Сила интровертов как использовать свои странности на пользу делу

Сильвия Лёкен

Сила Интровертов. Как использовать свои странности на пользу делу

Sylvia Löhken

Leise Menschen – starke Wirkung

This translation published by arrangement with GABAL Verlag GmbH

* * *

…Мир у нас один на всех –

Но живем мы в разных…

Dire Straits, Brothers in Arms

Что вы узнаете из этой книги

Почему быть интровертом не так уж плохо (см. Часть 1)

Чем спокойствие отличается от пассивности (см. Часть 1)

Как интроверту избежать переутомления при общении с окружающими (см. Часть 1)

Может ли интроверт создать счастливую семью с экстравертом (см. Часть 2)

Чем помочь ребенку-интроверту (см. Часть 2)

Как сделать так, чтобы вас заметили на работе (см. Часть 2)

Как организовать свою поездку с комфортом (см. Часть 2)

Что поможет интроверту установить контакты на мероприятии (см. Часть 3)

Как раскрыться в социальных сетях (см. Часть 3)

Как подготовиться к выступлению перед аудиторией (см. Часть 3)

Как быть эффективным во время публичных дискуссий (см. Часть 3)

Как получать удовольствие от жизни, оставаясь собой (см. Часть 3)

Предисловие

Эта книга уникальна. В ней речь идет о той половине представителей рода человеческого, на которую мало обращают внимания, поскольку эти люди обычно молчаливы.

С автором этой книги я познакомилась в обществе личностей иного типа – тех, что привыкли громко заявлять о себе, так как это связано с их профессией. После трех дней шумной конференции German Speakers Association я встретила Сильвию у выхода из зала. Я была совершенно измотана. Не только из-за «чрезмерной стимуляции» – как я осознала позже, – но и от сильного влияния на меня экстравертов. Моя энергия была практически исчерпана. Сильвия сразу же поняла меня, и пары фраз, сказанных ею, было достаточно, чтобы осознать, что я не одинока в этом огромном эгоцентричном мире экстравертов. Конечно, я уже давно знала, что отношусь к интровертам. Я – преподаватель дзен-медитации, моя профессия связана со спокойствием, тишиной и внутренней энергией. Раньше я не осознавала, какое большое влияние оказывают на меня тихие люди. Они думают иначе, ведут себя иначе, и экстраверты их часто недооценивают, хотя интроверты выполняют серьезную интеллектуальную, но малозаметную работу.

В нашей культуре есть много книг по самопомощи, особенно американских авторов. Однако все эти книги предназначены для успешных, самоуверенных экстравертов – для «Экстра», как их называет Сильвия Лёкен. Они хорошие специалисты по самоподаче, активно пробиваются вперед и любят говорить. Увы, такие руководства для интроверта – все равно что уроки плавания для орла, получаемые от утки. Хорошо плавать он не научится никогда. В небе ему нет равных, но при условии, что он сконцентрируется на своем преимуществе: на полете. Из множества книг по коммуникации молчаливые интроверты извлекут мало пользы. Например, им ни к чему читать длинные главы о том, насколько важно уметь слушать другого: они и так хорошо это умеют и удивляются, почему никто не слушает их.

Таким образом, эта книга может принести неоценимую пользу. Она исходит из преимуществ тихих личностей и дает советы, как применить их сильные стороны. Например, при ведении переговоров у интровертов все карты на руках, но многие не знают, как и когда сделать правильный ход. Как молчунам проявить себя на собраниях, где царит закон громких? А, скажем, для руководителей особенно важно умение адаптировать методы вроде мозгового штурма к потребностям интровертов таким образом, чтобы извлечь двойную выгоду из богатства их внутреннего мира и их идей.

Эта книга написана не только для интровертов, но и для их коллег, партнеров, матерей, отцов и начальников. Скажем, она научит вас общаться с вашей замкнутой девушкой. Вы поймете, почему она ведет себя иначе, почему ей нужно время, чтобы подумать, и почему она часто хочет побыть наедине с собой.

Книга Сильвии Лёкен должна быть в первых рядах бестселлеров.

