В чем польза бассейна с минеральной водой

Пребывание в водоеме с минеральной водой (не важно – активный это будет отдых в виде лечебной гимнастики или пассивный) входит в комплекс процедур, относящихся к понятию «бальнеотерапия» (лечение минеральными водами). Такие бассейны бывают открытые и закрытые. Минеральная вода в них обычно разбавляется пресной. Открытый бассейн с минеральной водой, как правило, создается на базе источника, например, термального. Но могут быть и другие варианты.

О полезных свойствах минеральных вод, а также морской воды? начали размышлять еще мыслители Древней Греции в V веке до н.э. В XVI веке были зафиксированы опыты, доказавшие, что минеральные воды способствуют заживлению ран и лечению кожных заболеваний. А в первой половине XIX века была основана современная гидротерапия.

Бальнеотерапия способна помочь при нарушении обмена веществ, интоксикации, проблемах с кожей, а также в лечении болезней кровообращения и кроветворных органов, органов пищеварения, костно-мышечной и нервной систем, мочеполовой системы, органов дыхания, глаз.

Для наружного применения используются минеральные воды с разным химическим составом. В их числе:

• Сульфидные, или сероводородные, воды;
• Углекислые воды;
• Хлоридные натриевые воды;
• Радоновые воды;
• Йодобромистые воды.

Последние могут иметь разные названия в зависимости от того, чего в них больше: йодидов или бромидов.

Противопоказания

Общие противопоказания: туберкулез, эпилепсия, выраженный атеросклероз и явления атеросклеротического кардиосклероза, аневризмы крупных сосудов и сердца, недавно перенесенные инфаркты и инсульты, тяжелые формы сахарного диабета, стенокардии, гипертонической болезни, варикоза, недостаточность кровообращения, а также наклонность к нарушениям мозгового кровообращения, тромбофлебит и, наоборот, склонность к кровотечениям, тиреотоксикоз, злокачественные новообразования. Минеральная вода может повредить при поражении кожи грибком и при мокнущем дерматите.

Также минеральная вода противопоказана беременным женщинам.

Кроме того, к применению каждой из минеральных вод есть свои противопоказания. Например, сульфидные воды могут быть опасны для больных бронхиальной астмой, при язвенной болезни, болезнях печени, хронических нефритах и нефрозах. Углекислые ванны также могут нанести вред при нефритах и нефрозах. А кроме того при ревматизме и неврозе. Радоновые ванны нельзя принимать при гипотериозе, гипоэстрогении. Противопоказанием здесь будут также все стадии лучевой болезни и лейкопении. Йодобромистые воды в этих случаях также могут навредить. А кроме того, водой с йодидами и бромидами нельзя лечиться при непереносимости йода, крапивнице, геморрагическом дерматите. Хлоридные, соляные, ванны не применяются при различных воспалительных заболеваниях при их обострении, а также при вегетативной полинейропатии, заболеваниях почек и мочевыводящих путей.

Где найти

Найти водоемы с минеральной водой можно и в России, и за рубежом. За рубежом лидером являются, пожалуй, Карловы Вары, но отличные курорты есть и в Швейцарии, Франции, Словении, Италии, Хорватии, Литве и многих других странах. Немало таких бассейнов есть и ближе, например, в Республике Беларусь. В России также очень большой выбор: это санатории и курорты Краснодарского края, Чувашии, Подмосковья, Кабардино-Балкарии, Алтайского края, Тюмени, Дальнего Востока, Ивановской, Рязанской, Ленинградской, Ульяновской, Новгородской областей и множество других.

Выбирая место лечения и отдыха, учитывайте, что хорошие условия можно найти в ближайшем городе. Хорошо изучите предложения санаториев и курортов, прежде чем принять решение. А самое главное – посетите лечащего врача, так как принимать решение о применении бальнеотерапии нужно именно с ним.

Источник

   Для всех возрастов плавание в бассейне – полезно для здоровья.

   Плавание считается полезным занятием для тела и души.

   Трудно переоценить пользу и благотворное влияние на организм этого вида деятельности, но как и у всего, есть две стороны.

   Плавание в бассейне: в чём польза для здоровья?

   Плавание укрепляет физическое здоровье .Плавание в бассейне полезно для психического и эмоционального здоровья человека. Вода расслабляет, успокаивает, снимает стресс, улучшает аппетит, нормализует сон. Благодаря водным процедурам, укрепляется нервная система, появляется ощущение спокойствия, гармонии. Расслабление активизирует работоспособность нервных окончаний.

