Лецитин для волос польза или вред

Лецитин для волос польза или вред thumbnail

Содержание:

Многие косметические средства для волос среди прочих компонентов содержат лецитин. Однако этот ингредиент можно обнаружить и в составе таких продуктов, как сливочное масло, крупы, мучные изделия. Чем же объяснить универсальность этого вещества? Какое значение оно имеет в уходе за волосами?

Коричневые капсулы

Значение и получение лецитина

Лецитин – сложное соединение, содержащееся во всех растительных и животных тканях. Он расщепляется на высшие жирные кислоты, фосфорную кислоту, глицерин и холин. Лецитин – важнейшее вещество, формирующее межклеточное пространство, обеспечивающее нормальную работу клеток мозга и нервной системы, служащее основным материалом печени. Кроме того, с помощью лецитина к клеткам транспортируются витамины, питательные и лекарственные вещества.

Для получения лецитина животные и растительные ткани подвергают специальной обработке. Значительное количество этого вещества содержат продукты, в которых присутствует много жиров: рыба, птица, свинина и другие. Растительный лецитин получают из соевого масла при низких температурах, а также из канолы (разновидности рапса), подсолнечника, некоторых зерновых культур.

Взгляд со спины

Применение в уходе за волосами

Лецитин содержится во многих средствах для волос: шампунях, масках, кондиционерах, сыворотках, гелях. Чем же обусловлено такое распространение этого вещества? Лецитин является строительным материалом, необходимым для восстановления поврежденных клеток. Он глубоко проникает в каждый волос и обновляет его изнутри. Кроме того, он обладает способностью связывать воду и масла, поэтому косметические средства приобретают устойчивые эмульсии, а не расслаиваются на составляющие.

Хорошие отзывы имеют продукты с лецитином, используемые для сухих прядей. Этот компонент восполняет влагу в каждом волоске и восстанавливает его природную защиту. Все свойства, которыми он обладает, помогают замедлить старение волос и ускорить процесс их роста. В результате волосы приобретают шелковистость, послушность, здоровый блеск. Средства с лецитином используют и для экстренного восстановления очень поврежденных прядей.

Домашние средства, заменяющие лецитин

Чтобы получить быстрый, но эффективный результат, необязательно покупать дорогие косметические средства для волос, в составе которых содержатся натуральные ингредиенты. Природный продукт находится дома у каждой хозяйки, ведь лецитин в переводе с греческого – это желток. Придать волосам здоровый вид можно с помощью применения масок на основе яиц. Наилучшие отзывы получили следующие средства.

Шоколадный шелк

  • Маска для блеска волос
    Взбейте 2 желтка и соедините их с 20 мл слегка подогретого оливкового масла. Смесь нанесите на вымытые волосы. По истечении 15 минут смойте маску под теплым душем с мягким шампунем. Это средство полезно применять и для ускорения роста волос.
  • Желтковый шампунь
    Благодаря большому содержанию витамина В4 (холина) желток яйца бережно, но результативно очищает волосы от загрязнений, остатков косметических средств. Для приготовления шампуня взбитый желток (если волосы длинные – используйте 2 желтка) разбавьте небольшим количеством теплой воды и взбейте венчиком. Мойте голову таким средством один раз в неделю, смывая его прохладной водой.

Регулярно применяя косметические продукты, содержащие лецитин, или делая домашние маски с яйцом, вы восстановите свои волосы и придадите им здоровый блестящий блеск. Важно лишь помнить, что одной процедуры будет недостаточно: повторяйте ее 1–2 раза в 7 дней на протяжении 1,5 месяцев, и результат восхитит вас и окружающих!

Источник

Фото взято с сайта pixabay.com, автор skeeze

Уже, наверное, нет человека, который бы не слышал, что желтками куриных яиц можно мыть волосы или наносить их на голову в качестве питательной маски. Удивительные свойства этого продукта обусловлены тем, что яйцо само по себе – это “сосуд” необходимых веществ для развития эмбриона, там и:

  • Лецитин – “строительный” компонент, восстанавливающий повреждённые клетки;
  • Калий, цинк, натрий, магний, фосфор – в совокупности эти макро- и микроэлементы укрепляют луковицы, предотвращая выпадение волос, защищают их и улучшают обменные процессы;
  • Витамины А, B, D, E и аминокислоты – необходимые не только волосам “извне”, но и всему организму, поэтому куриные яйца, такие доступные на рынке, желательны к регулярному употреблению.

