Туризм с пользой для здоровья
Приветствуем всех усталых, сутулых и печальных, озлобленных на все и вся – городских жителей! Все мы с детства знаем, что гулять на свежем воздухе полезно для здоровья, сегодня мы подробно рассмотрим всю пользу от пеших, туристических походов на свежем воздухе!
Польза пеших походов
Людям которые живут в деревнях, селах или в горах вря тли пригодится наша статья, ведь они и так постоянно живут на свежем воздухе и каждый день для них – как настоящий поход для городского жителя. В чем же заключается польза от прогулок и походов на свежем воздухе?
Вот несколько причин:
1.) Избавляемся от аптеки!
Пешая ходьба это прекрасный способ дать нагрузку на организм, она укрепит вашу сердечно-сосудистую систему, положительно скажется на иммунитете. Врачами уже давно доказано, что пешие нагрузки на организм очень активно нормализуют уровень холестерина. Походы помогут восстановится после серьезных хирургических вмешательств и главное – улучшит работу ваших легких!
Живя в душном городе мы каждый день дышим выхлопными газами, бывать на природе хотя бы раз в неделю – залог вашего хорошего самочувствия и здоровья!
2.) Худеем и приобретаем физическую форму
Не хотите ходить в качалку, заниматься регулярно бегом, да и вообще вы порядком ленивый человек? Чтож, отличным средством для похудения для вас, станут пешие прогулки и походы! Хороший поход километров на двадцать – заставит ваши жиры хорошенько пропотеть, что положительно скажется на сбросе лишнего веса, ваши ноги начнут приобретать рельеф.
А если за плечами у вас такая увесистая махина, как туристический рюкзак, то в скором времени – вы станете похожи на этого дядьку с картинки ниже, не Шварц конечно, но достойно согласитесь?
3.) Убираем нервозность и усталость от работы
Как уже писалось выше, пешие походы положительно сказываются на вашем здоровье, но есть еще один нюанс. Если вы постоянно устаете на работе, не высыпаетесь, а ваш начальник постоянно стоит у вас за спиной и вы шагу не смеете ступить без его ведома, как тут стать НЕ нервным? Избавиться от этого просто – идите в поход! Он даст вам жизненных сил, снимет усталость, уберет ногой под зад ваш накопившийся стресс! Придя на работу в понедельник, вы гордо и нахально улыбнетесь вашему начальнику в лицо, тем самым доставив ему массу неудовольствия, ведь он привык видеть унылое мокрое пятно, вместо свежего и бодрого человека. Улыбайтесь – ведь это всех раздражает! 😉
4.) Наслаждаемся вкусной походной едой, собираем полезные травы
Собравшись в поход на целый день, а возможно и с ночевкой – обязательно продумайте свой питательный рацион! Обязательно попробуйте вкусную, горячую еду с костра и свежезаваренный чай на еловых лапках – поймете что живете!
Помимо всего прочего, если ваш маршрут пролегает в гористой местности, или же в лесу, где встречаются большие поляны – собирайте полезные травы! Мы рекомендуем собирать такие травы как: душица, чабрец, мята, листья малины, боярышник, ромашка, шалфей. Полный список полезных трав и их применения, вы всегда сможете найти в интернете.
5.) Обретаем эликсир вечной молодости!
Учеными и врачами давно доказано что люди, часто путешествующие и которые ведут активный образ жизни – стареют медленнее обычных среднестатистических городских жителей. Ведь ничегонеделание ускоряет процесс старения, под ничего не деланием я имею в виду: сутра на работу, сидишь весь день за ПК, вечером с работы, душ, ужин, спать.
Ведя активный образ жизни, постоянно выбираясь в походы и пешие прогулки, вы будете стареть значительно медленнее своего окружения, никакой ботекс вам не понадобиться!
6.) Пешие походы вместо мозгоправа
Пешие походы дадут вам великолепный отдых вашей усталой и забитой проблемами голове. Под звуки природы, пения птиц, шум ветра в кронах деревьях и журчания ручья – вы сможете собраться с мыслями, принять верное для себя решение и просто отдохнуть морально! Можете отдыхать и с компанией, вечерком сидя около костра, да под гитарку – какие тут могут быть проблемы?
Подведем итоги:
Пеший туризм положительно сказывается на вашем здоровье, с помощью него вы похудеете и приобретете хорошую физическую форму. В походе сможете насладиться чудесно походной едой, чаем, компотами из ягод и прочими дарами природы. Вернете уверенность в себе и придете на работу полным сил и на позитиве! Забудете что такое психолог – отныне лучший психолог для вас это природа!
