Как провести лето с пользой в москве

Это лето ещё может стать одним из лучших в вашей жизни – мы обещаем.

Лето 2020 точно войдет в историю. Но только вам решать в каком формате – как то, когда отменился запланированный отпуск в Италии или Греции, или как одно из лучших, проведенных в Москве. В подборке ART FLASH 15 идей, как сделать лето в столице действительно классным.

1. Почувствовать себя капитаном в «Силе ветра»

Этим летом нам вряд ли удастся отравиться в дальние страны, но даже в Москве можно окунуться в атмосферу приключений и почувствовать себя капитаном корабля. Яхтенная школа «Сила ветра» предлагает тренировки и курсы по подготовке шкиперов и яхтсменов. Если получать права шкипера вы пока не готовы, то можно записаться на разовую тренировку – как самостоятельно, так и компанией из нескольких человек. Тренировки проходят в двух локациях: в Строгино и в «Березках» на Пироговском водохранилище. Не переживайте, если у вас нет опыта —  занятия рассчитаны на людей с разным уровнем подготовки. В «Силе ветра» тренируются как опытные ребята, так и новички, которые выходят на яхтах в первый раз.

Представьте, как теплый летний ветер окутывает вас и развевает парус вашей яхты, как бьются волны о борт судна, как вы с командой выкрикиваете друг другу инструкции и чувствуете ни с чем не сравнимый прилив приятного волнения. Самое главное в яхтинге – получать эмоции. На тренировках в «Силе Ветра» они вам гарантированы.

Записаться на тренировку можно на официальном сайте.

Источник: Instagram: @silavetrasila

2. Сходить на нетрадиционный урбан-пикник

Мы привыкли ходить на пикник в парк или специально уезжать за город. А что, если в бешеном ритме мегаполиса никак не удается выкроить на это несколько часов?

Если у вас совсем мало времени на самостоятельную организацию пикника, но очень хочется погрузиться в атмосферу лета, то терраса бара «Ботанист» – это то, что вам нужно. Легкий летний дизайн бара перекликается с Аптекарским огородом, поэтому вы невольно почувствуете себя в теплых южных странах. Там можно уютно расположиться на веранде под открытым московским небом и попробовать интересный формат меню в виде трёх различных «корзин», стоимость которых варьируется от 3,5 до 10 тыс. рублей, в зависимости от количества человек. К примеру, в корзину на четырех человек (6.000 руб.) входят стейк мачете, кебаб из ягнёнка,  купаты индейка, кальмары, шашлык из курицы, острые крылышки, овощной гриль-микс, бутылка игристого, бутылка красного или белого вина и лимонад на выбор.

Источник: архивы пресс-служб

Диджей-сеты и фирменные освежающие коктейли от бренд-бармена «СИДР Групп» Андрея Корнилова станут идеальным аккомпанементом летнего вечера. Кстати говоря, в «Ботанисте» один из самых широких выборов джин-тоников в Москве.

В баре обязательна предварительная бронь пикника по телефону или на официальном сайте. Также корзину для пикника можно купить навынос.

Источник: архивы пресс-служб

3. Попасть внутрь картины Босха

Картины Иеронима Босха можно разглядывать часами. На них всегда есть огромное количество удивительных, а порой пугающих персонажей, сюжетов и элементов. Центр М’АРС предлагает посетителям попасть внутрь одной из самых знаменитых картин художника «Сад земных наслаждений» с помощью VR-технологий. Надеваете VR очки – и вот вы уже гуляете по раю, чистилищу и аду под руку с персонажами великого художника.

Подробную информацию и билеты можно увидеть на официальном сайте центра.

Источник: Instagram @center_mars

 4. Посмотреть фильм в автокинотеатре

Пока обычные кинотеатры ещё толком не работают, Яндекс позаботился обо всех киноманах и открыл автокинотеатр. Большой плюс в том, что он ещё и бесплатный – для того, чтобы попасть на сеанс нужно только зарегистрироваться на официальном сайте. Сеансы проходят по субботам на перехватывающей парковке около станции метро «Филатов луг». Всего в «зрительном зале» 100 мест, поэтому с регистрацией лучше поторопиться.

