Все о пользе морской воды
Химический состав
Главными компонентами H2O в море выступают кислород с водородом. Их концентрация в ней составляет 85,7% и 10,8% соответственно. Кислород улучшает обменные процессы в организме. Благодаря ему регулируется кровообращение. Этот элемент способствует повышению иммунной защиты.
Третьим по массе компонентом выступает хлор. Вместе с натрием они формируют соединение, за счет которого вода является соленой.
Благодаря этим элементам она обладает обеззараживающими свойствами. Также ускоряется обмен веществ.
Магний устраняет аллергические реакции, он снижает нервозность. Кальций укрепляет нервную систему и предотвращает остеопороз. Сера тоже обладает обеззараживающим эффектом. Она благотворно сказывается на состоянии кожных покровов.
Калий устраняет отечность. Бром обладает успокаивающим действием. Йод нормализует работу щитовидной железы.
Чем полезна и вредна?
H2O в море необходима для суставов и кожи, она полезна при лечении глазных инфекций и необходима для мужского и женского здоровья. Доказана ее польза для детей. Но при этом морская вода может нанести вред здоровью.
Полезные (и не очень) свойства для всего организма человека
Основное положительное влияние заключается в наличии солей в составе морской воды. Благодаря им она обладает антибактериальным эффектом. Раствор благотворно сказывается на состоянии слизистых оболочек носа и горла.
Полоскание им позволяет лечить:
- риниты,
- синуситы,
- ангину.
Человеку с хроническими заболеваниями носоглотки терапия морской водой позволяет добиваться длительной ремиссии.
Благодаря морской воде также:
- Лечится авитаминоз.
- Повышается иммунитет.
- Снижается нервозность.
- Нормализуется сон.
- Улучшается обмен веществ.
- Лечится астма с бронхитом.
- Кровь насыщается кислородом.
- Улучшается сердечный ритм.
Морская вода может нанести серьезный вред здоровью почек и печени. Также она негативно сказывается на состоянии людей с гипертонией. Из-за высокой концентрации солей она может спровоцировать ожог слизистых.
Для суставов
Вода из моря помогает при лечении ряда болезней суставов. Это касается артрита, артроза. Купание в ней снимает воспаление в суставах и облегчает течение заболеваний.
Также морская вода продлевает ремиссию болезней суставов, если они развиваются в хронической форме. Купание в ней полезно при ревматизме.
Вода из моря может навредить суставам. Длительное пребывание в ней может спровоцировать обострение. Особенно сильно она может навредить при наличии у человека хронического артрита.
Также осложнения могут возникнуть у людей с подагрой. Длительное нахождение в соленой воде может стать причиной обострения ревматизма.
Для кожи
Вода из моря по-разному влияет на состояние кожных покровов. За счет своих антибактериальных свойств она позволяет устранять воспалительные процессы.
Ее используют при лечении угревой сыпи и для избавления от прыщей. Она также ускоряет восстановление кожных клеток.
Морская вода полезна для людей с жирной кожей. Она хорошо подсушивает ее и препятствует образованию на ней прыщей.
Соленая вода благотворно сказывается на состоянии кожи головы: укрепляет волосы и улучшает их общее состояние. Вода из моря делает кожу головы суше, за счет чего на ней меньше образуется жира. Это делает волосы более объемными.
Морская вода в больших количествах может навредить коже. Особенно если кожные покровы отличаются сухостью. Из-за воздействия соли они становятся раздраженными. Все это приводит к появлению аллергии, сопровождающейся воспалением и зудом.
Поскольку соленая вода подсушивает кожу, то из-за этого она становится более восприимчивой к воздействию солнечных лучей. В результате на кожных покровах нередко возникают болезненные ожоги.
Частое купание в море ухудшает состояние волос. Соль способствует их обезвоживанию, из-за чего они становятся жесткими и ломкими.
Для глаз
Не сильносоленая вода полезна для слизистых глаз. Промывание ею глаз позволяет повысить местный иммунитет и предотвратить развитие бактериальных и вирусных инфекций.
Но иногда соленый состав может вызвать раздражение глаз. Особенно это касается сильносоленой воды из моря.
Для мужчин
Соленая вода моря благотворно сказывается на состоянии мужской кожи, которая особенно сильно склонна к угревой сыпи.
Благодаря ей кожа мужчины становится менее жирной и менее подверженной воспалительным процессам.
