Стихотворения о пользе свежего воздуха
Åùå ïî ýòîé òåìå…
Îëåñÿ Åìåëüÿíîâà
(ñòèõè äëÿ äåòåé î ãèãèåíå è çäîðîâüå)
Íå åøü ìíîãî ñëàäêîãî
Øîêîëàäà-ìàðìåëàäà
Ñëèøêîì ìíîãî åñòü íå íàäî.
Îò êîíôåò íåìàëî áåä
Ëèøíèé âåñ è äèàáåò!
Íå ñóòóëüñÿ
Ëþäè ýòî íå âåðáëþäû!
ß ñóòóëèòüñÿ íå áóäó,
Âåäü çäîðîâàÿ ñïèíà
Áûòü ãîðáàòîé íå äîëæíà!
Íå êóðè
Íå êóðèòå ñèãàðåòû
Âðåäíî äëÿ çäîðîâüÿ ýòî!
Ëåãêèì, ñåðäöó íèêîìó
Æèòü íå íðàâèòñÿ â äûìó!
Çàíèìàéñÿ ñïîðòîì ÷åñòíî
Îò ëåêàðñòâ íå ñòàíåøü áûñòðî,
Êàê àòëåòû, ìóñêóëèñòûì.
Ìûøö äîáàâèòü ñìîãóò ïóä
Òîëüêî ÷åñòíûé ñïîðò è òðóä!
Íå åøü õèìèþ
 íåõîðîøóþ åäó
Ìíîãî õèìèè êëàäóò:
Âêóñà ïèùè çàìåíèòåëè,
Êîíñåðâàíòû è êðàñèòåëè.
Íà ñîñòàâ ïðîäóêòà ãëÿíü,
×òîá íå ñúåñòü ñëó÷àéíî äðÿíü!
Åøü ïîëåçíûå ïðîäóêòû
Åøü õîðîøèå ïðîäóêòû
Êàøó, îâîùè è ôðóêòû.
Ëó÷øå ñîêè è ìîðêîâêà,
×åì ôàñòôóä è ãàçèðîâêà!
Íå åøü ôàñòôóä
Ïðåäëàãàþò íàì ïîâñþäó
Íà õîäó ïîåñòü ôàñòôóäû.
Òîëüêî îò òàêîé åäû
Ìåíüøå ïîëüçû, ÷åì áåäû!
Åøü ïîëåçíóþ åäó!
Ïåðåêóñû íà õîäó
Äî äîáðà íå äîâåäóò.
×òîá ñèëüíåå ñòàòü è êðàøå,
Íàäî êóøàòü ñóï è êàøó.
×èñòü çóáû
Êòî ñ çóáíîé íå äðóæèò ïàñòîé,
Ó çóáíîãî ãîñòü òîò ÷àñòûé
Çóáû ó íåãî áîëÿò,
Òî äåðóò èõ, òî ñâåðëÿò.
Êòî âèäàë, òîìó íå ëåíü
×èñòèòü çóáû äâàæäû â äåíü!
Áåðåãè çðåíèå
Åñëè òû ÷èòàåøü ë¸æà,
Òî èñïîðòèòü çðåíüå ìîæåøü.
Áåðåãè ñâîè ãëàçà,
Íîñîì â êíèæêó íå âëåçàé,
×òîáû íå íîñèòü î÷êîâ
È íå ñòàòü öàðåì êðîòîâ!
Ìîé ðóêè ïåðåä åäîé
Ïåðåä òåì, êàê åñòü è ïèòü,
Íàäî ðóêè ñ ìûëîì ìûòü,
À èíà÷å ïðÿìî â ðîò
Ïîïàäåò ìèêðîáîâ âçâîä,
È ãðÿçíóëÿ çàáîëååò.
Áûòü çäîðîâûì âåñåëåå!
Õîðîøåå íàñòðîåíèå
Òîò, êòî áîëüøå ïðî÷èõ çëèòñÿ,
Î÷åíü ÷àñòûé ãîñòü â áîëüíèöå.
À êòî âåñåë, òîò çäîðîâ
È áåç âñÿêèõ äîêòîðîâ.
Íàñòðîåíèåì õîðîøèì
Ìû ëå÷èòü áîëåçíè ìîæåì!
Äåëàé çàðÿäêó
Äàæå â ïëîòíîì ðàñïîðÿäêå
Ìåñòî áûòü äîëæíî çàðÿäêå.
Áåç íåå ëþáîé ìàëûø
Ñòàíåò ñëàáåíüêèì, êàê ìûøü.
Åøü ìîëî÷íûå ïðîäóêòû
Íå òÿãàé ñåáÿ çà óøè,
Òâîðîæîê è éîãóðò êóøàé,
Ïåé êåôèð è ìîëîêî
Ñ íèìè âûðàñòè ëåãêî.
Íå ëåíèñü
Âñòàíü ñ êðîâàòè è íå îõàé!
Áûòü ëåíòÿåì î÷åíü ïëîõî!
Ëåíü îïàñíà, ëåíü âðåäíà,
Ãóáèò îðãàíèçì îíà.
Ðàç òåáå òàê ìàëî ëåò,
Íå êðÿõòè, êàê ñòàðûé äåä.
Íå ïåé àëêîãîëü
Õîòü ïðî òî íå ãîâîðÿò,
Àëêîãîëü ñìåðòåëüíûé ÿä.
Âîäêó, ïèâî è âèíî
Äåòÿì ïèòü çàïðåùåíî!
Äà è âçðîñëûì ëþäÿì òîæå
Òàê òðàâèòü ñåáÿ íåãîæå.
Íå óïîòðåáëÿé íàðêîòèêè
Åñëè õî÷åòñÿ âåñåëüÿ,
Ïðîêàòèñü íà êàðóñåëè
Íè òàáëåòêè, íè óêîëû
Æèçíü íå ñäåëàþò âåñåëîé!
Êîëþò ïóñòü ñåáÿ åæè.
«Íåò!» íàðêîòèêàì ñêàæè.
Ïåðåæåâûâàé ïèùó
Åñëè êòî-òî, íå æóÿ,
Âñ¸ ãëîòàåò, êàê çìåÿ,
Ñåðäèòñÿ æèâîò íà ýòî,
Âåäü çóáîâ â æåëóäêå íåòó.
Î÷åíü òðóäíî æèâîòó
Êóøàòü êðóïíóþ åäó!
Çàêàëÿéñÿ
×òîá ïðîñòóäû íå áîÿòüñÿ,
Íóæíî ñ äåòñòâà çàêàëÿòüñÿ.
È òîãäà çèìîé ïî ñíåãó
Ñìîæåøü áîñèêîì ïîáåãàòü
Èëè â ïîëûíüþ íûðíóòü
È íè ðàçó íå ÷èõíóòü.
Íå çëîóïîòðåáëÿé äèåòîé
Ãëóïî ñ ïîìîùüþ äèåò
Ïðåâðàùàòü ñåáÿ â ñêåëåò.