Программу для «Кинопаркинга» составлял онлайн-кинотеатр КиноПоиск HD. Пока в расписании есть «Джентельмены», «Жаркие летние ночи» и «Фея». Что касается еды, то её можно привести с собой или заказать в приложении «Яндекс.Еда», не выходя из машины. Кстати, пользователям каршеринга «Яндекс.Драйв» предоставят бесплатное ожидание для просмотра фильмов в автомобилях сервиса и приоритетные места в «зале».

Кадр из фильма «Джентльмены»

5. Поплавать в открытом бассейне и потанцевать на настоящей pool party

Must visit этого лета – новая мультифункциональная площадка для отдыха SUNSET beach club (16+), которую открыли основатели петербургских проектов Saint-Tropez и Youжный. Пространство, включающее в себя ресторан, бассейн и фреш-бар, находится в шести километрах от Москвы на живописных пляжах Клязьминского водохранилища. Отдохнуть на лежаке у подогреваемого бассейна с видом на яхты и парусники можно за 2500 рублей в будни и 3000 в выходные (в стоимость входит шезлонг и полотенце). По запросу к аренде доступны яхты, катера или водные гидроциклы.

Источник: архивы пресс-служб

Что же до ресторана, то здесь за меню отвечает Кирилл Шишов, бывший шеф-повар петербургского ресторана «Мансарда». Меню – самое летнее: салат с пармской ветчиной, пармезаном и трюфельным бальзамиком (980 рублей), гаспачо с авокадо (390 рублей) или крабом (590 рублей), том ям с дыней (870 рублей). Коктейльная карта тоже заслуживает внимания: официальным партнером SUNSET beach club стал Aperol. Особенно актуальны фирменные лонг-дринки по пятницам и субботам, когда сюда приезжают лучшие диджеи города. Вы ещё сомневаетесь, что настоящие pool party в Москве возможны? 

6. Почувствовать себя ребёнком в высотном верёвочном парке Sky Town

Соединить приятное с полезным – а именно спорт и развлечения – легко в высотном верёвочном парке Sky Town. Парк находится на территории ВДНХ и состоит из четырёх уровней и гигантских качелей. На пути наверх вас ждёт 90 препятствий и три трассы разной степени сложности. Мотивация добраться до конца точно есть – на высоте 16 метров расположилась смотровая площадка, откуда открывается отличный вид на весь ВВЦ. 

За безопасность беспокоиться не стоит: за прохождением трасс следят профессиональные инструкторы. А если вы очень переживаете, то можете заказать дополнительную услугу прохождения маршрута с личным инструктором. Стоимость билетов для взрослых – 1150 рублей в будни и 1500 рублей в выходные. Время работы – с 10:00 до 23:00.

Источник: архивы пресс-служб

7. Или всё-таки уехать из Москвы и заехать в арт-парк «Никола Ленивец»

Недавно Никола Ленивец вновь открылся для гостей со всей России. Ассортимент услуг остался тем же, что до пандемии: посещение арт-парка, экскурсии по открытой экспозиции, проживание в летних домах, кемпинг, катание на лошадях и многое другое. В зависимости от предпочтений посетителей на официальном сайте арт-парка Николы Ленивца можно составить индивидуальный план поездки и, не беспокоясь о жилье и удобствах, в назначенную дату отправиться в большое путешествие по миру современного искусства и архитектуры.

Сейчас в Никола Ленивце представлено около 100 арт-объектов разного масштаба. Коллекция произведений современного искусства собрана вокруг маленькой деревни в Калужской области, коренные жители которой сами участвуют в деятельности художников и организаторов экспозиции Никола Ленивца. Сам арт-парк расположен на территории Национального заповедника «Угра», так что здесь можно и чистым воздухом подышать, и побыть наедине с природой, и провести часы за разглядыванием арт-объектов. Вас ждут огромные деревянные громады, рождённые художественной мыслью и непревзойдённым мастерством творцов и вознёсшиеся над бескрайними полями и насыщенной фауной заповедника. Более умиротворяющего места сложно представить, не правда ли?

