Сухой или влажный воздух вред и польза

Если попробовать задержать дыхание, то довольно быстро захочется сделать вдох. Но, перефразируя старую рекламу, не весь воздух одинаково полезен. А ведь комфортная атмосфера в помещении напрямую влияет на здоровье.

Можно ли изменить состав воздуха в доме, сделав его оптимальным? Еще как можно. Например, воспользовавшись прибором, нормализующим влажность в окружающем пространстве. Реальное действие, вред и польза увлажнителя воздуха уже хорошо изучены, но известны не всем настоящим и потенциальным пользователям.

В представленной статье мы расскажем о том, как грамотно подобрать наиболее подходящую модель увлажнителя. Подскажем, где, как и когда оборудование следует использовать. Наши рекомендации пригодятся в процессе эксплуатации.

Как определить влажность воздуха?

На рынке представлено немало увлажнителей воздуха трех основных типов: традиционные, паровые и ультразвуковые. Производители каждого гарантируют, что польза от увлажнения будет максимальной, а вред, напротив, минимальным.

Перед тем как приобретать увлажнитель воздуха, следует определиться с тем, нужно ли вообще увлажнять воздух. Избыток взвешенной в нем влаги также может иметь негативные последствия.

Влажность измеряется гигрометром. Лучше приобрести  бытовую модель гигрометра или любого мультифункционального устройства с гигрометром. Влажность в доме меняется в зависимости от времени года, а в квартирах многоэтажек с включением центрального отопления — меняется кардинально.

Наши легкие привычны к воздуху влажностью от 40% до 60%. Зимой влажность в жилых домах меньше, летом больше. Считается, что механические гигрометры надежнее, чем электронные, но электронные точнее.

Чем опасен слишком сухой воздух?

Слишком сухой воздух в помещении противопоказан в первую очередь аллергикам и людям с заболеваниями дыхательных путей. Сухой воздух не связывает пыль, мельчайшие частички которой попадают в легкие при каждом вдохе.

В итоге даже у здорового человека возникают такие симптомы как:

• затрудненное дыхание;
• першение в горле;
• постоянная жажда;
• желание откашляться

Астматик же  может начать в буквальном смысле задыхаться. Для людей, страдающих от хронических заболеваний дыхательных путей, увлажнитель воздуха в квартире является такой же необходимостью как лекарства.

Особенно опасен сухой воздух в старых домах, система вентиляции которых далека от идеальной. Центральное отопление многоэтажек также “сушит” воздух.

Закрытые, а иногда еще по-старинке заклеенные окна и электрообогреватели в старых квартирах только ухудшают ситуацию. В таких квартирах буквально становится сложно дышать.  Но дискомфорт – это только часть проблемы.

Увлажнители воздуха против вирусов и бактерий

Першение в горле — это неприятно, но не смертельно. А вот болезнь, даже если речь идет об обычной простуде, может и убить. Если в квартире слишком сухой воздух, то можно заболеть сразу по двум причинам.

Возможность формирования опасной среды

Во-первых, в нем лучше распространяются некоторые вирусы и бактерии. Их не связывает влага, так что случайно чихнувший гость может уложить в постель всех жильцов.

Во-вторых, сухой воздух означает в том числе и недостаточную влажность естественной защиты человека против болезней, передающихся воздушно-капельным путем. Слизистые оболочки пересушены и не задерживают вирусы.

Бронхиальные трубы хуже самоочищаются. Зимой, в разгар эпидемий ОРЗ, гриппа, ОРВИ, соответствующая влажность воздуха в квартире крайне важна.

Самочувствие и внешний вид

Организм человека лучше усваивает кислород, если вдыхаемый воздух имеет нормальную влажность.

Проще говоря, в сухом или излишне влажном воздухе сложнее получить достаточное количество кислорода, а это напрямую влияет на:

• работоспособность (возникает хроническая утомляемость);
• сон (сонливость при неспособности полноценно выспаться);
• общее самочувствие (одной из самых распространенных жалоб являются головные боли).

А еще без увлажнителя воздуха могут начаться или обостриться кожные заболевания и заболевания слизистых оболочек глаз. Кожа начинает шелушиться, глаза — болеть. Контактные линзы превращаются в инструмент пыток.

Звучит не очень-то привлекательно, не так ли? Даже несколько страшновато. Получается, надо срочно устанавливать увлажнители, чем скорее тем лучше? Но от увлажнителей воздуха для квартиры может быть и польза и вред. Возможные побочные эффекты зависят в первую очередь от типа увлажнителя.

