L карнитин польза и вред для мужчин как принимать
L-карнитин нужен мужчине для повышения физической выносливости, умственной работоспособности, укрепления сердца и сосудов. Он не заменим для тех, кто готовится к зачатию, планирует стать отцом. Курсовой прием L-карнитина способствует усилению потенции, улучшению качественного и количественного состава спермы.
Для чего нужен мужчинам Л-карнитин
L-карнитин – аминокислота, схожая по фармакологическому действию с витаминами группы B. Его основной задачей становится улучшение работы клеток в условиях кислородного голодания. Такое состояние наблюдается при острых и хронических заболеваниях, выполнении тяжелых физических работ. L-карнитин востребован при интенсивных спортивных тренировках у мужчин. Он ускоряет расщепление молочной кислоты, которая накапливается в мышцах, провоцируя жжение и болезненные ощущения.
Для чего еще L-карнитин необходим мужчинам:
- стимулирует расщепление жировых прослоек на талии, боках, груди, в области живота;
- способствует формированию рельефной мускулатуры;
- улучшает работу сердечно-сосудистой системы за счет укрепления миокарда;
- нормализует выработку гормона тестостерона, определяющего мужские качества;
- оптимизирует работу практически всех желез внутренней секреции.
L-карнитин в любой лекарственной форме показан мужчинам, страдающим от хронических заболеваний пищеварительной и мочеполовой систем. Его принимают для укрепления иммунитета при респираторных, кишечных, урогенитальных инфекциях. L-карнитин используют пожилые мужчины с целью профилактики старения головного мозга. Он предупреждает преждевременное разрушение клеток, тормозит развитие негативных возрастных изменений.
Совет! Врачи назначают L-карнитин лицам, практикующим вегетарианство. Он восполняет запасы аминокислоты, которая не поступает с молочными и мясными продуктами.
Польза и вред L-карнитина для мужчин
Карнитин для мужчин нужен не только для полноценного зачатия. Он оказывает влияние и на причины полового бессилия, на его негативные последствия. L-карнитин эффективен при сексуальных расстройствах, возникших по причинам физического и психологического характера. Аминокислота корректирует работу урогенитального тракта, купирует протекающие в нем воспалительные процессы, ускоряя кровообращение.
Характерны для L-карнитина и такие положительные свойства:
- повышение функциональной активности яичек;
- улучшение работы предстательной железы;
- продление фертильной активности;
- снижение уровня вредного холестерина в кровеносном русле, рассасывание бляшек на сосудистых стенках;
- ускорение выведения из организма мужчины токсичных веществ;
- защита слизистой желудка от агрессивной соляной кислоты;
- стимуляция регенерации клеток печени – гепатоцитов;
- ускорение распада жиров, усиление биосинтеза белков;
- стабилизация работы центральной нервной системы;
- повышение невосприимчивости организма к воздействию внешних и внутренних негативных факторов.
Польза Л-карнитина для мужчин заключается и в повышении стрессоустойчивости в тяжелых жизненных ситуациях. Его прием способствует улучшению концентрации, укреплению памяти.
Вред карнитина для мужчин не установлен. Но только при соблюдении режима дозирования врачами гарантируется его отсутствие. Эта аминокислота поступает в организм и с продуктами питания, и вырабатывается печенью. Если мужчина излишне долго принимает препараты, то продукция собственного L-карнитина снижается.
Предупреждение! На образовавшийся в организме мужчины дефицит L-карнитина могут указывать мышечная слабость, снижение артериального давления, психоэмоциональная нестабильность.
Л-карнитин для мужчин при планировании беременности
L-карнитин для качественной спермограммы незаменим. Результаты физико-химического и микроскопического исследования эякулята подтверждают его высокую лечебную эффективность. Отмечается увеличение подвижности сперматозоидов, улучшение качества эякулята после приема L-карнитина. На фоне повышения выработки семенной жидкости уменьшается число дефектных спермиев. Регулярное использование L-карнитина мужчинами многократно повышает их шансы стать отцами.
Проблемы с зачатием нередко возникают на фоне вялотекущего хронического простатита. Дополнительный прием аминокислоты способствует укреплению стенок вен, артерий, артериол. А благодаря ускорению кровообращения наблюдается восстановление тканей простаты, поврежденных воспалительным процессом. Клетки насыщаются молекулярным кислородом, питательными веществами, поэтому регенерация происходит значительно быстрее.
Важно! Андрологи назначают л-карнитин для улучшения спермограммы тем мужчинам, в эякуляте которых обнаружено недостаточное для зачатия количество подвижных сперматозоидов.