А вы знали, что

безопасная суточная доза яиц для человека в день – 2-3 штуки? Это самая распространённая версия о том, сколько может съесть человек и не испытывать после съеденного дискомфорт.

Но это уже ближе к школьной программе по биологии. В этой же статье я поведаю о своём опыте применения куриного яйца для волос.

Мытье волос куриным желтком

Фото взято из открытого источника сети Интернет Яндекс.Картинки

Стоит сразу уточнить, что такой способ не предусматривает одновременное использование шампуня. То есть, если мыть голову желтком, то только им, может, только добавив несколько капель эфирного масла для запаха. Очищает такая смесь не хуже коммерческих средств.

Поспешу опровергнуть переживания читательниц о неприятном “тухлом” запахе на волосах – его не будет ни сразу после мытья, ни спустя сутки. Смывается желток с волос легко, главное волосы не просто ополоснуть водой, а промыть так же, как и после шампуня – тщательно.

Как я попробовала этот вариант мытья? —история банальная до нельзя. У меня попросту закончился шампунь, а времени идти за новым не было, так как опаздывала на работу. Пришлось импровизировать. На мою длину волос мне хватило двух желтков, которые я предварительно отделила от белков. Заняло это буквально пару минут.

Кстати, хозяюшкам-рукодельницам эти оставшиеся белки могут пригодиться потом для приготовления того же безе. Можете поискать в интернете рецепты, они до неприличия просты, а вкус божественный!

Личное фото автора после мытья волос яичным желтком

Белки для волос будут лишними, поскольку они могут их склеить. А если вы любите мыть голову водой погорячее, то белки попросту сварятся, что также поспособствует усложнению их удаления с волос.

Кстати, мыть голову рекомендуется не горячей водой, а чуть тёплой. Это необходимо для того, чтобы сальные железы не усиливали свою деятельность и волосы оставались свежими чуть дольше.

Желтки я взбила до однородной массы, добавила 4 или 5 капель масла чайного дерева, уж очень мне нравится его запах, да и полезности ему не занимать, лишним не будет. Вариаций эфирных дополнений на сегодняшний день уйма, вы сможете подобрать один или несколько на свой вкус и кошелёк в любой аптеке или специализированных магазинах.

Читайте также:  Пасленовые растения вред или польза

Читайте также Арома в доме: какое эфирное масло для чего использовать. Часть 1

Массу я нанесла, как обычный шампунь, на влажные волосы и помыла стандартными движениями. Далее пошли привычные манипуляции по сушке феном и приданию причёске формы.

Маска для волос с добавлением яичного желтка

Фото взято из открытого источника сети Интернет Яндекс.Картинки

Для своих волос я нашла отличный способ придания объёма, блеска и общего оздоровления, он меня ни разу не подводил. Речь о маске из бесцветной хны. Почему я о ней упомянула? — в неё я всегда добавляю желток одного яйца. Поскольку хна имеет свойство подсушивать (что несомненно плюс для обладательниц жирного типа волос), желток здесь необходим для дополнительной подписки волос и кончиков, во избежание их пересушивания.

Подробнее о рецепте маски в статье ХНА: Что это такое и как ПРАВИЛЬНО ее использовать для волос. Личный опыт

Но, помимо моего рецепта, есть, конечно, и другие, наиболее подходящие к конкретным типам волос. Например:

  1. Желток + мед + оливковое масло + лимон. Время применения 30 минут.
  2. Желток + отвар трав (согласно вашему типу волос) + эфирное масло. По времени – не менее 45 минут.
  3. Желток + коньяк + растительное масло (оливковое, касторовое, репейное и т.п.). Время выдержки – 30-40 минут.
  4. Желток + кофейная гуща + тёртый имбирь. Такую маску следует держать не более 20 минут. И другие.

