Стихи о пользе игр на свежем воздухе
Почему стоишь, машина?
Би-би-би-и-и! Спустилась шина!
Умоляю, выручайте!
Поскорее накачайте!
———————————————————–
Ура! Мы едем в зоопарк, сегодня выходной.
Костюм нарядный я надел, родители со мной.
—————————————————————-
Свежий воздух малышам
Нужен и полезен!
Очень весело гулять нам!
И никаких болезней!…
————————————————————–
На детской площадке все так интересно,
Наверное, это уже всем известно!
В песочнице там я лопаткой копаю,
Мама меня на качельках катает,
И на горках целый день
Веселиться мне не лень!
——————————————————————-
Соберу цветы я в поле
И в веночек заплету.
Посмотрите, поглядите
На меня, на КРАСОТУ!
————————————————————————
Зацвели деревья,
Пахнут — объеденье!
Их хотела скушать я…
Мама говорит: «Нельзя!»
—————————————————————————
На площадке есть качели.
Покататься захотели?
Прибежали, быстро сели
И, как бабочки, взлетели.
——————————————————————-
На качелях целый день
Веселиться мне не лень.
—————————————————————-
Я качалась на качелях
То сильней, то еле-еле,
Поднималась в вышину,
Опускалась в низину!
Я качалась целый час —
Показала высший класс.
Песочница, песочница,
В песке вся детвора.
Построить домик хочется,
Забавная игра.
——————————————————————
Уж который год подряд
Чудо-горка ждёт ребят.
Вверх взобрался, вниз скатись
Все с дороги! Берегись!
—————————————————————
Где кормим голубей
Птички, птички
подходите —
Угостить мы вас хотим!
Ешьте сколько захотите
Мы вам зернышек дадим!
——————————————————————
Птички, птички
подходите —
Угостить мы вас хотим!
Ешьте сколько захотите
Мы вам зернышек дадим!
————————————————————————————
Меня ужалила пчела,
Я закричал: «Как ты могла?»
Пчела в ответ:
«А ты как мог?
Сорвать любимый мой цветок.
Ведь он мне был
Ужасно нужен —
Я берегла его на ужин».
——————————————————————-
Я на улице гуляю,
Из коляски вылезаю.
Меня мама поругает,
Ведь ловить не успевает.
———————————————————–
Если хочешь, по дорожке
Погулять пойдем вдвоём
Цвета осени ладошки
Мы в букеты соберем.
А потом проводим лето
Вдоль пустеющих аллей
И поверь, с таким букетом
Ждать апреля веселей.
————————————————————————
Я по улице гуляю,
Свежим воздухом дышу.
Что увидел я, что знаю
Хоть сейчас вам расскажу.
Мама с папой ходят рядом,
Оба смотрят на меня.
Ну, а я сижу в коляске,
Замечательны дела!
———————————————————————–
Сегодня мы едем в деревню,
В деревню, где луг, лес и речка,
И дом утопает в сирени,
И самовар есть, и печка.
—————————————————————
Хоть я в лес с утра пришел,
Только два гриба нашел-
Белка с ветки мне сказала,
Что грибов нашел я мало!
Но я первый раз в лесу,
А уже грибы несу!
———————————————————————-
Мы идем лесной дорогой.
Ах! Как ягод разных много
Сами ягод поедим
И друзей всех угостим.
———————————————————————–
Вот футболка и штанишки,
На прогулку нам пора.
Побежим скорей на речку
Плещет в волнах детвора.
Так не часто дома папа
На работе он всегда.
А сегодня будет рядом,
На прогулке он и я.
—————————————————————————-
На прогулку становись!
Не зеваем! Подтянись!
——————————————————————————-
Я в колясочке сижу,
Свежим воздухом дышу!
Все вокруг обозреваю,
И за птичками слежу!
———————————————————————————
Я не жадный, просто мне
Игрушек не хватает.
Возьму ка я на стороне
У тех, кто не играет.
Свое мне жалко потому,
Что может быть сломают.
Я лучше у других возьму,
Они же не играют.
Свое в сторонку положу.
Слежу за ними строго.
С чужими лучше посижу,
Чужих игрушек много.
Не жадный я, не жалко мне,
Я с ними сам играю.
Возьму ка я на стороне,
Свои я сам сломаю.
——————————————————————————-
Если дунуть посильней,
Будет много пузырей!
Раз, два, три, четыре, пять,
Ни за что их не поймать.
———————————————————————————–
Сквозь ажурное колечко,
Через пену мыльную,<o:p></o:p>
Как мамуля говорит
Дую сильно-сильно.
Улетают пузыри
Прямо в небо синее.
Мамочка! Скорей смотри,
Какие раскрасивые!
————————————————————————–
Осторожно пузыри…
Ой, какие! Ой, смотри!
Раздуваются! Блестят!
Отрываются! Летят!
Мой со сливу! Мой с орех!
Мой не лопнул дольше всех!
————————————————————
Что за чудо вышло в свет!
Прямо клад! Велосипед!
Я качу на нем, качу,
Буд-то прямо я лечу!
Две педали, руль, седло,
Колесо не подвело.
Обкачу на нём весь мир.
Нас возьмут в прямой эфир!
————————————————————————————-
С дедушкою мы гуляем,
И цветочки собираем.
Много надо их добыть,
Чтоб букетик подарить.
—————————————————————————————–
Мы с командою в лесу,
Можем выследить лису.
Можем клад пойти искать,
Город из песка создать.
