Аюрведа о пользе горячей воды

23 марта 2013 г.

Питьевой режим в Аюрведе

Мифы о пользе питья большого количества воды сильно преувеличены. Начитавшись этиx советов, начинают пить по 2-3 литра в день и «выводить токсины». Но токсины так быстро не выводятся. Ама (токсины) – обычно лежит в глубоких слоях 7-ми дхату (7 основных тканей организма), 16 шротах (16 основных каналов, которые служат для переноса тонкой и грубой материи), и так просто, одной водой это не выводится, поскольку ама – похожа на капху (своей жирностью).

Сможете ли вы смыть жир холодной водой? Или даже горячей (что тоже рекомендуется – пить глотками горячую воду)? Нет! Обычно, для такого «смывания» требуются дополнительные средства.

Так что питье воды в целях удаление токсинов видится практически бесполезным.
А при слабых почках – даже вредным, так как еще более ослабляет их, нагружая бесполезной работой.

Насчет того, что организму нужна жидкость – конечно, нужна. В разумных пределах. Организм и так состоит большей частью из воды.Так что призывы пить много – могут, мягко говоря, быть не совсем правильными. Особенно – для некоторых состояний. Особенно для капхи.

Далее – из статьи доктора М.А. Мезенцева:

«Речь пойдёт о питьевом режиме человека с позиции аюрведической медицины.
Тема эта поднята не случайно – удивляет столь полномасштабная агитация чрезмерного потребления жидкости, и реакция людей на эту агитацию.

В последнее время все больше и больше людей, веря в рекламу и в надежде исцеления начинают интенсивно пить воду, считая, что, чем больше жидкости выпито, тем больше шлаков и токсинов выведено из организма. Минимальный рекомендуемый объем жидкости – около трёх литров; причем чай, сок или компот за жидкость не считают.

Агитацию «Да здравствует обильное питье!» поддерживают и многие «аюрведические специалисты», обращаясь в массы посредством интернет-рассылок и публикаций, забывая или не зная рекомендацию «Чарака Самхиты» (самый древний из дошедших до нас аюрведических трактатов, главный труд в области терапевтического направления медицины), что во время приема пищи необходимо рассчитывать, чтобы одна треть желудка была заполнена твёрдой пищей, вторая – жидкостью или жидкой пищей, а третья оставалась пустой для свободного движения Тридоша.

Известные древние комментаторы говорит, что это утверждение необходимо принимать менее строго, выделяя несколько больше места для твёрдой пищи (мысленно поделить желудок на четыре равные части и две из них заполнять твердой пищей, тщательнейшим образом пережёванной, одну – жидкой пищей и последнюю часть оставлять свободной для беспрепятственного взаимодействия Тридоша.

Исходя из этого, можно предположить, что основной приём жидкости в течение дня должен приходиться на время приёма пищи (Аштанга Хридайа Самхита 1.8.47-54.):

«Для запивания пищи, приготовленной с ячменём и пшеницей, идеально подходит холодная вода. Она хороша после йогурта, вина, мёда и после принятия отравленной пищи.

Тёплая вода рекомендуется после пищи, которая богата крахмалом, после сыворотки, обезжиренного молока и ферментированных напитков.

После пищи, приготовленной из овощей и маша (бобы), пиво подходит для тех, кто хочет поправиться, а медовая вода для тех, кто хочет похудеть; мясной отвар – для истощённых, вино – после мяса и для тех, у кого слабый Агни, молоко как нектар для тех, кто ослаблен болезнью, лечением, прогулками на длинные дистанции, болтовнёй, сексуальными отношениями, голоданием, солнцем и др., для истощённых, стариков и детей.

Для запивания идеален тот напиток, который обладает качествами, противоположными съеденной пище, но не обладает с ней несовместимостью. Такой напиток всегда полезен.

Напиток, выпитый после еды, бодрит, порождает удовлетворённость, помогает правильному движению пищи по пищеварительному тракту, даёт силу, разбавляет и разбивает плотные комки пищи, облегчает смачивание пищевого комка и его переваривание.

Он не рекомендуется при болезнях, расположенных выше ключиц, одышке, кашле, повреждениях грудной клетки, рините, хрипах, для певцов и декламаторов (людей, которым приходится долго и много говорить).

Питье жидкости не рекомендуется при водянке, полиурии, диабете, болезнях глаз, горла и ранах.

Люди, вне зависимости от конституции, после питья жидкости не должны петь или громко говорить, много ходить, спать; перегреваться под солнцем или у огня, путешествовать на повозке, плавать и ездить на верховых животных после еды».

