В чем польза массажа горячими камнями
Дата публикации: 28.09.2019 15:57:00
Дата изменения: 19.01.2021
Автор: Емельянов Иван
Из этой статьи вы узнаете:
Стоун-массаж — что это такое
Как появилась массаж стоун терапия
Каких видов бывает стоун массаж
Стоун массаж горячими камнями — это какими
Как делают стоун массаж
Одной из действенных процедур, помогающей улучшению обмена веществ в организме, дающей расслабление телу и улучшение его физического состояния, является стоун-массаж. Большую пользу от процедуры можно извлечь, если подойти к подготовке и выполнению по всем правилам.
Что это такое стоун-массаж
Название стоун-массажа идет от английского слова “stone” – камень, потому как процедура выполняется при помощи специальных нагретых до определенной температуры гладких камней. Горячие камни кладутся на определенные участки тела. Отдавая свое тепло, они способствуют расслаблению и прогреванию напряженных групп мышц, делая процедуру не только приятной, но и лечебной.
Многие оздоровительные центры и спа-салоны курортов предлагают посетителям процедуру стоун-массажа. Если стоун-терапия проводится по всем необходимым предписаниям, она надолго остается в памяти клиентов, подарив незабываемые приятные впечатления.
Качество стоун-массажа напрямую зависит от вида выбранных камней. Существуют определенные температурные показатели, которых необходимо придерживаться при выполнении данной процедуры. У каждого массажного камня существует определенное место размещения на теле пациента. Кроме локального размещения, камнями выполняются массажные элементы скольжения. Также в процедуре стоун-массажа применяется способ контрастно-температурного сочетания камней, когда для тонизирующего эффекта на организм стоун-терапевт применяет чередование холодных и нагретых камней.
Кто впервые стал практиковать стоун-массаж
Это известно далеко не всем, но терапия с помощью стоун-массажа применялась нашими предками уже много веков назад. Еще в древности люди относились к камню, как к особенному дару природы. Это доказывают древние амулеты и орудия труда, выполненные из камня. Чуть позже камень стали применять в строительстве жилья. Следующим шагом человечества к цивилизации было применение камней в медицине. Медицина востока первая употребила камни, как элементы массажа. Тибетские лекари и японские монахи применяли особый вид монолитов, который нес не только терапевтический эффект, но и был наделен для них сакральным предназначением.
С тех пор техника восстановления с помощью стоун-массажа не только не потеряла актуальности, но и была изучена, доработана и получила широкое распространение. Сейчас эта уникальная элитная процедура применяется в массажных салонах Европы и Азии, где специалисты стоун-терапии активно используют опыт предков.
Виды стоун-массажа
Разноплановые способы применения стоун-массажа предназначены для решения разных проблем. Так, например, для того чтобы снять глубокое напряжение мышц, специалист применит массаж горячими камнями. В этом случае стоун-массаж будет работать на расслабление, устранение мышечных зажимов, снятие боли и активизацию кровообращения. Помимо прямого воздействия от стоун-терапии, параллельно идет воздействие на рефлекторные зоны, а для большего усиления эффекта терапевт может использовать дополнительные приемы стоун-массажа, благовония и массажные масла.
Техника стоун-массажа, при которой применяется чередование холодных и горячих камней предназначается для решения проблем отечности и застоя крови в сосудах ног. С помощью “холодного массажа” можно прекрасно улучшить мышечный тонус.
Стоун-массаж нефритовыми камнями стоит на особом месте в стоун-терапии. Эта процедура нацелена на выравнивание энергетического состояния организма. Нефрит имеет репутацию камня, аккумулирующего энергию, и дающего бодрость и силу организму человека.
Восточные практики активно применяют стоун-терапию в качестве пускового механизма, раскрывающего чакры и запускающего процессы самовосстановления и активации всех систем организма человека. Терапия с помощью камней делится также и на области применения: массаж лица, спинная стоун-терапия, стоун-массаж рук, ног, живота и шеи.
