Виды массажей и их польза

massazh_vidy_polza

Содержание:

ВИДЫ МАССАЖА
ПОЛЬЗА МАССАЖА
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
КАК НАЙТИ ХОРОШЕГО СПЕЦИАЛИСТА

В настоящее время процедура массажа набирает все большую популярность, и не только как типичная СПА- или расслабляющая процедура, но и как вид немедикаментозного лечения болезней мышц и суставов.

Мaссаж — это релаксационная терапия, направленная на улучшение состояния как всего организма, так и отдельных его компонентов.

Его история исчисляется тысячелетиями, но до сих пор не утратила свою актуальность. Невозможно установить точно, в какой именно стране и когда возник массаж, поскольку упоминания о первых техниках были обнаружены и в Древнем Китае, и в Индии, и в Японии. Ведь еще в древности при лечении ряда заболеваний использовались различные техники физического воздействия на организм для улучшения самочувствия.

Его эффективность и польза были проверены временем, и на сегодня существует более ста видов данной процедуры, но мы расскажем Вам о более востребованных и известных.

ВИДЫ МАССАЖА

КЛАССИЧЕСКИЙ МAССАЖ является самым распространенным во всем мире и применяется во многих областях медицины. Он помогает не только снять отеки и боль, но и нормализовать функции Вашего организма, улучшить кровообращение, укрепить кости и суставы и повысить тонус сосудов и мышц.
В зависимости от характера воздействия и оказываемой силы различают также расслабляющий и тонизирующий виды.

Данный массаж выполняется посредством нескольких основных приемов:

поглаживание
разминание
растирание
вибрирование

А в качестве вспомогательных приемов могут быть использованы сдвигание, подергивание и другие. При выполнении массажа также часто используют ароматические масла и крема для усиления лечебного воздействия.

Показаниями служат заболевания сердца и сосудов, органов дыхания, травмы и переломы костей, психические заболевания в стадии обострения, нарушения функций эндокринной системы в организме.

Но и есть и ряд противопоказаний, поэтому перед проведением процедуры необходимо проконсультироваться со специалистом.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

наличие гнойных процессов любой локализации
болезни кожи
аллергии
заболевания крови
беременность
расширенный варикоз
острое воспаление
наличие доброкачественной или злокачественной опухоли
воспаление сосудов
склонность к кровотечениям

ТОЧЕЧНЫЙ МAССАЖ (ШИАЦУ) — второй по распространенности вид массажа, который оказывает не только лечебное воздействие, но и способствует улучшению психического состояния человека, тем самым стимулируя защитные силы его организма на борьбу со множеством заболеваний. Его суть заключается в методичном и точном надавливании на биологически активные точки и зоны человеческого тела, что способствует более быстрому восстановлению организма, устранению усталости и восполнению как физических, так и моральных сил.

Кроме того, шиацу прекрасно помогает при бессоннице и частых стрессах, поэтому, если у Вас есть проблемы со сном, то лучше попробовать избавиться от них не посредством таблеток, а с помощью данной терапии.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

зaболевания крови и лимфы
инфекционные зaболевания
хронические заболевания желудка
наличие онкологий
переломы костей
острые боли в животе
зaболеваний кoжи
шизофрения

МОДЕЛИРУЮЩИЙ МAССАЖ набирает все большую популярность именно в наши дни, ведь именно сейчас почти каждый человек мечтает о красивой и стройной фигуре, но без изнуряющих и долгих диет.
Данный вид отличается тем, что направлен, в первую очередь, на коррекцию форм, улучшение тонуса мышц и сосудов и устранение морщин. После проведения данной процедуры кожа становится эластичной, упругой и красивой.

Помимо визуального эффекта, который заметен уже после первого курса, улучшается и общее самочувствие, проходит усталость, а Вас наполнит чувство легкости и уверенности в себе.

Моделирующий мaссаж не только улучшает кровообращение и состояние кожи, но и повышает ее защитные функции и способствует более высокой скорости регенерации. Он способен решить множество проблем как на лице, например, устранить двойной подбородок, убрать мешки и синяки под глазами, придать красивую форму тонким губам, так и на теле — избавиться от признаков целлюлита, подтянуть мышцы живота, ягодиц и бедер, разгладить морщины и даже помочь в избавлении от лишнего веса!

