Вибромассажер электрический польза и вред
Вибромассажеры появились на рынке очень давно. Согласно информации в рекламе, с его помощью можно похудеть и убрать целлюлит. Но так ли это на самом деле? В этой статье мы попробуем разобраться, вибромассажер для похудения — правда или миф.
1 Убираем целлюлит
Стоит отметить, что если у вас запущенная степень целлюлита, то никакой вибромассажер вам не поможет. Необходима коррекция питания и занятия фитнесом. Апельсиновая корка – это капсулы жира, которые находятся под кожей из-за неправильного питания и недостаточного кровоснабжения. Поэтому проблемные места необходимо массировать до появления красноты. Но если вы не страдаете лишним весом и целлюлит видно лишь при надавливании, можете воспользоваться аппаратом в комплексе с обертываниями. Таких процедур будет достаточно, чтобы разровнять мелкие ямки и бугорки. Но 3-4 степень целлюлита не лечится легкими вибрациями. С ним нужно бороться при помощи специальных упражнений.
2 Польза вибромассажера
Если вы активно занимаетесь в зале, то этот прибор сможет уменьшить ваши страдания. На начальном этапе занятий вы будете ощущать крепатуру мышц, появлению которой способствует молочная кислота. Именно вибромассажер из-за слабых потряхиваний и вибрации сможет вывести молочную кислоту с мышц.
Этот аппарат очень полезен людям с заболеваниями позвоночника и остеохондрозом. Благодаря вибрации вам удастся понемногу вывести скопления соли в области шеи и поясницы, которые являются причиной остеохондроза. После напряженного трудового дня и при длительной работе за компьютером роликовый массаж поможет снять мышечное напряжение.
3 Сжигание жира
На самом деле это выдумка. Убрать лишние жировые отложения можно, только обеспечив дефицит калорий. Это можно сделать при помощи коррекции питания, или серьезно занявшись спортом. Вибромассжер никак не влияет на количество жира, так как не способен заставить его уходить из организма. Таким образом, похудеть при помощи аппарата не получится.
4 Накачивание мышц
Можно ли накачать мышцы вибромассажером? Нет, это можно сделать при помощи систематических тренировок. Вибромассажер воздействует только на верхние слои кожи, не затрагивая мышцы. Кроме того, он не способен заставить их сокращаться. Соответственно, стоя у аппарата целыми сутками, вы не получите желаемого результата.
5 Возвращаем тонус коже
Вибромассажер улучшает приток крови в верхние слои кожи, поэтому со временем ее поверхность становится гладкой и эластичной. Кроме того, после похудения кожа может висеть, с этой проблемой отлично справляется роликовый пояс вибромассажера. Поэтому всего за несколько месяцев вы сможете сделать кожу подтянутой и эластичной. Уменьшатся растяжки, и немного разладится целлюлит.
6 Вред вибромассажера
Стоит отметить, что использовать такой аппарат можно не всем. Из-за сильных потряхиваний могут сместиться атеросклеротические бляшки, что приведет к необратимым последствиям. Желательно не использовать вибромассаж при варикозе и камнях в почках.
Используйте технику по назначению и не верьте рекламе. Изучите отзывы покупателей и только потом приобретайте аппарат.
Вибромассаж
Традиционный метод массажа — ручной (мануальный). Это наиболее часто применяемый метод, т. к. с помощью рук массажист может ощущать состояние массируемых тканей. С помощью ручного массажа можно выполнить все существующие массажные приемы, а также комбинировать их по мере надобности и чередовать.
С целью облегчения труда массажиста изобретено множество приспособлений для проведения массажа. Чаще всего в массажной практике применяются вибромассаж, пневмомассаж (вакуумный) и гидромассаж.
Особенно часто аппаратный массаж применяется при выполнении вибрационных приемов, т. к. с помощью ручного массажа невозможно произвести вибрацию достаточно длительно. С этой целью применяются вибрационные аппараты.
