Как провести с пользой время за компьютером

Здравствуйте, дорогие читатели! На тему «Чем заняться за компьютером, когда скучно» написан не один десяток статей. Тут вам и ссылки на интересные сервисы, и 55 способов развиться, и даже подсказки где можно подзаработать сидя дома.

Я же хотела бы рассмотреть эту проблему с точки зрения психологии. Ведь наверняка можно найти увлечение, которое было бы полезно для вашей нервной системы в нелегкой ежедневной борьбе со стрессами.

Цель этой статьи подсказать вам несколько методов борьбы со скукой в обществе ПК с пользой для нервной системы.

Чтение – лучший союзник?

Трудно представить человека, который бы не понимал, что чтение – это полезно. Уже много сказано о том, как оно влияет на словарный запас и развитие человека. Однако, не меньше благ оно приносит и для психического состояния, конечно, если книга подобрана правильно.

Как прогнать скуку и с пользой провести свободное время за компьютером

Не хотелось бы сейчас уделять особое внимание обучающей литературе, приносящей пользу развитию. На мой взгляд, подобные книги сложно читать, когда тебе скучно. В этом состоянии мало кто хочет «работать». Все равно мы подсознательно настроены на отдых и потому ищем чего-то легкого и непринужденного.

Поговорим о художественных произведениях. Именно они способны изменить вашу жизнь, настроить на позитивный лад, откорректировать текущее душевное состояние и сделать вас чуточку счастливее. На мой взгляд, каждое произведение можно смело подписывать, как «Лекарство от грусти», «Средство от хандры» или «Минорное настроение».

Вкусы у каждого свои и многие со мной не согласятся, но, к примеру, тот же Достоевский пагубно действует на психику, может вгонять в депрессию, настраивает на грустные размышления о бренности бытия, так что подбор литературы – важная составляющая.

Настоятельно рекомендую вам зарегистрироваться на ЛитРес. Здесь невероятно удобный поиск подходящих книг и неплохие рекомендации. Если вы спросите мое мнение, то я бы посоветовала вам почитать «Собачья жизнь» Питера Мейла, «Трое в лодке, не считая собаки» Джером К. Джерома или «Народ, или когда-то мы были дельфинами» Терри Пратчетта.

Как прогнать скуку и с пользой провести свободное время за компьютером

Читать – замечательная привычка. Сначала вы берете книгу потому что скучно, затем целенаправленно ищете что бы почитать, а затем вас уже не остановить. Вы хотите поглощать все больше и бесполезно проведенного свободного времени не остается.

Начните писать

Еще одно полезное занятие, которое поможет вам лучше понять себя, разобраться с давно терзающими мыслями и стать чуточку счастливее – ведение дневника. Не стоит относиться к этому занятию, как к обязаловке. Это негативно скажется на вашем настрое. Запишите свои мысли сейчас, но не ставьте перед собой цели завтра обязательно вернуться и продолжить. Пусть записи будут короткими и не регулярными. Сложно представить насколько интересно вам будет читать их вновь по прошествии нескольких лет!

Чтобы ничего не потерялось, вы можете зарегистрироваться на сайте Книга желаний. Это закрытый дневник, кроме вас, его содержимое сможет прочитать лишь администрация сайта. И знаете, если вы несколько мнительны, то это даже хорошо. Вы будете контролировать ход своих рассуждений, а впоследствии сможете опубликовать свои материалы в книгу или без зазрения совести и жесткой редактуры дадите почитать своим детям.

С одной стороны, ваши публикации будут доступны для узкого круга читателей, но с другой вы не будете слишком строго относиться к написанному. Это основное преимущество данного способа перед теми же блогами, открытыми для всеобщего обозрения.

толпа

Подумайте над тем, что вас волнует. Опишите свои детские впечатления, расскажите про ваши отношения с родителями и другими родственниками. Задумайтесь, как на самом деле вы относитесь к счастью, что для вас любовь, какое значение в вашей жизни имеют деньги.

