Активированный уголь польза и вред для печени

Активированный уголь – доступное, простое средство для очищения организма. Это природный сорбент. Несмотря на ценовую доступность, эффективно очищает организм от шлаков, токсинов, ядов. Характеризуется как оптимальное очищающее средство.

Читайте также дополнительные материалы, это важно знать.

Как очистить печень активированным углём

Перед поступлением сорбента на аптечные витрины проходит специальную обработку. Являясь от природы сорбентом, препарат помогает с детоксикацией организма. Препарату присуща способность вбирать токсичные, вредные вещества, глубоко чистить организм.

Очищение печени активированным углём подходит для дополнительной помощи очистки при лечении гепатита, цирроза. Происходит нормализация количества билирубина – вещества, входящего в состав желчи, результата переработки гемоглобина.

Показания к применению

Принимать средство допустимо при следующих состояниях:

  • Нарушения функционирования желудка, сложности с перевариванием, усвоением пищи.
  • Учащённая дефекация с изменением консистенции стула.
  • Аллергические проявления.
  • Пищевое отравление.
  • Цирроз печени.
  • Вздутие живота, брожение, гниение в кишечнике.
  • Повышенная выработка желудочного сока.
  • Инфекционное поражение желудочно-кишечного тракта.
  • Острые отравления, к которым приводит алкоголизм, остальные нездоровые привычки.
  • Бронхиальная астма.
  • Паразитическая инвазия, включая сальмонеллёз.
  • Гепатит вирусный.
  • Отравление солями тяжёлых металлов.
  • Недостаток деятельности почек.
  • Ожоговая болезнь.
  • Атопический дерматит.

В дополнении к списку, активированный уголь назначают в случаях повышенного газообразования, когда кишечник заполнен газами, перед исследованиями желудочно-кишечного тракта, УЗИ. Применяется для похудения по рекомендации врача, подходит для выбора диеты.

Общие рекомендации

Чтобы очистка печени оказалась результативной, придётся соблюдать правила, требования:

  1. Принимать уголь нужно за час-полтора до еды либо через аналогичный промежуток времени после.
  2. Диетическое питание во время чистки – непременное условие получения эффекта чистки угольными таблетками. Полагается составить грамотный рацион, включив фрукты, овощи, злаки, бобовые. Убрать жирные, синтетические продукты, сладкое, мучное.
  3. Как любой сорбент, уголь активированный выводит токсины, а попутно – полезные вещества и микроорганизмы. Микрофлора кишечника подвергается влиянию препарата, меняется не в лучшую сторону. После угольной очистки придётся заняться восстановлением, пополнением полезной микрофлоры кишечника.  Пропить препараты, содержащие полезные микроорганизмы, поливитаминные комплексы.
  4. При принятии лекарственных средств полагается сделать разницу во времени приёма препаратов не менее двух часов, чтобы медикаменты оказывали фармакологическое действие. Если выпить лекарство одновременно с сорбентом, последний делает бесполезным влияние медикамента.

Известны варианты очищения печени активированным углём. При выборе метода влияние оказывает изначальное состояние зашлакованности организма, проводилось ли очищение раньше, важен режим питания.

Почистить печень активированным углём возможно с помощью различных методов.

Варианты очищения

Ниже приведены распространённые и рекомендованные варианты очищения:

  • При первом способе продолжительность очистительного периода длится от двух недель до месяца. Рассчитать количество таблеток на приём легко: 10 килограммов веса – 1 таблетка. Приём лекарства – дважды в день. При весе 50 кг суточная норма составит 10 таблеток.
  • Второй способ отличается от предыдущего. Не рассчитывают количество принимаемых таблеток в день. Число фиксировано – 10 штук. Принимать, разделив на три равных порции, в течение дня.
  • Оптимальным считается приём препарата с постепенным увеличением количества таблеток. Начиная с единственной в день, постепенно довести до нормы: на 10 кг – 1 таблетка угля. Далее двигаться в обратном направлении, снижая количество таблеток. Метод мягко очищает печень.

Активированный уголь: инструкция по применению

В упаковке находится инструкция к применению, подробно описывающая: сколько, в каких количествах, когда принимать лекарство.