До 3 августа входной билет будет стоить 250 рублей, после – цена поднимется до 350 рублей.

8. Отправиться на вечернюю прогулку по подземной реке Неглинной

Это вариант для тех, кто за период самоизоляции соскучился по острым ощущениям и готов свернуть горы ради новых впечатлений. Горы, конечно, сворачивать необязательно, но можно пойти на прогулку по подземной реке Неглинке – в Москве такую услугу предоставляет экскурсионная платформа «Спутник».

Источник: официальный сайт экскурсионной платформы «Спутник»

«Спутник» специализируется на организации и проведении разнообразных экскурсий по зрелищным местам со всего мира, и прогулка по Неглинной не исключение. К ней допускаются только совершеннолетние искатели приключений, готовые промокнуть ради увлекательного путешествия по подземелью вместе с профессиональным диггером. Маршрут рассчитан на небольшую группу людей и включает в себя спуск вниз по старому кирпичному коллектору длиной 3 км начала XIX века, посещение коллектора 1906 года у Екатерининского сада, коллектора «Труба», бетонного коллектора 1974-89 годов постройки и Щекотовского тоннеля. Всё необходимое для двухчасовой прогулки выдаётся в начале и входит в цену стандартного билета.

Сейчас экскурсия по подземной реке Неглинной для одного взрослого человека стоит 2500 рублей. 

 9. Сходить в кафе-гараж «Сюр» в Большом Трехсвятительском переулке

В конце июня на Китай-городе открылось городское кафе под названием «Сюр». После карантина его успело посетить множество гостей – и не зря.

Двери кафе – огромные гаражные – широко распахнулись на проезжую часть Трехсвятительского переулка. Внутри – разномастная старая мебель, красные «бабушкины» ковры, не похожие друг на друга по форме и высоте столы, горшки с растениями, огромная сюрреалистическая картина на всю стену. Если пройти глубже, то можно увидеть советскую мозаику, неоновые лампы, фортепиано, большое зеркало викторианской эпохи, винтажный маленький вентилятор. 

Источник: Instagram @sur.moscow

Основатели кафе рассказывали, как во время карантина старались делать ремонт в гараже и кучу времени провели на сайте «Авито»: искали кресла, диваны, столы, картины – все на интернет-сервисе с объявлениями. К слову, из мебели здесь нет ни одного повторяющегося предмета.

Место позиционирует себя не как бар, а как кафе – заведение работает с 11:00 до 22:30. В меню вас ждёт паста с грибами и говядиной, салат из печёных овощей, тост с ростбифом, скрэмбл с вялеными томатами, куриный суп, хлопья с молоком, разные виды кофе и лимонадов. Однозначно must visit! 

10. Покорить новые высоты вместе с опытным инструктором от скалодрома Limestone

Ещё один вариант для тех, кто за период карантина соскучился по спортивному азарту и ярким впечатлениям и не знает, чем восполнить этот недостаток. Скалодром Limestone в Сокольниках готов подарить вам незабываемые эмоции и возможность проверить себя на координацию и выносливость.

Источник: архивы пресс-служб

Единичные занятия для новичков, школа для начинающих спортсменов, регулярные профессиональные тренировки под присмотром тренеров, индивидуальные мастер-классы, боулдеринг, спортивные соревнования, выезды на скалы, конкурсы между учениками и интересные лекции – это лишь краткий перечень услуг, которые предлагает Limestone. В стенах самого крупного скалодрома в Москве обосновались как профессионалы в сфере скалолазания, так и новички, желающие привести себя в форму или приятно провести время с друзьями и семьёй. Лазать, кстати говоря, можно детям с 4-х лет – в Limestone можно найти горы «по колено», которые могут покориться самым маленьким. Для всех остальных же скалодром предлагает около 800 м2 пространства для скалолазания – место найдётся и для уверенных в своих силах, и для тех, кто решился на такую авантюру впервые. Каждая трасса – это задача на силу и равновесие, а каждая пройденная трасса – это восторг, гордость и желание продолжать!