Можете завести блокнотик и записывать туда темы для будущих очерков, а в следующий раз, когда снова будет нечем заняться – обратитесь к нему и выберите заголовок, который вызывает в вашей душе отклик и творите.

Это будет крайне полезно для психики.

Творческий блокнот

Иметь свой творческий блокнот – это отличная идея. В нем вы можете записывать очень много полезного. К примеру, то, о чем вы бы хотели узнать. Каждый день у нас рождаются новые желания. Просто мы забываем о них. Бурный поток событий смывает все наши поползновения. Заведите подобный блокнот и как только у вас появляется какой-то порыв – записывайте свою мысль. Кроме вас, его никто не прочитает, так что никакой цензуры.

Захотели прямо сейчас выучить английский – оставьте напоминание, появилось желание разобраться как выращивать фикус – пусть оно останется на страницах этой книжки. В результате у вас появится целый список занятий в свободное время, которое пришло не из внешней среды. Оно не навязано автором статьи из интернета или другом.

Всего этого хочет ваше подсознание. Вы стремитесь к реализации этих целей. Появилось свободное время на работе, так почему бы не залезть в интернет, чтобы не узнать о том, что давно вас волновало? Возможно, одна из случайных мыслей будет способна сделать вас по-настоящему счастливым человеком, полностью довольным собственной жизнью.

Как прогнать скуку и с пользой провести свободное время за компьютером

Мы стали слишком публичными. Все свои идеи смело выкидываем в интернет на всеобщее обозрение – Инстаграм, стена Вконтакте, Твиттер и так далее. В этом есть свои преимущества, однако, чаще всего во всех этих записях скрывается не истинное отношение человека к жизни и самому себе. Информация пропускается через призму цензуры, мы чаще хотим казаться кем-то, но не думаем о том, кто мы есть на самом деле. Избавляйтесь от подобного влияния интернета, пришло время столкнуться с собой настоящим.

В любой момент вы также можете полистать этот сайт, в нем вы найдете множество публикаций, которые помогут узнать себя лучше. Не забывайте также подписываться на рассылку, чтобы создавать свои списки важных для чтения статей в творческом блокноте, помогающих наладить гармонию в семейной жизни, самореализоваться или улучшить психологическое самочувствие.

До новых встреч и удачи.

Источник

Ребенок за компьютером. Что должны делать родители, чтобы ребенок хорошо владел современными гаджетами, но небыл зависим от них.

Нужно знать правильные ответы на вопросы:

Что?
Где?
Когда?
Сколько?

Компьютерные игры составляют только 30% от моей индивидуальной коррекционно-развивающей работы

Будете знать ответы, значит, сформируете у ребенка культуру обращения с компьютером.

Вопрос первый: «ЧТО»

Решите для себя: ЧТО должен ваш ребенок делать с помощью компьютера?

Вы же думаете, ЧТО должен кушать ребенок, не разрешаете ему тянуть в рот всякую гадость. Так почему вы не должны продумать, ЧТО у вашего ребенка в компьютере? Продумайте и его компьютерное «меню». Какие «компьютерные продукты» можно «употреблять» чаще, какие реже, а какие должны быть под запретом.

Полезное

Познавательные и добрые мультфильмы
Логические игры («Собери сокровища», «Тэтрис» и др.)
Учебные программы («Баба яга учится считать», «Уроки мудрой совы», «Учимся читать с Незнайкой»)
Раскраски, игры для моделирования («Собери и раскрась замок», «Наряди новогоднюю ёлку»)
Игры-путешествия для расширения кругозора («Открываем страны», «Занимательная география для детей», «Космос», «Океан» и др.)
Полезные материалы («Как сделать открытку своими руками», «Как собрать кораблик», «Как слепить пуделя» и т.п.)

Пусть компьютер больше знакомит детей с реальным миром, чем с вымышленными мирами!

Сомнительное

– Игры-бродилки, сказочные стратегии – интересно, но затягивает.

– Игры-стрелялки с монстрами («Зомби») – детей притягивает не познавательный интерес, а страх. Он будоражит, но не развивает.