  1. Принимается лекарственный препарат перорально. За час-полтора до еды.
  2. Для лучшего усвоения препарата таблетку разводят в половине стакана воды.
  3. Важно соблюдать дозировку. Усреднённое значение детям, взрослым – 1-2 грамма. Максимум – до восьми граммов.
  4. При приёме активированного угля ребёнком рассчитывается доза, принимающая во внимание массу тела. Расчёт ведется, исходя из значения: 0,05 г на килограмм.
  5. При острых формах заболевания курс длится от трёх до пяти суток. Максимум – две недели. Затем – сделать перерыв.
  6. При метеоризме, диспепсии принимать уголь четыре раза в день по 1-2 грамма.
  7. При необходимости делают смесь, промывающую желудок. 35 г раствора принимают внутрь.
  8. Повышенная секреция желудочного сока устраняется 10 г вещества для взрослых, половиной указанной массы – детям.

Побочные эффекты

В инструкции по применению описываются побочные эффекты по приёму активированного угля. Сюда относят:

  • Снижение артериального давления;
  • Потемнение стула;
  • Возникновение геморрагических образований;
  • Задержка стула;
  • Диарея;
  • Снижение уровня Ca в организме;
  • Нарушенная деятельность желудка, болезненное, проблемное пищеварение;
  • Эмболия;
  • Снижение уровня глюкозы в крови;
  • Пониженная температура тела.

Недостатки метода

Как известно, любое лекарство становится ядом при больших количествах употребления, а яд может стать лекарством при правильной дозировке. Необходимо соблюдать меру. При превышении дозы приёма активированного угля присутствует опасность развития состояния гиповитаминоза, после – авитаминоза. Активированный уголь понижает способность усваивать витамины, минералы, белки, полезные вещества. Результат недостаточного усвоения – состояние слабости. Запор, понос – следствия передозировки. Возможно возникновение рвоты при форсировании очистительного процесса.

Порой требуется обратиться к врачу. Чтобы не проявилось неожиданных, неприятных последствий, учтите главное условие – соблюдение меры. Чистка печени должна проходить естественно. Показатель «правильности» – отличное самочувствие, настроение.

Противопоказания

К противопоказаниям относят язвенную болезнь желудка, кровотечения ЖКТ, наличие опухолей, воспаления. При наличии подобных заболеваний следует отказаться от чистки, включая очищение углём. При наличии высокой чувствительности, при аллергических реакциях также стоит отказаться от приёма вещества. Реакция бывает непредсказуемой.

Активированный уголь для очищения организма – природное средство, оказывающее помощь во многих состояниях. Сфера применения огромна: от избавления от лишних килограммов до подготовки организма к исследованиям, помощи при отравлениях. Считается безопасным средством. Однако обнаруживает противопоказания. Перед применением препарата стоит получить консультацию врача, внимательно ознакомиться с инструкцией по применению, входящую в упаковку. Стоит учесть наличие противопоказаний, побочных эффектов. Соблюдение меры без форсирования очищения – залог эффективной очистки организма. Многие уже опробовали на себе действие активированного угля.

Читайте также:  В чем польза глазированного сырка

Отзывы

Татьяна, 35 лет. После родов возникла проблема – стали появляться аллергические высыпания на коже от солнечных лучей. Целых два лета пришлось скрываться от солнца. Иначе – тело начинало зудеть, чесаться, наутро появлялась жуткая отёчность. Лежала в больнице пару недель, проставила инъекции «Супрастина», глюконата натрия. Помогло ровно на три недели. Аллергия продолжалась. Однажды на очередном приёме у врача (честно говоря, уже не надеялась на выздоровление) доктор посоветовал активированный уголь, по 4 таблетки утром, в течение 10 дней. Уже на второй день аллергия прошла, исчезли высыпания, даже стала немного загорать. Была неописуемо счастлива. Натуральное средство без побочных эффектов. Можно смело давать детям. От двух таблеток ничего не случится. Порадовала цена. Столько денег потратила на дорогие лекарства от аллергии! Это лучший, безопасный очиститель организма. Всем советую!

