И с пользой для себя технология

Есть ли что-то такое, что вас раздражает? Может, вредный коллега или назойливый поклонник? Лишний вес, болезнь, лень, вредная привычка?

Предлагаю вам испробовать технику “Исчезни с пользой для себя”. Это не новый, но очень действенный способ избавиться от всего, что вас раздражает.

Есть несколько вариантов, как применить это на практике:

1. Пишем на бумажке все, от чего мы хотим избавиться, при этом представляя свою жизнь без неприятного субъекта. После того, как перечислили все факторы ,бумажку сжигаем, а пепел развеваем по ветру/смываем в унитаз/бросаем в реку.

2. Можно отправить список раздражителей в космос, привязав его к воздушному шарику. Не забудьте помахать ему вслед белым платочком/красными труселями и театрально смахнуть набежавшую слезинку.

3. Ещё один вариант, мне он очень нравится – высказываем все, что нам мешает в стеклянную банку, которую потом плотно закрываем и уносим куда-нибудь подальше, где ее никто не сможет найти или же просто в ближайший мусорник – пускай путешествует.

Если избавиться нужно от человека, то лучше всего отправить его на курорт, на лучшую работу, на ПМЖ в Китай – куда угодно, лишь бы с пользой для него.

Поэтому, избавляясь от человека, говорим:

“Исчезни с пользой для себя”, а в случае с болезнями, привычками и ещё какими-то недостатками – “Исчезни с пользой для меня”.

Часто бывает такое, что человек начинает ругать себя за то, что избавляется от того, с чем он уже успел “срастись”, превратившись в этакого мутантика с предательски торчащей ленью и висящем на шее псевдодруге – “пусть плохо, зато моё”.

Говоря “Исчезни”, мы не проклинаем и не желаем зла ни себе, ни другим, это – позитивный образ мысли, когда мы можем преобразовать негативный фактор в то, что нам нужно. Мы избавляемся от того, что изжило себя, что мешает нам развиваться и двигаться дальше, поэтому не испытывайте чувства вины за то, что меняете свою жизнь к лучшему – вы этого достойны.

Еще я знаю один хороший текст, меня научил ему мой Учитель. Этот текст помогает изменить жизнь, отбросив все ненужное, но он очень мощный, поэтому я не советую использовать этот метод постоянно, однако, если вы готовы круто изменить свою жизнь, то я предлагаю вам прочесть этот текст.

Главное его преимущество в том, что вы отправляете во Вселенную гармоничный посыл, способный перевернуть мир. А как известно, если один и тот же посыл идет с разных точек планеты, то он превращается в единый мощный поток энергии, в данном случае – созидательной.

Мой Учитель, рассказав мне этот текст, добавил:”Если кто читает этот текст, значит, он ему нужен, значит, Вселенная дает ему новый шанс обрести счастье. Не разбрасывайтесь знанием, но всегда им делитесь”.

Итак, я делюсь с вами уникальным текстом в варианте русского языка:

“Я – Триумфатор, наряжаюсь в красные одежды победы. На моей голове зеленый венец Успеха, я отрекаюсь от всего, что мешает мне идти вперед. Я обрываю все старые связи, разрушающие мой путь и тормозящие мое развитие. Я – Личность, способная изменить свою жизнь и сделать любой из миров лучше. Я – Творец, создающий блаженство и ведущий Вселенную к Гармонии. Я – Поэт, Художник и Артист, играющий свою роль, рисующий свою песню Радости. Я – Исполнитель и Автор жизни, данной мне, я плыву по своему течению и все, чего я желаю, исполняется. Мой путь жизни красив и удивителен, я могу мечтать и смеяться, могу плакать, но я иду только вперед.”.

Творите свою жизнь и будьте счастливы!

Источник

Технологии помогают нам успевать больше и при этом тратить меньше сил. Сами по себе они нейтральны; они не делают ничего без нашего участия. Поэтому нам решать, как их использовать.

Необязательно устанавливать на этот счет какие-то сложные правила. Просто честно и объективно ответьте на вопрос, делает ли этот гаджет или сервис вас счастливее и продуктивнее? Если да, смело продолжайте им пользоваться. Если нет, отдохните от него.