Стоун-массаж: противопоказания и показания
Преимущества стоун-терапии в том, что она за короткий срок без медикаметозного воздействия способна привести организм в былую форму. Стоун-массаж – это мощный инструмент расслабления, снятия стресса и прекрасный метод повышения бодрости и работоспособности! Эту спа-процедуру очень рекомендуют при первичных признаках синдрома хронической усталости.
Популярен стоун-массаж и при энергетических “пробоинах” ауры. Каменные монолиты взаимодействуют с организмом пациента, восстанавливая его энергетическое поле, помогая открыться его чакрам и запустить механизм самовосстановления. Совокупность использования эфирных масел, благовоний, применение косметических процедур и стоун-массажа дает потрясающий эффект восстановления организма. Стоун-массаж отлично зарекомендовал себя в реабилитации мышц и суставов, не имеющих воспаления, к ним относятся растяжения, подвывихи и глубокие ушибы.
Кроме перечисленного, стоун-массаж дает глубокий положительный эффект в следующем:
активизация кровообращения в заданной локации;
запуск обменных процессов, и как следствие оптимизация веса;
снятие мышечных спазмов и дискомфорта, купирование застоев;
вытягивание токсинов из верхних слоев кожного покрова;
восстановление естественной упругости кожи;
устранение мышечных болей;
выравнивание эмоционального фона и улучшение психологического состояния.
Возможности стоун-массажа впечатляют, но, как и у любой терапевтической процедуры, у терапии с помощью горячих камней существуют противопоказания. Чтобы не усугубить проблему и не причинить вреда здоровью стоит учитывать, что пациентам с психическими и неврологическими проблемами, а также имеющим онкологические заболевания и какие-либо опасные патологии, процедура стоун-массажа не проводится. Имеют противопоказания к процедуре и беременные женщины.
Подведем итоги показаний и противопоказаний.
Стоун-массаж показан при следующих заболеваниях:
суставные проблемы и заболевания позвоночника;
растяжение связок и мышц;
варикозное расширение вен;
проблемы желудочно-кишечного тракта;
головные боли;
тяжело переносимый предменструальный синдром;
чрезмерная физическая нагрузка;
бессонница;
стрессовые и депрессивные состояния.
Стоун-массаж противопоказан при следующих состояниях:
острая стадия хронического заболевания;
острая стадия бронхиальной астмы;
острые инфекционные болезни;
беременность.
Как подготовить кожу к стоун-массажу
Процедура стоун-массажа начинается с предварительной подготовки кожного покрова клиента. Тело должно быть не только чистым, но и расслабленным. Это важное условие для взаимодействия и энергообмена между каменным монолитом и человеком. Со стороны клиента важно отключиться от житейской суеты, завершить срочные дела, выключить мобильный телефон и настроиться на принятие процедуры. А мастер стоун-массажа, в свою очередь, дальше подготовит тело и проведет мягкий разогревающий массаж с применением аромамасел.
Вот теперь все готово к основному этапу спа-процедуры стоун-терапии!
Какие используют камни для стоун-массажа
Интересно, что далеко не каждый каменный монолит может использоваться в этой древней восточной практике. Скажем больше, для каждого вида оздоровительного массажа, необходим определенный материал.
Процедура стоун-массажа выполняется с помощью базальтовых, мраморных, нефритовых, морских и полудрагоценных пород камня. Этому есть объяснение. У базальтовой породы камня есть свойство медленно отдавать тепло. Именно это качество базальта помогает во время стоун-массажа “забитым” мышцам расслабиться, согреться холодным участкам тела и смягчиться тканям.
Нагретые камни активно расслабляют мышцы, при этом воздействие их тепла не агрессивно. Во время стоун-терапии ускоряются обменные процессы организма, физический баланс тела уравновешивается, наступает состояние душевного комфорта.
Стоун-массаж действует на сосуды, расширяя их, тем самым усиливая кровоток и способствуя выведению токсинов из организма.
Для усиления эффекта от стоун-массажа, во время процедуры на поверхность монолитов и кожу пациента наносятся эфирные масла. Ароматические масла бывают с разным эффектом: тонизирующим, седативным, стимулирующим и оказывающим эффект дренажа. Благодатное тепло камня и специализированный массаж преумножают действие эфирного масла. Поэтому у стоун-терапии появилось еще одно направление – аромастоун-массаж.