Морская вода положительно влияет на волосы и кожу головы мужчин, укрепляя их. Также она благотворно сказывается на общем мужском иммунитете и состоянии костей. Способствует снижению нервозности и стресса.
Избыточное использование может ухудшить мужское здоровье. Особенно сильно может пострадать кожа и волосы.
Также из-за солей у мужчины могут возникнуть проблемы с:
- сердцем,
- сосудами,
- почками.
Для здоровья женщин
Морская вода благотворно влияет на состояние женской кожи:
- укрепляет ногтевые пластины,
- снижает воспалительные процессы на кожных покровах.
Также она ускоряет женский обмен веществ, за счет чего процесс похудения происходит активнее. Морская вода улучшает тонус женской кожи и используется для избавления от целлюлита.
Соленые морские воды могут навредить здоровью женщины при наличии у нее острых инфекций мочеполовой системы.
Также они неблагоприятно сказываются на состоянии волос, делая их сухими. Женщины, часто купающиеся в море, могут столкнуться с ухудшением состояния кожи головы.
Для детей
H2O из моря благотворно влияет на дыхательную систему ребенка. Поскольку дети часто страдают от респираторных заболеваний, то купание в морской воде и полоскание ею носоглотки положительно скажется на их местном и общем иммунитете.
Морская вода:
- укрепляет нервную систему ребенка,
- нормализует его обмен веществ,
- улучшает состав крови,
- укрепляет кости и зубы,
- способствует умственному развитию благодаря содержащемуся в ней йоду.
При этом она может вызвать раздражение нежной детской кожи из-за избытка соли. Ребенок может столкнуться с аллергической реакцией. Также морская вода может вызвать у ребенка проблемы с сердцем и почками.
Как используется в лечебных целях?
В лечебных целях морская вода применяется следующим образом:
- Плавание в воде, обогащенной морскими минералами.
- Обливания.
- Принятие душа на основе воды из моря.
- Полоскания горла и носоглотки морским солевым раствором.
- Гимнастика в бассейнах с морскими солевыми растворами.
- Ингаляции.
В здравницах лечащиеся люди принимают различные виды ванн на основе воды из моря.
Как применяется в косметологии?
Применяются следующие процедуры при уходе за лицом:
- ванны с океанической солью;
- компрессы, смоченные растворами на основе морской соли;
- пилинги с морской водой для очистки кожи от угрей;
- обертывания составами на основе солевых растворов;
- морская косметика.
В косметических салонах также оказываются СПА-услуги с использованием косметики на основе воды из моря.
Для ухода за волосами применяются:
- шампуни с морской водой;
- спреи с соленой водой для увеличения объема волос;
- лечебные масла для кожи головы.
Также используются кондиционеры для волос с добавлением морского солевого раствора.
Противопоказания
Не следует применять морскую воду в лечебных и косметологических целях при следующих случаях:
- Наличие заболеваний сердечно-сосудистого аппарата.
- Болезни почек.
- Нарушения работы печени.
- Повышение температуры тела.
- Наличие язв, ссадин и мокнущих ран на кожных покровах.
- Варикоз.
- Сухость кожи головы и тела.
- Герпес.
- Постинсультное и постинфарктное состояния.
Не стоит применять при сбое в работе щитовидной железы. Это касается случаев, когда она вырабатывает слишком много гормонов (гипертиреоз). Нельзя лечиться солевыми растворами при обострении хронических болезней.
Видео по теме статьи
О пользе морской воды и отдыха на море расскажет видео:
Заключение
Морская вода полезна для человеческого организма в целом и для его отдельных систем. Это особенно касается суставов, горла, носоглотки, кожи, глаз. Она повышает общий иммунитет и способствует продлению ремиссии при хронических болезнях.
Такая H2O активно используется в косметических целях для улучшения состояния кожи и волос. При этом имеется ряд противопоказаний. Особенно не следует применять морскую воду при сердечно-сосудистых заболеваниях и нарушении работы почек, печени.
А какова Ваша оценка данной статье?
Источник
Часто можно услышать, что отдых на море полезен для здоровья. А какие на самом деле лечебные свойства у морской воды для человека.
О
полезных и лечебных свойствах морской воды и физических свойствах журналисты “О, Море” пообщались с врачом Львовской областной больницы Марией Рогалей.