Что же касается приёма жидкости в промежутках между приёмами пищи, конкретного указания аюрведические мудрецы не дают, утверждая, что количество принимаемой жидкости – воды или любой другой, должно соответствовать естественному чувству жажды.

Аюрведические тексты не разделяют воду на кислую или щелочную, описание воды идет исходя из ее качеств, а не рН.

Аштанга Хридаям Самхита, 5 глава:

«Сейчас мы разъясним главу «Наука о жидкостях», как поведал Атрея и другие великие мудрецы:

Дождевая вода*, падающая с неба и вступающая в контакт с солнечными лучами, ветром и лунным светом, обладает тонким вкусом, слегка сладковатая, холодная, быстро усваивается, подобна нектару, способствует зарождению жизни, даёт насыщение, комфорт, здоровье телу и уму, освежает. Таковы ее свойства. Ее положительные и отрицательные качества зависят от местности и времени года. Только та дождевая вода, которая не меняет цвета риса, сваренного в чистой серебряной кастрюле, считается пригодной для питья. Все остальные типы воды (дождевой) являются горькими и не рекомендуются для питья, в том числе и осенью . Дождевая вода, хранящаяся в чистом сосуде и не изменившая свои органолептические свойства, всегда должна использоваться для питья.

Если же такая вода отсутствует, то можно собрать воду с земли, но только из чистого, обширного, с чёрной или белой глиной по берегу, не затенённого и обдуваемого ветром водоёма. Вода грязная, замутнённая талым снегом, водорослями, листьями и травой, не доступная прямым солнечным лучам и ветру, состоящая из смеси старой (стоячей) и свежей (проточной), мутная, тяжёлая (долго усваиваемая), пенистая, содержащая яйца гельминтов, горячая (по своей природе), холодная до оцепенения зубов, дождевая, если дождь идёт не в сезон или если это первый дождь за сезон, загрязнённая .., осквернённая слюной, мочой, калом, паутиной и т.д., не должна использоваться для питья.

Качества воды из глубокого колодца, искусственного пруда и т.д. стоит рассматривать в соответствие с качествами окружающей местности.

Вообще не стоит пить воду или надо пить только в очень малых количествах, если полное воздержание ведёт к слабости, в случаях снижения пищеварительной активности, при уплотнении участка кишечника, анемии, вздутии живота, поносе, геморрое, болезнях двенадцатиперстной кишки и водянке.

Осенью и весной здоровые люди должны пить несколько меньше, чем обычно.

Человек, пьющий воду в середине, в конце и в начале еды соответственно сохранит нормальный вес, увеличит его или уменьшит.

Холодная вода снимает алкогольную интоксикацию, истощение, усталость, жажду, приводит в чувство, останавливает рвоту, головокружение, жар, солнечный удар, накопление (сгущение) Питта доша, крови и яда.

Горячая вода возбуждает аппетит, способствует пищеварению, хороша для груди, легко переваривается, очищает мочевой пузырь, лечит икоту, метеоризм, увеличение Вата и Капха доша, идеальна во время очищения организма, для страдающих от застарелого жара, кашля, ринита, одышки, накопления Амы и болей в суставах.

Вскипячённая, а затем охлаждённая вода не создаёт отёков, очень легко усваивается и идеальна при болезнях Питта доша.

(Кипяченая) вода, выдержанная более суток, возбуждает все три доша.

Кокосовое молоко – маслянистое, сладкое, афродизиак, охлаждает, легко усваивается, быстро утоляет жажду, снижает вата и питта, увеличивает чувство голода и очищает мочевой пузырь.

Во время сезона дождей лучшая вода – дождевая, а худшая – речная.

Так заканчивается описание качеств воды».

Стоит обратить внимание, что Вагбхата (известный комментатор Чарака Самхита) относит к воде и кокосовое молоко, опровергая тем самым новомодную теорию о необходимости использовать для питья исключительно воду.

Что же касается приёма дистиллированной, то, можно только сказать, что она вымывает из организма не только токсины и продукты распада, но и полезные вещества и микроэлементы.

(По материалам статьи Мезенцева М.А. (Матхура Мандала даса)

«Если же человек слишком много пьет, тогда нарушается движение дыхание-ци почек, в результате чего разрушаются позвоночные кости в области поясницы» .

(«Трактат Желтого императора о внутреннем»)

О воде интересные размышления Люйши чуньцю из «Весны и осени господина Люя» (древняя энциклопедия китайской философской мысли):

«Там, где вода легкая, много плешивых и больных зобом. Там, где вода тяжелая, много больных водянкой и парализованных. Там, где вода сладкая, много добрых и красивых. Там, где вода едкая, много людей с дурными опухолями и нарывами. Там, где вода горькая, многие со вспученной грудью или согбенны».

