Биодобавки для похудения польза или вред
22 ноября 2012 /
Анна Лосева
Одна из самых популярных тем женских интернет-форумов — похудение. Девушки обмениваются своими рецептами, наработками по теме и, конечно же, мнениями относительно тех или иных средств для похудения. Особой популярностью пользуется тема про БАДы.
Судя по реакции в интернете, в обществе сложилось устойчивое мнение о безопасности приема различных БАДов, в том числе, и для похудения. Мнение довольно-таки странное, если вспомнить, что БАДы не являются лекарственными препаратами, а, соответственно, не проходят ни клинических испытаний, ни серьезных процедур регистрации, их эффективность ничем не подтверждена, а побочные явления не изучены.
Несмотря на это, люди упорно продолжают принимать БАДы. На страницах форумов то и дело мелькают названия тайские таблетки, Блокатор калорий фаза 2, Турбослим, Идеал и прочее. Отзывы встречаются разные, и среди них много отрицательных.
Цитируем:
- Для похудения лучше фитнеса и правильного питания ничего нет. БАДы – вредятина сплошная!
- Я принимаю от виталайна клетчатку плюс лактобактерии (лактофайбер), естественно, я делаю это с перерывами и не всегда… Просто, честно говоря, ни аппетит не уменьшился, ни вес. М-да… Ну разве что, может быть, высыпаний на коже меньше. Просто хочется какого-то эффекта от какого-то БАДа и хорошего эффекта!
- Все равно во всех БАДах есть сенна и проносит частенько просто не человечески.
- Сама пила юйшу, похудела за месяц на 5 кг, а потом за 2 поправилась на 7!
- Я попробовала очень много различных пищевых добавок, и мои оценки – от «очень плохо и «никак» до «ничего особенного» и «удовлетворительно!»
Как мы видим, многие из тех, кто уже попробовал БАДы, убедились на собственном опыте, что в лучшем случае «никак», а в худшем – «очень плохо».
Но люди не прислушиваются даже к «товарищам по несчастью», и продолжают свято верить в эффективность и безопасность БАДов. А зря! Ведь оценка «очень плохо» может означать не только отсутствие эффекта, но и серьезную угрозу здоровью и даже жизни. Откуда берется эта угроза в БАДах? Ответ очень простой: состав!
Состав БАДов: осторожно, токсично!
Состав большинства БАДов (особенно от сомнительных производителей) не только неизвестен в точности, но и зачастую токсичен. Вот лишь несколько впечатляющих примеров:
- В составе капсул «Жуйдемен» при исследовании были обнаружены ртуть, мышьяк, сибутрамин;
- В «тайских таблетках» – фенфлюрамин и фентермин (известный наркотик «фен»), а также амфепрамон, амфетамин, мезиндол и метаквалон, запрещенные к ввозу и продаже на территории РФ;
- БАД Юй Шу содержал вещества амфетаминового ряда (психоактивные вещества) и тяжелые металлы;
- В капсулах LiDa выявили психотропные вещества и крысиный яд.
И все вышеперечисленные средства свободно продавались (и продаются), и желающие похудеть их активно употребляли. Несложно догадаться, к чему приведет курс приема БАДа, содержащего мышьяк!
Конечно, не во всех БАДах обнаруживается мышьяк, но вопрос эффективности любой биологически активной добавки все равно остается открытым. Почему? Да потому что ни исследований, ни клинических испытаний БАДы не проходят. В результате, потребитель покупает средство с неизвестным действием. Может, сработает, а, может, и нет. Вот такая теория вероятности на практике.
Как БАДы снижают вес: принцип действия
Большинство квалифицированных и ответственных врачей достаточно негативно относятся к БАДам именно из-за этого: нет клинических испытаний — нет проверенного и воспроизводимого эффекта. А побочные явления при этом есть, и зачастую самые неожиданные.
Ведь для того, чтобы средство оправдало ожидания, многие производители добавляют в БАДы вещества для быстрого и видимого похудения. Это распространенная уловка — достаточно ввести в состав мочегонное или слабительное, и быстрый результат налицо. Только чем может обернуться это «призрачное» похудение?