   В воде приходится совершать силовые движения, которые задействуют практически все группы мышц. Поэтому это тренировка для мышц, которая укрепит костную ткань и опорно-двигательный аппарат. Когда вы плаваете, происходит минимальная нагрузка на суставы, улучшается осанка и вырабатывается выносливость организма.

   Плавание в бассейне польза для здоровья, организм буквально насыщается энергией. Вы осуществляете дыхательную гимнастику, во время которой происходит вентиляция легких и постепенно увеличивается их объем. Организм получает больше кислорода, ускоряется метаболизм, а это приводит к сжиганию подкожного жира и улучшает пищеварение, что приводит к укреплению иммунитета.

   Плавание в бассейне польза для организма, тренируются сердечные мышцы. Регулярное посещение бассейна укрепляет сердечно-сосудистую систему, увеличивает мощность сердца – за один цикл сердце способно вытолкнуть гораздо больший объем крови.

   Плавание в бассейне: в чём возможный вред для здоровья?

   Плаванию присущ ряд противопоказаний, поэтому прежде чем начать регулярно посещать бассейн, лучше проконсультироваться с терапевтом, ортопедом и невропатологом.

   Противопоказаний к этому виду спорта не так уж много, но, тем не менее, не рекомендуется плавать:

• во время простудных заболеваний, таких как ОРЗ, ОРВИ, грипп, пневмония;
• при неврологических отклонениях, сопровождающихся судорогами;
• при врожденном тяжелом пороке сердца;
• при эпилепсии;
• при серьезном нарушении функции опорно-двигательного аппарата, когда человек нуждается в постоянном фиксировании конечностей;
• при кожных инфекционных заболеваниях.

   Плавание в бассейне: польза для похудения

   Плавание в бассейне вред не наносит, нагрузка распределяется равномерно по телу, при этом нет риска растяжения связок, мышечных перегрузок и нагрузки на суставы. Сопротивление воды в 12 раз сильнее сопротивления воздуха, поэтому во время водной тренировки затрачивается 400- 500 ккал. При этом движения в воде легки и плавны, вы не почувствуете мышечного напряжения. Ни один вид спорта не борется так беспощадно с целлюлитом, как плавание, вода массажирует кожу, повышает эластичность и тонус. Когда вы плаваете в бассейне, усиливается кровоток, жидкость начинает равномерно циркулировать в лимфатической системе, поэтому этот вид спорта является не просто средством борьбы с целлюлитными отложениями, но и методом профилактики «апельсиновой корки».

   Плавание в бассейне для детей

   Плавание в бассейне полезно для растущего детского организма, у детей вырабатывается выносливость, формируется правильная осанка, укрепляется иммунная система.

   Посещение бассейна закаливает детский организм, повышает сопротивляемость вирусным и простудным инфекциям. Как только ребенок пойдет учиться в школу – увеличится нагрузка на позвоночник, у него возникают проблемы с осанкой. Уже с детства у многих начинает формироваться сколиоз, который в дальнейшем сыграет не лучшую роль в физической активности ребенка.

   Плавание благоприятствует правильному развитию опорно-двигательной системы, помогает сформировать мышечный корсет, поддерживающий позвоночный столб. Учащенное движение ног в воде предотвращает развитие плоскостопия, которое часто встречается у детей и укрепляет голеностопные мышцы.

   Плавание благоприятно воздействует на центральную нервную систему: нормализуется сон и аппетит, повышается тонус организма.

   Плавание в бассейне польза для здоровья ощутимая, вы заряжаетесь позитивом и бодростью, а тело становится стройнее и подтянутее. Плавание благотворно воздействует на все органы и системы организма. Смело отправляйтесь в бассейн сами и не забудьте взять своих детей.

Все вы наверняка слышали римскую пословицу – «In vino veritas!» («Истина в вине»), сей веселый лозунг на века стал девизом любителей крепких напитков всего мира, а вот чистая вода, наоборот, вызывает недоумение или презрение. Правда, у этой крылатой фразы, автором которой является один из самых известных ученых Древнего Рима, Плиний, есть продолжение, которое в корне меняет весь ее смысл. В оригинале она звучит весьма саркастически: «In vino veritas, in aqua – sanitas!» – «истина – в вине, а здоровье – в воде».