Ïîìíè ãëàâíîå óñëîâüå:
Êðàñîòà òàì, ãäå çäîðîâüå!
Íå ïåé ãàçèðîâêó
Ãàçèðîâêà åðóíäà,
Ïðîñòî ñ õèìèåé âîäà.
×òîáû âûðàñòè âûñîêèì,
Ëó÷øå ïåé êåôèð è ñîêè.
Îäåâàéñÿ ïî ïîãîäå
Íå õîäè çèìîé ðàçäåòûì,
È íå ïàðüñÿ â øóáå ëåòîì.
Îäåâàéñÿ íå ïî ìîäå
Îäåâàéñÿ ïî ïîãîäå
È áîëåòü òåáå òîãäà
Íå ïðèäåòñÿ íèêîãäà!
Ãóëÿé íà ñâåæåì âîçäóõå
Íóæíî ÷àùå ìàëûøàì
Ñâåæèì âîçäóõîì äûøàòü!
Äåíü âåñü äîìà íå ñèäè,
Íà ïðîãóëêó âûõîäè!
Ëîæèñü ñïàòü âîâðåìÿ
Òîëüêî ñîâàì è ñû÷àì
Ñïàòü íå íóæíî ïî íî÷àì.
À âîò ìàëåíüêèì ðåáÿòàì
Íî÷üþ ñïàòü â êðîâàòêàõ íàäî.
Êòî ëîæèòñÿ ðàíüøå, òîò
Îñòàëüíûõ áûñòðåé ðàñòåò!
Òðåíèðóé ìîçã
×òîáû ìîçã íå ñòàë áîëîòîì,
Çàäàâàé åìó ðàáîòó
Ïî÷èòàé, ïðèìåð ðåøè,
Íàèçóñòü ñòèõ ðàññêàæè.
Åñëè äóìàòü ìîçã íå áóäåò,
Âñ¸ íà ñâåòå ïîçàáóäåò.
Íå åøü çóáíóþ ïàñòó
Äàæå äîíåëüçÿ çóáàñòûì
Åñòü íåëüçÿ çóáíóþ ïàñòó.
Ïàñòà íå êîìïîò, íå ùè
Âûïëþíü è ïðîïîëîùè!
Áîëüøå äâèãàéñÿ
Áåãàé, ïðûãàé, êóâûðêàéñÿ
È íà âåëèêå êàòàéñÿ!
Íå ñèäè, ïðèëèïíóâ ê êðåñëó,
Äåòÿì äâèãàòüñÿ ïîëåçíî!
Íå çàíèìàéñÿ ñàìîëå÷åíèåì
Çàáîëåë? Èäè ê âðà÷ó
Äàæå ÷åðåç íå õî÷ó!
À, êòî ëþáèò ñàì ëå÷èòüñÿ,
Òîò ïîòîì ëåæèò â áîëüíèöå.
Ñîáëþäàé ðàñïîðÿäîê äíÿ
 ðèòìå íàøå ñåðäöå áüåòñÿ,
 ðèòìå ëó÷øå íàì æèâåòñÿ.
Âûïîëíÿé âñ¸ ïî ÷àñàì
È äîâîëåí áóäåøü ñàì!
Íå ñìîòðè äîëãî òåëåâèçîð
Ïÿëèòüñÿ âåñü äåíü â ýêðàíû
Ìîãóò îâöû è áàðàíû,
À çäîðîâûì óìíûì äåòÿì
Âðåäíî çàíèìàòüñÿ ýòèì.
Òåëåâèçîð âûêëþ÷àé,
Ìèð ñàì ëè÷íî èçó÷àé!
Õîäè áîñèêîì
Ïîãóëÿé-êà ïî ïåñî÷êó
Áåç áîòèíîê è íîñî÷êîâ
Òîò, êòî õîäèò áîñèêîì,
Ñ ïëîñêîñòîïüåì íå çíàêîì,
È ïðî âñå äðóãèå õâîðè
Òîæå ïîçàáóäåò âñêîðå.
Ãóëÿé â ïàðêå
Íå ãóëÿé âäîëü àâòîñòðàäû,
Âîçäóõ òàì ïðîïèòàí ÿäîì.
Ëó÷øå â ïàðê è ëåñ ñïåøè,
×èñòûì âîçäóõîì äûøè!
Áåðåãè ñåáÿ
Åñëè íà âåëîñèïåäå
Èëè íà ìàøèíå åäåøü,
Øëåì íàäåíü è ïðèñòåãíèñü
Ýòî íàì ñïàñàåò æèçíü!
Îòíîñèñü ê ñåáå ñ ëþáîâüþ,
Íå ðèñêóé ñâîèì çäîðîâüåì!
Íåëüçÿ ïèòü õîëîäíîå
 õîëîäèëüíèêå âîäà
Ëåòîì íå òåïëåå ëüäà.
Åñëè òîé âîäû íàïèòüñÿ,
Ìîæíî ñèëüíî ïðîñòóäèòüñÿ.
Äåëàé ïðèâèâêè
Õîòü ïðèâèâêè äåëàòü ñòðàøíî,
Ýòî íóæíî, ýòî âàæíî.
Òðåíèðóé èììóíèòåò,
Áåç íåãî çäîðîâüÿ íåò!
Äîëæåí îðãàíèçì ó÷èòüñÿ,
Õðàáðî ñ âèðóñàìè áèòüñÿ.
Íå ñèäè äîëãî çà êîìïüþòåðîì
Ãðóñòíî è ñîâñåì íå êðóòî,
Åñëè ëó÷øèé äðóã êîìïüþòåð.
Íå ñàäèñü çà ìîíèòîð,
À èäè ãóëÿòü âî äâîð.
Ëó÷øèå äðóçüÿ íà ñâåòå
Íå êîìïüþòåðû, à äåòè!
Ïðîâåòðèâàé ïîìåùåíèå
Íóæíî ìîçãó äëÿ ðàáîòû
Î÷åíü ìíîãî êèñëîðîäà.
Åñëè â ïîìåùåíüå äóøíî,
Òî åãî ïðîâåòðèòü íóæíî!
ÃÌÎ
ÃÌÎ âðåäíû ïðîäóêòû
Ìÿñî, îâîùè è ôðóêòû.
Âðîäå ïîìèäîð, íî îí
Íà äâå òðåòè ñêîðïèîí.
Èëè ñ âèäó êóêóðóçà,
À âíóòðè íåå ìåäóçû!
Êòî åñòü ýòî íå áîèòñÿ,
Ñ òåì óæàñíîå ñëó÷èòñÿ.
Íå æóé æåâà÷êó
Åñëè ÷åëîâåê æóåò,
Òî æåëóäîê ïèùó æäåò.
Íî, êîãäà çà ïà÷êîé ïà÷êó
Öåëûé äåíü æóåøü æåâà÷êó,
Òî æåëóäîê ó òåáÿ
Ïåðåâàðèò ñàì ñåáÿ.
Ðûáèé æèð
Áûòü ãîðáàòûì, êðèâîíîãèì
Íðàâèòñÿ ñîâñåì íåìíîãèì.
