Содовые ванночки для рук польза

Ванны с добавлением соды в последнее время особенно популярны как средство для похудения. Меж тем, специалисты натуропатии называют содовые ванны мощным методом очищения лимфы и крови и даже средством от алкогольного отравления.

Так ли это? Мы собрали реальные отзывы о содовых ваннах и попробуем разобраться, как действует теплый раствор соды на нашу кожу и организм в целом.

При каких проблемах с кожей сода поможет, а при каких навредит? Кому содовые ванны противопоказаны категорически? Как понять, что шлаки начали выходить?

Ванна с содой: польза для кожи и всего организма

В чем польза содовых ванн?

Щелочные ванны, следуя законам осмоса, вытягивают кислоты и шлаки из кислой среды (нашего тела) в среду щелочную (раствор соды). Зачем это нужно? Кислотно-щелочной баланс является показателем состояния организма; повышенную кислотность связывают с процессами старения и развитием различных заболеваний, кислая среда идеальна для вредных бактерий, грибков и раковых клеток.

Итак, действие содовых ванн – это чистая физика, в ходе которой ваше тело:

• избавляется от токсинов и грибков;
• избавляется от лишних объемов за счет выведения жидкости;
• улучшает кровоснабжение всех участков;
• нормализирует метаболизм;
• чистит лимфу;
• избавляется от отеков;
• расслабляется.

Содовые ванны также помогают побороть интоксикацию организма после алкогольного или пищевого отравления. После бурного или неудачного застолья всего лишь полчаса в щелочной ванне помогут вам прийти в себя.

А еще щелочные ванны с содой способствуют выведению пигментных пятен на коже, снимают боль в мышцах после физических нагрузок, облегчают состояние при аллергических реакциях и экземе, укрепляют ногти, размягчают огрубевшую кожу и натоптыши.

Ванна с содой: вред и противопоказания

Содовые ванны противопоказаны при следующих состояниях организма:

• непереносимость соды (редко, но встречается, протестируйте водный раствор соды на запястье);
• повышенная температура;
• повышенное давление;
• проблемы с сердцем;
• диабет;
• алкалоз;
• беременность;
• бронхиальная астма;
• варикоз, аллергия*;
• гинекологические заболевания – нужно одобрение вашего врача;
• открытые повреждения кожи;
• болезненно сухая кожа (сода сушит кожу).

*Некоторые специалисты наоборот считают содовые ванны эффективными в лечении варикоза и различных аллергических проявлений.

Как принимать содовую ванну

Перед ванной: погуляйте на улице полчаса, чтобы насытить тело кислородом; после прогулки примите контрастный душ и проскрабируйте кожу (лучше использовать натуральный скраб, например, спитой кофе).

Нам понадобится: ванна теплой воды, литр горячей воды, сода*, полотенца, теплый халат или пижама, носки.

1. Растворите соду в банке горячей воды.
2. Наберите ванну теплой воды. Температура воды не должна превышать 40°C. Если нет термометра, ориентируйтесь на свои ощущения. Температуру своего тела мы не ощущаем: опустите руку в воду, если вода ни холодная, ни теплая, значит, ее температура около 36-37°C, добавьте еще чуть-чуть горячей, чтобы вода стала приятно-теплой. Если у вас варикоз или другие проблемы с сосудами, вода должна быть прохладней: около 25-28 градусов.
3. Не спеша присядьте в воду и вылейте раствор соды в ванну. Первые 10 минут содовую ванну нужно принимать сидя, чтобы дать организму привыкнуть. После можно лечь. Для достижения эффекта принимайте содовую ванну не менее 30 минут. Постепенно продолжительность содовых ванн можно увеличивать до 1 часа. Если вы хорошо себя чувствуете, конечно.
4. После ванны не нужно дополнительно принимать душ, мыть тело с гелем или мылом, тереть мочалкой, достаточно будет бережно промокнуть влагу на теле махровым полотенцем.
5. Наденьте теплую пижаму или халат, укутайтесь в плед и полежите еще полчасика в тепле. Это продлит процесс выведения шлаков с потом.

Известный натуропат Марва Оганян советует после содовой ванны похлопывающими движениями массажировать все тело до покраснения кожи и в течение часа выпить литр теплой воды – это улучшит кровообращение и лимфоотток.