Традиционные увлажнители воздуха

Традиционные увлажнители воздуха, они же увлажнители холодного типа, по конструкции больше всего напоминают вентиляторы. Точнее, это и есть вентиляторы, только несколько более сложные. Они прогоняют воздух через увлажняющий картридж.

В бачок увлажнителя наливается вода, пропитывающая сменные картриджи. Именно через эти картриджи проходит воздух, нагнетаемый вентилятором увлажнителя. При помощи традиционного увлажнителя воздуха можно поднять влажность в помещении до 60%. Главный побочный эффект — шум.

Современные увлажнители холодного типа — это  приборы, уровень шума которых не превышает 40-50 дБ, что гораздо ниже вредного для здоровья уровня.

Но при наличии неврозов, некоторых психических расстройств, проблем со сном даже такой уровень шума может стать причиной ухудшения самочувствия, стрессов. Еще один вероятный побочный эффект также является прямым следствием конструктивных особенностей традиционного увлажнителя.

При его использовании качество воздуха в помещении напрямую зависит от качества воды, заливаемой в увлажнитель. Вода может содержать все что угодно от банальных солей до тяжелых металлов, в воде могут таиться опасные бактерии и вирусы.

Если не менять картриджи увлажнителя регулярно, то бактерии и вирусы скопятся там даже если заливаемая в бачок вода их не содержит. При правильной эксплуатации прибора и при использовании хорошей воды заразиться чем-либо через увлажнитель воздуха холодного типа практически невозможно.

Паровые увлажнители воздуха

Принцип работы паровых увлажнителей воздуха интуитивно понятен уже из названия: вода нагревается, испаряется и увлажняет воздух. В воздух не могут попасть бактерии и микробы, слабо восприимчивые к высоким температурам. Тем не менее, паровые увлажнителя воздуха также могут причинить вред здоровью человека.

Устройство и принцип действия

Фильтры и принцип работы традиционных увлажнителей воздуха не позволяют попадать в атмосферу более тяжелым фракциям воды, в первую очередь солям. А горячий пар старых моделей паровых увлажнителей воздуха “поднимает вверх” вообще все, что растворено в воде.

Это может стать причиной:

1. Аллергических реакций.
2. Попадания в легкие вредных солей или других опасных веществ.

К тому же, паром, температура которого на выходе из увлажнителя может составлять 60 градусов, довольно легко  банально обжечься.

В отличие от увлажнителей холодного типа, паровые увлажнители воздуха в теории могут поднять его влажность до 90% и даже более.

При этом, влажность даже в 65% уже считается избыточной и может:

• привести к головным болям;
• стать причиной насморка;
• негативно сказывается на функциях желудка.

Контролировать влажность в комнате можно при помощи гигрометра, который все чаще встраивают в увлажнитель. Но даже современные, имеющие гигрометр, модели паровых увлажнителей не только увлажняют, но и повышают температуру в комнате.

Повышенная влажность в сочетании с повышенной температурой строго противопоказана как гипертоникам, так и гипотоникам. Она может вызвать недомогание у здоровых людей, особенно в сочетании с физическими нагрузками.

Не секрет, что “эффект тропиков” способствует обезвоживанию: человек потеет, но из-за влажной среды кожа не охлаждается. Организм, обманутый таким образом, продолжает потеть. Температура тела растет, количество жидкости в организме уменьшается.

Среди последствий влажного перегрева могут быть:

• носовые кровотечения (при предрасположенности к ним):
• скачки артериального давления (при предрасположенности к ним):
• обмороки (при предрасположенности к ним).

Особенно опасно одновременно включать паровой увлажнитель и обогреватель, тем более если на улице зима и все окна закрыты. В зоне риска, помимо страдающих хроническими заболеваниями людей, находятся пожилые люди и маленькие дети. Следует контролировать температуру и влажность в комнате.

Опасность бесконтрольного использования

Избыточная влага не исчезает без следа. Она оседает на стены, пол и потолок. И способствует возникновению опасных бактерий и плесневого грибка. Их колонии, прекрасно себя чувствующие в теплой влажной среде, — не самое лучшее соседство.

Как правило, черная плесень сначала появляется по углам комнаты, под мебелью и покрытием пола. То есть, без гигрометра можно даже не заметить потенциальную угрозу здоровью. Такая среда является идеальным условие для размножения мокриц, тараканов и прочих насекомых.

При этом, грибку и бактериям абсолютно неважно, насколько дорогой в квартире евроремонт: колонии микроорганизмов отлично себя чувствуют на итальянской плитке, а плесень может развиться и под французскими плинтусами.

