Витамин е при беременности вред или польза и вред
Большинство врачей гинекологов назначают своим пациентам витамин Е при беременности.
Длительное время подобная практика считалось стандартной схемой.
Но в последнее время некоторые специалисты заявили: по результатам клинических исследований выявлено, данный витамин может нанести непоправимый вред ребенку.
Как будущей матери разобраться, кто прав?
Е или токоферол
Витамин Е имеет медицинский термин токоферол.
В переводе с греческого языка «токос» означает «рождение», а «ферро» переводится «носить». Соединив две части, получаем вполне закономерное — помогающий рождению, а, говоря проще, помогающий выносить малыша.
Само название говорит само за себя с какой целью врачи прописывают его во время беременности.
Большинство акушеров и гинекологов сходятся во мнении: подготовка организма к зачатию, вынашиванию и родам должна начинаться заблаговременно, желательно минимум за 5-6 месяцев до зачатия.
Женщине необходимо пройти обследование, проверить уровень гормонов в крови, выявить наличие ЗППП.
Отдельное место занимает лабораторный анализ, называемый биохимией крови. Развернутый вариант поможет выявить недостаток нужные веществ и микроэлементов, которые жизненно необходимы полноценному развитию ребенка.
Именно так и определяется, в каком количестве содержится Е в организме, и определяется его суточная дозировка, необходимая в каждом конкретном случае.
Польза
Витамин Е является незаменимым и оказывает совершенно уникальное действие на организм женщины во время беременности:
- Улучшает транспортировку кислорода ко всем органам и тканям.
Насколько важен этот процесс?
Чем большее количество кислорода получает организм матери и малыша, тем меньше шансов возникновения такого состояния плода, которое именуется гипоксией.
Специалисты постоянно контролируют женщин в положении, назначая витамин Е, который позволяет снизить риск развития данной патологии.
- Способствует уменьшению судорог, возникающих в нижних конечностях.
Судороги являются одним из весьма неприятных признаков, сопровождающих процесс вынашивания ребенка.
Витамин позволит значительно снизить частоту и интенсивность их возникновения.
- Активно препятствует тромбообразованию.
Возникновение тромбов одинаково опасно и для матери и ребенка.
В некоторых случаях отмечается повышенное образование тромбов, способное привести к закупорке плаценты и гибели ребенка.
- Принимает участие в нормализации гормонального фона, создавая благоприятные условия вынашивания.
Чем стабильнее гормональный фон женщины во время беременности, тем легче ей выносить малыша.
- Улучшает созревание плаценты.
От зрелости плаценты, а также скорости ее старения зависит насколько благоприятно протекает беременность.
Недостаточное развитие либо слишком быстрый процесс старения — весьма значительные поводы для беспокойства и усиленного контроля за протекающей беременностью.
- Предупреждает отслойку плаценты.
Процесс является причиной помещения женщины в специализированное лечебное учреждение с целью постоянного контроля. Врач назначает комплекс мероприятий, в состав которых входит токоферол в целях стабилизации состояния.
- Принимает участие в выработке гормона пролактина.
Гормон отвечает за подготовку молочных желез, а впоследствии и стабильную лактацию.
Тогда с чем связаны опасения некоторых специалистов? Почему появились противники приема токоферола, и какой вред он может принести?
Вред
Избыток микроэлиментов может оказаться не менее пагубным для организма малыша, чем его недостаток.
Чрезмерное употребление:
- приводит к тяжелым нарушениям зрения,
- нарушается процесс образования тромбоцитов.
Отдельно стоит отметить: превышение дозировки приводит к практически полному прекращению усвояемости других витаминов!
Именно данный факт послужил поводом беспокойства врачей.
Однако, если женщина полностью следует рекомендациям гинеколога, ведущего беременность, а также своевременно проводятся все клинические исследования, то прием токоферола может только лишь способствовать нормальному течению беременности.
Сколько витамина Е надо? В сутки дозировка составляет 10МЕ
Существуют ли признаки свидетельствующие о гипервитаминозе? Конечно!
- быстрая утомляемость,
- апатия,
- появившиеся проблемы с пищеварением должны насторожить женщину.
Расскажите врачу о своих ощущениях.
Только при постоянном контроле можно назначать витамин Е при беременности, поскольку в этом случае он будет необходим малышу и не нанесет вреда.
