Время проведенное с пользой не считается потраченным

Вы скорее всего сидите в самоизоляции, или на карантине и у вас по любому, много свободного времени. Многие наверное воспринимают это как своего рода каникулы, ничего не делают, смотрят видосы, играют в компьютерные игры и сидят в соцсетях.

К сожалению, это НЕ каникулы, это мировой кризис. Каждый должен потратить это время с пользой, чтобы быть готовым к тому что близится. У многих из вас будут месяцы, а может даже и год свободного времени на руках до того, как все вернется на свои места. Вы обязаны использовать хотя бы часть этого времени на то, чтобы сделать себя лучше, чтобы вы могли выйти из этого кризиса сильнее и лучше чем когда либо, чтобы вы были в отличной форме и преодолели любые предстоящие препятствия.Как же это сделать?

Правила следующие:

Первое, я хочу, чтобы вы взяли лист бумаги и нарисовали две линии – вдоль и поперек. Напишите на листе 4 сферы вашей жизни и оцените их по шкале от 1 до 10. Не торопитесь и дайте оценку, где вы действительно находитесь по всем 4-м пунктам.

1. Первая сфера – здоровье

Главным образом физическое здоровье. Занимаетесь ли вы физическими нагрузками? Нормальный ли у вас вес? Как вы питаетесь? Хорошо ли вы выглядите и чувствуете себя?

2. Вторая – достаток

Подумайте о своих сбережениях и будущих источниках дохода. Остались ли у вас источники дохода? Готовы ли вы к рецессии, если она наступит? Есть ли у вас подушка безопасности?

3. Третья сфера – отношения

Здесь подумайте о своих социальных взаимоотношениях и поддержке, которыми вы сейчас обладаете. Есть ли у вас близкий человек, которому вы доверяете и с кем можно поговорить? Хорошие ли у вас отношения с родителями, братьями и сестрами? Есть ли у вас друзья, с кем можно поболтать и провести время?

4. И наконец – счастье, или ваше душевное здоровье

Чувствуете ли вы тревогу, из-за неопределенности в мире? Боритесь ли вы сейчас с ментальными блоками, которые тянут вас вниз и не дают действовать? Вы счастливы?

Не торопитесь и тщательно проанализируйте все 4 сферы, а лучше напишите по паре предложений в каждый из блоков, чтобы выразить свои мысли. Оцените себя по шкале от 1 до 10 и после я предлагаю сконцентрироваться на той сфере, где вы дали себе самую низкую оценку. Это и будет вашей главной целью в КАРАНТИН.

Важно. Не потеряйте это листок бумаги, далее, я скажу вам почему. Следующий шаг – выяснить какая одна привычка, могла бы помочь вам улучшить рейтинг этой сферы. Например, вы проанализировали свою жизнь и поняли, что ваш достаток и ваше текущее финансовое состояние эта та сфера, которая доставляет больше всего беспокойства.

Вас уволили и у вас очень мало сбережений, поэтому вы поставили себе 2 из 10. Это значит, что для вас главная задача состоит в том, чтобы улучшить свое финансовое положение. Это лучшее, чем вы можете сейчас заняться в свободное время.

Теперь когда вы это выяснили, задайте себе вопрос, какую ОДНУ привычку я могу в развить, чтобы улучшить свои финансовые дела. Мне сразу пришло в голову пару вещей, которые можно сделать. Вы можете завести привычку читать, чтение книг о финансовой грамотности поможет вам лучше понять текущую ситуацию в мире и научит, что лучше сделать со своими деньгам.

Они также дадут вам новые идеи, как заработать больше денег, даже в такой нестабильный период. Еще одна привычка, которая сможет вам помочь, это развитие нового навыка, который может помочь вам заработать деньги, даже если мы останемся взаперти еще на год…

Гипотетически. В идеале то, на что не влияет рецессия и что можно делать дистанционно. Здесь вам нужно будет сделать собственное исследование, но небольшое количество времени каждый день за овладением нового навыка, 100 % будет выгодно для вас финансово, если мир вступит в длительную рецессию.

Не торопитесь и определитесь, какая привычка поможет вам больше всего. Это и есть привычка, на которой вы сконцентрируетесь на время КАРАНТИНА.

Ваша задача, проводить минимум 30 минут в день, занимаясь этим делом. Когда вы это сделали, можете расслабляться и развлекаться сколько угодно. Это будет вашей наградой. Важно, чтобы вы наслаждались этой наградой, только после 30 минут занятия делом, которое вы выбрали.

