Магний и кальций в минеральной воде польза
Что такое магниевая минералка?
Минеральная вода с магнием представлена многокомпонентным составом, включающим ионы магния, натрия, калия.
Сохраняет постоянный химический состав, относится к пищевым продуктам. Имеет прозрачный цвет, вкусовые характеристики зависят от концентрации магния.
Из-за наличия солей может выпадать осадок. Минералка с большим и повышенным содержанием магния оказывает комплексное воздействие на организм.
Рекомендуется употребление при недостатке элемента, а также для лечения патологий нервной, выделительной, пищеварительной системы. Участвует в поддержании кислотного, минерального и гидробаланса.
Виды
Виды по химическому составу:
- в гидрокарбонатной содержание минеральных элементов превышает 600 мг на 1 л, назначается при язвенной болезни, мочеполовых дисфункциях;
- в хлоридной доля активных компонентов превышает 200 мг на 1л, рекомендована при патологиях пищеварительной системы, ожирении;
- сульфатная — содержит более 200 мг сульфатов на 1л, назначается при заболеваниях выделительной системы, печени;
- смешанные группы содержат комплекс минералов, повышают лечебный эффект.
Виды минералок:
-
столовые — воды с концентрацией солей менее 1 гр. на 1 дм³, употреблять можно регулярно для поддержания нормального самочувствия; - лечебно-столовые — содержат более 1 гр. минералов на 1 дм³, допускается использование непродолжительным курсом при отсутствии заболеваний и патологий;
- лечебные отличаются высокой концентрацией солей, более 10 гр. на дм³, схема приема назначается индивидуально, длительность зависит от патологии, возраста пациента.
Список марок и отзывы
Рассмотрим наиболее известные марки минералки с магнием.
Стэлмас
Российские марки минеральной и питьевой воды постепенно вытесняют известные бренды. Сочетание качества и цены воды Стелмас, делает ее доступной для каждого.
Уникальный состав, повышенное содержание магния и других важных элементов, позволяет использовать минералку для регулярного приема. Относится к смешанной группе вод, содержание магния — 375 мг/л.
Принимать рекомендуется в сочетании с питьевой неминерализованной водой для предупреждения обезвоживания организма.
Действие минералки Стелмас Mg:
- Используется для лечения и профилактики аллергических реакций, благодаря свойствам выводить токсины, шлаки метаболиты.
- Предупреждает образование холестериновых бляшек.
- Выводит нерастворенные соли, нормализует функционирование мочевыделительной системы.
- Обладает мягким слабительным действием.
- Способствует синтезу инсулина в поджелудочной железе.
- Очищает кишечник, восстанавливает функциональное состояние пищеварительной системы.
Особенности приема:
- курс длится от 24 до 30 дней;
- принимать за 20 минут до еды, а через 2 часа после приема пищи необходимо выпить 200 мл пресной воды.
Отзывы о Стелмас Mg преимущественно положительные. Отмечают приятный вкус, доступную стоимость. Употребляют в целях оздоровления, также включают в системы детокса, похудения.
Донат
Донат Mg относится к водам средней минерализации, помимо магния содержит такие важные элементы как натрий, кальций.
Особенности приема:
- Курс длится 30-40 дней, повторяется 2 раза в год.
- Дозировка вычисляется по формуле — 8-10 мл на 1 кг веса.
- Через 2 часа нужно выпить 200 мл пресной воды.
- Разовый прием 200-300 мл рекомендуется при приступах изжоги, интоксикации, похмельном синдроме, бессоннице.
В отзывах пользователи отмечают высокую стоимость минеральной воды, специфический вкус, эффективность приема. Несмотря на лечебные свойства имеет ряд противопоказаний, например, гипотонию.
Магниум
Восполнить дефицит магния можно не только благодаря природным водам. Созданный в лабораторных условиях функциональный напиток позволяет решить проблему дефицита важного минерала.