Д-р Флёр Закура Вёсс

Руководитель Центра дзен-медитации Дайшина (Вена), автор и ведущий тренингов по выступлению перед аудиторией

Введение

Экстраверт и интроверт: два мира в одном

Меня зовут Сильвия Лёкен. Я интроверт, но очень люблю общение. Возможно, это звучит странно. Слово «интроверт» ассоциируется с небритым «ботаником», который целыми днями сидит за компьютером и крошит на клавиатуру заказанную на дом пиццу. Однако этот «ботаник» – только один из (стереотипных) образов замкнутой личности. Есть много типов людей. Я, например, люблю общаться с людьми – это моя профессия и призвание. Однако после суматошного дня, полного разных встреч, мне необходимо побыть одной. Несмотря на интерес к тому, чем я занимаюсь, я не могу, в отличие от моих коллег-экстравертов, черпать энергию в оживленной и интересной работе с участниками семинаров, слушателями и преподавателями. Почему книга по коммуникации посвящена интровертам? На этот вопрос я сначала хотела ответить самой себе. Вот как все началось.

Моя профессия подразумевает повышение квалификации, но однажды у меня пропал интерес к тренингам по коммуникации. Не из-за их содержания. Общение между людьми относится к вещам, которые интересуют меня больше всего. Однако я вдруг начала избегать других преподавателей – моих собственных коллег. Они нередко казались мне слишком шумными и поверхностными. И мне стало ясно: в этом моя проблема. Итак, я начала размышлять (интровертированные личности любят размышлять и делают это часто): что конкретно меня раздражает в моих коллегах? Люди, с которыми я общалась, были ничем не лучше и не хуже меня. И все-таки они были другими – другими в том смысле, что для них было важно то, что меня совсем не интересовало. Многие как бы вешали на себя этикетки вроде «Я – номер 1», «Лидер», «Всегда лучший» – такое всегда было неприемлемым для меня. В ходе обучения мне обычно дают советы, которые подтверждают мое отличие от остальных. По поводу моих движений – пожалуйста, энергичнее! По поводу моей манеры говорить – пожалуйста, эмоциональнее! По поводу моих выступлений – пожалуйста, больше экспрессии!

Все это меня сильно расстраивало. Энергичные жесты, проявления эмоций на переговорах или при чтении доклада – вовсе не свойственная мне манера общения. И до сих пор мне это совсем не мешало, как раз наоборот. «Тихие» клиенты и участники семинаров (со спокойными жестами, корпоративным стилем, в меру эмоциональные) всегда любили сотрудничать со мной. А я с ними. Моими клиентами были рассудительные и логически мыслящие люди.

«Вот как! Вам нравятся холодные умы!» – сказала одна моя (очень экстравертированная) коллега, когда я ей описала своих любимых клиентов. Она была права. Когда я принимала участие в семинарах, мне всегда нравилась интенсивная работа с людьми, которые жили в том же ритме, что и я. При этом я осознала: для моих любимых клиентов и для меня нет никаких тренингов по коммуникации – тренингов, ориентированных на преимущества и потребности тихих людей.

Книга, которую вы сейчас читаете, должна восполнить этот пробел – вместе с семинарами, докладами и рекомендациями, специально предназначенными для интровертированных личностей. Хорошее общение имеет много сходного с самопознанием, эта идея всегда была для меня ключевой. Только когда я узнаю́ себя сама и умею работать с собой, я могу успешно работать с другими: на выступлениях с докладами, на переговорах, в Интернете и в личной жизни.

Источник

Интроверты склонны к самокритике. А вот их преимущества часто остаются без внимания.

https://unsplash.com/photos/j4gi7dTbAWk

“С одной стороны, хорошо, что они ставят для себя высокую планку и устанавливают высокие стандарты, какими они должны быть и чего хотят достигнуть. С другой стороны, такая повышенная самокритика снижает чувство уверенности в себе – то чувство уверенности, которое излучают люди, менее строгие к себе. А в худшем случае самокритика может привести к невротическому подавлению личности”. Лёкен Сильвия “Сила интровертов. Как использовать свои странности на пути к успеху”

Поэтому интровертам полезно знать о своих сильных сторонах и способностях, осознавать их ценность.

Работа мозга и вегетативной нервной системы интроверта больше направлена на концентрацию, обучение, самоанализ и запоминание, в то время как работа мозга экстраверта настроена на активную деятельность и стимуляцию от внешнего мира.

В этом различии заключаются сильные стороны обоих типов. Это не значит, что любой интроверт обладает всеми десятью преимуществами, пять из которых я опишу в этой статье, а остальные – в следующей. Это не означает, что все перечисленные достоинства присутствуют только у интровертов: экстраверты так же могут хорошо изъясняться письменно и мыслить аналитически.

