Витамин с 1000 мг польза вред

Витамин с 1000 мг польза вред thumbnail

Всем отличного дня! В обзоре БАД с Айхерб кратко затронем наиболее актуальные вопросы:

1) Побочные действия от приема витамина С Now Foods C-1000, противопоказания. Польза и вред, какие я нашла плюсы и минусы.

2) Как принимать витамин С Now Foods C-1000, инструкция по приему.

3) Цена на витамин С Now Foods C-1000, как купить дешево на iHerb.

Сегодня поделюсь информацией о том, почему я именно его покупаю и рекомендую, несмотря на огромное количество предложений на рынке.

Обзор и отзывы на витамин С Now Foods C-1000. Польза и вред, как принимать и где купить.

Вообще витамин С купить и выбрать легко. Ну что тут искать в составе? Витамин С, он и в Африке витамин С, ни убавить, ни прибавить. В его составе

– аскорбиновая кислота

Некоторые производители, правда, умудряются добавлять натуральные компоненты, что немного продлевает эффект, Now Foods не исключение, они добавили еще и

– шипы розы

но настолько ли это важно, чтобы еще этим заморачиваться при выборе?

Почему именно Now Foods? Потому что это фирма с именем и репутацией, я ей доверяю. И второй важный момент – именно этот витамин С продается в больших таблетках, которые легко ломаются и я получаю нужную ежедневную дозировку – 500мг. Зачем ломать пополам, если можно купить у той же Now Foods витамин С в дозировке 500 мг? Обязательно расскажу!

Итак. Не знаю, для чего именно вы используете витамин С, а я его держу под рукой постоянно. Служит он для многих целей.

Профилактика витамина С

Известно, что зимой с витамином С как-то не очень складывается. Овощей и фруктов маловато, да и те пестицидно-гербицидные и в основном привозные-импортные, ягод нет совсем. А между тем, человеческий организм постоянно нуждается в витамине С и в отличии от животного, синтезировать его самостоятельно не умеет.

Мало того – при малейшей опасности атаки свободных радикалов, еще и разбазаривает с космической скоростью!

– живете в мегаполисе и дышите выхлопными газами?

– сидите за компьютером много?

– пользуетесь смартфоном?

– идете по улице, а вокруг все курят? лично мне хватает одного соседа Вити с четвертого этажа, чтобы запас моего витамин С исчез в течении 5 секунд 

во всех этих случаях витамин С вам жизненно необходим.

Считается, что взрослому человеку нужно всего-то 65 мг в день, а тут в одной таблетке аж 1000 мг, зачем?

Читаем список выше. Вы идете по улице, а рядом едут машины, шагают люди с сигаретами, вы смотрите в экран своего смартфона, а на работе вас ждет компьютер, ну а после работы – бутылочка пивка с картошкой фри.

Поздравляю вас! Никакие 65 мг вашему организму не помогут. Ибо при первой же проехавшей мимо машине, улетучатся они, как утренний туман. Организм сразу направит витамин С на защиту от вредителя – например, какого-нибудь курильщика, и прощайте, внутренние резервы 

Известно, что витамин С относится к водорастворимым и наш организм расстается с ним максимум за 3-4 часа. Дальше мы просто не защищены. Любое воздействие извне повреждает наши клетки, а ведь есть еще и собственные окислительные процессы, вот для их компенсации и нужны те самые 65 мг.

Отец витамина С, Лайнус Поллинг, советовал употреблять его до 3 г в день (3000 мг). Я на своем опыте вывела золотое число – 500 мг, максимум 1000 мг, но 1000 мг – это если вы совершенно не едите ни фруктов ни овощей, находитесь постоянно в центре города, где куча машин, а душа ваша – в бесконечном стрессе.

В остальных случаях хватит и 500 мг. Зачем тогда я покупаю дозировку в 1000 мг? Расскажу дальше.

Лечение витамином С

Как я всегда говорю, у меня дети, мальчик и… В общем, они практически не болеют, что неудивительно, учитывая количество БАДов, которым я их пичкаю. Но уж если болеют, то редко, но метко, обязательно подцепив какой-нибудь зловреднейший вирусняк.

Нынешние вирусы – не чета прежним. Продукт злобного человеческого разума и новейших лабораторных технологий, они жестоки, как маньяк темной ночью и крепки, как броня советского танка. Просто так с ними уже не справишься, какое там обильное теплое питье? Разве что коньяк 

Но детям это не подходит.