И наконец, чтобы проследить свой прогресс, я предлагаю завести себе календарь до конца месяца. Возьмите ненужный календарик, который валяется без дела, или распечатайте из интернета. Положите его туда, где он будет у вас на виду и используйте его как ваш трекер.

Используйте крестик, галочку, или закрасьте полностью квадратик, главное оставаться верным этой привычке настолько, насколько это возможно, во время карантина. Обратите внимание, как я использую слова “насколько возможно”, я не верю в подсчет полосок. Ваша цель, попытаться придерживаться этой привычки минимум, на протяжении 90 % дней на карантине.

Это значит, что каждый месяц, вы можете пропустите где-то 3 дня. Если вы пропустили день, не ругайте себя слишком сильно, вы точно пропустите 1 или 2, но когда это случится, вспомните про тот листок бумаги с четырьмя сферами вашей жизни.

И если вы пропустили день, просто взгляните на этот листок и напомните себе, почему вы вступили в этот квест. Почему необходимо, улучшить эту сферу вашей жизни. Почему нужно выйти из этого кризиса сильнее и лучше. Не торопитесь и задумайтесь об этом. А затем проследите, что вы вернулись к этой привычке на следующий день.

Я не рекомендую вводить больше одной привычки за один раз, но от того, что сейчас у нас необычайно много свободного времени, я думаю нет ничего плохо, если кто-то из вас попробует развить 2 полезные привычки за раз, если хотите бросить себе вызов.

Например, если после анализа своей жизни вы поняли, что здоровье тоже не в самой лучшей форме, вы можете попробовать читать по 30 минут в день, чтобы улучшить финансовое положение, а также добавить 30 минут упражнений собственным весом дома, чтобы улучшить состояние вашего здоровья.

Я бы НЕ рекомендовал вводить больше двух привычек за раз, даже если у вас невероятное количество свободного времени, занятие таким количеством дел обычно ведет к катастрофе. На этом все и желаю вам удачи!

Так же будет полезно почитать:

Как я читаю книги, мой метод

Что делать, если тяжело вставать утром? Как просыпаться бодрым

12 техник, как найти свой талант и понять свое предназначение

10 способов, как утолить голод без еды и быть всегда в форме

  Содержание статьи:

• Трата времени.
• Какое время считается не потраченным?
• Как перестать тратить время на ненужные вещи.
• Итог

Вы можете даже не задумываться, что тратите время совсем на нелюбимые вещи

Что можно назвать тратой времени?

Думаю, Вы часто сталкивались с фразой: “не трать время впустую”, особенно на мотивационных источниках. Зачастую, за такое время считают развлечения или безрезультатная деятельность. Пустое время – время, где Вы, после его проведения, чувствуете себя разбитым, даже если сначала это приносило радость.

Популярное и перспективное занятие может не принести никакой пользы, если не умеете наслаждаться его процессом. Стремление построить успешную карьеру или стать популярным обязательны в сегодняшнем обществе. Хотя богатство и узнаваемость являются мечтой для многих, все же они могут негативно повлиять на вашу жизнь. Как именно?

Стать богатым или популярным – нездоровое стремление без результата. Как думаете, счастливы ли популярные музыканты или люди, которые получают захмарные зарплаты? Ох, как не всегда. Статистика показывает, что именно такая категория людей страдают от одинокости и беспомощности, так как большую часть времени тратят на поддержку состояния, его защиту и желания к еще большему комфорту. Если Вы потратили почти всю молодость, жертвуя друзьями и личными желаниями, лишь для того, чтобы в будущем стать популярным, то это принесет полнейшие разочарование.

Стремление быть лучше в материальном плане – это всегда соперничество. Существует огромная вероятность провала, несчастного случая или других обстоятельств, при которых старания попросту пропадут. Более того, всегда найдется тот, кто лучше Вас в вашей же сфере деятельности. Нужно ли спешить быть всегда лучшим и уделять занятию почетное первое место в списке дел? Помните, результат всей вашей жизни может стать обычным и совсем не таким обожаемым, спустя время. Поэтому задумайтесь: стоят ли мои старания и время результата в будущем? Абсолютно каждому человеку за любых обстоятельств будет не хватать чего-то, и это факт.