Где содержится
Наряду с синтетическими аналогами существуют и другие пути получения витамина Е.
Ряд продуктов содержат достаточно большое количество токоферола. Их использование в пищу позволит поддерживать нужную концентрацию микроэлемента в организме.
- орехи,
- зеленые овощи,
- проросшие злаки,
- гречка,
- овсянка,
- яйца,
- бобы,
- печень.
Не забывайте: правильное и сбалансированное питание во время беременности позволит избежать приема синтетических средств!
Источник
Организму женщины всегда требуются определенные витамины, но во время ответственного периода ожидания малыша таких соединений нужно больше. Исследования показали, что беременная должна получать достаточно витамина Е, чтобы плод развивался правильно и процесс вынашивания не прерывался на ранних сроках.
Потребности в таком веществе во время беременности возрастают в 1,5 раза. Получить его можно как из продуктов питания, так и из специальных поливитаминных комплексов.
Чем полезен?
Витамин Е, также называемый токоферолом, известен своим антиоксидантным действием, благодаря которому в организме разрушаются активные формы кислорода и свободные радикалы. Это помогает предотвратить повреждение клеточных мембран, избавиться от воспалительных процессов, замедлить старение клеток. Кроме того, данное витаминное вещество способно:
- укреплять стенки мелких сосудов и способствовать образованию новых капилляров;
- поддерживать функционирование эндокринной системы;
- защищать клетки крови от повреждений;
- поддерживать уровень гемоглобина в норме, влияя на образование гема;
- препятствовать образованию тромбов;
- поддерживать нормальную работу сердца;
- участвовать в метаболизме белков;
- укреплять иммунитет, стимулируя Т-клетки и гуморальные факторы;
- улучшать усвоение витамина А;
- ускорять заживление тканей.
Для будущих мам, планирующих зачатие ребенка, как и для женщин, которые уже ожидают малыша, наиболее важно положительное влияние витамина Е на детородную функцию. Исследования подтвердили, что без него нарушается процесс оплодотворения и развития плода, могут возникнуть патологии половой системы младенца. Он регулирует синтез прогестерона, помогает избавиться от дисфункции яичников, участвует в формировании плаценты и образовании гормонов, которые готовят организм к лактации.
Чем грозит нехватка?
Витамин Е не может образовываться в организме человека, поэтому слишком малое содержание такого вещества в пище может спровоцировать гиповитаминоз.
- Потребности в витамине Е для женщин, которые планируют беременность, составляют 10-15 мг в сутки.
- Беременные женщины должны получать такое вещество в количестве примерно 17 мг каждый день, но при гиповитаминозе или других проблемах дозировку повышают до 100-400 мг. Максимально допустимой дозой токоферола считают 1000 мг в сутки.
Это жирорастворимый витамин, который стойко выдерживает щелочи, кислоты и высокую температуру (кипячение), но может разрушаться под действием кислорода, ультрафиолета, солнечного света и окислителей. По этой причине капсулы с витамином Е обычно имеют красную оболочку и продаются в коричневых стеклянных бутылочках, а хранить их следует в темном месте (лучше всего – в холодильнике).
При недостаточном употреблении витамина Е с пищей будущая мама будет ощущать слабость в мышцах и упадок сил. Ее иммунная защита снизится, что может повлечь за собой ОРВИ и простуды, а капилляры станут более ломкими, из-за чего возможны кровотечения и синяки.
Тяжелый гиповитаминоз Е может стать причиной бесплодия, нарушит менструальный цикл, спровоцирует выкидыш, если беременность все же наступила.
Особенности использования при беременности
Витамин Е важен для нормального вынашивания малыша на всех сроках, поэтому многие врачи рекомендуют пить его дополнительно с самых первых недель вынашивания. В начале беременности он будет препятствовать выкидышу, снизит риск образования тромбов, обеспечит правильный гормональный фон.
Принимать его на ранних сроках желательно вместе с фолиевой кислотой, чтобы уменьшить риск патологий развития и врожденных аномалий.
Во втором триместре такой витамин будет улучшать кровообращение в плаценте, благодаря чему плод не будет испытывать недостатка в кислороде. Не менее ценным является и влияние токоферола на кожу, что поможет избежать растяжек.
В последние месяцы беременности витамин Е поспособствует правильной выработке пролактина, чем поможет наладить грудное вскармливание.