Витамины с Л-карнитином для мужчин
L-карнитин входит в состав многих фармакологических препаратов и биологически активных добавок (БАД). Они предназначены как для улучшения общего состояния здоровья, так и для лечения определенных заболеваний. Например, для повышения качества спермы врачи советуют прием СпермАктин, Спермаплант, Сперматон. Помимо L-карнитина они содержат комплекс жиро- и водорастворимых витаминов, микро- и макроэлементов. В состав Спермапланта также входит фитоэкстракт крапивы, стимулирующий ускорение кровообращения.
Если мужчина активно занимается спортом или испытывает повышенные физические нагрузки по роду службы, то ему подойдут такие биоактивные добавки:
В аптечном ассортименте аминокислота представлена Элькаром и Карнитином. Последний выпускают в виде раствора для внутривенного или капельного введения. Элькар – вязкие капли для приема внутрь, которые используют в терапии адинамии, хронического гастрита с пониженной секреторной функцией, панкреатита, псориаза, себорейной экземы, склеродермии и многих других заболеваний.
Как принимать Л-карнитин мужчинам
Разовые и суточные дозы рассчитывает врач индивидуально для мужчины. Он учитывает цель приема L-карнитина, общее состояние здоровья, возраст и наличие хронических заболеваний. Суточная потребность организма в нем составляет 250 мг. При дефиците собственного L-карнитина это значение повышают в 2-3 раза.
Мужчинам, подвергающим себя интенсивным физическим нагрузкам, требуется не менее 2500 мг аминокислоты в день. А для снижения веса необходим прием около 1500 мг в сутки. Тем, кто готовится к зачатию, показан прием 600-700 мг L-карнитина ежедневно. Как используют препараты и биоактивные добавки:
- принимают за полчаса до еды, запивая чистой водой;
- суточную дозу делят на 2-3 приема.
Длительность терапевтического курса – не более 2 месяцев. При необходимости его возобновляют после 2-недельного перерыва. Спортивные врачи определяют продолжительность и режим приема в зависимости от графика и интенсивности тренировок.
Важно! Лекарственные средства в капсулах или таблетках запрещено разжевывать или измельчать каким-либо другим способом. Прочные оболочки надежно защищают L-карнитин от разрушения желудочным соком.
Противопоказания к применению карнитина для мужчин
Витамины с карнитином для мужчин нельзя принимать при гиперчувствительности к нему. Абсолютным противопоказанием становится индивидуальная непереносимость других активных или вспомогательных ингредиентов. Необходимо изучить состав БАД перед покупкой, так помимо L-карнитина, в некоторых из них содержится более 10 компонентов.
Побочные эффекты L-карнитин для мужчин
При нарушении режима дозирования вероятность побочных эффектов повышается. Негативные реакции со стороны организма проявляются диспепсическими расстройствами (тошнотой, изжогой), симптомами аллергии, болями в области эпигастрия. При уремии отмечается мышечная слабость.
Заключение
L-карнитин нужен мужчине для оптимального функционирования репродуктивной системы, улучшения качества спермы. Это биологически активное вещество, принимает участие во многих процессах, протекающих в организме человека. Аминокислота незаменима для правильной работы сердечной мышцы, ЦНС, урогенитального тракта.
Отзывы мужчин о L-карнитине
Михаил Конышев, 44 года, г. Владивосток
Долго с супругой не могли зачать ребенка. Проверились оба, и оказалось, что проблема во мне – по результатам спермограммы количество подвижных сперматозоидов оказалось крайне мало. Помимо витаминов андролог назначил курсовой прием L-карнитина в каплях. Он отлично справился со своей задачей, к концу лечения жена забеременела. Мне понравилось, что препарат натуральный, без противопоказаний и побочных эффектов. Моя гипертония лечению не помешала.
Анатолий Логунов, 32 года, г. Ростов-на-Дону
Использую L-карнитин в виде биодобавок для повышения физической выносливости. С подросткового возраста профессионально занимаюсь бодибилдингом. Но в последнее время организм стал подводить – уставал уже в середине тренировки. Врач назначил прием L-карнитина 3 раза в день по грамму. И самочувствие значительно улучшилось. Теперь, даже после тяжелых нагрузок, нет ощущения полной разбитости. Да и сердце перестало выпрыгивать из груди, сон улучшился существенно.
Была ли Вам данная статья полезной?
Источник
Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к профильному специалисту.