Правильное время

И так, если даже сегодняшние стереотипы и мечты являются для кого-то пустой тратой времени, тогда как проводить время правильно? Во-первых, прислушайтесь к своему сердцу. Отбросьте чужое мнение и не позволяйте решать кому-то за Вас. Важно, чтобы время тратилось именно на вещи, которые приносят пользу или удовольствие уже сейчас, в процессе достижения результата. Во-вторых, правильным временем всегда будет время, потраченное на пользу другим. Человек создан с духовными потребностями, которые и помогают найти некий смысл в пользе другим, даже если это в ущерб ему.

Правильное время – это когда Вы четко идете по плану и не отвлекаетесь на другие мелкие вещи через зависть. Не нужно хапать много дел сразу и не стоит спешить! Сузьте кругозор: выберите несколько любимых хобби и медленно, но уверенно, продвигайте их.

Еще один интересный момент: чем больше мы добиваемся или хотим чего-то – тем ценнее оно кажется, поэтому такое стремление и наполняет жизнь радостью и смыслом. Не бойтесь того, что результат ваших стараний опаздывает.

Не спешите

Как перестать тратить время на ненужные вещи?

Сведите к минимуму социальные сети

Сегодня подростки тратят до девяти часов на просмотр новостей и отвечания на письма. Это может увлекать настолько, что первым желание всегда будет проверка новых сообщений и  контента. А Вы не задумывались: сколько этого времени могли бы потрать на свои мечты? Всего лишь 15 минут ежедневного времяпровождения за любимым занятием сделает из Вас мастера, спустя время. Вы добьетесь огромных вершин в любой деятельности за очень быстрые сроки, а главное, будете гордиться собой.

Не спешите

Постоянная спешка не всегда поможет добиться успеха быстрее. Скорее наоборот: чем больше спешите, тем меньше усваиваете информацию и тем больше ошибок, что может негативно сказаться на процессе. Интерес обязательно угаснет быстро, если будете грузить себя слишком интенсивно.

Напротив, сделайте четкий план действий. План поможет четко организовать работу и поможет не отвлекаться на ненужные вещи. Не нужно планировать слишком много – разбейте все на маленькие кусочки и выполняйте по чуть-чуть каждый день. Выделяйте время на отдых и отвлекайтесь от работы – это поможет освежить мысли и принесет новые идеи.

Жертвуйте интересами ради близких людей

Ваши друзья и родные всегда смогут поддержать, когда опустите руки, а время, проведенное вместе заполнится надолго. Оказавшись в беспомощьных ситуациях Вы поймете, что для того, чтобы быть счастливым, нужно совсем немного. Делайте добро и оно всегда вернется к Вам.

Никогда не жертвуйте близкими ради своих интересов

Мотивируйте себя

Старайтесь уже представлять результат ваших усилий – тогда и процесс будет намного приятнее. Стремление к чему-то поможет найти смысл в жизни, а также сделает её в разы приятнее. Кстати, как уже было сказано в прошлых статьях, имея хорошую мотивацию, Вы способны буквально не обращать внимание на преграды. И не важно какие болезни, расстройства или страхи – попросту будет не до этого, серьезно.

Итог

Чем скромнее Вы живете, тем больше удовольствие будут приносить обычные вещи. Правильно использованным временем может быть любое время, потраченное на деятельность, которое приносило радость не только после достижения результата, но и в процессе его развития, и не мешало отношениям с близкими. Кроме этого, всегда не будет пустым время, потраченное на пользу другим, пусть даже без материальной выгоды для Вас. Правильно время – это именно процесс преодоления преград и стремление к мечте, а не результат. Не разочаровывайтесь, если результат не приходит быстро, – в этом есть и свои плюсы.

Избавляйтесь от эгоизма и не стремитесь быть лучшим. Именно эти желания и создают ощущение, что Ваша жизнь неполноценна.

Не тратьте много времени для социальных сетей, а также не работайте без четкого плана. Всегда лучше развивать дело медленно, но глубоко, чем быстро, но поверхностно.

Планируйте заранее!

Ссылка на оригинальную статью: https://preodolenie-strahov.ru/motivatsia/pravilnoe-vremya/

Если Вам интересны мои статьи, пожалуйста, подписывайтесь на новости и делитесь контентом со своими друзьями – это, несомненно, будет мотивировать меня и дальше продолжать работу. Спасибо большое за вашу поддержку!