А ведь только плесень может вызвать:

• мышечные боли;
• тошноту, диарею:
• проблемы со зрением.

От спор, которыми размножается плесень, при определенных обстоятельствах можно даже умереть. Конечно, в основном речь идет об экзотических ее видах, но лучше не использовать старые модели паровых увлажнителей.

Ряд моделей паровых увлажнителей можно использовать альтернативным способом — в качестве ингалятора. Причем в комплектации некоторых моделей даже есть специальные насадки. Это не просто полезно для здоровья, это полноценная лечебная процедура.

Ультразвуковые увлажнители воздуха

Самое современное оборудование в этой группе – ультразвуковые модели. Увлажняют воздух холодным паром, на который расщепляется вода при воздействии ультразвука. Впрочем, ряд моделей могут нагревать воду, чтобы убить в них микроорганизмы.

Особенности работы и устройства

Как правило, они имеют как ручной, так и автоматический регулятор влажности. Тихие, громкость составляет всего 25 дБ. Нужно только периодически менять картриджи, которые, помимо прочего, смягчают воду и очищают ее от примесей.

Все очевидные недостатки традиционных и паровых увлажнителей, связанные с риском для здоровья исправлены. Разве что стресс от высокой стоимости такого устройства можно получить. Следует только помнить, что на полной мощности определенные модели ультразвуковых увлажнителей могут слегка понизить температуру воздуха в комнате.

Тем не менее, было бы неправильным не упомянуть о мифах, связанных с вредом ультразвука. Наверное, месяца не проходит, чтобы в интернете не появилась информация о том, что УЗИ может облучить человека до смерти, а сам ультразвук — это очень опасная штука.

Ультразвук никого облучить не может, потому что это не свет, а звук, высокочастотные колебания, которые не слышны человеческому уху. Некоторые звуковые волны слышат животные, например, собаки. Но в бытовых приборах такие волны не используются.

Реальная польза и вред

Тем не менее, даже такой безопасный прибор может причинить вред здоровью человека. Ультразвуковые увлажнители воздуха, точно также как паровые или традиционные нельзя применять бесконтрольно.

Часто ультразвуковые увлажнители воздуха и климатические комплексы последнего поколения, сочетающие в себе увлажнители и очистители воздуха используются не по назначению.

Увлажнители используют для того, чтобы снять симптомы заболеваний, не пытаясь лечить то, что эту болезнь вызвало.

К таким симптомам относятся:

• головные боли, мигрени
• первые симптомы простудных заболеваний
• первые симптомы гипертонии или гипотонии

Некоторым несознательным покупателям проще повернуть ручку очередного “девайса”, чем начать заботиться о своем здоровье. Это в корне неправильный подход, который впоследствии может серьезно сказаться на здоровье.

Общие рекомендации по использованию увлажнителей

Даже самый суперсовременный увлажнитель воздуха с функцией очистки не может заменить систему вентиляции. Он же не генерирует воздух. Увлажнитель воздуха не очень подходит для его очистки, так что большая свежесть воздуха во время работы прибора не должна вводить в заблуждение.

Также не рекомендуется злоупотреблять ароматическими добавками, которые часто предлагаются для паровых увлажнителей. Следует вовремя обслуживать увлажнители — чистить, менять картриджи, а также соблюдать общие принципы техники безопасности при работе с электроприборами.

Выводы и полезное видео по теме

Несмотря на то, что в интернете регулярно появляются паникеры, рассказывающие о вреде увлажнителей воздуха, мнение об их пользе на данный момент разделяют и ученые и производители и потребители.

С мнением известного медика ознакомит следующий ролик:

Еще одно интервью с популярным доктором Комаровским:

Большинство рассказов об опасности увлажнителей являются давно разоблаченными мифами. Тем не менее, никто никогда не заявлял, что повышенная влажность полезна для здоровья.

Расскажите о собственном опыте в использовании увлажнителей воздуха в квартире/доме/офисе. Вред или пользу ощутили вы в процессе их эксплуатации? Оставляйте, пожалуйста, комментарии в расположенном ниже блоке, задавайте вопросы по заинтересовавшим и спорным моментам, делитесь полезной информацией и фото по теме статьи.

На влажность воздуха, а точнее, на чрезмерную его сухость, многие не обращают внимания. А ведь простуды и вирусные инфекции в холодное время года часто бывают вызваны именно сухим воздухом. Давайте узнаем, почему он может стать причиной болезни, как повысить влажность правильно и почему некоторые способы увлажнения воздуха могут стать источником опасности.