Светлана, 40 лет. Активированный уголь – знакомое мне с детства средство. Всегда было под рукой, сейчас стало незаменимым средством для нашей семьи. Первое знакомство с чудо-препаратом состоялось в шесть лет, я тогда чем-то отравилась. Помог сразу после приёма. Помню облегчение, запомнилось мне на всю жизнь. Хочу рассказать о другом: как препарат помог моему четырёхмесячному малышу. Неожиданно появился диатез, я переживала, не знала что делать. Педиатр, женщина опытная, мудрая, подсказала про него, обосновав так: проблема – внутри, лечить нужно тоже изнутри. Смысла в мазях нет. Была предложена схема лечения. Сказала пропить и мне, и дочери. Курс лечения помог. После этого я зауважала препарат ещё больше, а врач вызвала большее доверие. Теперь даже в случае приёма небольшого количества шоколада диатез у дочери не появляется. Это безопасное и эффективное средство, проверенное на собственном опыте.

Владимир, 48 лет. Я – сторонник здорового образа жизни. Несмотря на правильное питание, образ жизни, приходится устраивать разгрузки организма. С возрастом больше приходится уделять этому внимание. Чтобы продлить молодость, жизнестойкость организма, требуется очищение. Я выбрал для себя эффективный, доступный по цене, знакомый каждому активированный уголь. Отличное средство. Появляется столько сил, энергии в процессе приёма, уже через пару дней применения – эффект налицо. Рекомендую.

Источник

Чистка печени активированным углем представляет собой процедуру, способную избавить железу от токсических соединений, накапливающихся в ней в процессе жизнедеятельности.

Активированный уголь, используемый для чистки печени, является сорбентом, который способен поглощать токсические и ядовитые соединения, скопившиеся в органах и выводить их из организма во внешнюю среду естественным путем.

Как влияет активированный уголь на печень?

Активированный уголь является природным сорбентом, который способен глубоко чистить организм.

Применение препарата позволяет оказать дополнительную помощь в нормализации состояния больных, страдающих гепатитом, циррозом печени, а также людей, злоупотребляющих алкоголем. Помимо этого средство нормализует количество билирубина в организме, что благоприятно сказывается на состоянии кожных покровов и слизистых, исчезает желтая окраска за счет выведения излишков билирубина из организма.

Преимуществами применения препарата являются удобство его использования в домашних условиях и ценовая доступность для любого слоя населения.

Действие любого сорбента основано на его способности впитывать токсические соединения, которыми могут быть соли тяжелых металлов, различные газы и яды.

Средство состоит из углерода, имеющего пористую структуру.

Механизм действия препарата основан на двух процессах – адсорбции и каталитическом сокращении.

Адсорбция представляет собой связывание токсинов путем их впитывания. Процесс происходит при наличии жидкой среды. Каталитическое сокращение – связывание токсинов, атомы которых обладают отрицательным зарядом путем их притягивания к атомам углерода, имеющим положительный заряд.

Как почистить печень активированным углем?

Благодаря наличию способности адсорбировать различные соединения средство поглощает большинство токсинов имеющихся в тонком кишечнике. Помимо этого прием медицинского препарата активирует процессы образования желчных кислот.

Активизация процессов синтеза компонентов желчи обеспечивает ускоренную эвакуацию скапливающейся желчи в желчном пузыре. Такой эффект предупреждает возникновение застоя желчи и развития желчнокаменной болезни. Такое воздействие на организм предупреждает развитие воспалительных процессов в желчном пузыре. Активированный уголь при холецистите позволяет избежать возникновения обострения патологических процессов.

Правильно проведенная очистка с применением сорбента позволяет значительно улучшить состояние организма.

Перед использованием медицинского средства рекомендуется изучить все показания и противопоказания к применению.

Показания и противопоказания к применению очистки активированным углем

Проведение лечения печени путем приема активированного угля можно применять при выявлении нарушений в функционировании желудка, появлении проблем в процессах переваривания и усвоении пищи.

Помимо этого рекомендуется использовать сорбент в случае учащения дефекации, сопровождающейся изменением консистенции стула.

Появление аллергических реакций также может быть поводом к применению препарата для очистки печени и организма в целом.

Дополнительно такая процедура приносит пользу при наличии у больного:

  • пищевого отравления;
  • цирроза печени;
  • вздутия живота;
  • брожения;
  • гнилостных процессов в кишечнике;
  • повышенной выработки желудочного сока;
  • инфекционное поражение органов ЖКТ;
  • острых отравлений, возникающих на почве алкоголизма и иных вредных привычек;
  • паразитической инвазии;
  • вирусного гепатита;
  • отравления соединениями тяжелых металлов.

