Жидкий кальций в капсулах польза

Для здоровья человека нужно много полезных элементов. Одним из главных считается кальций. Он обеспечивает крепость костей и зубов. Трудно подобрать ему замену, во многих случаях он может вымываться из тканей, что провоцирует болезни. Полная информация об этом микроэлементе поможет поддержать здоровье.

Дополнительный прием

Кальций положительно влияет на многие процессы в организме:

• помогает поддерживать в норме уровень холестерина;
• участвует в процессе свёртываемости крови;
• влияет на синтез гормонов;
• поддерживает работу поджелудочной, щитовидной, половых желёз;
• стимулирует заживление повреждённых тканей;
• положительно влияет на нервную систему.

Кальций очень капризный микроэлемент. Он усваивается из продуктов только совместно с определёнными веществами. Если в пище не будет фосфора, калия, магния, витамина Д то кальций почти полностью выпадает в осадок, откладывается в почках. Чтобы этого не произошло, нужно принимать кальций в специальных пищевых добавках. В них уже собран весь набор нужных элементов для правильного усвоения.

Детям во время активного роста костей и зубов обязательно нужен кальций. У взрослых костная ткань не растёт, но полезный микроэлемент начинает с возрастом вымываться. Кости теряют прочность, что грозит переломами. Если организму не хватает кальция для своих повседневных нужд, он не будет ждать очередного поступления с пищей, а заберёт из костей и зубов. Это сделает их уязвимыми перед повреждениями (кариесом, переломами, трещинами).

Преимущества жидкой формы

Кальций производится в различных формах. Жидкая будет лучшей для употребления взрослыми и детьми.

Малышей легче напоить такой суспензией, которая имеет приятный фруктовый аромат и вкус, по виду напоминает растаявшее мороженое или жидкий йогурт.

В составе жидкого кальция нет дополнительных химических веществ, которые применяются для лучшего склеивания и облегчения прессования при производстве таблеток. Употреблять в таком виде пищевую добавку проще и приятнее.

Взрослым тоже понравится кальций в жидкой форме. Не каждый может легко проглотить большую капсулу. Выпить приятную суспензию окажется проще.

Полезный микроэлемент быстрее и лучше усваивается именно из жидкого состояния. Это сложно растворимый минерал. Из специальной суспензии он будет постепенно высвобождаться в пищеварительной системе, насыщая организм.

Обогащение кальция

Многие элементы при совместном приёме более благотворно действуют на организм. Они усиливают положительное влияние друг друга. Так кальций обогащают магнием, фосфором, цинком, лизином или витамином Д 3.

Лизин помогает удерживать кальций в костях, препятствует его вымыванию с возрастом. Магний помогает кальцию всасываться в пищеварительной системе. Витамин Д 3 участвует в обмене кальция, помогает в укреплении костной и зубной тканях. Фосфор – уменьшает вымывание кальция из организма.

Совместная работа полезных элементов

При одновременном приёме нескольких совместимых элементов повышается эффективность, увеличивается усвоение кальция, повышается биодоступность  питательных веществ.

Пищеварительная система за счёт магния начинает хорошо работать, активно перерабатывать питательные вещества, лучше всасывать кальций. При этом происходит накопление его в костях, уменьшается вымывание, снижается ломкость и пористость костной ткани за счёт влияния витамина Д3. Лизин позволяет кальцию прочнее закрепляться в структурах зубов и костей.

Суточная дозировка

Положительный результат кальция будет обеспечиваться приёмом его дневной нормой. Она разная для каждого возраста и пола.

Во время беременности потребность в кальции увеличивается до 2 500 мг.

Дозировка нуждается в корректировке при интенсивных физических тренировках, продолжительном лечении гормональными лекарственными препаратами.

Признаки недостатка

По некоторым проявлениям можно понять что нужно начинать дополнительно принимать кальций. Симптомы дефицита:

• слабость, постоянная усталость;
• ухудшение состояния зубов;
• сухая кожа;
• расслоение ногтевой пластины;
• повышенная кровоточивость, появление гематом без причин;
• онемение пальцев;
• судороги, боли в мышцах;
• склонность к переломам;
• повышенная нервная возбудимость нарушение сна (у детей).

В профилактических целях кальций нужно регулярно употреблять людям с 55 лет даже при отсутствии признаков его недостатка.

ТОП-3 для взрослых и подростков

Хорошим вариантом добавления кальция для взрослых и детей от 10 лет будет приём препаратов, которые отличаются хорошей эффективностью.