Как и зачем делается стоун-массаж
Длительность сеанса стоун-массажа около 90 минут.
Терапия начинается с того, что пациента укладывают на массажный стол. Для разогрева и расслабления тела перед предстоящей процедурой стоун-массажа пациента накрывают теплым полотенцем.
На следующем этапе погружения в ритуал стоун-массажа мастер оборачивает нагретые камни в полотняные салфетки и кладет в обе ладони пациента. Затем массажист, чередуя теплые и холодные монолиты, укладывает их возле ног.
Для большего расслабления тела, в ритуале стоун-массажа используется прием “открывающая спираль”. Он предназначен для открытия чакр и выполняется массажистом следующим этапом.
После этого приема тело должно быть достаточно расслаблено и готово к моменту раскладки камней на энергетические точки.
За раскладкой камней по намеченным точкам следует основная часть стоун-массажа. С помощью горячих и холодных монолитов массажист прорабатывает руки, ноги и туловище пациента. Для мышц лица применяются теплые камни.
Окончание ритуала стоун-массажа с передней частью тела специалист завершает с помощью “закрывающей спирали”.
Приходит время проработки спинной части тела. Пациента укладывают на живот, подкладывая под него теплый, обернутый в полотно камень. Также кладется камень на крестец пациента и несколько штук вокруг шеи. Тело накрывают полотенцем.
Со стороны спины мастер снова прорабатывает каждую мышцу с помощью специальных массажных манипуляций.
В завершении стоун-массажа, кисти и ступни пациента натираются аромамаслом, и все тело закутывается в простыню. Пациента поят горячим ромашковым настоем.
Стоун-терапия великолепно поднимает жизненный тонус. При каждом последующем сеансе стоун-массажа пациент наполняется силами и переживает новые незнакомые ощущения.
Можно ли делать стоун-массаж самостоятельно
Полный ритуал стоун-терапии можно получить только от квалифицированного профи. Невозможно провести самостоятельно спинную часть стоун-массажа, ведь для этого необходимо перекладывать камни и совершать массажные движения.
Отслеживание соблюдения правил и времени процедуры исключает возможность расслабления. Стоун-массаж возможен лишь на отдельные участки тела, такие как живот или передняя часть ног. Но предварительно, все-таки, необходим совет специалиста, а также приобретение нужных атрибутов.
Какой результат даёт стоун-массаж
При прохождении полного курса стоун-терапии, результат чувствуется несколько месяцев. Пациент переживает не только приятные ощущения, но и отмечает на себе положительный оздоравливающий эффект стоун-массажа.
Первое, что происходит с пациентом, это возрастание его работоспособности. Так сказывается энергетическое очищение и пробуждение энергии в чакрах человека. Напомним, что стоун-массаж в превалирующем значении направлен на работу с аурой пациента и активизацией его духовной силы.
Второй, неотъемлемый положительный эффект от стоун-массажа, это регуляция работы вегетососудистой системы. Организм пациента адаптируется к перепадам внешней температуры. Его тело обретает возможность саморегуляции и активно согревается и охлаждается при смене температурного режима самостоятельно. После курса стоун-массажа отпадает необходимость переодевания и других, регулирующих состояние тела манипуляций. Уходят головные боли, спазмы и головокружение. Благодаря процедуре стоун-массажа, настроение человека становиться более ровным и стабильно положительным.
Третий, основной фактор, это влияние стоун-массажа на иммунитет. Происходит это незаметно, но со временем пациент отмечает, что на фоне недомогающего окружения его здоровье на порядок лучше. Все вокруг страдают от вирусов, а он от сезона к сезону прекрасно держится, бодр и здоров.
Замечательно сочетать контрастный стоун-массаж с другими действенными методами – физической нагрузкой и правильно подобранной диетой. При такой комбинации можно добиться качественного избавления от лишнего веса. Похудение будет происходить благодаря улучшению метаболических процессов в организме и активизации кровообращения в местах отложения жира.
