Вред сельдерея

Как таковой вред организму сельдерей принести не может, если его употреблять в меру. Рекомендуемая норма – 150 гр сельдерея в сутки. Не больше!

• Превалирующая доля всех разновидностей сельдерея на прилавках отечественных магазинов и рынков приезжает к нам в фурах из-за рубежа (страны Азии, Израиль и др.), а для прохождения транспортировки и дальнейшего нахождения на прилавках «без потерь» в свежем, привлекательном товарном виде овощи обрабатываются химическими составами, которые находятся на поверхности и проникают внутрь.
• Условия выращивания, а также состав применяемых удобрений и стимуляторов роста таких овощей нам не известны.

При наличии нитратов и пестицидов, прочих химических веществ вред будет очевиден, а польза от таких овощей сомнительна. Чтобы сократить их количество, следует перед употреблением замочить овощ в воде хотя бы на 30 минут и слить воду.

Спорные составляющие сельдерея

Одни считают их полезными, однако есть и научно доказанные факты их неблагоприятного влияния на организм:

• Большое количество эфирных масел. Оказывают стимулирующее действие на организм, повышают напряженность иммунитета. Между тем, вызывая чрезмерное газообразование, эфирные масла могут спровоцировать обострение энтероколита и колита и других заболеваний пищеварительной системы.
• Эфирная составляющая способствует повышению артериального давления, что хорошо гипотонику (см. как повысить давление) и недопустимо для гипертоника (см. препараты для снижения давления).
• Сельдерей в дозе более 80 гр в день способствует движению и разрушению камней при мочекаменной болезни. Это может стать плюсом для пациентов с мелкими камнями (до 0,5 см в диаметре) и песком, поскольку они способны покинуть организм самостоятельно. При крупных камнях их самостоятельных выход невозможен – они застревают в мочевыводящих путях, вызывают приступ почечной колики и часто заканчиваются хирургическим вмешательством.

Противопоказания сельдерея

Не существует категоричных противопоказаний для употребления этого овоща, единственное — есть его в огромных количествах каждый день при некоторых заболеваниях. То есть в меру его можно употреблять при любых патологиях. Просто при следующих состояниях и болезнях стоит прислушиваться к индивидуальной реакции организма и возможно ограничить его употребление:

• Варикозная болезнь, васкулит – при употреблении в больших количествах овощ способствует расширению сосудов и прогрессированию заболевания;
• Период обострения хронических патологий, ослабленный организм, организм пожилых – стимулирование всех систем организма в данных случаях нецелесообразен;
• Эпилепсия и судорожная готовность – большое количество эфирных масел может спровоцировать приступ;
• Обострениях заболеваний ЖКТ (гастриты, колиты и энтероколиты, запоры) – сельдерей повышает газообразование и стимулирует выработку желудочного сока;
• Бессонница, неврозы – овощ оказывает стимулирующее действие на ЦНС;
• Беременность — излишнее газообразование может привести к тонусу матки;
• Маточные кровотечения, обильные менструации – овощ стимулирует и тонизирует матку, усугубляя кровотечение.
• Период лактации — молоко приобретает неприятный привкус, ребенок может отказаться от груди плюс сельдерей оказывают подавляющее действие на выработку молока.

Активирующее действие и эфирная составляющая наземной части и корня сельдерея – это противопоказание при острых заболеваниях печени, малярии, патологиях щитовидной железы, обострениях заболеваний аллергической природы, кожных заболеваниях.

Сельдерей для похудения

Как работает:

• низкое содержание калорий;
• дает организму меньше калорий, чем тратится на его переваривание;
• выводит лишнюю жидкость;
• очищает кишечник.

Многие диеты пропагандируют быструю и очень эффективную диету на неделю, которая поможет сбросить 5-9 кг, на практически монокомпонентном супе из сельдерея (см. как похудеть без вреда для здоровья). Но, учитывая вред от поступления в организм большого количества сельдерея и риски быстрого похудения, экспериментировать с такими диетами не рекомендуется.

Рацион не может состоять из одного сельдерея, а вот рассматривать его элементом диетического питания — можно. Свежий овощ используют в закусочных салатах, готовят гарниры из сельдерея и даже самостоятельные блюда, не превышая суточную норму потребления. Если нет противопоказаний, можно принимать по 2-3 чайные л. сока из сельдерея за 10-15 мин до еды 3 раза в день.

Как употреблять сельдерей с пользой для здоровья

Подготовка

• Тщательное мытье овоща в проточной воде.
• Очищение корнеплода от кожицы, верхние черешки сельдерея можно очистить, соскоблив ножом верхний слой.
• Замачивание порезанного сельдерея на несколько часов в воде, которую следует поменять 2-3 раза и затем вылить. Основная доля вредной химии покинет овощ при такой обработке.
• Бланширование овощей в течение 5-30 сек перед добавлением в блюда при использовании в свежем виде.

Употребление

• Свежевыжатый сок из сельдерея

Он характеризуется быстрым всасыванием и действием. Делают как из листьев и черенков, так и из корня. Напиток из наземной части сельдерея считается более легким, а из корня – насыщенным, поэтому последний можно наполовину разбавлять с водой. Принимают сок в натуральном виде от 1 до 3 ч.л. до еды, за 10-15 минут. Поскольку вкус и напитка особый, можно разбавить его со свежим соком моркови — родственного сельдерею растения, а также соком петрушки, яблочным, грушевым соком. Свекольный, капустный и томатный соки использовать не стоит т.к. такая смесь повышает газообразование в кишечнике.