Фото: Unsplash

Главное – помнить одно ключевое правило: мы должны быть хозяевами технологий. «Быть хозяином» в данном случае означает правильно выбирать, использовать и контролировать устройства, которые способствуют нашей продуктивности или делают нас лучшей версией себя.

Навыки для того, чтобы освоить технологию в XXI веке

Приведенные ниже идеи — курирование, фильтрация и синтез — помогут правильно использовать технологии.

Курирование

Это означает регулирование, добавление, отвержение и тестирование технологии, которую мы используем, чтобы понять, что она привносит в жизнь. Например, на Kindle нельзя ставить приложения, таким образом мы читаем только то, что собирались, и не отвлекаемся. Или, например, мы тщательно выбираем, на какие рассылки подписываться.

Самая важная идея этого подхода заключается в том, что, чтобы оправдать использование новой технологии или услуги, мы должны уметь измерять возможности, которые они нам открывают, или то, как они помогают нам стать теми, кем мы хотим стать. Простыми словами: делает ли технология нас продуктивными.

Фильтрация

Основательно обдумав, какие устройства и сервисы мы оставим в нашей жизни, мы можем начать использовать другие технологии для создания барьеров, которые будут фильтровать все, что мы потребляем.

Такой образ мышления поможет выработать правило «никогда не пользоваться гаджетом без четкого намерения». Оно поможет контролировать спонтанные импульсы бездумно брать в руки телефон, когда нам скучно.

Фото: Unsplash

Мы также можем прибегнуть к простым фильтрующим механизмам на компьютерах вроде Rescue Time, чтобы отключать интернет, пока мы работаем. Есть и другие фильтры, например, Feedly – приложение для чтения новостей по RSS. Такие механизмы не дают нам затерятся в интернет-шуме и отвлекаться.

Люди как кураторы и фильтры

Одно из преимуществ жизни во взаимосвязанном мире заключается в том, что лучший контент курируется для нас. Есть люди, сайты и лидеры мнений, которые ищут полезную информацию и представляют ее нам. Это огромный плюс. Если мы найдем надежные источники для контента, который нам интересен, нам не нужно будет больше тратить время и усилия на поиски чего-то нового.

Фото: Unsplash

Почему же важно научиться фильтровать информацию, которую мы получаем через цифровые устройства? Дело в том, что у всех нас в течение дня ограниченная сила воли. Доктор Келли МакГонигал объясняет, что когда мы отвлекаемся во время работы, мы постепенно тратим силу воли, предназначенную для принятия решений. Это значит, что мы уменьшаем способность концентрироваться и делать то, что имеет значение. Используя фильтры и источники курирования, мы можем сохранять силу воли для действительно важных решений.

Синтез

Синтез – процесс использования технологий, который помогает сосредоточиться на нужных ресурсах и информации. Он побуждает нас искать те конкретные кусочки информации, благодаря которым мы сможем заполнить пробелы в навыках. Цель – синтезировать каждое взаимодействие с технологией и использовать его для достижения желаемых результатов.

Как контролировать использование гаджетов

Приложение Rescue Time позволяет включать и отключать интернет на компьютере на определенное количество времени. Мне нравится использовать приложение в дни, когда я пишу статьи и не хочу поддаваться соблазну посмотреть что-то в интернете. Когда мы контролируем интернет на устройствах, мы делаем сознательный выбор, как и когда им пользоваться.

Полезные методы, которые помогают мне контролировать использование смартфона и ноутбука:

Ночью, прежде чем ложиться спать, я создаю список дел на следующий день.
Из этого списка я выбираю три самых важных занятия. Суть идеи в том, что если я успею справиться только с этими тремя делами, я все равно делаю прогресс на пути к цели, которую хочу достичь.
На следующий день, прежде чем войти в интернет и даже прикоснуться к телефону, я приступаю к выполнению этих трех задач. Никаких отвлечений, пока не закончу с ними.

Это простой способ достичь желаемых результатов.

Как использовать технологии во благо

Если вы чему-то учитесь или пытаетесь попасть в новую индустрию, подпишитесь на полезные ресурсы по этой теме. Проще всего это сделать с помощью Feedly. Это приложение собирает все новости с интересующих вас сайтов в одно место: просто добавьте их в список.