Преимущества, которые вы у себя обнаружите, – это ваш собственный сундук с сокровищами.

Как известно, нет света без тьмы, и всякое сокровище имеет цену. И у каждого преимущества есть оборотная сторона. Никто не идеален!

Читая, спрашивайте себя:

Есть ли у меня данное преимущество?

Преимущество 1: Осторожность

Из-за нейробиологических различий экстраверты ориентированы на получение вознаграждения, а интроверты нацелены на надежность.

Интроверты действуют осмотрительно, избегают риска и авантюр. Внимательно наблюдают, все обдумывают, перед тем как сказать. Не назойливы. Не выкладывают о себе всю информацию.

Под склонностью к риску и авантюрам подразумеваются не только прыжки с тарзанки или смелые финансовые операции. В общении интроверт обычно отказывается от неосторожных сравнений, настойчивых предложений, неожиданных идей и прямой агрессии.

Осмотрительный человек при общении с другими ведет себя тактично, вместо того чтобы действовать с напором.

Он проявляет к собеседнику понимание, такт, уважение и не считает свое мнение единственно верным.

Две вещи для интроверта особенно важны: во-первых, при общении он любит соблюдать дистанцию. Он не хочет хвалиться и много о себе рассказывать. Все свои переживания (то, что ему важно и что его вдохновляет) он оставит для своих друзей. По отношению к другим он проявляет уважение и всегда сохраняет дистанцию.

Во-вторых, осторожный человек не любит давать непроверенную информацию и принимать спонтанные решения. От себя самого он ожидает большего: он все тщательно обдумывает и взвешивает, перед тем как выразить мысль. Интроверт думает в глубину. Необдуманные высказывания других он тоже расценивает негативно.

Преимущество 2: Содержательность

Интроверты пользуются знаниями, полученными из собственного опыта, делают акцент на самом главном, продуманно излагают информацию, ведут содержательные беседы.

Интроверты постоянно перерабатывают впечатления, постоянно анализируют все, что видят, слышат, узнают. Они постоянно размышляют: о себе и о других, о смысле и значении, о том, каким все должно быть и каковым является.

Такая особенность интровертов приводит к одному из прекрасных качеств – к содержательности.

То, что говорят немногословные люди, как правило, имеет особое значение, глубину и ценность. Ведь сказанное уже прошло своеобразную фильтрацию вместе с проверкой на значимость, правильность, обоснованность и уместность.

Интроверт редко обращает внимание на социальный статус. Такая позиция приносит ему пользу во многих ситуациях, будь то хорошая беседа, научные дебаты, чтение философской статьи или заседание по обсуждению проекта.

На мероприятии для интроверт скорее будет вести беседы с парой собеседников, чем поверхностные разговоры со многими.

Однако у содержательности общения есть один подвох: чтобы созреть, ей требуется время.

Это означает, что интроверт будет слишком медлительным в ситуации, где от него ждут быстрой реакции в общении, поскольку для достижения определенной степени глубины его мозгу нужно время. Особенно часто это происходит, когда следует взвесить какое-либо решение или разрешить разногласие. В итоге интроверт часто производит ошибочное впечатление пассивного, или «тормоза», поскольку бурная деятельность происходит у него в голове, и никто этого не замечает.

Преимущество 3: Сосредоточенность

Многие интроверты обладают талантом хорошо концентрироваться. Они в состоянии внимательно заниматься работой долгое время.

Это легко обосновать: интроверт не особо нуждается в обратной связи и внешних чувственных впечатлениях. Сосредоточенность может быть полезной во многом: человек, способный хорошо сконцентрироваться, все делает легче и качественнее, чем тот, кто легко отвлекается.

Потому то дело, на котором сосредоточен интровенрт, будет развиваться.

Николаус Энкельман, мастер коммуникации, сформулировал этот принцип развития как один из 14 законов жизненного успеха: закон концентрации.

https://unsplash.com/photos/Z4NlnfjaBV4

Сосредоточенные люди выполняют любую задачу с полной отдачей и вниманием. Благодаря этому они и в общении могут произвести на собеседника большое впечатление. Например, при чтении доклада интроверт с помощью своих глубинных средств способен всецело овладеть вниманием публики. Однако сам он не стремится быть в центре внимания. Для коммуникации ему не нужна ни сцена, ни большое число слушателей.