Советы все хороши (теоретически). В жизни же наблюдайте за собой и пользуйтесь здравым смыслом. Если, например, человек-капха с сильными запорами начинает принимать клетчатку (fiber), типа льняного семени, исагбола, и будет продолжать сухой режим, рекомендованный для капхи, то проблема с запорами только усугубится. При питье же достаточного количества воды, необходимого для разбухания этой клетчатки в кишечнике, состояние может резко улучиться.

Специалист по питанию (speaker and educator about food psychology) профессор Jim Painter (The University of Texas & Eastern Illinois University) на вопрос «Что будет, если я буду пить не два литра воды в день, а четыре? Какой объем воды вреден?» отвечает:

«Можно переборщить с чем угодно — даже с водой. Одна женщина из Калифорнии участвовала в конкурсе — кто больше выпьет воды. Она выпила семь литров и на следующий день умерла. Как потом оказалось, женщина в тот день не ела и, видимо, вместе с мочой ушли все электролиты — натрий, калий, кальций, хлор и т. д. — и она не успела восстановить их вовремя. Поэтому, да — вода может навредить.

Полезнее ли выпивать четыре литра воды, чем два? Этого я не знаю. Я иногда читаю, что нужно выпивать восемь стаканов воды в день, но я не видел ни одного толкового исследования на этот счет. Думаю, этот хайп подняли производители воды.

Я искал толковые исследования, и мои студенты их искали — сколько нужно воды в день на самом деле, можно ли получить всю необходимую воду из еды, если правильно питаться — ничего нет.

Интуиция подсказывает, что раз вода выводит отходы организма, немного пить ее все-таки стоит. Если вы совсем не ходите в туалет, это плохо для почек. Но сказать, сколько нужно пить — литр, два, четыре — никто точно не может».

O принятие ванн и душа с точки зрения аюрведы читайте в комментарии N 74.

О чае – обладает вяжущим вкусом, горячей энергетикой (вирьей) , острым випаком (послевкусием).
Помогает пищеварению, действует мочегонно, бодрит (но при избыточном приме может вызвать небольшие ментальные и расстройств.

О чае читайте комментарий N 63

О кофе — с ком. N 53:

Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».

Источник

Вода и воздух — это два из пяти элементов (панчамабута), которые влияют на сохранение структуры тела в его правильной форме и размерах.
Неестественная задержка этих элементов является одной из причин увеличения веса.

С точки зрения аюрведы, поддержание баланса с водой и воздухом внутри тела является ключом к потере веса. Горячая вода называется ambota, что означает, что она может дать вам долгую жизнь и защитить вас от болезней, но в то же время она также означает материал, который помогает очистить организм от токсинов.

Почему трудно похудеть?

С аюрведической точки зрения, увеличение веса связано с порочным кругом.

Ожирение начинается с плохого питания и образа жизни, что приводит к нарушению «пищеварительного огня», соответственно, к увеличению образования αma (биотоксинов). Это мешает жировой ткани (Meda datu agni) и блокирует последующее образование ткани.

Расстройства тканевого слоя из-за проблем с Meda dawu увеличивают объем жировой ткани и вызывают дисбаланс в энергии Кафа, что, в свою очередь, приводит к увеличению накопления токсинов (aaa) и, следовательно, к дисбалансу в Meda dawu. Все эти накопленные токсины блокируют свободное движение энергии Вата, что мешает ему управлять пищеварительным огнем.

В результате человек начинает испытывать постоянное голодание и есть больше, но из-за медленного метаболизма получаемая пища превращается в биотоксины или в несбалансированный мед. Порочный круг становится все более серьезным, поэтому процесс похудения еще больше затрудняется.

Принципы лечения ожирения

В аюрведе лечение ожирения не ограничивается потерей веса, но также направлено на устранение токсинов, регулирование каша доши и избытка жира без ран.

Важно исправить неправильный обмен веществ и усилить пищеварительный и тканевой пожар.

Вам нужно будет очистить каналы своего тела, улучшить свои привычки питания и исправить несоответствующие повседневные практики, которые помогут вам не только достичь желаемой цели, но и уменьшить стресс.

Приготовление горячей воды

Горячую воду готовят двумя способами: дайте кипятить до тех пор, пока не останется 1/8, 1/4 или 1/2 от исходного количества, или нагреванием, пока она не достигнет точки кипения. Процесс нагрева позволяет легко переваривать воду.