Почему мы 6 месяцев в году живем в сухой атмосфере?

Когда температура за окном опускается и начинается отопительный сезон, воздух внутри помещений нагревается и становится более сухим. Причина снижения влажности – включение батарей и обогревателей.

Влагоемкость воздуха и его температура тесно связаны. Когда температура падает, влагоемкость тоже уменьшается. Начинается конденсация лишнего пара. При нагревании происходит обратное – влагоемкость увеличивается, воздух становится сухим.

Интересный факт!

Влажность в обычной российской квартире зимой – не выше 20%. Находиться в таких условиях – значит, подрывать свое здоровье. Из-за снижения иммунитета организм теряет способность противостоять вирусам. Особенно подвержены заболеваниям дети.

Пребывание в сухом помещении может отрицательно сказываться на состоянии различных систем и органов человека. И сейчас мы постараемся понять, почему же сухой воздух – это угроза для нашего здоровья.

Реакция слизистых оболочек

При уменьшении влажности слизистые оболочки начинают сохнуть. Чем суше воздух, тем заметнее этот процесс.

Как только влажность падает до уровня 40%, проявляются следующие симптомы:

• усталость глаз из-за снижения выработки слезной жидкости;
• образование корок в носовой полости и ощущение зуда, дискомфорта;
• затруднение дыхания, которое может быть опасным для детей и больных астмой;
• першение в горле, осиплость голоса.

Снижение местного иммунитета

Пересыхая, слизь начинает раздражать оболочки глаз и носа. Человек рефлекторно трет их руками. Из-за зуда и образования неприятных корок в носу дети тянутся к нему пальцами. Так нос и глаза становятся открытыми воротами для проникновения инфекций в дыхательные пути. Но этот фактор – далеко не самый опасный.

Гораздо хуже то, что из-за сухого воздуха сильно снижается уровень местного иммунитета. Как это происходит? Изнутри носоглотка, трахея и бронхи выстилают миллионы ресничек микроскопического размера. Сверху их покрывает слизь. За счет постоянного обновления она спасает человека от инфекций.

Когда в дыхательные пути проникают частицы пыли, грибки или бактерии, они “тонут” в слизи. В дело вступают реснички. Их задача – “вытолкнуть” слизь к выходу. В результате патогенные микроорганизмы выводятся вместе со слизью через нос, глотку и желудок. Такой механизм получил название “мукоцилиарного транспорта”.

Когда человек находится в помещении с сухим воздухом, этот механизм “ломается”. Слизь в носоглотке, трахее, бронхах пересыхает, в ней образуются трещины. Ткани дыхательной системы становятся чрезвычайно уязвимыми. Бактерии проникают к ним через трещины в слое слизи. А когда из-за зуда в носу человек трет его грязными руками, он сам заносит инфекцию в носовые ходы.

Интересный факт!

Дышать сухим воздухом дома особенно вредно в том случае, если в нем установлена газовая плита. Продукты горения раздражают слизистые еще сильнее. В результате могут развиваться аллергические реакции, ринит, бронхит.

Комфортная среда для вирусов

В помещении с сухим воздухом вирусы чувствуют себя прекрасно. Когда инфицированный человек чихает, кашляет или просто разговаривает, вокруг разлетаются мельчайшие капли с вирусами. Они долго сохраняются в воздухе и на поверхностях. Вирусы могут жить несколько дней или даже недель.

Интересный факт!

Если повысить в помещении влажность с 20% до 43%, можно снизить число циркулирующих внутри вирусов в 5,5 раз.

Испорченная внешность

При низкой влажности кожа начинает сохнуть и раздражаться, процессы старения активизируются, возникают морщины. Потеря влаги приводит к тому, что в верхних слоях дермы ухудшается кровообращение, она получает меньше питательных веществ. По этой причине сухой воздух особенно опасен для тех, кто страдает дерматологическими заболеваниями.

Низкая влажность вредна и для волос. Они становятся сухими, тонкими, ломкими. Поэтому вместо применения десяток бутылочек с бальзамами и прочими средствами для волос, стоит сначала решить проблему сухости воздуха.

Источник пыли

Любая хозяйка должна знать, что влажный воздух всегда остается более чистым, чем сухой. Водяной пар по плотности уступает воздуху в 2 раза. Поэтому сухой воздух тяжелее, чем влажный. Пыль в нем свободно летает, почти не оседая. А ее микрочастицы служат дополнительным источником раздражения для слизистых и сами являются переносчиками вирусов.

