Массажер для ног роликовый польза

Чтобы сделать массаж спины или ног, не обязательно обращаться в салон. Гораздо проще купить специальное приспособление – удобный ролик, закрепленный на ручке или раме. Простой многофункциональный прибор станет отличной альтернативой сложным аппаратам или массажным кроватям. Научиться использовать ролик помогут видеоуроки. Полезно посетить сеанс в массажном кабинете и внимательно понаблюдать за действиями профессионала.

Ручные массажеры делятся на специализированные и универсальные. Первые предназначены для конкретных зон: лица, волосистой части головы, кистей рук, стоп. Вторые способны работать с любыми частями тела. Они отличаются средними размерами и удобством применения. Например, массажеры, предназначенные для спины, можно с успехом использовать для обработки шеи, рук, икр, бедер и ягодиц.

Самые популярные роликовые массажеры делаются из дерева.

Наиболее популярный вариант – роликовый массажер. Он представляет собой подвижный валик с иголками, выступами или бугорками, укрепленный на ручке. Прибор отлично подходит для самомассажа. Встречаются модели с несколькими вращающимися валиками цилиндрической формы. Они легко скользят в поперечном и продольном направлении, стимулируя все слои кожи, мышцы, подкожную жировую клетчатку.

В продаже представлено несколько видов роликовых массажеров:

1. Универсальные катки. Имеют дугообразную ручку, по обе стороны которой укреплены подвижные валики. Массажеры подходят для обработки бедер, ног, спины, рук и шеи.
2. Классический ролик. На длинной прямой ручке свободно закреплен цилиндр, гладкий, снабженный скрытыми шипами или покрытый металлическими иголками. Подходит для антицеллюлитного или релаксирующего массажа, точная инструкция по применению зависит от материала, наличия или отсутствия шипов.
3. Скалка. Длинная палка, покрытая шипами, очень удобна для массажа спины, верхней части ног и ягодиц.
4. Счеты. Массажер с несколькими валиками, укрепленными на спицах и раме, действительно напоминает бухгалтерские счеты. Используется для массажа стоп.

Роликовые массажеры чаще всего изготовляются из дерева благородных пород: бука, сандала, дуба, кедра или можжевельника. Деревянные приборы долговечны, они мягко воздействуют на проблемные зоны и редко вызывают аллергическую реакцию. Некоторые сорта древесины содержат целебные эфирные масла, положительно влияющие на кожу.

Более доступные массажные ролики могут быть сделаны из березы или сосны. Они служат меньше, но стоят значительно дешевле.

В продаже представлены и массажеры из пластика. Из этого материала обычно изготовляют ручные одноцилиндровые ролики. Можно приобрести и изделие из силикона или твердой резины, дополненные иглами или скругленными бугорками различного диаметра. Такие приборы хорошо прорабатывают верхние слои кожи, способствуют похудению, снимают напряжение и стресс.

Отличное расслабляющее действие оказывают нефритовые ролики. Некоторые модификации снабжаются шипами, другие делаются гладкими. Приспособления для нефрита обычно используют для массажа лица, но они подходят и для других зон.

Более редкий вариант – роликовый массажер, напоминающий подушку с особым наполнителем, снабженную длинными петлями. Движения роликов, помещенных внутрь приспособления, усиливается инфракрасным излучением. Прогрев включается или выключается по желанию пациента, панель управления размещена на петле. Прибор подходит для массажа спины, шеи и плечевой зоны, он обладает отличным релаксирующим действием. Накидка помещается на верхнюю часть спины, руки продеваются в петли и контролируют движения прибора.

Массажные ролики полезно использовать после бани или ванны, когда кожа хорошо разогрета.

У роликовых массажеров немало преимуществ. Они недороги, долговечны, удобны в применении. Приборы можно сочетать с любыми аппаратными процедурами, сеансы массажа дополнят занятия йогой или другими видами фитнеса.

В зависимости от материала ролики используют для:

• расслабления мышц и релаксации;
• восстановлении двигательных функций после травм или операций;
• уменьшения жировой прослойки и похудения;
• общего улучшения самочувствия;
• ускорения метаболических процессов;
• стимулирования акупунктурных точек;
• скорейшего обновления тканей;
• устранения отеков;
• нормализации кровообращения.

Для обработки спины может потребоваться ассистент, самостоятельно массировать труднодоступные участки не так просто.

