Мастурбация после тренировки польза или вред
Как связаны
мастурбация и бодибилдинг? Согласно научным исследованиям, которые
проводятся на регулярной основе и опрашиваются тысячи человек, статистика
показывает, что одинокие люди, не находясь в отношениях, занимаются онанизмом в таком соответствии: мужчины – 95 %, женщины – 70 %. А пойди, спроси своих знакомых
или друзей, далеко не все признаются, не так ведь?
Как онанизм и бодибилдинг помогут тебе накачать мышцы?
Эксперимент среди замужних людей или состоявших в паре
парней и девушек дал несколько меньшие результаты: мужчины – 72 %, женщины – 40
%. Это говорит о некой масштабности и еще раз подчеркивает
распространенность данного способа
приносить себе удовольствие. Вывод – не нужно этого стыдиться и ухмыляться от
разговоров на подобные темы в кругу друзей.
Как твердит наука, мы пошли от обезьян, от животных, у
которых переняли все, среди них можно считать и мастурбацию. Онанизмом
занимаются не только приматы, но и слоны, попугаи, верблюды, шиншиллы и многие
другие животные.
Во время мастурбации теряется много белка?
На просторах рунета есть информация о мастурбации во время
бодибилдинга, что если заниматься онанизмом – вы будете терять много белка, что
не является позитивным фактором для роста мышц во время тренировок.
Грубо говоря – это миф, ему не имеет места быть, почему?
Мясо курицы содержит больше 20 гр. белка на 100 грамм сырого веса. Один выброс
семенной жидкости имеет не больше 0.1 грамма протеина. Забавный момент, для
того, чтобы потерять 20 гр. белка,
полученной от куриной грудки, мужчине нужно достигнуть оргазма порядка 200 раз.
Так что получается, нет смысла болтать про пользу белка для
своей девушки, уговаривая ее сделать оральное наслаждение, ведь ради чего
стараться фитоняшке, ради 0.1 гр. протеина, лучше пойти грудки съесть. Однако
руки опускать сразу не стоит, девушку можно мотивировать тем, что сперма
содержит большое количество полезных нутриентов, микроэлементов и других
полезных веществ.
Удержание от онанизма повышает уровень тестостерона?
Подводка идет к
умовыводу, что занятие онанизмом на тренировочный процесс вообще не влияет, или
как понять? Категоричного ответа нет. Если говорить в общем, то мастурбируя,
вы дадите хороший стимул в накачке своим мышцам. Но стоит помнить, что после
наступления пикового удовольствия и выброса белой жидкости у мужчин повышается
пролактин – половой гормон.
Читайте: Как повысить выработку гормона роста в зале?
Высокое содержание в крови пролактина – это и есть следствия
расслабленности после оргазма и лени хоть что-то делать. Вследствие нет того
заряда энергии и бодрости с агрессией, с которой необходимо идти на тренировку.
В добавок резкое повышение пролактина способствует снижению уровня полового
гормона тестостерона, который на прямую влияет на нашу продуктивность в зале и дальнейшие
результаты. Онанизм и бодибилдинг
совместимы, необходимо только воздерживаться в отдельные периоды времени, к
примеру, за 2-3 часа до тренировки.
Получается,
воздержание поспособствует повышению тестостерона в крови и мышцы получат
хороший толчок к росту? Есть научные исследования, они доказывают, что
воздержание способствует росту тестостерона в организме. Но рост происходит до
определенной пиковой точки в течение 5-7 дней. Далее идет спад.
С медицинской точки зрения, мужчина, регулярно занимающийся
мастурбацией или сексом, имеет здоровую половую систему и имеет хороший
предпосыл к росту мышечной массы. То есть воздерживаться можно и нужно только
перед тренировками, длительное воздержание пользы не принесет, может даже и
навредить. Бодибилдерский онанизм полезен, если мастурбировать в определенные
периоды времени.
Сколько энергии теряется в процессе мастурбации?
А что делается с энергией, что теряется в процессе
мастурбации, как в этом случае происходит восстановление мышечных тканей? Не
бойтесь, половой акт в среднем забирает
около 50 калорий, а один акт онанизма еще меньше. Нет смысла заморачиваться
по этому поводу, разве что если вы не мастурбируете в процессе бега по лесницы
или пересеченной местности с дополнительными весами на плечах.
Существует ли такая
мастурбация или ее особенности, которые помогут увеличить отдачу от
тренировочного процесса? Теоретически данный вопрос имеет обоснование
дантрическим сексом, что это значит? Необходимо возбудить с помощью партнера
или просмотра фильма, но не испытывать при этом оргазм, повторить это пару
тройку раз и будет вам счастье. Тестостерон в организме повыситься, и будет
держаться некоторое время – самый момент пойти на тренировку.