Доказано, что для обогрева организма в момент охлаждения, у человека уходит большое количество калорий. Этот факт объясняет, почему контрастный стоун-массаж помогает худеть.
Кроме всего перечисленного, положительный эмоциональный настрой помогает преодолеть дурную склонность к перееданию и дает отпор стрессовому состоянию, которому подвергаются люди, меняющие пищевые привычки. По мнению пациентов, прошедших курс терапии стоун-массажем, их аппетит заметно снизился, а отношение к пище поменялось на более рациональное и осознанное.
Сколько стоит стоун-массаж в профессиональных салонах
Стоимость процедуры стоун-массажа, как правило, зависит от статуса салона и комплекса этапов, входящих в ритуал.
Для проведения стоун-терапии самостоятельно, необходимо приобрести комплект атрибутов. Цена такого набора из 64 предметов, включая печь для нагревания камней, будет в районе 18 000 руб.
Процедура стоун-массажа напрямую влияет на ваше самочувствие и красоту, поэтому доверяйте свое внутреннее и внешнее здоровье только высококвалифицированным специалистам стоун-терапии, разбирающимся в своем деле.
Центр красоты и здоровья “Veronika Herba”, находящийся в Москве, уже на протяжении многих лет практикует процедуру стоун-массажа. Специалисты центра отслеживают все новейшие веяния этого направления и готовы предложить вам самые актуальные и многократно проверенные программы стоун-массажа. Квалификация специалистов и внимательный индивидуальный подход к каждому клиенту дают гарантию безопасности и эффективности при предоставлении всего спектра медицинских и косметических услуг.
Центр “Veronika Herba” предоставляет широкий выбор услуг, который рассчитан как на женщин, так и на мужчин. Мы готовы позаботиться о вас и предлагаем в приятной, расслабляющей атмосфере нашего центра окунуться в мир красоты и заботы о вашем здоровье.
К вашему вниманию предоставляются следующие направления:
Различные программы омоложения кожи лица, шеи и зоны декольте.
Спектр программ ухода за телом.
Различные программы и методы снижения веса.
Аппаратная косметология.
Антицеллюлитные программы.
Прессотерапия.
Дерматокосметология (устранение рубцов, растяжек, сосудистых звездочек, угревой сыпи и т.д.).
Запишитесь на бесплатную консультацию специалиста по телефону 8 (495) 995-15-13, и вы сами в этом убедитесь!
Вам не придется тратить много времени, выполняя сложные и неприятные процедуры в домашних условиях. Намного проще обратиться за помощью к настоящим профессионалам – в центр красоты и здоровья Veronika Herba, оснащенный эффективным и современным оборудованием. В Москве работают сразу два таких центра – у м. Тимирязевская и м. Отрадное .
Почему клиенты выбирают Центр красоты и здоровья Veronika Herba:
Это центр красоты, где вы сможете ухаживать за собой по умеренной стоимости, при этом вашим лицом и/или телом будет заниматься не рядовой косметолог, а один из лучших дерматологов в Москве. Это совершенно другой, более высокий уровень сервиса!
Получить квалифицированную помощь вы можете в любое удобное для себя время. Центр красоты работает с 9:00 до 21:00 без выходных. Главное — заранее согласовать с врачом дату и час приема.
Запишитесь на консультацию специалиста по телефону +7 (495) 085-15-13, и вы сами в этом убедитесь!
Источник
Кто знает английский, тот в курсе, что stone (стоун) переводится как «камень». Тогда получается, что стоунтерапия – это лечение камнями? Но трудно себе представить, каким образом камень может играть роль лекарства. Тем не менее во многих современных салонах красоты и клиниках нетрадиционной медицины клиентам предлагают сеансы стоунтерапии, которая якобы обладает удивительными свойствами для организма.
Чтобы понять, чем на самом деле есть стоунтерапия – одной из форм лечения или шарлатанством, надо разобраться, что представляет собой эта практика, какие виды камней могут претендовать на звание «лекарственного средства», а после решать, стоит ли тратить на камнелечение время и деньги.