Мы команда, мы друзья,
Разлучать нас всех нельзя.
Лишь бы вечером гулять,
Могла мама отпускать.
——————————————————-
Хорошо в деревне летом,
Воздух чист и благодать.
А еще в жару при этом.
У реки позагорать.
Искупаться и поплавать,
Руками брызги попускать.
А ещё смотреть на речку,
В воду камешки кидать.
———————————————————–
Опять смеется лето
В открытое окно,
И солнышка, и света
Полным-полно!
Опять трусы и майки
Лежат на берегу,
И нежатся лужайки
В ромашковом снегу!
—————————————————————-
Привязал верёвку к палке,
Из гвоздя согнул крючок
И пошлёпал на рыбалку
К центру лужи рыбачек.
День погожий, клёв хороший.
Рыбачек домой принёс
Свежей грязи полкалоши,
Воду в кедах, мокрый нос.
—————————————————————————
В мягких, новеньких ботинках
Я в колясочке сижу
И печальными глазами
Я на мамочку гляжу.
————————————————————————-
Люблю я новую игру:
В коляске ездить по двору…
——————————————————————————-
Голубые глазки,
Розовые ушки
Едешь ты в коляске,
В ручках погремушки.
——————————————————————————–
Здравствуй, божья коровка!
Подари ты мне обновку.
Сядь на пальчик, на мизинчик,
Принеси ты мне гостинчик!
————————————————————————–
Как хорош он, летний сад,
Фруктами всегда богат.
Вишен стройных целый ряд —
Рубином ягоды горят.
Рядом здесь растёт и слива,
Плодами сочными красива.<o:p></o:p>
Груш и яблок аромат,
Съесть одно бы каждый рад.
—————————————————————————–
Я на роликах качу,
Разбегайтесь, затопчу!!!!
————————————————————————————–
А ночка темная пора, звенят комарики.
А нам гуляется, пока горят фонарики!
—————————————————————————————
Вместе с мамой, вместе с папой
Мы пойдем сейчас гулять!
Будем быстро собираться
И ботинки надевать.
Я возьму с собой мишутку,
Мама — сумку и пакет,
А у папы для прогулки
Ничего с собою нет.
На прогулку в руки папа
Ничего наш не берет,
Потому что он с прогулки
На руках меня несет!
Скрип-скрип-скрип! —
скрипит снежок. —
Выходи во двор, дружок!
Санки быстрые бери,
Нос от стужи береги!
—————————————————————
Мы пойдем сейчас гулять,
Но не будем замерзать.
Чтобы нам теплее стало,
Завернемся в одеяло!
Ленточка яркая!
Одеялко жаркое!
Только глазоньки да нос!
На прогулку! На мороз!
——————————————————————————
Посмотрите-ка, ребята,
Все вокруг покрыла вата!
А в ответ раздался смех:
Это выпал первый снег.
Не согласна только Люба:
Это вовсе не снежок —
Дед Мороз почистил зубы
И рассыпал порошок.
——————————————————————————
Как обычно в январе
Много снега во дворе,
Но беда невелика —
Слепим мы снеговика!
—————————————————————–
Ах, лыжи мои, лыжи, —<o:p></o:p>
Без вас я сам не свой.
Ну что на свете ближе
Мне снежною зимой?
На валенки нацепишь
Хрустящие ремни
И день гоняешь целый,
И напролёт все дни.
Ну а потом чуть дышишь,
Чуть на ногах стоишь…
Ах, лыжи мои, лыжи —
Нет в мире лучше лыж!
————————————————-
Детский парк — нарядный, яркий!
Отдыхаем в детском парке.
Мы обедаем на травке.
Наш автобус — на заправке.
А потом пошло веселье:
Карусели и качели,
Автогонки, велогонки!
Не стоял никто в сторонке
Источник
Åùå ïî ýòîé òåìå…
Îëåñÿ Åìåëüÿíîâà
(ñòèõè äëÿ äåòåé î ãèãèåíå è çäîðîâüå)
Íå åøü ìíîãî ñëàäêîãî
Øîêîëàäà-ìàðìåëàäà
Ñëèøêîì ìíîãî åñòü íå íàäî.
Îò êîíôåò íåìàëî áåä
Ëèøíèé âåñ è äèàáåò!
Íå ñóòóëüñÿ
Ëþäè ýòî íå âåðáëþäû!
ß ñóòóëèòüñÿ íå áóäó,
Âåäü çäîðîâàÿ ñïèíà
Áûòü ãîðáàòîé íå äîëæíà!
Íå êóðè
Íå êóðèòå ñèãàðåòû
Âðåäíî äëÿ çäîðîâüÿ ýòî!
Ëåãêèì, ñåðäöó íèêîìó
Æèòü íå íðàâèòñÿ â äûìó!
Çàíèìàéñÿ ñïîðòîì ÷åñòíî
Îò ëåêàðñòâ íå ñòàíåøü áûñòðî,
Êàê àòëåòû, ìóñêóëèñòûì.
Ìûøö äîáàâèòü ñìîãóò ïóä
Òîëüêî ÷åñòíûé ñïîðò è òðóä!
Íå åøü õèìèþ
 íåõîðîøóþ åäó
Ìíîãî õèìèè êëàäóò:
Âêóñà ïèùè çàìåíèòåëè,
Êîíñåðâàíòû è êðàñèòåëè.
Íà ñîñòàâ ïðîäóêòà ãëÿíü,
×òîá íå ñúåñòü ñëó÷àéíî äðÿíü!