Приготовление горячей воды в соответствии с различной конституцией тела

Кипяченая вода легче усваивается организмом, повышает температуру тела, усиливает аппетит и ускоряет обмен веществ. Это помогает уменьшить капа и вывести мочевые биотоксины.

Если у вас уже есть избыточное тепло в вашем теле (требует конституции), вы можете пить кипяченую воду только после того, как охладите ее — так что вы не увеличите температуру в своем теле, и вода будет легко поглощаться организмом.

Если Вата нуждается в балансировке — залить 1 литром воды до кипения, пока количество не упадет до 750 мл.
Чтобы успокоить лаваш, пейте охлажденную кипяченую воду — кипятите 1 литр воды, пока количество не упадет до 500 мл.
Вода — это средство для вождения Каффы — вскипятите 1 литр воды, а количество упадет до 250 мл.

Пейте горячую воду за 30–60 минут до еды — это помогает «зажечь» пищеварительный огонь и обеспечивает свободное движение Ватта, стимулируя функции кишечника.

Как питье горячей воды помогает похудеть?

Питье горячей воды улучшает обмен веществ.
При приеме перед сном вода помогает переваривать пищу и стимулирует работу кишечника, чтобы лучше выводить токсины.
Питьевая вода сразу после еды, холодная или комнатной температуры, приводит к увеличению веса, в то время как горячая вода, взятая до и между приемами пищи, помогает уменьшить лишний вес.

Всплеск горячей воды

Питье горячей воды во время голодания делает чудеса для кишечной функции и тонизирует пищеварительную систему. Взятая в небольших дозах (150 мл), горячая вода усиливает пищеварительный огонь, который начинает разрушать токсины или неразлагающиеся питательные вещества, но следует соблюдать осторожность, потому что голодание может нарушить баланс ваты.

Альтернатива горячей воде во время голодания.

Горячий бобовый бульон является отличным заменителем горячей (или теплой) воды во время голодания.

Приготовление: 1 столовую ложку зеленой фасоли монгутю кипятят в 750 мл воды до кипения.

Строгая осанка может продолжаться до полного выведения биотоксинов, чего можно достичь в течение периода от одного дня до нескольких недель.

Важные аспекты потребления горячей воды

Пейте горячую воду глотками.
Не переусердствуйте: максимальная суточная доза должна быть рассчитана в соответствии с концепцией Ahnali Pramana или аюрведического стандарта.
Анджали — это полость, которая образуется, когда мы касаемся ладоней друг друга. Жидкость, собранная в этой полости, считается равной 1 Анджали.
Можно принимать до 10 ангелов воды в день. (Для получения дополнительной информации вы можете проконсультироваться с любым аюрведическим врачом.)
Может помочь и питьевая целебная вода — лимонный сок с горячей водой, вода с медом и лимоном, имбирная вода, Cyperus rotundus, кориандр и другие.

Потребление горячей воды увеличивает силу кишечника (улучшает мышечный тонус, чтобы помочь улучшить перистальтику), что оптимизирует процесс выведения токсинов.

Преимущества горячей воды

Основным методом лечения аммы является ланга, или голодание, при котором пищеварительное пламя (Агни) возвращается в свое нормальное состояние — уменьшает закупорку в каналах и разлагает токсины, тем самым уменьшая все симптомы, вызванные их накоплением (например, увеличение массы тела, вялость) липкий и неформальный стул).
Горячая вода повышает температуру тела, что, в свою очередь, увеличивает скорость обмена веществ и мочеиспускания.
Ускорение обмена веществ позволяет организму сжигать больше калорий в течение дня.
Горячая вода помогает облегчить боль во время менструации, вызванную спазмами.
Известно, что тепло действует успокаивающе на мышцы живота, что может помочь уменьшить спазмы в мышцах органов.
Напряжение, которое ощущается при выбросе продуктов жизнедеятельности, сопровождается вздутием живота, вызвано недостатком воды в организме.
Прием определенного количества горячей воды утром натощак может помочь улучшить перистальтику кишечника, регулировать пищеварительный огонь и улучшить процессы жировой ткани.
Поэтому использование горячей воды замедляет процесс старения и является отличным средством в борьбе с сухой кожей.

Когда следует избегать употребления горячей воды?

После чрезмерного употребления алкоголя горячая вода не должна использоваться.

Людям с конституцией Пита (Prurites) следует быть предельно осторожными — они могут пить целебную горячую воду только при наличии аюрведического рецепта. Следует также избегать горячей воды в таких случаях, как головокружение, жжение, делирий и диарея.