В зависимости от состояния организма возможно обезвоживание, почечная и сердечная недостаточность, дисбактериоз и прочее. То есть похудеть точно не получится (после прекращения приема вода «вернется» в ткани), а вот здоровье можно серьезно подорвать. Посмотрите, какие действующие вещества содержатся в той или иной добавке, как они позиционируются производителями, и как они на самом деле действуют.
| Название БАД | Действующее вещество | Заявленный эффект | Доказанный эффект |
| Турбослим экспресс-похудение | Экстаркт сенны | Мягкое очищение кишечника | Известное слабительное средство |
| Супер-система-шесть | Бромейлайн | Сжигает жиры | Расщепляет жиры, делая их более доступными для усвоения, что ведет к ожирению |
| Турбослим дренаж | Экстракт плодоножки вишни | Усиливает циркуляцию жидкости в организме, что приводит к выведению токсинов | Известное мочегонное средство, используется при мочекаменной болезни |
Очевидно, что заявленный эффект не продержится долго. Все «ушедшее лишнее» вернется, а вот хорошее самочувствие может и не вернуться. Или его придется возвращать с помощью длительного лечения.
Огромное количество различных биодобавок для похудения поступает к нам из Китая, где сомнительные кустарные производства никак и никем не контролируются, а запрещенный компонент сибутрамин очень дешев. В результате в страну непрерывным потоком льются биодобавки для похудения, в которых заведомо присутствует сибутрамин, несмотря на то, что в 2010 году препараты на его основе были запрещены и изъяты из продажи в связи с неутешительными данными клинических исследований (сильнодействующее лекарство способно вызывать инфаркты и наркотическую зависимость).
Поэтому приобретая средства для снижения веса, стоит засомневаться в высоком качестве продукции, если производитель обещает:
- Быстрое избавление от избыточного веса;
- Безопасность продукта, потому что он натуральный;
- Употребляет такие термины, как «стимуляция точки голода» и «термогенез».
Потребители БАДов: зона риска
К сожалению, вышеперечисленные факты – еще не вся правда о БАДах. Зачастую под видом БАДа в аптеке продают не биологическую добавку, а серьезное лекарственное средство со схожим названием. Один из самых известных примеров такой подмены – это продажа рецептурного препарата Редуксин (основное действующее вещество которого – вышеупомянутый запрещенный сибутрамин) вместо БАДа Редуксин Лайт.
Представители Лиги защиты пациентов требуют признать незаконной регистрацию товарного знака Редуксин Лайт, т.к. он вводит потребителя в заблуждение. Такое очевидное совпадение названий приводит к тому, что покупатель не видит разницы и принимает вместо БАД серьезный рецептурный препарат, получая весь комплекс побочных явлений. Согласно инструкции, препарат Редуксин запрещено употреблять людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями из-за риска инфарктов и инсультов. Также известно, что лекарство вызывает фармакологическую и наркотическую зависимости и может подтолкнуть человека к суициду.
В заключение можно сказать, что покупая БАД для похудения, вы попадает в зону риска. И рискуете вы своим здоровьем. А оправданы ли такие риски? Наверное, каждый знает правильный ответ.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам.
Иллюстрации к материалу: shutterstock
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
4,33
3
Диета для кожи
Еда в деле красоты и здоровья кожи может быть такой же эффективной, как хороший крем и салонная …
4,64
21
Диета для очищения
3 дня на такой диете достаточно, чтобы вернуть телу бодрость, коже – свежесть, печени — чувство …
0
0
Какая диета вам нужна – тест
Вы учитывали свои индивидуальные особенности при выборе диеты? Если «нет», то зря: что одному во …
0
0
Палеолитическая диета для похудения
Средиземноморская диета не принесла результатов? Перейдите на диету палеолитическую: она помогает …
5
0
Диета против стресса
У женщин приступы дурного настроения случаются чаще, чем у мужчин, особенно на фоне голодных диет. …
КОММЕНТАРИИ
БАДы для похудения – польза или вред?
Зайдя в любую аптеку, Вы можете наблюдать, что целый стеллаж витрины заставлен различными биодобавками для похудения. Каких только там нету. И на каждой коробочке обязательно будет написано, что это чудо-средство, благодаря которому Вы похудеете за считанные дни без голодовок и изнурительных упражнений. Конечно же, подобные обещания подталкивают измученных лишним весом женщин приобрести БАДы для похудения — чудо-препараты, который мгновенно превратит Вас в изящную принцессу.
А действительно, как работают биодобавки, как они сжигают лишний жир? А может, они вообще неэффективны? Чтобы найти ответ на эти вопросы нужно «разобрать» состав жиросжигающих биодобавок. Из каких компонентов они состоят, и как действуют на наш организм.