Концентрация Mg — 150-170 мг/дм³, также в составе содержится натрий, кальций и калий. Производитель рекомендует употреблять 600-900 мл напитка в день. Выпускается со вкусами лайма, клюквы.
В сети крайне мало отзывов, преимущественно рекламного характера. Потребители отмечают приятный вкус напитка, вода быстро утоляет жажду.
Данных о влиянии на здоровье нет. О лечебных свойствах и эффективности при определенных заболеваниях не упоминается.
Ессентуки
Ессентуки №17 — природная минеральная вода, обращенная магнием, кальцием, натрием, калием.
Показания:
- заболевания пищеварительной системы;
- хронический панкреатит;
- патологии эндокринной системы — сахарный диабет, разные степени ожирения.
Особенности приема:
- Курс составляет 21-40 дней.
- Время приема зависит от кислотных функций желудка.
- Пьют в теплом виде мелкими глотками.
- Первоначальный объем составляет 100 мл, постепенно увеличивается до 200-250 мл.
В отзывах пользователи отмечают солоноватый вкус, а также высокую стоимость воды. Используют преимущественно для восстановления функций пищеварительной системы, устранения тяжести после застолья.
Нарзан
Первые упоминания о воде с удивительными свойствами датируются XIV веком. Разливать Нарзан в промышленных масштабах начали в конце XIX века.
Низкая минерализация воды позволяет включать в ежедневный рацион, восстанавливая гидробаланс. Отличается высокой концентрацией кальция сравнимой с молоком. Содержание магния — 50-120 мг/л, также состав включает калий и натрий.
Показания:
- заболевания пищевода;
- язвенная болезнь желудка;
- панкреатит;
- патологии обменных процессов;
- болезни печени, желчевыводящих путей.
В отзывах пользователи отмечают вкусовые качества воды, а также свойства подавлять аппетит. Регулярное употребление помогает справиться с хроническими заболеваниями.
Сулинка
Сулинка — лечебно-столовая гидрокарбонатная-сульфатно-магниево-натриевая минеральная вода. Регион добычи — Старая Любавна, Словакия, глубина скважины — 1000 м. Минеральная вода средней минерализации — 4.5-7 г/л. Концентрация магния 300-500 мг/л, также содержит кремний, кальций, йод, селен, фтор, бром.
Показания:
- Интоксикация организма.
- Патологии пищеварительной системы.
- Хронический гастрит.
- Хронический панкреатит.
- Гепатит.
Особенности приема:
- суточный объем — 600 мл;
- принимать 3 раза в день по 200 мл;
- курс длится 28-30 дней, повторное проведение рекомендуется через 3 месяца.
В сети встречаются преимущественно положительные отзывы. После приема воды проходит бессонница, улучшается состояние кожи.
Регулярное употребление помогает бороться с плохим настроением, апатией. Отмечают влияние минеральной воды с магнием на снижение веса в сочетании со спортом и правильным питанием.
В какой больше всего содержание Mg?
Лидером по содержанию Mg среди минералок является Донат. Концентрация магния — 950-1100 мг/л, остальные марки не отличаются высоким содержанием Mg: в среднем 120-370 мг/л. Для восполнения суточной нормы достаточно 300-400 мл минеральной воды Донат.
Польза и вред
Магниевая вода помогает справиться с целым спектром заболеваний. Эффективна и для профилактики патологий, поддержания общего состояния организма.
Полезные свойства воды с магнием:
-
Укрепляет костные ткани, участвует в формировании зубов. - Нормализует работу сердечно-сосудистой системы, предупреждает образование тромбов.
- Восстанавливает обменные процессы.
- Укрепляет нервную систему, снимает напряжение, раздражительность, повышенную возбудимость.
- Способствует регенерации клеток, предупреждает ранее старение, возникновение возрастных заболеваний.
- Улучшает работу пищеварительной системы, эффективна при запорах, язвенных болезнях.
