В чем польза прогулок с собакой

Прогулки с собакой – это «два в одном» – польза для здоровья обоих: собаки и хозяина. Главное, соблюдать несколько важных правил выгула собакой человека. На пользе и правилах остановимся поподробнее.

5 «плюсов» прогулки с собакой

• №1 – свежий воздух. Перемена состава воздуха, которым мы дышим, температуры, влажности и прочих условий среды – важный фактор, укрепляющий иммунитет человека, активизирующий собственную защиту от болезней, особенно различных ОРВИ.
• №2 – движение. Как-то ученые подсчитали, что среднестатистический человек, в среднем, ходит 168 минут в неделю, а владелец собаки – 300. Если только вы не сидите, как «недвижимость», пока ваш четвероногий друг справляет свои естественные надобности и весело скачет со встречными собаками, а двигаетесь, причем прогулки имеют достаточную, не менее получаса два раза за день, продолжительность, то гиподинамия вам не страшна, а ваши мускулы вспоминают о своей функции.
• №3 – тренировка сердца и сосудов. Пока вы спускаетесь по ступенькам, бегаете по двору, чтоб отобрать кость, которую ваш Бобик или Тузик подобрал у мусорки, наклоняетесь сто раз за прогулку, чтоб распутать поводок и т.п. ваша сердечная мышца совершает множество дополнительных сокращений, кровь по сосудам бежит с разной скоростью. Они работают, т.е. укрепляются.
• №4 – потраченная энергия. Даже если вы особенно не напрягаетесь, выгуливая собаку, все равно тратите калорий больше, чем лежа перед телевизором или в обнимку с ноутом, а значит ваши жировые запасы, медленно, но верно, расходуются.
• №5 – антистресс. Прогулка наедине с четвероногим другом, иногда в копании с такими же заядлыми собачниками, полна положительных эмоций. В наше время хронических стрессов позитив получить довольно трудно. А тут всегда под рукой возможность зарядиться от «хвостатой батарейки» любовью и радостью жизни.

5 правил полезной прогулки с собакой

• №1 – постепенность. Если до этого ваши прогулки с собакой были короткими и статичными, не следует сразу минут 40 бегать, словно угорелый, волоча за собой взмыленного питомца. Это может быть опасно как для здоровья хозяина, так и для здоровья собаки. Начните с быстрой ходьбы, через неделю переходите на легкую трусцу, если ваш лечащий врач, конечно, не против. Ведь пациентам с некоторыми системными недугами или патологиями опорно-двигательного аппарата, поражениями сосудов, запущенными степенями ожирения бег бывает напрочь противопоказан. Тогда придется ограничиться ходьбой и гимнастическими упражнениями.
• №2 – правильный маршрут. Пусть он проляжет через парк или зеленую зону, а не вдоль оживленной магистрали, чтоб собака расслабилась и получила удовольствие, и оба вы могли подышать свежим воздухом, а не выхлопными газами. Лучше, если местность для уроков фитнеса будет пересеченной, так вам придется менять темп и прилагать разные усилия, что поможет разогнать метаболизм. И у собаки – тоже.
• №3 – разминка. Разделите прогулку на две части. Первая часть пусть будет разминкой, во время которой питомец займется своими важными делами, а вы разогреете мышцы и подготовите их к кардио-части из быстрой ходьбы или бега.
• №4 – запас воды. Острую жажду во время фитнеса может внезапно испытать как человек, так и его четвероногий друг. Поэтому, если речь идет о длительной прогулке, например, поездке за город, следует иметь при себе бутылочку воды для себя и еще одну – для «того парня».
• №5 – спортинвентарь. Возьмите на прогулку любимые игрушки вашей собаки, например, мяч. Он поможет вам потренировать мышцы рук. Если есть велосипед, можно попробовать совмещать прогулки с питомцем и велотренировки.

Источник

Почему надо гулять с собакой?

«Что за странный вопрос», – подумают многоопытные любители собак. «Просто так надо, – ответят новички. – Должна же собака где-то справлять свои естественные нужды»? И на это нечего возразить! Но прогулка – это отнюдь не рядовое, «дежурное» мероприятие, чтобы просто справить нужду. Прогулка – это дрессировка, это обучение, стимулирование умственной и физической активности. Плюс близкое общение с хозяином, своеобразная вершина собачьего счастья!

