Бальные танцы и какая от них польза
Ваш ребенок обладает музыкальным слухом и хорошим чувством ритма, он подвижен и артистичен? Самое время подумать над тем, чтобы определить его в школу танцев для детей. Если вы остановили свой выбор на бальных танцах, хорошенько подумайте, взвесьте все плюсы и минусы этого вида спорта.
Если у ребенка будут гореть глаза, если на новом для него поприще все будет получаться, если он будет весел и доволен, значит был сделан правильный выбор.
Польза бальных танцев для детей
- Бальные танцы – это сочетание искусства и спорта. Занятия танцами развивают у детей эстетические чувства, умение воспринимать музыку, музыкальный слух, учат владеть своим телом, тренеруют моторику и координацию движений. Занятия бальными танцами способствуют развитию физической силы ребенка, выносливости, улучшают работу дыхательной и сердечнососудистой систем, улучшают осанку, укрепляют мышцы .
- По сравнению с другими видами спорта, бальные танцы обладают важным преимуществом – они менее травматичны. Также парные танцы учат культуре общения между девочками и пальчиками, между спортсменами разных возрастов.
- Дети, которые посещают танцев, более активны и собраны в сравнении со своими сверстниками, не занимающимися хореографией. В свою очередь физическое развитие стимулирует и интеллектуальную развитость.
- Занимаясь бальными танцами, дети уже в раннем возрасте учатся достигать поставленной цели, но не потому, что «ты должен», а потому что «ты не обязан, но у тебе все обязательно получиться!», а это большая разница в постановке вопроса.
- Занятия танцами, участие в различных конкурсах развивают у ребенка стрессоустойчивость, внутренне организуют, помогают решать множество проблем с комплексами, самооценкой. А эти проблемы, в свою очередь, могут явиться причиной замедленного развития и нежелания учиться в школе.
.jpg "Польза бальных танцев для детей")
Минусы бальных танцев
- Если вы растите маленького танцора, будьте готовы к тому, что не все с пониманием отнесутся к факту, что ваш замечательный мальчик занимается танцами, а не «мужским» видом спорта.
- Бальные танцы отнимают очень много времени, физических и умственных сил у ребенка, что, нагрузив его еще чем-либо кроме школы, вы просто угробите его детство.
- Бальные танцы – дорогостоящий вид спорта. Придется платить за групповые занятия, индивидуальные уроки и участие в различных конкурсах, покупать или шить на заказа костюмы и обувь для танцев. Стоит хорошо оценить свои материальные возможности, дабы не вызвать стресс у ребенка из-за того, что вы после нескольких кропотливых месяцев занятий уже не сможете понянуть увлечение ребенка.
- Важный недостаток бальных танцев: если один партнер прекратит занятия, то заменить его крайне тяжело, пара может просто распасться. Кроме того, мальчиков-партеров всегда не хватает и возможен такой вариант, что вашей дочке придется несколько лет танцевать в одиночку, пока для нее найдется пара.
Кому подходят бальные танцы
Бальные танцы – идеальны для мечтательных девочек, танцевальные занятия развивают пластику и учат слышать и чувствовать музыку. Чарующая музыка, красивая детская одежда для танцев, кружение пар – в такой обстановке девочка будет чувствовать себя принцессой.
Мальчиков на бальные танцы чаще всего приводят мамы, желающие вырастить принца и джентельмена. Да, возможно бальные танцы – не самый мужественный вид спорта, несмотря на то, что маленького танцора ожидает серьезная физическая нагрузка. Однако танцевальная практика однозначно поможет вашему мальчику в будущем: когда он начнет интересоваться девочками, ему будет легче находить подход к прекрасной половине человечества… Ведь мало какая женщина отказывается от протянутой руки и предложения «давайте потанцуем».
Любое решение родителей должно основываться на желаниях и предпочтениях малыша – именно тогда оно окажется правильным. И не стоит бояться сложностей – они всегда идут рука об руку с успехом.
Подготовила Марьяна Чорновил
Источник
Современные бальные танцы для взрослых привлекательны, так как дарят возможности обрести подтянутое тело, не стареть и постоянно подзаряжаться неиссякаемой энергией. Существует много разных направлений, каждое действует на тело по-разному. Румба, вальс и другие бальные танцы формируют идеально ровную осанку и придают человеку особую грацию, пластичность.