Кроме того, у данного вида массажа очень короткий список противопоказаний, что является большим преимуществом.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

аллeргия
зaболевания кoжи
инфекционные зaболeвания

КОСМЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ является оздоровительной процедурой преимущественно зон лица и шеи и способствует замедлению процессов старения и потери упругости кожи.

Однако его положительное воздействие заключается не только в визуальном улучшении, но и активизации нервных центров головного мозга, отвечающих за улучшение общего состояния Вашего организма. Таким образом, ускоряется кровобращение, очищается кoжа, тонизируются мышцы, и результате чего Ваши лицо и шея выглядят здоровее и красивее.

Косметический мaссаж имеет несколько направлений, в зависимости от того, какого именно результата Вы хотите достичь.

Гигиенический необходим для поддержания здоровья кожи лица и шеи, предупреждения появления морщин и признаков старения и повышения тонуса мышц.

Профилактический (криомассаж) показан, если у Вас повышено выделение кожного сала и Вы являетесь обладателем жирной, пористой или морщинистой кожи.

Лечебный применяется при нарушении кровообращения, наличии угревой сыпи и высоком уровне секреции кожного сала.

Пластический используется при наличии большого количества морщин, чтобы омолодить кожу, вернуть ей мягкость и упругость.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

грибковые зaболевания кожи
инфекционные заболевания кoжи
зaболевания сердца
зaболеваний щитовидной железы
наличие гнойных заболеваний кoжи

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССAЖ — один из самых популярных видов массажa в настоящее время, поскольку в нынешних условиях нелегко поддерживать активный образ жизни.

В процессе проведения массажа активизируется внутренние силы Вашего организма, стимулируются процессы крово- и лимфообращения, ускоряется выведение шлаков и лишней воды из жировых клеток и подкожно-жировой клетчатки, благодаря чему уменьшается образование целлюлита.

Кроме того, в засимости от степени развития целлюлита, возможно как механизированное воздействие с помощью специальных аппаратов и приспособлений, так и ручное. Но в любом случае непрменно будет достигнут положительный результат.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

аллергические реакции
вирусные зaболевания в стадии обострения
заболеваний сердца и сосудов
заболeвания крови
заболевания суставов
беременность и кормление грудью
наличие психических заболeваний
туберкулез

КАК ВЫБРАТЬ ХОРОШЕГО СПЕЦИАЛИСТА

Итак, Вы проконсультировались со спeциалистом, поняли, какие именно проблемы Вам бы хотелось устранить, теперь же настало время приступить к главному — к поиску действительно хорошего массажиста, который сможет оказать Вам помощь в полном объеме.

Самый проверенный и легкий способ — обратиться к сарафанному радио. Поспрашивайте родственников, друзей и знакомых, наверняка кто-то из них сможет порекомендовать Вам клинику или человека, который добросовестно относится к своей работе и имеет достаточный уровень знаний и высокую квалификацию.
В ином случае попробуйте поискать спeциалиста самостоятельно. Внимательно читайте отзывы, но не только на самом сайте, а на независимых отзовиках, где живые люди делятся своим опытом, как хорошим, так и плохим.

И прежде, чем записываться на прием, обязательно поговорите с массажистом по телефону. Настоящий профессионал подробно объяснит Вам все тонкости процедуры, предупредит обо всех возможных осложнениях и побочных эффектах и никогда не посмеет Вас убеждать в том, что его лечение даст стопроцентно успешный результат. Кроме того, никто и никогда не сможет провести полноценное лечение, не ознакомившись с Вашими анализами и результами обследования.

Если же выбранный Вами специaлист пришелся Вам по душе, в первый визит к нему Вам следует обратить внимание, прежде всего, на его внешний вид. Опрятный и чистый костюм, ровная осанка, аккуратно собранные волосы, подстриженные ногти и ухоженые руки — еще один показатель мастера.

Обязательно проследите за тем, чтобы перед началом процедуры массажист вымыл и обработал руки!
Ну и конечно же, внимательно понаблюдайте за тем, получаете ли Вы настоящий видимый или хорошо ощутимый эффект от проведения мaссажа. Как правило, уже после первых двух-трех сеансов должно наблюдаться улучшение общего состояния и Вашего самочувствия.

Если же Вы недовольны или не уверены в результате, не стесняйтесь задавать вопросы Вашему мастеру. Настоящий профессионал не будет уходить от ответа и обязательно подробно объяснит все тонкости и нюансы.