№1: Жидкий кальций, магний и витамин Д3 компании Solgar

Смотреть цену на iHerb

Американская компания с 1947 года занимается производством витаминных комплексов, растительных добавок к пище. В производстве используются натуральные компоненты, применяются уникальные рецепты и современные технологии. Продукция компании Солгар отмечена многочисленными наградами международного уровня, имеет сертификаты, подтверждающие высокое качество выпускаемой продукции.

Жидкий кальций с добавлением магния и витамина Д 3 от компании Солгар продаётся в бутылочке из тёмного стекла, что позволяет сохранить все питательные вещества препарата.

Для устранения неприятного привкуса мела добавлен натуральный ароматизатор. В ассортименте имеется черничный, клубничный и апельсиновый вкус.

Магний будет способствовать лучшему усвоению кальция, витамин Д 3 активизирует обменные процессы с ним.

В составе нет ГМО, глютена, яиц, искусственных консервантов и красителей, поэтому препарат не вызывает аллергии и побочных действий.

Пищевая добавка выпускается для взрослых потребителей. Производители рекомендуют принимать по одной столовой ложке в день вместе с едой или по усмотрению врача.

Во время беременности, кормления ребёнка грудным молоком, приёме других медикаментов нужно посоветоваться с врачом о целесообразности совместного приёма препаратов.

Сравнительная таблица, представленная ниже, наглядно показывает, что дешевле всего добавку можно купить на сайте iHerb.

№2: Жидкий кальций цитрат магния + витамин D3 от компании Bluebonnet Nutrition

Смотреть цену на iHerb

Американская фирма Bluebonnet Nutrition предлагает жидкий кальций с витамином Д 3. На выбор есть вкусы черники, лимона, малины, клубники и ягодного ассорти. Это натуральные ароматизаторы. В составе нет искусственных консерваторов, ГМО, поэтому препарат не вызывает аллергии и побочных эффектов.

Кальций представлен в виде цитрата. Так он легче и лучше усваивается. Магний и витамин Д 3 позволяют кальцию лучше проникать в кровеносную систему, накапливаться в костной и зубной тканях.

Производитель рекомендует принимать препарат по одной столовой ложке ежедневно или по совету лечащего врача.

Перед применением бутылочку нужно хорошо встряхнуть. Хранить в холодильнике.

№3: Цитрат кальция и магния от компании LifeTime Vitamins

Смотреть цену на iHerb

Жидкий кальций со вкусом голубики представляет компания LifeTime Vitamins, известный производитель продуктов для здоровья. В затемненной бутылочке находится цитрат кальция, обогащённый магнием для лучшего усвоения в системе пищеварения и усиления прочности костей и зубной эмали. Производитель использует только натуральные ароматизаторы, не добавляет ГМО, глютен, сою. Это помогает избежать появления аллергических реакций и побочных эффектов.

Рекомендуется принимать по одной большой ложке ежедневно. Можно отдельно или, добавив в напитки. Предварительно надо встряхнуть бутылочку, Препарат перед приёмом желательно охладить.

ТОП-3: для маленьких детей

Для детей младше 10 лет на iHerb также можно подобрать специальные добавки с жидким кальцием.

№1: Жидкий кальций с магнием, вкус натурального апельсина, 474 мл от компании ChildLife

Смотреть цену на iHerb

Известный производитель витаминов и растительных добавок к пище ChildLife предлагает кальций, обогащённый магнием для лучшего усвоения. В составе также имеются витамин Д3 и цинк.

В составе есть натуральные ароматизаторы для облегчения приёма препарата. Аллергия и побочные явления не будут беспокоить малышей, так как средство не содержит сою, ГМО и глютен. Принимать препарат можно с 6 месяцев.

Более подробно о добавке вы можете прочитать в специальной статье на нашем сайте, переходите по ссылке.

№2: Kid-e-Calc, кальциевая формула, 2 жидких унции, от компании Christopher’s Original Formulas

Смотреть цену на iHerb

Это уникальный препарат от компании Christopher’s Original Formulas. Здесь кальций представлен в растительной форме (вытяжки из трав), что является наилучшим вариантом для малышей.

Выпускается в маленьком пузырьке с крышкой – пипеткой для приёма. Нужно отмерять по 5-10 капель трижды в день. Вкус и аромат приятные, с оттенком травы.

В составе препарата содержатся:

• хвощ, который помогает кальцию включиться в обменный процесс; листья крапивы – её активные вещества препятствуют вымыванию кальция;
• листья овса – содержат большое количество магния и фосфора, которые способствуют полному усвоению кальция;
• корень валерианы – способствует растворению кальция, накоплению его в тканях костей и зубов.

Хранить лучше всего в дверце холодильника!