Отправляясь в поход – тщательно подготовьтесь во избежание сюрпризов и неприятностей, предупредите своих родственниках о своих планах и маршруте движения.
ПОДПИШИСЬ на НАШ КАНАЛ поставь ЛАЙК и ты всегда будешь знать о:
✔ Что взять с собой для отдыха с ночевкой на природе?
✔ Что одеть на природу? Собираем вещи
✔ Список необходимой посуды на природе!
✔ Как правильно разогреть консервы на природе?
✔ Чай из хвои – витаминный заряд от простуды в походе!
Источник
Хочу выразить огромную благодарность «Неизведанному Миру» и, в частности, Валентине и Василию за то, что эти шесть дней похода были незабываемы! Любой поход – новые открытия и встречи с хорошими людьми. Это путешествие не было исключением, оно подарило мне множество приятных моментов и радость преодолений. В эти шесть дней вместился целый месяц впечатлений, яркости и красоты. Ходите в походы! Крым, как всегда, покоряет!
Огромное спасибо всем собравшимся, и в частности Валентине, за то, что у нас получилась такая атмосфера! Мы смогли сделать за эти короткие три-четыре дня очень многое. Такое ощущение, что прошла неделя – десять дней, настолько всё было насыщенно! Благодаря вам я отлично отдохнул. Желаю, чтобы такие новогодние туры происходили и дальше, а кроме этого, у клуба была масса похожих мероприятий, которые я планирую посетить!
Пошла в поход в первый раз. Для себя этот тип отдыха не открыла раньше, о чём очень жалею. Этот поход – море впечатлений, преодоление себя и поиск себя настоящего, которым хочешь стать. Поначалу мне казалось, что это очень сложно, и я не выдержу. Но произошло чудо – мой организм адаптировался и начал получать удовольствие от нагрузки. Поразила очень вкусная еда! Такую вкуснятину, порой, я дома приготовить не могу. Порадовала встреча с новыми людьми, которые разделяют мои взгляды на жизнь, направляют и учат.
Получила от похода всё, что хотела, хотя не имела особого представления о данном мероприятии. Теперь я понимаю, почему многим нравится такой отдых. Организаторы знают, что нужно людям – это душевность, поэтому акцент сделан на неё.
Уже даже не думаю о том, как организовать свой отдых; есть вот такой проверенный способ – поход в горы. Это отличный отдых и восстановление! Спасибо Васе и Вале за отличную атмосферу, которую они создают! Спасибо всем за коллектив! Места очень интересные! Запомнилось восхождение на гору Бойка. Большой каньон – отдельный мир!
Очень классный отдых. Благодарность Валентине за проведенное время. Туры с тобой это не просто отдых, это что-то неотразимое! Я первый раз приехала к вам в октябре, не зная вас, и очень благодарна судьбе, что познакомилась с вами. Походы в горы, а походы с вами, это не просто незабываемо, это придало сил, энергии, уверенности.
Не первый раз с «Неизведанным Миром», надеюсь, что не последний. Мне безумно нравится, как тут кормят – разнообразно, качественно, сытно! Иногда кажется, что лучше, чем в ресторанах. Мой муж сам водит походы, но кормит он хуже, признаюсь честно.
Это был мой первый поход в жизни, и я считаю, что любой новый опыт в таком возрасте бесценен. Для меня было новым всё, начиная от бытовых мелочей и заканчивая переходами с рюкзаком. Я думаю, что сделаю выводы из этого маленького приключения дома. Мне безумно понравилось, что я тут забыла о времени. О работе я вообще ни разу не вспомнила! Ребята молодцы, очень понравилась йога – заряжает энергией! Всем спасибо за компанию, очень дружный коллектив!
Здорово всё, очень понравилось! Капризы природы меня не зацепили – любая погода хороша! Хотелось бы пойти ещё. Понравилось спускаться по скале – необыкновенные ощущения! Не сказала бы, что это лёгкий поход. Хорошо, что дети уже постарше – нормально прошли. Очень понравилось в пещере – необычный опыт. Здорово! Отрываешься от реальности, совершенно иные проблемы, окунаешься только в свои ощущения.
В пешем походе первый раз, мне очень понравилось! Было много полезных советов, пришло много инсайдов по поводу бизнеса и планов на жизнь. Получил эзотерическую информацию, которую можно применить в дальнейшем – в предпринимательстве или в быту. Очень понравилось, как кормили, как ответственно подходили к безопасности. Обязательно приду ещё в гости! И не раз!