Противопоказания:
- острая почечная недостаточность;
- желчнокаменная болезнь, требующая проведения операции;
- онкология;
- диарея;
- язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, желудка, сопровождающиеся кровотечением.
Правила употребления:
- Оптимальную температуру воды указывает производитель, зависит от степени минерализации, зачастую рекомендуется вода комнатной температуры или 35-40°.
- Пить небольшими глотками, вода с магнием не предназначена для утоления жажды, обладает терапевтическим действием.
- Дозировка, схема и длительность курса назначается врачом индивидуально в зависимости от показаний пациента.
| Показания | Объем минеральной воды | Время приема | Длительность курса |
| детокс | 150-200 мл | натощак, за 30 минут до обеда, ужина | 1-1.5 месяца |
| коррекция веса | 150-300 мл | натощак, при возникновении ощущении голода | 2-2.5 месяца |
| гастрит, язвенная болезнь | 100-200 мл | натощак, за 30 минут до обеда, ужина | 1-2 месяца 2 раза в год |
| панкреатит | 200-300 мл | натощак, за 30 минут до обеда, ужина | 1-1.5 месяца |
| гепатит | 150-300 мл | натощак, за 30 минут до обеда, ужина | 1-2 месяца |
| дефицит магния | 100-200 мл | натощак, за 30 минут до обеда, ужина | 1-1.5 месяца |
| синдром хронической усталости | 200-300 мл | перед сном | 1-1.5 месяца |
| запор | 200-600 мл | перед сном | 1.5 месяца |
| изжога | 100-200 мл | за 30 минут до еды или через 2 часа после | 1-1.5 месяца |
Заключение
Существует немало способов оздоровления, восстановления дисфункций организма. Включение в рацион воды с магнием позволит быстро ощутить положительный эффект.
Системное употребление или программа курсами — зависит от индивидуальных особенностей, показаний. Уникальный состав обеспечит хорошее самочувствие, восстановление энергетических ресурсов.
А какова Ваша оценка данной статье?
Источник
pizzodisevo 1937/Flickr.com/CC BY-SA 2.0
Споры, сколько же воды нужно пить в день и в каком виде ее употреблять, не утихают. Некоторые предпочитают заменять обычную воду минеральной. Столовая, лечебно-столовая, лечебная минералка — в чем разница? И какой из этих видов воды пойдет вам на пользу?
Чем «минералка» отличается от простой воды?
Этот вопрос проясняет американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). По их стандартам, минеральной может считаться вода, в которой на каждый миллион частиц содержится не менее 250 — не поверите! — частиц минералов (в пересчете на литры это 250 мг/л). По российским нормам, к минеральным относятся воды с общей минерализацией не менее 1 г/л.
Кроме того, такая вода должна быть добыта из природных источников. Так что водопроводная вода, даже дополнительно обогащенная различными микроэлементами, не может по праву называться минеральной.
Какие микроэлементы должны быть в минералке? Чаще всего к ним относят магний, кальций, натрий, калий, хлор, фосфор, сера. Этих компонентов в минеральной воде — приличное количество, и их состав определяет ее тип — например, хлоридная или магниевая. Также в минералке могут содержаться железо, хром, йод, фтор, медь, марганец, селен и так далее.
В зависимости от концентрации этих элементов, минеральная вода может относиться к столовой, лечебно-столовой или лечебной. Согласно российскому ГОСТу, столовой считается вода с минерализацией до 1 г на литр, лечебно-столовой — от 1 до 10 г/л, лечебной — от 10 до 15 г/л. Иногда минералка может быть признана лечебной, даже если общая концентрация микроэлементов в ней ниже 10 г на литр, но содержание отдельных активных компонентов превышает установленные нормы.