Это ценят его собеседники: он может подарить все внимание им. Внимание – ценная валюта: каждому человеку нужно, чтобы к нему проявляли внимание.

Преимущество 4: Умение слушать

Умение слушать относится, пожалуй, к самым недооцененным качествам при общении. Если вы обратите внимание на разговор двух экстравертов, то заметите, что диалог превращается в соревнование двух монологов.

Пока один человек говорит, другой лишь размышляет, что скажет далее, вместо того чтобы внимательно слушать собеседника.

Умение слушать – дает возможность создать настоящий диалог, когда один собеседник строит ответ исключительно на том, что только что сказал другой, а пока тот говорит, старается понять смысл каждого слова собеседника.

Интересная деталь, в отличие от экстраверта, когда интроверт говорит, он обычно не смотрит на собеседника, зато, когда интроверт слушает, то все его внимательно направлено на партнера. У экстраверта наоборот.

https://unsplash.com/photos/lgJY467RaUY

Многие интроверты умеют слушать более, чем хорошо. Прирожденные наблюдатели и обработчики впечатлений, они принимают информацию и перерабатывают ее, чтобы как можно лучше сформулировать ответ. Они понимают, как извлечь суть из сказанного. Что главное? Как одно сочетается с другим? Умение по-настоящему слушать – это очень активная, интенсивная деятельность, которая усиливается благодаря третьему преимуществу – сосредоточенности.

Для человека, которого выслушивают, данное преимущество имеет особую ценность: вы, сосредоточенно слушая, уделяете ему все свое внимание. Это нравится каждому и производит замечательный эффект: от установления отношений и создания комфортной атмосферы на переговорах вплоть до решения конфликта.

Преимущество 5: Спокойствие

Интроверты поддерживают внутреннее спокойствие, благодаря чему могут хорошо концентрироваться, избегать стрессов и с ясностью видеть ситуацию.

В дружелюбных по отношению к интровертам культурах всеобщее молчание в зале переговоров считается хорошим тоном. Специалисты в области коммуникации советуют в определенных ситуациях сознательно соблюдать молчание.

При исследовании сердечных заболеваний, проведенном финскими специалистами («Cardiovascular Risk in Young Finns Study»), было выявлено, что у восприимчивых к шуму женщин смертность выше на 80 %, чем у прочих.

Поскольку интроверты восприимчивы к шуму, для них эта информация особенно важна.

Еще Карл Густав Юнг указывал на то, что интроверт меньше нуждается во впечатлениях, чем экстраверт, поэтому внешнее спокойствие всегда ему приятно, независимо от того, устал он или нет. Благодаря своей богатой «внутренней жизни», интроверты получают достаточно внутренних впечатлений и идей, поэтому не отвлекаются на внешние импульсы.

Однако спокойствие – это нечто большее, чем отсутствие внешнего раздражения. Внутренний покой – состояние, которое вызывает изменения в деятельности головного мозга.

Неспешный темп речи, паузы, общие размышления способствуют спокойствию при общении с людьми. Таким образом можно при жарких дискуссиях или переговорах разрядить атмосферу и избавиться от стрессовой ситуации.

В следующей статье мы поговорим об остальных пяти преимуществах интровертов: 1)аналитическом мышлении, 2)независимости, 3)упорстве, 4)умение излагать свои мысли письменно, 5)сопереживание.

Взгляните на свои преимущества и гордитесь тем, что вы нашли в себе! Следует сознательно заботиться о своих качествах – в конце концов, это ваш капитал, ваш сундук с сокровищами.

Сконцентрировавшись на своих достоинствах, вы достигнете намного больше, чем если будете мучительно преодолевать в себе недостатки. Таким образом вы будете опираться на то, к чему у вас есть способности.