Стоит сказать, что в таких рецептах можно варьировать ингредиентами, надо только знать о свойствах того или иного компонента.

На этом все, спасибо, что уделили время на статью и, надеюсь, что я смогла быть вам полезной ????

Будьте здоровы! Будете здоровыми – будете красивыми!

Рекомендую к прочтению статьи по теме:

Дорогой шампунь TRESemme ????‍♀️- стОит ли своих денег? (личный опыт применения с фото)

А что если использовать АЕкол (средство от геморроя) для волос? Фото до и после приема

Источник

Польза и вред лецитина интересуют многих людей, поскольку применяется эта добавка и в медицине, и в пищевой промышленности, и в спорте. Чтобы правильно оценить свойства вещества, нужно разобраться в его особенностях.

Что такое лецитин

Лецитином называют сложное эфирное соединение, жироподобное вещество органического происхождения. Состоит лецитин из гликолипидов, фосфолипидов и триглециридов. Вещество присутствует в продуктах питания, но также продается в аптеках в виде пищевой добавки, поскольку получить необходимое количество из пищи бывает затруднительно. Первоначально компонент был получен из яичного желтка, однако современный лецитин производят в основном из соевого масла, подвергая его очистке и гидратации, либо из семян подсолнечника.

Внешне вещество выглядит, как небольшие желтые частицы с восковой структурой, демонстрирующие хорошую растворимость в большинстве жидкостей.

Состав и полезные свойства лецитина

Вещество в виде биологически активных добавок содержит в своем составе:

  • углеводы;
  • свободные жирные кислоты, стерины и стиролы;
  • сложные эфиры;
  • токоферол;
  • фосфолипиды;
  • биологические пигменты.

При попадании полезного препарата вместе с пищей в организм происходит ряд химических реакций, в результате которых синтезируются следующие вещества:

  • холин и глицерин;
  • фосфорная кислота;
  • пальмитиновая, стеариновая, арахидоновая и олеиновая кислоты.

Польза и вред лецитина для организма человека очень широки. Свойства вещества необходимы для полноценной работы нервной системы, они играют важнейшую роль в функционировании печени, поскольку этот орган на 50% состоит именно из лецитина. Вещество является антиоксидантом и имеет большое значение для процесса обновления клеток, участвует в транспортировке витаминов и минералов по организму, способствует нормальной работе головного мозга.

Нехватка полезного вещества приносит сильный вред и представляет настоящую опасность. При дефиците развиваются хронические заболевания желудка, кишечника и печени, страдает умственная деятельность, память и даже координация движений. Особенно важны свойства лецитина для детей — в организме малышей он должен присутствовать в достаточных количествах.

Чем полезен лецитин

Польза и вред соевого лецитина распространяются почти на все системы человеческого организма. Однако среди основных свойств вещества можно выделить следующие:

  • положительное влияние на печень и восстановление ее функций, ускорение превращения жиров;
  • благотворное воздействие на сосудистую систему, снижение вредного холестерина, уменьшение риска атеросклероза;
  • улучшение работы сердечной системы, лецитин укрепляет мышцы сердца и препятствует их ослабеванию;
  • профилактика сахарного диабета, прием лецитина стимулирует деятельность поджелудочной железы и выработку инсулина.

Также лекарственные свойства вещества хорошо воздействуют на состояние кожных покровов. Приносит пользу лецитин для волос, пряди становятся крепкими, послушными и приобретают блеск.

Для женщин

Особенная польза лецитина для женщин состоит в благотворном влиянии вещества на нервную систему. Свойства препарата помогают отрегулировать сон, снижают уровень стресса, защищают от возникновения депрессий.

Также вещество применяют в лечении гинекологических недугов. Достаточный уровень лецитина в организме крайне важен при миоме матки, эндометриозе, мастопатии и онкологии. Сочетание полезного вещества с лекарственными препаратами позволяет наладить менструальный цикл и добиться улучшения самочувствия при климаксе.