Польза бальных танцев
Подвижные мероприятия — это одна из составляющих ЗОЖ. В большинстве случаев танцы приносят пользу для тела. На занятиях прорабатываются практически все важные мышцы, оздоравливаются суставы. Особенно хорошо тренируется спина, вырабатывается привычка держаться ровно. Также у человека с годами создается красивая походка, он начинает двигаться ловко, легко и плавно. За счет общеукрепляющего эффекта, снижается предрасположенность к простудным заболеваниям.
Хорошую поддержку получает дыхательная система. Благодаря усиленному кровообращению, все органы получают больше кислорода. От занятий танцами улучшается координация, совершенствуется вестибулярный аппарат. Укрепляется сердечно-сосудистая система. Также замечено, что повышается выносливость и увеличивается трудоспособность. Если в танцах много сложно выполнимых элементов, то значительно развивается работа мозга. Снижается вероятность заболевания Альцгеймера.
Постоянное движение — это неотъемлемый элемент здоровой жизни. Танцы помогают отсрочить старение организма. Занятия благотворно влияют на психику. Активно вырабатываются гормоны счастья, поэтому поведение и настроение меняется в лучшую сторону. Как правило, бальные танцы мало или средне подвижны. Именно по этой причине при многих проблемах со здоровьем допускаются такие тренировки. Благодаря бальным танцам у женщин и мужчин ноги становятся очень красивыми, появляется стройная талия, которую не стыдно показать на пляже.
Если здоровье не позволяет заниматься энергичными травмоопасными танцами с трюками, не надо расстраиваться — возможно, врач разрешит ходить на бальные танцы. В любом случае крепится мускулатура и сосуды. Благодаря танцам взрослым и детям удается избавиться от множества мышечных зажимов, обрести раскованность и уверенность в себе. У любителей танцев развивается стрессоустойчивость. Танцевать полезно практически всем, так как отлично тренируется чувство стиля и эстетики, ощущение ритма и совершенствуется музыкальный слух.
Танцы — отличный выбор для замкнутых и тревожных людей, они помогают расслабиться и стать более спокойным, естественным. К тому же занятия повышают самооценку, это полезно для детей и взрослых. Танцы под руководством талантливого мастера учат нас ставить и достигать цели, в совершенстве владеть собственным телом. У людей обостряются творческие задатки в характере, они начинают более активно и продуктивно общаться с окружающими.
Лучше всего заниматься танцами именно в своей возрастной группе, так как с более молодыми или пожилыми людьми будет некомфортно. Если партнер перестает посещать занятия, то не всегда удается быстро найти нового партнера. Лучше танцевать со своим мужем и другом, чтобы научиться отлично чувствовать друг друга и искать точки соприкосновения.
Эффект от постановки ровной осанки красив, но он не стойкий. Нужно заниматься регулярно и прилагать другие усилия чтобы поддержать мышцы. Чтобы начать заниматься бальными танцами, не нужен врожденный дар. Надо всего лишь строго выполнять все рекомендации тренера. Танцы не вредят мужскому полу, а наоборот приносят пользу. Постоянные тренировки заставят красиво двигаться. Уже спустя месяц удастся освоить много важных движений. Танцы полезны не только для маленьких детей. Если заниматься начнет взрослый, то он быстро адаптируется.
Возраст в бальных танцах
Танцевать можно в любом возрасте, освоить легко, заниматься приятно и детишкам, и пенсионерам, и людям средних лет. Ограничения по годам нет. Могут быть противопоказания только в вопросе состояния здоровья. При серьезных заболеваниях многие виды активности противопоказаны. Хорошо, что люди с ограниченными возможностями могут найти для себя подходящие танцы, направлений сегодня много.
Сколько заниматься танцами
График в каждой школе танцев разный. Максимальный эффект для всего тела и психики будет достигнут, если в неделю посещать 3 урока. Каждый по 60-90 минут. Каждое занятие в идеале стартует с хорошей разминки, а завершается плавным уменьшением нагрузки.