№3: Для Детей. Кальций и Магний + Цинк, Апельсиновый Вкус от компании GreenPeach

Смотреть цену на iHerb

Комбинацию из жидкого кальция и полезных добавок представляет американский производитель GreenPeach. В составе препарата для детей магний (помогает кальцию усваиваться в пищеварительной системе), цинк (помогает зубкам быстрее прорезаться). Для маленьких потребителей добавлен натуральный ароматизатор. В составе нет искусственных веществ, так что аллергии и негативных осложнений не надо бояться.

Принимать следует по одной большой ложке в день, предварительно встряхнув бутылочку. Можно смешивать с напитками. Хранить открытый препарат надо в сухом прохладном месте, вдали от солнечных лучей и влаги.

Покупки с выгодой на сайте iHerb

Пищевые добавки с кальцием для взрослых и детей можно приобрести в аптеке, но выгоднее это сделать в интернет – магазине Айхерб.  Сделать заказ на сайте легко, справиться может даже новичок. У Айхерба много достоинств:

• стоимость препаратов на 30-50% меньше, чем в розничной продаже за счёт прямых поставок с производства;
• большой выбор качественной продукции от известных производителей Америки, стран Европы и Азии;
• качество товаров подтверждается сертификатами;
• в Россию есть бесплатная доставка;
• круглосуточно работают консультанты, которые объяснят правила оформления заказа.

На сайте можно прочитать отзывы о самом интернет – магазине и о любом товаре.

Выводы

Кальций нужен организму в любом возрасте. Его потребность такая сильная, что при недостатке этого элемента в пище организм сам у себя заберёт кальций из костей и зубов. При этом возрастёт риск переломов, развития кариеса.

Чтобы не доводить себя до такого состояния, нужно принимать кальций в виде пищевых добавок. Хорошие препараты можно заказать на сайте Айхерб, который пользуется популярностью у многих потребителей.

На фармакологическом рынке можно найти несколько лекарственных форм с кальцием – капсулы, таблетки, жидкие сиропы, гели. Есть и минеральные растворы в ампулах, предназначенные для парентерального введения. Но о них говорится в отдельных статьях. Мы составили рейтинг только лучших биологически активных добавок в виде сиропов и гелевых капсул для взрослых и детей.

Полезные свойства

Препараты с жидким кальцием обладают теми же терапевтическими эффектами, что и другие добавки с его содержанием, но отличаются высокой биодоступностью. Согласно отзывам медиков микроэлемент в составе сиропов и гелей находится в активной форме, быстро всасывается и попадает в системный кровоток.

Основные лечебные эффекты кальция:

• укрепление эмали зубов, волос, ногтей;
• минерализация костной ткани и профилактика остеопороза;
• нормализация нервно-мышечной передачи;
• регуляция свертывания крови, устранение спонтанных кровотечений;
• активизирование эндокринной системы, повышение синтеза гормонов;
• улучшение тонуса кожи лица.

ТОП-5 добавок для взрослых

При сортировке БАДов учитывалось количество положительных отзывов, а также безопасность состава.

№5 Wellesse Premium Liquid Supplements – Кальций и витамин D3

Стоимость 1 порции – 13 руб. 78 коп.

• Страна – США;
• концентрация вещества – 500 мг;
• объем – 480 мл;
• размер порции – 15 мл.

Wellesse Premium Liquid Supplements безглютеновый продукт. Он содержит комплекс нутриентов – цитраты магния и кальция, аспартат бора, Д3. Приятный апельсиновый вкус облегчает прием.

№4 21st Century – Жидкий кальций + витамин D3

Стоимость 1 порции – 9 руб. 35 коп.

• Страна-производитель – США;
• концентрация – 1200 мг;
• объем упаковки – 90 капсул;
• размер порции – 2 шт.

Оболочка капсулы изготовлена из желатина и лецитина. Препарат содержит жидкий минерал в виде карбоната кальция. Высокая концентрация основного компонента в сочетании с холекальциферолом обеспечивает прочность костей и зубов.

№3 Bluebonnet Nutrition – Жидкий кальций цитрат магния + витамин D3

Стоимость 1 порции – 24 руб. 78 коп.

• Страна – США;
• концентрация элемента – 600 мг;
• объем – 472 мл.
• размер порции – 15 мл.

В лекарстве содержатся хелатированные формы микроэлементов для наилучшего усвоения организмом. Врачи оставляют хорошие отзывы об этом препарате и рекомендуют его для пациентов склонных к аллергическим реакциям, и тех, кто не переносит глютен.

№2 LifeTime Vitamins – Цитрат кальция и магния со вкусом голубики

Стоимость 1 порции – 24 руб. 15 коп.