Мария РогаляАвтор: Архив
Состав морской воды
Морская вода очень богата микроэлементами, в ее состав входят:
- кальций,
- магний,
- бром,
- хлор,
- йод,
- сера.
Физико-химические свойства морской воды
Во-первых, в составе морской воды много йода, который необходим любому организму. Этот элемент полезен для щитовидной железы, как для профилактики патологий, так и для поддержания ее нормальной работы. Кальций отвечает за крепость зубов и костей, нормальную работу иммунной системы.
Свойства морской водыАвтор: О, Море
“Магний устраняет отечность всего тела, расслабляет мышцы, снимает нервозность и раздражительность, предупреждает развитие аллергии, а сера ликвидирует возбудителей грибковых заболеваний и оказывает благотворное воздействие на кожу в целом”, – объясняет
пользу моря для человека Мария.
Лечение морской водой
Полоскание горла морской водой может помочь при боли горла. Врачи советуют регулярно промывать горло именно соленой водой, ведь так можно облегчить боль, снять воспаление, а также насытить организм полезными веществами.
Промывания рекомендованы после каждого приема пищи, а конкретно – каждые два часа. Стоит отметить, что самолечение опасно, поэтому при любом заболевании нужно консультироваться с семейным врачом.
Промывание соленой водой облегчает боль в горлеАвтор: Amatey
Польза моря и иммунная система
Мария говорит, что количество эритроцитов увеличивается минимум на 5 процентов после купания в море, а также растет показатель лейкоцитов.
Купание в соленой морской воде весьма полезно для здоровья людей с ослабленной иммунной системой, анемией и высоким уровнем сахара в крови.
Поскольку море богато минеральными солями (натрий и йод), положительное влияние морской воды на заживление ран неоспоримо.
Польза морской солиАвтор: Unsplash
Морская вода влияет на кожу как антисептик, таким образом раны затягиваются быстрее. Вы обращали внимание, что когда на теле есть минимальные порезы, то они немного пощипывают, когда заходишь в воду, но и заживают быстрее, если в течении нескольких дней регулярно купаться в море?
Отдых на море для людей в кожными заболеваниями
Отдых на Мертвом море, в котором самая соленая вода, показан пациентам с серьезными кожными проблемами, объясняет Мария Рогаля.
Азовское и Черное моря более нейтральны и не имеют противопоказаний. Польза Азовского моря в том, что оно теплее, таким образом микроэлементы, которые содержатся в морской воде, быстрее испаряются.
Польза от морской воды для легких
Морской воздух значительно улучшает функцию легких и особенно эффективен в условиях приступов астмы и аллергического ринита. Именно по этой причине, людям с хронической астмой врачи настоятельно рекомендуют в лечебных целях отправляться на море, либо же посещать соляные шахты, отметила врач.
Морской воздух улучшает функцию легкихАвтор: О, Море
По словам Марии Рогаля, большое количество минеральных солей оказывает противомикробное действие, за счет чего снимается воспалительный процесс в бронхах. Кроме этого, на бронхи благоприятно действует морской воздух, поэтому польза моря велика только в комплексе: море + воздух.
Польза морской воды для волос, кожи
Морская вода способствует быстрому похудению. В процессе купания тело напрямую контактирует с водой – воздействие волн имеет сходство с антицеллюлитным массажем, таким образом активизируются все мышцы, как и на тренировке. Но стоит помнить, что результат быстрым не будет, здесь важна регулярность.
Польза морской воды для красотыАвтор: Альона Липецкая
Морская вода хорошо очищает клетки кожи, питает их, придает ей эластичность, ускоряет процесс регенерации тканей и выравнивает кожный покров.
Мария Рогаля говорит, что морская соль в воде также положительно влияет на ногтевую пластину – она становиться крепче.
Польза морской воды есть и для волос. Они выглядят намного здоровее. Но очень важно помнить, что морскую воду нужно смывать, ведь в излишке она может вызвать аллергическую реакцию.
Польза моря для психологического состояния
У моря есть еще одно положительное влияние на организм человека – оно способно восстановить спокойствие и душевное равновесие.
Даже прогулка в одиночку по вечернему побережью или чтение книги наедине с морем способно поднять настроение и сделать человека намного радостнее, – утверждает Мария Рогаля.