Источник
Подробности
Автор: Diurnar
Начиная с младших классов школы, учителя нас регулярно водили в походы. Кому-то это нравилось, кому-то нет. Но во взрослую жизнь это увлекательное занятие переносить мало, кто решился. И зря. Потому что польза для здоровья от пеших туристических походов колоссальная. Один поход может заменить сеанс у психолога, невролога, терапевта и ЛОР врача. А регулярные походы способны помочь вам практически полностью отказаться от врачей. Но обо всем по порядку.
Польза пеших походов для здоровья
Жителям деревень эта статья вряд ли пригодится, потому что у них любая прогулка, даже поход в магазин, сравнима с пешим туризмом. А вот для жителей городов совсем другая ситуация. Для вас хотя бы раз выбраться на природу из городской суеты дорогого стоит. Но в данном случае мы говорим именно о пешей прогулке, а не о пикнике на автомобилях. Это большая разница.
Пеший туризм, также как и обычная ходьба, полезен для организма. И польза у него очень большая.
Пеший туризм вместо лекарств
Ходьба является самой естественной нагрузкой для человека, именно поэтому врачи рекомендуют заниматься ходьбой для укрепления иммунитета, восстановления после операций, для улучшения работы легких и сердечно сосудистой системы. И даже похудеть ходьба поможет.
А представьте ходьбу не просто по душному городу, где кислорода на улице не больше, чем в газовой камере. А ходьбу вдоль рек, лесов и гор, где воздух переполнен кислородом, из-за которого у многих начинает первое время кружиться голова. Пользу кислорода объяснять не имеет смысла. И само собой, если кислорода в воздухе много, то это положительно сказывается на здоровье. Поэтому пеший туризм «убивает двух зайцев» одновременно.
Пеший туризм для похудения
Пеший туризм станет отличным помощником в похудении. Если вы не любите заниматься физическими упражнениями дома. А на улице либо стесняетесь, либо не хотите заниматься в одиночку. Тогда хороший поход километров за 15-20 отлично поможет скинуть лишний вес и ускорить обмен веществ.
За счет большого количества кислорода процесс жиросжигания идет значительно быстрее. А тут еще и «бонус» в виде рюкзака за плечами, который только будет способствовать похудению.
Пеший туризм для работоспособности
Походы увеличивают выносливость и работоспособность. Все-таки пешие походы – это тренировка на выносливость. И чем дальше идете и чем тяжелее рюкзак за плечами, тем эффективнее тренировка. Поэтому если вы начинаете быстро уставать на работе, не хватает сил заниматься домашними делами, то вперед в поход.
Пеший туризм вместо психотерапевта
Пешие походы дают великолепную психологическую разгрузку. В самом начале я писал о том, что один поход может заменить сеанс у психотерапевта. И это действительно так. Слушая звуки природы и увлеченно разговаривая со своими попутчиками, вы забудете о ваших проблемах и будете наслаждаться процессом.
Это дорогого стоит. А придя с такого похода вы уже намного легче будете воспринимать те жизненные сложности, от которых впадали в недельные депрессии. И осознание того, что вы периодически можете повторять такие прогулки, даст вам сил на то, чтобы выдерживать любые напасти.
У вас недостаточно прав для комментрирования
Источник
Пять уникальных курортов по версии TUI
Когда говорят об оздоровительном туризме в России, как правило, подразумевают юг страны. Хотя лечебные курорты рассредоточены по всей территории. Антистрессовые программы, эксклюзивные методики фитнес – выбор большой. Мы решили – рассказать о самых интересных и необычных направлениях, где можно отдохнуть с пользой для здоровья. Часть из них лично проверила руководитель направления Сибирь и Дальний Восток TUI Россия Елена Евсюкова.
Камчатка
Этот дальневосточный край вулканов и гейзеров имеет еще славу термального курорта, специалисты насчитывают здесь более 150 термальных источников, а самый крупный бальнеологический курорт полуострова – долина Паратунка. Как оздоровительному курорту Камчатке еще предстоит восстановить былую славу, ведь во времена СССР это был популярнейший термальный регион. Целебные воды Камчатки особо богаты кремнием, и купание в местных горячих источниках помогает при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, кожи, бесплодии и травмах. Пожалуй, лучшее время для поездки на полуостров – зима. Холодный воздух и горячая вода – лучший способ прочувствовать «землю контрастов», как еще называют Камчатку.