А убедиться в чудотворных свойствах воды Плиний смог еще во время своей службы в германских землях, купаясь в горячих источниках Aquae Mattiacae, – ныне это место называется Висбаден. Однако не стоит думать, что именно Германия является рекордсменом в плане «баденов», и даже не Чехия.

Оказывается, больше всего в материковой Европе геотермальных источников находится в… Венгрии!

Горячий город Будапешт

Венгерская столица славится не только своей архитектурой и гастрономией, но и своими термальными водами. На территории современного города находится около 130 источников! Над самыми крупными и горячими из них с давних времен возводились целые комплексы купален – на сегодняшний день их насчитывается 27, тринадцать из них являются бальнеологическими курортами.

И самый известный из них (он же – самый горячий в Европе) – Сечени (Szechenyi Furdo), расположенный в городском парке Варошлигет (Városliget). Впервые скважина здесь была пробита еще в середине ХIX века. А в 1913 году торжественно в присутствии королевской семьи была открыта купальня в стиле необарокко, напоминавшая скорее дворец, чем бальнеологическое заведение.

С 1927 года в купальне круглогодично функционируют три открытых бассейна. Главный источник, наполняющий бассейны и ванны Сечени, носит имя Св. Иштвана. По своему составу его воды относятся к группе гидрокарбонатно-сульфатно-кальциево-магниевых с содержанием ионов фтора и бора. А это означает, что такая вода показана для всех, кто страдает хроническими заболеваниями суставов, в том числе и их воспалениями в неактивной стадии, болями в позвоночнике и невралгией.

Кроме того, в Сечени есть и источник питьевой воды, которая богата кальцием, магнием, хлором, фтором. Этот природный коктейль, хотя и ужасно противен на вкус, очень хорошо способствует излечению заболеваний желчного пузыря, язвы желудка, катара кишечника, хронического гастрита.

Читайте также:

Помощь на воде

Да и тем, у кого нарушен обмен веществ в организме, так же советуют по утрам употреблять эту воду. Только соблюдайте меру – за один прием нужно выпивать не более одной кружки, да и ту постепенно, небольшими глотками – слишком большое количество активных элементов может привести к “сбоям” в работе разных систем организма. Например, понизить давление или вызвать диарею.

Купальня Сечени работает ежедневно, за исключением питьевого источника – он закрыт с воскресенье, с 06:00 до 22:00. Купаться в термальных бассейнах можно с 06:00 до 19:00.

Входной билет в бассейны стоит от 4100 форинтов (13 евро) в будние дни и от 4300 (14 евро) форинтов в выходные (для детей старше 2 лет и взрослых цена одинаковая). Если же вы случайно оказались рядом без каких-либо принадлежностей, необходимых для бассейна, не расстраивайтесь – все это можно взять здесь же напрокат.

Все дело в пузырьках

А что делать, если состав будапештской воды не подходит, а проблемы с обменом веществ или пищеварением есть? Тогда срочно в Грузию, в одну из известнейших еще со времен Российской Империи водолечебниц – Боржоми.

Своим появлением она обязана графу Воронцову, который, будучи в 40–50-х годах XIX века наместником российского императора на Кавказе, приказал построить «галерею» над источниками минеральной воды, бьющей из самого сердца Кавказских гор. Так в ущелье реки Куры и возник популярный и поныне курорт.

Сегодня минеральную воду добывают из скважин глубиной от 200 до 1500 метров. Благодаря высокому содержанию в ней натрия и карбонатов, «Боржоми» прекрасно помогает избавиться от желудочно-кишечных заболеваний, вызванных, прежде всего, повышенным уровнем кислотности. Кстати, те же самые щелочные свойства чудодейственным образом приводят в чувство тех, кто накануне на вечеринке «хватил лишнего» либо слишком сильно налег на жирную и острую пищу.

А если у вас «пошаливает» сердечно-сосудистая система, или нервы в повседневной суете превратились в натянутые струны, нужно пройти курс водных процедур в ваннах с минеральной водой.