Как только я вижу, что один из детей начинает заболевать, сразу даю целую таблетку витамина С – 1 г она же 1000 мг. Если температура не доходит до 38С, то обычно этой дозы хватает, чтобы градус начал снижаться. Обычную простуду мы побеждаем без фармакологии, просто усиленной дозой витамина С. Как раз примерно 3 г в день, разбитые на три приема. Пары дней хватает.

Не подумайте, это речь не о грудничках, а о школьниках. Если температура стремится к отметке 40+ и не собирается останавливаться на достигнутом, применяется коктейль – жаропонижающее + витамин С 1000 мг. Почему так?

Да потому что при нынешних вирусах обычного жаропонижающего мало. Плюс к тому же, температура сгущает кровь, а витамин С – разжижает, поэтому лекарство легче проходит по крови.

И наконец, третья причина: при такой температуре есть еще один вариант – литичка (анальгин+димедрол), но она мне не нравится категорически.

Во-первых потому, что очень плохо влияет на сердце, а во-вторых, потому что надо вызывать скорую, что при наличии детеныша школьного возраста уже моветон, но даже не это важно, потому что во-первых в сто раз хуже и важнее, чем во-вторых.

Так что уж лучше жаропонижающее + витамин С.

Тонизирующий эффект и дополнительное действие витамина С

Как известно, витамин С бодрит ничуть не хуже кофе и главное, вовсе не имеет вредного воздействия на организм. Поэтому если мне нужно поработать, а я очень хочу спать, то выпиваю витамин С 1000 мг.

К тому же, вся наша семья принимает омегу-3, а она, как известно, лучше всего работает в комплексе с витамином С.

Рассмотрим это чудо

Вот так выглядит баночка, уж и не знаю, какая по счету за последние три года. Написано, что таблетки полностью вегетарианские.

витамин С Now Foods C-1000

Состав витамин С-1000 Нау Фудс

– аскорбиновая кислота
– шипы розы

витамин С Now Foods C-1000

Внизу информация о производителе.

С обратной стороны штрих-код, полная информация о составе и, что мне нравится у Now Foods – указание на размер таблетки.

витамин С Now Foods C-1000

Баночка запечатана, нужно снять защитную полоску пластика. Под крышкой есть защитная мембрана, но я забыла ее сфотать. Потом куплю очередную банку – сфотаю.

На донышке указан срок годности.

витамин С Now Foods C-1000

А внизу баночки, там, где дозы и состав препарата, значок GMP-стандарта, к которому я питаю такой пиетет.

витамин С Now Foods C-1000

Таблетка действительно большая, точно соответствует размеру, указанному на банке, я пробовала ради интереса прикладывать.

витамин С Now Foods C-1000

Зато она легко ломается, так что нет проблем поделить ее пополам.

витамин С Now Foods C-1000

Цена витамин С-1000 Now Foods 

Теперь обратимся к ценам на витамин С. Баночка с Айхерб 100 таблеток по 1000 мг обычно обходится мне в 7,78 доллара. Я делю эти таблетки пополам – они очень легко ломаются. Соответственно, одна таблетка в 1000 мг стоит 0,0778 доллара, а одна таблетка в 500 мг (половинка) – в 0,0389 доллара.

Возьмем стандартный аптечный вариант – витамин С в дозировке 500 мг с различными вкусами, сладкие таблетки, в баночке 30 штук, средняя цена 25 гривен или 0,9433 доллара. Делим на 30 и получаем цену 1 таблетки 500 мг – 0,03144 доллара. Так не очень наглядно, но если купить 200 таблеток отечественной аскорбинки, то они обойдутся мне в 6,288 доллара в отличие от американских 7,78.

Знаю, что заморочливо, поэтому распишу еще так

– 1 таблетка 500 мг Now Foods – 0,0389 доллара

– 1 таблетка 500 мг аптека – 0,03144 доллара

и если оптом

– 200 таблеток 500 мг Now Foods – 7,78 доллара

– 200 таблеток 500 мг аптека – 6,288 доллара

Разница очевидна и она явно НЕ в пользу витамина Now Foods С-1000

И вот тут внимание, сакраментальный вопрос – зачем этот геморрой платить больше? Зачем заказывать с Айхерб, формировать комплексный заказ сразу на кучу позиций, ибо иначе придется заплатить еще и за доставку и в итоге все равно получить почти обычный витамин С дороже отечественного примерно на 1,5 доллара?