Есть мнение ученых
говорящих о пользе регулярного онанизма. Большинство медиков в один голос
твердят, что мастурбация снижает риск заболевание раком и это правда. С выводом
спермы организм мужчины покидают и канцерогенные вещества.
Мастурбация и бодибилдинг у женщин, разные техники
Полезна ли
мастурбация для девушек? Тазовые мышцы есть как у мужиков, так и у девушек.
С возрастом, они становятся слабее. Последствием становится импотенция у мужчин
и половая дисфункция у женщин. Онанизм стимулирует и тренирует половые органы
от дисфункции, продлевая молодость.
Как техника
мастурбации влияет на тренировочный процесс? Проведенные исследования
говорят о том, что однообразный онанизм с технической точки зрения и собственно
обстановки, где она происходит, приводит
к уменьшению производительности мужчины.
Читайте: Как мужчинам повысить выработку тестостерона?
Мастурбация разрушает
жизни? Есть такие случаи, когда подростки начинаю очень много
мастурбировать, делают это по несколько раз в день и ночь, что приводит к
истощению организма, люди попадают в реанимацию. Все, что чересчур – это
неправильно, везде должны быть мера.
Мастурбация в
бодибилдинге при ее правильном использовании даст только положительные
результаты, регулярные освобождения мужского семья в перспективе дает толчок к
росту уровня тестостерона, снижает риск заболевания онкологическими болезнями и
вдобавок приносит колоссальное удовольствие.
Репостите эту запись у себя на страничках если она оказалась
вам полезной, делитесь информацией в соцсетях и с друзьями, пишите комментарии.
Подписывайтесь на Форсмен в соцсетях, следите за новой и актуальной информацией
в мире фитнеса, правильного питания, тренировок и бодибидинга.
#1
gelo
gelo
- Участники
- Пользователь 15600
- 22 сообщений
Идущий
Максимальный срок без онанизма: 1.5 месяца
Отправлено 12 Июнь 2013 – 11:36
Задумался над таким вопросом, т.к. я уже 7 лет в профессиональном спорте, и почему то нет успехов. Не знаю… а может быть это из за онанизма мне так тяжело? Помогите разобраться, может у кого такая же проблема
Сообщение отредактировал Ворон: 12 Июнь 2013 – 12:12
убрал опечатку в названии
#2
БорьбаЗаЖизнь
БорьбаЗаЖизнь
- Блокированные
- Пользователь 15374
- 496 сообщений
Боец
Максимальный срок без онанизма: 20 дней
Отправлено 12 Июнь 2013 – 11:46
Я ходил этой зимой в качалку все три месяца, три раза в неделю. Каждый раз два базовых упражнения и два изолированных. Не выросло вообще ничего. Но я тогда дрочил, спал по разному и играл в компьютерные игры. Онанизм очень сильно бьет по нервной системе истощая ее. При дрочке выделяется адреналин, который при сексе с девушкой вышел бы с потом, но во время мастурбации мы не потеем. Адреналин во-первых враг тестостерона, во-вторых истощает нервную систему. А при стрессах накачаться невозможно. Ну и на выработку спермы тоже много сил уходит. Дрочка однозначно не совместима со спортом
Сообщение отредактировал БорьбаЗаЖизнь: 12 Июнь 2013 – 11:50
#3
Ворон
Ворон
- Участники
- Пользователь 7971
- 2 836 сообщений
Отправлено 12 Июнь 2013 – 11:52
Если дрочишь реально много – это все объясняет. Если не очень много, но дрочишь – успехи могут снизиться, но все равно они должны быть… или же ты неправильно тренируешься.
Оптимальный вариант, конечно – не дрочить вовсе. Редкие срывы вряд ли испортят погоду, хотя лучше и их не допускать.
По себе заметил – до дроча легче тренироваться, чем после, энергии больше. А еще тренировка до дроча может быть профилактикой – если все-таки сорвешься, будешь чувствовать себя не так пакостно
#4
Выход?
Выход?
Максимальный срок без онанизма: 4 месяца
Отправлено 12 Июнь 2013 – 12:02
Поддерживаю предыдущий пост, что онанизм влияет (по крайней мере у меня) на физическое развитие тела. Сам долгое время ходил в тренажерный зал, да, фигура стала крепче, плечи шире, рельеф появился, но заветной массы тела так и не дождался. Может причина еще в питании? Хотя я хорошо питался, но плохо спал.