Самое интересное, что после первой процедуры многие отдыхающие недоумевают – вместо ожидаемой бодрости и легкости «кузнечика» их клонит в сон, и даже наступает какая-то апатия. Как объяснил мне мой хороший знакомый, врач-пульмонолог, который сам ежегодно приезжает в Боржоми «на профилактику», это связано с тем, что на первых порах происходит перестройка работы организма под действием содержащихся в минеральной воде веществ. Так же во время первых процедур начинается активный процесс выведения токсинов – а на все это нужна энергия. «Именно поэтому, – продолжил он, – первые дни в лечебнице я больше похож на вареный овощ. Зато через неделю я уже действительно могу парить как бабочка и чувствую себя в самом расцвете сил, как Карлсон. И, скажу тебе честно, уже не стыдно “приударить” за красивыми женщинами». Правильно, ведь через 5–7 процедур начинается восстановительный процесс, когда организм, скинув все лишнее, начинает, как губка, впитывать полезные микроэлементы и минералы, которые так щедро дарит ему природный доктор.

В среднем ванны с минеральной водой в санаториях города Боржоми стоят от $6 до $20 – в зависимости от сложности процедуры и звездности лечебницы. Курс лечения назначается после обязательного обследования (от $60 до $150 в зависимости от заболевания).

Горячий рецепт красоты

Но неужели бассейны с минеральной водой рассчитаны только на больных людей? Вовсе нет! Ведь вода – не только врач, она еще и прекрасный косметолог. И тому пример – уникальное геотермальное озеро в Исландии – Blue Lagoon (Голубая Лагуна).

Находится оно на полуострове Рейкьянес (Reykjanes). По сути, это огромный природный бассейн длиной около двух километров, шириной несколько сот метров (в отличие от многих водоемов континентальной Европы, он постоянно увеличивается в размерах).

Вода в нем смешанная – морская (чуть больше 60%) и пресная. Причем именно морская вода играет роль главной «греющей силы», ведь она, просачиваясь в озеро через лаву (а Исландия – страна действующих вулканов, на лаве можно даже яичницу поджарить), нагревается во время пути до 200 °С. Пресная вода содержит большое количество кварца и кремния. Соприкасаясь с горячей морской водой, часть микроэлементов выпадает в осадок, который столетиями накапливается на дне водоема, образуя целебную белую глину, которая и придает голубым водам озера молочный оттенок.

Кстати, тем, кого в путешествии сопровождают представительницы прекрасной половины человечества, возможно, придется несколько скорректировать свой маршрут по Исландии и задержаться на два-три дня в SPA-комплексе, построенном на берегу лагуны. Вы же не сможете отказать своей спутнице в желании стать еще красивее, правда? Сам видел совершенно сказочное превращение: коллега, приехавшая вместе со мной в Исландию по делам, буквально на пару часов заглянула к местному косметологу, и от ночного перелета на ее лице не осталось и следа. Вместо усталого и бледного существа я увидел радостно улыбающуюся девчонку, на щеках которой играл естественный румянец. Интересно, что декоративной косметикой все оставшиеся дни она не пользовалась, а эффект подтянутости и свежести не проходил.

Кроме того, купание в озере снимает стресс и усталость, придает тонус всему организму. Интересно, что для купаний в этой воде практически нет противопоказаний, за исключением уж очень тяжелых заболеваний (онкологии, туберкулеза или серьезных болезней сердца и почек).

Купаться в озере можно круглый год. Стоит это удовольствие от 33 евро в зимний период и от 40 евро в летний. Для тех, кто проходит процедуры в SPA и проживает в местном отеле, посещения купальни уже включены в общую стоимость (забронировать и билеты, и процедуры можно на сайте комплекса https://www.bluelagoon.com/).

Рекомендации по выбору водных курортов

Как мы смогли убедиться, вода – это самое лучшее лекарство для нашего организма. Однако и она может иметь противопоказания.

Так, купание в большинстве термальных источников запрещено при любых заболеваниях в их острой стадии, туберкулезе, злокачественных опухолях, тяжелых заболеваниях сердца, почечной недостаточности, фибромах, тяжелых формах сахарного диабета, склонностях к кровотечениям, беременности.

Для каждой группы минеральных вод (в зависимости от их химического состава) имеются четкие показания и дополнительные ограничения, поэтому прежде, чем выбрать курорт, обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Если же направление у вас есть, а ехать «за тридевять земель» нет возможности или желания, можно найти водолечебницу недалеко от дома. Ведь в нашей стране в последнее время значительно вырос уровень медицинских услуг, предоставляемых такими бальнеологическими курортами, как Мацеста, Кисловодск или знаменитый уральский санаторий «Обуховский».

И, пожалуй, самое главное, оказавшись на курорте, обязательно выполняйте рекомендации местных врачей, соблюдайте прописанные вам дозы и длительность процедур – а вода сама справится со всеми вашими недугами.

Фото автора