Рекомендованный курс щелочных ванн с содой – 10 процедур через день. Через 2-3 месяца можно повторить.

Фотограф: Полина Мостыка (Pawellka), модель: Елена Ломакина

Уже после первой ванны с содой количество покраснений, высыпаний уменьшиться, кожа станет мягкой и гладкой.

Как должно себя чувствовать тело после содовых ванн? Как понять, что шлаки начали выходить? Как помочь телу в процессах очистки?

Ощущение «кокона». При приеме содовых ванн возможны ощущения «кокона» на коже. Щелочная ванна стимулирует работу сальных желез, кожный жир отталкивает воду, и мы чувствуем, как будто в тонкую оболочку на коже. Чтобы очистить поры, воспользуйтесь щеткой для тела из натуральной щетины.

Легкий зуд. Волноваться не стоит – кожа активно работает, ведь сода потянула токсины и некоторые из них задержались в эпидермисе. Считается, что кожный зуд после содовых ванн сигнализирует о сильной зашлакованности организма.

Если кожа чешется слишком сильно, приготовьте такой тоник: 1 чайная ложечка яблочного уксуса на литр воды; после ванны протрите особо чувствительные участки кожи. Не натуральный уксус лучше не использовать.

Пейте теплую чистую воду, можно с лимоном. Лимон – один из самых сильных природных ощелачивателей организма, а вода ускоряет выведение шлаков.

Если вы знаете, что ваша кожа склонна к сухости, через час после ванны нанесите на тело натуральное масло для тела: ши, кокосовое.

Вода меняет цвет, становится мутной, появляются белые хлопья. Это результат взаимодействия щелочи (соды) и тех вредных штук, которые она вытягивает с нашего тела. С каждым разом вода должна становится чище.

Как усилить эффект похудения от содовых ванн? Добавить морскую соль и специальные эфирные масла. Рецепт содовой ванны для уменьшения лишних объемов и как правильно подготовить тело к такой процедуре, читайте здесь.

Отзывы о содовых ваннах

Ольга К.: «Подхватила какой-то вирус, ломало три недели. Ничего не помогало. Решила попробовать что-то не из аптеки. Уже после первой содовой ванны стало лучше. Теперь при ОРВИ без высокой температуры всегда помогаю организму содовыми ваннами».

Катя: «Прошла курс из 9 ванн. Похудения не наблюдаю, но кожа стала более упругой и подтянутой в проблемных местах».

Ирина: «Вода стала мутная. Сначала меня это напугало. У меня по всему лицу прыщи, очень мелкие, но много. После ванны (а я умыла этой содовой водой и лицо) кожу стянуло, нанесла масло для тела. На утро заметила, что прыщей стало меньше и они как будто побледнели».

М. Н.: «После пятой ванны перестали болеть колени. У меня такая робота, что я постоянно на ногах, колени мучали уже год. Заметила также, что отечность ушла, и вес снизился на 2,5 кг, уменьшился целлюлит на бедрах и животе!»

Ванны с содой при отсутствии у вас противопоказаний, несомненно, окажут благотворное влияние на ваш организм и самочувствие. Но чтобы нормализовать свой кислотно-щелочной баланс одних ванн будет недостаточно. Пересмотрите свои привычки и рацион: откажитесь от кофе и сахара, кушайте больше ощелачивающих продуктов: яблоки, лимоны, зелень, свеклу, морковку, огурцы.

Также специалисты считают, что любые стрессовые ситуации повышают кислотность, а объятия, прогулки, расслабляющая музыка, массаж, пение – ощелачивают.

Самая обычная сода при правильном применении щелочных ванн может стать чудо-средством для здоровья, молодости и стройности. В каких конкретных ситуациях белый порошок гидрокарбоната натрия способен принести пользу, в чём заключается секрет эффективности содовых ванн и есть ли от них какой-либо вред?

Сила и польза белого порошка

Ванны с самой обычной
пищевой содой — это прекрасная возможность быстро привести в порядок свой организм, как снаружи, так и изнутри.
Процедура привлекает доступностью, простотой и эффективностью. В чём же сила белого порошка, который стоит буквально
копейки и есть на каждой кухне?