Массажи проводят курсами по 10-15 процедур. Каждый сеанс длится не более 15 минут, но начинать надо с более короткой обработки. В процессе кожа может разогреться и слегка покраснеть, не исключено покалывание и легкое жжение. Однако боли и других неприятных ощущений возникать не должно. Важно точно рассчитать степень давления, при излишнем усердии на коже могут возникнуть синяки.

Для большей эффективности полезно разогреть кожу при помощи ванны, бани или растирания ладонями. Желательно смазать тело массажным или любым растительным маслом. После процедуры остатки масла смывают, на ноги или спину наносят успокаивающий крем или гель.Процедуру лучше делать вечером, не позднее, чем за 2 часа до сна.

Для массажа стоп удобно использовать не только ролики, но и массажные мячики из упругой резины.

Несмотря на простоту обработки и доказанную эффективность процедур, у роликового массажа есть и противопоказания. Процедуры категорически запрещены при:

• аутоиммунных заболеваниях;
• обострениях хронических болезней;
• сахарном диабете любого типа;
• инфекционных или грибковых поражениях кожи;
• повышенной температуре;
• подозрениях на наличие злокачественных опухолях.

Косвенным противопоказанием станет индивидуальная аллергическая реакция на материал, из которого изготовлен ролик. массаж не рекомендован при повышенной чувствительности эпидермиса, а также при различных поражениях кожи: угревой сыпи, псориазе, экземе, атопическом дерматите. Перед тем, как приступать к процедуре, лучше провести пробу на небольшом участке кожи – например, стопах. Если кожа не даст негативной реакции, можно приступать и к массажу спины.

Для чего он нужен

Массажер для ног – приспособление, которое специальными импульсами, вибрациями и физическим воздействием снимает болевые ощущения и благоприятно влияет на состояние организма, благодаря воздействию на определенные точки на ступнях. Часто, врачи прописывают массажер для профилактики плоскостопия, артрита и деформации стоп.

Массаж отлично избавляет от ощущений дискомфорта, усталости, снимает отечность и может оказывать как тонизирующее, так и расслабляющее воздействие на ноги. Для облегчения этой процедуры, огромное количество производителей выпускают множество моделей массажеров, которые сделаны из различного материала и по разному воздействуют на стопы.

Вред и противопоказания к использованию

Как ни странно, но такие аппараты как массажеры для ног могут иметь и негативные стороны при воздействии на организм. По этим причинам специалисты выделяют ряд ситуаций, которые делают процедуру массажа при помощи вспомогательного оборудования недоступной:

• варикозное расширение вен;
• сильное воспаление или повреждение покровов в месте, где планируется проводить воздействие;
• сердечные заболевания;
• всевозможные онкологические недуги;
• нарушения циркуляции крови, плохая свертываемость жидкой ткани;
• дерматологические болезни, в том числе пигментные пятна в области массажа и пр.

Виды массажеров

Производители разделяют их на две основные группы: механические и электрические. Самыми востребованными являются электрические, потому что они самостоятельно производят массаж ног. По отзывам врачей и специалистов, лучшим вариантом будет приобретение роликового массажера.

Он состоит из большого количества роликов на поверхности, которые выполняют движения в разные стороны и с различной скоростью. Плюс к этому такой массажер бережно массирует ноги, не доставляя дискомфорта. Существует два вида роликовых массажеров для ног:

• электрический;
• деревянный.

Как утверждают специалисты, для эффективного воздействия на уставшие ноги нужно проводить комплексный массаж каждым из указанных видов массажеров. Ибо преимущества и недостатки есть и у того, и у другого, но отзывы покупателей показывают, что оба являются очень эффективными для расслабления и тонизирования ступней.

Выбираем массажер с учетом его функциональных возможностей

Выбирая массажер следует учитывать его функциональность, на что она рассчитана и как прост он в использовании. Поэтому перед тем как выбрать массажер для ног нужно подробно изучить его инструкцию. Каждый аппарат может существенно отличаться своими функциональными возможностями друг от друга.

Самым продвинутым видом считается имеющий программы, работа которых может регулироваться:

• функция автоматического включения и выключения;
• включение всех массажных операций или использование только одной, например, можно выбрать массаж стоп или голени;
• наличие авто программ;
• возможность отключения или включения подогрева.