L – карнитин
Чтобы понять работу карнитина нам придется вернуться в школьные годы и вспомнить уроки биологии и химии. Так вот, жиры, которые попадают в наш организм вместе с пищей, прямым ходом направляются в кровь и уже оттуда в клетки организма. А в клетках их поджидают митохондрии (энергетические станции), которые окисляют жирные кислоты (жиры) и преобразуют их в калории. L- карнитин и является тем самым проводником жирных кислот к митохондрии.
В медицинской практике L-карнитин считается самым эффективным и сильным сжигателем жиров! Поэтому, выбирая биодобавку для похудения, обращайте внимание на наличие в ней этого вещества.
Однако есть одно «но». Полученные калории нужно обязательно израсходовать, т. е. вести активный образ жизни и заниматься фитнесом. Иначе, положительного результата Вы так и не дождетесь. Кстати, L-карнитин способствует росту мышечной массы, а значит, занимаясь, Вы приобретете стройную и подтянутую фигуру.
Коэнзим Q10
Коэнзим Q10, он же кофермент, выполняет ту же роль проводника, что и предыдущая биодобавка. Стоит заметить, что коэнзим активно используется в БАДах, предназначенных для поддержания работы сердечно-сосудистой системы. Но это только плюс для Вас, так как данное вещество улучшает работу сердечной мышцы и снабжает ее кислородом. А мы все знаем, что у большинства полных людей проблемы с сердцем, и если им использовать биодобавки с коэнзимом Q10, то они не только похудеют, но и «подправят» свое сердечко.
Как бы ни была хороша эта добавка, но и у нее есть свой довольно значительный минус – дорогая цена. Все БАДы для похудения с коэнзимом Q10 очень дорогие и не каждый может их себе позволить.
Бромелайн
Бромелайн можно назвать самым известным жиросжигателем. Бромелайн состоит из комплекса ферментов, полученные из ананаса. Ну вот и знакомое слово — ананас (вернее, знакомый фрукт). Уже давно в народе бытует мнение, что ананас это самый лучший жиросжигатель. На сегодняшний день можно насчитать десятки различных ананасовых диет, в основе которых лежит обязательное употребление энного фрукта. Хочу Вас огорчить, ананасовые диеты помогают похудеть только за счет своего низкокалорийного меню. Ананас не сжигает жиры!
А бромелайн помогает похудеть только благодаря тому, что расщепляет белки и снимает отечность в подкожно-жировой клетчатке. На этом его действие и заканчивается. Поэтому не стоит слишком уж доверять данной биодобавке. Тем более, в последнее время самые известные компании, дорожащие своей репутацией, вообще исключили бромелайн из производства.
Есть еще один очень интересный факт о бромелайне – он защищает организм от вирусных инфекций, т. е. его свойства в точности совпадают со свойствами противовирусных препаратов. Но специалисты все равно не рекомендуют его употреблять, так как он негативно влияет на желудок и даже может вызвать гастрит и язву.
Кофеин
Практически все БАДы для похудения содержат в себе кофеин. Действие кофеина довольно обширное – он снижает аппетит, улучшает потребление кислорода и заряжает организм энергией на целый день. Многие люди буквально «подсаживаются» на кофеин и не могут без него прожить и дня. Это и понятно, так как кофеин считается слабым наркотиком, да еще и с большими побочными эффектами.
Так, люди, регулярно употребляющие кофе, страдают учащенным сердцебиением, повышенным давлением, бессонницей и нервозностью. Но это касается только тех, кто выпивает в день больше двух чашек кофе или же принимает препараты с кофеином.
По последним исследованиям медики обнаружили, что БАДы для похудения, в составе которых имеется кофеин, очень редко приносят положительный результат, зато очень часто отрицательный – ухудшается работа сердечно-сосудистой системы и повышается давление.
Водоросли
Водоросли – это морская капуста (ламинария), которую рекомендуют употреблять каждый день. И дело здесь не в ее жиросжигающих свойствах, впрочем, она их и не имеет, а в том, что в ее составе очень много йода. А наша страна Россия стоит на первом месте по йододефициту. Исходя из этого, следует, что биодобавки для похудения с водорослями употреблять не только можно, но и нужно!
Экстракт зеленого чая
В народе бытует мнение, что зеленый чай помогает похудеть. Действительно, известно, что употребление зеленого чая помогает сжигать до 80 калорий в день. Но только в том случае, если вместе с чаем Вы не будете кушать конфетки, сахар и булочные изделия. К тому же, зеленый чай нужно уметь правильно заваривать! Вот несколько рекомендаций:
- Нельзя заваривать зеленый чай 100% кипятком.