Источник

Прошли те времена, когда в каждом доме на кухне стоял кувшин с кипяченой водой для питья. Детям строго-настрого запрещалось употреблять воду из-под крана. Только кипяченую!

Но сегодня врачи не рекомендуют кипятить воду, а, наоборот, советуют пить только сырую. Конечно, с годами мы здоровее не становимся, но, согласитесь, в детстве мы болели намного меньше, чем нынешнее поколение. Может, дело всё-таки в воде?

Польза воды натощак

Древняя тибетская медицина утверждает, что первой болезнью человека было несварение, а первым лекарством — кипяченая вода. Да-да, именно кипяченая вода считается самым дешевым и действенным лекарством в аюрведе. В подтверждение этому — отдельный раздел о лечении водой.

Сегодня «Капризулька!» расскажет тебе, почему именно горячая кипяченая вода натощак по утрам полезна для здоровья. Ты узнаешь, что произойдет с твоим телом, если пить такую воду каждый день.

Речь пойдет не о питьевом режиме и не о питательной ценности воды. Аюрведа рассказывает о разных видах живой воды, но полезные свойства кипяченой выделяются отдельно. Ведь она считается лучшим средством в борьбе с усталостью, ожирением и другими болезнями. Но, как и со всеми лекарствами, много пить ее нельзя.

Для ежедневного употребления не подходит вода в бутылках и из фильтров. Идеально — родниковая, вода из озера, дождевая, речная. Только такая вода считается живой.

Горячая кипяченая вода очень легкая, хорошо утоляет жажду и полностью усваивается организмом за 24 минуты. Холодная минеральная (столовая) вода — за 72 минуты, теплая — за 48. Чтобы не шокировать организм после пробуждения, очень важно, чтобы выпиваемая вода была горячей или на крайний случай теплой (35–45 °C).

Согласно аюрведе, чтобы раскрыть лечебную силу воды, ее нужно кипятить определенное время. От времени кипячения зависят полезные свойства. При этом объем выпиваемой жидкости за один раз не имеет значения, всё очень индивидуально. Ориентируйся на жажду и чувство насыщения.

Вода, которая во время кипячения уменьшилась до 1/4 объема называется «арогьямбу» — лечебная вода. Она стимулирует пищеварение, лечит ожирение, мочевой и желчный пузырь, устраняет метеоризм, колиты, анемию, отеки, геморрой, воспаление легких.

Остывшая до комнатной температуры арогьямбу называется «шрита сита». Такая вода избавляет от тошноты, лечит диарею, головокружение, слабость, пищевое и алкогольное отравление.

Горячая вода, выкипевшая до 1/2 называется «ушнадака». Она лечит астму, бронхит и способна уменьшить жар. Чтобы избавиться от несварения, такую воду рекомендуют принимать перед сном.

Чтобы кипяченая вода стала лекарством и очистила организм, пить ее нужно, соблюдая определенные правила.

Как правильно пить воду

Начинай утро со стакана горячей кипяченой воды. Это самое лучшее, что ты можешь сделать для организма. После питья можно рассасывать щепотку соли.
Кипяти воду один раз. Остуди до комфортной температуры, чтобы она оставалась горячей, но не обжигала, и пей за 30 минут до завтрака. Перед каждым приемом пищи кипяти новую порцию воды.
Вода, выпитая сразу перед приемом пищи, вызывает болезни органов дыхания и подавляет пищеварение. Во время еды — ускоряет обмен веществ и стимулирует пищеварение. После еды — усиливает брожение в кишечнике, замедляет метаболизм и способствует набору веса.
Остывшая кипяченая вода, которая простояла более 6 часов, становится тяжелой. Она вредна для организма и вызывает проблемы с кишечником. Также тяжелой становится вода, охлажденная путем переливания из одной емкости в другую много раз.
© Depositphotos
Вода, кипяченная два раза, считается отравленной. Пить ее нельзя.

Как видишь, прежде чем хвататься за таблетки, просто выпей кипяченой воды. Стакан горячей воды с утра омолаживает организм. Кишечник заработает как часы! А приятным результатом от такой привычки будет внезапное снижение веса без каких-либо усилий.

Согласно восточным учениям, секретом вечной молодости считается именно горячая вода. При этом, худшее, что может сделать человек для своего организма, это пить холодную воду или напитки со льдом.

Понравилась статья? Обязательно расскажи друзьям, почему каждый должен пить именно горячую кипяченую воду натощак по утрам.

Поделиться на Facebook

published on
caprizulka.ru according to the materials
takprosto.cc

Источник