Занятие футболом для детей польза и вред
Эта игра собирает десятки тысяч болельщиков на стадионах и еще больше у экранов телевизоров. Она приносит славу, уважение и достаток своим игрокам по всему миру. О чем речь? Конечно же, о футболе – любимой игре миллионов.
Но все начинается с детства, когда мальчики оттачивают мастерство в дворовых командах или на спортплощадках друг с другом. Именно в этот период закладываются навыки, которые позже откроют им дорогу в большой спорт. Задача родителей в это время – внимательно следить за здоровьем своих чад и вовремя понять, приносит ли игра пользу их развитию.
Игра в футбол для детей: с какого возраста?
Один из самых распространенных вопросов родителей: с какого возраста можно отдавать ребенка в спортивную секцию? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Все будет зависеть от физического развития крохи. Но есть и общие рекомендации, а также правила спортсекций. Скажем, детей не отдают на силовые виды спорта до 4 лет. В футбольные команды набор проходит с 6-7-летнего возраста.
Обычно тренеры следят за тем, как ребенок управляется с мячом, отмечают про себя, есть ли у него способности, а после сообщают свое мнение родителям, когда те приводят детей к нему.
Футбол только для мальчиков?
Принято считать, что этот вид спорта мужской. Конечно, мировые чемпионаты проводятся среди участников мужского пола, а самые известные в мире футболисты — именно мужчины, но ничто не мешает вашей дочери заниматься футболом по желанию.
Сегодня есть множество женских футбольных команд, среди которых также проводятся соревнования, где определяют чемпионок.
Вопреки досужим домыслам, девочка-футболиста не станет более мужественной, наоборот, она в отличие от сверстниц будет в прекрасной физической форме – это большой плюс на будущее и польза для здоровья. Кроме того, женские занятия по футболу для детей научат ее работать в команде – что для женщин не менее важно, чем для мужчин.
Польза футбола для здоровья
В юном возрасте будущий чемпион делает первые шаги на пути к самоидентификации. Да, вы не ослышались: футбол, как и любой другой спорт, помогает ребенку найти самого себя.
Вопреки распространенному мнению, эта игра способствует не только физическому развитию, но и интеллектуальному. У ребенка есть все шансы выразить себя на игровом поле. В спорте мальчик (или девочка) получает возможность попробовать собственные силы, ощутить командный дух, понять, на что он способен и как хорошо может рассчитать тактику игры.
Чем полезен футбол для здоровья конкретно? Если собрать все преимущества игры в один перечень, он будет включать:
Укрепление сердечно-сосудистой системы
Улучшение координации движений
Повышение скорости реакции
Мышечная рельефность ног
Сила
Выносливость
Общее укрепление организма
Умение играть в команде
Вред футбола
Как бы ни хотелось подмечать лишь плюсы, у этой спортивной игры есть и свои недостатки. Касаются они, главным образом, ограничений по физическому состоянию. Игра в футбол однозначно вредна для детей с нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата, а также в случаях с целым рядом других болезней. о них более подробно вам расскажет участковый педиатр или уже сам тренер детской спортивной команды.
Что же касается опасности для здоровых детей, они относятся большей частью к профессиональному спорту. Чрезмерные нагрузки, физическое и эмоциональное перенапряжение – все это не самым лучшим образом влияет на растущий организм.
Если же ваш ребенок любит проводить время с друзьями на площадке возле дома – это большой плюс. Даже спортивные секции, которые не ставят во главу угла победу на спортивных соревнованиях любой ценой будут полезны для ребенка.
Противопоказания для занятий футболом
Ни один специалист не решиться выдать жесткий перечень болезней, при которых ребенку нельзя заниматься в спортивной секции или просто играть в футбол. Любая болезнь имеет свою степень выраженности, риск осложнений или тяжесть протекания.
Среди наиболее очевидных противопоказаний к спорту можно выделить:
Гипертония
Стенокардия
Аритмия
Болезни вен
Системные заболевания (ревматоидный артрит)
Нервно-психические болезни
Болезни органов дыхания (астма, хронический бронхит, хроническая пневмония)
Хронические болезни почек, печени
Анемия
Сахарный диабет
Гинекологические болезни
Туберкулез
Игра в футбол для детей. Перед зачислением
Поступление ребенка в любую спортивную команду потребует от родителей справки от врача. Это свидетельство того, что молодой спортсмен не имеет противопоказаний для этого вида спорта. Чаще всего это просто формальность: в районной поликлинике ее по идее выдают после анализа крови, мочи и ЭКГ.