Вопрос второй: «ГДЕ»

Этот вопрос нужно задать и по поводу организации пространства и по поводу гаджетов: «ГДЕ заниматься ребенку компьютерными играми и программами»?

ГДЕ должны быть закачаны все детские мультики и программы?

Допустимо ли играть с маминого телефона? С папиного компьютера? Или у ребенка должен быть свой гаджет для этого? Компьютер вещь ПЕРСОНАЛЬНАЯ. И лучше, чтобы все детские игры и мультики были закачаны только в один гаджет, к примеру в планшет, которым и будет пользовать дошкольник. Это формирует чувство порядка и ответственности.

ГДЕ можно проводить время со своим компьютером, планшетом или телефоном?

Спросите у себя, допустимо ли играть:

в туалете,
в машине по дороге в детский садик и обратно,
в кровати перед сном, или когда только проснулся,
за обеденным столом,
на диване перед телевизором?

Лучше всего, чтобы гаджет не переносился постоянно по дому, а было выделено одно, хорошо освещенное место в детской комнате, например.

Плюс допустимо брать его с собой только в дальние поездки, чтобы было чем заняться в долгой дороге.

Вопрос третий: «КОГДА»

Ребенок в процессе своего небольшого опыта, уже знает, что есть время для приёма пищи, сна, игр, прогулок. Пусть он усвоит, что для занятий и игр с компьютером тоже должно быть только определенное время.

Задайте себе вопрос «КОГДА» ребенку лучше посвящать свое время гаджету:

Каждый вечер, после ужина до самого сна (не слишком ли много?)
Только по субботам и воскресениям (Не однообразно ли будут проходить выходные? Ведь порой, приходя в понедельник в детский сад, дети сообщают, что вчера целый день играли в компьютер).
За час до ужина, пока маме нужно приготовить еду и накрыть на стол
Через день или через два дня.

Здесь нет однозначно верного ответа. Главное, чтобы ребенку был понятен этот четкий график.

Если решите в компьютерных играх для детей практиковать режим «через день», или «по выходным», можно даже отметить такие дни в настенном календаре и показывать ребенку, когда он наступит.

Вопрос четвертый: «СКОЛЬКО»

Педиатры рекомендуют:

Продолжительность разовой работы ребенка на компьютере не должна превышать
10 минут для детей 5 лет,

15 минут – для детей 6 лет.

Однако большинство игр рассчитаны на больший период времени: 20-30 минут, а то и больше.

Перерывы для соблюдения норм часто неэффективны. Ребенок не хочет отвлекаться на перерыв от начатой игры. Со стороны родителей начинаются уговоры, угрозы выключить компьютер, со стороны ребенка – упрямство, капризы, а то и истерики.

Как показывает наблюдения, лучше «достаточно, но редко», т.е. позволить ребенку посидеть 20-30 минут, но при этом заниматься не каждый день.

Как вытянуть ребенка из-за компьютера, когда время закончилось.

Возьмите за правило ставить таймер. Ребенок, слыша сигнал, – поймет, что время закончилось. Дайте ему возможность завершить начатое действие (сохранить игру, к примеру), но все это время не выключайте таймер. Когда выключится игра, тогда выключится и таймер. Не поддавайтесь на уговоры «Поставь еще время», лучше пообещайте, что в праздничный день, на таймере будет выставлено не 20, а 30 минут к примеру.

Мальчик справа держит в руках песочные часы. Так он САМ решил регламентировать время компьютерных занятий

Вам самим бывает сложно оторваться от компьютера? Ставьте таймер и для себя, чтобы ребенок видел – правила для всех едины, привилегий ни у кого нет!

Таймер позволяет мне решать еще одну важную проблему. Читайте здесь:

Как быстро пресечь драку из-за игрушки

Если полезна консультация, поставьте лайк. Делюсь практическими советами, в результате длительной работы с детьми. Ваш Психолог из детсада.

Источник

Автор:

10 июля 2014 09:13

Вот несколько ресурсов, которые помогут вам провести время в Интернете с пользой.