- Одну заварку можно использовать 2-3 раза.
- Не заваривайте чай дольше 1 минуты.
Сколько бы не было полезных свойств у зеленого чая, но их слегка «перекрывают» побочные явления – понижение артериального давления и дискомфорт в желудке.
Ну вот и все самые популярные жиросжигающие БАДы для похудения. Отзывы о них разные, у каждого из них есть свои плюсы и минусы. И если Вы все-таки решились их использовать для более быстрого похудения, то в первую очередь обращайте внимание на их качество и приобретайте их исключительно в аптеке, а не на рынке. Не гонитесь за низкими ценами, ведь Ваше здоровье стоит дороже! А если Вы его подорвете фальшивыми БАДами, Вам уже без разницы будет толстая Вы или стройная.
записаться на прием Офис в Москве : +7 (495) 765-02-04 Координатор центра: +7 (967) 252-72-60
Понятие БАД плотно вошло в обиход современного человека. О «чудодейственных» свойствах БАДов мы узнаем из телевизионных и радио – реклам, глянцевых журналов, рассказов знакомых. Яркие, броские упаковки данных препаратов можно встретить в любой аптеке, в любом специализированном интернет – магазине. БАДы или биологически активные добавки, по заверениям их производителей, являются средствами профилактики и лечения многих заболеваний. Наибольшее распространение биодобавки получили сейчас в вопросах снижения веса. Если мы проанализируем отзывы о БАДах для похудения на интернет – просторах, то увидим множество противоположных мнений. Одни утверждают, что уже после первого приема той или иной «волшебной капсулы» начали стремительно худеть, другие заверяют, что все биологически активные добавки – это исключительно бесполезные средства, которые не только не способствуют снижению веса, но и могут негативно сказаться на здоровье. Так кто же прав? Можно ли сбросить лишние килограммы с помощью биодобавок? Для ответа на данный вопрос необходимо, в первую очередь, разобраться, что же скрывается за понятием БАД?
.jpg "i (2).jpg")
Что такое БАД?
Биологически активные добавки – это химические препараты, обладающие конкретными свойствами (по заверениям производителей это нормализация обмена веществ, деятельности внутренних органов, укрепление организма и т.д.). Проверить обычному покупателю, а так ли это на самом деле, достаточно сложно, т.к. БАДы не являются лекарственными препаратами, поэтому не проходят апробацию и необходимый контроль, как другие фармакологические средства. Поэтому объективные документальные подтверждения эффективности большинства БАДов обнаружить практически невозможно. То, что навязывают нам СМИ, это пищевые добавки, которые могут применяться как дополнительные средства, но не в качестве основного метода лечения того или иного заболевания.
Новая книга Влада Светоча “Стройная фигура пожизненно!”
Психогенетическая коррекция фигуры и качества жизни.
Эта книга не для всех, а только для избранных!
Но есть и хорошая новость. Раз кто-то уже смог получить желаемое, то подобное сможет повторить и любой другой человек, если только очень захочет этого.
Каждый из вас имеет возможность стать избранным!
подробнее…
БАДы для похудения
Что же касается БАДов для снижения веса, то сейчас их великое множество. Биодобавки продают в виде капсул, чая, кофе, продуктов быстрого приготовления, сиропов, леденцов, кисломолочных напитков и т.д. Что они из себя представляют? По направленности действия можно выделить три группы биодобавок для похудения.
1. БАДы, ослабляющие аппетит
2. БАды, сжигающие жиры
3. БАДы, заменяющие пищу
1.БАДы, ослабляющие аппетит
Данная группа биодобавок направлена на контроль чувства голода. У Вас пропадает аппетит, и за один прием пищи, как утверждают производители, Вы съедите меньше, чем обычно.
2.БАДы, сжигающие жиры
В основном, эти пищевые добавки обладают послабляющими, мочегонными или желчегонными свойствами.
3.БАДы, заменяющие пищу
Данная категория биологически активных добавок представляет собой различные смеси, напитки, которыми Вам, в целях похудения, предлагают заменить один или два приема пищи в день.
Механизм действия БАДов для похудения людям вполне понятен. Подкупают также и заверения создателей биодобавок в быстром результате, не требующем каких – либо усилий. «Вы можете кушать все, что хотите и в любых количествах! Примите лишь наш препарат и будете стремительно сбрасывать вес!..» Так ли все просто, как кажется на первый взгляд?