Òàê ÷òî ðûáèé æèð, ðåáÿòà,
Áåç êàïðèçîâ êóøàòü íàäî!
Îí ïîëåçåí î÷åíü-î÷åíü
Ãëóï, êòî ïèòü åãî íå õî÷åò!
Íå ãîòîâü â ìèêðîâîëíîâêå
Ïèðîæêè åøü èç äóõîâêè,
À íå èç ìèêðîâîëíîâêè.
Ïðèãîòîâëåííîå â íåé
Î÷åíü âðåäíî äëÿ ëþäåé!
Êòî òàê ïèùó ñîãðåâàåò,
Êëåòêè êðîâè óáèâàåò.
Ñîáëþäàé ãèãèåíó
Íà íå÷åñàíûõ, íåìûòûõ
Çàâåäóòñÿ ïàðàçèòû,
Áóäóò èõ îíè êóñàòü,
Êàê ïèÿâêè, êðîâü ñîñàòü.
Ïîòîìó âñåíåïðåìåííî
Ñîáëþäàéòå ãèãèåíó!
Áåðåãè çóáû
Âðåäíî òâåðäûå îðåõè
Ãðûçòü çóáàìè äëÿ ïîòåõè.
Òû íå áåëêà è íå ìûøü,
Íîâûé çóá íå îòðàñòèøü!
Íå äûøè ñèãàðåòíûì äûìîì
Ñòàðèêàì è ìîëîäûì
Âðåäåí ñèãàðåòíûé äûì.
Åñëè êòî-òî êóðèò ðÿäîì,
Óõîäèòü ñêîðåå íàäî!
Íå åøü ñåìå÷êè ñ øåëóõîé
Ñåìå÷êè åñòü ñ øåëóõîþ
Ðàçâëå÷åíèå ïëîõîå,
È ãðàíàò äà âèíîãðàä
Ñ ñåìåíàìè íå åäÿò
Ìîãóò òàê êèøêè çàáèòüñÿ,
È àïïåíäèêñ âîñïàëèòüñÿ.
Äåðæè äîì â ÷èñòîòå
×òîá îò ïûëè íå ÷èõàòü,
Íàäî â äîìå óáèðàòü
Ïûëåñîñèòü, ìûòü ïîëû,
Òðÿïêîé âûòèðàòü ñòîëû.
Òîò, êòî äûøèò ïûëüþ ÷àñòî,
Çàðàáîòàòü ìîæåò àñòìó.
Íîñè îäåæäó èç íàòóðàëüíûõ òêàíåé
Ïîä ñèíòåòèêîþ êîæà
Ïðàâèëüíî äûøàòü íå ìîæåò.
Äëÿ çäîðîâüÿ íàì íóæíà
Òêàíü èç õëîïêà, øåðñòè, ëüíà.
Ñîëü âðåäíà
Ñîëü êîñòÿì ðàñòè ìåøàåò,
Ïî÷êàì, íåðâàì óãðîæàåò.
Òàê ÷òî ïîìíèòå, äðóçüÿ,
Ìíîãî ñîëè åñòü íåëüçÿ.
Íå ïîäíèìàé òÿæåñòè
Ïîäíèìàþò ñèëà÷è
Øòàíãè, áðåâíà, òÿãà÷è.
À âñåì ïðî÷èì ýòî ñëîæíî,
Çàðàáîòàòü ãðûæó ìîæíî.
Áóäü óìíåé è ïîíèìàé:
Òÿæåëî íå ïîäíèìàé!
Ïåé âîäó
Íà ÷åòûðå ïÿòûõ òû
Ñäåëàí èç ïðîñòîé âîäû.
Êòî âîäû ïüåò ñëèøêîì ìàëî
Ñòàíåò ãëóïûì è óñòàëûì.
×òîáû òåëî áûëî ðàäî,
Âîäó ÷èñòóþ ïèòü íàäî.
Íå òÿíè âñ¸ â ðîò
Ìû ðóêàìè âñ¸ õâàòàåì,
Êòî äî íàñ õâàòàë, íå çíàåì.
Òàê ÷òî ïàëüöû íå ñîñè,
Íîãîòî÷êè íå ãðûçè,
Íå òÿíè ïðåäìåòû â ðîòèê,
×òîá íå çàáîëåë æèâîòèê.
Áåðåãè êîæó
Åñëè íåòó äûðîê â êîæå,
Õâîðü çàáðàòüñÿ âíóòðü íå ñìîæåò.
Òû åé äâåðü íå îòâîðÿé
Íå ÷åøè, íå êîâûðÿé.
À ëþáóþ ðàíêó ñðàçó
Ïîñïåøè çåëåíêîé ñìàçàòü.
Âñ¸ õîðîøî â ìåðó
Âèòàìèíîâ, ìèíåðàëîâ
Íå äîëæíî áûòü â ïèùå ìàëî,
Íî, êîãäà èõ ñëèøêîì ìíîãî,
Ýòî òîæå î÷åíü ïëîõî.
Ñ÷àñòëèâ è çäîðîâ áûâàåò
Òîò, êòî ìåðó ñîáëþäàåò.
Íå ñèäè íà õîëîäíîì
Äëÿ çäîðîâüÿ íå ãîäèòñÿ
Íà õîëîäíîå ñàäèòüñÿ.
×òîá íå ìó÷èòüñÿ âñþ æèçíü,
Äî ñêàìåéêè ïðîäåðæèñü,
Èëè ñòóëà, èëè êðåñëà,
À íå òî çàñòóäèøü ÷ðåñëà.
Íå îáãîðàé íà ñîëíöå
Áåðåãè îò ñîëíöà êîæó,
Âåäü îíà îáæå÷üñÿ ìîæåò.
Ïîëó÷àþò ëþäè òàê
Õâîðü óæàñíåéøóþ ðàê.
Ïèòàéñÿ ïðàâèëüíî
×òîá ñ çäîðîâüåì íå ðàññòàòüñÿ,
Íàäî ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ.
Òå, êòî âñ¸ ïîäðÿä åäÿò,
Âåê â áîëüíèöå ïðîñèäÿò,
Ïðåâðàòÿòñÿ èõ êîíôåòêè
 ïðåïðîòèâíûå òàáëåòêè.
Íå ïåðåêóñûâàé
Ìû íå çàé÷èêè, íå ìûøêè,
×òîáû åñòü áåç ïåðåäûøêè.
Çàâòðàê åñòü, îáåä è óæèí,
Ëèøíèé ïåðåêóñ íå íóæåí.
Âñåì âðåäèò ïåðååäàíüå.
Ñîáëþäàé ðåæèì ïèòàíüÿ!
Âðåäíûå ïðèâû÷êè
Ìíîãî ó ëþäåé ïðèâû÷åê,
×òî êóäà îïàñíåé ñïè÷åê.
Íå âðåäè ñåáå, ÷òîá òåëî
Íå ñòðàäàëî, íå áîëåëî!