Вы завели себе собаку, но у вас катастрофически не хватает на нее времени. Авралы на работе, забот по дому тоже хватает… И ваши прогулки с питомцем сводятся к пятнадцатиминутному походу в ближайших окрестностях дома. Собака облегчится – и сразу домой.

Посмотрите на своего питомца беспристрастным взглядом. Практически наверняка он уже имеет лишний вес, дают о себе знать связанные с этим болячки. Животное выглядит вялым, каждое движение дается с заметным трудом.

С возрастом активность у собак, безусловно, снижается, но и с пожилыми собаками необходимо гулять. Но недаром известная пословица гласит: «береги здоровье смолоду». Собакам надо давать возможность выпустить пар, куда-то деть накопившуюся за время простоя энергию. Многое зависит от потребностей в физической активности представителей той или иной породы. Но общий универсальный рецепт один: все без исключения собаки нуждаются в ежедневных прогулках, несложных физических упражнениях. Как минимум, уделяйте прогулкам час из своего драгоценного времени.

Выбирайте вид тренировок самостоятельно. Иногда хорошо помогает обычная ходьба с переменной интенсивностью. Ориентируйтесь и на собственное самочувствие: позволяет здоровье – займитесь пробежками, позанимайтесь с питомцем на собачьей площадке. Поиграйте в игры: «принеси», с резиновым мячиком и др. Собаки, в отличие от кошек, не умеют развлекать себя сами; эта обязанность возлагается на вас, дорогие собаководы! А теперь разберем конкретную пользу от прогулок с собакой (щенком), по направлениям.

Обучение. Во время прогулок (особенно в юном возрасте) обычно закладываются основы обучения. Собака активно учится основным базовым командам; обучается ходить на поводке, ходить рядом с хозяином (в том числе и по команде). Собаку надо при этом научить не реагировать на внешние раздражители – это очень важно. Как происходит обучение? Очень просто: методом положительного подкрепления. Берите с собой на прогулку лакомства и угощение. Каждый успех, даже маленький, должен быть вознагражден!

Социализация. Собаку, начиная с самого нежного возраста, нужно начинать вводить в наш большой и сложный мир. Гуляя, вы повстречаете множество других животных, в том числе собак. Ваш щенок шаг за шагом будет обучаться искусству взаимодействия с ними – в противном случае вы рискуете получить вечно испуганное и забитое существо. Не всегда такое взаимодействие, как отмечают эксперты из Montgomery County Humane Society Дэниел Эстеп и Сьюзан Хеттс (Daniel Estep and Suzanne Hetts) будет легким и безоблачным; следует хорошо выучить, когда вовремя остановиться, а когда и зубы показать. Главное – уметь выходить из любой жизненной передряги без существенных потерь. К слову, именно во время прогулок следует объяснить щенку, что прыгать на людей в качестве приветствия не следует – эту науку на свежем воздухе он усвоит намного быстрее! Как вариант, можно научить питомца сидеть и подавать лапу, если какой-то добрый знакомый захочет с ним поздороваться.

У вас несколько собак? Тогда ни на минуту не будем забывать, что собаки от природы стайные животные. На прогулке вам будет намного проще выяснить для себя иерархию, действующую среди ваших любимцев, соответственно, в дальнейшем иметь эффективные рычаги управления ими.

Разведка. Щенок – что маленький ребенок. Ему все интересно, ему все надо знать. Надо давать выход накопившейся энергии; лучший выход – совместная прогулка, каждая из которых принесет какие-то новые открытия об окружающем мире. Сидеть дома взаперти – не выход; так как именно скука зачастую становится первопричиной деструктивного поведения.

Используйте любую возможность выйти на улицу, пока ваш щенок еще мал. Он совсем еще ничего не знает и не умеет, целиком и полностью зависит от вас; по сути – весь его кругозор, до появления у вас дома, сводился к коробке, где он жил вместе с мамой, братьями и сестрами. Как вы себя поведете в первые недели нахождения дома – такого питомца на выходе и получите. Меняйте маршруты прогулок, исследуйте вместе каждый кустик, каждый закоулок. Все сейчас важно для вашего щенка – все запахи, все звуки. Имеете возможность – берите с собой своего малыша даже в короткие деловые поездки. Все это пойдет исключительно на пользу.