Противопоказания для занятий танцами
Опасно заниматься танцами при ряде заболеваний. При наличии хронических проблем со здоровьем необходимо перед записью в студию танцев проконсультироваться с доктором. Противопоказанием может послужить расстройство сердечно-сосудистой системы или какие-либо отклонения в опорно-двигательной системе. Если какой-то отдельный вид танцев запрещен, это не значит, что танцы не подходят как таковые. Можно поискать более щадящий вид нагрузок. Уязвимыми у танцоров являются именно ноги. Проблемы с ногами вызывает неправильная обувь.
Танцы для похудения
За счет жиросжигания на тренировках фигура становится спортивной, молодой и подтянутой, лишние калории и лишний жир понемногу сгорают. Занятия в целом улучшают телосложение и координацию, развивают гибкость и подвижность. Но на самом деле в вопросе похудения бальные танцы — не лучшие. Танго, квикстеп, венский вальс, медлительный фокстрот подразумевают плавное и размеренное выполнение движений. А это не запускает процесс жиросжигания. Хотя лучше обратить внимание на плюсы — танцы помогают укрепить спину и развить руки.
Танцы больше подойдут как дополнительный инструмент борьбы за красивую и стройную фигуру. Разумно сочетать занятия с другими направлениями фитнеса. При регулярных тренировках удастся похудеть и вместе с этим повысить качество жизни. Повышается способность концентрировать внимание.
Обувь для бальных танцев
Правильно подобранная обувь защитит от травм и подарит комфорт. Подходящий вариант — обувь соответствующего дизайна, из мягкого материала, строго в размер ноги.
Танцуйте в свое удовольствие в любом возрасте, это будет поддерживать на высоком уровне тонус жизни. Желательно сочетать занятия бальными танцами со здоровым образом жизни, позитивным мышлением, правильным питанием, хорошей гигиеной. Бальные танцы совмещают спорт с искусством.
Источник
Автор Ребенок в спорте На чтение 6 мин. Просмотров 901 Опубликовано 06.03.2018
В нашей статье речь пойдет о плюсах и минусах бальных танцев для детей, о психологическом аспекте, о стоимости занятий и медицинских противопоказаниях.
В прошлом бальные танцы считались благородным развлечением и показателем изысканного вкуса. Сегодня танцы не менее популярны. Родители отдают своих детей в танцевальные студии по разным причинам. Некоторые желают видеть свое чадо на пьедестале международных соревнований, другие таким образом заботятся о здоровье своего ребенка.
Педиатры всего мира утверждают, что умеренные занятия танцами полезны для физического развития: правильно формируется осанка, развивается координация и мелкая моторика. Кроме того танцы менее травмоопасны чем некоторые виды спорта. А исследования в области психологии показывают, что дети, занимающиеся танцами гораздо активнее и жизнерадостнее своих «не танцующих» сверстников.
С какого возраста
Некоторые танцевальные студии набирают детей в группы возрастом от 3-4 лет. Отчасти такое раннее начало связано с преследующими целями.
Если стоит задача — выступать на соревнованиях и получать трофеи, то учитываются следующие факторы: к участию допускаются дети от 5 лет, а чтобы выступить достойно, нужен как минимум год подготовки. К тому же считается, что чем раньше ребенок начнет заниматься танцами, тем больше у него будет возможностей раскрыть свой потенциал. Необходимо помнить, что перед показательными выступлениями тренировки будут интенсивней и занятия будут проходить чаще, поэтому нужно рассчитывать физическую готовность ребенка, его работоспособность и общую выносливость.
Если родители отправляют своих детей на танцы не для получения наград, а заботятся об укреплении их здоровья и развитии эстетического вкуса, можно отдавать на танцы в любом возрасте при наличии у ребенка желания.
Некоторые специалисты считают, что ранее начало занятий может навредить ребенку, к тому же в 3-4 года не все дети легко схватывают танцевальные движения. Лучше, если занятия для самых маленьких будут проходить в форме игры. Чтобы вынести максимальную пользу от тренировок, нужна достаточно развитая выносливость, поэтому оптимальным возрастом для занятий спортивными танцами считается 6-7 лет.
Медицинские противопоказания
Спортивными бальными танцами могут заниматься практически все дети, не имеющие травм, обострений хронических и простудных заболеваний, а также нарушений сердечно-сосудистой, дыхательной систем и опорно-двигательного аппарата. Это важно, так как во время тренировок нагрузка приходится именно на эти области организма.
