Витамин с и цинк польза

В этой статье мы расскажем, как выбрать лучший цинк с витамином С. NATULIFE.ru составил рейтинг препаратов, которые можно купить в аптеках, магазинах и интернете. В нашем списке более высокие позиции занимают средства от проверенных производителей с оптимальным сочетанием цены и качества.

Ниже вы также найдете подробную инструкцию по подбору витаминов с содержанием цинка и витамина С. Но для решения этого вопроса настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.

Сочетание витамина и минерала

Цинк с аскорбиновой кислотой играют немаловажную роль в иммунной и нервной системе и благотворно влияют на следующие процессы:

• функционирование вилочковой железы (тимуса);
• созревание лейкоцитов;
• синтез интерферона, интерлейкинов и гормонов;
• работа клеток головного мозга (нейропротективное действие);
• метаболизм в нейронах и межклеточном веществе;
• удвоение генетического материала перед делением во всех клетках организма.

Показания к применению

Комплекс, состоящий из этих веществ, часто назначают в качестве вспомогательного средства при лечении болезни Альцгеймера, Паркинсона, СДВГ, черепно-мозговых травм и инсультов. При простуде и гриппе аскорбинка с цинком сокращает длительность болезни и снижает вероятность развития осложнений. Доказана польза цинковых добавок и для волос, кожи, органов зрения.

О пользе цинка можно подробно узнать, посмотрев видео:

Основные состояния, при которых целесообразно принимать комбинированные препараты или пищевые добавки с цинком и витамином C:

• частые простуды;
• кровотечения (маточные, носовые);
• повышенная ломкость сосудов (кровоточивость десен, спонтанные синяки);
• заболевания печени;
• длительно незаживающие переломы, раны, ожоги, пролежни;
• системные болезни соединительной ткани;
• нефропатия беременных;
• врожденные и приобретенные нарушения обмена веществ;
• атеросклеротическое поражение сосудов;
• хроническая надпочечниковая недостаточность;
• гиперплазия предстательной железы;
• низкий уровень тестостерона.

Клинически обосновано и совместное применение двух активных веществ для повышения защитных сил организма и сопротивляемости инфекциям. Цинк и витамин C активируют синтез антител и интерферона, а также:

• стимулируют фагоцитоз (поглощение чужеродных агентов иммунокомпетентными клетками);
• оказывают противовоспалительное и жаропонижающее действие.

Прием витаминов, усиленных цинком, в стандартной терапевтической дозировке, полезен и для профилактики.

Противопоказания и меры предосторожности

Перед началом лечения рекомендуется убедиться в отсутствии следующих заболеваний и состояний:

• гиперчувствительность к основным или вспомогательным компонентам;
• тромбозы любой локализации в анамнезе;
• сахарный диабет;
• оксалатные камни мочевыводящих путей;
• тяжелая почечная недостаточность;
• фенилкетонурия;
• нарушения обмена железа.

Цинк и витамин C проникают через плацентарный барьер и в грудное молоко, поэтому их применение во время беременности или в период лактации разрешено только под контролем врача.

Формы выпуска

Капсулы

Лекарственная форма, представляет собой порошкообразную смесь в желатиновой или растительной оболочке.

Пастилки

Представляют собой сладкие леденцы, предназначенные для рассасывания. Обычно содержат сахар или сахарозаменители.

Быстрорастворимые таблетки

Особенностью этой лекарственной формы является то, что перед проглатыванием таблетку необходимо 30 секунд подержать под языком.

Жевательные таблетки

Удобная форма выпуска. Таблетки легко разжевывать или рассасывать.

Шипучие таблетки

Форма быстро растворяется в воде. Ее удобно употреблять.

Препараты с цинком и витамином С

Специально для читателей нашего журнала мы отобрали лучшие пищевые добавки с цинком и аскорбиновой кислотой. При составлении списка учитывалось количество положительных отзывов от покупателей.

Nature’s Way – Пастилки с цинком со вкусом лесных ягод

Стоимость 1 порции – 4 руб. 50 коп.

Общая характеристика:

• страна-производитель – США;
• количество в упаковке – 60 пастилок;
• дозировка в день – 6 шт.

Каждая пастилка содержит 100 мг витамина С, 23 мг цинка в виде смеси цитрата и глюконата, траву эхинацеи пурпурной. В состав также входят:

• сахароза;
• фруктоза;
• сорбитол;
• маннит;
• экстракт листьев стевии;
• натуральные ароматизаторы.

Препарат можно применяться при простуде и боли в горле, а также для профилактики вирусных инфекций.

Garden of Life – Vitamin Code, необработанный цинк

Цена 1 порции – 21 руб. 70 коп.

Краткая характеристика:

• страна – США;
• количество в упаковке – 60 капсул;
• доза в день – 2 шт.

В одной капсуле содержится:

• цинк – 15 мг;
• витамин C – 30 мг;
• смесь экстрактов органических овощей и фруктов – 83 мг;
• пробиотики и ферменты – 30 мг;
• минеральная смесь – 75 мг.

В добавке нет искусственных красителей и консервантов.

21st Century – Цинк+витамин С и В6

Стоимость 1 порции – 2 руб. 66 коп.

Общая информация:

• страна-производитель – США;
• количество в упаковке – 90 жевательных таблеток;
• суточная дозировка – 1 шт.

В составе содержатся вещества:

• аспартат цинка – 15 мг;
• витамин C – 60 мг;
• пиридоксин – 5 мг.

Препарат необходимо принимать каждые 2 часа.

Metabolic Maintenance – Пиколинат цинка

Цена 1 порции – 15 руб. 83 коп.