При этом во второй половине беременности отдельно витамин Е принимать не стоит. Получать его достаточное количество рекомендуют из специальных мультивитаминов для беременных и разнообразного рациона.
Роль витамина в подготовке к зачатию
Многие врачи рекомендуют дополнительный прием витамина Е не только женщинам, которые уже узнали об интересном положении, но и при планировании беременности. Мало того, такое соединение желательно принимать и будущим папам, ведь у токоферола есть положительное воздействие и на мужскую детородную функцию. Без его достаточного количества в пище нарушается активность сперматозоидов и уменьшается их количество, а число неполноценных клеток возрастает.
Если у мужчины есть какие-либо трудности с зачатием, витамин Е назначают ему в обязательном порядке
Возможный вред
Высокие дозы витамина Е могут повысить риск кровотечений и появления тромбов, вызвать нарушения зрения, головокружения, слабость и утомляемость. При превышении дозировок такого вещества нередко развивается тошнота или диарея. Не исключено также появление аллергических реакций, например, покраснения кожи или зуда.
Риск отрицательного действия возрастает, если будущая мама назначила себе витамин Е самостоятельно, принимает несколько поливитаминных комплексов, не разобралась с дозировкой или пьет витамины слишком длительно.
Передозировка такого соединения плохо сказывается на нервной системе, функциях печени и состоянии почек. Если же принимать его в значительных дозах в конце беременности, возможно преждевременное начало родов.
Натуральные источники
Больше всего витамина Е можно получить из разных растительных масел – подсолнечного, кукурузного, соевого, рапсового, оливкового, льняного и других. Кроме того, это витаминное соединение содержится в:
- миндале и других орехах;
- разных крупах и пророщенных зернах;
- авокадо;
- семенах подсолнечника;
- печени;
- кукурузе;
- горохе и фасоли;
- лососе, судаке и другой рыбе;
- яйцах.
Аптечные препараты
Существуют монокомпонентные средства, в которых витамин Е является единственным активным веществом. Их применение у беременных обязательно должно контролироваться специалистом.
Они представлены капсулами с маслянистой сердцевиной, масляными растворами для приема внутрь, инъекционными растворами.
Чаще всего витамин Е назначают в капсулах, которые нужно проглатывать целиком, запивая водой. Если возникла угроза беременности или повышен риск аномалий развития у плода, препарат назначается по 100-200 мг один раз в сутки. Длительность приема определяется врачом, но зачастую она составляет 14 дней.
При проблемах с зачатием дозировки будут выше, а курс применения составит несколько месяцев. Мужчинам, у которых нарушен сперматогенез, витамин Е назначают по 100-300 мг в день в течение одного месяца.
Противопоказания
Противопоказаниями к аптечным добавкам на основе витамина Е являются индивидуальная гиперчувствительность, тиреотоксикоз, дискинезия желчных путей, серьезные заболевания сердца и гипервитаминоз Е.
Важно также знать, что такие препараты не назначают вместе с антикоагулянтами, противовоспалительными средствами, препаратами железа и некоторыми другими лекарствами. И поэтому пить витамин Е будущей маме следует только после консультации врача.
Обзор мультивитаминов для беременных
Витамин Е также входит в состав многих поливитаминных комплексов. Это соединение присутствует во всех мультивитаминах для беременных в таком количестве (учитывая рекомендованные суточные дозы, отмеченные в инструкциях):
- «Фемибион 1» – 13 мг;
- «Фемибион 2» – 25 мг;
- «Витрум Пренатал» – 11 мг;
- «Витрум Пренатал Форте» – 30 мг
- «Компливит Мама» – 20 мг;
- «Прегнакеа» – 20 мг;
- «Мульти-табс Перинатал» – 10 мг;
- «Элевит Пронаталь» – 15 мг;
- «Компливит Триместрум 1 триместр» – 7 мг;
- «Компливит Триместрум 2 триместр» – 10 мг;
- «Компливит Триместрум 3 триместр» – 12 мг;
- «Алфавит Мамино здоровье» – 12 мг;
- «Лонопан» – 6,64 мг;
- «Матерна» – 30 мг;
- «Прегнавит» – 10 мг;
- «Doppelherz для беременных» – 6,5 мг;
- «Minisun Mama» – 10 мг;
- «Solgar Prenatal Nutrients» – 30 мг.
Какой из указанных поливитаминов лучше выбрать для конкретной женщины, желательно уточнить у акушер-гинеколога, который наблюдает ее во время беременности.