Сода получила официальное признание менее трёхсот лет назад,
хотя люди начали пользовать ею с незапамятных времён. С тех пор скромный белый порошок приобрёл огромную
популярность и по сей день верно служит человеку — активно применяется не только на кухне, но и в народной
медицине.

Пищевая сода (Natrii hydrocarbonas) — она же натрий
двууглекислый или бикарбонат натрия — имеет химическую формулу NaHCO3. Кроме
заявленных в формуле элементов, в природной соде обычно присутствуют примеси — например, селен. Калорийность соды
нулевая.

Состав соды — таблица

Осмос — космос под микроскопом

Действие
содовых ванн на человеческий организм обусловлено интересным явлением, которое называется осмос. Это своего рода
диффузия, позволяющая частицам проникать сквозь мембраны клеток и даже белковых молекул, чтобы установить
необходимый организму баланс.

Именно осмос даёт возможность, например, поступать питательным
веществам из почвы в корни деревьев и «добираться» на значительную высоту, до самых тонких веточек кроны.

Ванны с содой помогают благодаря этому явлению быстро выводить токсины через
кожу, а взамен насыщать человеческое тело необходимыми для него элементами. Выводя излишки жидкости, сода таким
образом снижает давление в сосудах и улучшает кровообращение. Содовый раствор имеет слабую щелочную реакцию, что уже
само по себе полезно для нашего организма.

Даже слабый щелочной раствор имеет
выраженные противоинфекционные (в том числе противогрибковые), а также противовоспалительные и ранозаживляющие
свойства, существенно смягчает кожные покровы. Скажем, ножные ванночки с содой демонстрируют хороший эффект в
лечении такого неприятного заболевания, как грибок ногтей и стопы, а как бонус — размягчают грубую кожу на пятках,
помогают избавиться от мозолей и натоптышей. Показаны содовые ванны и для лечения различных кожных заболеваний,
высыпаний и дерматитов.

Свойство соды выводить вместе с потом токсины из организма способствует не только
общему очищению, а следственно и оздоровлению, но и отлично помогает при различных отравлениях — например, при
отравлении алкоголем. На этом же свойстве основано и то, что щелочные ванны способствуют быстрому похудению.

Ванный ритуал

Есть несколько несложных
правил, соблюдение которых сделает процедуру не только максимально эффективной, но и безопасной. Отнеситесь
к выполнению этих правил с полной ответственностью.

1. Никогда не принимайте содовые ванны на полный желудок — должно пройти не менее
   полутора часов после приёма пищи. А после ванны желательно не есть ещё как минимум полтора часа.
2. Перед тем, как лечь в щелочную ванну, примите душ, желательно также натереться
   скрабом и тщательно его смыть — кожа должна быть чистой.
3. Оптимальная температура воды в ванне — 37–38 градусов; длительность процедуры не
   должна превышать 20–25 минут.
4. Увеличивайте концентрацию содового раствора постепенно — для начала добавьте стакан
   соды на ванну воды и только через несколько процедур доведите количество соды до одной пачки.
5. Во время процедуры нельзя использовать мочалку и моющие средства; после ванны не
   следует ополаскиваться чистой водой — достаточно промокнуть кожу мягким полотенцем.
6. Ванну с содой обычно принимают в сидячем положении, чтобы уровень воды находится
   ниже области сердца; лежачую ванну можно принимать после консультации с врачом.
7. Чтобы усилить потогонный эффект и не перегружать при этом сердце, желательно
   отдохнуть после процедуры — полежать хотя бы полчаса в расслабленном состоянии под тёплым одеялом.
8. Наиболее эффективны будут щелочные ванны, если приимать их перед сном.

Рецепты содовых ванн и ванночек

Ванны с содовым
раствором проводят как в оздоровительных, так и в косметологических целях, эффективны также процедуры для стройности
фигуры и против целлюлита. Различают общие ванны для всего тела и локальные — для рук или ног. Рецепты процедур
можно разнообразить, добавив в щелочной раствор несколько капель вашего любимого эфирного масла или смеси
эфиров.

Для лечения и оздоровления

Содовые
ванны способствуют ощелачиванию, очищению организма и следовательно — его общему оздоровлению, а также помогают
избавиться от многих наружных и внутренних проблем.

Выводим токсины и очищаем организм

Ингредиенты:

• питьевая сода — 1 пачка;
• крупнокристаллическая соль — 1 килограмм.