Íå åøü ïåðåä òåëåâèçîðîì
Êóøàé ïèùó áåç êàïðèçîâ,
Íå âêëþ÷àÿ òåëåâèçîð.
Ðàçâëå÷åíèåì åäà
Íå äîëæíà áûòü íèêîãäà.
Ëå÷èñü ïðàâèëüíî
Õî÷åò êàæäûé, êòî áîëååò,
Ñòàòü çäîðîâûì ïîñêîðåå.
Íî íå ñòîèò òîðîïèòüñÿ.
Ðàíî ïåðåñòàâ ëå÷èòüñÿ,
Ìîæíî ñíîâà çàíåäóæèòü
Òÿæåëåé, áîëüíåé è õóæå.
Íå äåëàé ïèðñèíã è òàòóèðîâêè
Âðåäíî ëþäÿì, êàê ñêîòó,
Äåëàòü ïèðñèíã è òàòó.
Èç-çà ýòîãî ãðîçèò
Ëþäÿì ÑÏÈÄ è ãåïàòèò,
Äåðìàòèò è äàæå ðàê.
Íèêîãäà íå äåëàé òàê!
Íå åøü ñîþ
Èíîãäà áàòîí÷èê ñ ñîåé
Íàçûâàþò êîëáàñîþ,
Íî îò ñîè ó ëþäåé
Íè óìà íåò, íè äåòåé.
Ëó÷øå âîâñå áûòü ãîëîäíûì,
×åì íåóìíûì è áåñïëîäíûì.
Ìàðãàðèí è ïàëüìîâîå ìàñëî âðåäíû
Ìàðãàðèí êîðîëü ôàñòôóäà,
Çàáèâàåò îí ñîñóäû,
Äà è ïàëüìîâîå ìàñëî
Òîæå ëþäÿì åñòü îïàñíî.
Ýòî ïðîñòî ïëàñòèëèí
È ïëîõîé õîëåñòåðèí.
Íå åøü íèòðàòû
Ñëîâíî äåâèöà-êðàñà
Ðîçîâååò êîëáàñà,
Ïîòîìó ÷òî â íåé íèòðàò,
À äëÿ êðîâè ýòî ÿä.
Äîñòàâëÿòü îí êèñëîðîä
Êëåòêàì êðîâè íå äàåò.
Ïðîõîäè ìåäîñìîòð
Õâîðü ñïîñîáíà çàòàèòüñÿ
È íå ñðàçó ïðîÿâèòüñÿ.
Íóæåí íàì âðà÷åé ïðèñìîòð.
Ïðîõîäèòå ìåäîñìîòð!
Âîâðåìÿ íà÷àâ ëå÷åíüå,
Ìîæíî èçáåæàòü ìó÷åíüÿ!
© Àâòîð. Îëåñÿ Åìåëüÿíîâà. 2014 ã.
Íàïèñàòü àâòîðó: olesya–emelyanova@ya.ru.
–
Âåðíóòüñÿ ê íà÷àëó ñòðàíèöû…
Источник
Красивые стихи про Свежий воздух на различные темы: о любви, стихи поздравления, короткие стихи, для детей и многие другие вы найдете в ленте поэтических публикаций нашего сайта.
Какие стихи вы предпочитаете?
О любви
О природе
Стихи – повествования
Патриотические
Вёселые
Грустные
О жизни
Результаты Выберите свой вариант ответа.
После этого появится результат.
Стихи – Свежий воздух
Была прекрасная погода.
Мужик приперся на природу.
– Чем этот воздух, чище нету! –
Воскликнул он, взяв сигарету.
Автор: tit4321
Стихи – Вырвался на свежий воздух
Смрад такой, что мухи дохнут.
Духота, нет больше сил!
Вот вышел наконец на воздух
И тут же… смачно закурил.
Н.В.Невесенко
Автор: tit4321
Стихи – Воздух, жизнь, ветер…
Воздух — дыхание серого камня,
Жизнь — шевеление мутности массы.
Пепел, смешавшись с водой, гасит пламя,
Кто-то, в кювет летит с трассы.
Воздух в движении — ветер,
Он — порождение бурь.
Трудно, унылым на свете,
И — в бурю брови не хмурь.
Без исключений — нет правил,
Жизни — есть множество форм.
Но — человек — сам составил,
К ней, свод законов и норм.
Массою став, растворится,
Тот, в ком нет воли, весь в ней.
Сера — безлика частица,
В массе-толпе, средь людей.
Воздух…
Автор: markowzew
Стихи – Воздух в комнате свеж и подвижен
Воздух в комнате свеж и подвижен,
И сегодня, как некогда,
Я прижму твое тело поближе,
Я раздену тебя до нага.
Наслаждаясь твоей красотою,
Этой дивной гармонией форм,
Я сольюсь, завладею тобою
И подхватит нас сладостный шторм.
В этом радостном танце волшебном,
Нас закружат и ангел и бес
И дорогой ласкающих кружев
Подымаемся мы до небес.
И в сияющем, душ, единении
Остановятся мира часы,
Так когда то, рождались творенья
Так когда-то, рождались творцы!!!
Автор: mm229
Стихи – Воздух
Воздух после дождя-
свежий,прохладный,
с запахом листьев
и травы….
Лето…
Автор: VeiTie
Стихи – Свежую поймать идею
Свежую поймать идею,
тут же рифму подыскать,
раз иной и я сумею,
вот ведь вышел же опять…
Автор: lysikov
Стихи – Свежий ветер перемен
Свежий ветер перемен
Разогнал печали.
И по-новому в душе
Струны зазвучали.
Новый День стучится в дверь.
Ожиданье Чуда!
Золотится на окне
Бронзовый мой Будда.
Разум, тело и душа
В унисон звучали
Свежий ветер перемен
Разогнал печали.
Автор: Ni-na
СÑÐ¸Ñ Ð¸ – Свежей кÑаÑкох 2012
Свежей кÑаÑÐºÐ¾Ñ Ð¿Ð°Ñ Ð½ÐµÑ ÑÑдÑбаâ¦
ÐоÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо ÑÐºÐ²Ð¾Ð·Ñ Ð²ÐµÐº невезÑÑий
Ñ Ñвидел: ÑÐµÐ±Ñ Ð¸ ÑебÑâ¦
РпоÑÑвÑÑÐ²Ð¾Ð²Ð°Ð»â¦ Ð¼Ñ Ð½ÐµÑазлÑÑнÑâ¦
Ðе беда, ÑÑо Ñ â ÑевеÑ, ÑÑ â Ñг.
ÐаплеваÑÑ: на Ñнега и ÑайÑÑнÑ.