Но если в ваших планах обеспечить ребенку серьезное спортивное будущее, придется пройти полное обследование. Например, нужно будет пройти осмотр не только у педиатра, но и у хирурга ортопеда, уролога и кардиолога. Последний может назначить не только ЭКГ, но и ЭхоКГ.
Анализ крови делается не только общий, но и биохимический, а также анализ на свертывание крови (это особенно важный показатель – у спортсменов-футболистов свертывание крови должно работать идеально, так как этот вид спорта весьма травматичный).
Не забудьте посетить офтальмолога (с близорукостью футбол противопоказан) и ЛОРа (чтобы убедиться в нормальности носового дыхания).
Нужно ли заставлять?
Психологи не устают напоминать родителям: инициатива должна исходить только от ребенка. Если изначально кроха не проявлял ни малейшего интереса к спорту, из под палки он вряд ли станет это делать. Для футбола важна психологическая готовность.
Считается, что этот вид спорта больше подходит экстравертам, которые умеют хорошо адаптироваться в команде. Но известно много случаев, когда вратари со сложным характером добивались высоких спортивных результатов. Ориентируйтесь на характер чада, на его поведение во время игры.
На заметку родителям
Для тренировок важны не только физические данные, но и хорошая экипировка. Большая часть тренировок будет проходить на улице, а значит, одежда не должна промокать или задерживать влагу. Оптимальный вариант: синтетическая форма с микропорами – ткань, которая легко стирается и надолго сохраняет внешний вид. Под футболку нужно будет надевать хлопчатобумажную майку или еще одну футболку.
Что понадобится для игры?
Обязательная экипировка включает:
Бутсы
Кроссовки для игры в зале
Хлопчатобумажные носки
Защита на голени
Фиксатор голеностопа
Наколенники (иногда)
Правила безопасности
Такой вид спорта как футбол подразумевает получение травм, ссадин и ушибов – от них никуда не деться. При этом врач может быть далеко не на каждой тренировке. Хорошо если у ребенка будет с собой пластырь и антисептик, а также знание, как все это применить.
Не ведите ребенка на тренировку в плохом самочувствии, а тем более при повышенной температуре.
Для ребенка, который занимается футболом серьезно, крайне важен распорядок дня. Ему нужно высыпаться, своевременно делать школьные уроки, а также правильно, сбалансированно питаться. Высокая нагрузка на тренировках потребует от организма много сил, умейте их восполнить!
Читайте нас в социальных сетях
Подпишитесь на обновления
Шахматы для детей: спорт или настольная игра?
Маленький непоседа первый раз удачно пнул мяч ногой, а радостный папа уже пророчит ему будущее великого футболиста? Или вы еще в положении, а заботливый муж уже выбирает крошечные футбольные бутсы? Почти каждый папа мечтает, чтобы его сынишка стал вторым Лео Месси, или хотя бы Игорем Акинфеевым. Чем же так привлекает этот спорт родителей? Почему они так часто выбирают его для своих малышей, и какие качества развивает футбол у маленьких спортсменов?
Чем привлекает футбол…родителей?
Когда малышу исполнится года три — четыре, родители невольно задумаются о том, каким видом спорта занять любимого кроху. И если речь идет о мальчишках, то выбор нередко падает именно на футбол. Футбол – игра «модная», если так можно выразиться, и этой моде нередко поддаются мамы и папы.
Детский футбол сегодня – игра не просто популярная, но и довольно престижная, именитые футболисты могут спокойно претендовать на звание богатейших людей мира. Это еще одна причина, почему родителей так привлекает этот вид спорта.
Давайте признаемся себе честно, только один из тысячи станет настоящим героем футбола. Реальные шансы на карьеру футболиста имеют ребята только в крупных городах, в провинции зачастую даже нет нормальных условий для тренировок. Это не значит, что стоит отказываться от футбола, просто не надо строить иллюзий. Это хороший вид спорта для вашего малыша, и не более.
Каким детям подходит футбол?