Åøü ïîëåçíûå ïðîäóêòû
Åøü õîðîøèå ïðîäóêòû
Êàøó, îâîùè è ôðóêòû.
Ëó÷øå ñîêè è ìîðêîâêà,
×åì ôàñòôóä è ãàçèðîâêà!
Íå åøü ôàñòôóä
Ïðåäëàãàþò íàì ïîâñþäó
Íà õîäó ïîåñòü ôàñòôóäû.
Òîëüêî îò òàêîé åäû
Ìåíüøå ïîëüçû, ÷åì áåäû!
Åøü ïîëåçíóþ åäó!
Ïåðåêóñû íà õîäó
Äî äîáðà íå äîâåäóò.
×òîá ñèëüíåå ñòàòü è êðàøå,
Íàäî êóøàòü ñóï è êàøó.
×èñòü çóáû
Êòî ñ çóáíîé íå äðóæèò ïàñòîé,
Ó çóáíîãî ãîñòü òîò ÷àñòûé
Çóáû ó íåãî áîëÿò,
Òî äåðóò èõ, òî ñâåðëÿò.
Êòî âèäàë, òîìó íå ëåíü
×èñòèòü çóáû äâàæäû â äåíü!
Áåðåãè çðåíèå
Åñëè òû ÷èòàåøü ë¸æà,
Òî èñïîðòèòü çðåíüå ìîæåøü.
Áåðåãè ñâîè ãëàçà,
Íîñîì â êíèæêó íå âëåçàé,
×òîáû íå íîñèòü î÷êîâ
È íå ñòàòü öàðåì êðîòîâ!
Ìîé ðóêè ïåðåä åäîé
Ïåðåä òåì, êàê åñòü è ïèòü,
Íàäî ðóêè ñ ìûëîì ìûòü,
À èíà÷å ïðÿìî â ðîò
Ïîïàäåò ìèêðîáîâ âçâîä,
È ãðÿçíóëÿ çàáîëååò.
Áûòü çäîðîâûì âåñåëåå!
Õîðîøåå íàñòðîåíèå
Òîò, êòî áîëüøå ïðî÷èõ çëèòñÿ,
Î÷åíü ÷àñòûé ãîñòü â áîëüíèöå.
À êòî âåñåë, òîò çäîðîâ
È áåç âñÿêèõ äîêòîðîâ.
Íàñòðîåíèåì õîðîøèì
Ìû ëå÷èòü áîëåçíè ìîæåì!
Äåëàé çàðÿäêó
Äàæå â ïëîòíîì ðàñïîðÿäêå
Ìåñòî áûòü äîëæíî çàðÿäêå.
Áåç íåå ëþáîé ìàëûø
Ñòàíåò ñëàáåíüêèì, êàê ìûøü.
Åøü ìîëî÷íûå ïðîäóêòû
Íå òÿãàé ñåáÿ çà óøè,
Òâîðîæîê è éîãóðò êóøàé,
Ïåé êåôèð è ìîëîêî
Ñ íèìè âûðàñòè ëåãêî.
Íå ëåíèñü
Âñòàíü ñ êðîâàòè è íå îõàé!
Áûòü ëåíòÿåì î÷åíü ïëîõî!
Ëåíü îïàñíà, ëåíü âðåäíà,
Ãóáèò îðãàíèçì îíà.
Ðàç òåáå òàê ìàëî ëåò,
Íå êðÿõòè, êàê ñòàðûé äåä.
Íå ïåé àëêîãîëü
Õîòü ïðî òî íå ãîâîðÿò,
Àëêîãîëü ñìåðòåëüíûé ÿä.
Âîäêó, ïèâî è âèíî
Äåòÿì ïèòü çàïðåùåíî!
Äà è âçðîñëûì ëþäÿì òîæå
Òàê òðàâèòü ñåáÿ íåãîæå.
Íå óïîòðåáëÿé íàðêîòèêè
Åñëè õî÷åòñÿ âåñåëüÿ,
Ïðîêàòèñü íà êàðóñåëè
Íè òàáëåòêè, íè óêîëû
Æèçíü íå ñäåëàþò âåñåëîé!
Êîëþò ïóñòü ñåáÿ åæè.
«Íåò!» íàðêîòèêàì ñêàæè.
Ïåðåæåâûâàé ïèùó
Åñëè êòî-òî, íå æóÿ,
Âñ¸ ãëîòàåò, êàê çìåÿ,
Ñåðäèòñÿ æèâîò íà ýòî,
Âåäü çóáîâ â æåëóäêå íåòó.
Î÷åíü òðóäíî æèâîòó
Êóøàòü êðóïíóþ åäó!
Çàêàëÿéñÿ
×òîá ïðîñòóäû íå áîÿòüñÿ,
Íóæíî ñ äåòñòâà çàêàëÿòüñÿ.
È òîãäà çèìîé ïî ñíåãó
Ñìîæåøü áîñèêîì ïîáåãàòü
Èëè â ïîëûíüþ íûðíóòü
È íè ðàçó íå ÷èõíóòü.
Íå çëîóïîòðåáëÿé äèåòîé
Ãëóïî ñ ïîìîùüþ äèåò
Ïðåâðàùàòü ñåáÿ â ñêåëåò.
Ïîìíè ãëàâíîå óñëîâüå:
Êðàñîòà òàì, ãäå çäîðîâüå!