Я лÑÐ±Ð»Ñ ÑебÑâ¦
ÑлÑÑиÑÑ?⦠лÑблÑâ¦
и меÑÑÐ°Ñ â познаÑÑâ¦ Ð²Ð¾Ñ ÑакÑÑ!â¦
Я ÑоглаÑен: пÑойÑи мÑÑежом!â¦
Я не пÑоÑÑ:
ÑиÑÐ¸Ð½Ð¾Ñ ÑкÑÑÑÑÑÑâ¦
и кваÑÑиÑнÑм моим меÑÑажом,
и ÐланеÑой â Ñ Ñобой поделиÑÑÑÑâ¦
ÐÐ¾Ñ Ñебе â вÑеÑ
Ð½ÐµÐ±ÐµÑ Ð³Ð¾ÑизонÑâ¦
ÐÐ¾Ñ Ñебе â маÑÑеÑок мой и ÑпаÑелÑâ¦
РпÑÑкай на полÑпалÑни…
ÐвÑоÑ: oknovmir
СÑÐ¸Ñ Ð¸ – Свежего веÑÑа дÑÑ Ð°Ð½Ñе
Свежего веÑÑа дÑÑ
анÑе
Я оÑÑÑÐ°Ñ ÐºÐ¾Ð¶ÐµÐ¹
ÐеÑенней поÑÐ¾Ñ Ñанней.
ÐÑкÑÑÑо мое ÑознанÑе
ÐавÑÑÑеÑÑ Ð¿Ð¾ÑÐ¾ÐºÑ Ð·Ð½Ð°Ð½Ð¸Ð¹
ÐеÑенней поÑÐ¾Ñ Ñанней.
ÐдÑÑ
Ð°Ñ Ð¿ÑиÑÐ¾Ð´Ñ Ð´ÑÑ
анÑе
Ð ÑÑепеÑно ожиданÑе
ÐеÑенней поÑÐ¾Ñ Ñанней.
ÐвÑоÑ: Ni-na
СÑÐ¸Ñ Ð¸ – ÐоздÑÑ Ð° Ñ ÑÑжелей…
ÐоздÑÑ
а Ñ ÑÑжелее,
РкÑÑлÑев Ð½ÐµÑ Ð·Ð° Ñпиной.
Ð Ñ Ð»ÐµÑаÑÑ Ð½Ðµ ÑмеÑ,
Ðолжен идÑи пÑÑÑ Ðемной.
Ð¡Ð¸Ð»Ð¾Ñ Ñ Ð¿ÑиÑÑжениÑ,
Ð ÑвеÑди пÑÐ¸Ð¶Ð°Ñ Ð±Ñл Ðемной.
ÐÑÑÑ Ð¿ÐµÑÑоналÑнÑй ÑÐºÐ²Ð¾Ð·Ñ Ð²ÑÐµÐ¼Ñ Ñ,
ÐдеÑÑ, ÑÑÐµÐ´Ñ Ð»Ñдей Ð¸Ð´Ñ Ñвой.
ÐÑÑÑ ÑÑждено мне беÑкÑÑлÑм,
ÐÑиÑей взлеÑÑ Ð»Ð¸ÑÑ Ð²Ð¾ Ñне.
ÐÐµÐ´Ñ ÑÑдеÑа, мÑÑли Ñилой,
РнÑм лиÑÑ, ÑвоÑиÑÑ Ð´Ð°Ð½Ð¾ мне.
ÐÑÑ
ом лиÑÑ, Ñ Ð±ÐµÑÑелеÑнÑм,
РЦаÑÑÑво попаÑÑÑ Ð¼Ð¾Ð³Ñ Ñнов.
Ðе ÑÑÑеÑÑвÑÐµÑ Ñам веÑа,
РпÑиÑÑженÑÑ Ð¾ÐºÐ¾Ð².
Телом, пÑлинке подобен,
Я Ð´Ð»Ñ Ðемли, ÑÑÐµÐ´Ñ Ð»Ñдей.
Ðм Ñ Ð»ÐµÑаÑÑ Ð½Ðµ…
ÐвÑоÑ: markowzew
ÐоÑполÑзÑйÑеÑÑ Ð¿Ð¾Ð¸Ñком, в ÑлÑÑае, еÑли найденной инÑоÑмаÑии по Ñеме Свежий воздÑÑ Ð²Ð°Ð¼ оказалоÑÑ Ð½Ðµ доÑÑаÑоÑно.
Источник
Åùå ïî ýòîé òåìå…
Îëåñÿ Åìåëüÿíîâà
(ñòèõè äëÿ äåòåé î ãèãèåíå è çäîðîâüå)
Íå åøü ìíîãî ñëàäêîãî
Øîêîëàäà-ìàðìåëàäà
Ñëèøêîì ìíîãî åñòü íå íàäî.
Îò êîíôåò íåìàëî áåä
Ëèøíèé âåñ è äèàáåò!
Íå ñóòóëüñÿ
Ëþäè ýòî íå âåðáëþäû!
ß ñóòóëèòüñÿ íå áóäó,
Âåäü çäîðîâàÿ ñïèíà
Áûòü ãîðáàòîé íå äîëæíà!
Íå êóðè
Íå êóðèòå ñèãàðåòû
Âðåäíî äëÿ çäîðîâüÿ ýòî!
Ëåãêèì, ñåðäöó íèêîìó
Æèòü íå íðàâèòñÿ â äûìó!
Çàíèìàéñÿ ñïîðòîì ÷åñòíî
Îò ëåêàðñòâ íå ñòàíåøü áûñòðî,
Êàê àòëåòû, ìóñêóëèñòûì.
Ìûøö äîáàâèòü ñìîãóò ïóä
Òîëüêî ÷åñòíûé ñïîðò è òðóä!
Íå åøü õèìèþ
 íåõîðîøóþ åäó
Ìíîãî õèìèè êëàäóò:
Âêóñà ïèùè çàìåíèòåëè,
Êîíñåðâàíòû è êðàñèòåëè.
Íà ñîñòàâ ïðîäóêòà ãëÿíü,
×òîá íå ñúåñòü ñëó÷àéíî äðÿíü!
Åøü ïîëåçíûå ïðîäóêòû
Åøü õîðîøèå ïðîäóêòû
Êàøó, îâîùè è ôðóêòû.
Ëó÷øå ñîêè è ìîðêîâêà,
×åì ôàñòôóä è ãàçèðîâêà!
Íå åøü ôàñòôóä
Ïðåäëàãàþò íàì ïîâñþäó
Íà õîäó ïîåñòü ôàñòôóäû.
Òîëüêî îò òàêîé åäû
Ìåíüøå ïîëüçû, ÷åì áåäû!
Åøü ïîëåçíóþ åäó!
Ïåðåêóñû íà õîäó
Äî äîáðà íå äîâåäóò.
×òîá ñèëüíåå ñòàòü è êðàøå,
Íàäî êóøàòü ñóï è êàøó.
×èñòü çóáû
Êòî ñ çóáíîé íå äðóæèò ïàñòîé,
Ó çóáíîãî ãîñòü òîò ÷àñòûé
Çóáû ó íåãî áîëÿò,
Òî äåðóò èõ, òî ñâåðëÿò.
Êòî âèäàë, òîìó íå ëåíü
×èñòèòü çóáû äâàæäû â äåíü!