Левокарнитин был открыт еще в прошлом веке, в 1905 году. Вещество самостоятельно синтезируется в человеческом организме в печени и почках.
Большую популярность приобрел во время спортивного бума, когда начался рассвет фитнес-центров. Его использовали в качестве добавки, которая стимулирует сжигание жира и повышает выносливость. Но препарат имеет и другие особенности. Л карнитин успешно используется для мужчин в области андрологии.
Польза карнитина
Левокарнитин обладает множеством полезных свойств, благодаря которым врачи рекомендуют применение препаратов с ним при различных заболеваниях:
- снижает уровень холестерина в крови;
- выводит лишние токсины, вредные вещества;
- укрепляет сердечную мышцу;
- защищает слизистую желудка, поддерживает работу поджелудочной железы;
- стимулирует регенерацию печеночных клеток;
- усиливает синтез белков, усиливает сжигание жировых отложений;
- усиливает интеллектуальную активность;
- обеспечивает стабильную работу ЦНС;
- улучшает защитные свойства организма;
- влияет на репродуктивные возможности мужчин.
Диетологи считают, что суточная потребность в карнитине составляет от 100 до 300 миллиграмм. В период физических нагрузок она может возрастать.
Препараты с Л-карнитином выпускаются в различных формах:
- капсулы;
- таблетки;
- таблетки для приготовления шипучего напитка;
- жидкость для приема внутрь, сироп.
Дозировки различаются в зависимости от производителя. Храниться витамины должны в защищенных от детей и света местах при комнатной температуре. Срок хранения сиропа не превышает одного года с момента изготовления. Для таблеток и капсул срок годности больше.
Применение Л-карнитина для спорта и снижения веса
Польза L-карнитина для спортсменов заключается в двух его основных эффектах:
- Уменьшает степень лактоацидоза. Во время занятий спортом в мышцах происходит накопление молочной кислоты, вызывающей боли. Чаще такие процессы происходят с новичками, после перерыва в занятиях, при увеличении физической нагрузки. Прием витаминов с карнитином приводит к уменьшению количества вырабатываемой кислоты и улучшению общего состояния.
- Мобилизует жир из жировых депо, что способствует его ускоренной переработке. Улучшает состояние мышц. Это способствует снижению веса, формированию гармоничной фигуры при занятиях физическими нагрузками.
Спортсменам рекомендуют принимать препараты дозировкой 500 – 1500 миллиграмм за полчаса до тренировки.
Влияние Левокарнитина на репродуктивные возможности мужчин
Препараты с левокарнитином активно используются в андрологии при планировании беременности. Л карнитин нужен для улучшения качества спермы. Его назначают пить в течение двух с половиной месяцев перед предполагаемым зачатием. Спермограммы доказывают, что L карнитин полезен для спермы. После курса лечения спермограммы показывают следующие результаты:
- увеличивается подвижность сперматозоидов;
- улучшается качество эякулята – снижается количество дефектных спермиев с нарушением строения хвоста и головки;
- возрастает количество сперматозоидов;
- повышается вероятность удачного зачатия;
- усиливается выработка семенной жидкости.
Для планирования беременности используют дозу 300 миллиграмм ежедневно.
Л карнитин применяют и для улучшения потенции, а не только для планирования беременности. Препарат влияет на потенцию благодаря следующим свойствам:
- стимулирует выработку половых гормонов;
- улучшает созревание и функциональность тканей яичек;
- улучшает работу предстательной железы, что позволяет использовать его в лечении и профилактике простатита;
- замедляет процессы старения в половой сфере, продлевает фертильную активность мужчины.
Для терапии проблем с потенцией используют дозировку в 1,5 грамма в сутки, длительность курса – от трех до шести месяцев. Для того чтобы продлить мужскую молодость достаточно двух курсов в год по одному месяцу. По отзывам специалистов, такое применение препарата в андрологии помогает увеличить срок половой активности до пятнадцати лет.
Последствия нехватки левокарнитина
Последствиями недостатка могут быть следующие проявления:
- нарушение работы сердца, кардиомиопатия;
- ослабление мышечного аппарата;
- расстройство ЦНС, энцефалопатия;
- жировое перерождение печени;
- набор веса даже при соблюдении диетических мероприятий.
Причины и симптомы дефицита
Существует несколько причин, из-за которых организм испытывает нехватку Л-карнитина:
- длительная низкобелковая диета;
- заболевания ЖКТ, при котором нарушается усвоение вещества;
- нарушение обратного всасывания в почках;
- наследственное нарушение метаболизма, при котором не усваивается левокарнитин;
- прием лекарственных средств, снижающих усвоение – антибиотиков, влияющих на свертываемость крови;
- строгое вегетарианство.