Для мужчин

Большую пользу свойства препарата приносят и мужчинам. Прежде всего, биологическая добавка защищает представителей сильного пола от развития атеросклероза, от возникновения инсультов и инфарктов. Также вещество положительно отражается на половых функциях, помогает предотвратить снижение потенции.

Читайте также:  Массажер для ступней ног польза

Особенно высоко ценится польза лецитина из подсолнечника. В отличие от соевой добавки, такое вещество не содержит фитоэстрогенов, наносящих вред мужскому здоровью.

Для детей

Польза и вред лецитина для детей заключаются в том, что свойства вещества хорошо влияют на нервную систему, память и иммунитет ребенка. Для здорового развития препарат в детском питании очень важен, он помогает легче адаптироваться к повседневным стрессам, облегчает учебный процесс и защищает от сезонных простуд.

Давать лецитин детям можно в форме биологически активных добавок. Однако лучше, если основную часть вещества ребенок будет получать из пищи — растительные источники отличаются повышенной усвояемостью.

Внимание! Принимать решение об употреблении таблетированного препарата ребенком должен только педиатр, иногда полезное вещество приносит организму вред.

Применение лецитина

Польза БАДа лецитин применяется во многих сферах. Добавку в тех или иных формах используют для лечения недугов и в пищевой промышленности, вещество встречается в составе косметологических средств и даже в спортивном питании.

В медицине

Основное медицинское применение лецитина лежит в области создания препаратов-гепатопротекторов. Например, в большом количестве вещество содержат такие лекарственные средства, как «Эссенциале» и «Эсливер Форте», они предназначены для восстановления клеток печени и улучшения ее функций.

Также на основе вещества выпускают препараты для лечения нервной системы и улучшения деятельности мозга.

В продуктах питания

В пищевой промышленности используют два вида вещества — эмульгатор с кодом Е322 и стабилизатор с кодом Е476. Польза соевого эмульгатора лецитина активно применяется в производстве сливочного масла и маргарина, молочных смесей и шоколада. Вещество встречается в составе булочек, хлеба, печенья, тортов и конфет.

Польза соевого лецитина Е476 заключается в том, что он сгущает продукты и придает им вязкую консистенцию. Особенно часто его применяют для создания шоколада, маргарина и майонеза.

В целом добавка Е476 не наносит здоровому организму вреда, но считается менее полезной, чем вещество растительного происхождения Е322. По возможности стоит выбирать продукты именно с растительным лецитином, поскольку он не оказывает негативного воздействия на обмен веществ и не причиняет вреда желудку и кишечнику.

Совет! Вещество часто можно встретить в составе детского питания, и здесь предпочтение необходимо отдавать именно растительной разновидности.

Добавка Е322 наиболее приемлема для детского организма.

В косметологии

Полезные свойства вещества благотворно воздействуют на состояние кожи и волос, поэтому лецитин применяют в изготовлении косметологических средств. На его основе делают увлажняющие и восстанавливающие крема, маски для сухой кожи, средства для борьбы с прыщами и угревой сыпью.

Вещество применяется в производстве эмульсий и бальзамов для волос. Такие средства восстанавливают структуру волоса, нормализуют баланс жирности кожи возле корней, защищают секущиеся кончики. Если необходимо быстро вернуть здоровье и блеск поврежденным волосам, имеет смысл обратить внимание именно на косметические средства с лецитином.

В бодибилдинге

Полезный лецитин играет важную роль в процессе жирового обмена и способствует росту мышечных тканей. Поэтому его употребляют профессиональные атлеты в виде отдельной пищевой добавки или в составе спортивного питания.

Свойства вещества повышают выносливость и помогают легче переносить тренировки, укрепляют сосуды и сердце, повышают уровень гемоглобина. Прием полезной добавки защищает спортсменов от синдрома хронической усталости и способствует беспрепятственному усвоению всех полезных веществ, поступающих в организм.