Áåðåãè çðåíèå
Åñëè òû ÷èòàåøü ë¸æà,
Òî èñïîðòèòü çðåíüå ìîæåøü.
Áåðåãè ñâîè ãëàçà,
Íîñîì â êíèæêó íå âëåçàé,
×òîáû íå íîñèòü î÷êîâ
È íå ñòàòü öàðåì êðîòîâ!
Ìîé ðóêè ïåðåä åäîé
Ïåðåä òåì, êàê åñòü è ïèòü,
Íàäî ðóêè ñ ìûëîì ìûòü,
À èíà÷å ïðÿìî â ðîò
Ïîïàäåò ìèêðîáîâ âçâîä,
È ãðÿçíóëÿ çàáîëååò.
Áûòü çäîðîâûì âåñåëåå!
Õîðîøåå íàñòðîåíèå
Òîò, êòî áîëüøå ïðî÷èõ çëèòñÿ,
Î÷åíü ÷àñòûé ãîñòü â áîëüíèöå.
À êòî âåñåë, òîò çäîðîâ
È áåç âñÿêèõ äîêòîðîâ.
Íàñòðîåíèåì õîðîøèì
Ìû ëå÷èòü áîëåçíè ìîæåì!
Äåëàé çàðÿäêó
Äàæå â ïëîòíîì ðàñïîðÿäêå
Ìåñòî áûòü äîëæíî çàðÿäêå.
Áåç íåå ëþáîé ìàëûø
Ñòàíåò ñëàáåíüêèì, êàê ìûøü.
Åøü ìîëî÷íûå ïðîäóêòû
Íå òÿãàé ñåáÿ çà óøè,
Òâîðîæîê è éîãóðò êóøàé,
Ïåé êåôèð è ìîëîêî
Ñ íèìè âûðàñòè ëåãêî.
Íå ëåíèñü
Âñòàíü ñ êðîâàòè è íå îõàé!
Áûòü ëåíòÿåì î÷åíü ïëîõî!
Ëåíü îïàñíà, ëåíü âðåäíà,
Ãóáèò îðãàíèçì îíà.
Ðàç òåáå òàê ìàëî ëåò,
Íå êðÿõòè, êàê ñòàðûé äåä.
Íå ïåé àëêîãîëü
Õîòü ïðî òî íå ãîâîðÿò,
Àëêîãîëü ñìåðòåëüíûé ÿä.
Âîäêó, ïèâî è âèíî
Äåòÿì ïèòü çàïðåùåíî!
Äà è âçðîñëûì ëþäÿì òîæå
Òàê òðàâèòü ñåáÿ íåãîæå.
Íå óïîòðåáëÿé íàðêîòèêè
Åñëè õî÷åòñÿ âåñåëüÿ,
Ïðîêàòèñü íà êàðóñåëè
Íè òàáëåòêè, íè óêîëû
Æèçíü íå ñäåëàþò âåñåëîé!
Êîëþò ïóñòü ñåáÿ åæè.
«Íåò!» íàðêîòèêàì ñêàæè.
Ïåðåæåâûâàé ïèùó
Åñëè êòî-òî, íå æóÿ,
Âñ¸ ãëîòàåò, êàê çìåÿ,
Ñåðäèòñÿ æèâîò íà ýòî,
Âåäü çóáîâ â æåëóäêå íåòó.
Î÷åíü òðóäíî æèâîòó
Êóøàòü êðóïíóþ åäó!
Çàêàëÿéñÿ
×òîá ïðîñòóäû íå áîÿòüñÿ,
Íóæíî ñ äåòñòâà çàêàëÿòüñÿ.
È òîãäà çèìîé ïî ñíåãó
Ñìîæåøü áîñèêîì ïîáåãàòü
Èëè â ïîëûíüþ íûðíóòü
È íè ðàçó íå ÷èõíóòü.
Íå çëîóïîòðåáëÿé äèåòîé
Ãëóïî ñ ïîìîùüþ äèåò
Ïðåâðàùàòü ñåáÿ â ñêåëåò.
Ïîìíè ãëàâíîå óñëîâüå:
Êðàñîòà òàì, ãäå çäîðîâüå!
Íå ïåé ãàçèðîâêó
Ãàçèðîâêà åðóíäà,
Ïðîñòî ñ õèìèåé âîäà.
×òîáû âûðàñòè âûñîêèì,
Ëó÷øå ïåé êåôèð è ñîêè.
Îäåâàéñÿ ïî ïîãîäå
Íå õîäè çèìîé ðàçäåòûì,
È íå ïàðüñÿ â øóáå ëåòîì.
Îäåâàéñÿ íå ïî ìîäå
Îäåâàéñÿ ïî ïîãîäå
È áîëåòü òåáå òîãäà
Íå ïðèäåòñÿ íèêîãäà!
Ãóëÿé íà ñâåæåì âîçäóõå
Íóæíî ÷àùå ìàëûøàì
Ñâåæèì âîçäóõîì äûøàòü!
Äåíü âåñü äîìà íå ñèäè,
Íà ïðîãóëêó âûõîäè!
Ëîæèñü ñïàòü âîâðåìÿ
Òîëüêî ñîâàì è ñû÷àì
Ñïàòü íå íóæíî ïî íî÷àì.
À âîò ìàëåíüêèì ðåáÿòàì
Íî÷üþ ñïàòü â êðîâàòêàõ íàäî.
Êòî ëîæèòñÿ ðàíüøå, òîò
Îñòàëüíûõ áûñòðåé ðàñòåò!
Òðåíèðóé ìîçã
×òîáû ìîçã íå ñòàë áîëîòîì,
Çàäàâàé åìó ðàáîòó
Ïî÷èòàé, ïðèìåð ðåøè,
Íàèçóñòü ñòèõ ðàññêàæè.
Åñëè äóìàòü ìîçã íå áóäåò,
Âñ¸ íà ñâåòå ïîçàáóäåò.
Íå åøü çóáíóþ ïàñòó
Äàæå äîíåëüçÿ çóáàñòûì
Åñòü íåëüçÿ çóáíóþ ïàñòó.
Ïàñòà íå êîìïîò, íå ùè
Âûïëþíü è ïðîïîëîùè!
Áîëüøå äâèãàéñÿ
Áåãàé, ïðûãàé, êóâûðêàéñÿ
È íà âåëèêå êàòàéñÿ!
Íå ñèäè, ïðèëèïíóâ ê êðåñëó,
Äåòÿì äâèãàòüñÿ ïîëåçíî!
Íå çàíèìàéñÿ ñàìîëå÷åíèåì
Çàáîëåë? Èäè ê âðà÷ó
Äàæå ÷åðåç íå õî÷ó!
À, êòî ëþáèò ñàì ëå÷èòüñÿ,
Òîò ïîòîì ëåæèò â áîëüíèöå.
Ñîáëþäàé ðàñïîðÿäîê äíÿ
 ðèòìå íàøå ñåðäöå áüåòñÿ,
 ðèòìå ëó÷øå íàì æèâåòñÿ.