В заключение хотелось бы сказать, что массаж не является панацей, однако он способен помочь Вам оздоровить свое тело в значительной степени, при этом безболезненно и приятно. Поэтому не будет лишним несколько раз в год проходить курс, но предварительно проконсультировавшись с Вашим лечащим врачом.

Автор статьи Лерия Ти.

Статью проверил и отредактировал Papa Vlada.

Источник

Массаж – это набор приёмов физического воздействия на мышцы и кожный покров человека. Существуют различные виды как классического европейского, так и экзотического восточного массажа. В статье представлено описание основных видов и методик массажа.

Какие бывают массажи

Известно большое количество разновидностей массажей. Все виды можно классифицировать по нескольким показателям:

назначение;
способ воздействия;
применяемые средства.

Виды массажа в зависимости от назначения

Основные виды воздействий: гигиенический, лечебный, спортивный.

Гигиенический массаж

Действенный инструмент для предотвращения болезней, для улучшения работоспособности, для укрепления защитных сил и повышения тонуса организма. Его назначают для всего тела или для локальных зон. В этих процедурах используют ручной способ, аппараты или техники самомассажа. Сеансы можно проводить в бане или в душе. Наибольшую пользу принесёт утренний, ведь его задача – помочь спящему организму переключиться в режим бодрствования. Завершают сеанс принятием водных процедур.

Косметический – это вариант гигиенического, назначается при нежелательных видоизменениях кожи на лице и для предотвращения её увядания. При регулярном применении процедур можно достигнуть отличного результата – избавиться от двойного подбородка, тонизировать мышцы и вернуть утраченный контур лица.

В зависимости от проблем пациента, косметолог проводит следующие варианты:

Классический – поглаживание и растирание.
Скульптурный или миостимулирующий – характерен глубоким воздействием на лицевые мышцы. Обязательно применение массажного крема или масла, для предотвращения растягивания и повреждения кожи. Это самый эффективный и лучший из косметических релаксов, так как он способен заменить инъекции красоты и пластические операции, возвращает юношеский овал лица.
Лимфодренажный – стимулирует отток лимфы и её циркуляцию, тем самым устраняет отеки, и восстанавливает упругость кожного покрова.
Лифтинг – избавляет от возрастных и мимических морщин, подтягивает дряблую кожу.
Щипковый (очищающий) – устраняет комедоны и угри. Проводят процедуру без масла и крема щипками с вибрацией.

Лечебный массаж

Считается реально действующим методом врачевания полученных травм, болезней, головных и суставных болей. Эта медицинская процедура не только укрепляет тело, но и приводит в порядок душу и мысли больного. Назначить курсовые сеансы может только врач, учитывая состояние и характер проблем пациента.

Существует несколько вариантов лечебного воздействия:

Классический – применяют не учитывая рефлекторного влияния и проводят рядом с больным и повреждённым местом, или прямо на этой области.
Сегментарно-рефлекторный использует приёмы рефлекторного прессинга на проблемные зоны, стимулируя таким образом функциональность и выздоровление органов и тканей тела.
Соединительнотканный – характеризуется действием на внутренние слои кожи и соединительные ткани.
Периостальный – Это своего рода точечный. Вызывает улучшение состояния надкостницы путём рефлекторного давления на определенные точки.
Точечный – вариант лечебного, предполагает расслабляющее или, наоборот, стимулирующее влияние на особые акупунктурные точки, при соответствующих показаниях.
Аппаратный – проводя процедуры применяют разного рода электрические и механические приборы.

Спортивный массаж

Разновидности спортивного воздействия:

1. Гигиенический – как правило, производится самим спортсменом во время утренней гимнастики и разминки.

2. Предварительный – используют накануне больших физических или эмоциональных нагрузок.

Подразделяется на:

разминочный;
согревающий;
тонизирующий;
успокаивающий.

3. Тренировочный – используется постоянно, мобилизует атлета к достижению высоких результатов быстро и с меньшими психологическими нагрузками. Помогает убрать перенапряжение и усталость.

4. Восстановительный – обязательная процедура для спортсменов после больших нагрузок. Способствует быстрому восстановлению всех функциональных систем.

Кратковременный сеанс проводят во время перерывов на 1 -5 минут (между раундами, между попытками). Главная задача – убрать напряжение, расслабить мышцы, устранить болевой синдром.