Эффективны ли БАДы для п охудения?
У большинства россиян эффективность биодобавок в вопросах похудения вызывает сомнения. И это вполне оправдано, т.к. даже обывателю понятно, что результат от приема подобных препаратов будет только во время их непосредственного употребления. То есть пока Вы принимаете БАДы, ослабляющие аппетит или заменяющие пищу, Вы вполне закономерно можете сбросить несколько килограммов, т.к. организм получает меньше питательных веществ. Этот же механизм лежит в основе биодобавок, сжигающих жиры. В данном случае большая часть употребляемых Вами белков, жиров и углеводов выводится из организма, не успевая усваиваться.
Однако очевидно, что постоянно недоедать или же принимать слабительные, мочегонные препараты невозможно. Наш организм постоянно нуждается в определенном количестве витаминов и питательных веществ, их неполучение негативно сказывается на здоровье, на состоянии всех органов и систем. Когда же Вы вернетесь к привычному для себя режиму питания, т.е. перестанете на время принимать БАДы для похудения, то нежелательные килограммы сразу же вернутся. Организм будет стремиться к тому, чтобы восстановиться, набрать ресурсы утраченной энергии, т.е. жировые отложения.
Когда говорят, что то или иное средство похудения эффективно, имеют в виду не только избавление от лишнего веса как таковое, но и закрепление полученного результата. Одним словом, мало сбросить килограммы, важнее их больше не набирать. Большинство биологически активных добавок не обладают таким эффектом, т.е. похудеть с их помощью раз и навсегда вряд ли получится.
Однако на данный момент большие опасение вызывает даже не низкая эффективность пищевых добавок, а их влияние на наше здоровье. Имеют ли БАДы побочные эффекты?
Опасно ли принимать БАДы для похудения?
Российские медики крайне обеспокоены широким распространением биологически активных добавок и их неконтролируемым приемом нашими гражданами. Чаи, кофе, сухие завтраки для похудения становятся привычными чуть ли не для каждого третьего жителя нашей страны. Причем порой мы даже не задумываемся о возможном вреде для здоровья подобных пищевых добавок: не читаем их состав, не смотрим данные о производителе, не интересуемся об особенностях контроля качества препаратов. Доводы «посоветовала коллега по работе» или «увидел в рекламе по телевизору» являются для многих достаточными для того, чтобы пойти купить БАД и ждать, когда тело приобретет заветные формы. Правильно ли это?
Так, например, большинство биодобавок, ослабляющих аппетит, содержат вещество фенолпропаноламин, прием которого категорически противопоказан больным сахарным диабетом, людям, страдающим заболеваниями сердечно – сосудистой системы. А это, как известно, болезни, которые имеют многие люди, склонные к лишнему весу.
Длительное применение мочегонных, слабительных препаратов может привести к серьезным нарушениям здоровья – болезням почек, печени, желудочно – кишечного тракта и т.д. Сначала организм выводит шлаки, а потом и полезные, необходимые ему вещества.
В случае, если те или иные БАДы содержат большое количество витаминов, то их неконтролируемый прием также может оказаться губительным для человека. Например, перенасыщение организма витаминами А или D влечет за собой нарушения в деятельности многих внутренних органов.
Значительную опасность представляет также и то, что многие биодобавки вызывают зависимость, т.е. человек привыкает к данным препаратам и принимает их постоянно. Бесконтрольный прием любого препарата может повлечь за собой необратимые последствия для физического и психологического здоровья человека.
Одним словом, применение биологически активных добавок в качестве средств для снижения веса вызывает все больше вопросов, как со стороны медиков, так и с позиций людей, страдающих нежелательными килограммами. Разрекламированные современные БАДы могут нанести вполне существенный вред для здоровья, а эффективными в сфере снижения веса не являются. Возникает резонный вопрос: «Как же бороться с лишним весом эффективно и безопасно?»
В настоящее время имеется метод похудения, с помощью которого можно не только получить отличную фигуру, но и закрепить полученный результат на длительное время. Это – авторская психотерапевтическая методика МТТМ (Ментальная Технология Тройного Моделирования). Работа по данному методу является абсолютно безопасной и безболезненной.
Современный мир предлагает нам множество услуг, поэтому человек постоянно находится перед выбором: какой метод лечения выбрать, в какую клинику здоровья обратиться и т.д. Среди всего многообразия предложений, умейте выбрать лучшее!
Возврат к списку