Íå ïåé ãàçèðîâêó
Ãàçèðîâêà åðóíäà,
Ïðîñòî ñ õèìèåé âîäà.
×òîáû âûðàñòè âûñîêèì,
Ëó÷øå ïåé êåôèð è ñîêè.
Îäåâàéñÿ ïî ïîãîäå
Íå õîäè çèìîé ðàçäåòûì,
È íå ïàðüñÿ â øóáå ëåòîì.
Îäåâàéñÿ íå ïî ìîäå
Îäåâàéñÿ ïî ïîãîäå
È áîëåòü òåáå òîãäà
Íå ïðèäåòñÿ íèêîãäà!
Ãóëÿé íà ñâåæåì âîçäóõå
Íóæíî ÷àùå ìàëûøàì
Ñâåæèì âîçäóõîì äûøàòü!
Äåíü âåñü äîìà íå ñèäè,
Íà ïðîãóëêó âûõîäè!
Ëîæèñü ñïàòü âîâðåìÿ
Òîëüêî ñîâàì è ñû÷àì
Ñïàòü íå íóæíî ïî íî÷àì.
À âîò ìàëåíüêèì ðåáÿòàì
Íî÷üþ ñïàòü â êðîâàòêàõ íàäî.
Êòî ëîæèòñÿ ðàíüøå, òîò
Îñòàëüíûõ áûñòðåé ðàñòåò!
Òðåíèðóé ìîçã
×òîáû ìîçã íå ñòàë áîëîòîì,
Çàäàâàé åìó ðàáîòó
Ïî÷èòàé, ïðèìåð ðåøè,
Íàèçóñòü ñòèõ ðàññêàæè.
Åñëè äóìàòü ìîçã íå áóäåò,
Âñ¸ íà ñâåòå ïîçàáóäåò.
Íå åøü çóáíóþ ïàñòó
Äàæå äîíåëüçÿ çóáàñòûì
Åñòü íåëüçÿ çóáíóþ ïàñòó.
Ïàñòà íå êîìïîò, íå ùè
Âûïëþíü è ïðîïîëîùè!
Áîëüøå äâèãàéñÿ
Áåãàé, ïðûãàé, êóâûðêàéñÿ
È íà âåëèêå êàòàéñÿ!
Íå ñèäè, ïðèëèïíóâ ê êðåñëó,
Äåòÿì äâèãàòüñÿ ïîëåçíî!
Íå çàíèìàéñÿ ñàìîëå÷åíèåì
Çàáîëåë? Èäè ê âðà÷ó
Äàæå ÷åðåç íå õî÷ó!
À, êòî ëþáèò ñàì ëå÷èòüñÿ,
Òîò ïîòîì ëåæèò â áîëüíèöå.
Ñîáëþäàé ðàñïîðÿäîê äíÿ
 ðèòìå íàøå ñåðäöå áüåòñÿ,
 ðèòìå ëó÷øå íàì æèâåòñÿ.
Âûïîëíÿé âñ¸ ïî ÷àñàì
È äîâîëåí áóäåøü ñàì!
Íå ñìîòðè äîëãî òåëåâèçîð
Ïÿëèòüñÿ âåñü äåíü â ýêðàíû
Ìîãóò îâöû è áàðàíû,
À çäîðîâûì óìíûì äåòÿì
Âðåäíî çàíèìàòüñÿ ýòèì.
Òåëåâèçîð âûêëþ÷àé,
Ìèð ñàì ëè÷íî èçó÷àé!
Õîäè áîñèêîì
Ïîãóëÿé-êà ïî ïåñî÷êó
Áåç áîòèíîê è íîñî÷êîâ
Òîò, êòî õîäèò áîñèêîì,
Ñ ïëîñêîñòîïüåì íå çíàêîì,
È ïðî âñå äðóãèå õâîðè
Òîæå ïîçàáóäåò âñêîðå.
Ãóëÿé â ïàðêå
Íå ãóëÿé âäîëü àâòîñòðàäû,
Âîçäóõ òàì ïðîïèòàí ÿäîì.
Ëó÷øå â ïàðê è ëåñ ñïåøè,
×èñòûì âîçäóõîì äûøè!
Áåðåãè ñåáÿ
Åñëè íà âåëîñèïåäå
Èëè íà ìàøèíå åäåøü,
Øëåì íàäåíü è ïðèñòåãíèñü
Ýòî íàì ñïàñàåò æèçíü!
Îòíîñèñü ê ñåáå ñ ëþáîâüþ,
Íå ðèñêóé ñâîèì çäîðîâüåì!
Íåëüçÿ ïèòü õîëîäíîå
 õîëîäèëüíèêå âîäà
Ëåòîì íå òåïëåå ëüäà.
Åñëè òîé âîäû íàïèòüñÿ,
Ìîæíî ñèëüíî ïðîñòóäèòüñÿ.
Äåëàé ïðèâèâêè
Õîòü ïðèâèâêè äåëàòü ñòðàøíî,
Ýòî íóæíî, ýòî âàæíî.
Òðåíèðóé èììóíèòåò,
Áåç íåãî çäîðîâüÿ íåò!
Äîëæåí îðãàíèçì ó÷èòüñÿ,
Õðàáðî ñ âèðóñàìè áèòüñÿ.
Íå ñèäè äîëãî çà êîìïüþòåðîì
Ãðóñòíî è ñîâñåì íå êðóòî,
Åñëè ëó÷øèé äðóã êîìïüþòåð.