Во время более длительных промежутков восстановительные процедуры выполняются в один, а иногда и в два этапа. Необходимо разгрузить не только те группы мышц, на которые распределялась основная нагрузка, но и мышцы второстепенные.

Во время затяжных соревнований восстановление проводится курсами, совмещая ручной и аппаратный сеанс с банными процедурами.

Виды в зависимости от способа воздействия

Подразделяются на общий, локальный, самомассаж.

Общий массаж

Главная задача общего релакса – глубокое воздействие на мышцы и мышечный каркас. Одновременно в процесс втягиваются кожный покров, кровеносные сосуды, лимфа, внутренние органы. Поэтому эта процедура оказывает весомое влияние на здоровье организма в целом. Обычно такой вид выполняется курсами по 10 – 15 сеансов, чтобы эффект был максимальным.

В результате проведения курсов общего воздействия уходят излишки молочной кислоты из мышц, которая часто является причиной болевых ощущений. Мышечный корсет становится крепким, восстанавливаются слабые и атрофированные после травм и болезней мышцы. А расслабляющее действие процедуры благоприятно действует на нервную систему.

Общий релакс улучшает циркуляцию крови, нормализует давление, способствует выведению из тканей организма лишней воды. Благодаря чему уходят отёки лица и конечностей, уменьшается масса тела.

Локальный массаж

Локальный (местный, зональный) характеризуется воздействием на определённую зону тела в течение одного сеанса. Такой зоной может стать ноги, спина, и любые другие участки. Способ воздействия процедуры может быть разный и зависит от назначения. Преимущество этой методики состоит в том, что специалист может сконцентрировать всё внимание на детальной проработке выбранной зоны, не оказывая системного воздействия на весь организм. Это позволит достичь наибольшего лечебного эффекта.

Показания для локального релакса определяет врач, исходя из состояния здоровья, локализации проблемы, противопоказаний.

Спектр показаний очень широкий в самых различных областях медицины:

Голова и воротниковая зоны – при неврологических заболеваниях , головных болях, головокружениях.
Проработка грудного отдела – при остеохондрозе шейного и грудного отделов позвоночника.
Массирование грудной клетки – при респираторных заболеваниях.
Крестцовый отдел и поясница – при радикулите, остеохондрозе поясничного отдела.
Обработка рук и ног – при заболеваниях сосудов и суставов.

Самомассаж

Если нет возможности прибегнуть к услугам специалистов, поможет самомассаж.

Освоить технику самостоятельного релакса не сложно, но надо знать некоторые правила:

Массирующая ладонь должна двигаться по ходу движения лимфы.
Руки массировать к локтям и подмышкам.
Ноги – к коленкам и к паху.
Грудину – спереди к подмышечным лимфоузлам.
Шею – сверху вниз к ключицам.
Поясницу и крестец – к паху.
Лимфоузлы затрагивать нельзя.

Самомассаж, это настоящая физическая работа, создаёт дополнительную нагрузку на организм. Проводить его можно в любом доступном месте и в удобное время.

Длительность сеанса не более получаса.

Виды процедур в зависимости от применяемых средств

Подразделяются: ручной, аппаратный.

Ручной массаж

Ручной релакс является самой любимой и востребованной процедурой среди посетителей салонов. Умелые и опытные руки профессионалов способны зарядить энергией или снять напряжение и успокоить. При тесном контакте специалист может определить именно то место, которому требуется интенсивное воздействие и особое внимание.

Ручной использует 4 основных приёма классического – поглаживание, растирание, разминание, вибрацию.

Аппаратный массаж

Выполняется с помощью приборов с различными методами воздействия. Бывает полностью аппаратный или комбинированный, с включением ручных манипуляций.

Основные виды аппаратного массажа:

Гидромассаж – с использованием ванн, в которых струи воды под напором различной интенсивности массируют сидящего в них человека.
Вакуумный – создается перепад давления, тем самым осуществляется глубокий массаж тела.
Вибромассаж. Применяется для общего воздействия и для частного. Имеются противопоказания.
Лимфодренаж – улучшает отток лимфы, выводит шлаки и лишнюю воду из подкожных слоев.
Антицеллюлитный – применяются массажёры в сочетании с антицеллюлитными маслами.

Применение в педиатрии

Массаж детям допускается с первых недель жизни по медицинским показаниям. У детей нежная и чувствительная кожа, нуждается в особой осторожности.