Как понятно из названия, лечебная минеральная вода нужна только по показаниям и при лечении определенных болезней — гастрита, эзофагита, язвенной болезни желудка, заболеваний кишечника, печени, желчного пузыря, мочевыводящих путей, сахарного диабета, ожирения, анемии. Лечебно-столовую воду можно пить в умеренных количествах для профилактики, а столовая минералка полезна всем здоровым людям. Если вы задумались регулярно покупать столовую или лечебно-столовую минеральную воду, стоит внимательно читать этикетки — и понимать, как та или иная вода на вас повлияет.
Pixabay.com/CC 0
Гидрокарбонатная (щелочная) вода — для профилактики гастрита
Это вода с высоким уровнем pH и содержанием гидрокарбонатов (на этикетке указаны как HCO3-) не менее 600 мг на литр. Общая концентрация минералов в такой воде обычно невысокая, поэтому пить ее для восполнения запаса микроэлементов — не лучшая идея.
Зато она может помочь бороться с диспепсией, или «синдромом ленивого желудка» (в России это заболевание часто диагностируют как «хронический гастрит»). У людей, склонных к такому расстройству пищеварения, желудок легко переполняется, возникает тяжесть и тошнота. Причина — избыточное производство соляной кислоты — основного компонента желудочного сока.
Гидрокарбонаты нейтрализуют соляную кислоту, поэтому щелочная минералка позволяет избавиться от боли и распирания в области желудка после еды и предотвратить обострение гастрита.
У гидрокарбонатной минеральной воды есть и другие полезные функции: она позволяет поддерживать уровень холестерина (за счет увеличения секреции желчи, которая помогает выводить лишний холестерин из организма), снижать концентрацию глюкозы в крови — а это подспорье в профилактике болезней сердца, метаболического синдрома и сахарного диабета 2-го типа.
Сульфатная вода — от запоров
Такая минералка содержит соли серной кислоты — сульфаты: например, сульфат магния, сульфат натрия. Их количество должно быть не меньше 200 мг/л. Сульфатная вода будет полезна, в частности, тем, кто периодически страдает запорами. Вода с большой концентрацией сульфата магния позволит наладить стул и реже принимать слабительные. А сульфатно-гидрокарбонатная магниево-кальциевая минералка (вроде Нарзана) обеспечивает профилактику болезней желчевыводящих путей — дискинезии, желчекаменной болезни. Поможет она наладить пищеварение и тем, кому удалили желчный пузырь.
Хлоридная вода — для пищеварения
Она содержит хлориды — соли соляной кислоты — в количестве не менее 200 мг/л. Чаще всего встречается хлоридная натриевая минералка — ее также называют «соленой» (к таким относятся воды Обуховского типа, Ессентуки). Она ускоряет пищеварение — как у здоровых людей, так и у тех, кто предрасположен к диспепсии.
Pixabay.com/CC 0
Кальциевая вода — от остеопороза
В ней должно быть 150 мг и более кальция на литр. Такая вода полезна женщинам в менопаузе — она поможет сохранить крепкие кости и станет профилактикой остеопороза. Это особенно актуально для тех, кто получает мало кальция из еды — в частности, практически или совсем не ест молочные продукты. Также кальциевая вода пригодится детям и подросткам (для нормального формирования костей), беременным (профилактика дефицита кальция и разрушения зубов), пожилым мужчинам (защита от остеопороза).
Натриевая вода — для спортсменов
Эта минералка, в которой содержится не менее 200 мг/л солей натрия, важна для тех, кто активно занимается спортом, — она помогает восполнить запас микроэлементов, которые покидают организм вместе с потом. С натриевой водой нужно быть осторожными тем, кто предрасположен к сердечно-сосудистым болезням — она может повышать давление. Поэтому пожилым людям и «сердечникам» стоит избегать ее (особенно хлоридную натриевую минералку) и пить воду, в которой солей натрия не больше 20 мг/л.