Íå ñàäèñü çà ìîíèòîð,
À èäè ãóëÿòü âî äâîð.
Ëó÷øèå äðóçüÿ íà ñâåòå
Íå êîìïüþòåðû, à äåòè!
Ïðîâåòðèâàé ïîìåùåíèå
Íóæíî ìîçãó äëÿ ðàáîòû
Î÷åíü ìíîãî êèñëîðîäà.
Åñëè â ïîìåùåíüå äóøíî,
Òî åãî ïðîâåòðèòü íóæíî!
ÃÌÎ
ÃÌÎ âðåäíû ïðîäóêòû
Ìÿñî, îâîùè è ôðóêòû.
Âðîäå ïîìèäîð, íî îí
Íà äâå òðåòè ñêîðïèîí.
Èëè ñ âèäó êóêóðóçà,
À âíóòðè íåå ìåäóçû!
Êòî åñòü ýòî íå áîèòñÿ,
Ñ òåì óæàñíîå ñëó÷èòñÿ.
Íå æóé æåâà÷êó
Åñëè ÷åëîâåê æóåò,
Òî æåëóäîê ïèùó æäåò.
Íî, êîãäà çà ïà÷êîé ïà÷êó
Öåëûé äåíü æóåøü æåâà÷êó,
Òî æåëóäîê ó òåáÿ
Ïåðåâàðèò ñàì ñåáÿ.
Ðûáèé æèð
Áûòü ãîðáàòûì, êðèâîíîãèì
Íðàâèòñÿ ñîâñåì íåìíîãèì.
Òàê ÷òî ðûáèé æèð, ðåáÿòà,
Áåç êàïðèçîâ êóøàòü íàäî!
Îí ïîëåçåí î÷åíü-î÷åíü
Ãëóï, êòî ïèòü åãî íå õî÷åò!
Íå ãîòîâü â ìèêðîâîëíîâêå
Ïèðîæêè åøü èç äóõîâêè,
À íå èç ìèêðîâîëíîâêè.
Ïðèãîòîâëåííîå â íåé
Î÷åíü âðåäíî äëÿ ëþäåé!
Êòî òàê ïèùó ñîãðåâàåò,
Êëåòêè êðîâè óáèâàåò.
Ñîáëþäàé ãèãèåíó
Íà íå÷åñàíûõ, íåìûòûõ
Çàâåäóòñÿ ïàðàçèòû,
Áóäóò èõ îíè êóñàòü,
Êàê ïèÿâêè, êðîâü ñîñàòü.
Ïîòîìó âñåíåïðåìåííî
Ñîáëþäàéòå ãèãèåíó!
Áåðåãè çóáû
Âðåäíî òâåðäûå îðåõè
Ãðûçòü çóáàìè äëÿ ïîòåõè.
Òû íå áåëêà è íå ìûøü,
Íîâûé çóá íå îòðàñòèøü!
Íå äûøè ñèãàðåòíûì äûìîì
Ñòàðèêàì è ìîëîäûì
Âðåäåí ñèãàðåòíûé äûì.
Åñëè êòî-òî êóðèò ðÿäîì,
Óõîäèòü ñêîðåå íàäî!
Íå åøü ñåìå÷êè ñ øåëóõîé
Ñåìå÷êè åñòü ñ øåëóõîþ
Ðàçâëå÷åíèå ïëîõîå,
È ãðàíàò äà âèíîãðàä
Ñ ñåìåíàìè íå åäÿò
Ìîãóò òàê êèøêè çàáèòüñÿ,
È àïïåíäèêñ âîñïàëèòüñÿ.
Äåðæè äîì â ÷èñòîòå
×òîá îò ïûëè íå ÷èõàòü,
Íàäî â äîìå óáèðàòü
Ïûëåñîñèòü, ìûòü ïîëû,
Òðÿïêîé âûòèðàòü ñòîëû.
Òîò, êòî äûøèò ïûëüþ ÷àñòî,
Çàðàáîòàòü ìîæåò àñòìó.
Íîñè îäåæäó èç íàòóðàëüíûõ òêàíåé
Ïîä ñèíòåòèêîþ êîæà
Ïðàâèëüíî äûøàòü íå ìîæåò.
Äëÿ çäîðîâüÿ íàì íóæíà
Òêàíü èç õëîïêà, øåðñòè, ëüíà.
Ñîëü âðåäíà
Ñîëü êîñòÿì ðàñòè ìåøàåò,
Ïî÷êàì, íåðâàì óãðîæàåò.
Òàê ÷òî ïîìíèòå, äðóçüÿ,
Ìíîãî ñîëè åñòü íåëüçÿ.
Íå ïîäíèìàé òÿæåñòè
Ïîäíèìàþò ñèëà÷è
Øòàíãè, áðåâíà, òÿãà÷è.
À âñåì ïðî÷èì ýòî ñëîæíî,
Çàðàáîòàòü ãðûæó ìîæíî.
Áóäü óìíåé è ïîíèìàé:
Òÿæåëî íå ïîäíèìàé!
Ïåé âîäó
Íà ÷åòûðå ïÿòûõ òû
Ñäåëàí èç ïðîñòîé âîäû.
Êòî âîäû ïüåò ñëèøêîì ìàëî
Ñòàíåò ãëóïûì è óñòàëûì.
×òîáû òåëî áûëî ðàäî,
Âîäó ÷èñòóþ ïèòü íàäî.