Инна Титова, психолог, сказкотерапевт-практик, гештальт-терапевт, автор статей, рассказов и сказок

Читайте:
Десять преимуществ интровертов (часть 2)

Инна Титова

Источник

Понравилось?
Да

Рейтинг:

Качество иллюстраций:

Возрастная аудитория:

Общая аудитория

С одной стороны, книга разочаровала, т.к. в ней присутствуют много необоснованных фактов, которые выдаются за научные. Что далеко не так! С другой стороны, приятно, что на интровертов наконец-то обратили внимание в “экстравертированной культуре”, культуре достижений и бесконечного общения.
Данной книгой стоит ознакомиться уже в подростковом возрасте, чтобы знать/осознавать свои врожденные (!) психологические особенности; желательно, конечно, обсудить это хотя бы со школьным психологом.
Часто происходит так, что крайних интровертов воспитывают, как экстравертов, прививают совершенно противоположные ценности. Во взрослом возрасте, скажу по своему опыту, это приводит к серьезным внутренним конфликтам.
Так приятно наконец осознать кто ты и все таки следовать своим внутренним ориентирам.

Понравилось?
Да

Рейтинг:

Качество иллюстраций:

Меня книга очень порадовала.
Сильвия Лёкен – это эксперт по экстраверсии и интроверсии. В этой книге она говорит о том, что если правильно использовать свою интересную особенность, то можно добиться больших успехов в личной жизни, на работе и в повседневной жизни.
В книге очень много полезных советов, рекомендую для чтения.

Понравилось?
Да

Рейтинг:

Качество иллюстраций:

Возрастная аудитория:

Старше 11 лет

Покупала книжку для дочки – подростка и угадала. К сожалению, дочь читаем крайне мало, но с этой книгой в руках вижу ее регулярно. Говорит, что книжка помогает понять и принять свои особенности. Интроверт – подросток сильно отличается от своих сверстников, и это часто провоцирует у ребенка вопрос: Что со мной не так? Почему я не такой как все? Отлично, если в этот момент ему попадет в руки книжка, которая расскажет ему, что он нормальный, что есть много таких же, как он: тех, кто попадает в похожие ситуации и испытывает похожие переживания! Просто он интроверт!

Понравилось?
Да

Рейтинг:

Качество иллюстраций:

Читая кучу негативных отзывов, подумала, что меня это не коснётся. Мне казалось, что я точно найду в этой книге что-то своё, что она просто необходима мне. Как итог-пустая бессмыслица.Вся книга-просто вода, которая переливается из одной страницы в другую. Единственное, что мне понравилось-это издание и обложка. Очень хотелось закончить чтение, никакой новой и полезной информации книга не принесла.

(рецензий 3 / оценок +14)

Понравилось?
Да

Рейтинг:

я, как интроверт до мозга костей, ожидала от книги бОльшего. полезной оказалась лишь первая треть книги. дальше я просто пролистывала, т.к. не имею отношения к чтению докладов, профессиональным встречам. тема про конфликты мне вообще оказалась непонятна. по прочтению удивило то, что вначале претенциозное заявление:”эта книга и для экстра, которая может лучше понять интро”, никак не оправдалось. да, что то может она подсказать, но вряд ли экстраверт осилит ее от корки для корки. много повторений. я, как интроверт, и так вникаю в суть и читать одни и те же фразы раздражает. так и хочется сказать:”да ясно, ясно, я уже это поняла”. читала в электронном виде. довольна, что не потратила денег. книга не отвечает на все, на что хотелось бы получить ответы. полезных мыслей выделила меньше, чем пролистала ненужных.

(рецензий 94 / оценок +145)

Понравилось?
Да

Рейтинг:

+10

Качество иллюстраций:

Возрастная аудитория:

Общая аудитория

Автор пишет, что интроверты стремятся к надежности, а экстраверты — к вознаграждению. Исходя из этого можно предположить, что бухгалтеру, юристу, снабженцу — лучше быть “интро”, а продажнику — “экстра”. Ведь если снабженец “экстра” и стремится в первую очередь к вознаграждению , то он становится просто опасен для своей фирмы.

И дело совсем не в том, что интровет “не любит” общаться. Тут определяющим является количество и качество общения интро- и экстравертов.

Еще цитаты:

“Сконцентрировавшись на своих достоинствах, вы достигнете намного большего, чем если будете мучительно преодолевать в себе недостатки” — о самопознании интровертов.

“Тот, кто позволяет другим распоряжаться своей жизнью, теряет способность создавать собственную жизнь” — о пассивности интровертов.