Âûïîëíÿé âñ¸ ïî ÷àñàì
È äîâîëåí áóäåøü ñàì!
Íå ñìîòðè äîëãî òåëåâèçîð
Ïÿëèòüñÿ âåñü äåíü â ýêðàíû
Ìîãóò îâöû è áàðàíû,
À çäîðîâûì óìíûì äåòÿì
Âðåäíî çàíèìàòüñÿ ýòèì.
Òåëåâèçîð âûêëþ÷àé,
Ìèð ñàì ëè÷íî èçó÷àé!
Õîäè áîñèêîì
Ïîãóëÿé-êà ïî ïåñî÷êó
Áåç áîòèíîê è íîñî÷êîâ
Òîò, êòî õîäèò áîñèêîì,
Ñ ïëîñêîñòîïüåì íå çíàêîì,
È ïðî âñå äðóãèå õâîðè
Òîæå ïîçàáóäåò âñêîðå.
Ãóëÿé â ïàðêå
Íå ãóëÿé âäîëü àâòîñòðàäû,
Âîçäóõ òàì ïðîïèòàí ÿäîì.
Ëó÷øå â ïàðê è ëåñ ñïåøè,
×èñòûì âîçäóõîì äûøè!
Áåðåãè ñåáÿ
Åñëè íà âåëîñèïåäå
Èëè íà ìàøèíå åäåøü,
Øëåì íàäåíü è ïðèñòåãíèñü
Ýòî íàì ñïàñàåò æèçíü!
Îòíîñèñü ê ñåáå ñ ëþáîâüþ,
Íå ðèñêóé ñâîèì çäîðîâüåì!
Íåëüçÿ ïèòü õîëîäíîå
 õîëîäèëüíèêå âîäà
Ëåòîì íå òåïëåå ëüäà.
Åñëè òîé âîäû íàïèòüñÿ,
Ìîæíî ñèëüíî ïðîñòóäèòüñÿ.
Äåëàé ïðèâèâêè
Õîòü ïðèâèâêè äåëàòü ñòðàøíî,
Ýòî íóæíî, ýòî âàæíî.
Òðåíèðóé èììóíèòåò,
Áåç íåãî çäîðîâüÿ íåò!
Äîëæåí îðãàíèçì ó÷èòüñÿ,
Õðàáðî ñ âèðóñàìè áèòüñÿ.
Íå ñèäè äîëãî çà êîìïüþòåðîì
Ãðóñòíî è ñîâñåì íå êðóòî,
Åñëè ëó÷øèé äðóã êîìïüþòåð.
Íå ñàäèñü çà ìîíèòîð,
À èäè ãóëÿòü âî äâîð.
Ëó÷øèå äðóçüÿ íà ñâåòå
Íå êîìïüþòåðû, à äåòè!
Ïðîâåòðèâàé ïîìåùåíèå
Íóæíî ìîçãó äëÿ ðàáîòû
Î÷åíü ìíîãî êèñëîðîäà.
Åñëè â ïîìåùåíüå äóøíî,
Òî åãî ïðîâåòðèòü íóæíî!
ÃÌÎ
ÃÌÎ âðåäíû ïðîäóêòû
Ìÿñî, îâîùè è ôðóêòû.
Âðîäå ïîìèäîð, íî îí
Íà äâå òðåòè ñêîðïèîí.
Èëè ñ âèäó êóêóðóçà,
À âíóòðè íåå ìåäóçû!
Êòî åñòü ýòî íå áîèòñÿ,
Ñ òåì óæàñíîå ñëó÷èòñÿ.
Íå æóé æåâà÷êó
Åñëè ÷åëîâåê æóåò,
Òî æåëóäîê ïèùó æäåò.
Íî, êîãäà çà ïà÷êîé ïà÷êó
Öåëûé äåíü æóåøü æåâà÷êó,
Òî æåëóäîê ó òåáÿ
Ïåðåâàðèò ñàì ñåáÿ.
Ðûáèé æèð
Áûòü ãîðáàòûì, êðèâîíîãèì
Íðàâèòñÿ ñîâñåì íåìíîãèì.
Òàê ÷òî ðûáèé æèð, ðåáÿòà,
Áåç êàïðèçîâ êóøàòü íàäî!
Îí ïîëåçåí î÷åíü-î÷åíü
Ãëóï, êòî ïèòü åãî íå õî÷åò!
Íå ãîòîâü â ìèêðîâîëíîâêå
Ïèðîæêè åøü èç äóõîâêè,
À íå èç ìèêðîâîëíîâêè.
Ïðèãîòîâëåííîå â íåé
Î÷åíü âðåäíî äëÿ ëþäåé!
Êòî òàê ïèùó ñîãðåâàåò,
Êëåòêè êðîâè óáèâàåò.
Ñîáëþäàé ãèãèåíó
Íà íå÷åñàíûõ, íåìûòûõ
Çàâåäóòñÿ ïàðàçèòû,
Áóäóò èõ îíè êóñàòü,
Êàê ïèÿâêè, êðîâü ñîñàòü.
Ïîòîìó âñåíåïðåìåííî
Ñîáëþäàéòå ãèãèåíó!
Áåðåãè çóáû
Âðåäíî òâåðäûå îðåõè
Ãðûçòü çóáàìè äëÿ ïîòåõè.
Òû íå áåëêà è íå ìûøü,
Íîâûé çóá íå îòðàñòèøü!
Íå äûøè ñèãàðåòíûì äûìîì
Ñòàðèêàì è ìîëîäûì
Âðåäåí ñèãàðåòíûé äûì.
Åñëè êòî-òî êóðèò ðÿäîì,
Óõîäèòü ñêîðåå íàäî!
Íå åøü ñåìå÷êè ñ øåëóõîé
Ñåìå÷êè åñòü ñ øåëóõîþ
Ðàçâëå÷åíèå ïëîõîå,
È ãðàíàò äà âèíîãðàä
Ñ ñåìåíàìè íå åäÿò
Ìîãóò òàê êèøêè çàáèòüñÿ,
È àïïåíäèêñ âîñïàëèòüñÿ.
Äåðæè äîì â ÷èñòîòå
×òîá îò ïûëè íå ÷èõàòü,
Íàäî â äîìå óáèðàòü
Ïûëåñîñèòü, ìûòü ïîëû,
Òðÿïêîé âûòèðàòü ñòîëû.
Òîò, êòî äûøèò ïûëüþ ÷àñòî,
Çàðàáîòàòü ìîæåò àñòìó.
Íîñè îäåæäó èç íàòóðàëüíûõ òêàíåé
Ïîä ñèíòåòèêîþ êîæà
Ïðàâèëüíî äûøàòü íå ìîæåò.
Äëÿ çäîðîâüÿ íàì íóæíà
Òêàíü èç õëîïêà, øåðñòè, ëüíà.
Ñîëü âðåäíà
Ñîëü êîñòÿì ðàñòè ìåøàåò,
Ïî÷êàì, íåðâàì óãðîæàåò.