Сейчас, сейчас, я все объясню!

А как же патриотизьм и поддержка отечественного производителя? Ну уж нет, только не за счет моего здоровья!

Вроде бы я сама говорила в начале, что витамин С, он и в Африке витамин С и испортить его невозможно, однако нашим умельцам все под силу 

Вроде бы и витамин С, как витамин С, но увы, в наших аптеках он продается исключительно крашеный. То есть – таблетки обязательно имеют какой-нибудь ядовитый плодово-ягодный цвет и не менее ядовитый вкус. Не знаю, как у вас, у нас всю семью от них обсыпает загадочными красными прыщами под гордым названием allergia!

Я бы и не пробовала даже эти жуткие таблеточки, но пришлось. За три часа до отъезда на лыжи оказалось, что нормальный витамин С закончился и муж был командирован в аптеку, купить какой-нибудь витамин С. Уточнив у провизора, он объявил мне, что во вменяемой дозировке в аптеке существует только цветной витамин С. Пришлось брать какой есть.

Нет, вы не подумайте. Со своей задачей он справился на ура. Дети-таки умудрились простудиться, помывшись зимой под ледяным душем (только не спрашивайте зачем, я тоже не знаю) и мы успешно лечили их этими витаминками + жаропонижающее. Но ведь обсыпало-то их знатно! Я решила проверить на себе, точно ли реакция на витамин С, может на температуру и слопала пару штучек. Меня обсыпало так же.

Поэтому если вас не обсыпает и ваш организм лояльно относится к красителям и ароматизаторам, очень идентичным натуральному, то сойдет и аптечный. Нам не сошел, увы. Ах да, так почему же все-таки я покупаю Now Foods витамин С в дозировке 1000 мг? Ведь можно было взять у того же Now Foods витамин С 500, раз уж я так привержена этой дозировке.

Ну во-первых, 500 мг выходит еще чуть дороже, а во-вторых, купив дозировку в 1000 мг и ломая таблетки пополам, я получаю 200 таблеток по 500 мг, что позволяет мне 2-3 месяца чувствовать себя спокойно и знать, что в доме есть запас витамина С на все случаи жизни! UPDATE. Полный обзор по витамину С есть тут, все очень подробно расписано.

Где купить со скидкой витамин С Now Foods C-1000

1) Многоразовый промокод Айхерб на скидку ASB1305, если не затруднит, запишите его и используйте при любых покупках, мне с этого будет небольшая благодарность, которая идет на лечение ребенка с ДЦП, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Заранее большое спасибо за помощь!

2)  Купить товар из обзора можно по прямой ссылке iHerb, жми сюда. Доставка до пункта самовывоза бесплатная от 40$, курьером от 60$.

3) Еженедельные акции Айхерб смотрите на этой выделенной странице. Для новичков инструкция по самостоятельному заказу на Айхерб тут.

Айхерб в Инстаграм Телеграм и Вконтакте

Чтобы не потеряться, приглашаю в Инстаграм и Телеграм канал Айхерб. Там краткие обзоры бестселлеров, в Телеграм и ВК анонсы еженедельных скидок iHerb:

1) Айхерб Инстаграм канал www.instagram.com/iherbnow

2) Айхерб Телеграм канал Айхерб https://t.me/iherbnow

3) Айхерб группа Вконтакте https://vk.com/iherbnow

Ваши отзывы на витамин С Now Foods C-1000 пишите в комментариях

1) Если хотите почитать отзывы других покупателей Айхерб, огромное количество есть по ссылке товара, оставила ее выше.

2) Напоминаю, что товар из обзора это биологически активная добавка, не является лекарственным средством. Перед применением необходима консультация специалиста.

Источник

Витамин С обсуждается, вероятно, намного чаще других витаминов. Сколько написано статей, посвящено роликов… Я предлагаю разобраться в этой теме до конца, целостно и исчерпывающе. Поэтому изложу все самое значимое и практичное о популярном витамине. Поехали.