Что это такое
Стоунтерапия – это вовсе не новый тренд, как может показаться. Эта практика тысячи лет назад использовалась в разных древних культурах для лечения многих болезней [1]. О пользе массажа отполированными до блеска и хорошо разогретыми камнями знали еще древние египтяне и жители Тибета. Летописи свидетельствуют, что древние китайцы еще в 2000-1500 годах до н. э. применяли нагретые минералы для расслабления мышц и улучшения работы внутренних органов [2]. Кстати, особям императорской семьи массаж делали только зеленым жадеитом. А японские монахи в древности привязывали к своим животам несколько теплых камушков, чтобы дольше сохранять чувство сытости. И даже коренные племена Америки боль в мышцах также лечили с помощью разогретых на солнце камней. В общем, в традициях многих народов камни использовали для снятия боли, их применяли в разных ритуалах, а еще верили: если всегда носить при себе определенный минерал, можно укрепить здоровье и защититься от болезней.
Сегодня существует много методик лечения с применением камней. Но то, что в наши дни принято называть классической стоунтерапией, – это вариант оздоровительной практики, используемой в китайской медицине. Эта методика была адаптирована под современные потребности в конце ХХ века американским косметологом и массажистом Мери Нельсон Хэнниган [3].
То есть стоунтерапия – это разновидность массажа, который делают с помощью холодных и горячих камней разного веса. Во время процедуры специалист воздействует на определенные точки и энергетические каналы на теле клиента, которые помогают улучшить работу той или иной системы организма. Камни для процедуры подбираются специальным образом. Считается, что для лечения разных видов болезней понадобятся и разные породы. Кроме того, ортодоксальные стоунтерапевты убеждены, что камни для массажа важно подбирать и по форме: она должна напоминать ту часть тела или орган, которые требуют лечения.
Преимущества стоунтерапии
Сторонники альтернативной медицины считают, что стоунтерапия особенно полезна при таких болезнях как:
- язва желудка;
- нарушения в работе поджелудочной железы;
- желчнокаменная болезнь;
- холецистит;
- стенокардия;
- болезни мочеполовой системы;
- вегетососудистая дистония;
- булимия;
- анорексия;
- нарушения сна.
Также считается, что после процедуры в организме повышается количество эндорфинов – химических соединений, которые отвечают за хорошее настроение, что позволяет считать стоунтерапию одним из методов лечения депрессии.
В косметологии с помощью сеансов стоунтерапии пытаются бороться с процессами старения организма. Считается, что «каменные» процедуры помогают:
- повысить тонус и эластичность кожи;
- способствуют очищению пор;
- ускоряют выведение шлаков из организма;
- улучшают лимфоток;
- устраняют застой крови в венах;
- лечат целлюлит.
Специалисты стоунмассажа говорят, что эта техника уникальна, так как позволяет воздействовать на человеческое тело с точки зрения 5 важных аспектов:
- На человека влияет энергетика непосредственно самого камня.
- Оказывается рефлекторное воздействие, которое создается путем поочередного надавливания на биоактивные точки на теле.
- Присутствует механическое воздействие – путем разминания тканей руками.
- Есть глубокое термическое воздействие – путем использования холодных и горячих камней.
- Оказывается вибрационный массаж – достигается путем постукивания камней друг о друга.
Виды стоунтерапии
В древности к подбору минералов для массажа подходили с особой щепетильностью. Сейчас к этому относятся немного проще, хотя некоторые правила все же следует соблюдать. В частности, чтобы терапия дала ожидаемый эффект, необходимо как минимум понимать какие камни использовать – теплые или холодные.
Массаж горячими камнями
Для этой процедуры выбирают плоские и гладкие камни, которые могут сохранять тепло. Их смазывают ароматической смесью и разогревают до 54-62 °C, после чего размещают на теле в области массажных точек. Как правило, теплые камни выкладывают вдоль позвоночника, на животе, груди, на ладонях, а также между пальцами ног. Теплые минералы создают глубокое прогревание тканей, в том числе мышц и костей. Процедуру часто комбинируют с методикой ручного массажа. Такой тип стоунтерапии вызывает глубокое расслабление и вводит пациента в медитативное состояние.