Pixabay.com/CC 0
Магниевая вода — от стресса, ПМС и болезней сердца
В такой минералке должно быть не менее 50 мг магния на литр воды. Ее используют для улучшения пищеварения людей, склонных к запорам, для облегчения гинекологических проблем — предменструального синдрома, климакса. Более того, регулярное употребление минералки с высоким содержанием магния на 10-15% снижает смертность от болезней. В этом нет ничего удивительного, ведь магний — важнейший элемент для нормальной работы сердца и кровеносной системы: он позволяет поддерживать тонус сосудов, расширяет их при спазме и нормализует артериальное давление. Магний контролирует работу мышц, а сердце — это тоже мышца, которая поддерживается в форме благодаря микроэлементу.
Содержание магния в организме снижается при стрессах, физических нагрузках, во время беременности, при злоупотреблении алкоголем — из-за этого могут появляться мышечные судороги и тики, головные боли, повышенная тревожность и утомляемость, бессонница. Магниевая вода будет полезна для профилактики этих состояний.
«Пить лечебно-столовую минеральную воду нужно в разумных количествах. Дело в том, что регулярное избыточное потребление газированных напитков может негативно сказываться на состоянии слизистой пищевода и желудка. Если это холодная вода, то негативный эффект усиливается.
Так как минеральная вода содержит микроэлементы в разной концентрации, эффект, оказываемый на организм, может быть разным. Одни минеральные воды могут оказывать послабляющее действие, другие — закрепляющее, одни работают на снижение артериального давления, другие — на повышение. Поэтому лучше проконсультироваться с врачом о том, какая минеральная вода принесет вам пользу, а не вред», —пояснила проекту «Здоровье Mail.Ru» врач-диетолог, кандидат медицинских наук Ксения Селезнева.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
Минеральная вода благодаря особому составу позволяет компенсировать дефицит минералов в организме. Наиболее полезным для функционирования органов и систем является магний (участвует в нормализации функционирования нервной системы, формировании костной ткани, регулирует деятельность половой системы).
Что такое магниевая минералка?
Минеральная вода, в отличие от водопроводной, обогащена минеральным составом и добывается из природных источников. В магниевой минералке преобладает количество магния, среди используемых микроэлементов.
Продукт обычно не имеет цвета, полностью прозрачный, но допускается образование осадка из-за наличия солей в составе. Вкусовые качества воды зависят от концентрации используемых компонентов.
Магниевую минералку разрешено употреблять только при диагностировании недостатка элемента в организме, при его переизбытке напиток может нанести серьезный вред организму.
Виды
Минеральная вода с магнием по стандартам должна содержать в составе набор минералов в количестве не менее 250 мг на 1 л. В зависимости от концентрации микроэлементов, по виду происхождения и составу напитка происходит дальнейшее разделение продукта.
| Классификация минеральной воды | Основные характеристики |
По происхождению | |
| Натуральная | Вода имеет натуральный состав и добывается из естественных, природных источников. |
| Искусственная | Для оформления напитка используется дистиллированная вода, в которой растворяют минералы в необходимом составе и с требуемой концентрацией. На этикетке такой минералки имеется отметка об искусственной минерализации. По составу вода может не отличаться от натуральной. |
По степени минерализации | |
| Столовая | В составе воды должно находиться не более 1 г микроэлементов на 1 л воды. Данный напиток не имеет ограничений по употреблению, поэтому его разрешено выпивать ежедневно, для профилактики развития дефицита минералом в организме. |
| Лечебно-столовая | Концентрация минералов находится в диапазоне от 1 до 10 г на 1 л воды. Напиток рекомендовано употреблять в умеренных количествах, для восстановления минерального баланса в организме. |
| Лечебная | В 1 л воды содержится от 10 до 15 г микроэлементов. Требуется употреблять только по показаниям врача и с указанной дозировкой. Прием напитка в больших количествах может вызвать развитие осложнений. |
По химическому составу | |
| Щелочная | В составе воду преобладают щелочные минералы. Напиток советуется употреблять при диабете и инфекционных патологиях. При наличии гастрита напиток может вызвать обострение заболевания. |
| Сульфатная | В минералке преобладают сульфаты. Употреблять сульфатную воду рекомендовано при ожирении, диабете и патологиях печени. Но так как сульфаты сдерживают формирование и рост костей, то напиток нельзя употреблять детям и беременным. |
| Хлоридная | Минералка с повышенным содержанием хлора способствует восстановлению деятельности органов пищеварительного тракта, в том числе кишечника и печени. Напиток противопоказан при повышенном давлении. |
| Магниевая | Вода, обогащенная магнием, оказывает успокоительное и стабилизирующее действие на нервную систему. Но при употреблении напитка в больших дозах может развиться расстройство желудка. |
| Смешанная | Минералка считается универсальной, так как содержит сбалансированный состав микроэлементов. Напиток рекомендован при общем истощении организма. |
Для подбора нужного типа напитка может потребоваться сдача крови и выявление хронических патологий (с целью подбора курса и минимизации риска развития осложнений).