Проблема в том, что наш организм не вырабатывает витамин С самостоятельно. Сравним с животными. Многие млекопитающие сами производят по 5-6 г витамина С в сутки (в этом процессе участвуют печень и почки). А вот приматам и нам эта функция не передалась. Нужное, минимальное количество вещества (РНП) для людей — от 60 до 130 мг/сутки. Если женщина кормит грудью, нужно прибавить 30 мг.
Удивит вас это или нет, но многие из нас употребляют его чуть ли не в 100 раз больше необходимого (6-10 г), но побочных эффектов и негативных последствий это не вызывает. Да и наука не подтвердила факт вреда завышения (вплоть до 10 г) нормы, но все же, дабы точно остаться в зоне гарантированной безопасности, лучше не превышать максимально приемлемую дозу в 2000 мг/сутки.
Разные источники предлагают разную норму. Вот США в лице Фонда витамина С говорит 400-3200 мг/сутки.
Лайнус Полинг — от 6000 до 18000 мг. Он сам принимал верхний порог этой дозировки и прожил 93 года.

Что витамин С делает для здоровья?

Некоторые данные исследований:

— снижает риск катаракты и инсульта (согласно Фонду витамина С)
— понижает количество сердечных заболеваний на 30% при ежедневном приеме (обнаружили 85000 медсестер, Гарвард)
— аскорбат плюс витамин Е на 78% уменьшают опасность прогрессирования болезни Альцгеймера, а также деменции на 88% (университет Джона Хопкинса)

Как вы поймете что витамин С у вас в дефиците?

  • усталость, постоянная вялость и слабость
  • ухудшение метаболизма — набор веса
  • часто простуживаетесь, болеете гриппом и тд
  • ранки, мелкие повреждения тканей, травмы слишком долго проходят
  • легко травмируемые десна, часто кровят
  • постоянно образуются синяки от мельчайших воздействий
  • проблемы с суставами
  • кожа грубая и сухая

Если витамин С долгое время будет в состоянии дефицита в вашем теле, это грозит такими заболеваниями: артроз, атеросклероз, завышенное давление, болезни сердца и сосудов, заболевания желчного пузыря.

Что вам даст регулярный прием витамина С

  1. Тонус и лучшая работоспособность. Происходит за счет способности витамина С улучшать доставку кислорода к мышцам. Этому сопутствует облегчение работы легких. Если у вас астма, она станет менее выраженной. Хорошо для пожилых людей.
  2. Всем известный щит от болезней дыхательных путей, спасающий от осложнений. В этих целях принимайте 4 раза в сутки по 1000 мг (противопоказания — аутоимунные болезни). И не останавливайте прием резко! Высокие дозы не дают болезни опуститься вниз к бронхам и поражать альвеолы (пневмония).
  3. «Эликсир молодости» — все благодаря улучшению синтеза коллагена. Предупреждает обвисание кожи и морщины. Как антиоксидант, он боронит клетки от всякого рода повреждений, и в целом оказывает эффект антистресса.
  4. Способствует усвояемости цинка и железа.
  5. Снижает вероятность развития подагры и прочих суставных воспалительных повреждений.
  6. В тему к старению — подавляет возрастное ухудшение зрения (катаракта и тд).
  7. Очень важен в онкотерапии! Препараты для химиотерапии в сочетании с большими концентрациями витамина действуют лучше! Приненяется от рака кишечника и желудка, шейки матки и рака груди, легких и гортани, а также простаты.

Теперь поговорим о том какие бывают виды витамина С и в каких случаях какой стоит выбрать.

В какой форме выбрать витамин С?

Вот два самых значимых фактора — биодоступность и длительность приема (если нужно принимать долго или немного — формы отличаются).
Возможно я скажу очевидное, но все же: не рискуйте покупать дешевую аскорбиновую кислоту! Ее производят в Китае из кукурузы, содержащей ГМО.
Ниже предлагаю высококачественные бренды, с описанием форм витамина.

Чистая аскорбиновая кислота

Thorne Research, Витамин СThorne Research, Витамин С

Далее, 2 варианта аскорбиновой кислоты самого высокого уровня, разработанная по всем канонам спортпита (знак качества «NSF Certified for Sport®»). Первый — 250 капсул в чистом виде,
второй — с биофлавоноидами, 180 капсул.

Аскорбил пальмитат

Life Extension, Ascorbyl PalmitateLife Extension, Аскорбил пальмитат, 100 капсул

Форма — аскорбил пальмитат (жирорастворимая форма). Дозировка — 500 мг. Значительное преимущество данной формы — «добирается» до клеток нервной ткани, другие формы не могут преодолеть все барьеры на этом пути.
Липофильная форма витамина С входит в состав косметических средств.