Вибромассаж основан на передаче массируемой поверхности колебательных движений различной амплитуды и частоты посредством вибрационного аппарата.
Вибромассаж оказывает воздействие на нервную систему: вибрация возбуждает нервы, которые перестали выполнять свои функции; слишком возбужденные нервы вибрация способна успокоить. Стимулируют нервную деятельность слабые вибрации, сильные же, наоборот, сдерживают ее.
Вибромассаж оказывает воздействие на сосудистую систему, он улучшает кровообращение, нормализует сердечно-сосудистую деятельность. Доказано, что низкие колебательные частоты (до 50 Гц) способны вызвать понижение артериального давления, а высокочастотные колебания (до 100 Гц), наоборот, поднимают артериальное давление, а также увеличивают число сердечных сокращений.
Аппаратная вибрация улучшает работу органов дыхания, активизирует обменные процессы в организме. Благоприятные воздействия оказывает вибромассаж на нервно-мышечный аппарат. Вибромассаж способен повысить работоспособность уставших мышц, т. к. он вызывает положительные реакции нервной системы и улучшает кровоснабжение мышц, а также улучшает окислительно-восстановительные процессы в мышечной ткани. Аппаратная вибрация применяется при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, последствий переломов и травм, бронхитов и бронхиальной астмы, радикулитов, остеохондрозов, заболеваний центральной нервной системы.
Противопоказания вибромассажа
Не рекомендуется вибромассаж при травмах позвоночника, остеопорозе, эндартериите и атеросклерозе нижних конечностей, тромбофлебите, трофических язвах, болезни Рейно. Не следует проводить вибромассаж перед сном.
Техника вибромассажа
Начинать сеанс вибромассажа нужно со спины. Движения приставки виброаппарата следует производить по направлению к лимфатическим узлам (к подмышечным впадинам). Массаж выполняется круговыми и продольными движениями. Массаж спины необходимо выполнять в течение 3—5 минут, можно немного задержаться на широчайших мышцах спины.
Затем нужно произвести массаж верхних конечностей, начиная массировать внутреннюю поверхность плеча, локтевой сустав и сгибатель предплечья, далее — внешнюю поверхность плеча и предплечья. Затем следует промассировать кисть и лучезапястный сустав. Можно использовать при массаже конечностей два вибратора. Выполнять массаж одной руки следует в течение 1—1,5 минут.
Следующий этап — массаж поясничного отдела спины и тазовой области. Движения следует направлять к области паха. Далее — массаж задней поверхности ноги, на него отводится примерно 1 минута. Сначала следует массировать коленный сустав и заднюю поверхность бедра. Направлять движения нужно от коленного сустава к ягодичной складке (не рекомендуется использовать вибромассажер на внутренней поверхности бедра).
Затем необходимо промассировать икроножную мышцу и ахиллово сухожилие, направляя движения от пятки в сторону коленного сустава. Столько же времени отводится на массаж передней поверхности ноги. Сначала — массаж передней поверхности бедра по направлению от коленного сустава вверх, затем массаж коленного сустава, передней поверхности голени от голеностопного сустава. После этого в течение 1 минуты следует промассировать большие грудные мышцы по направлению к позвоночнику.
Область живота нужно массировать по ходу толстого кишечника. Начинать и заканчивать сеанс вибромассажа следует ручным поглаживанием.
Не рекомендуется выполнять вибромассаж более 20 минут, т. к. длительная вибрация может оказать неблагоприятное воздействие на организм, вызвать вялость и утомление, бессонницу и головные боли.
При проведении вибромассажа не следует использовать мази и гели, т. к. это ослабляет его воздействие.
Необходимо тщательно соблюдать правила безопасности при пользовании вибрационным аппаратом: вибратор должен всегда находиться в исправном состоянии, нельзя перегревать аппарат, включать вибрационный аппарат в сеть нужно только при том напряжении, на которое он рассчитан, по окончании сеанса вибраторы следует продезинфицировать.
