Стихи о пользе фруктов для здоровья

Стихи про полезные продукты

В дошкольном возрасте дети очень хорошо воспринимают материал, поданный в стихотворной форме. Стихи – это ритмичные тексты, а в жизни много ритмичных моментов. Дети, в отличие от взрослых, лучше воспринимают ритмичность жизни. Поэтому информация о полезном питании, переданная стихами, ими лучше воспринимается и запоминается.

А

Арбуз

Ах, арбуз!

Чудесный вкус!

И не на один укус,

Долька длинная такая,

Сладким соком залитая.

А растёт он не на ветке,

Тот арбуз, зелёный, крепкий.

На бахче арбуз растёт!

Всем тем слава и почёт,

Кто растит для нас арбузы,

Круглые, со сладким вкусом!

Абрикос

Абрикос как солнце летом,

Тоже золотого цвета.

Только косточка внутри,

Ты не съешь её, смотри!

Авокадо

Авокадо есть мы рады,

С ним мы делаем салат.

Авокадо – это вкусно!

Съесть его здесь каждый рад!

Б

Банан

Банан приехал к нам из Африки.

Там дни и ночи очень жаркие.

Живут ещё там обезьяны

И тоже любят те бананы.

Калия в банане много,

И в наш рот ему дорога!

Брокколи

Вам знакома брокколи?

Да, капуста это!

Она очень вкусная,

Зелёного цвета.

У неё соцветия

На деревца похожи.

Брокколи и нашу

Жизнь украсить сможет.

В

Вишня

Вишня – ягода, она

Так сладка и так красна,

Что украсит стол собой,

Ну, практически любой!

Г

Горошек

Горошек зелёный бывает,

И каждый из нас это знает:

С пюре из горошка зелёного цвета

Любая зима превращается в лето!

Груша

Груши изысканный плод

Сам прямо просится в рот!

Сладкая, вкусная груша!

Прямо как песня, послушай!

Грейпфрут

Грейпфрут – на апельсин похож,

Он тоже цитрусовый! Что ж,

В нём витамины, минералы,

И их там, знаете, не мало!

И полезен он, и вкусен!

Избавляет он от грусти,

Он как солнышко лучистый,

Яркий, желто-золотистый.

Д

Дыня

Дыня – тёплое лето

Летнего жёлтого цвета.

Она пахнет медовым лугом,

Хорошо ее съесть вместе с другом!

Е

Ежевика

Ежевика есть лесная,

Это ягода такая.

Она очень синяя,

Самая красивая!

Ж

Жимолость

Жимолость летит как птица,

Если с ветки сорвалась,

Соком спелым налилась.

Это ягода такая,

Синяя и небольшая.

З

Зеленый чай

Зелёный чай полезен, вкусен.

И когда бываешь грустен,

Чашку чая ты налей,

Улыбнись, повеселей!

И

Имбирь

Имбирь нас согревает,

Здоровье укрепляет,

Полезен чай имбирный –

Каждый это знает.

Огромное количество

Полезных в нём веществ,

Их нам, пожалуй, здесь

Все не перечесть.

Клетчатка, витамины,

Минералы в нём.

Тебе, имбирь, мы песню

Хвалебную поём!

Й

Йогурт

Полезные бактерии

В йогурте живут,

От болезней разных

Нас они спасут.

В йогурте есть кальций,

В йогурте белок.

Каждый день есть йогурт

Я бы точно мог!

К

Куриное мясо

Куриное мясо очень вкусно,

Особенно детям полезно оно!

Бульон при простуде нам помогает,

Как приготовить его – каждый знает.

Куриное мясо поможет расти.

С этим продуктом нам по пути!

Курага

Курага – сушёный абрикос.

Он созрел и к осени подрос,

И его сорвали, засушили,

Нам с тобой на полдник предложили!

Калия и магния в ней много,

К нам на стол прямая ей дорога!

Курага – частичка тёплых дней.

Подружись и ты сегодня с ней!