Основные рекомендации к первому посещению скалодрома Limestone собрали на своём официальном сайте, там же можно купить билеты на тренировку.

 11. Заняться йогой в ближайшем парке

Самое лучшее, что можно сделать после самоизоляции – это позаботиться о себе и своём здоровье. Проект «Йога в парках» открыл девятый сезон и уже провёл свои первые тренировки в 20 парках Москвы. Мы предлагаем вам присоединиться к занятиям и попробовать различные практики: классическую йогу, хатху, кундалини, каулу-йогу с расслабляющими техниками или даже виньяса флоу с динамическими связками. На каждом занятии вы сможете попрактиковать силовые и расслабляющие асаны, дыхательные и медитативные упражнения. Если вы новичок в этом деле, не переживайте, все занятия рассчитаны на любой уровень физической подготовки.

Источник: Unsplash

Всё, что вам пригодится для занятий – коврик и удобная одежда. Организаторы позаботились о том, чтобы вы чувствовали себя комфортно, поэтому на занятиях необходимо соблюдать социальную дистанцию и использовать средства индивидуальной защиты. Ознакомиться с расписанием и посмотреть ближайшие парки, в которых проводятся занятия, можно на сайте проекта.

12. Послушать стихи под открытым небом

Лето создано для романтичных вечеров и долгих прогулок по паркам. Чтобы объединить и то, и другое, предлагаем посетить «Литературную беседку» – новый проект ВДНХ, который объединяет всех любителей искусства и поэзии. Первая встреча пройдёт 18 июля на открытой веранде Дома культуры, в день рождения Евгения Евтушенко.

Источник: официальный сайт ВДНХ

В этот вечер актёры театра «Эскизы в пространстве» прочтут стихи русского поэта, которые будут сопровождаться музыкой и пластичными номерами. Планируется, что литературные встречи будут приурочены ко дням рождения великих писателей, а участники проекта смогут не только слушать и читать литературные произведения, но и обсуждать их друг с другом. Литературные вечера будут проходить с 18 июля в Доме культуры на ВДНХ. Участие в мероприятии бесплатное, необходимо зарегистрироваться на сайте. 

13. Устроить велопрогулку на целый день

Велосипед – один из самых популярных видов транспорта в летний период. В Европе это средство передвижения уже давно стало культовым: в среднем за год жители Дании, Финляндии и Нидерландов проезжают на велосипеде около 900 км. Помимо банального удобства в передвижении велопрогулки имеют массу других преимуществ: улучшают качество сна, снижают уровень стресса и способствуют выработке гормона счастья, развивают мыслительные способности (не зря многие художники, писатели и музыканты используют прогулки на велосипеде для стимулирования творческого мышления), повышают аппетит и улучшают обмен веществ.

Источник: Unsplash

Перед первой продолжительной велопрогулкой мы советуем посмотреть нашу подборку самых атмосферных и уютных мест Москвы, которые обязательно нужно посетить, катаясь на велосипеде:

Парк Горького

Настоящее приключение на велосипеде можно организовать, даже не выезжая за пределы парка, ведь его площадь превышает 200 гектаров. Крутить колёса в Парке Горького очень удобно: благоустроенные дорожки позволяют с комфортом доехать почти до любого места. При желании можно полюбоваться Нескучным садом, насладиться монументальным искусством в «Музеоне», проехаться по Крымской набережной, а ещё – устроить небольшую остановку и посетить музей современного искусства «Гараж».

ВДНХ – Останкино

Монументальность архитектурных памятников, широкие дорожки, развитая инфраструктура ВДНХ значительно облегчают велопрогулки, помогая сконцентрироваться исключительно на приятных впечатлениях от увиденного. Не забудьте также заехать в главный Ботанический сад имени Цицина, а в конце прогулки сделать селфи на фоне Останкинской башни.

Парк Фили

Любители скоростных спусков и виражей найдут своё счастье в Филёвском парке (иногда здесь даже проходят соревнования по фрирайду). Однако всё же не стоит забывать, что вы устраиваете велопрогулку, а не гонки на выживание. Спокойно насладиться прекрасными видами парка можно даже в ночное время: все велодорожки здесь оборудованы специальной подсветкой.