Польза и вред, действие на организм
Магниевая минеральная вода, благодаря действию основного компонента, оказывает следующее влияние на организм:
- способствует укреплению костных тканей, суставов и зубов, благодаря «правильному» распределению кальция в организме;
- препятствует формированию тромбов и нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы;
- повышает уровень железа в крови;
- участвует в нормализации обменных процессов;
- восстанавливает состояние нервной системы, устраняя перенапряжение, перевозбудимость и раздражительность;
- активизирует процесс обновления старых клеток на новые, в итоге замедляется процесс старения тканей;
- способствует нормализации функционирования органов пищеварительного тракта (также позволяет восстановить слизистую желудка и кишечника при диагностировании язвы), в том числе устраняет запоры;
- активизирует вывод токсинов и излишков кальция из организма;
- нормализует выработку белка и участвует в распаде глюкозы;
- участвует в наращивании мышечной массы;
- препятствует формированию камней в почках и в желчном пузыре, а также способствует их растворению;
- нормализует водно-солевой баланс в организме;
- способствует выводу мочевой кислоты;
- оказывает желчегонный эффект и нормализует деятельность щитовидной железы;
- снижает болезненность в период менструации, повышает половое влечение и улучшает самочувствие при менопаузе у женщин;
- участвует в формировании плаценты при беременности;
- принимает участие в выработке мужских гормонов, в итоге нормализуется потенция и повышается активность сперматозоидов;
- способствует укреплению иммунной системы и памяти;
- защищает от развития аллергической реакции;
- нормализует количество сахара в крови;
- устраняет спазмы в мышцах;
- нормализует дыхательную деятельность, улучшая отхождение мокроты из бронхов;
- способствует снижению веса.
Важно. Минеральная вода может оказывать не только положительное влияние на организм человека, при злоупотреблении напитком могут проявляться негативные реакции.
Перечень:
- в состав минералки входит углекислый газ (он позволяет сохранить полезные свойства напитка на длительное время), который является причиной вздутия живота и появления коликов;
- большое количество минералки усиливает нагрузку на почки и печень, в итоге происходит повышение показателя давления;
- употребление большого количества минералки может вызвать образование песка в почках;
- неконтролируемый прием напитка может вызвать спазм в мышцах и развитие головных болей;
- при некачественном добывании воды возможно попадание в состав вредных минералов, на примере нитратов и серы. В итоге велика вероятность развития отравления;
- не исключено развитие нарушения мочеиспускания.
При длительном употреблении минералки в большом количестве возможна передозировка минералами. В итоге отмечается общее ухудшение состояния, а также нарушение стула и повышенная утомляемость.
Показания и противопоказания для употребления воды с магнием, кремнием, калием
Минеральная вода с магнием рекомендована специалистами к употреблению при наличии следующих показаний и отсутствии противопоказаний.