Мальчики и девочки
Считается, что танцы, несмотря на иногда не маленькую физическую нагрузку, не совсем мужской вид спорта. Однако именно танцы помогут вырастить джентльмена, который, благодаря парным танцам, в будущем сможет легко общаться с противоположным полом.
Для мечтательных девочек бальные танцы — идеальная обстановка. Кружение пар, ритмичная музыка, красивые наряды — все это поможет развить тонкий вкус и почувствовать себя юной леди.
Плюсы
Бальные танцы — это сочетание искусства и спорта. Ребенок учится работать ради результата и приобретает хорошую физическую форму на долгие годы.
Благодаря бальным танцам у ребенка правильно формируется осанка, налаживается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляются мышцы, повышается иммунитет. Ребенок учится воспринимать музыку, у него развивается слух, координация движений и пластичность. Танцы менее травмоопасны по сравнению с некоторыми видами спорта. У ребенка улучшается работоспособность и выносливость к физическим нагрузкам.
Юные танцоры вырастают уверенными в себе людьми. Танцы помогают избавиться от комплексов и раскрепоститься. Дети, занимающиеся хореографией, с детства развивают силу воли, упорство, учатся выполнять поставленные задачи, а также становятся активными и самоорганизованными. Танцы — это дисциплина. Достижение видимого результата заставляет радоваться успехам и гордиться собой.
Ребенок учится грамотно организовывать свое время — ходить в школу и продуктивно тренироваться. Участие в соревнованиях делает детей стрессоустойчивыми, учит правильно справляться с неудачами и ставить новые цели. А парные танцы развивают культуру межличностного общения.
Минусы
- В спортивных танцах есть риск получить травму от неудачного падения или движения. Во время соревнований, когда на площадке танцует большое количество пар, могут возникать столкновения. Это происходит у менее опытных танцоров, кто еще не достаточно хорошо научился контролировать ситуацию.
- Другой минус — психологического характера. В танцевальных коллективах, как и в любой спортивной команде, нередко создается атмосфера конкуренции и зависти к более успешным танцорам. Для неокрепшей детской психики это испытание. Не все дети по своей природе борцы. Мягким, не стремящимся к победе любой ценой, детям тяжело находиться в такой обстановке.
- Если заниматься спортивными танцами профессионально, иногда могут возникать трудности в совмещении тренировок с учебой. Интенсивные занятия, особенно перед соревнованиями, отнимают много времени и сил.
- Не все с пониманием относятся, если танцами занимается мальчик. Некоторые высказывают мнение, что танцы — занятие исключительно для девочек. Нужно быть к этому готовым.
- Бальные танцы — дорогостоящее занятие. Нужно регулярно платить за обучение, участие в конкурсах, покупать или шить на заказ одежду и обувь для занятий и выступлений.
- Со временем танцевальная пара может распасться, партнер может прекратить занятия и заменить его будет тяжело. К тому же бывает, что мальчиков-партнеров не хватает, и девочке приходится танцевать в одиночку.
Сколько стоят занятия
Спортивные бальные танцы — удовольствие не из дешевых. Нужно платить за обучение. Это примерно 2000-5000 рублей в месяц в зависимости от региона и тренера. Иногда могут потребоваться индивидуальные занятия. За участие в конкурсах также нужно вносить плату.
В начале ребенок может заниматься в купальнике и чешках, которые стоят не дорого — от 500 рублей, затем нужно приобрести танцевальное платье для девочек, танцевальные брюки для мальчиков, специальные туфли для бальных танцев. Такая экипировка может обойтись в среднем в 5000-7000 рублей.
Иногда может потребоваться фото или видео съемка. Эти услуги оплачиваются отдельно.
Как выбрать секцию
В каждом городе сейчас есть детские группы по спортивным бальным танцам. Сходите на пробное занятие в разные студии и попросите поприсутствовать на тренировке. Обращайте внимание в первую очередь на тренеров, на их отношение к ученикам: уделяют ли они достаточно внимания каждому ребенку, поправляют ли, дают ли советы. Также хорошо, если в студии будет секция по хореографии или растяжке, чтобы ребенок мог развивать умения, которые пригодятся ему в бальных танцах.