Источник
Основная часть нашей планеты покрыта водой. Из нее на практически полностью состоит организм человека и животных. Поэтому неудивительно, что вода играет ведущую роль в жизнедеятельности населяющих Землю существ. В нашем материале хотелось бы поговорить о том, что такое талассотерапия, какова польза и вред купания в морской воде, как отдых у побережья сказывается на состоянии человеческого организма.
Несколько слов о талассотерапии
Такое понятие, как талассотерапия ввел в обиход знаменитый немецкий терапевт Фридрих фон Халем. Результаты исследований касательно пользы купания в море специалист представил общественности еще в XVIII веке. Чуть позже британский физиолог Ричард Рассел составил трактат о целебных характеристиках соленой воды. С этого времени врачи начали рассматривать купание в море в качестве эффективной терапии от самых различных недугов.
Благодаря расширению познаний в области талассотерапии заметно повысился спрос на услуги инструкторов, которые знакомили население с секретами удержания на воде. Ведь еще несколько столетий тому назад плавать умели преимущественно моряки. Поскольку остальные версты населения просто не видели в таком навыке практического применения.
С появлением учения о талассотерапии многие европейцы стали регулярно посещать морское побережье в целях отдыха. Первые прибрежные курорты стали возникать в конце XIX века. В этот же период придумали купальные костюмы, мода на которые способствовала приобщению людей к плаванию в целебной соленой воде.
На самом деле польза морской воды для человека отмечалась еще в трактатах древнегреческого ученого, врача и философа Гиппократа. Именно он первым предложил применять ее в целях заживления ран, устранения синяков, а также лечения кожных заболеваний, в частности, лишаев и чесотки. В те седые времена уже была известна польза морской воды для суставов. Считалось, что отдых у побережья способствует устранению недугов нервной системы. Морскую воду нередко использовали в качестве слабительного средства. Ею же лечили головные боли.
Состав морской воды
Чем обусловлена польза морской воды? Благоприятное воздействие на организм человека оказывается благодаря ее особому минеральному составу. В морской воде содержатся следующие вещества:
- Минеральные соли – способствуют ускоренному оттоку жидкостей из тканей тела, разгоняют обменные процессы в организме.
- Кальций – положительно влияет на состояние нервной системы, устраняет депрессивные состояния, прогоняет бессонницу, дает возможность избавиться от судорожных состояний, остеопороза.
- Магний – предотвращает аллергические проявления, снимает нервозность и раздражительность.
- Калий – приводит в норму кровяное давление, предупреждает возникновение гипертонических состояний, избавляет ткани от отечностей.
- Йод – незаменимый элемент для нормального функционирования щитовидной железы. Микроэлемент положительно влияет на интеллектуальную деятельность.
- Железо – принимает участие в процессах формирования эритроцитов крови, обогащения кислородом клеток тела.
- Кремний – улучшает состояние кожи, повышая уровень ее упругости и эластичности.
- Селен – предотвращает образование в тканях патологических клеток.
- Сера – обеззараживает кожу, эффективно борется с развитием всевозможных грибковых проявлений.
Кому полезно купаться в море?
Как показывают современные исследования, польза морской воды для организма состоит, в первую очередь, в развитии положительной динамики для функционирования сердечно-сосудистой системы. Купания в соленой воде разгоняют кровь, насыщают жидкости организма минеральными веществами и обогащают ткани кислородом. По этой причине отдыхать на море рекомендуется людям, которые страдают от сердечных недугов, имеют проблемы с патологическими скачками кровяного давления.
Польза морской воды заключается в ускоренном обновлении клеток человеческого организма. Купание в ней рекомендовано лицам, у которых отмечаются сбои обменных процессов в организме. Посещение морских курортов дает возможность укрепить иммунитет, успокоить нервную систему, улучшить состояние кожи.
Особая польза купания в морской воде для детей, беременных женщин, лиц, которые находятся на стадии реабилитации после тяжелых заболеваний. Ведь море выступает настоящим кладезем минералов, которые требуются для нормальной жизнедеятельности и восстановления организма.
Морской воздух
Посещение морских курортов приносит немалую пользу органам дыхательной системы и благотворно сказывается на состоянии кожи. Пребывание под солнцем способствует раскрытию пор эпидермиса. Таким образом, в кожу буквально впитываются микроэлементы, что находятся в воздухе. В нем также содержатся отрицательно заряженные ионы, летучие фитонциды, которые выделяются из растительности.