Рекомендуется использовать активированный уголь в случае выявления повышенного газообразования в полости желудка и кишечника.

Читайте также:  Польза и вред одуванчика лекарственного

Противопоказано принимать сорбент и очищать при помощи него печень при выявлении следующих патологий:

  1. Онкологических заболеваний органов ЖКТ.
  2. Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
  3. Колита.
  4. Гастрита.
  5. Непроходимости кишечника.
  6. Внутренних кровотечений.
  7. Воспаления органов ЖКТ.

При назначении очищающего курса требуется отказаться от приема любых препаратов, особенно антибиотиков и витаминных комплексов. В данном случае негативное влияние активированного угля заключается в том, что он впитывает не только токсины, но и полезные компоненты препаратов, а это в свою очередь снижает их медикаментозную эффективность.

Варианты проведения очистки

Очищение печени осуществляется на протяжении 10-14 суток, после проведения процедуры делается перерыв длительностью 1-2 недели. Очистительные курсы следует проводить не часто, что связано со способностью организма к ним привыкать. Оптимальной частотой проведения очищения – один раз в полугодие.

Рецепт применения активированного угля для очистки зависит от наличия определенной симптоматики.

Нарушения в работе печени могут быть связаны с нарушениями высвобождения жирных кислот. В результате таких патологических процессов возникает синдром алкогольного похмелья и регистрируется появление симптомов гепатита.

Применение активированного угля позволяет значительно снизить уровень билирубина в составе плазмы крови, поэтому такая терапия очень эффективна при выявлении гепатита.

Существует три метода проведения процедуры очистки:

  • длительность 14-28 суток – предполагает использование одной таблетки на 10 кг массы тела, препарат принимается два раза в сутки;
  • длительность 14 суток – 10 таблеток делятся на три приема;
  • длительность 14 дней – начинается прием медикамента с одной таблетки в день с последующим увеличением дозы, при достижении максимальной дозировки в 10 таблеток за сутки, она начинает снижаться.

Последний метод является щадящим и наиболее безопасным для здоровья больного.

Чтобы не нанести вред организму рекомендуется применение препарата в летний или осенний период.

Прием лекарства нужно делать перед едой или после еды, спустя два часа. При несоблюдении этого правила может спровоцировать нарушение процессов усвоения полезных компонентов пищи.

Для нормального функционирования организма следует пить большое количество жидкости для компенсации выводимой воды. Это помогает сохранить нормальный водный баланс. Рекомендуется выпивать около 2 литров минеральной воды без газа.

На протяжении всего курса лечения нужно контролировать рацион питания. Основу меню должны составлять полезные продукты. Желательно употреблять в период лечения легко усваиваемые продукты. Блюда не должны быть чрезмерно жирными, солеными или острыми. Помимо этого на период проведения очистительных процедур требуется отказаться от употребления сдобы и сладких блюд.

При использовании активированного угля, он выводит из организма наряду с токсинами и полезные соединения, поэтому требуется принять меры для восполнения возникающего недостатка витаминов и минеральных соединений.

Если возникает необходимость приема других препаратов, то между употреблением активированного угля и других медикаментов должно пройти не менее двух часов. В противном случае сорбент нейтрализует действие лекарства.

Большинство отзывов пациентов, применявших чистку при помощи активированного угля, свидетельствуют о высокой эффективности процедуры. Правильное проведение процедуры гарантирует значительное улучшение состояния здоровья больного.

Источник

Упаковка с активированным углем

Печень — фильтр, который расщепляет и выводит из организма вредные вещества. Вырабатываемая печенью желчь хранится в желчном пузыре и участвует в пищеварении, без ферментов железы невозможен гормональный баланс. Клетки печени быстро восстанавливаются, однако забитый желчный пузырь вызывает серьезные нарушения в работе внутренних органов. Для профилактики проблемы в домашних условиях проводят чистку печени активированным углем.

Показания к очищению активированным углем

Организм от накопившихся токсинов и шлаков периодически чистят сорбентами. Активированный уголь улучшает процессы пищеварения и стул. Ситуации, когда рекомендовано очищение углем:

  • цирроз печени и вирусный гепатит;
  • острая алкогольная или наркотическая интоксикация;
  • отравление тяжелыми металлами;
  • инфекционное поражение желудочно-кишечного тракта;
  • гнилостный процесс в кишечнике;
  • инвазии.