Какой выбрать аппарат непосредственно зависит от индивидуальных потребностей. Если есть необходимость в лечебно-оздоровительных процедурах, то стоит отдать предпочтение многофункциональному изделию. Если же просто снять усталость с ног, то массажер для ног выбрать можно с функцией массажа стоп.

В зависимости от количества функций будет зависеть и его цена. Перед тем как выбрать тот или иной массажер, нужно подробно изучить его технические возможности.

Польза

Массаж оказывает невероятную пользу не только ступням, но и всему организму. Использование роликового массажера для ног утром помогает взбодриться и запустить все жизненные процессы в организме. Массаж абсолютно безвреден и не имеет противопоказаний. На стопах расположено огромное количество точек, связанных со всеми органами, и мягкое их массирование оказывает благотворное воздействие и налаживает их работу.

Роликовый массажер для стоп и ног помогает улучшить работу кровеносной системы и снижает риск возникновения тромбов. Для детей он полезен тем, что воздействует на мышцы и помогает правильному формированию стопы, предотвращая ее деформацию.

Массаж оказывает расслабляющее действие, что помогает бороться с депрессиями и бессонницей. Он укрепляет иммунную, нервную и опорно-двигательную систему организма. Роликовый массажер для ног, по отзывам покупателей, действительно полезное приобретение для всей семьи.

Как работает

Принцип работы массажера основан на лекарственной акупунктуре, которая считается в Китае традиционным лечением без обращения к лекарственным препаратам. Встроенные валики разминают область стоп и лодыжек в нужных местах.
Прибор имеет стандартный набор характеристик:

1. Может работать автоматически в течение 15 минут.
2. Настройки силового нажатия при массаже.
3. Настройка температурного режима.
4. Масса прибора – 7 килограмм.
5. Переключение в ручной режим.

Деревянный

Данный прибор изготовлен из качественного дерева и выглядит как счеты. Достоинства его в том, что он легок в применении и оказывает положительное влияние на всю стопу. Достаточно в течение 10–15 минут два раза в день катать стопы по валикам.

Деревянный роликовый массажер для ног улучшает кровоток, снимает напряжение и отечность, расслабляет и нормализует тонус мышц. Он довольно компактный и не требует питания от сети. Его можно применять в любое время суток и даже маленьким детям для правильного формирования стопы.

В своих отзывах покупатели выделяют два недостатка: для получения эффекта необходимо прилагать усилия во время катания валиков и отсутствие в комплекте дополнительных насадок. Но положительных качеств у деревянного роликового массажера для стоп и ног гораздо больше. Им можно прорабатывать не только стопы, но и голени, что приводит к снижению риска образования тромбов.

Стоимость данного прибора начинается от 400 рублей, и приобрести его можно в различных магазинах. Специалисты рекомендуют применять его во время восстановления после операций на мышечных тканях голени для повышения тонуса и укрепления кровеносных сосудов.

Отзывы об использовании массажеров в домашних условиях

Оксана: Я профессионально занимаюсь бегом и ежедневно преодолеваю большие дистанции, после чего моим ногам просто необходим хороший массаж. Приобрела себе массажер Unix Air Relax – это отличный аппарат, который осуществляет массажные действия посредством воздушного накачивания воротников для ног. Массажер быстро нормализует приток крови и снимает напряжение с мышц.

Виктор: У меня после работы ноги отекают, и я решил купить ванночку для ног, чтобы все как надо было, пузырьки и все такое. Приобрел Scarlett SC-FM20104 – массажер хороший, правда, оказалось, чтоб пузырьки ничего кроме шума не дают, а вот вибрация, плюс теплая водичка – очень приятно.

Катя: Муж купил недавно Crazy Egg – всем рекомендую, очень хороший массажер, после его использования ноги просто как облачко, безумно приятно.

Электрический

На рынке существует огромное количество вариантов электрических роликовых массажеров для ног. Они самостоятельно производят массаж ног и имеют некоторые дополнительные функции: прогрев стоп и компрессионное воздействие.

Такие приборы довольно популярны среди покупателей и они, в своих отзывах выделяют следующие преимущества:

• регулирование интенсивности и времени массажа:
• выбор температуры в устройствах с инфракрасным подогревом:
• дистанционное управление с помощью пульта:
• небольшой размер и удобство использования:
• глубокое воздействие на ткани, мышцы и суставы:
• снятие напряжения и усталости ног.