Влияние тепла на человеческий организм:
- вызывает расширение кровеносных сосудов;
- усиливает циркуляцию крови;
- провоцирует более интенсивное потоотделение;
- вызывает учащение дыхания.
Кратковременное воздействие теплыми камнями вызывает:
- расслабление мышц;
- гиперемию кожи;
- расширение периферических сосудов кровеносной и лимфатической систем.
Длительное воздействие теплых камней вызывает:
- усиленное потоотделение;
- расслабление гладких мускул;
- активацию парасимпатической нервной системы (отвечает за расслабление);
- снижение частоты сердечных сокращений;
- успокоение дыхания;
- активизацию обменных процессов;
- общее расслабление и успокоение, вплоть до засыпания.
Преимущества такого массажа:
- Облегчает боль.
В принципе большинство видов массажа создают болеутоляющий эффект. Но если говорить о стоунтерапии с использованием разогретых камней, то за счет тепла она оказывает воздействие на более глубокие слои мышц, поэтому эта процедура лучше и быстрее снимает напряжение в мускулах, сухожилиях и связках [4].
- Улучшает циркуляцию крови.
Плохое кровообращение может вызывать чувство усталости, привести к накоплению в мышцах молочной кислоты и жидкости. Воздействие разогретыми камнями способствует расширению сосудов, что в свою очередь активизирует кровообращение. В результате мышечные клетки получают больше кислорода, благодаря чему облегчается боль и другие неприятные ощущения в тканях. Кроме того, массаж по восточной методике предусматривает воздействие на определенные точки, которые способствуют восстановлению организма, выведению из него токсинов, а также повышению активности человека.
- Снимает стресс.
Массаж – один из наиболее эффективных способов снять стресс. Процедура с использованием разогретых минералов помогает не только расслабиться и успокоиться, но также благотворно влияет на обменные процессы в организме. Китайские стоун-массажисты уверены, что такого рода терапия помогает справиться с тревожными расстройствами, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и предотвратить гипертонию, которая может возникать на почве стресса.
- Способствует хорошему сну.
Напряжение, беспокойство, дискомфорт или болезненные ощущения в теле ухудшают качество ночного отдыха. Но перечисленных проблем можно избежать благодаря стоунтерапии, что в итоге способствует более качественному ночному отдыху [5].
- Улучшает общее состояние здоровья.
Симптомы некоторых аутоиммунных и хронических заболеваний можно попытаться облегчить с помощью каменного массажа. Наиболее заметные положительные эффекты процедура оказывает при болезнях, связанных с мышцами и нервной тканью. Массаж горячими камнями также помогает нормализовать количество гормона аргинин-вазопрессина, который регулирует кровяное давление и задержку воды в организме [4]. А благодаря правильному кровообращению из организма быстрее выводятся токсины, укрепляется иммунитет.
Массаж холодными камнями
Хотя массаж с применением холодных камней менее известен, но он также эффективен для релаксации и укрепления здоровья. В частности холодная стоунтерапия помогает при головных болях и болезнях носовых пазух. Для процедуры обычно используют небольшие гладкие камушки, температура которых существенно ниже комнатной (может быть от +10 до 0 °C).
Влияние холода на человеческий организм:
- активизирует процессы тканевого обмена;
- провоцирует выброс гормонов надпочечников и щитовидной железы, чем усиливает теплообразование;
- вызывает сокращение кровеносных сосудов;
- уменьшает приток крови к коже;
- поверхность тела отдает меньше тепла, сохраняя его запасы в глубоких слоях.
Результат кратковременного воздействия холодными камнями:
- усиление клеточного метаболизма;
- расширение коронарных сосудов;
- ускоренное дыхание;
- учащение сердечного ритма;
- ослабление перистальтики пищеварительных органов;
- уменьшение потоотделения.