Лучший способ расширить свои возможности с помощью технологий – установить аккаунты в социальных сетях Twitter и LinkedIn. В определенных индустриях также очень полезным будет использование Medium. Эти аккаунты позволяют капитализировать и создавать возможности, где мы используем технологии, а не наоборот. Если у вас еще нет личного сайта, не переживайте. Его может заменить LinkedIn, который станет центром вашего онлайн-присутствия и местом, где хранится ваше резюме, а Twitter – более специфическим генератором возможностей.

Фото: Unsplash

Инвестировав немного времени в создание и совершенствование аккаунтов в социальных сетях, мы сможем получить огромные преимущества. К числу таковых относятся новые друзья, бизнес-связи, предложения по работе, помощь. Нужно взаимодействовать с другими, отправлять холодные письма, писать статьи и прикреплять их к платформам.

Twitter: Необязательно там что-то писать. Можно использовать его для того, чтобы заявить о себе. Просто напишите в самом начале один твит. По этому посту вас смогут найти другие. Вот что вы можете твитнуть:

«Спасибо, что зашли! Очень занят, чтобы писать что-то в твиттер, но вы можете связаться со мной здесь (ссылка на имейл или аккаунт в LinkedIn)».

Вы можете прикрепить любую ссылку – на ваш профиль на сайте компании, личный веб-сайт и даже короткое 30-секундное видео о вас, ваших навыках.

LinkedIn: Если вы ищете работу и возможности, это правильное место для того, чтобы начать. Рекрутеры в поисках кандидатов просматривают LinkedIn каждый день.

LinkedIn поможет завести новые и полезные знакомства. Обратите также внимание на издательскую платформу LinkedIn. Она все еще находится на начальной стадии развития, и как раз сейчас отличное время начать писать статьи касательно вашей индустрии. Скорее всего, она разрастется в будущем. Начать участвовать в этом сейчас – отличный способ генерировать возможности и заводить знакомства.

Фото: partnerprosolutions.com

Если вам нужна работа, удостоверьтесь в том, что ваш аккаунт на LinkedIn выглядит аккуратно, и вы выложили резюме. Затем на издательской платформе LinkedIn напишите статью с названием «Десять вещей, которые я не упомянул в своем резюме». Опишите в ней все – истории и решения, которые сформировали ваш характер.

Вы можете написать еще одну статью «Десять причин, почему я готов работать в (название компании)», где вы расскажете, какую пользу сможете принести новому работодателю. Или что-то вроде «Десять способов повысить продажи для (название компании)». Так вы будете выделяться среди других кандидатов и сможете найти новые возможности.

Medium: Тут вы можете писать об определенной индустрии и публиковать эти статьи для широкой аудитории. Это хорошая альтернатива публикации постов на LinkedIn, и, вероятно, более полезна для тех, кто интересуется стартапами, технологиями, дизайном, искусством или журналистикой.

Личный веб-сайт: Не нужно приступать к этому с самого начала, он имеет смысл лишь для определенных творческих профессий (художников, дизайнеров или разработчиков). В нем отображается подтверждение навыков. Для создания веб-сайта можно воспользоваться многочисленными конструкторами.

Все эти платформы, которые я упомянул, могут стать генераторами возможностей только в том случае, если их правильно использовать. Как только вы зарегистрировались в LinkedIn и Twitter, вы приняли новое мировоззрение и решили подвергать себя хорошим вещам. Теперь вы сможете привлекать новые возможности, не прикладывая для этого огромных усилий.

Источник.

Материалы по теме:

6 приложений, которые помогут спланировать рабочий день

Как сосредоточиться на делах, если вы работаете и путешествуете

Как настроить Chrome для повышения продуктивности

Простой способ сделать следующий день лучше

Источник

Всем привет!

Каждому из нас хочется иметь не только красивый, но и уютный интерьер, в котором все пронизано домашним теплом. В такой обстановке чувствуешь себя спокойным и защищенным, да и на душе становится теплее.