Активным! Настоящим непоседам и маленьким ураганчикам, за которыми мама с папой не могут угнаться на прогулке. Если ваш ребенок ни минуты не сидит на месте и довольно вынослив, то футбол – то, что ему надо. Если вы решили отдать сынишку в футбольную секцию, то ему придётся пройти некий отбор. Тренер обратит внимание на такие качества ребенка:
- Это вид спорта, где важна скорость и спортивная резкость. Если малыш медлителен, как плюшевый мишка, то ему стоит подобрать другое занятие.
- Ловкость – то качество, которое развить невозможно, оно дается с рождения. Мал да удал – говорят про таких малышей, они успевают быть в двух местах одновременно.
- Важна конституция ребенка. Даже дети могут иметь атлетическое телосложение, и именно они созданы для футбола. Это не самая лучшая игра для сброса веса, пухленьким ребятам будет тяжело угнаться за сверстниками.
- Точность движений, а также их скоординированность – это также важно для маленького футболиста.
Каким характером должен обладать малыш? Ответить просто: считаться с мнением окружающих, это командная игра. Экстраверту – эмоциональному, открытому и импульсивному крохе будет легче найти свое место на поле и в команде.
Какие качества развивает футбол у маленьких спортсменов?
Футбол близок вам и вы уже решили, что малыш будет заниматься им с ранних лет. Но не спешите! Тренеры и педагоги уверены, что раньше пяти лет ребенку на тренировках делать нечего. И тому есть несколько причин:
- Кроха просто не поймет правил игры
- Не сможет освоить даже элементарные навыки
- Есть риск травм, а в таком раннем возрасте они ни к чему.
Если сыну три года, и он уже отлично владеет мячом, пусть совершенствуется в игре с папой, гоняет мяч с друзьями.
Футбол, как вид спорта для ребенка, имеет преимущества:
- Ребенок станет физически развитым, причем очень быстро, укрепятся не только кости, но и мышечная ткань.
- Тренировки включают разнообразные упражнения, работают все группы мышц, оказывается комплексная физическая нагрузка.
- Команда даст ребенку возможность почувствовать себя личностью, пусть и маленькой. Малыш самостоятельно будет выстраивать отношения с соперниками и товарищами по команде, он адаптируется в обществе.
- Этот вид спорта положительно скажется и на психологическом развитии ребенка, он научится думать, рассчитывать каждый свой шаг, оценивать действия других игроков, планировать. Малыш научится бороться, будет понимать, что такое цель. Футбол — отличный способ выработать силу воли.
- Ребенок станет успешным только когда будет трудолюбивым, навыки владения мячом отрабатываются много-много раз, без трудолюбия у малыша ничего не получится.
- Еще одно преимущество данного вида спорта – он не сезонный, как, например, горные лыжи. Юный спортсмен сможет заниматься целый год, а летом будет ездить в спортивные лагеря. Удивительно, но именно во время летних сборов именитые тренера нередко замечают юных «звездочек» футбола.
Почему не стоит отдавать малыша на футбол?
- Футбол, в отличие, например, от плавания, более травмоопасный вид спорта, особенно для самых маленьких спортсменов, которые только учатся владеть своим телом.
- Тренировки зачастую очень изматывают, и не только физически, но и морально. Если крохе тяжело, то стоит выбрать более спокойный вид спорта.
- Определённые успехи в футболе приведут к частым соревнованиям и сборам, а это не лучшим образом скажется на успеваемости.
Куда отдать малыша на футбол?
Итак, если крохе уже исполнилось пять лет, то можно искать первое место для занятий футболом. Это может быть ближайшая к дому секция в государственном ДЮСШ, футбольный школьный клуб или коммерческая спортивная школа. Выбрать среди всех предложений не так-то просто, в хороших государственных секциях немаленький конкурс, до десяти детишек на одно место. И даже если ваш ребенок получил заветное бесплатное место, траты родителей на малыша все равно увеличатся, часть расходов школы придется взять на себя. А потому многие мамы и папы сразу выбирают частные платные школы, требования к поступающим там не такие жесткие.
И напоследок несколько советов, о которых стоит помнить родителям, чей сын занимается футболом:
- Тренер должен быть не просто «добрым», а профессионалом своего дела, грамотным спортсменом и педагогом.
- В спортивной школе должны быть созданы все условия для безопасных занятий.
- За маленькими спортсменами должны следить медики, при травмах они смогут оказать незамедлительную помощь.