Вернуться в начало раздела Уход за телом
Автор КакПросто!
Согласно рекламе, вибромассажер может вернуть мышцам тонус, улучшить состояние кожи и избавить от лишнего веса. И все это без лишних усилий и за короткий промежуток времени. Естественно, такой прибор тут же хочется приобрести, чтобы избавить себя от множества проблем. Однако эффективность его часто бывает сильно преувеличена.
Самые известные мифы о вибромассажерах
Миф 1 – вибромассажеры помогают похудеть. К сожалению, избавить от лишнего веса данный прибор не может, так как при его использовании человек практически не затрачивает калорий, а без этого, как известно, килограммы не уходят. Вот почему похудеть с вибромассажером получится лишь в том случае, если сочетать его использование со спортом или правильным ограниченным питанием.
Миф 2 – вибромассажеры подкачивают мышцы. Данный аппарат просто не способен на это, так как подтянуть мышцы массажем невозможно – для этого нужно напрягать их. Последнего эффекта можно добиться лишь во время физической нагрузки – выполнения упражнений или просто активного использования мышц в результате какой-либо деятельности.
Миф 3 – вибромассажеры избавляют от целлюлита. Такое распространенное утверждение верно лишь отчасти. Дело в том, что такой прибор действительно улучшает тонус кожи за счет возобновление в клетках нормального кровотока. Это также помогает сделать кожу более упругой и подтянутой. Вот почему вибромассажер помогает справиться с апельсиновой коркой, но только в том случае, если она практически незаметна. При более запущенной стадии целлюлита вибромассажер бессилен, так как в этом случае необходимо еще и пересмотреть рацион питания.
Польза от вибромассажера
Вибромассажер необходим для того, чтобы снять напряжение мышц и вернуть тонус коже. Благодаря интенсивному массированию этот прибор улучшает кровообращение в самых проблемных местах, отчего к тканям поступает большее количество кислорода и увеличивается отток лимфы. Это, в свою очередь, улучшает состояние кожи – она становится упругой, увлажненной и кажется более подтянутой.
Кроме того, стимулирование кровообращения способствует выведению из организма накопившихся токсинов и шлаков. А это уже благотворно сказывается не только на состоянии кожи, но и на общем самочувствии человека.
Вред от вибромассажера
К сожалению, вибромассажер может причинить и вред организму. Так, интенсивное вибрирование затрагивает не только кожу, но и внутренние органы, а это уже небезопасно. К примеру, постоянное использование вибромассажера способно сдвинуть камни в почках и желчном пузыре или привести к отрыву атеросклеротической бляшки от сосуда. Вот почему такой прибор не подходит тем, кто страдает от атеросклероза сосудов, нарушения сердечного ритма, гинекологических заболеваний, туберкулеза, тромбофлебита и многих других болезней. В любом случае, перед его использованием необходимо проконсультироваться с врачом.
Распечатать
Вибромассажеры: миф и реальность
Массаж – процедура для тела, дарящая организму человека не только удовольствие и приятные ощущения, но и пользу для здоровья. Благодаря сеансам массажа можно улучить процессы кровообращения в организме, восстановить поврежденные мышцы и значительно улучшить общее состояние здоровья. К сожалению, не у каждого человека есть возможность ходить к профессиональным массажистам. В этом случае на помощь приходят электрические массажеры для тела, которые можно использовать в домашних условиях. Если вы не знаете где купить массажеры, заходите в каталог интернет-аптеки «Ваша №1»
Содержание:
Возможные польза и вреди от использования электромассажеров
Принцип действия, конструкция и назначение
Критерий выбора
Режим работы
Возможные польза и вред от использования электромассажеров
Прежде чем приобретать электромассажер, необходимо знать, как он может повлиять на Ваше здоровье.
Польза от использования электромассажеров:
избавление от отеков;
ускорение процесса обмена веществ;
повышение тонуса мышц;
улучшение состояния кожи;
снижение болевых ощущений;
укрепление иммунной системы;
избавление от целлюлита;
нормализация психического здоровья.