Такой роликовый массажер для ног питается от сети (современные модели не потребляют большого количества электроэнергии). Прибор имеет небольшой вес и удобен при транспортировке. Свое действие он оказывает благодаря воздушному потоку высокой температуры, что и способствует расслаблению ног. Поверхность массажера оборудована различными роликами, шариками и выемками, которые вибрируя массажируют стопы.

Покупатели в отзывах о роликовых массажерах для ног, которые работают от сети утверждают, что они оказывают тонизирующее воздействие на мышцы. Благодаря вибрации происходит давление на особые точки ступней и улучшается работа всех систем организма. Кроме того, эти приборы избавляют от мозолей и натоптышей, а также предотвращают появление шишек возле пальцев ног. Врачи рекомендуют роликовые массажеры для ног с целью лечения и профилактики многих болезней, а также для избавления от стрессов и бессонницы.

Рабочие функции

Массажёр для стоп и лодыжек имеет в памяти 4 вида массажа, предусматривает различные скорости и режимы вращения роликов. Иными словами, можно самостоятельно подобрать себе удобную и приятную программу релаксации, направленную на разрабатывание конкретных зон, профилактику заболеваний и предупреждение артрозов. Среди плюсов конкретного массажёра можно выделить автоматический и ручной режимы, возможность регулировки скоростей, четыре встроенные программы.

Сам прибор прельщает компактностью и своей эффективностью. Работает массажёр для стоп ног от сети. Нужно применять его за полчаса до еды либо через час после еды, так как активный массаж способен спровоцировать выработку желудочного сока с избытком, что для организма не очень полезно. Рекомендуется выделять на сеанс не более 30 минут. Во время сеанса, увы, нельзя ничего пить. Исключается даже чай и красное вино. Есть противопоказания: массажер для ног стоп и лодыжек нельзя использовать при остеопорозе, высокой температуре, проблемах с ЦНС, сердечных заболеваниях и индивидуальной непереносимости материалов, из которых сделан массажер. Кроме того, массаж противопоказан беременным женщинам, лицам, у которых имеются встроенные кардиостимуляторы, сердечные имплантаты и прочие электронные аппараты.

Наши звёздные рекомендации и основные правила по уходу за кожей

Систематический уход за кожей тела и рук позволит сохранить ее упругость, гладкость, избежать появления некрасивых растяжек, морщин или пигментных пятен. Необходимо наносить питательный крем, использовать специальные средства, делать массаж, простые упражнения.

Уход за кожей рук, шеи, груди, живота и бедер должен быть систематическим, только ежедневная забота подарит долгожданные результаты, позволит наслаждаться ее сиянием, гладкостью и шелковистостью.

Легкий пилинг с применением домашних масок убережет ее от сухости, шелушения, подарит сияющий вид. Нежная, упругая и подтянутая кожа всего тела подчеркивает молодость, здоровый вид и красоту любой женщины. Очень важно ухаживать за ней правильно, использовать различные средства, делать специальные упражнения.

Общие рекомендации по уходу за кожей тела и рук

Существует несколько важных правил, которые любой женщине нужно выполнять неукоснительно. Они касаются гигиены кожи, поддержания ее чистоты, использования различных средств и выполнения гимнастики. Вот несколько важных рекомендаций и правил по уходу за телом для поддержания упругости кожи, сохранения ее гладкости:

• каждый день нужно очищать кожу, принимая душ с использованием гелей, скрабов, пены, подходящих ее типу;
• необходимо самостоятельно выполнять массаж, поглаживая, разминая или пощипывая определенные участки тела;
• наносить крем надо утром и вечером, следя за его сроком годности, составом;
• для поддержания упругости нужно выполнять специальные упражнения, помогающие избавится от целлюлита, обвислости кожи;
• ежедневное меню должно включать в себя белковую пищу, овощные и фруктовые блюда, мясо или рыбу, злаки;
• хорошее влияние оказывают банные процедуры, плавание, занятия спортом, прогулки.

Уход за кожей следует начинать с утренней гимнастики, контрастного душа, не забывая использование питательного крема, молочка.

Сухую кожу нельзя мыть с мылом, для жирной необходимо купить отшелушивающий скраб с глиной. Наносить и смывать гель лучше массажной рукавичкой, затем надо растереть все тело махровым плотным полотенцем.