Л

Лосось

Рыба вкусная лосось,

Жить нельзя нам с нею врозь.

Ненасыщенных кислот

Есть в лососе много. Вот.

Их зовут омега – 3.

На лосося посмотри,

В нём ещё и витамины,

Пользы – полная картина!

Без витаминов В и Д

Людям не прожить нигде.

Есть лосося каждый день

Мне совсем-совсем не лень!

М

Мед

Мёд вкусен, мёд полезен,

Мёд – микроэлементы,

Есть витамины в мёде,

И ценим мы моменты,

Когда семьёй собравшись

Чай вкусный с мёдом пьём.

Приносит мёд уют

И радость в каждый дом!

Мёд и медведи любят,

И в ульи залезают,

Но с неудовольствием

Их пчёлы там встречают!

Малина

Яркие, сочные, сладкие

Ягоды у малины,

Кормят нас, лечат и радуют,

Дают нам здоровье и силы.

Малиновое варенье –

Один из символов детства.

Рецепт его мамы и бабушки

Передают по наследству.

Н

Нут

Нут – это горох такой.

Как обычный, но большой.

Его турецким называют.

О пользе нута люди знают:

Очень много в нём железа.

Нут и вкусный, и полезный.

О

Огурец

Малокалориен огурец,

И завоевал он множество сердец:

Он полезный – витамины в нём.

Огурец весной приходит в дом

И приносит свежесть с грядки нам,

Радуя детишек, пап и мам.

П

Персик

Персик – пушистый, румяный и вкусный,

В нём минералы разные есть.

Летний и сладкий вкус совершенный!

Разных достоинств в нём и не счесть!

Р

Редис

Розовый редис растёт на грядке,

Значит, в огороде всё в порядке:

Наступила тёплая весна,

И редис сажает вся страна!

С

Салат

Листья салата – это мечта.

Это и вкус, и вообще – красота!

Лёгкая, сочная, летняя сказка,

Семейному ужину просто подсказка –

Вкусный, полезный, красивый салат

Каждый из нас на столе видеть рад!

Т

Тунец

Тунец – такая рыба,

Не рыба – просто глыба!

Он в море обитает,

В пять метров вырастает!

А вкус имеет мяса!

Вот рыба – просто класс!

У

Укроп

Ёлочки укропа

Выросли в саду.

Укроп полезный, вкусный,

В еду его кладу!

Из древнего Египта

К нам завезли укроп.

Его мы сушим на зиму,

Готовим его впрок.

Ф

Финики

На финиковой пальме

Финики растут.

Сладкие и вкусные,

Их мы любим тут.

Их «ягодами жизни»

Люди называют,

Они нас тонизируют,

Усталость с нас снимают.

Полезней, чем конфеты,

Финики в сто крат!

Поесть вкуснейших фиников

Каждый будет рад!

Х

Хурма

Как огонёк горит хурма,

На солнце светится сама.

Оранжевым весёлым цветом

Хурма напоминает лето!

Ц

Цветная капуста

Цветная капуста –

Совсем не цветная,

Соцветьями просто она,

Вот такая.

Готовить капусту

Надо искусно,

Зато из неё пюре

Очень вкусное!

Ч

Чечевица

Чечевица похожа на мелкие денежки,

И в Италии, говорят,

Что богатыми стать и здоровыми,

В новогоднюю ночь

Чечевицу едят!

Ш

Шпинат

В листьях вкусного шпината.

Очень много есть железа.

Приготовим со сметаной –

Очень вкусно и полезно!

И мускатного ореха

Мы в шпинат чуть-чуть добавим,

Кулинарного успеха

Мы добьёмся! Вкусно сварим!

Щ

Щавель

Щавелевый суп весной –

Волшебная еда!

В нём много витамина С,

А вкусен он? О, да!

Ъ

Съедобные продукты

Все сЪедобные продукты –

Мясо, овощи и фрукты,

Молоко и зерновые,

Все полезные такие!