Активированный уголь устраняет повышенное газообразование, брожение, вздутие живота. Сорбент снижает повышенную выработку желудочного сока.

Положительное воздействие очистительной процедуры на организм:

  • снижение уровня холестерина;
  • нормализация работы внутренних систем;
  • детоксикация организма;
  • улучшение обменных процессов;
  • повышение иммунитета;
  • улучшение состояния волос, кожи, ногтей.

Почистить печень полагается и после длительной терапии гепатотропными препаратами. Сорбент собирает и выводит из организма остатки тяжелых лекарств.

Важно! Активированный уголь в больших количествах — аллерген. У чувствительных людей реакция на средство проявляется повышением температуры и приступами удушья.

Недостатки и противопоказания

Не все проблемы желудочно-кишечного тракта и печени решаются активированным углем. Список противопоказаний:

  • гастриты, энтериты и колиты;
  • язва желудка и 12-перстной кишки;
  • хронический запор;
  • непроходимость и атония кишечника;
  • воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, почках и желчном пузыре;
  • холецистит;
  • дивертикулез;
  • онкология.

Очищение сорбентом подавляет полезную микрофлору. Нельзя принимать уголь, если больной проходит курс лечебной терапии: часть лекарств впитывается в средство и выводится из организма.

Не назначают чистку активированным углем после недавних внутренних кровотечений в пищеварительном тракте и перенесенных операций: конгломерат из сорбента, остатков пищи и токсинов повредит слизистую.

Схемы приема и дозировки

Прием активированного угля результативен при соблюдении правил:

  • консультация с врачом относительно противопоказаний;
  • продолжительность очистки — не более 2–3 недель;
  • частота сеансов — 1 раз в 3 месяца (или полгода);
  • оптимальное время для процедуры — летние месяцы и начало осени;
  • прием легкоусвояемой пищи.

Активированный уголь для печени тяжел — организм приучают к чистке постепенно. Для лучшего усвоения таблетки растирают в порошок, растворяют в воде и выпивают. После курса принимают витаминные комплексы.

Читайте также:  Польза и вред лимона для мужчин

Схема 1*10

В рецепте учитывают вес тела: на каждые 10 кг берут 1 таблетку сорбента. Для удобства дневную норму разбивают на 3 части. Условия приема:

  • таблетки запивают стаканом воды;
  • уголь принимают между сеансами еды (за час до или через час после).

Если количество таблеток не кратно трем, при распределении меньшую дозу оставляют на вечер, максимальную принимают утром.

Облегченный способ чистки

Таблетки активированного угля

Процесс начинают с 1 таблетки в день, увеличивая дозу в арифметической прогрессии. Доходят до максимального количества (с учетом собственного веса) и идут в обратном порядке: постепенно снижают число таблеток, пока не вернутся к исходной дозе.

Суточную норму распределяют по приемам пищи (за полчаса до еды), взяв за основу правильный режим питания — трех- или пятиразовый.

Независимо от веса

Схема рекомендует принимать каждый день по 10 таблеток сорбента, распределив их на 5 заходов — по 2 шт. перед завтраком, обедом и ужином, до ланча и полдника.

Методика без привязки к весу рассчитана на очищение в течение 15 дней. У людей с небольшой массой тела эффект наступает раньше — им разрешено сократить курс. Основной недостаток схемы — стойкие запоры.

Если врач рекомендует растянуть чистку печени на 25 дней, проводят процедуру малыми курсами по 5 дней, с перерывами аналогичной продолжительности. Очищение повторяют через полгода.

Стационарный метод

Аппарат для очищения крови

В тяжелых случаях (почечная недостаточность, медикаментозное отравление) токсины проникают в кровь и мигрируют ко всем органам. Очищение проводят под наблюдением врача в стационаре, пользы пероральный прием таблеток не даст — уголь не попадет в сосуды.

Пациента подключают к устройству, которое работает на использовании активированного угля. Принцип лечения заключается в фильтрации крови, пропускаемой через аппарат для диализа. Токсины оседают на сорбенте, а больному вливают очищенную плазму.