Душевный комфорт необходим нам всем, и, что самое удивительное, окружающая нас обстановка, может, действительно, создать оптимистический настрой. А когда речь идет об осенней хандре или холодных зимних вечерах с завывающим за окном ветром, то, что, как не уютный дом может помочь согреться и морально, и физически.

Давайте разберемся, какие вещи способны добавить интерьеру тепла и уюта.

Ковры с длинным ворсом

Смотрим галерею

Фактически, любой ковер способен преобразить интерьер. А когда ковер мягкий и пушистый, то не только вызывает эстетическое наслаждение, но и приятные ощущения. Нежный и «теплый» на ощупь, он, создает особую уютную атмосферу и, действительно, повышает уровень комфорта.

Изделия из меха

Смотрим галерею

Не случайно скандинавы, живущие в суровых климатических условиях, оформляют свои дома так, чтобы в них, прежде всего, постоянно присутствовала «теплая» атмосфера. А создать ее дает возможность различный декор, среди которого главное место отводится меховому. И хотя в основном это искусственный мех, но он нисколько по своим качествам не уступает натуральному, и точно так же наполняет пространство теплом, создавая ощущение умиротворенности.

Это шкуры, лежащие на полу, меховые покрывала на диваны и кровати, накидки на кресла и меховые декоративные подушки.

Такой декор уже давно перекочевал из скандинавских интерьеров в наши жилища, и прочно в них обосновался.

Вязаные предметы

Смотрим галерею

Третье место в создании «теплого» и уютного интерьера занимает вязаный декор. Он прекрасно смотрится и сам по себе, а в сочетании с мехом дает еще больший эффект «тепла».

Это тоже могут быть покрывала на кровати, чехлы на мягкую мебель и на диванные подушки, вязаные коврики и скатерти, но лидерами среди вязаного декора, все же, остаются пуфы. Они не только мягкие и удобные, но и невероятно стильные – настоящее украшение интерьера.

«Вязаные» обои

Производители обоев всегда держат нос по ветру, и частенько, создавая новые коллекции, ориентируются на модные тенденции в области текстиля. Вот и вязаные вещи, которые всегда вызывают ассоциации с теплом и уютом, стали вдохновением для создания обоев с вязаным принтом. И хотя такие обои смотрятся довольно необычно, они реально могут внести свою лепту в создание уютного интерьера.

Такие обои уже стали пользоваться популярностью, поскольку смотрятся оригинально, имеют довольно широкий ассортимент по рисункам и по цветовой гамме, начиная от белых, серых, бежевых и других нейтральных тонов, и заканчивая разноцветными принтами и орнаментами. Да и оформлять ими стены можно по-разному: полностью оклеивать одинаковыми обоями, сочетать несколько оттенков, или делать акцентные фрагменты, для которых идеально подходят обои с рисунком, имитирующим крупную фактурную вязку.

Пледы

Смотрим галерею

Плед испокон веков считался универсальным аксессуаром, который и украсит интерьер, и добавит в него теплоты и уюта.

Синтетические и натуральные, хлопковые и шерстяные, вязаные и кашемировые, фактурные и гладкие, разноцветные и однотонные – разнообразие пледов поражает и дает возможность вписать их в интерьер любой стилистики и тональности.

Но, если говорить о нотках тепла, которые мы хотим внести в интерьер, то лучше всего с этой задачей справятся вязаные, шерстяные или меховые изделия.

Светильники из меди

Смотрим галерею

Медь – холодный металл, но за счет блеска и своего цвета, в котором присутствуют красный, желтый, оранжевый и розовый оттенки, изделия из меди выглядят необычайно «теплыми». И это не говоря о том, что они смотрятся стильно и шикарно.

А если говорить о светильниках из меди, в которых блеск медной поверхности усиливается игрой света, то они не только станут эффектным акцентом в интерьере, но и добавят ему тепла.

Каждый из этих вариантов декора, как сам по себе, так и в сочетании друг с другом, привносит в интерьер «теплые» нотки, создавая именно ту обстановку домашнего тепла и уюта, которая нам так нужна, особенно сейчас, с наступлением зимы.

Благодарю, что дочитали статью до конца, и жду вас на новых публикациях.