Результат длительного воздействия холодом:
- активизация парасимпатической нервной системы;
- отток крови от внутренних органов;
- начинается расщепление бурого жира в организме;
- активизируется расщепление запасов гликогена в печени.
Преимущества такого массажа:
- Облегчает симптомы синусита.
Причиной синусита могут быть вирусная или бактериальная инфекция, аутоиммунные заболевания или аллергия. Также это состояние может возникать из-за искривления носовой перегородки или других структурных аномалий, полипов или даже зубной инфекции. Синусит обычно сопровождается головными болями, лихорадкой, отеком и болью вокруг глаз, в ушах или зубах. Существуют разные методы лечения этого заболевания, одно из таких – стоунтерапия. Охлажденные камни размещают на лбу и вокруг глаз. В таком случае воздействие холодом помогает снять отечность и облегчить дыхание носом.
- Устранение головной боли.
Применение холодотерапии сужает кровеносные сосуды и уменьшает воспаление, поэтому массаж холодными камнями считается полезным при головных болях [6]. Кроме того, холод создает легкий замораживающий эффект, что также способствует притуплению болезненных ощущений.
- Облегчение боли при травмах.
Массаж холодными минералами дает эффект, аналогичный компрессам, используемым для облегчения боли после травмы. Холодная стоунтерапия временно замедляет кровоток, а также влияет на воспалительный процесс и работу нервной системы, что в итоге помогает слегка облегчить боль, вызванную, например, растяжением связок или ушибом.
- Улучшает настроение.
Стоунтерапия с использованием холода – хороший способ снять стресс, устранить беспокойство, повысить концентрацию и даже улучшить настроение.
Использование горячих и холодных камней одновременно
Во многих случаях процедуры стоунтерапии проводят с одновременным использованием холодных и горячих камней. Разогретые минералы при контакте с телом вызывают расширение кровеносных сосудов, а холодные – противоположное действие. Их чередование создает эффект, сродный контрастному душу, который улучшает кровообращение и способствует выведению токсинов из организма.
Какие типы камней используют для массажа
Эффективность стоунтерапии в значительной степени зависит от правильности выбора материала для процедуры. Так для массажа горячими камнями важно выбирать те, которые способны долго удерживать тепло. Для холодного массажа выбирают минералы, физические характеристики которых, наоборот, не дают им быстро нагреваться. Шероховатые камни используют для глубокой очистки кожи и детоксикации организма. Гладкие выбирают, когда главная цель процедуры – расслабление. Также считается, что отполированные камешки более эффективны в лечении головной боли, для повышения иммунитета, ускорения метаболических процессов в организме, а также для снятия усталости.
Типы камней для стоунтерапии:
- Магматические породы.
Это группа камней, которые образовались из расплавленной магмы. Наиболее часто используемая массажистами магматическая порода – базальт. Цвет базальтовых камней зависит от их химического состава. Но чаще всего они бывают черные, серые или зеленые. Данная порода отличается высоким содержанием железа и диоксида кремния, что позволяет ей превосходно удерживать тепло. Благодаря этой характеристике магматические камни с успехом используют для горячих массажей. Базальт – довольно тяжелый материал, в естественных условиях шероховатый. Поэтому для массажных целей его обычно шлифуют и подгоняют под удобные для массажа размеры и формы.
- Осадочные породы.
Осадочные породы образуются на поверхности земной коры благодаря физическим и химическим воздействиям (выпадение осадка из воды, выветривание, влияние микроорганизмов и термодинамических условий). Это всем известные песчаники и известняковые породы. В стоунтерапии чаще всего используют морские камни. Песчаник и известняк хорошо удерживают тепло, поэтому используются преимущественно для горячих процедур. Кроме того, морские камни могут образовываться из коралловых и растительных отложений. Такие камни отличаются богатым минеральным составом, поэтому считаются более полезными.
- Метаморфические породы.
Когда уже существующие породы подвергаются воздействию раскаленной магмы и давлению, возникающему в результате тектонических сдвигов, образуются новые материалы – метаморфические породы. Иными словами, это видоизмененные магматические или осадочные породы.