Если вашего сына можно назвать сообразительным и общительным непоседой, смело отдавайте его на футбол. Первые видимые результаты будут к 7–8 годам, а все что ранее – это лишь тренировка перед «большим» спортом.
Трус не играет в хоккей: подойдет ли ребенку этот вид спорта?
Детский футбол – современный и популярный вид занятий, который выбирают для ребенка многие родители. Кроме того, это престижный и высокодоходный спорт. Конечно, далеко не каждый станет известным и востребованным игроком, однако само занятия футболом принесут много пользы для ребенка. Давайте подробнее рассмотрим, что дает данный вид спорта детям. И узнаем, со скольки лет ребенку можно заниматься футболом.
В каком возрасте отдать ребенка на футбол
Эксперты советуют отдавать детей на силовые виды спорта не ранее четырех лет. Набор в футбольные команды происходит с возраста шести-семи лет. Раньше четырех-пяти лет кроха просто не поймет правила игры и не сможет освоить элементарные навыки игры. Кроме того, такая нагрузка в столь раннем возрасте опасна для здоровья крохи.
А вот пинать во дворе можно уже с того момента, когда малыш станет уверенно стоять, ходить и бегать. К трем-четырем годам можно будущего футболиста научить владеть мячом и поставить удар.
Совершенствуйте навыки с помощью совместной игры с родителями, друзьями или ребятами во дворе. Тогда в футбольную команду ребенок придет уже подготовленным, и тренер обязательно оценит навыки и способности крохи. Ведь тренерский состав решает, возьмут ли ребенка в спортивную секцию.
Польза футбола
Польза футбола для детей, в первую очередь, заключается в физической активности. Ребенок растет и становится физически развитым, укрепляются мышцы и кости, повышается иммунитет. В процессе тренировок используются разные упражнения, поэтому задействованы все группы мышц и оказывается комплексная нагрузка.
Игра в команде помогает ребенку почувствовать себя частью чего-то большого и значимого. Он учится общаться и контактировать с тренером и другими людьми, учится выстраивать отношения и адаптируется в обществе. Спорт воспитывает и развивает характер, личность. Ребенок становится уверенным и раскованным.
Футбол для детей научит думать и оперативно принимать решения, планировать и просчитывать шаги, оценивать собственные действия и действия других игроков. Он развивает целеустремленность, дисциплинированность и ответственность, трудолюбие и умение играть в команде, силу воли и выносливость..
Игра в футбол полезна для здоровья. Она укрепляет сердце и сосуды, улучшает координацию движений и скорость реакции. Формирует мышечный рельеф ног, тонизирует организм и дает нагрузку на разные виды мышц, способствует снижению лишнего веса и поддерживает форму.
Спорт помогает отвлечься от негатива, снимает стресс и напряжение. Он способствует полноценному росту и развитию ребёнка. А игра в футбол на свежем воздухе улучшает работу легких и устраняет токсины, насыщает кровь и ткани организма кислородом.
Есть ли вред
Футбол – травмоопасный спорт, особенно для маленьких детей. Это тренировки, которые изматывают и физически, и морально. Если ребенку слишком тяжело и он отказывается ходить на занятия, подберите более спокойные виды спорта. Например, подойдет плавание. Оно тоже положительно влияет на здоровье, укрепляет мышцы и скелет, полезно при многих заболеваниях. С какого возраста можно отдать ребенка на плавание, смотрите здесь.
Если ребенок серьезно увлечется футболом, он станет регулярно ездить на соревнования и сборы. Будьте готовы, что это негативно скажется на успеваемости в школе. Кроме того, на футбол можно отдать здорового ребёнка, без ограничений по физическому состоянию.
Футбольная игра станет опасной для детей с нарушениями в функционировании опорно-двигательной системы, при заболеваниях сердца. Но даже на здорового малыша чрезмерные нагрузки, физическое и эмоциональное перенапряжение может повлиять отрицательно.
Поэтому важно подготовить кроху физически и морально. Он должен быть крепким и выносливым. Главное, чтобы ребенку нравилось играть в футбол. Если он с удовольствием гоняет мяч во дворе, и его трудно вытащить со спортивной площадки, можно смело идти в спортивную секцию. Подбирайте вид спорта в зависимости от характера и темперамента, способностей и желаний детей.