Краткая информация:

• страна-производитель – США;
• количество в упаковке – 100 капсул;
• ежедневная дозировка – 1 шт.

Добавка изготовлена на основе пиколината (наиболее усваиваемая форма цинка). Суточная потребность покрывается одной капсулой, которая содержит 30 мг микроэлемента и 150 мг витамина С.

Country Life – Цинк с добавлением витамина С

Стоимость 1 порции – 7 руб. 48 коп.

Общая характеристика:

• страна – США;
• количество в упаковке – 60 пастилок;
• дозировка в день – 1-2 шт.

В составе присутствуют:

• смесь аскорбиновой кислоты и аскорбата натрия – 100 мг;
• цинк в виде цитрата и глюконата – 23 мг;
• экстракт ацеролы – 20 мг.

На 1 пастилку приходится 1 г сахара, что следует учитывать диабетикам.

Квайссер Фарма ГмбХ и Ко. КГ – Доппельгерц актив, витамин С+цинк

Цена 1 порции – 14 руб. 67 коп.

Краткая характеристика:

• страна-производитель – Германия;
• количество в упаковке – 15 шипучих таблеток;
• доза в день – 1 шт.

Раствор обладает приятным апельсиновым или гранатовым вкусом. Содержит 600 мг аскорбиновой кислоты и 5 мг сульфата цинка.

«Эвалар» – Цинк+витамин С

Цена 1 порции – 2 руб. 60 коп.

Общая информация:

• страна-производитель – Россия;
• количество в упаковке – 50 таблеток;
• ежедневная доза – 1 шт.

Добавка содержит 80 мг аскорбиновой кислоты и 12 мг цинка в форме лактата. Согласно инструкции, ее рекомендуется принимать для укрепления иммунитета, улучшения состояния кожи, волос и ногтей.

Где купить

Купить препараты с цинком и витамином C можно в аптеках, но цены в них завышены.

Рекомендуем заказывать витамин С на iHerb.com. Этот известный интернет-магазин предлагает широкий выбор качественных товаров, цены на 30-50% ниже аптечных, множество отзывов от покупателей и быструю доставку по всему миру.

Дозировка и схема приема

Средние профилактические дозировки витамина С для взрослых составляют 50-100 мг, лечебные – 500-1000 мг. Беременным не рекомендуется принимать больше 100-250 мг в сутки. Для детей установлена терапевтическая доза до 100-300 мг в сутки, профилактическая – 25-75 мг.

Суточная потребность в цинке составляет примерно 8-22 мг: женщины нуждаются в минерале меньше мужчин, поэтому в день им нужно 8-12 мг, тогда как сильному полу – 12-20 мг. Учитывая, что микроэлемент не усваивается на 100%, содержание в препаратах обычно превышает необходимое организму количество.

Обратить внимание! Длительный прием 30 мг и более цинка в сутки может привести к недостаточности меди в организме.

Большинство производителей подгоняют содержание действующих веществ таким образом, чтобы обеспечить дневную норму одной таблеткой.

Так как витамин C обладает небольшим стимулирующим эффектом, принимать его рекомендуется в первой половине дня.

Длительность курса лечения определяется врачом, но в среднем препараты с цинком и аскорбиновой кислотой рекомендуется пить без перерыва 1-1,5 месяца. Повторять курсы можно 3-4 раза в год.

Побочные эффекты и аллергия

Пищевые добавки с цинком и витамином С переносятся хорошо. В редких случаях после их приема проявляются такие симптомы:

• аллергические реакции (кожные зудящие высыпания, отек Квинке, бронхоспазм);
• боль в животе, тошнота, рвота, диарея, металлический привкус во рту;
• бессонница, раздражительность, перепады настроения;
• формирование камней в почках;
• снижение количества различных форменных элементов крови;
• гипергликемия;
• повышение артериального давления;
• недостаток меди в организме.

Передозировка

При превышении рекомендованных инструкцией по применению дозировок цинка и витамина С появляются или усиливаются побочные эффекты. Наиболее часто развиваются симптомы: диарея, вздутие, боль в животе, рвота.

При подозрении на передозировку следует немедленно отменить препарат и обратиться за медицинской помощью. В тяжелых случаях может понадобиться госпитализация и проведение гемодиализа.

Хранение и срок годности

Пищевые добавки с цинком следует хранить в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей месте при температуре 15-25°C. А по истечении срока, указанного на упаковке, препарат использовать нельзя.

Лекарственное взаимодействие

С цинком и витамином C нельзя одновременно принимать следующие лекарственные средства:

• антикоагулянты;
• оральные контрацептивы;
• дисульфирам;
• трициклические антидепрессанты;
• антипсихотики;
• тетрациклин;
• тиазиды;
• фолаты;
• пеницилламин;
• хинолоны.

Эти препараты снижают эффективность цинка и аскорбиновой кислоты.

Совместимость с алкоголем

Аскорбиновая кислота ускоряет выведение алкоголя из организма, однако, сочетать ее со спиртными напитками не рекомендуется, так как она совместно с этанолом раздражает слизистую оболочку пищеварительного тракта. А у людей с язвой желудка витамин C и этанол может вызвать изжогу, тошноту и рвоту.

Отзывы о применении

Поделиться своим опытом применения пищевых добавок с цинком и витамином С, а также оставить отзыв можно в специальной форме:

Проанализировав отзывы покупателей, мы выделили основные преимущества и недостатки у препаратов с цинком и витамином С.

Добавки с аскорбиновой кислотой и цинком можно принимать курсами в течение всей жизни, в сезоны гриппа и простуд. Главное – соблюдать дозировки.