Вас может заинтересовать:

Превращаем скучный интерьер в стильный и выразительный: 5 простых, но действенных приемов

Интерьер в стиле хюгге: уютный дом, в котором поселились радость и счастье

Источник

Несмотря на очевидные различия в менталитете и жизненном укладе – нам есть, что позаимствовать у японцев.

Более того, как следует из разговора с Олегом Брагинским, основателем Школы траблшутеров, директором бюро Брагинского – зерна восточной мудрости могут упасть на благодатную почву. Главное – как следует ее подготовить.

– Что такое икигай?

– Японский термин. В стране восходящего солнца полагают: человеку важен персональный Икигай. В наших широтах – смысл жизни. Немногие постигли, толпы пребывают в поисках. Это хорошо получающееся оплачиваемое любимое дело, нужное миру. Страсть, миссия, профессия и признание.

– Предназначение, счастье, самореализация, миссия, смысл жизни, любимое дело – синонимы?

– Близко. Икигай пишется иероглифами «жизнь» и «ценность». Можно разделить иначе: «оружие» и «номер один».

– Существует алгоритм поиска Икигай?

– Азиаты утверждают: «Начинайте искать с самого рождения. Окружающие помогут советами, отзывами. Отметят положительное, удавшееся, доставляющее удовольствие». Японцы готовятся к Икигай загодя. На родине самураев нет выражения «уйти на пенсию» в значении отойти от дел навсегда. Важно иметь жизненную позицию – думают об отставке как о временной передышке. Ощущая себя частью общины, стараются внести вклад в развитие народа, компании. Предприятия делают пробные, тестовые продукты или услуги и выносят на суд общества. Надеются: потребители попробуют, оценят, изучат и дадут конструктивный отзыв. Например: «Добавьте X, Y, Z – товар станет полезнее». Ценятся усилия соотечественников: «Если попробовал, вложился – давай сообща доведём дело до ума».

– Какие каждодневные практики, занятия способствуют движению к Икигай?

– Не сторонник медитаций, серьёзного увлечения йогой. Главное свойство – умеренность. Погасите шум мыслей в себе, абстрагируйтесь от гула вокруг. Подумайте: «Живу с пользой?». Возьмите важных людей: маму, папу, детей, спутника, коллег. Рассудите: «Делаю необходимое?». Большинство «впрягается» в обязательства и потом бесконечно тянет, потому что нечто обещало. В одном из подкастов говорили: «Человек с целью достигает её. Без – реализовывает интенции других».

– От каких деструктивных вещей и действий необходимо отказаться?

– Список:

1. Устранитесь от негатива. Необязательно знать, где и что взорвали. Не влияете – можно обойтись. Окружающим сообщаю: «Не хочу слышать плохое». Жванецкий сострил: «Слушаю новости, когда они перестают быть новостями. Знакомлюсь с сегодняшними новостями дня через 3–4». Свежие вести страшны.

2. Воздержитесь от оценивания других. Не знаем, какие войны ведут люди, с кем и чем сражаются: болезнями, конкурентами, нищетой. Поступают сообразно нуждам. Не мешают Икигай и цели? Забудьте. 3. Вспомните определение. Интересно, полезно, прибыльно, меняет мир. Не бывает хорошо, дёшево и быстро. Икигай – четыре компонента.

Пусть фамилии авторов одноименной книги не походят на японские, тем не менее я бы рекомендовал прочитать ее:

Икигай

Японские секреты долгой и счастливой жизни

Гектор Гарсия, Франсеск Миральес

Икигай – больше, чем смысл жизни. То, что любите и у вас хорошо получается, за что платят и оно нужно миру. Ради чего стоит жить, в борьбе за самого себя. Можно верить, что мысли влияют на самоощущение или принимать их, не пытаясь контролировать. Эмоции зависят от поступков, действия – причина перемен. Задавайте вопросы: что получил, что дал, какие проблемы принёс. Познайте непростую простоту: удовольствие от обычных дел и долго жить не торопясь.

Источник: Retail&Loyalty

Подписывайтесь на наши группы,
чтобы быть в курсе событий отрасли.

Источник