Минеральные аскорбаты с нейтральным ph, комфортным для желудка

  1. Аскорбат кальция «Ester-C»

    Как раз эта форма витамина направлена на краткосрочный эффект и недлительную терапию. Всем нам известное применение для профилактики и борьбы с начинающимися гриппом и простудой. Плюс, помогает скорее заживлять раны и восстанавливать функцию надпочечников (например, при высоком кортизоле). Не принимайте эту форму для длительной терапии, когда вам нужно улучшить синтез коллагена или в виде антиоксиданта.

    Также, важно: для пожилых конкретно аскорбат кальция не подходит, обратитие внимание на аскорбаты других минералов. Причина такова: в каждых 800 или 900 мг аскорбиновой кислоты непосредственно соединения Ester-C содержатся 100 мг высокоусвояемого кальция. Но этот вид кальция дрейфует по телу, он не имеет отношения к улучшению костной ткани. При активном образе жизни в молодые годы этот кальций найдет себе применение, а вот при замедленном ритме — отложится в почках, сердце и сосудах.
    Поэтому для постоянного и безопасного применения рекомендуются аскорбаты магния и натрия. Доступны только в виде порошка.

  2. Аскорбат магния — хороший вариант для страдающих отложениями кальция. Передозировка препарата не опасна. Катион магния направляет кальций в костную ткань, тем самым спасает от вреда, который наносит кальций.
    Вот два хороших варианта.

  3. Аскорбат натрия — не к теме соды и повышенного давления. Эта форма спасает в случае, когда есть противопоказания к чистой аскорбиновой кислоте. Хорошо подходит детям. Используется как профилактика болезней сердечно-сосудистой системы. Также есть исследование, подтвердившее, что аскорбат натрия может помогать излечиться от раковых опухолей[1].

  4. Комплексный витамин С из трех аскорбатов — магния, натрия и калия (тоже очень эффективен, в частности в терапии онкозаболеваний).
    Kirkman Labs, Буферизированный витамин СKirkman Labs, Буферизованный витамин С, 199 г порошка
    Фирма Kirkman Labs тестирует свои препараты по технологии Ultra Tested®, а это вызывает максимальный уровень доверия. Также важно упомянуть, что химическая формула добавки рассчитана на прием больших доз препарата, без опасности побочных эффектов.

    И такие аналогичные комплексы из трех аскорбатов:

    • Innate Response Formulas, C-Complete, 81 г порошка
    • Thorne Research, Буферизованный витамин С, 227 г порошка

Липосомальная форма витамина С

Основное назначение данной формы — замена внутривенному введению больших доз витамина. Огранизм воспринимает липосомальные витамимы значительно быстрее, т.к. происходит почти полное поглощение витамина С из липосом в кровоток с минимальным участием ЖКТ.
Может быть полезен для поддержания состояния после операции, в случае вынужденной гипоксии (когда подключают аппараты искусственного кровообращения).
Подробно тема липосомальных витаминов с выбором продуктов изложена в этом посте.
Весь ассортимент липосомального витамина С на iHerb.

Особенности приема витамина С

Его нельзя пить 1 раз в день, распределять нужно минимум на 3 раза.
Дальше, есть такой прекрасный совет — принимать одновременно с «поеданием» фруктов и овощей, потому что в тех есть биофлавоноиды, помогающие лучше усваивать витамин С. Данный метод предложил нобелевский лауреат Сент-Дьёрдите, который собственно и подарил миру аскорбиновую кислоту. Так можно заменить дорогостоящие версии витамина с добавлением биофлавоноидов в капсулу.

Противопоказания к высоким дозам витамина С

  • Гемохроматоз
  • Камни в почках
  • Тромбоз или тромбофлебит (большие дозировки витамина С повышают свертываемость крови)
  • При аутоиммунных заболеваниях с преобладанием Th-1 постепенно подбирать суточную дозу (высокие дозы витамина С стимулируют клеточный иммунитет)

Здоровья вам!

P.S. Спасибо огромное всем, кто вводит мой код RAQ630 в каждом заказе на iHerb. Таким образом вы поддерживаете развитие моего блога! Всем скидка 5% на любой заказ!
 

Источник