Показания к приему лецитина

Несмотря на то, что лецитин необходим для здорового функционирования любого организма, в виде добавок его нужно принимать только при наличии определенных показаний. Ими становятся:

  • сахарный диабет и рассеянный склероз;
  • высокий уровень вредного холестерина, заболевания печени;
  • заболевания кожи — экзема и дерматит;
  • ожирение;
  • предрасположенность к инфаркту и инсульту;
  • гастрит и язва желудка;
  • постоянные физические или умственные нагрузки интенсивного характера.

При беременности и лактации добавки должны индивидуально назначаться врачом. В некоторых случаях они приносят заметную пользу, но в других могут причинить вред.

В каких продуктах содержится лецитин

Поскольку лецитин является веществом натурального происхождения, в небольших количествах он присутствует в продуктах питания. Его можно встретить:

  • в яичном желтке и рыбьей икре;
  • в соевом и хлопковом масле;
  • в рыбе и мясе, куриной или говяжьей печени;
  • в орехах и семечках;
  • в бобовых;
  • в злаках.

При этом нужно понимать, что получить большую дозу вещества только за счет продуктов питания не получится. Именно поэтому при плохом самочувствии и отдельных недугах к употреблению назначаются БАДы, концентрация полезного компонента в них гораздо выше.

Правила приема и дозировка препаратов с лецитином

В аптеках вещество представлено в нескольких лекарственных формах.

  1. В таблетках и желатиновых капсулах. Препарат принимают дважды в день, в одной таблетке содержится разовая дозировка вещества.
  2. В гранулах. Употреблять добавку также нужно дважды в сутки, объем составляет 2-3 чайные ложечки гранул за раз.
  3. В виде раствора. Жидкий препарат нужно добавлять в напитки трижды в день по 1 чайной ложке.
  4. В форме геля. Такой препарат обычно дважды в день дают детям, отмерять нужно по 20 г вещества.

Вне зависимости от формы выпуска принимать препарат следует одновременно с пищей, поскольку вещество ответственно за быструю транспортировку витаминов и химических элементов к внутренним органам. Курс приема пищевой добавки продолжается в среднем около месяца.

Особенности употребления лецитина

При некоторых состояниях польза и вред подсолнечного лецитина, как и соевой разновидности, считаются неоднозначными. Прежде чем начинать прием добавки, необходимо взвесить плюсы и минусы.

Читайте также:  Польза отвара из еловых веток

При беременности

Несмотря на то, что лецитин является натуральным веществом и не обладает токсичными и канцерогенными свойствами, в первом триместре беременности употреблять его не рекомендуется. На более поздних сроках прием добавки нужно согласовать с врачом, препараты считаются не до конца изученными, их влияние на организм развивающегося плода трудно предсказать заранее.

Правда, это не касается ситуаций, когда в лекарствах на основе вещества будущая мать нуждается по медицинским показаниям. В таких случаях польза перевешивает возможный вред.

При грудном вскармливании

В инструкциях к препаратам указывается, что при грудном вскармливании употреблять вещество нужно с осторожностью. Это означает, что риск развития негативных реакций у грудничка очень невысокий, и свойства добавки могут принести пользу кормящей матери.

Однако эффективность вещества остается спорной, а действие не до конца изученным. Поэтому без особых показаний на время грудного вскармливания от препаратов лучше отказаться.

Для детей

Добавка приносит пользу маленьким детям, поскольку способствует укреплению иммунитета, активизирует процессы роста, улучшает внимание и концентрацию. Во время грудного вскармливания малыш получает небольшое количество вещества с материнским молоком, однако потом объемы лецитина снижаются.

Давать вещество детям в качестве пищевой добавки можно при условии, что отсутствуют особые противопоказания, а ребенок старше 1 года. Выбирать лучше всего гели или растворимые капсулы с лецитином, они проще усваиваются ребенком. Что касается объемов, то во избежание необходимо следовать инструкции и не допускать передозировки.

Внимание! Поскольку лецитин может нанести ребенку вред при наличии определенных заболеваний, прием средства нужно согласовать с педиатром.

Для похудения

Поскольку лецитин благотворно влияет на обменные процессы и способствует расщеплению жиров, для снижения веса этот БАД употреблять очень полезно. Вещество способствует выработке энергии и быстрому метаболизму, хорошему усвоению полезных веществ и выводу вредных соединений из организма. Нельзя не отметить пользу лецитина для кожи, он подтягивает кожу и делает ее более упругой, уменьшает целлюлит и позволяет избежать появления растяжек.