• Страна-производитель – США;
• концентрация вещества – 750 мг;
• объем – 473;
• размер порции – 15 мл.

Продукт выпускается американской компанией LifeTime Vitamins. Он состоит из элементных форм минералов, для повышения прочности костей добавлен витамин Д3 в концентрации 1000 МЕ. В инструкции указано, что для удобства применения раствор можно смешивать с любимым напитком.

№1 Solgar – Liquid Calcium Magnesium Citrate with Vitamin D3

Стоимость 1 порции – 22 руб. 53 коп.

• Страна – США;
• концентрация – 600 мг;
• объем – 473 мл;
• размер порции – 15 мл.

В составе присутствуют активные хелатные формы микроэлементов – жидкие цитраты кальция и магия. Комплекс от Солгар также содержит 500 МЕ холекальциферола, который помогает сохранить прочность костей и зубов.

Продукция сетевых компаний

Есть органические добавки из Китая TianDe, которые также популярны согласно отзывам, например, комплекс жидкого кальция «Хайцао Гай Феникс» Fohow. Но мы не может советовать эти средства, так как их качество и безопасность не были подтверждены в независимых лабораторных тестах. Неизвестна также и химическая форма кальция – в ее составе может быть хлорид, который имеет много противопоказаний и побочных действий.

ТОП-5 детских препаратов

Топ-минеральных комплексов для детей составлялся с учетом цены за одну порцию, числа позитивных отзывов.

№5 Flora – Floradix, Kinder Love, детская мультивитаминная добавка

Стоимость 1 порции – 68 руб. 25 коп.

• Страна-производитель – США;
• концентрация элемента – 230 мл;
• объем – 250 мл;
• цена – от 1365 руб.

БАД содержит все необходимые вещества для детей старше 4 лет:

• смесь лактата и глюконата кальция;
• хлориды тиамина и пиридоксина, рибофлавин, ниацинамид;
• витамин: В12, А, С, Д, Е;
• растительные экстракты шиповника, аниса, ромашки, кориандра.

Добавка способствует правильному физическому и психическому развитию ребенка, стимулирует смену молочных зубов на постоянные, улучшает мозговую деятельность.

№4 GreenPeach, Для Детей – Кальций и Магний + Цинк, Апельсиновый Вкус

Стоимость 1 порции – 27 руб. 43 коп.

• Страна – США;
• концентрация вещества – 252 мг;
• объем – 473 мл;
• цена – от 878 руб.

Американская добавка содержит комбинацию из жидкого кальция, магния, цинка, витамина Д3. Для улучшения пищеварения и профилактики побочных эффектов добавлены пребиотики.

№3 Компливит – Кальций Д3 для малышей

Стоимость 1 порции – 10 руб. 85 коп.

• Страна-производитель – Россия;
• концентрация элемента – 200 мг;
• объем – 100 мл;
• цена – от 217 руб.

Детский БАД выпускается в форме порошка, из которого готовят суспензию. Для малышей до 1 года достаточно 5 мл в день, детям постарше дают по 10 мл раствора.

№2 Christopher’s Original Formulas – Kid-e-Calc, кальциевая формула

Стоимость 1 порции – 3 руб. 11 коп.

• Страна – США;
• объем – 59 мл;
• цена – от 710 руб.

Состав препарата – органическая смесь витаминов и жидкого кальция из крапивы, овса и других трав. Детям его следует давать по 5-10 капель 3 раза в день.

№1 ChildLife – Жидкий кальций с магнием, вкус натурального апельсина

Стоимость 1 порции – 32 руб. 43 коп.

• Страна-производитель – США;
• концентрация элемента – 252 мг;
• объем – 474 мл;
• цена – от 1038 руб.

Этот детский препарат, согласно отзывам, считается лучшим. В его состав входит комплекс цитратов кальция, магния и цинка с холекальциферолом. По инструкции БАД могут принимать дети от 6 месяцев до 8 лет.

Где купить

Кальциевые добавки можно купить в аптеках и различных интернет-магазинах здорового питания, но стоимость БАДов может быть завышена в несколько раз.

Советы по приему

Смотрите видео о подборе дозировок кальция, которые не вызывают побочных эффектов:

БАДы с жидким кальцием выпускаются в гелевых капсулах или в виде сиропов. Такие формы рекомендованы для детей, которые отказываются принимать большие таблетки. Подобные растворы выпускают и для взрослых. Основной недостаток – небольшой срок годности. Чтобы не допустить нежелательных последствий, перед применением рекомендуется получить консультацию у врача.

Если вы принимали кальций в виде растворов и сиропов, делитесь отзывами в комментариях! Понравилась статья? Расскажите друзьям.