Применение:

1. Набрать ванну тёплой воды.
2. Растворить в горячей воде соль и соду.
3. Вылить раствор в ванну и довести температуру до оптимальной.
4. Процедуры делают с интервалом в один-два дня на протяжении месяца.

Лечим кондиломы и ветрянку

Многие кожные
проблемы отлично лечатся с помощью содовых ванн, особенно в тех случаях, когда недуг имеет вирусную природу. В
частности, при ветрянке щелочной раствор моментально снимает даже самый сильный зуд и помогает заживлению ранок, но
при этом заболевании от процедур лучше воздержаться при высокой температуре и в случае, если лопнуло большинство
волдырей.

Ингредиенты:

• сода — 3 столовые ложки;
• марганцовка (или зелёнка).

Применение:

1. Сделать слабый щелочной раствор при температуре воды 38 градусов.
2. Принимать ванну в течение десяти минут. Курс лечения — до выздоровления.
3. После процедуры обработать проблемные места зелёнкой (при ветрянке) или
   концентрированным растворе марганцовки (при кондиломах).

Укрепляем кости

Сочетание соли, соды и сосновой
хвои хорошо укрепляет кости и связки, восстанавливает костную ткань после переломов.

Ингредиенты:

• питьевая сода — 1 пачка;
• поваренная соль — 1 килограмм;
• хвойный отвар — 3 литра.

Применение:

1. Предварительно приготовить хвойный отвар: прокипятить 10 минут на слабом огне 300
   граммов сосновой хвои в трёх литрах воды и затем процедить.
2. Смешать в тёплой воде ванны соль, соду и сосновый экстракт.
3. Длительность процедуры — 15–20 минут. Укрепляющие ванны нужно принимать через день в
   течение месяца.

Убираем варикоз

Одним из основных полезных
свойств соды является её благотворное влияние на состояние сосудов и улучшение кровообращения. Поэтому методика
излечения варикоза с помощью щелочных ванн достаточно эффективна.

Ингредиенты:

• сода — 1 стакан;
• вода — примерно 200 литров.

Применение:

1. Незадолго до содовой ванны неспешно прогуляйтесь в течение получаса.
2. Принимайте ванну пятнадцать минут.
3. После процедуры обязательно отдохните.
4. Принимать ванны от варикозного расширения вен следует каждый вечер. После десяти
   процедур сделать перерыв на два месяца.

Убиваем грибок

В сочетании с раствором йода
усиливаются противогрибковые свойства щелочных ванночек для ног. Эта же процедура помогает устранить потливость и
неприятный запах.

Ингредиенты:

• сода — 4 столовые ложки;
• йод — 1 чайная ложка;
• вода — 1,5–2 литра.

Применение:

1. Растворить соду в тёплой воде.
2. Размешать в щелочном растворе йод.
3. Сразу же опустить в ванночку стопы ног.
4. Принимать процедуру в течение 25 минут, повторять через день в течение двух
   недель.
5. Раствор с ног не смывать.

Для красоты

Свойство соды очищать кожу, делать
её мягкой, свежей и эластичной давно и успешно применяется в косметологии — для красоты и омоложения лица и
тела.

Смягчаем кожу

Щелочная ванна смягчает кожу
тела, травяные отвары делают её гладкой и бархатистой.

Ингредиенты:

• сода пищевая — 1,5 пачки;
• отвары трав (череды, ромашки, мяты, зверобоя) – 3 литра.

Применение:

1. Приготовить отвар из смеси трав в любых пропорциях: прокипятить десять минут пять
   ложек измельчённых лекарственных растений в трёх литрах воды.
2. Растворить соду в ванне и вылить туда же профильтрованный травяной отвар.
3. Довести температуру воду до 37 градусов.
4. Время процедуры — 30 минут; следует провести десять сеансов с перерывами в один
   день.

Укрепляем ногти

Ингредиенты:

• сода — 1 столовая ложка;
• соль морская — 1 столовая ложка;
• вода — 1 литр.

Применение:

1. Тщательно размешать соль и соду в воде при температуре 50 градусов.
2. Держать руки в ванночке до тех пор, пока вода не остынет до комнатной температуры.
3. Ванночки делать ежедневно, уже через неделю будет заметен положительный эффект.