Дефицит проявляется следующими симптомами:
- миоглобинурия – появление в моче пигмента миоглобина из-за распада мышечного белка;
- жировые отложения в мышцах;
- рвота и одышка при физической нагрузке;
- снижение уровня сахара в крови;
- учащенное сердцебиение;
- нарушение сердечного ритма;
- тремор мышц;
- гипотония;
- расстройство памяти и внимания;
- отставание в развитии у детей;
- усиление раздражительности, перепады настроения;
- нарушение режима сна и отдыха.
Диагностика недостаточности
Нехватку Л-карнитина определяют на основе следующих исследований:
- изучение наследственности пациента;
- забор биохимических анализов крови и мочи;
- рентгенографические исследования;
- ультразвуковое обследование;
- могут быть назначены генетические анализы;
- биопсия;
- сбор анамнеза.
При изучении анамнеза исследуют жалобы пациента. В анализах мочи исследуется содержание миоглобина, цвет мочи при повышенном содержании становится красно-бурым. На биопсии мышц выявляются липидные отложения. В анализах крови может наблюдаться повышение уровня аммиака, мочевой кислоты, снижение количества глюкозы. УЗИ выявляет симптомы кардиомиопатии и увеличения печени.
Способы восполнения нехватки
Дефицит Л-карнитина восполняют с помощью специальной диеты. Самое высокое содержание вещества в мясных продуктах и печени животных. При высоком уровне нехватки назначают препараты с левокарнитином. Используются различные биологически активные добавки.
Курс лечения и дозировку определяет лечащий врач.
Побочные действия и противопоказания
Добавки могут принести вред, если не соблюдаются противопоказания к приему:
- индивидуальная непереносимость вещества;
- женщины, ожидающие появления ребенка;
- кормящие грудью матери;
- лица, страдающие сахарным диабетом;
- пациенты со злокачественными опухолями;
- больные с патологиями щитовидной железы;
- дети до десятилетнего возраста.
Вред может быть причинен при длительном употреблении в высоких дозах. В таких случаях могут проявиться побочные эффекты:
- диспепсические проявления – тошнота, болезненность в области эпигастрия, нарушения стула;
- обильное выделение пота;
- неприятный запах из ротовой полости;
- появления аллергических реакций;
- риск возникновения атеросклероза сосудов.
Передозировка
Клинических данных о случаях передозировки препаратами нет. Возможно поражение желудочно-кишечного тракта с диспепсическими проявлениями, возникновение аллергических реакций.
Использование добавок
В мире выпускается большое количество БАДов, содержащих левокарнитин. Использование добавок помогает в короткие сроки восполнять дефицит, поддерживать мужское здоровье на приемлемом уровне, сбросить вес, улучшить физические показатели. Лучшие мировые производители выпускают препараты в различных дозировках.
Представляем вам ТОП-6 БАДов с Л-карнитином от ведущих компаний фармацевтического рынка:
Самые низкие цены на L-карнитин – в известном интернет-магазине iHerb. У других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Можете проверить сами.
На Айхерб действует скидка до 10% по этому промокоду:
Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.
Профилактика дефицита
Профилактические мероприятия включают в себя полноценный пищевой рацион. Продукты питания, наиболее богатые карнитином:
- мясо животных и птиц;
- печень животных;
- ракообразные;
- селедка;
- угорь;
- козий сыр;
- сгущенное молоко.
Белковых продуктов нужно употреблять больше, чем углеводов. В рационе должны присутствовать овощи и фрукты. Необходимо помнить, что после термической обработки количество Л-карнитина в продуктах уменьшается. Питаться рекомендуют через каждые 3-4 часа, размер порции не должен превышать 400 грамм. Необходим полноценный сон, регулярные прогулки, занятия спортом. Для профилактики мужских проблем рекомендуется прием добавок с левокарнитином.
Карнитин называют веществом, продляющим молодость и красоту. Он необходим для полноценного роста и развития в детском возрасте. Мужчинам он нужен для физической и половой активности. Нехватка приводит к печальным последствиям, но необходимо помнить, что переизбыток также вреден.
Если у вас был опыт использования Л-карнитина, делитесь своим мнением.
Несколько интересных фактов о карнитине можно посмотреть в видео:
Карнитин (Левокарнитин. Carnitine). 10 фактов
Источник