Противопоказания к использованию электромассажеров:
межпозвоночная грыжа;
ОРЗ;
температура;
заболевание сахарным диабетом;
вывихи;
беременность;
онкологические заболевания;
гинекологические заболевания.
Также процедуры с использованием электромассажеров не рекомендуется делать детям.
Принцип действия, конструкция и назначение
Перед тем как купить в аптеке массажеры, необходимо понимать, на чем основан принцип действия различных устройств.
В первую очередь следует обратить внимание на то, что качественные модели должны иметь несколько режимов и скоростей работы для того, чтобы осуществлять разные виды массажа.
Электромассажеры можно подразделить на следующие виды по принципу работы:
Вибромассажеры. С их помощью можно значительно улучшить процессы кровообращения в организме, избавиться от отложений солей, снизить давление, повысить тонус мышц и избавиться от целлюлита. Тем не менее, вибромассажер не может стать полноценной заменой массажа, выполняемого профессиональным мастером, так как он не может принимать во внимание анатомические особенности тела пациента. Есть несколько разновидностей вибромассажеров, которые могут быть выполнены в виде массажных кресел, накидок, подушек, жилетов или воротников. Сеанс массажа, проводимый с помощью вибромассажера, не должен превышать 15 минут.
Пневномассажер. Используется для предотвращения венозного застоя и устранения болей и отеков в нижних конечностях. Преимуществом таких массажеров являются их компактные размеры и бесшумная работа. Пневномассажер нельзя использовать при наличии на теле экзем и ран.
Миостимуляторы. Применяются для похудения, а также используются для восстановления тонуса мышц у лежачих больных. С помощью миостимуляторов можно улучшить фигуру, уменьшить жировые отложения в проблемных зонах, укрепить мышцы.
Инфракрасные массажеры. Избавляют от болей в спине, снимают усталость рук и ног, расслабляют и тонизируют мышцы. Такие массажные аппараты являются компактными и мобильными, имеют невысокую стоимость и представлены в широком модельном ряде.
Ультразвуковые массажеры. Используются для терапевтических целей. Влияние таких массажеров на организм зависим от частоты ультразвуковых излучений. Такие аппараты эффективны при решении косметических проблем. С их помощью можно очистить кожные покровы и избавиться от мелких морщин. Ультразвуковые массажеры также эффективны для избавления от целлюлита и лечения рубцов.
Гидромассажеры. Помогают снизить усталость ног, а также улучшают функционирование органов и систем организма. Регулярное использование гидромассажеров помогает бороться с бессонницей, улучшает состояние суставов. Перед началом использования гидромассажеров обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.
Вакуумные массажеры. Применяются для избавления от лишних килограммов, ускоряют процессы обмена веществ, улучшают кровообращение. При использовании вакуумных массажеров необходимо быть осторожным, чтобы на теле не появились синяки и кровоподтеки.
По конструкции электромассажеры подразделяются на:
Ручные. Имеют минимальный вес и компактные размеры. Массаж можно проводить одной рукой. Устройства работают от батареи или от сети. Для удобства использования рекомендуется выбирать ручные массажеры с длинной ручкой. Такие аппараты используют при болях в спине, артрите, варикозе, простудных заболеваниях и других проблемах со здровьем.
Полустационарые. Представлены в виде поясов и накидок на кресло. Такие массажеры воздействуют только на определенные зоны тела. Массажные движения в полустационарных аппаратах основаны на механическом действии, которое помогает улучшить кровообращение.
Стационарные. Оказывают влияние на тело посредством тепловой или электро-стимуляции, гидрокавитационного или вакуумного воздействия, а также их комбинаций. Качественные модели имеют несколько режимов работы, что позволяет добиться хороших результатов.
По назначению электромассажеры подразделяются на аппараты для:
Спины и шеи.