Мы едим продукт полезный,

Очень вкусный и чудесный.

Ы

Тыква

Золушке тЫква стала каретой,

Счастье она принесла.

Представьте, что тыква –

Ростом с карету!

Съесть бы её она бы смогла?

Тыква полезна не только в карете,

Вкусна сама тыква, знаете, дети?

Ь

Сельдерей

Мы худеем с селЬдереем,

С ним становимся стройнее!

Корень есть у сельдерея,

Стебли есть у сельдерея.

Поедим мы сельдерея!

Нету ничего вкуснее!

Э

Эскимо

Эскимо придумали

Почти сто лет назад!

Думаю, что эскимо

Поесть бы каждый рад!

Эскимо приносит

Нам радость, настроение,

Эскимо есть каждый день –

Вот это вот везение!

Ю

Брюссельская капуста

Маленькая-маленькая

БрЮссельская капуста,

Но несмотря на это,

Есть её нам вкусно.

Кочанчики её

Всего пять сантиметров,

Но много витаминов

И микроэлементов.

С одного куста

Почти сто кочанов

Снимают каждый год!

Неплохой улов!

Я

Яйцо

Яйца – вкусный, полезный продукт.

Едят их отдельно, в запеканки кладут.

В них витаминов – не перечесть,

И минералов много в них есть.

Полезны, вкусны! Почёт им и честь!

Полезные стишки про овощи, фрукты и витамины

Иногда ребенок отказывается кушать то или иное блюдо, и тога мама назидательным тоном увещевает – «Ешь, там много витаминов!». А что это за существа такие невидиме, эти витаминки?.. И почему они в еде живут?.. Детям дошкольного и младшего школьного возраста трудно объяснить всю сложность устройства человеческого организма и процессов получения полезных веществ из пищи. Легче это сделать в игровой форме, используя стихи про овощи и фрукты, про пользу витаминов.

Овощи:

Я – морковка, рыжий хвостик.

Приходите чаще в гости.

Чтобы глазки заблестели,

Чтобы щечки заалели,

Ешь морковку, сок мой пей,

Будешь только здоровей!

Я – толстый красный помидор,

Люблю детишек давних пор.

Я – витаминов сундучок,

А ну-ка, откуси бочок!

Я – и свежий, и соленый.

Весь пупырчатый, зеленый.

Не забудь меня, дружок,

Запасай здоровье впрок.

Огурец

А я – сочная капуста,

Витаминами горжусь.

В голубцы, борщи, салаты

Я, конечно, пригожусь.

А какие вкусные

Щи мои капустные!

В черной шляпе – топ да топ –

По дорожке скачет боб.

Подкрутил усы горох: чем я плох? Совсем не плох.

Говорит ему фасоль:

– Ты, горох, у нас – король.

Мы, бобовые, гордимся,

Что для разных каш годимся,

Что плоды у нас в стручках,

Как в волшебных сундучках.

Но полезные белки

Мы не прячем под замки.

Те, кто с детства дружат с нами,

Те растут богатырями.

Фрукты и ягоды

Я – не птичка-невеличка.

Я – полезная клубничка.

Кто подружится со мной –

Не простудится зимой!

Я – крепкое, хрустящее,

Чудо настоящее.

Желтое и красное –

Кожица атласная.

Яблочко румяное

Детям всем желанное!

И ещё про яблоко:

Яблоко – чудесный фрукт

Я расту и там и тут

Полосатое, цветное

Свежее и наливное

Сок мой тоже всем полезен,

помогает от болезней.

Называют меня грушей.

Я скажу, а ты послушай:

Полюбите меня, дети!

Я полезней всех на свете.

А я дыня – желтый бок.

Кто тут, дети, занемог?

Вкусная, медовая, Прогоню хворобу я.

Круглый я и гладкий,

Большой, тяжелый, сладкий.

Мякоть моя красная –

Снадобье прекрасное.

(Арбуз)

Я – заморский гость, банан,

Переплыл я океан.