Фото: edinstvennaya.ua (из открытых источников).

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!

Источник

Вы счастливый владелец озорного маленького существа? Если да, то у вас есть отличный повод поддерживать высокую активность даже в прохладный осенний период. Мы знаем, что вы желаете своему четвероногому другу только добра, поэтому вам обязательно следует проводить с ним как можно больше времени. Осенние прогулки позволяют это сделать! Вдобавок, они приносят ряд дополнительных преимуществ, как для вас, так и для вашей собаки. Итак, надеваем удобную обувь – и отправляемся на прогулку!

1. Собаки обожают долгие прогулки

Если вы не можете выдумать никакой другой уважительной причины, чтобы взять свою собаку на прогулку, просто вспомните, насколько домашний питомец любит бывать на улице. У собак много энергии, и нет лучшего способа дать ей выход, чем ходьба и бег. Учтите, если энергия не расходуется, она ведет к деструктивному поведению. Подумайте, хотите ли вы, чтобы ваши ботинки жевались, мебель ломалась, а соседи объявили вам войну?

Собаки – очень любопытные животные, и вы просто обязаны помогать им в изучении мира. К тому же, собаки, живущие активной жизнью, обычно легче поддаются тренировке.

2. Здоровая собака – счастливая собака

Это правда: здоровая собака – это счастливая собака и лучший друг человека. Так же, как и нам, собакам необходимо время от времени разминать свои лапы. Длительные прогулки идут на пользу их пищеварительной системе, помогают сохранить нормальный и здоровый вес.

Призвание собаки – быть проворной и активной, а не просто пушистым шариком лежать на полу днями напролет. Выводите своего барбоса на улицу хотя бы раз в день и гуляйте не менее 30 минут. Безусловно, он будет вам за это очень благодарен.

3. Здоровый человек – счастливый человек

Разумеется, все, о чем шла речь в предыдущем пункте, применимо и к нам. Долгие осенние прогулки поддерживают в форме не только собаку – они и вам позволяют чувствовать себя прекрасно, жить по-настоящему полноценной жизнью. Регулярные тренировки обязательны для всех, кто заботится о своем здоровье. И нет лучшей тренировки, чем активное времяпрепровождение с собакой.

Согласно исследованиям, владельцы собак обычно живут более здоровой жизнью, чем те, кто не имеет четвероногих друзей. Здоровье означает счастье, а счастье часто означает успех. Прогулки с собакой – это не просто обязанность, они действительно помогают вам улучшить качество собственной жизни!

Полезный совет: Вам не по душе долгие прогулки из-за боли в ногах или спине? Обязательно попробуйте инновационную обувь Walkmaxx со специально разработанной округлой подошвой! Легкая «раскачка» при ходьбе снижает нагрузку на суставы и поясницу, вследствие чего ваша походка вновь становится легкой и уверенной.

4. Социальные навыки

Возможно, это прозвучит забавно, но прогулка с собакой способна сильно помочь вам при общении с людьми. Заодно она улучшает социальные навыки вашей собаки. Удивлены? Напрасно. Ведь собаки – также очень общительные существа, которые жаждут компании людей и других пушистых созданий.

Откуда же ваша собака узнает, как вести себя на публике и как правильно реагировать на окружающих, если вы не позаботитесь о регулярных прогулках? Для вас же это хороший шанс встретить новых людей в своем районе. В том числе и с кем-нибудь из любителей собак противоположного пола, если вы понимаете, что мы имеем в виду.

Говорят, что любовь собаки является прекрасным катализатором для человеческой любви. Так почему бы не попробовать?

Источник

Одно из самых приятных времяпрепровождений для хозяина и собаки – совместные прогулки в течение дня. Ходьба высвобождает энергию, разминает и укрепляет суставы. Такие прогулки эффективны для собак всех возрастов. Это самый лучший вид «спорта» для Вашего питомца. Но не только для него! Прогулки с собакой помогут и вам (калоризатор)! Гуляя с вашим питомцем, вы активно двигаетесь и сжигаете калории, тренируете мышцы всего организма, а особенно мышцы сердца, да и находитесь на свежем воздухе. Для того, чтобы прогулка была полезна и вам и вашей собаке, приведем некоторые рекомендации ветеринаров.

Сколько нужно гулять с собакой?