Рекомендации по уходу за шершавой и сухой кожей рук

Наибольшую неприятность ухоженным женщинам в любое время года доставляет сухая кожа на тыльной стороне ладоней, покрасневшие от мороза, огрубевшие от садовых работ пальцы с мозолями и трещинами. Правильный уход за сухой кожей рук помогает избежать этих досадных проявлений, смягчить ее, увлажнить и подарить нежность прикосновения. Вот основные рекомендации для избавления от сухой кожи на руках:

• во время мытья ладоней мылом или гелем следует делать легкий массаж, поглаживая кожу мягкими движениями;
• наносить крем можно только после полного высыхания кожи, чтобы он лучше впитался;
• в морозы нужно надевать перчатки, смазывать ладони защитным кремом;
• долго держать руки в воде не рекомендуется;
• крем должен быть жирным, питательным или увлажняющим, дневным и ночным.

Правила ухода за кожей шеи, груди

Уход за кожей тела на таких деликатных, нежных участках, как шея и грудь, требует соблюдения определенных правил. Вот самые основные:

• делать массаж теплыми ладонями нужно, но растягивать, пощипывать и сильно мять кожу запрещено;
• во время мытья в душе нужно использовать только гель, отшелушивающие скрабы и пилинги для груди не применяют;
• обязательно следует мягко просушить шею, грудь махровым полотенцем, затем надо нанести жирный увлажняющий или питательный крем, молочко;
• массажные движения должны быть поглаживающими, душ — контрастным;
• раз в неделю можно сделать увлажняющую маску, используя покупные средства или натуральные рецепты из трав, продуктов, масел;
• обязательно нужно носить удобный бюстгальтер, избегать давящей, обтягивающей одежды, жестких воротников.

Рекомендации по уходу за кожей живота

Кожа на животе не такая нежная, как на лице или груди. Она более эластичная, способна сильно растягиваться во время беременности. Из-за этого у многих женщин появляются растяжки, обвисания, рубцы. Уход за кожей живота следует выполнять, руководствуясь следующими правилами:

• сильная потеря или набор веса приводит к растяжениям кожи, ее обвисанию, необходимо следить за массой тела, худеть постепенно;
• беременным дамам нужно пользоваться специальными кремами, носит бандаж, пояс;
• в душе нужно делать массаж живота, применяя скрабы, мази на травах, маски с глиной, морской солью, медом;
• массажные движения должны быть безболезненными, пощипывающими, растирающими, гладить следует по часовой стрелке, собирая кожу в складочки;
• антицеллюлитные или дренажные гели способствуют разогреванию кожи, выводу излишков жидкости из клеток;
• надо принимать контрастный душ, наносить крем от растяжек, растирать живот жестким полотенцем или массажной рукавицей, щеткой.

Правила ухода за кожей бедер и ягодиц

Правила ухода за кожей тела на бедрах, ягодицах и пояснице ничем не отличаются от общих рекомендаций. Необходимо использовать специальные гигиенические и ухаживающие средства, делать массаж. Вот несколько полезных советов тем, кто хочет иметь гладкие бедра и упругие, подтянутые ягодицы:

• необходимо использовать антицеллюлитные кремы с разогревающим или охлаждающим эффектом;
• следует принимать контрастный душ, чередуя температуру воды и ее напор;
• массаж надо делать сильными движениями, используя пощипывания, растирания, хлопки;
• нельзя резко полнеть или худеть, долго сидеть без движения;
• без упражнений на бедра и ягодицы не обойтись — их надо выполнять ежедневно;
• следует много пить чистой воды, заниматься спортом, ездить на велосипеде, плавать, танцевать.

Уход за ступнями и пятками

Гладкие пяточки и ступни выглядят эстетично, позволяют носить открытую обувь, не стесняться ходить босиком. Уход за пятками заключается в их отшелушивании, смягчении, поддержании чистоты. Нужно каждый вечер наносить на ступни увлажняющий или смягчающий крем, делать массажные ванночки с травами, морской солью. Чтобы пятки всегда оставались гладкими, не трескались и не болели, нужно:

• чистить их пемзой очень аккуратно, часто делать это не желательно;
• не забывать про ежедневное мытье ног теплой водой;
• наносить каждый день жирный питательный крем, использовать спрей от потливости;
• носить только чистую сухую обувь, носки, избегать загрязнений;
• если появились натоптыши или мозоли, срезать их нельзя, в рану может попасть инфекция.

Все эти достаточно простые процедуры по уходу за кожей тела нужно выполнять систематически. Даже если руки или бедра выглядят гладкими, а жи