Выполняется в тёплой комнате и тёплыми руками. Масло наносится на руки, а не на кожу. Движения выполняются мягко и осторожно, совмещая с гимнастикой. С ребёнком нужно установить контакт, чтобы он не боялся и получал от этих занятий удовольствие.

Все перечисленные виды воздействий характерны для европейской системы. Существуют и восточные методики, у которых совершенно другой подход к технике процедуры. Они очень многогранны и требуют специальной подготовки, в том числе и духовной.

Массаж – популярная и востребованная процедура, оказывающая благотворное влияние на организм человека. Эти знания, пришедшие из глубины веков, настоящее достояние человечества.

( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )

Источник

польза массажа

Массаж – это не просто удовольствие. Массаж оказывает ни с чем не сравнимый оздоровительный эффект на весь организм, начиная с кожного покрова и заканчивая системами кровообращения и пищеварения.

Влияние массажа на организм

Главной чертой любого вида массажа является его комплексное положительное воздействие на весь организм в целом, не смотря на то, что массажу может подвергаться лишь определенный участок тела. Происходит это благодаря тому, что в процессе массажа стимулируется кровообращение и отток лимфы из тканей.

В результате улучшается питание клеток, они обогащаются кислородом. Продукты метаболизма выводятся из тканей с током крови. Раздражение рецепторов кожи, мышц, сухожилий, связок и стенок сосудов в процессе массажа вызывает секрецию медиаторов, которые передают импульсы в центральную нервную систему и головной мозг.

Под влиянием массажа в коже образуются и поступают в кровь биологически активные вещества, тканевые гормоны, происходит быстрое образование гистамина, эндорфина и других веществ, благотворно влияющих на организм.

Наиболее общими результатами массажного воздействия являются:

улучшение кровообращения
укрепление сердечнососудистой системы
улучшение работы сердца
улучшение обмена веществ
устранение застойных явлений
улучшение двигательных функции конечностей
положительное влияние на суставы и опорно-двигательный аппарат
укрепление здоровье, стимуляция иммунитета, поднятие жизненного тонуса
целебное влияние на центральную и периферическую нервные системы
снятие нервного стресса, усталости и эмоционального возбуждения

Механизм действия массажа

Физиологическое действие массажа на кожу

Очищение от ороговевших чешуек эпидермиса и посторонних загрязнений
Повышение кожно-мышечного тонуса
Активация лимфо – и кровообращения кожи
Улучшение местного и общего обмена веществ в силу того, что кожа принимает участие практически во всех обменных процессах, протекающих в нашем организме
Улучшение секреторной функции сальных и потовых желез
Повышается насыщение кожи кислородом

В результате кожа становится эластичной и гладкой, приобретает здоровый оттенок.

Воздействие массажа на нервную систему

Нервная система первая воспринимает действие массажа, так как в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов.

Глубокое влияние оказывает массаж на периферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая чувствительные вазомоторные и трофические расстройства.

Под влиянием массажа также улучшается функциональное состояние проводящих нервных путей, усиливаются различные рефлекторные связи коры головного мозга с мышцами, сосудами и внутренними органами.

При медленном длительном глубоком (седативном) массаже снижается возбудимость массируемых тканей, и это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему; энергичным, быстрым коротким (тонизирующем) массажем повышается раздражительность массируемых тканей.

Очень важна для воздействия на нервную систему атмосфера проведения массажа: теплый воздух, приглушенный свет, приятная спокойная музыка помогают усилить оздоровительный эффект массажа. Наличие же отрицательно действующих внешних раздражений – ожидание сеанса в коридоре, шум, возбужденный разговор вне массажного кабинета – может в значительной степени снизить эффект массажа.

В чем польза массажа спины

Массаж спины, особенно лечебный приносит неоценимую пользу:

В центральную нервную систему передается раздражение, которое определяет ответную реакцию органов и организма в целом.
Способствует удалению омертвевших роговых клеток с поверхности кожи, что улучшает работу сальных и потовых желез.
В процессе устраняется венозный застой и улучшается снабжение кожи кровью, особенно это ощущается при массаже спины банками.
Повышается температура массируемого участка, поэтому ферментативные и обменные процессы ускоряются.

Польза массажа спины для организма огромная, с его помощью можно восстановить работоспособность спинных мышц, устранить болезненные ощущения, которые являются последствием каких-либо травм, либо просто улучшить общее состояние организма.