При низкой влажности легче замерзнуть

На то, как человек ощущает себя в помещении, влияет не только температура, но и влажность. Когда в доме сухо, влага с поверхности кожи испаряется активнее, вместе с ней уходит и тепло. Замечено, что при уровне влажности 60% человеку комфортно находиться в помещении, даже если температура равна +17 градусов. Секрет в том, что воздух насыщен водяным паром, и кожа почти не испаряет влагу. Но если уровень влажности упадет до 20%, придется надеть теплые вещи, так как с поверхности тела начнет быстро испаряться вода, уходить тепло. Сухой воздух напитывается влагой, словно губка.

С помощью приведенного ниже графика можно определить, как при росте влажности возрастает ощущение тепла.

Интересный факт!

Русские бани, воздух в которых очень влажный, не нагревают до 100 градусов, так как жар в них будет невыносим. Выступающий на коже пот практически не испаряется. А вот температура в финских банях доходит до +150 градусов, а иногда достигает +200 градусов. Горячий воздух воспринимается совершенно иначе за счет того, что он сухой. Влага с поверхности кожи испаряется очень быстро, тело охлаждается.

Какая влажность воздуха считается идеальной?

Наиболее полезной и комфортной для человека считается влажность в пределах 40 – 60%. Считается, что пребывание в таких условиях безопасно для здоровья, снижает риск развития аллергии и инфекционных заболеваний.

Следующая диаграмма наглядно демонстрирует, как снижается влияние неблагоприятных факторов при поддержании влажности на уровне 40 – 60%.

Как правильно измерить влажность в помещении?

Для определения влажности воздуха служит прибор под названием гигрометр. Это устройство есть в продаже, и стоит недорого. Часто гигрометры продают с комнатными термометрами, они дают достоверные измерения. А вот приборам, встроенным в увлажнители воздуха, доверять не стоит. Они расположены вблизи источника влаги, поэтому всегда показывают завышенные результаты. Чтобы получить объективные данные, в помещении лучше установить отдельный гигрометр вдали от увлажнителя.

Как увлажнить воздух в помещении?

Чтобы сделать воздух в доме более влажным, можно прибегать к различным способам.

Проще всего – установить бытовой увлажнитель воздуха.

Такие устройства бывают трёх типов:

• Паровые приборы. Принцип их действия схож с обычным чайником, в котором все привыкли кипятить воду. Увлажнение происходит за счет нагрева воды и выпускания пара. Существенный минус паровых увлажнителей – большой расход электроэнергии.
• Ультразвуковые устройства. Они действуют не так быстро, как паровые, но не издают шума. С точки зрения энергоэффективности такие устройства более экономичны.
• Приборы с технологией нано-клауд. Это дорогостоящие увлажнители с нанофильтрами. Производители таких устройств утверждают, что они умеют не только повышать влажность воздуха в помещении, но и очищать его от инфекционных агентов.

 Другой способ увлажнить воздух – это прибегнуть к подручным средствам.

Вблизи батареи можно установить емкость, наполненную водой. В результате испарения влажность воздуха в помещении станет выше.

В жилых комнатах хорошо иметь декоративные емкости с водой, например, искусственные водопады, миниатюрные фонтаны, аквариумы.

В стремлении избавиться от сухости воздуха важно не переборщить. Верхняя граница нормы –70%.

Как нельзя увлажнять воздух?

Сушка белья в квартире увлажнит воздух слишком сильно и создаст дома благоприятные условия для развития плесени, размножения пылевых клещей.

Большое количество комнатных растений – это не только повышение уровня влажности, но и риск появления грибков. К тому же при отсутствии должного ухода листья часто служат пылесборниками.

Что делать, если приходится находиться в сухой атмосфере?

Если выхода нет, человек может снизить риски для здоровья следующими методами:

• Смазывать нос маслами. Благодаря образованию на слизистых оболочках жировой пленки они оказываются защищенными от пересыхания.
• Пить больше жидкости. В холодное время года малейшее обезвоживание влечет высыхание слизи в носовой полости.

Когда увлажнитель отравляет воздух?

В помещениях с новыми предметами мебели, изготовленными из МДФ и ДСП, в течение нескольких лет распространяется формальдегид. Это вещество применяют в мебельном производстве, им дезинфицируют древесину. Для человека оно является ядовитым, так как имеет канцерогенные свойства. Формальдегид растворяется в воздухе. Чем выше его влажность, тем активнее протекает этот процесс. Чтобы снизить концентрацию вредного вещества, важно одновременно с поддержанием нормального уровня влажности следить за работой вентиляционной системы или чаще проветривать помещение.