Каждая собака нуждается в ежедневных прогулках, достаточно трех за день. Если сократить их число до двух, утром и вечером, это может привести к заболеваниям почек и мочевыводящей системы. Не обязательно каждый раз делать прогулку слишком долгой. В плохую погоду продолжительность можно сократить до 15-20 минут. Однако хотя бы раз в день собакам рекомендуется длительная прогулка. Молодым и энергичным животным требуются более длинные расстояния, чем животным старшего возраста, так как они передвигаются быстрее. Если ваш питомец находится в плохой физической форме, для начала ему достаточно будет гулять не более 20 минут в день. Начинать следует медленно, не увеличивать скорости до тех пор, пока вы не почувствуете, что питомец справляется без особых затруднений.

Обычно все собаки любят гулять. Если ваш питомец домосед, он неохотно покидает любимый коврик, тогда его нужно чем-нибудь заинтересовать. Возьмите с собой игрушки, организуйте игры на свежем воздухе. Можно найти Вашему любимцу друзей, чтобы он мог «пообщаться» и порезвиться с ними. На улице также можно проводить занятия по обучению питомца различным командам.

Особенности прогулки в зависимости от породы

Разным породам собак подходят разные виды нагрузки и физической активности. Одним (например, пекинесам) больше подойдут спокойные прогулки. Другим (например, доберманам) подойдут прыжки, бег и всевозможные активные игры.

Вот пример такой игры. Называется она «Охота за убегающей добычей». Почти все собаки любят охотиться за движущимися предметами. Хотя не всегда приносят находку владельцу. В качестве добычи можно использовать теннисный мяч, клубок, игрушечную мышку. Этот предмет должен быть большим и желательно круглым, чтобы животное не смогло его проглотить или пораниться.

Крупные собаки вроде сенбернара больше любят спокойные пешие прогулки, бег рысью или спокойные игры. Самые лучшие места для прогулок с собаками – парки и скверы. Но только на специально предназначенных для выгула участках. Не разрешается выгуливать собак рядом с детскими площадками и детскими учреждениями (школами, садами). Летом хорошо вывозить своего питомца на природу, собаки очень любят бегать на свежем воздухе, купаться в воде.

Правила выгула собак:

1. Крупные и агрессивные собаки должны обязательно гулять в наморднике! Абсолютно всех собак, которые выгуливаются в районе жилых домов или парках, нужно водить на поводке.
2. У каждого порядочного хозяина должна быть при себе лопатка или специальный пакет, чтобы убирать за своим питомцем.
3. Ваша собака должна знать и выполнять главные команды: «Ко мне!», «Стой!», «Фу!» или «Нельзя!».

Более подробно о правилах выгула написано в законе о содержании и выгуле собак вашего города, также там указаны места, где разрешается выгуливать домашних питомцев.

Прогулка с собакой в разное время года

Существуют сезонные рекомендации для прогулок с домашними животными. Зимой обязательно надо следить, чтобы ваш питомец не переохладился. Не стоит позволять ему валяться в снегу, громко лаять на морозе. Если земля покрыта льдом, то советуем надеть специальную обувь Вашему любимцу, так как иначе он может обморозить лапки. Самим тоже надо не забывать одеваться на прогулку по погоде, чтобы не простудиться, но в то же время, рассчитывайте на то, что будете активно двигаться и не укутывайтесь сильно.

В летнюю жару не забывайте, что длительные прогулки под солнцем могут быть изнурительны как для вас, так и для вашего питомца. Возьмите с собой 2 бутылки воды для себя и для собаки, ведь в жару, обязательно надо пить воду.

Для животных ежедневная прогулка – это своего рода фитнес. Так почему бы и вам не позаниматься спортом вместе с вашим любимцем, и время не пройдет зря и польза очевидна! За это время вы можете получить нужную и полезную физическую нагрузку, проветрить легкие, размять мышцы. Чтобы прогулка приносила максимум пользы, она должна быть регулярной и умеренной (calorizator). Такие прогулки с домашним любимцем могут стать вашим хобби, которое будет приносить пользу и здоровье и питомцу и вам самим. Ведь свежий воздух оказывает благотворное действие на состояние кожи и всего организма в целом. Они могут заменить тренировки в спортзале, помогут справиться с проблемой лишнего веса, поднять настроение.

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)

Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Источник