Лица.
Ягодиц;
Ступней.
Критерии выбора
Выбирая электромассажер, необходимо принимать во внимание предназначение аппарата, возможность его использования без посторонней помощи, тип питания, режимы работы и скоростные режимы. Важно обращать внимание на форму конструкции для того, чтобы аппарат было удобно использовать длительный период времени.
Режимы работы
Электромассажеры могут иметь несколько режимов работы. К самым распространённым режимам следует отнести следующие:
вибромассаж;
импульсный массаж;
компрессионный массаж;
роликовый массаж;
массаж шиацу и акупунктура.
Для того чтобы избежать проблем при использовании электромассажеров, приобретать аппараты следует только в проверенных магазинах и аптеках. В интернет-аптеке «Наша №1» представлен широкий выбор товаров от проверенных производителей. Стоимость массажеров вы также узнаете из каталога. Используя аксессуары, приобретенные на нашем сайте, вы сможете значительно улучшить свое состояние и избавиться от целого ряда проблем со здоровьем.
- Особенности инфракрасных массажеров
- Инфракрасные массажеры: польза и вред
- Особенности роликовых массажеров
- Роликовые массажеры: польза и вред
- Что нужно знать о противопоказаниях?
Каждый хотя бы раз в жизни испытывал на себе приятное действие массажных процедур, поэтому для многих польза массажеров для тела очевидна. Однако если раньше, чтобы насладиться массажем нужно было посетить СПА-салон или кабинет массажиста, то сегодня для качественного самомассажа существует огромное количество электрических и ручных массажеров. Всё же, прежде чем приобретать и использовать такие устройства необходимо убедиться в их пользе именно для вашего организма, узнать их свойства и некоторые противопоказания. Подробно рассмотрим, как два самых популярных вида массажеров влияют на тело человека.
Особенности инфракрасных массажеров
Целебное воздействие инфракрасных приборов достигается за счёт особого типа электромагнитных волн – инфракрасного излучения. Оно охватывает промежуток между красным концом видимого света и микроволновым радиоизлучением электромагнитного спектра. Учёные доказали, что этот вид излучения полностью безопасен для человека. Оно положительно влияет следующим образом:
- способствует лучшей регенерации кожных покровов, мышечных волокон и суставов;
- устраняет спазмы, расслабляет мышцы, стимулирует кровообращение;
- стимулирует вывод из мышц молочной кислоты, образовавшейся во время физических нагрузок;
- улучшение кровообращения во всем организме;
- улучшение состояния кожи и уменьшение проявлений целлюлита;
- положительное влияние на эмоциональное и психологическое состояние, снятие напряжения и расслабление.
Разумеется, польза от применения инфракрасного массажера для тела будет ощутима только при регулярном и правильном использовании прибора.
Инфракрасные массажеры: польза и вред
Инфракрасные массажеры будут полезны:
- спортсменам, которые регулярно испытывают физические нагрузки;
- во время реабилитации после травм;
- в борьбе с целлюлитом, проблемной кожей и лишним весом;
- для улучшения иммунитета;
- при борьбе с различными воспалениями;
- для улучшения общего состояния организма при ряде заболеваний сосудов.
Как мы уже отметили, инфракрасное излучение совершенно безопасно для организма человека. Однако вред от него всё же может быть, если пользователь полностью игнорирует противопоказания или допускает слишком длительное влияние инфракрасного излучения. Максимальная длительность одного сеанса инфракрасного массажа должна составлять не более одного часа. В то же время, для каждого прибора длительность сеанса также может определяться индивидуально, в зависимости от интенсивности излучения.
Противопоказания к применению инфракрасных массажеров основаны на том, что их излучение активизирует систему кровообращения, что нежелательно при ряде заболеваний, например:
- опухоли и активные злокачественные образования;
- варикоз;
- тяжелые болезни почек;
- серьёзные сердечные заболевания;
- высокое артериальное давление.