Íå òÿíè âñ¸ â ðîò
Ìû ðóêàìè âñ¸ õâàòàåì,
Êòî äî íàñ õâàòàë, íå çíàåì.
Òàê ÷òî ïàëüöû íå ñîñè,
Íîãîòî÷êè íå ãðûçè,
Íå òÿíè ïðåäìåòû â ðîòèê,
×òîá íå çàáîëåë æèâîòèê.
Áåðåãè êîæó
Åñëè íåòó äûðîê â êîæå,
Õâîðü çàáðàòüñÿ âíóòðü íå ñìîæåò.
Òû åé äâåðü íå îòâîðÿé
Íå ÷åøè, íå êîâûðÿé.
À ëþáóþ ðàíêó ñðàçó
Ïîñïåøè çåëåíêîé ñìàçàòü.
Âñ¸ õîðîøî â ìåðó
Âèòàìèíîâ, ìèíåðàëîâ
Íå äîëæíî áûòü â ïèùå ìàëî,
Íî, êîãäà èõ ñëèøêîì ìíîãî,
Ýòî òîæå î÷åíü ïëîõî.
Ñ÷àñòëèâ è çäîðîâ áûâàåò
Òîò, êòî ìåðó ñîáëþäàåò.
Íå ñèäè íà õîëîäíîì
Äëÿ çäîðîâüÿ íå ãîäèòñÿ
Íà õîëîäíîå ñàäèòüñÿ.
×òîá íå ìó÷èòüñÿ âñþ æèçíü,
Äî ñêàìåéêè ïðîäåðæèñü,
Èëè ñòóëà, èëè êðåñëà,
À íå òî çàñòóäèøü ÷ðåñëà.
Íå îáãîðàé íà ñîëíöå
Áåðåãè îò ñîëíöà êîæó,
Âåäü îíà îáæå÷üñÿ ìîæåò.
Ïîëó÷àþò ëþäè òàê
Õâîðü óæàñíåéøóþ ðàê.
Ïèòàéñÿ ïðàâèëüíî
×òîá ñ çäîðîâüåì íå ðàññòàòüñÿ,
Íàäî ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ.
Òå, êòî âñ¸ ïîäðÿä åäÿò,
Âåê â áîëüíèöå ïðîñèäÿò,
Ïðåâðàòÿòñÿ èõ êîíôåòêè
 ïðåïðîòèâíûå òàáëåòêè.
Íå ïåðåêóñûâàé
Ìû íå çàé÷èêè, íå ìûøêè,
×òîáû åñòü áåç ïåðåäûøêè.
Çàâòðàê åñòü, îáåä è óæèí,
Ëèøíèé ïåðåêóñ íå íóæåí.
Âñåì âðåäèò ïåðååäàíüå.
Ñîáëþäàé ðåæèì ïèòàíüÿ!
Âðåäíûå ïðèâû÷êè
Ìíîãî ó ëþäåé ïðèâû÷åê,
×òî êóäà îïàñíåé ñïè÷åê.
Íå âðåäè ñåáå, ÷òîá òåëî
Íå ñòðàäàëî, íå áîëåëî!
Íå åøü ïåðåä òåëåâèçîðîì
Êóøàé ïèùó áåç êàïðèçîâ,
Íå âêëþ÷àÿ òåëåâèçîð.
Ðàçâëå÷åíèåì åäà
Íå äîëæíà áûòü íèêîãäà.
Ëå÷èñü ïðàâèëüíî
Õî÷åò êàæäûé, êòî áîëååò,
Ñòàòü çäîðîâûì ïîñêîðåå.
Íî íå ñòîèò òîðîïèòüñÿ.
Ðàíî ïåðåñòàâ ëå÷èòüñÿ,
Ìîæíî ñíîâà çàíåäóæèòü
Òÿæåëåé, áîëüíåé è õóæå.
Íå äåëàé ïèðñèíã è òàòóèðîâêè
Âðåäíî ëþäÿì, êàê ñêîòó,
Äåëàòü ïèðñèíã è òàòó.
Èç-çà ýòîãî ãðîçèò
Ëþäÿì ÑÏÈÄ è ãåïàòèò,
Äåðìàòèò è äàæå ðàê.
Íèêîãäà íå äåëàé òàê!
Íå åøü ñîþ
Èíîãäà áàòîí÷èê ñ ñîåé
Íàçûâàþò êîëáàñîþ,
Íî îò ñîè ó ëþäåé
Íè óìà íåò, íè äåòåé.
Ëó÷øå âîâñå áûòü ãîëîäíûì,
×åì íåóìíûì è áåñïëîäíûì.
Ìàðãàðèí è ïàëüìîâîå ìàñëî âðåäíû
Ìàðãàðèí êîðîëü ôàñòôóäà,
Çàáèâàåò îí ñîñóäû,
Äà è ïàëüìîâîå ìàñëî
Òîæå ëþäÿì åñòü îïàñíî.
Ýòî ïðîñòî ïëàñòèëèí
È ïëîõîé õîëåñòåðèí.
Íå åøü íèòðàòû
Ñëîâíî äåâèöà-êðàñà
Ðîçîâååò êîëáàñà,
Ïîòîìó ÷òî â íåé íèòðàò,
À äëÿ êðîâè ýòî ÿä.
Äîñòàâëÿòü îí êèñëîðîä
Êëåòêàì êðîâè íå äàåò.
Ïðîõîäè ìåäîñìîòð
Õâîðü ñïîñîáíà çàòàèòüñÿ
È íå ñðàçó ïðîÿâèòüñÿ.