Массаж спины благотворно воздействует и на другие внутренние органы, печень, желудок, сердце, кишечник. Массаж улучшает состояние нервной системы и устраняет искривления позвоночника.

Массаж спины оказывает на организм и отдельные органы благотворное воздействие.

В чем польза массажа лица

1. Предотвращает появление морщин и увеличивает выработку организмом коллагена и эластина.

Некоторые женщины, пытающиеся избавиться от морщин, решают сделать инъекции ботокса, чтобы расслабить лицевые мышцы. Но массаж лица достигает той же цели без каких-либо инъекций.

Кроме того, лицевой массаж помогает сохранить под кожей необходимый слой коллагена и эластина. Массаж помогает расслабить мышцы и усилить кровообращение, что облегчает проникновение сквозь верхний слой кожи косметических продуктов. А еще массаж мышц посылает коже биологический сигнал увеличить производство коллагена и эластина.

2. Уменьшает отёки и улучшает цвет кожи.

Польза массажа лица ещё и в том, что он способен сделать меньше припухлости и отёки на лице. Когда вы двигаете кожу и мышцы, в них усиливается ток крови. С кровью в ткани и в верхний слой кожи попадают питательные вещества и кислород, а когда кровь возвращается к сердцу, с ней уходят и отёки.

Так что массаж лица не только улучшает общее здоровье кожи изнутри, но его результат явно заметен и снаружи. Кожа не выглядит опухшей, а хорошее кровообращение – гарантия здорового румянца на лице.

3. Очищает поры кожи.

Каждый раз, когда кожа на лице или любом другом месте тела подвергается массажу и стимуляции, поры кожи открываются. Стимуляция может вызвать повышение температуры тела, отчего поры тоже открываются. И это самое подходящее время для очистки пор кожи лица от грязи и жира, которые становятся причиной многих заболеваний кожи, таких как угревая сыпь, прыщи и другие проблемы с кожей.

Польза различных видов массажа

Так как классификация типов массажа весьма многообразна, давайте рассмотрим, чем полезен массаж отдельных его видов:

☯ Скульптурный массаж. Этот вид массажа позволяет уменьшить объем подкожного жира, а также усилить обмен веществ и сделать свою фигуру идеальной. Сначала массажист разогревает тело с помощью специального крема, а затем при помощи рук активно воздействует на все проблемные участки тела в течение получаса. Благодаря таким методам как пощипывание, разминание и похлопывание, всего за несколько сеансов можно добиться отличных результатов.

☯ Антицеллюлитный массаж. Целью этого массажа является восстановление нормальной микроциркуляции кожных тканей и улучшение работы дренажной системы организма с длительным эффектом. Массажист воздействует на проблемные участки кожи, чередуя активные и пассивные действия своими руками, что вызывает усиленное выделение коллагена в клетках кожи. Для усиления эффекта используются кремы и сыворотки, содержащие активные вещества (кофеин, экстракты конского каштана, плюща, морских водорослей).

☯ Тайский массаж. Отличительной особенностью этого массажа является то, что выполняется на мате с кокосовой стружкой без снятия одежды. Благодаря воздействию на различные акупунктурные точки мышцы человека расслабляются и тонизируются, корректируется осанка, а также проходят отеки конечностей.

☯ Вакуумный массаж. С помощью липолитических масел массажист приклеивает к телу специальные банки, которыми совершает энергичные круговые движения в проблемных местах. Такой вид массажа помогает справиться с отеками, а также усиливает работу дренажной системы организма.

☯ Спортивный массаж. Как правило, им пользуются спортсмены для того, чтобы снять болевые ощущения после длительных физических нагрузок. Этот вид массажа является прекрасным профилактическим средством после различных спортивных травм.

☯ Лимфодренажный массаж. С помощью специальных массажных щеток или варежек массажист совершает волнообразные движения в проблемных участках тела. Этот тип массажа способствует усиленному выведению жидкости из организма, способствует избавлению от отеков, токсинов, а также заставляет усиленнее работать лимфатическую систему организма.

Восточный или классический, спортивный или лечебный, неважно, какой Вы выбрали массаж, главное решить для себя вопрос о необходимости массажа и подобрать подходящую для Вас технику этого чудодейственного средства прекрасного самочувствия и великолепного внешнего вида. Здоровье бесценно. И поэтому массаж необходим каждому человеку: и здоровому, и, тем более, больному.

Читайте ещё:

Источник