Отдельно отметим, что витамин Е выступает и одним из активных ингредиентов популярного препарата «Аевит». Однако беременным он категорически противопоказан. И дело не в довольно высокой дозировке токоферола (100 мг в каждой капсуле), а в присутствии еще одного жирорастворимого витамина А, доза которого значительно превосходит разрешенную для беременных (100 тысяч МЕ в одной капсуле) и является тератогенной.
Такое витаминное средство нельзя принимать ни на ранних сроках, ни в конце беременности. Его не советуют пить и женщинам, которые желают забеременеть в ближайшее время, ведь оба активных вещества могут накапливаться в организме.
По рекомендации медиков, применение «Аевита» следует прекратить минимум за 6 месяцев до зачатия.
Отзывы
В большинстве случаев о дополнительном приеме витамина Е во время беременности отзываются положительно. Женщины отмечают хорошую переносимость, легкость проглатывания капсул, позитивные изменения общего состояния. Неплохие отзывы также оставляют о наружном применении масляного раствора с целью избавления от растяжек или их предотвращения: будущие мамы добавляли несколько капель в шампунь или крем и достаточно быстро видели благотворное влияние на состояние кожи. По их словам, такое использование витамина Е способствовало избавлению от морщинок, пигментных пятен, воспалений, выпадения волос.
Инструкция по применению витамина Е представлена в следующем видео.
Источник
Второе название витамина Е – токоферол. Чтобы доказать его пользу для организма были проведены многочисленные эксперименты, в ходе которых ученые выявили благоприятное действие этого вещества на репродуктивные органы представителей обоих полов.
Важно учитывать, что этот витамин может не только положительно влиять на организм, но и навредить ему. Именно поэтому принимать его можно только после консультации с гинекологом.
польза витамина Е
Токоферол благоприятно действует на клеточный обмен. Это вещество причисляют к важным антиоксидантам, а значит, оно защищает организм он негативного влияния свободных радикалов.
Витамин Е при планировании беременности важен для создания благоприятной среды для зачатия. Это вещество помогает даже при существовании проблем с гормонами и кровообращением.
Поскольку эффект от его приема схож с действием прогестерона, его рекомендуется начинать принимать со второй фазы менструального цикла, что будет способствовать успешному оплодотворению. После зачатия количество витамина Е не нужно менять. Учитывая то, что токоферол благоприятно влияет на эндометрий, существенно снижается риск выкидыша.
Действует вещество на организм еще таким образом:
- Участвует в формировании дыхательной системы у ребенка;
- Необходимо для нормальной работы плаценты, а также для ее созревания;
- Поддерживает эластичность кровеносных сосудов, что, в свою очередь, препятствует развитию тромбов;
- Важно для поддержания и стабилизации гормонального фона, а еще он вырабатывает пролактин, отвечающий за лактацию;
- Помогает организму противостоять негативному влиянию различных вирусов и инфекций;
- Уменьшает риск появления судорог ног у женщин в положении;
- Благоприятно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей у беременной;
- При беременности применение витамина Е способствует улучшению транспортировки кислорода. Это очень важно, поскольку снижается риск развития гипоксии плода;
- Предотвращает отслойку плаценты;
- Способствует лечению дисфункции яичников, а также восстанавливает менструальный цикл.
Полезно это вещество и для мужского организма, поскольку оно увеличивает количество и активность сперматозоидов, а также повышает выработку спермы.
При недостаточном количестве токоферола могут возникнуть такие проблемы: слабость в мышцах, анемия, снижение защитной функции всего организма. Кроме этого, в значительной мере увеличивается риск образования растяжек на животе, бедрах и груди. Еще недостаточное количество этого элемента может стать причиной дисфункции матки.
Дозировка витамина Е при беременности
В период планирования беременности врач практически всем женщинам назначает токоферол. В основном схема выглядит так: с 16 по 25 день цикла по 3 капсулы ежедневно. После этого можно сделать перерыв. Важно, что вычисляется дозировка индивидуально, а для этого стоит обратиться к врачу и сдать все анализы. Норму витамина Е при беременности должен также устанавливать гинеколог, в общем, она составляет 20 мг в сутки.
Параллельно рекомендуется употреблять продукты, содержащие это вещество. Обычно количества, находящегося в них, недостаточно, поэтому врач дополнительно назначает употребление витамина в таблетированном виде. Учтите, что ежедневная норма ни в коем случае не должна превышать 1000 мг.