14. Испугаться, покричать и посмеяться на квестах «Клаустрофобии».

Вместо того, чтобы сидеть дома в дождливый серый день, можно отправиться в очередное приключение – а именно, на квест от проекта «Клаустрофобия». На их официальном сайте – множество квестов на любой вкус и цвет, начиная от «Музея современного искусства» и заканчивая «Проклятием Рамзеса». Если вы совершенно бесстрашны, то можно поучаствовать в квесте с профессиональными актёрами, которые могут напугать вас в самый неожиданный момент. 

Источник: официальный сайт проекта «Клаустрофобия»

 15. Провести relax-день наедине с собой

Одиночество часто ассоциируется с чем-то грустным, меланхоличным и делающим человека несчастным. Однако в уединении скрывается масса плюсов, а приятная компания с самим собой может помочь нам «перезагрузиться» и настроиться на будущие великие свершения. Иными словами, дикие вечеринки, совместные посиделки с друзьями и турпоходы – это, конечно, хорошо, но даже самому яркому экстраверту иногда нужно остановиться и научиться радоваться собственному одиночеству.

Источник: Unsplash

По версии ART FLASH, идеальный relax-день наедине с собой обязательно должен включать в себя следующие элементы:

Вкусный и визуально красивый завтрак: именно с него начинается любой успешный день. Постарайтесь сегодня отойти от привычных блюд и заняться экспериментами: не жалейте продуктов, времени и сил для приготовления настоящего кулинарного шедевра. Если нужны идеи того, что можно «этакого» приготовить, то мы бы посоветовали банановые панкейки с арахисовой пастой или сытный авокадо-тост с сыром моцарелла.

Медитация и йога: про пользу медитаций мы уже рассказывали выше. Самое важное, что вам следует знать о ней — это то, что она способна освобождать от ненужных мыслей и наполнить энергией на весь день. Для новичков в этом деле рекомендуем скачать специальные приложения в AppStore или GooglePlay (например, Mind Detox и Nike Training Club).

Старый голливудский фильм: в сумасшедшие будни времени на просмотр кино, которое вы так долго искали и планировали посмотреть, обычно не хватает. В нашей подборке мы решили остановиться на золотом фонде Голливуда и шедевре Дэвида Линча «Синий бархат» и остросюжетном детективе Альфреда Хичкока «К северу через северо-запад».

Кадр из фильма «Синий бархат»

Безудержные танцы: танцы в пустой квартире без лишнего внимания (значит и без стеснения) отлично помогут расслабиться и почувствовать себя свободным и счастливым в моменте. На счёт «раз» — встаньте посередине комнаты, на счёт «два» — включите классный музыкальный плейлист, на счёт «три» — закройте глаза и начните произвольно двигаться. Первоначальная зажатость исчезнет уже на первом припеве, а в середине третьей песни вы, скорее всего, сможете повторить «лунную походку» Майкла Джексона.

SPA-процедуры: этот способ расслабления эффективно работает не только лишь в дорогих салонах. Устроить себе SPA-уход в домашних условиях лучше ближе к вечеру, когда согревающие процедуры помогут подготовиться к здоровому сну. Зажгите несколько ароматических свечей, наберите ванну с большим количеством пены и расслабьтесь. Для дополнительного эффекта можно использовать минеральную соль, натуральный кофейный скраб для тела и ароматное масло для волос.

Атмосферная книга перед сном: relax-день лучше проводить без назойливого интернета, а значит и привычные вечерние посиделки в Instagram придётся заменить на что-то другое. Например, на неустаревающую классику – «Вино из одуванчиков» Рэя Брэдбери или «Над пропастью во ржи» Джерома Д. Сэлинджера.

Оригинал публикации можно увидеть на сайте ART FLASH.

Читайте также

Разбираем по нотам: 5 молодых российских композиторов, которых нужно знать

10 необычных Instagram-аккаунтов современных фотографов