Советы родителям
- Найдите хорошего тренера и установите с ним контакт. Регулярно интересуйтесь успехами вашего ребенка, будьте в курсе новостей и предстоящих мероприятий.
- Принимайте участие в развитии ребенка, отрабатывайте сложные элементы дома.
- Будьте готовы к труду, не ждите мгновенных результатов. Вырабатывайте силу воли не только ребенка, но и свою.
- Поддерживайте ребенка, спокойно реагируйте на неудачи, создавайте дружескую атмосферу.
- Интересуйтесь танцами вместе с ним.
Подводим итог
Какие бы ни были цели, помните, что идти на тренировки ваш малыш должен с энтузиазмом. Будет здорово, если сразу обнаружатся чувство ритма, музыкальный слух и артистичность. Но даже если этого нет, а есть одно желание танцевать, стоит попробовать. Хорошие педагоги «вытянут» из самого неспособного на первый взгляд ребенка все, что только можно. Спортивные бальные танцы — отличная воспитательная мера, которая учит преодолевать трудности, идти к своим целям и совершенствовать возможности.
Источник
| Гомер Из всех удовольствий Гомер предпочитал сон, любовь и танец, но только танец считал безупречным удовольствием. |
| Ф.Г. Лорка “Я о грусти своей расскажу в песне, |
Можно много говорить о пользе танцев вообще.
О том, как положительно влияют танцы на физическое здоровье и общее состояние организма, как способствуют они воспитанию художественного и эстетического вкуса, музыкальному развитию. Как повышают они жизненный тонус, улучшают настроение, делают жизнь яркой, праздничной.
Танцы это прекрасный мир, который насыщен здоровьем, радостью, красотой, как физической, так и духовной.
Но данный сайт посвящен бальным танцам. И не угасающий интерес к бальным танцам обусловлен именно их неоспоримыми достоинствами.
Бальные танцы – это танцы парные (дуэтные), они исполняются двумя танцорами. Как в любом дуэте, непременным условием этих танцев является взаимодействие танцоров в паре, умение работать в паре. Эти танцы учат партнеров быть внимательным друг к другу, чувствовать, понимать своего партнера, устанавливать так называемый внутренний контакт.
В танцевальной паре партнер всегда главный, он ведет свою партнершу в танце. А значит, бальные танцы помогают мальчикам раскрепоститься, избавиться от стеснительности и скованности, снять комплексы в общении с девочками, приобрести уверенность в себе и научится исполнению в паре ведущей роли.
А девочки учатся быть более чуткими, прислушиваться к своему партнеру, следовать за ним в танце.
Танцоры становятся более коммуникабельными, приветливыми, доброжелательными.
Однако, необходимо сказать, что только танцевальный этикет Классических бальных танцев формирует отношения между партнерами, как отношения между дамой и кавалером!
Классические бальные танцы учат культуре поведения, культуре общения и взаимоотношения между партнерами.
Исполнение Классических бальных танцев обязательно требует от партнера вежливого, уважительного, галантного и даже рыцарского отношения к своей партнерше. (Во время танца всё внимание кавалера – к даме!) Недаром при Петре Первом танцмейстер именовался «учителем танцев, учтивости и куплимента».
А партнерша в этих условиях, кроме грациозности, изящества и умения красиво двигаться, приобретает женственность, элегантность, умение держатся с достоинством и чувствовать себя прекрасной дамой.
Кроме того, если при исполнении Европейских бальных танцев партнеры практически не общаются, даже не смотрят друг на друга, а общение в Латиноамериканских танцах ограничивается, в основном, кокетством партнерши со своим партнером, то исполнение Классических бальных танцев невозможно без танцевального диалога, постоянного общения партнеров, без их визуального и эмоционального контакта, которые наполняет выразительностью танцевальные фигуры. Что, в свою очередь, помогает развитию эмоциональной выразительности и артистизма исполнителей.
И последнее, что хотелось бы добавить.
Как известно, основа всякого образования – это, конечно, классика. Классическая подготовка – это база любых танцев. Только классические танцы “воспитывают тело”, закладывают правильную осанку, умелое владение корпусом, ногами, руками, формируют танцевальную технику. Как известно, только танцор, воспитанный на классических танцах, может станцевать всё!
Источник