Минеральная вода с магнием может использоваться при анемии.
| Показания к применению | Противопоказания к употреблению |
| Нарушение сердечной деятельности в легкой и средней форме | Наличие психических расстройств в тяжелой форме |
| Повышенное количество холестерина в крови | |
| При скачках показателя давления | |
| Камни в почках или желчном пузыре | Диарея, так как минеральная вода способствует разжижению стула |
| Повышенная кислотность в желудке, изжога, гастрит, а также язва желудка или кишечника (не в острой форме) | |
| Запоры | |
| Регулярные головные боли, сопровождаемые нарушением слуха | Заболевания органов пищеварительного тракта, сопровождаемые кровотечением. |
| Нарушение деятельности щитовидной железы | |
| При повышенной хрупкости костей и плохом состоянии зубов | |
| Патологии, сопровождаемые нарушением состояния суставов | Детский возраст до достижения 6 месяцев |
| Болезненная менструация и период менопаузы | |
| При аллергии (сезонной или круглогодичной) | |
| Для снижения побочных эффектов при приеме антибиотиков | Нельзя совмещать с алкоголем, так как оба напитка оказывают сильную нагрузку на печень. |
| Диабет | |
| Частые стрессы, повышенная нервозность | |
| Повышенная утомляемость, плохой сон, рассеянность | При подозрении аппендицита |
| Частые мышечные спазмы | |
| Беспричинное ухудшение состояния волос и ногтей | |
| Ухудшение вывода мокроты из легких, в том числе и бронхиальная астма (воду можно не только пить, но и использовать для проведения ингаляций) | Нарушение деятельности печени и почек в острой форме |
| Минералка назначается в комплексе при терапии раковых образований | |
| Повышенное содержание в организме мочевой кислоты | |
| Повышенное содержание тромбоцитов в крови | Излишек минералов в организме (от длительного употребления минералки или после длительного приема витаминного комплекса). |
| Для снижения веса | |
| Анемия |
При беременности и грудном вскармливании употребление минеральной воды возможно с разрешения врача. Специалист подберет напиток с нужной минерализацией и назначит требуемую суточную дозу.
Список марок, описание и цены
Минеральная вода (натуральная и искусственная) поступает на прилавки магазинов в большом ассортименте. Далее рассмотрены наиболее популярные виды «лечебных» вод с магнием.
Стэлмас
Стэлмас относится к лечебно-столовой группе и натуральному происхождению (добывается на Северном Кавказе). Минералка продается в бутылях из прозрачного синего пластика вместительностью 1 и 1,5 л. Минимальная цена за напиток будет составлять соответственно 60 и 90 руб. Вода содержит газы.
В состав минеральной воды входят следующие компоненты (перечислены только основные составляющие):
- магний (от 250 до 450 мг на 1 л). Участвует в распределении кальция в костях, устраняет спазмы и нормализует деятельность нервных клеток;
- кальций (от 250 до 450 мг на 1 л). Способствует укреплению костей, поддерживает водно-электролитный баланс и способствует снижению веса;
- гидрокарбонаты (от 550 до 750 мг на 1 л). Регулируют обменные процессы и нормализуют деятельность всех органов и систем;
- натрий и калий (совместно их количество варьируется от 700 до 950 мг на 1 л). Основное назначение компонентов – это нормализация водно-солевого баланса, а также активизация обменных процессов в организме;
- сульфаты (от 24000 до 3400 мг на 1 л). Оказывают слабящий эффект, а также нормализуют деятельность органов пищеварения;
- хлориды (от 100 до 500 мг на 1 л). Нормализует кислотно-щелочной баланс, стабилизирует показатель давления и удерживает жидкость на клеточном уровне.
Общая минерализация воды от 4,3 до 6,5 г/л.