Íóæåí íàì âðà÷åé ïðèñìîòð.
Ïðîõîäèòå ìåäîñìîòð!
Âîâðåìÿ íà÷àâ ëå÷åíüå,
Ìîæíî èçáåæàòü ìó÷åíüÿ!
© Àâòîð. Îëåñÿ Åìåëüÿíîâà. 2014 ã.
Íàïèñàòü àâòîðó: olesya—emelyanova@ya.ru.
—
Âåðíóòüñÿ ê íà÷àëó ñòðàíèöû…
Источник
ДЕТСКАЯ ПЛОЩАДКА
***
На детской площадке так интересно,
Наверное, это уже всем известно!
Там я в песочнице лопаткой копаю,
А на качельках меня мама катает.
***
Мы гуляли во дворе,
Покатались на горе
Покормили птичек,
А я слепил куличек.
ПЕСОЧНИЦА
***
Вот я бегаю, гуляю
И в песочнице играю,
С малышами я дружу
Вот как лето провожу.
***
Посреди двора — гора
На горе идёт игра.
Прибегайте на часок,
Залезайте на песок:
Чистый, жёлтый и сырой
Хочешь — рой, А хочешь — строй,
Хочешь — куклам испеки
Золотые пирожки.
Приходите к нам, ребята
Не забудьте взять лопаты
Экскаваторы, совки,
Вёдра и грузовики.
Тут и крики, тут и смех
И работа есть у всех
***
Вот в песочнице играют,
Песком друг друга посыпают.
Чумазые, веселые,
Детишки несмышленые!
***
Я в песочнице сижу
И совок в руках держу,
Но копать я не умею,
Лишь от счастья тихо млею.
Хорошо играть с песком
И лопаткой, и совком.
Строить замки, строить горки,
Насыпать песок в ведёрки.
И возить в грузовике
От песочницы к реке.
Много всяких есть затей-
Всё для отдыха детей.
***
Пусть не сердятся родители,
Что измажутся строители,
Потому что тот ,кто строит
Тот чего-нибудь да стоит!
И неважно, что пока
Этот домик из песка!
КАЧЕЛИ
Висят у нас качели,
Тихонько их толкни,
Сначала еле-еле
Качаются они.
Потом летят всё выше,
Всё выше и быстрей,
Почти до самой крыши,
До самых фонарей!
***
На качелях целый день
Веселиться мне не лень.
ЦВЕТЫ
***
Соберу цветы я в поле
И в веночек заплету,
Посмотрите, поглядите
На такую красоту!
***
Носит одуванчик
Желтый сарафанчик,
Подрастет, нарядится
В беленькое платьице.
***
Одуванчики
Одуванчик, солнечный цветок,
Улыбается медовою улыбкой –
Вновь весна ступила на порог
Разноцветьем, праздничной открыткой.
***
Разбросала золотом монет
Одуванчиков веселые мордашки.
В их глазах – струится счастья свет…
Одуванчики – весенние милашки!
***
Ах, какой цветочек!
Мама, посмотри!
Ты меня к цветочку
Поближе подпусти!
***
Сижу у мамы на руках,
А мама тихо шепчет: “Ах,
Смотри, родной сыночек,
Какой смешной цветочек”.
***
Шустро заберусь на грядку
И нарву цветов в охапку,
Понесу букет домой,
Всё для мамочки родной!
***
Это кто на тонкой ножке
Возле дома у дорожки,
Желто-белая рубашка…
Есть такой цветок – ромашка.
***
-Одуванчик золотистый,
Мягкий, солнечный, пушистый!
Я сорву тебя, цветочек,
Нужно мне плести веночек!
ДЕРЕВО
***
Вышли мы на улицу погулять,
Нужно мне у дерева постоять.
Постою, пощупаю, подержусь –
Так самостоятельно я гулять учусь!
КУСТ
***
Я под кустиком в тенёчке
Нашла вкусные листочки
Мне обеда мало было
А с кустом как раз хватило.
ПТИЧКИ
***
Птички, птички
подходите –
Угостить мы вас хотим!
Ешьте сколько захотите
Мы вам зернышек дадим!
ПЧЕЛА
***
По цветку гуляет пчёлка,
В пчёлке спрятана иголка.
И тому, кто ловит пчёл,
Пчёлка делает укол.
***
Пчёлы гудят –
В поле летят.
С поля идут –
Медок несут.
ПРО ВОДУ
***
Лето, солнышко, жара,
всем к воде идти пора,
Чтобы плавать и нырять,
Организм свой освежать!
***
Как пройти мне мимо лужи?
Ведь с водой давно мы дружим!
Ножкой шаркаю по дну –
Проверяю глубину!
ПРО ЛЕС
***
С папой,с мамой в лес ходил
Бегали.играли…
На обратном же пути
Шишки собирали.
***
Я по лесу по зелёному бреду,
Я грибочки в кузовок соберу,
Я в осиннике рыжики беру,
По березничку – березовики,
По сосновым пням – опёночки,
А под ёлкой – белый гриб-боровик.
***
Хоть я в лес с утра пришел,
Только два гриба нашел-
Белка с ветки мне сказала,
Что грибов нешел я мало!
Ни я первый раз в лесу,
А уже грибы несу!
ОГОРОД, ДАЧА
***
Выйдет Катя в огород –
Всполошится весь народ.
И петух и курица
С деревенской улицы.