Результаты и мнения специалистов

Люди после очистки активированным углем положительно отзываются о действии сорбента. Большинство врачей и диетологов на стороне полезного природного средства и акцентируют внимание на правильном подходе к проблеме.

Врачи рекомендуют принимать препарат с учетом противопоказаний и правил:

  • отказаться от вредных привычек (алкоголя, курения, наркотиков);
  • исключить голодание и диеты: пациент переходит на сбалансированное питание с продуктами для усиления перистальтики (гречневую кашу, овсяные хлопья, смородину, сливы, помидоры, кефир);
  • поддерживать гидробаланс — выпивать в день не менее 2 л воды.

Важно! Чистка печени активированным углем — жесткая методика, которую нельзя прописывать себе самостоятельно, без консультации с терапевтом.

Побочные эффекты

Препарат быстро чистит печень, но действие сорбента оказывает негативное влияние на организм. Побочные эффекты:

  • активированный уголь вбирает много жидкости — отрицательно сказывается на работе почек;
  • сорбент подавляет микрофлору кишечника — при длительном лечении провоцирует дисбактериоз;
  • поглощение из организма полезных элементов приводит к авитаминозам;
  • из-за дубильных свойств активированного угля начинаются стойкие запоры, которые становятся причиной развития геморроя и повреждения стенок кишечника;
  • при продолжительном приеме сорбента из организма вымываются магний и калий, которые необходимы для нормальной работы сердца;
  • гипотоники рискуют получить обморок — сорбент понижает давление;
  • большое количество одновременно принятых таблеток провоцирует тошноту с последующей рвотой;
  • резкое снижение билирубина в крови приводит к сбою обменных процессов.

Очищение с нарушениями правил мешает работе органов, снижается иммунитет, организм слабеет. У чувствительных людей сорбент провоцирует аллергию: зуд дермы, крапивницу. При дискомфорте прекращают прием препарата.

Перечень побочных эффектов — весомая причина принимать активированный уголь с осторожностью.

Как снизить вредное воздействие

Витамины

На протяжении курса очищения и после принимают поливитаминные комплексы. Подбирают препараты индивидуально, после консультации с врачом.

Побочные эффекты сводятся к минимуму, если следовать рекомендациям медиков:

  • нормализовать водный баланс приемом большого количества жидкости (до двух литров минеральной воды без газа, соки, чаи, супы);
  • на время очищения организма вывести из рациона острые, соленые, жирные блюда, сдобу и сладости, полностью отказываются от алкоголя;
  • поддерживать микрофлору кишечника кисломолочными продуктами;
  • для профилактики запоров ежедневно употреблять овощные салаты на растительном масле.

Как действует активированный уголь

Очищающие свойства сорбента основаны на двустороннем действии препарата:

  1. Пористая структура углеродосодержащего вещества абсорбирует (впитывает) токсичные соединения: яды, газы, тяжелые металлы. Процесс активизируется в жидкой среде желудка.
  2. Катализация (притягивание атомов с отрицательным зарядом к положительному углероду) связывает токсины и облегчает их вывод из организма.

Механизмы активируют образование желчных кислот и ускоряют их эвакуацию из пузыря в поджелудочную кишку. Развитие воспалительных процессов и патологий сводится к минимуму. Очистка активированным углем нормализует уровень билирубина, который вырабатывает печень. Выведение из организма лишнего фермента улучшает состояние слизистых и эпидермиса — с кожи исчезает желтый оттенок.

Обратите внимание! Активированный уголь не попадает в кровь и не впитывается в желудочно-кишечном тракте — сорбент безопасен для лечения детей.

Правильный подход к очистительным процедурам оздоровит организм, положительно скажется на внешности. Нормализация обменных процессов улучшит метаболизм — важный шаг на пути к идеальной фигуре.

Автор статьи: Беспалова Ирина Леонидовна

Врач-пульмонолог, Терапевт, Кардиолог, Врач функциональной диагностики. Врач высшей категории. Опыт работы: 9 лет. Закончила Хабаровский государственный мединститут, клиническая ординатура по специальности «терапия». Занимаюсь диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний внутренних органов, также провожу профосмотры. Лечу заболевания органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы.

Беспалова Ирина Леонидовна опубликовала статей: 515

Источник