Испарения морской воды, богатые солями и йодом, положительно отражаются на состоянии легких. Ткани дыхательных путей постепенно смягчаются и очищаются. Вот почему на побережье настолько легко дышится. Насыщенный влагой воздух постоянно увлажняет слизистые оболочки носоглотки, что способствует задержанию частичек пыли и предотвращает проникновение патологических микробов в организм.
Морская вода – польза для похудения
Купание в соленой воде дает возможность получить красивую фигуру, сделать тело более привлекательным и подтянутым. Высокая концентрация минеральных солей и полезных элементов способствует скорейшему выведению из организма токсинов. Воздействие волн на тело является чем-то сродни антицеллюлитного массажа. Если же регулярные купания совмещаются с активностью на берегу, жиры в тканях тела тают просто на глазах. Польза морской воды для организма человека в данном случае также заключается в ее йодированном составе. Именно это вещество сжигает лишние запасы жиров в проблемных зонах.
Укрепление десен и зубов
Польза морской воды, помимо всего вышесказанного, заключается в укреплении зубов и десен. Наличие в такой соленой жидкости концентрированного кальция и брома выглядит хорошим решением для ее использования при полосканиях ротовой полости. Впрочем, применять в данных целях рекомендуется лишь аптечную морскую воду. Полоскать зубы и десна непосредственно у побережья не стоит. Ведь в такой воде, помимо полезных элементов содержится немало патологических микроорганизмов.
Заживление ран
Морская вода известна своим ранозаживляющим эффектом. Купание в ней выглядит хорошим решением для людей, которые имеют на теле всевозможные ссадины, порезы, следы от укусов насекомых. Концентрированные минеральные соли, что содержатся в такой жидкости, действуют подобно антибиотику, обеззараживая ранки. Таким образом, купание в море приводит к их скорейшему заживлению.
Особенности купания в различных морях
Полезным является отдых абсолютно у любого побережья. В то же время нахождение у того или иного моря имеет свои особенности:
- Черное море – положительный эффект для организма обусловлен обилием кислорода в прибрежном пространстве, умеренным количеством минеральных солей в воде. Хвойная растительность на побережье насыщает воздух отрицательно заряженными ионами и фитонцидами, которые оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему.
- Азовское море – считается одним из наиболее полезных во всем мире. В его водах содержится обилие йода, сероводорода и брома. Такие элементы участвуют в нормализации обменных процессов. Наличие целебных грязей в сочетании с умеренно влажным степным воздухом делает из Азовского моря настоящую лечебницу.
- Балтийское море – отличается одним из самых прохладных вод. Поэтому место выглядит идеальным для людей, которые решили приобщиться к закаливанию организма. Сочетание веществ, что выделяются из сосновой древесины, с минеральными солями способствует улучшению иммунитета.
- Мертвое море – воды содержат высочайшую концентрацию минеральных солей. Такой состав активизирует обменные процессы в организме, улучшает кровообращение, благотворно отражается на состоянии кожи.
Полезные советы
Чем хороша и опасна морская вода? Пользу и вред купания в ней рассмотрим далее:
- Прежде чем войти в море, желательно провести порядка 10-15 минут на берегу, находясь в тени. Такой подход позволит избежать шокового состояния для организма ввиду температурного контраста.
- Приехав на курорт, на протяжении нескольких дней рекомендуется купаться лишь раз в сутки. Со временем стоит увеличивать число морских ванн до двух-трех. При этом лучше, чтобы перерывы между купаниями составляли не меньше получаса.
- Не стоит задерживаться в море до посинения. Переохлаждение ведет к снижению защитных функций организма и как результат – развитию простудных заболеваний, цистита, бронхита, прочих недугов. Чтобы этого не происходило, по выходу из воды следует энергично растереть тело полотенцем.
- Вред здоровью причиняет плавание в море сразу же после приема пищи. Вместе с тем не следует проявлять излишнюю активность в воде на пустой желудок. Ведь при таком поведении дальние заплывы способны привести к развитию тахикардии и возникновению ощущения общего недомогания.
- При выходе из воды лучше несколько минут постоять на берегу, а не бежать сразу же под душ. Лишь так кожа поглотит полезные вещества, что содержатся в море.
- Тем, кому плавание и нахождение в прохладной воде противопоказано ввиду плохого здоровья, принесут пользу обливания и ванны для ног.
Источник