Камни этой категории массажисты используют для холодной стоунтерапии. Обычно для процедур выбирают мрамор, сланец или нефрит, которые легко охлаждаются и долго удерживают свою температуру. Камни этой категории всегда поддаются тщательной шлифовке и формированию.
- Минералы и драгоценные камни.
В некоторых СПА-салонах для стоунтерапии вместо метаморфических используют драгоценные камни или минералы. В таких случаях выбор зачастую определяется целебными свойствами, которые приписывают породе. Наиболее популярны в этом плане аметист, топаз, обсидиан, турмалин и разные виды кварца. А вот такие материалы как бриллиант, жемчуг, гранат и бирюза, как правило, используют специалисты, работающие с чакрами клиента. Считается, что камни этой группы способны заряжать человека жизненной энергией. Кроме того, специалисты подбирают породу камней под тип болезни. Например, для лечения воспалений обычно используют лазурит. При нагноениях, язвах и болезнях кожи – янтарь. Для повышения тонуса кожи – жемчуг. Замедлить старение, убрать морщины и дряблость помогает алмаз. А для хорошей релаксации мастера применяют горный хрусталь.
Как выглядит процедура стоунтерапии
Когда человек впервые слышит о стоунтерапии, скорее всего, он сразу вспоминает популярные рекламные фото СПА-салонов, на которых изображены девушки, на чьих телах ровными линиями выложены отполированные черные камни. Но это не единственная техника, используемая в стоунтерапии. Зависимо от методики в процедуре может быть задействовано от 2 до 60 камней.
- Комбинированная методика массажа руками и камнями.
В этом случае камни используют как инструмент для массажа. Их может быть от 2 до 10. Во время процедуры непосредственный контакт камня с кожей может отсутствовать – во избежание ожогов [7]. Если клиент не страдает аллергией, то также могут быть использованы ароматические масла, которые усиливают благотворное действие массажа.
- Массаж исключительно камнями.
Этот вид стоунтерапии представляет собой некий симбиоз точечного массажа и грелки. Во время процедуры разогретые камни накладывают на определенные точки на теле. Например, при желчнокаменной болезни и холецистите теплом воздействуют на позвоночник. При стенокардии теплые камушки кладут на левую ключицу. Для лечения недержания мочи тепло располагают на верхнем отделе крестца. Во время такой процедуры мастер может использовать около 60 камней. Классический набор – это 20 мраморных и 40 базальтовых.
Продолжительность одного сеанса камнетерапии – около 60 минут. Но для достижения видимого косметологического или терапевтического эффекта процедуру советуют проходить курсами.
Что надо знать перед процедурой
Люди часто недооценивают влияние массажа на организм. Тем не менее массажиста следует выбирать так же внимательно, как и врача. Неправильно проведенная процедура (слишком интенсивная или чересчур мягкая, надавливание на неправильные точки) может вызвать неприятные побочные эффекты. Если это ручной массаж, то после неправильных манипуляций может возникнуть защемление нерва, а после некачественной стоунтерапии можно получить ожоги или еще более сильное воспаление. Отсюда первое правило стоунтерапии: процедуру должен проводить опытный специалист.
Также важно обращать внимание, насколько в салоне или клинике придерживаются правил чистоты. Все предметы, которым предстоит контактировать с телом клиента, должны быть продезинфицированы. Не забывайте: грибковое заболевание и всяческие инфекции передаются очень легко.
Кроме того, непосредственно перед и после процедуры следует избегать тяжелой пищи. Напротив, после массажа необходимо пить много чистой воды. Стоунтерапия улучшает лимфоток, а чтобы токсины с легкостью выводились из организма, надо поддерживать гидратацию на надлежащем уровне.
Противопоказания для стоунтерапии
Стоунтерапия, как и другие виды массажа, может принести не только пользу, но и вред. Прежде чем решиться на процедуру, важно узнать, какие противопоказания есть у массажа камнями.
Прежде всего, процедура противопоказана во время повышения температуры тела и инфекционных болезней. Также не следует отправляться на массаж при наличии порезов или других повреждений кож?