Каким детям подходит футбол
Безусловно, футбол подходит активным и шустрым малышам, которые любят бегать и не могут усидеть на месте. В данном виде спорта важна скорость и ловкость, реакция и резкость, точность и скоординированность движений. Если малыш слишком медлителен и спокоен, то лучше подобрать другое занятие.
Кроме прочего, малыш не должен быть слишком капризным и упрямым. Так как в процессе тренировок, он должен слушаться тренера и считаться с мнением окружающих, ведь футбол – командная игра. Считается, что она оптимально подходит для экстравертов.
Экстраверты открыты, эмоциональны и импульсивны. Такие люди легко адаптируются в команде и находят свое место на поле. Если же малыш более закрытый и необщительный, можно попробовать его в роли вратаря.
Принято считать, что футбол подходит только для мальчиков. Но ничего не мешает отдать в этот спорт и девочку. Сегодня существует множество женских футбольных клубов и команд. При этом девочка-футболистка не станет мужественной. Она приобретет хорошую спортивную и подтянутую форму тела, укрепит здоровье и иммунитет, научиться взаимодействовать в команде. А это важно для каждого пола.
Противопоказания
Нестабильность шейных позвонков;
- Язва;
- Плоскостопие;
- Миопия и близорукость;
- Гипертония;
- Аритмия;
- Стенокардия;
- Болезни вен;
- Ревматоидный артрит;
- Анемия;
- Бронхиальная астма, хронический бронхит, пневмония и другие болезни органов дыхания;
- Сахарный диабет;
- Хронические заболевания печени и почек;
- Нервно-психические расстройства и болезни;
- Гинекологические заболевания;
- Туберкулез.
Как записать ребенка на футбол
Если вы намерены отдать ребенка в футбольную секцию, важно тщательно подготовиться к этому. При выборе группы большое влияние играет тренер. Это должен быть профессиональный спортсмен и грамотный педагог, который умеет находить подход к разным малышам. Заранее изучите отзывы, проверьте спортивную школу. Здесь должны соблюдаться санитарные и медицинские нормы, условия для безопасных занятий.
Чтобы поступить в спортивную команду, нужно получить медицинскую справку об отсутствии противопоказаний. Для получения справки сдают ряд анализов и проходят некоторые осмотры. Если противопоказаний нет, а ребенок твердо настроен идти в спортивную секцию, подготовьте соответствующий инвентарь.
Если вы хотите добиться результатов в футболе и, чтобы ребенок не перенагружался, сохранял физическое и психическое здоровье, крайне важно соблюдать распорядок дня и правильно питаться. Малыш должен высыпаться, вовремя выполнять домашнее задание в школе, иметь сбалансированный рацион и полноценный отдых.
Не ведите детей тренироваться при плохом самочувствии, заболевании и повышенной температуре! Не заставляйте кроху заниматься насильно и из-под палки. Если футбол ему не нравится, попробуйте заинтересовать ребенка другим занятием. Подбирайте увлечение, которое станет по душе. Ориентируйтесь на интересы и способности малыша, а не на свои.
Что взять на тренировку
Экипировка включает кроссовки для игры в зале и бутсы для игры на улице, несколько пар хлопчатобумажных носков, защиту на голени и фиксаторы голеностопа, наколенники, хлопчатобумажная майка или футболка под форму. Для вратаря, помимо прочего, потребуются вратарские перчатки.
Потребуется несколько видов футбольной формы, которая подойдет для игры в зале и для игр на улице в разные сезоны года. Для тренировок на улице выбирайте надежную и качественную одежду, которая не промокает, пропускает воздух, легко стирается и продолжительный срок сохраняет презентабельный внешний вид. Подходящим вариантом станет синтетические материалы с микропорами и мембранная одежда.
Пригодится лейкопластырь, антисептик и гель для ушибов. Не забывайте, что футбол – травмоопасный спорт. Малыш может получать незначительную травму, ссадину или ушиб на каждой тренировке. Научите кроху правильно обрабатывать раны. Это пригодиться не только на занятиях.
Не забудьте собрать малышу на тренировку сменную одежду, полотенце, шлепки и принадлежности для принятия душа. А что брать ребенку в бассейн, читайте по ссылке https://vskormi.ru/children/chto-nujno-dlya-basseina-rebenku/.
Источник: https://vskormi.ru/children/polza-futbola-dlya-detei/