Посмотреть туры на Камчатку
Курилы, остров Итуруп
Еще одно перспективное дальневосточное направление, которое сейчас активно развивается, – Сахалин и острова Курильской гряды. За лечение и оздоровление на Итурупе отвечают термальные источники, которые называют «белым золотом». Дело в том, что вода в некоторых из них белого цвета за счет нерастворимых частиц солей. Причем целебные ресурсы Итурупа лечат не только снаружи, но и внутри – воду можно пить. Источники острова подходят для лечения болезней кожи, нервной системы, гинекологии. В качестве дополнительного бонуса – мощное омоложение. Такой эффект замечают все туристы, побывавшие здесь.
Белокуриха
Многопрофильный город-курорт в Алтайском крае, где лечат едва ли не от всех недугов: заболеваний органов дыхания, пищеварения, системы кровообращения, костно-мышечной системы и соединительной ткани, последствий травм и отравлений, болезней крови и эндокринной системы, нарушения обмена веществ, а также неврозов, хронической усталости, бессонницы. Кстати, про здоровый сон: ему здесь уделяется особое внимание, и в некоторых санаториях есть даже целые отделения сна.
Едут в Белокуриху за уникальными термальными слаборадоновыми водами, а еще за чудодейственным пантолечением – восточным методом оздоровления, считающимся одним из самых эффективных в мире и защищающим организм от преждевременного старения. Пантовые ванны укрепляют иммунную систему, помогают снять стресс, способствуют восстановлению нервной системы и выведению шлаков из организма. Сильный эффект оказывает пантолечение на репродуктивную систему человека. В основе лечения – вытяжка из пант – рогов оленей-маралов.
Кроме оздоровительных программ, в крупных санаториях есть большой выбор спа-процедур.
Посмотреть туры в Белокуриху
Кавказские Минеральные Воды
Самый большой лечебно-оздоровительный в России. В бассейне Минеральных Вод – больше сотни источников, а также обширные запасы лечебной грязи. Впрочем, оздоровительной силой здесь обладает даже целительный горный климат. Еще один природный лечебный фактор – живописные ландшафты предгорий Северного Кавказа. Кроме основных специализаций все курорты Кавминвод ориентированы на общее оздоровление, так что ехать сюда можно даже без определенных показаний и в любую часть региона. Просто гулять и наслаждаться чистым воздухом, любоваться чудесными пейзажами – прекрасный способ снять напряжение.
Кстати, здесь легко можно совместить лечение с насыщенной экскурсионной программой. В каждом городе есть исторические сооружения и памятники архитектуры.
На бронирования до конца октября туров в КМВ действует акция – 50% скидки на индивидуальный трансфер.
Калининград
Санатории самого западного региона России – это многофункциональные оздоровительные центры для широкого круга клиентов, ориентированные как на общее укрепление организма, так и по специализациям: заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной системы. Кроме традиционных видов лечения здесь применяют новейший запатентованный метод – янтарную терапию. Она включает в себя такие процедуры, как пребывание в янтарной пирамиде, массаж янтарем, хождение по янтарной крошке.
Отдых в Калининграде – отличная возможность совместить отдых с комфортной физической нагрузкой. Променад по Куршской косе – прекрасный трекинг!
Посмотреть туры в Калининград
На территории России от Камчатки на востоке и до Калининграда на западе очень много оздоровительных курортов, имеющих уникальные особенности и разные профили специализации. Как же сделать правильный выбор? Для своих партнеров-турагентов TUI предлагает удобный сервис по подбору санатория по профилю лечения.
И еще пять причин доверить ваших туристов TUI.
Эксклюзивные туры
TUI занимается подбором лечебных туров больше пяти лет и уже второй год работает с санаториями Сибири и Дальнего Востока, предлагая уникальные программы, которых нет у других крупных операторов, например туры на плато Путорана на Таймыре.
Экономия времени
Во всех российских регионах работают представительства туроператора.
У вас всегда есть возможность оперативно получить необходимую информацию по выбору направления, маршрута, подбору перелета, трансферам и дополнительным услугам.
Логистика
Многие российские регионы труднодоступны. TUI помогает выстроить логистику даже до самых удаленных туристических баз.
Стоимость поездки
Многие санатории предпочитают работать с крупными туроператорами, предоставляя им особые условия. Поэтому даже в разгар сезона цены на размещение у TUI ниже, чем при заказе номера самостоятельно.
Раннее бронирование
TUI запустил акцию раннего бронирования туров, что дает возможность не только оформить путешествие по выгодной цене, но и гарантированно получить место в дефицитном отеле.
Еще больше узнать о лечебных курортах и предложениях TUI можно на обучающих вебинарах и семинарах туроператора, а также в рекламных турах, которые TUI организует для своих партнеров – представителей туристических агентств.
Источник