При диабете, холецистите, панкреатите и гастрите

При наличии некоторых заболеваний подходить к приему лекарственных средств и пищевых добавок нужно с особой осторожностью. Тщательного изучения инструкции требует и лецитин, иначе вместо пользы он принесет здоровью вред.

  1. Для диабетиков вещество очень полезно, оно регулирует уровень сахара и улучшает выработку инсулина поджелудочной железой. Хотя лецитин не может полностью заменить инсулиновые инъекции, он способен снизить потребность в них и предотвратить развитие тяжелых осложнений.
  2. При холецистите и панкреатите употреблять вещество нужно с большой осторожностью и только в период ремиссии. Дело в том, что лецитин усиливает выделение желчи, а это может привести к движению камней в желчном пузыре или к обострению воспаления поджелудочной. Таким образом, свойства продукта полезны скорее для профилактики панкреатита и холецистита.
  3. При гастрите лецитин приносит пользу. Вещество способствует ускоренному заживлению тканей, поэтому снять воспаление при его приеме удается быстрее.

Вред лецитина и побочные действия

Недостаток лецитина негативно сказывается на самочувствии, однако и его переизбыток приносит вред. Передозировка веществом выражается в возникновении тошноты, рвоты, диареи, наблюдаются головокружения и мигрени.

Принимать полезный лецитин необходимо только по инструкции, тогда побочных эффектов его свойства не спровоцируют.

Противопоказания к применению лецитина

Противопоказаний у лецитина достаточно мало, однако они все-таки имеются. К ним относятся:

  • аллергия на компоненты препарата;
  • холецистит и панкреатит в стадии обострения.

Кроме того, свойства соевого лецитина оказывают влияние на гормональную систему. Поэтому с осторожностью вещество нужно применять мужчинам, беременным женщинам и кормящим матерям.

Как выбрать препарат с лецитином

Полезное вещество в аптеках представлено в двух основных разновидностях — лецитин соевый или подсолнечный. Пользу здоровью приносят оба препарата, однако подсолнечное вещество считается более безопасным, поскольку не содержит фитоэстрогенов и не вызывает аллергии на сою.

Что касается лекарственной формы, то выбирать между гранулами, таблетками, капсулами и гелями стоит, исходя из собственного удобства. Важно только обращать внимание на состав препаратов, в них не должно содержаться ничего, кроме фосфолипидов и жирных кислот.

Аналоги лецитина

Лецитин может быть противопоказан по причине аллергии, однако ему можно подобрать замену. В частности, по свойствам и действию с ним схожи:

  • холин, витамин В4 — он присутствует в составе лецитина и тоже благотворно влияет на работу печени и мозга;
  • фолиевая кислота, витамин В9 — это вещество также обладает мощным действием и приносит особенную пользу сосудистой и нервной системе;
  • метионин — данная аминокислота помогает восстановить функции печени, борется с атеросклерозом и защищает нервную систему.

Заключение

Польза и вред лецитина зависят от наличия или отсутствия запретов к его употреблению и от правильной дозировки. Если принимать вещество по инструкции и только при необходимости, лецитин поможет улучшить состояние организма.

Отзывы

Александрова Марина Николаевна, 33 года, г. Томск

Купила лецитин для детей после того, как сын пошел в школу, чтобы ему было легче привыкать к новым условиям. Насколько могу судить, полезная добавка действительно работает, с нагрузкой ребенок справляется успешно, нервозности и раздражительности не появилось.

Родионова Елена Владимировна, 29 лет, г. Оренбург

Несколько раз принимала лецитин для похудения по рекомендации подруги. У меня хронический гастрит, поэтому на диете особенно важна дополнительная защита для желудка. Добавка помогла перенести период похудения без проблем со стороны самочувствия, а килограммов ушло даже немного больше, чем я надеялась.

Была ли Вам данная статья полезной?

Источник