(рецензий 3 / оценок +11)

Понравилось?
Да

Рейтинг:

Качество иллюстраций:

Начиналось действительно интересно. Многое читаешь и , действительно, узнаешь свои черты и поведенческие стратегии. Тесты и задания в первой части тоже интересные. Но с середины книги автор будто потерял нить повествования, забыл о чем пишет. Я совсем не поняла какие то совершенно общие и дурацкие советы по ведению переговоров, чтению докладов. Совсем невнятные советы, которые применимы для любого человека, не важно интроверт он или нет. Информация о том, какие гормоны выделяются у людей при стрессах (автор сама подчёркивает, что у любого человека без привязки к интро-экстра). Далее до конца книги не покидает чувство, что материал просто сырой, недожатый и за уши притянут к интро-экстра теме (а иногда и вовсе не притянут к теме).

(рецензий 1132 / оценок +3658)

Понравилось?
Да

Рейтинг:

Качество иллюстраций:

Сильвия Лёкен “Сила интровертов. Как использовать свои странности на пользу делу“.

При беглом знакомстве книга понравилась!
– Тест для сомневающихся )))
– Плюсы и минусы интровертированных личностей.
– Техники, направленные на то, чтобы максимально выгодно использовать преимущества и справляться с возникающими трудностями.
– Как добиться успеха на работе и счастья в личной жизни.
– Советы родителям, чьи дети оказались интровертами.

Текст прекрасно структурирован. Материал изложен доступно, понятным языком, интересно, не сухо, с примерами. Много вопросов, помогающих самоанализу!

Прикрепляю фотографии разворотов страниц (по несколько из нескольких глав книги )…

(рецензий 6 / оценок +23)

Понравилось?
Да

Рейтинг:

+21

Качество иллюстраций:

Возрастная аудитория:

Старше 11 лет

Вода, бессмыслица и посредственность. “Сила интровертов” не оправдала моих ожиданий.
Мне казалось, что книга с таким названием в принципе рассчитана на людей, которые в курсе, к какому типу (интро или экстра, как говорит автор) они относятся. Однако, первая глава – это размусоливание отличий интровертов от экстравертов. Последующие части не особо раскрывают главный вопрос и дают нам так себе советы для жизни “в толпе”. Также в книге присутствует огромное количество умных терминов из психологии и медицины, что вроде как должно внушить доверие, однако, этого не произошло. В общем, лично для меня “Сила интровертов” оказалась абсолютно бесполезной книгой. Возможно вся соль в последних главах, до которых мои руки не дошли, т.к. попросту жалко времени на подобную нудятину.
Возможно, для кого-то из вас книга станет бесценным сокровищем, но для меня она оказалась бессмысленной покупкой, не больше 🙂

(рецензий 641 / оценок +1353)

Понравилось?
Да

Рейтинг:

Качество иллюстраций:

Возрастная аудитория:

Общая аудитория

Познавательная серия книг. К содержанию нареканий нет. Переплет качественный, обложка яркая и красочная, приятно держать книгу в руках; бумага – бюджетный вариант. Добавляю фото страниц для ознакомления с текстом.

(рецензий 94 / оценок +321)

Понравилось?
Да

Рейтинг:

+37

Качество иллюстраций:

Возрастная аудитория:

Общая аудитория

Полезная книга для интровертов. Сразу отмечу, что мне понравилось оформление, рисунки на обложке: они очень гармонируют с понятием «интроверт». В начале книги, традиционно, тест, определяющий, интроверт вы или всё же экстраверт. Отмечены важные плюсы и минусы интровертированности. Есть довольно большой список знаменитостей-интровертов, среди которых Вуди Аллен, Чарльз Дарвин, Билл Гейтс, Аврил Лавин, Исаак Ньютон – согласитесь, впечатляет? В конце каждой главы подводятся краткие итоги прочитанного, выносятся важные моменты. Удобно выделены и абзацы – на полях главная мысль. Самые важные моменты книги помечены восклицательным знаком и выделены серым фоном. Также мне очень понравилось, что в каждой главе есть места для заполнения читателем, что может помочь человеку лучше разобраться в себе, выделить важное для себя из главы. Рассмотрено много аспектов, начиная от того, как применить качества интроверта для своего собственного развития, заканчивая тем, как интроверту ужиться с другими людьми, членами семьи, с экстравертами. Книга очень содержательная, и её стоит прочесть не только интровертам, но и экстравертам, ведь зачастую интроверты не воспринимаются адекватно экстравертами как раз из-за того, что они сложены по-другому. В этой книге много отсылок к книге Марти Лэйни «Преимущества интровертов», которая есть у меня, но повторений как таковых нет, обе книги хорошо дополняют друг друга.

Источник