Стэлмас рекомендовано употреблять в количестве 10-15 мл на 1 кг веса ориентировочно за 20 мин до приема пищи. Данный объем рассчитан на сутки. При этом утром следует выпивать половину указанной нормы, а оставшуюся часть разделить на равные порции и принять днем и вечером. Продолжительность терапии составляет 3-4 недели. Частота курсов 2-3 раза в год.
Важно. Употребление минеральной воды Стэлмас требуется совмещать с обычной питьевой водой, которую следует выпивать примерно через 2 часа после приема пищи в количестве 200 мл.
Донат Mg
Донат Mg относится к лечебной группе и натуральному происхождению (добывается в Словении). Вода помещена в бутылки из прозрачного пластика с зеленым оттенком. Вместительность тары составляет 0,5 и 1 л. Минимальная стоимость за напиток равняется 115 и 200 руб. соответственно. Напиток содержит газы. Состав минералки достаточно обширный.
Далее перечислены компоненты, количество которых максимально в составе напитка:
- магний (1060 мг на 1 л). В данном количестве оказывает выраженное влияние на деятельность клеток нервной системы, нормализует работу желудка и кишечника;
- натрий (1565 мг на л). Способствует восстановлению водно-солевого баланса, нормализует нервно-мышечную активность и деятельность почек;
- кальций (375 мг на л). Нормализует формирование тромбоцитов, улучшает метаболизм жиров и активизирует вывод холестерина из организма;
- гидрогенкарбонат (7790 мг на 1 л). Восстанавливает деятельность пищеварительного тракта, кишечника, а также поддерживает кислотный баланс в организме;
- сульфаты (2200 мг на 1 л). Нормализуют деятельность желчного пузыря, участвуют в растворении камней в данном органе;
- кремниевая кислота (145 мг на 1 л). Нормализует состояние суставов, активизирует выработку коллагена и способствует уменьшению боли при менструации;
- свободная углекислота (3620 мг на 1 л). Устраняет стрессы, укрепляет иммунитет и активизирует вывод мокроты из бронхов.
Общая минерализация составляет 13,2 г на л. Донат Mg разрешено принимать в сутки в количестве 8-10 мл на 1 кг веса. При этом разовый прием не должен превышать 300 мл. После употребления напитка через 2 часа необходимо выпить около 200 мл обычной питьевой воды. Длительность лечения составляет 1-1,5 месяца. Кратность курсов 2 раза в год.
Важно. Минералку нельзя использовать при низком показателе давления.
Магниум
Минеральная вода с магнием под названием Магниум является искусственной. Производителем минералки является Российская компания. Напиток помещен в прозрачную пластиковую тару, а также в жестяные банки. Вместительность тары (оба вида) 0,33 мл.
Магниум выпускают со следующими вкусами: клюква, лайм, фейхоа, а также без использования ароматических и вкусовых добавок (всего 4 вида). Минимальная цена за минералку составляет 135 руб. минералка содержит газы. Данные о составе и минерализации напитка не предоставлены. Но известно, что в состав воды входит магний в количестве 150-170 мг на 1 л.
Для достижения терапевтического эффекта рекомендовано употреблять в сутки 600-900 мл напитка. Магниум не только восполняет дефицит минералов, но и хорошо утоляет жажду.
Ессентуки
Ессентуки под номером 17 содержат повышенное содержание магния в составе. Напиток является натуральным (добывается в Ессентуках), газированным и относится к лечебной группе. Минералку можно приобрести в бутылках из прозрачного зеленого пластика вместительностью 1,5 л и в бутылках из зеленого стекла вместительностью 0,5 мл. Минимальная цена за напиток составляет 70 и 40 руб. соответственно.
В состав минералки входят (перечислены только основные компоненты):
- гидрокарбонат (4900-6500 мг на 1 л). Поддерживает кислотно-щелочной баланс, препятствует развитию запоров и способствует укреплению иммунитета;
- хлорид (1700-2800 мг на 1 л). Нормализуют кислотно-щелочной баланс, удерживают воду и кальций на клеточ?