Избавляемся от отёков и натоптышей

Пищевая сода
вместе с хозяйственным мылом отлично размягчает кожу на загрубевших пятках и помогает избавиться от натоптышей.
Ромашковый отвар как эффективный антисептик способствует быстрейшему заживлению трещинок. Попутно эта щелочная
ванночка с добавками снимает отёки и усталость.

Ингредиенты:

• сода пищевая — 6 столовых ложек;
• мыльная стружка — 2–3 столовые ложки;
• отвар ромашки — 2 литра;
• вода — 1 литр.

Применение:

1. Приготовить заранее травяной отвар, прокипятив пять минут 4 столовые ложки аптечной
   ромашки в двух литрах волы.
2. Хозяйственное мыло натереть на крупной тёрке или настругать ножом.
3. Растворить в воде мыло и соду, добавить процеженный отвар ромашки.
4. Температура воды не должна превышать 38 градусов, а её уровень — достигать
   лодыжек.
5. Повторять процедуры трижды в неделю на протяжении месяца.
6. Принимать процедуру в течение двадцати минут, затем промокнуть ноги махровым
   полотенцем и подержать их полчаса в горизонтальном положении.

Долой целлюлит!

Очищая и выравнивая кожу, сода
успешно борется с целлюлитом на бёдрах и ягодицах. Эфирные масла помогают этому процессу, а заодно повышают
жизненный тонус и улучшают настроение.

Ингредиенты:

• пищевая сода — 1,5 стакана;
• эфиры апельсина, грейпфрута и лимона — по 5 капель.

Применение:

1. Смешать эфирное масло с содой.
2. Растворить соду в ванне с водой.
3. Перед процедурой обработать проблемные зоны скрабом: смешать в равных частях мёд и
   соду.
4. Принимать антицеллюлитную ванну в течение 25 минут через день, всего нужно сделать
   15 процедур.

Для похудения

Щелочные ванны для
похудения очень эффективны — за один сеанс можно потерять до полутора килограммов веса! Но такие
внушительные результаты достигаются прежде всего за счёт выведения из организма жидкости, которая, как известно,
легко возвращается вместе с утраченными килограммами. Поэтому нужно быть последовательными — провести весь курс и
закрепить тем самым успех. Не помешают, конечно, и правильное питание, и грамотные физические нагрузки. Важно:
после процедуры или даже во время её не ограничивайте себя в тёплом питье — травяном или зелёном чае.

Стройная фигура — это легко и приятно

Ингредиенты:

• сода — 1 стакан;
• морская соль — 1 стакан;
• эфирное масло лаванды — 8–10 капель.

Применение:

1. Высыпать соду в ванну.
2. Накапать в соль эфирное масло, дать немного впитаться и тоже высыпать в ванну.
3. Открыть горячую воды и размешивать её до полного растворения ингредиентов.
4. Отрегулировать температуру воды, доведя её до 36–39 градусов.
5. Принимать ванну в течение 25 минут, промокнуть тело и лечь в постель.
6. Можно сделать несколько упражнений для ног или пресса во время процедуры.
7. Курс для похудения рассчитан на 15 сеансов — проводить их следует через день. Через
   три месяца курс можно повторить.

Содовая ванна для похудения — видео

Пару слов о возможном вреде — предостережения и противопоказания

Строго придерживайтесь правил приёма щелочных ванн и внимательно прислушивайтесь к
своему самочувствию во время процедур. Малейшее недомогание — учащение сердцебиения, головокружение и т. д. —
является сигналом к тому, чтобы незамедлительно прервать процедуру.

Однозначными
противопоказаниями к использованию щелочных ванн являются

• хронические недуги сердечно-сосудистой системы;
• неустойчивое артериальное давление;
• повышенная температура тела;
• сахарный диабет;
• бронхиальная астма;
• онкология.

Не следует также принимать ванны с содой во время месячных, в период вынашивания
ребёнка и грудного вскармливания.

Отзывы

Пищевая сода — одно из тех простых средств народной медицины, которые всегда находятся под руками и всегда готовы прийти на помощь. Ванны с щелочным раствором трудно сравнивать с другими подобными процедурами, во всяком случае, по соотношению цена: качество — они очень просты и эффективны.