• Свежий

Как добавка к салату или блюду, употребляют корень, листья и стебель сельдерея – польза у всех одинаковая. Вкус у овоща специфический, немного пряный, с характерным запахом, поэтому рекомендуем добавлять его в блюда порционно, а не для всей семьи.

• Сушеный

Сушат зелень и корень сельдерея. Особенно актуально это при подготовке к зиме и для тех, кто сам выращивает этот полезный овощ без какой-либо химии или имеет возможность приобрести его у надежных поставщиков. Лучше всего сушить овощ в специальной сушилке: зелень нарезается ножом, а корень натирают на терке, можно для корейской моркови (в таком виде сушится быстрее) либо ножом тонкими брусками.

Высушенные овощи хранят в непрозрачных банках с крышками и добавляют в блюда.

Рецепты с сельдереем

Самый лучший способ употребления листьев и черешков сельдерея в свежем виде в составе любых салатов, заправленных оливковым маслом. Любая термическая обработка, тем более обжаривание в масле — сокращает полезные свойства сельдерея.

Сельдеревые салаты

• На терку для корейской моркови натирают 100 гр корня сельдерея и 100 гр свежей моркови, перемешивают и заправляют оливковым маслом. Соль, сахар и специи — по вкусу.
• Сельдерей, яблоко (зеленое), морковь, лук зеленый, зелень петрушки, масло оливковое.
• Сельдерей, белокочанная капуста, перец болгарский, отварной картофель, растительное масло.

Гарнир из черешков сельдерея

Черешки нарезают на бруски по 10 см, бланшируют их в кипятке около 30 секунд, помещают на противень, полив сверху смесью из оливкового масла, соли и мелко порубленного чеснока. Готовят в духовке при Т 180 С 10-15 минут.

Суп-пюре из сельдерея

Корень сельдерея, лук и морковь натирают на крупной терке и обжаривают на малом количестве масла (растительного) несколько минут, затем закрывают крышкой и тушат 5 минут. В кастрюлю с кипятком добавляют овощную массу и 2-3 небольшие картофелины, соль и специи, и дают покипеть 15 минут. После того, как суп немного остынет, измельчают его блендером. Если жидкости много, можно отлить часть бульона до измельчения для достижения желаемой консистенции. Суп подают со свежей зеленью сельдерея.

Кальмары с сельдереем

Очищенный корень нарезают квадратиками размером 1,5 на 1,5 см. В глубокую кастрюлю с толстым дном наливают оливковое масло, обжаривают 1 луковицу до легкой золотистости, добавляют сельдерей, соль, черный перец и перемешивают, одновременно обжаривая кубики. Накрывают крышкой и оставляют на минимальном огне на 15 мин. В это время очищенный кальмар нарезают на тонкие колечки. После истечения 15 минут кальмар укладывают на сельдерей, не перемешивая, закрывают крышку и тушат еще 5 минут.

Десерт из сельдерея

Пару черешков овоща кладут на сковороду с толстым дном и тушат с небольшим количеством воды. Перед самой готовностью поливают каждый черешок 1 ч.л. меда и посыпают кунжутным семенем, выключают огонь и дают постоять под крышкой пару минут.

Как выбрать и хранить сельдерей

Свежий сельдерей выглядит свежо! Хотя продавцы хитры на уловки и пытаются всеми способами реанимировать усыхающие овощи, есть четкие характеристики свежести:

• Листья имеют насыщенную зеленую окраску, блеск и упругость. При сминании пальцами ощущается сок и чувствуется характерный запах.
• Черешки выглядят налитыми, они ломкие, хрустят при изломе или срезе ножом. Ищите ярко-зеленые твердые черешки (желтоватые, коричневые, вялые — это не свежий продукт). Не приобретайте сельдерей с появившейся стрелкой с семенами, это переросший овощ, он будет жестким и горьковатым на вкус.
• Корень должен быть твердым, увесистым, налитым, иметь равномерный цвет и текстуру, без высохших участков и узловатости. При надавливании с разных сторон на корень палец не должен проваливаться внутрь.

Зелень и черешки промывают в проточной воде, высушивают и заворачивают в бумажное полотенце или фольгу. В таком виде овощи можно в холодильнике хранить пару дней. Чтобы освежить вялый черешковый сельдерей — отрежьте конец черешка на полсантиметра, и поставьте в стакан воды со льдом, затем поставьте в холодильник на пару часов.

Засолка зелени — это еще один способ заготовки, когда измельченную зелень сельдерея (0,5 кг) перемешивают со 100 гр соли, помещают в чистые банки с крышками и хранят в холодильнике.

Корень сельдерея прекрасно хранится в погребе, как и все корнеплоды. Если таких условий нет, неочищенный, но промытый от земли, песка и высушенный корень можно завернуть в пергамент и хранить в холодильнике несколько недель.

Овощи можно заморозить быстрым низкотемпературным способом и использовать в течение полугода, а также высушить в сушилке.