***
Ежедневно мы гуляем,
На природу выезжаем,
В парк, на озеро и в лес,
Знаем много грибных мест.
И на дачу поработать
Приезжаем мы с охотой.
Вот прогулочный маршрут,
Там вас приключенья ждут!
***
Мы летом у бабушки жили,
Соседом был Коля у нас.
Мы с Колей так крепко дружили,
Что даже подрались пять раз.
***
Огороду пригодиться
Из нее попить водицы.
Ты воды-ка не жалей-ка!
Лей!На то она и лейка.
***
Не ленись, моя лопатка,
Будет вскопанная грядка.
Грядку граблями пригладим,
Все комочки разобьём,
А потом цветы посадим,
А потом водой польём.
Лейка, лейка!
Лей, лей!
Грядка, грядка!
Пей, пей!
ПАРК
***
День сегодня очень жаркий,
Все с утра гуляют в парке.
Сколько в нём аллей зелёных!
Сколько в нём аттракционов!
***
Стою я озабоченный, все тети позолочены,
по парку не гуляют – водичку охраняют.
Искупался бы в фонтане…
Только чем платить охране?
РЫБАЛКА
Как я ловил рыбу
Я по берегу бродил –
Карасей в пруду удил,
А поймал одну лягушку
“Не беда, – сказал Андрюшка, –
В желтый цвет ее покрась –
И получится карась.”
ГУЛЯЮ
***
Свежий воздух малышам
Нужен и полезен!
Очень весело гулять нам!
И никаких болезней!…
***
Когда я по улице с мамой иду,
Я мамочку крепко за руку держу.
Зачем ей идти и бояться,
Что может она потеряться?!
***
В небо плыли облака,
Они цвета молока.
***
Я по улице гуляю,
Свежим воздухом дышу,
Что увидел я, что знаю,
Хоть сейчас вам расскажу!
***
Изучаю я природу
Без оглядки на погоду.
Осенью и летом
Соберу букеты.
ОДЕВАЕМСЯ
Собираемся гулять.
Надо шубку одевать.
Валенки на ножки,
Бегать по дорожке.
Шапку. Шарфик. Рукавички.
Прячем в капюшон косички.
Не забудем санки взять.
Вот и все! Пора гулять.
***
Мы пойдем сейчас гулять,
Но не будем замерзать.
Чтобы нам теплее стало,
Завернемся в одеяло!
Ленточка яркая!
Одеялко жаркое!
Только глазоньки да нос!
На прогулку! На мороз!
ЗИМА
***
И в снежки мы наигрались,
И на горке накатались.
А давайте, может быть,
Бабу снежную лепить!
***
Возле дома, у катка
Я лепил снеговика.
Из морковки сделал нос,
Ее из дома я принес.
***
Снег, снег, первый снег!
Он засыпал все кругом!
Снег, снег! Чистый снег
Ловят дети языком!
Зимний вечер. Синий вечер.
Все вокруг белым-бело.
Снег ложится нам на плечи,
Маму с папой замело.
***
Зимой такая красота!
Не хочется домой.
Веселье, смех и теснота
На горке ледяной.
Давно промокли варежки,
Но мы не замерзаем.
А мы в снежки,
А мы в снежки,
А мы в снежки играем!
***
У сестренки, у Маринки,
На ладошке две снежинки.
Всем хотела показать,
Глядь – снежинок не видать!
Кто же взял снежинки
У моей Маринки?
***
Покатился снежный ком,
Я иду за ним шажком,
Он-быстрее, я-бегом,
И в калитку лбом-БОМ!
***ОСЕНЬ
Дождик, дождик,
Кап-кап-кап!
Мокрые дорожки.
Нам нельзя идти гулять –
Мы промочим ножки.
***
Утром мы во двор идём,
Листья сыплются дождём,
Под ногами шелестят,
И летят, летят, летят.
***ЛЕТО
Ах ты, радуга-дуга,
Ты высока и туга!
Не дай дождичка,
Дай нам ведрышко.
Чтобы деткам погулять,
Чтоб теляткам поскакать,
Нужно солнышко-
Колоколнышко!
***
Солнышко, покажись,
Красное, снарядись!
Чтобы год от года
Давала нам погода:
Теплое летечко,
Грибы в берестечко,
Ягоды в лукошко,
Зеленого горошка.
***
Лето – это солнца луч,
Тёплый дождик из-под туч,
Лето – яркие цветы
Необычной красоты,
Лето – тёплая река,
Стайкой в небе облака.
Лето! Лето к нам идёт!
Всё ликует и поёт!
***
Лето, лето к нам пришло!
Стало сухо и тепло.
По дорожке прямиком
Ходят ножки босиком
***
– Ах проказник! Ах пострел!
Где измазаться успел?
– В луже, мама, – сын сказал,
– С солнцем в ладушки играл…
ЗООПАРК
Ура! Мы едем в зоопарк, сегодня выходной.
Костюм нарядный я надел, родители со мной.
ПЛЯЖ
А мы поехали на пляж.
И в речке я купался.
И бегал я по песку
И солнца не боялся!
Мама ищет детку.
-Где же мой ребенок?
В луже рядом бродит
Чей-то поросенок.
Весь измазан грязью,
Весело визжа,
Плюхается в лужу,
Нос рукой зажав.
С роду не бывало
Рук у поросенка.
Не узнала мама
Своего ребенка.
С мамой сели, полетели,
И катались полчаса.
Это были карусели –
Вот такие чудеса!
Источник