Также специалисты не рекомендуют применять инфракрасные массажеры во время беременности.
Мы обсудили пользу и вред инфракрасных массажеров для тела, теперь обратим внимание на роликовые модели для массажа.
Особенности роликовых массажеров
Роликовые массажеры одна из самых древних разновидностей массажных приборов, они бывают ручные и электрические.
Ручные роликовые массажеры, как правило, имеют простое устройство. Их изготавливают из дерева, пластика, металла и других материалов. Массажеры состоят из:
- Роликов разного размера, гладких или с шипами, обычно твёрдых.
- Основы, на которой ролики закрепляются, либо жестко, либо нанизываются на шнурки. В таком случае массажер похож на коврик или «мочалку для спины».
Электрические массажеры также состоят из основы и жестко закрепленных на ней роликов. Такие устройства часто предназначены для массажа шеи, спины и стоп ног. Как правило, электрические роликовые массажеры узкоспециализированы и подходит для массажа конкретных частей тела. Такие аппараты зависят от розетки, но при их использовании не приходится прикладывать усилия, как при использовании ручных массажеров. Кроме того, такие приборы часто оснащены инфракрасным подогревом, что делает массаж ещё более эффективным.
Роликовые массажеры: польза и вред
Регулярно используя роликовый массажер для тела, вы ощутите большую пользу, которая часто превосходит эффект от различных мазей и других лекарственных препаратов.
- Роликовый массаж снимает мышечные боли и спазмы, которые их вызывают.
- Улучшается состояние кожи, уходит целлюлит. Роликовые массажеры способствуют лучшей циркуляции крови и лимфы, благодаря чему улучшается кровообращение в нижних слоях кожи. Она приобретает тонус и упругость.
- Улучшается обмен веществ, выводятся токсины и продукты обмена. За счёт улучшения кровообращения происходит приток крови к поверхностным сосудам.
- Уходит усталость, вялость, повышается жизненный тонус.
- Во время роликового самомассажа задействуются биологически активные точки. Это стимулирует защитные силы организма и его иммунитет, что благоприятно сказывается на здоровье.
- Роликовые массажеры для ног служат для профилактики плоскостопия и деформации суставов. Также улучшается кровообращение стоп, уходит усталость.
В целом роликовые массажеры оказывают исключительно благотворное влияние на организм. Однако существует ряд факторов, которые можно назвать противопоказаниями к применению. Если их игнорировать, то можно нанести серьезный вред своему здоровью.
- Так, от использования роликовых массажеров стоит отказаться людям, страдающим заболеваниями кожи, особенно если присутствуют гнойнички. Массажер может повредить кожу, тогда бактерии и микробы попадут в кровь и вызовут осложнения. Не говоря уже о том, что процесс выздоровления самой кожи затянется.
- Остеопороз инфекционные поражения костей – еще одна причина воздержаться от использования крупных роликовых массажеров. Чрезмерное воздействие может привести к повреждению хрупких костей и даже к переломам.
- Артрит и артроз также являются противопоказаниями в период обострения этих заболеваний.
- Нежелательно использовать роликовые массажеры при тромбозе. Иначе из-за активного воздействия кусочек тромба может оторваться, закупорить сосуд и даже попасть в сердце.
Что нужно знать о противопоказаниях?
Противопоказания к использованию массажера для тела вы можете узнать из инструкции к прибору. Если у вас имеются какие-либо серьезные заболевания, заранее ознакомьтесь с тем, что описано в инструкции, чтобы не приобрести прибор, который потом вы не сможете использовать. Вы можете выбрать массажер в нашем каталоге на сайте, узнать его характеристики, а после обратиться за консультацией к работнику магазина онлайн. Также не забудьте посоветоваться со своим лечащим врачом.
Если вы уже пользуетесь электрическим или ручным массажером и заметили, что после процедур у вас возникают головные боли, боли в спине и другие неприятные ощущения, то стоит прекратить использование прибора и пройти медицинское обследование.