Прекрасно сочетается токоферол с фолиевой кислотой, которая необходима для формирования и развития нервной системы эмбриона. Этот препарат также рекомендуется употреблять до планируемого зачатия. Продолжительность приема этих веществ составляет до 12 недель.
Важно заметить, что при беременности передозировка витамином Е приводит к увеличению упругости мышц, а это, в свою очередь, приводит матку в тонус и в значительной мере затрудняет процесс родов.
Нельзя употреблять это вещество на поздних сроках беременности или же делать это, но исключительно под присмотром врача.
Если есть возможность включить в свой рацион необходимое количество продуктов, содержащих токоферол, то по разрешению врача, можно и не употреблять препарат дополнительно. Многие представительницы прекрасного пола соглашаются на таблетки, поскольку они не желают просчитывать количество витамина, содержащегося в продуктах питания. Кроме этого, некоторые женщины не могут есть нужные продукты, поскольку они мучаются от токсикоза.
дозировка витамина е при беременности
Сначала разберемся, в какой форме можно получить этот витамин:
- В капсулах. В таком виде врачи назначают токоферол женщинам в первые 13 недель беременности. Пить их нужно во время приема пищи, поскольку усваивается он лучше с жирами. Количество капсул должно определяться врачом;
- В поливитаминах. Назначаются в комплексах начиная с 2-го и до конца 3-го триместра. В основном в их состав входит витамин Е, поэтому отдельно употреблять его не стоит. Только это должен установить именно врач;
- В продуктах питания. Несмотря на то что вещество является жирорастворимым, больше всего его содержится именно в продуктах растительного происхождения. Есть токоферол в яйцах, печени, молоке, авокадо, персиках, облепихе в и других продуктах;
- Народные рецепты. Можно пополнять запас этого элемента в организме отваром из листьев малины или же соединением кедрового, оливкового и подсолнечного масла.
Токоферол стоит употреблять с жирной пищей, поскольку по-другому это вещество не усваивается. К примеру, салаты стоит заправлять растительным маслом.
Важная информация: неорганическое железо разрушается во время взаимодействия с витамином Е. Учитывайте это, употребляя разные препараты, и не соединяйте эти два компонента. Идеальное решение – делать 8-часовой перерыв между приемами токоферола и железа.
Стоит также подробно остановиться на одном вопросе, который мучает многих женщин. Норма приема вещества составляет 20 мг/сутки, а 3 капсулы, назначаемые врачом, содержат 300 мг препарата.
Многие думают, что это явная передозировка, но на самом деле это не так, поскольку синтетические витамины усваиваются не в полной мере. Чтобы снизить риск гипервитаминоза употреблять этот элемент стоит курсами по 10 дней, делая короткие перерывы.
передозировка витамина е при беременности
Не рекомендуется употреблять токоферол без рекомендации врача, поскольку если не контролировать дозировку, то можно навредить не только собственному организму, а и плоду. О преувеличении разрешенного количества могут свидетельствовать возникшая аллергическая реакция, высыпания, диарея, тошнота, слабость и прочие явления.
В таком случае употребление таблеток стоит немедленно прекратить и отправиться к врачу. Британские ученые установили, что высокие дозы этого элемента могут привести к возникновению астматических приступов и к развитию экземы.
Стоит также сказать, что большие дозы витамина Е могут спровоцировать накопление жировой ткани. Еще это провоцирует возникновение проблем с нервной системой. Еще большое количество вещества может снизить функцию почек и печени у женщины.
Вред при употреблении витамина в больших количествах может выражаться в возникновении серьезных проблем со зрением. На ребенке это вещество в больших количествах также может сказаться негативным образом. В первую очередь это выражается в кислородном голодании.
Важно также учитывать, что превышенная дозировка приводит к плохому усваиванию других витаминов. Еще избыток этого элемента может спровоцировать обострение хронических заболеваний, вызвать аллергию и рост печени. Для малыша это может выражаться ростом риска развития патологий сердца.
Как вы видите витамин Е при беременности имеет большое значение, поскольку он не только помогает зачать, а и выносить малыша. Важно всегда помнить, что синтетические витамины не являются абсолютно безобидными лекарствами и назначаться они должны исключительно врачом без какой-либо самодеятельности.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Источник