Òàê ÷òî ïîìíèòå, äðóçüÿ,
Ìíîãî ñîëè åñòü íåëüçÿ.
Íå ïîäíèìàé òÿæåñòè
Ïîäíèìàþò ñèëà÷è
Øòàíãè, áðåâíà, òÿãà÷è.
À âñåì ïðî÷èì ýòî ñëîæíî,
Çàðàáîòàòü ãðûæó ìîæíî.
Áóäü óìíåé è ïîíèìàé:
Òÿæåëî íå ïîäíèìàé!
Ïåé âîäó
Íà ÷åòûðå ïÿòûõ òû
Ñäåëàí èç ïðîñòîé âîäû.
Êòî âîäû ïüåò ñëèøêîì ìàëî
Ñòàíåò ãëóïûì è óñòàëûì.
×òîáû òåëî áûëî ðàäî,
Âîäó ÷èñòóþ ïèòü íàäî.
Íå òÿíè âñ¸ â ðîò
Ìû ðóêàìè âñ¸ õâàòàåì,
Êòî äî íàñ õâàòàë, íå çíàåì.
Òàê ÷òî ïàëüöû íå ñîñè,
Íîãîòî÷êè íå ãðûçè,
Íå òÿíè ïðåäìåòû â ðîòèê,
×òîá íå çàáîëåë æèâîòèê.
Áåðåãè êîæó
Åñëè íåòó äûðîê â êîæå,
Õâîðü çàáðàòüñÿ âíóòðü íå ñìîæåò.
Òû åé äâåðü íå îòâîðÿé
Íå ÷åøè, íå êîâûðÿé.
À ëþáóþ ðàíêó ñðàçó
Ïîñïåøè çåëåíêîé ñìàçàòü.
Âñ¸ õîðîøî â ìåðó
Âèòàìèíîâ, ìèíåðàëîâ
Íå äîëæíî áûòü â ïèùå ìàëî,
Íî, êîãäà èõ ñëèøêîì ìíîãî,
Ýòî òîæå î÷åíü ïëîõî.
Ñ÷àñòëèâ è çäîðîâ áûâàåò
Òîò, êòî ìåðó ñîáëþäàåò.
Íå ñèäè íà õîëîäíîì
Äëÿ çäîðîâüÿ íå ãîäèòñÿ
Íà õîëîäíîå ñàäèòüñÿ.
×òîá íå ìó÷èòüñÿ âñþ æèçíü,
Äî ñêàìåéêè ïðîäåðæèñü,
Èëè ñòóëà, èëè êðåñëà,
À íå òî çàñòóäèøü ÷ðåñëà.
Íå îáãîðàé íà ñîëíöå
Áåðåãè îò ñîëíöà êîæó,
Âåäü îíà îáæå÷üñÿ ìîæåò.
Ïîëó÷àþò ëþäè òàê
Õâîðü óæàñíåéøóþ ðàê.
Ïèòàéñÿ ïðàâèëüíî
×òîá ñ çäîðîâüåì íå ðàññòàòüñÿ,
Íàäî ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ.
Òå, êòî âñ¸ ïîäðÿä åäÿò,
Âåê â áîëüíèöå ïðîñèäÿò,
Ïðåâðàòÿòñÿ èõ êîíôåòêè
 ïðåïðîòèâíûå òàáëåòêè.
Íå ïåðåêóñûâàé
Ìû íå çàé÷èêè, íå ìûøêè,
×òîáû åñòü áåç ïåðåäûøêè.
Çàâòðàê åñòü, îáåä è óæèí,
Ëèøíèé ïåðåêóñ íå íóæåí.
Âñåì âðåäèò ïåðååäàíüå.
Ñîáëþäàé ðåæèì ïèòàíüÿ!
Âðåäíûå ïðèâû÷êè
Ìíîãî ó ëþäåé ïðèâû÷åê,
×òî êóäà îïàñíåé ñïè÷åê.
Íå âðåäè ñåáå, ÷òîá òåëî
Íå ñòðàäàëî, íå áîëåëî!
Íå åøü ïåðåä òåëåâèçîðîì
Êóøàé ïèùó áåç êàïðèçîâ,
Íå âêëþ÷àÿ òåëåâèçîð.
Ðàçâëå÷åíèåì åäà
Íå äîëæíà áûòü íèêîãäà.
Ëå÷èñü ïðàâèëüíî
Õî÷åò êàæäûé, êòî áîëååò,
Ñòàòü çäîðîâûì ïîñêîðåå.
Íî íå ñòîèò òîðîïèòüñÿ.
Ðàíî ïåðåñòàâ ëå÷èòüñÿ,
Ìîæíî ñíîâà çàíåäóæèòü
Òÿæåëåé, áîëüíåé è õóæå.
Íå äåëàé ïèðñèíã è òàòóèðîâêè
Âðåäíî ëþäÿì, êàê ñêîòó,
Äåëàòü ïèðñèíã è òàòó.
Èç-çà ýòîãî ãðîçèò
Ëþäÿì ÑÏÈÄ è ãåïàòèò,
Äåðìàòèò è äàæå ðàê.
Íèêîãäà íå äåëàé òàê!
Íå åøü ñîþ
Èíîãäà áàòîí÷èê ñ ñîåé
Íàçûâàþò êîëáàñîþ,
Íî îò ñîè ó ëþäåé
Íè óìà íåò, íè äåòåé.
Ëó÷øå âîâñå áûòü ãîëîäíûì,
×åì íåóìíûì è áåñïëîäíûì.
Ìàðãàðèí è ïàëüìîâîå ìàñëî âðåäíû
Ìàðãàðèí êîðîëü ôàñòôóäà,
Çàáèâàåò îí ñîñóäû,
Äà è ïàëüìîâîå ìàñëî
Òîæå ëþäÿì åñòü îïàñíî.
Ýòî ïðîñòî ïëàñòèëèí
È ïëîõîé õîëåñòåðèí.
Íå åøü íèòðàòû
Ñëîâíî äåâèöà-êðàñà
Ðîçîâååò êîëáàñà,
Ïîòîìó ÷òî â íåé íèòðàò,
À äëÿ êðîâè ýòî ÿä.
Äîñòàâëÿòü îí êèñëîðîä
Êëåòêàì êðîâè íå äàåò.
Ïðîõîäè ìåäîñìîòð
Õâîðü ñïîñîáíà çàòàèòüñÿ
È íå ñðàçó ïðîÿâèòüñÿ.
Íóæåí íàì âðà÷åé ïðèñìîòð.
Ïðîõîäèòå ìåäîñìîòð!
Âîâðåìÿ íà÷àâ ëå÷åíüå,
Ìîæíî èçáåæàòü ìó÷åíüÿ!
© Àâòîð. Îëåñÿ Åìåëüÿíîâà. 2014 ã.
Íàïèñàòü àâòîðó: olesya—emelyanova@ya.ru.
—
Âåðíóòüñÿ ê íà÷àëó ñòðàíèöû…
Источник