Меня солнце попросило

Передать свою вам силу.

Мы делили апельсин.

Много нас, а он один!

Эта долька для котят,

Эта долька для утят,

Эта долька для ежа,

Эта долька для стрижа.

А для волка кожура.

Он сердит на нас – беда!

Разбегайтесь кто куда!

У меня колючий бок,

На макушке – хохолок.

Замечательный на вкус,

Ананасом я зовусь.

Ирма Финк

Овощи и фрукты

Всех размеров и цветов

Овощи и фрукты.

Хватит их на десять ртов,

Запасай продукты.

Фрукт чудесный – ананас,

И большой, к тому же.

Если скушать его враз,

То не нужен ужин.

Это зрения обман?

Синенький, пресиний –

Зреет толстый баклажан,

Он по форме длинный.

Гроздьями гордится сад,

Изогнулись ветки.

Как созреет виноград,

Приходите, детки!

И варенье, и компот

Из созревшей вишни,

Красный сок измазал рот –

Все вопросы лишни.

Ароматна и сладка

Желтенькая груша.

Съела три, теперь сыта

Маленькая Ксюша.

Зреет желудь на дубах –

Это корм для свинки.

Хруснет сочно на зубах

У свинюшки Динки.

Нос щекочет аромат

Ягоды клубники.

Согревают вешний сад

Солнечные блики.

Желтый, солнечный лимон,

Он полезен с чаем,

А без чая кислый он –

Мы про это знаем.

Дремлет под землёй морковь.

Что же ей там снится?

Пригрoзим, нахмурив бровь

– Покажись, девица!

Соком спелым налилась

Ягода малина,

К ней с лукошком пробралась

Славная девчина.

Огуречик, ,огурец,

Он лежит на грядке

Подмигнул мне удалец –

Будет все в порядке.

Не румяный колобок

Розовые щечки,

Это персик бочок –

Фрукт любимый дочки.

Что за дерево в цвету?

Фрукт, не фрукт, а диво!

Вам, детишки, подскажу –

Созревает слива.

Иностраночка хурма

К нам на блюдце ляжет,

До чего же хороша,

Но немножко вяжет.

Мы спечем большой пирог

с яблочной начинкой,

Яблочный в стакане сок

Сыты мы с Иринкой.

Стихи про витаминки

Витамин А

Помни истину простую –

Лучше видит только тот.

Кто жует морковь сырую

Или пьёт морковный сок.

Витамин В

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам-

И не только по утрам.

Витамин С

От простуды и ангины

Помогают апельсины.

Ну, а лучше есть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Витамин Д

Рыбий жир всего полезней!

Хоть противный – надо пить.

Он спасает от болезней.

Без болезней – лучше жить!

Ребенок:

Никогда не унываю

И улыбка на лице,

Потому что принимаю

Витамины. А В С

(Автор стихов Л.Зильберг).

Стихи про то, в каких продуктах какие витамины

Витамин «А»

Где же витамин «А» найти,

Чтобы видеть и расти?

И морковь, и абрикосы

Витамин в себе тот носят.

В фруктах, ягодах он есть.

Их нам всех не перечесть.

Витамин «В»

Свекла, яблоко, картофель,

Репа, тыква, помидор..

Витамины «В» имеют

И отдать нам их сумеют.

«В» – в наружной части злаков,

Хоть он там неодинаков.

Это вовсе не беда,

Группа «В» там есть всегда.

Витамин «С»

А вот «С» едим со щами,

И с плодами, овощами,

Он в капусте и в шпинате,

И в шиповнике, в томате,

Поищите на земле –

И в салате, в щавеле.

Лук, редиска, репа, брюква,

И укроп, петрушка, клюква,

И лимон, и апельсин

Ну, во всем мы «С» едим!

«С» – витамин в цветной капусте,

В укропе, свежих овощах;

Он снова в действие запустит

Уставших клеток бодрый ряд.

Источник