#5
Упорный
Упорный
- Победители
- Доверенные
- Пользователь 12413
- 7 828 сообщений
Воин
Максимальный срок без онанизма: Не имеет значения, но вообще-то большой!))
Отправлено 12 Июнь 2013 – 12:06
Я ходил этой зимой в качалку все три месяца, три раза в неделю. Каждый раз два базовых упражнения и два изолированных. Не выросло вообще ничего.
Прежде всего жрать надо как следует! Режим сна и бодрствования соблюдать. И тренировки организовывать. Если нет результатов то может в характере тренировок что-то менять.
#6
БорьбаЗаЖизнь
БорьбаЗаЖизнь
- Блокированные
- Пользователь 15374
- 496 сообщений
Боец
Максимальный срок без онанизма: 20 дней
Отправлено 12 Июнь 2013 – 12:12
Я ходил этой зимой в качалку все три месяца, три раза в неделю. Каждый раз два базовых упражнения и два изолированных. Не выросло вообще ничего.
Прежде всего жрать надо как следует! Режим сна и бодрствования соблюдать. И тренировки организовывать. Если нет результатов то может в характере тренировок что-то менять.
А какая разница в недоедании и постоянной дрочке? Какая разница между недосыпанием и постоынной дрочкой? Еще не известно что хуже
#7
Ворон
Ворон
- Участники
- Пользователь 7971
- 2 836 сообщений
Отправлено 12 Июнь 2013 – 12:28
Недоедание хуже, равно как и неправильное питание. Мышцы ведь формируются из белков/углеводов/жиров в определенных пропорциях. Если недостаточно белков будешь кушать, то по любому плохо расти будет, хоть ты там 10 лет воздерживайся насухо
#8
БорьбаЗаЖизнь
БорьбаЗаЖизнь
- Блокированные
- Пользователь 15374
- 496 сообщений
Боец
Максимальный срок без онанизма: 20 дней
Отправлено 12 Июнь 2013 – 12:35
Недоедание хуже, равно как и неправильное питание. Мышцы ведь формируются из белков/углеводов/жиров в определенных пропорциях. Если недостаточно белков будешь кушать, то по любому плохо расти будет, хоть ты там 10 лет воздерживайся насухо
Но и при ежедневной многократной дрочке организм тоже плохо расти будет. Так что опять же – неизвестно что хуже
#9
Mayweather
Mayweather
- Участники
- Пользователь 7378
- 4 809 сообщений
Восстанавливающийся
Максимальный срок без онанизма: 2 месяца
Без онанизма:1 день
Отправлено 12 Июнь 2013 – 12:36
если у тебя от природы талант,здоровье и трудолюбие (или 2 из трех), то умеренный О. не помешает результатам. если только одно из трех, например трудолюбие, то особых результатов не будет даже при воздержании. только
лучше дрочить после тренировки, когда тело уставшее и хочется расслабиться и отдохнуть
. хотя лучше конечно трахать тёлку. перед тренировкой дрочить не надо, будет вялость, повышенная утомляемость.
#10
Ворон
Ворон
- Участники
- Пользователь 7971
- 2 836 сообщений
Отправлено 12 Июнь 2013 – 12:37
Короче, надо правильно питаться, заниматься по хорошей системе, не дрочить, нормально спать, немало двигаться, не увлекаться алкоголем и будет вам счастье
#11
БорьбаЗаЖизнь
БорьбаЗаЖизнь
- Блокированные
- Пользователь 15374
- 496 сообщений
Боец
Максимальный срок без онанизма: 20 дней
Отправлено 12 Июнь 2013 – 12:46
Почему когда вы сравниваете вред недоедания и вред онанизма, то берете в пример адское освенцимовское недоедание и легкий дроч раз в месяц?
Сообщение отредактировал БорьбаЗаЖизнь: 12 Июнь 2013 – 12:46
#12
Упорный
Упорный
- Победители
- Доверенные
- Пользователь 12413
- 7 828 сообщений
Воин
Максимальный срок без онанизма: Не имеет значения, но вообще-то большой!))
Отправлено 12 Июнь 2013 – 12:47
А мышцам нужен материал для роста. И немало! Нужно не просто не недоедать, но питаться усиленно и особенно на белки налегать-их нужно потреблять не менее 120 грамм в сутки. А сон это отличное средство восстановления. Вижу ты в мифологию начинаешь в споре упираться. Ну тут некоторые по полгода не дрочили, но нисколько не поправились, потому что этого недостаточно. А я вот месяц не дёргал-и ни грамма веса не прибавил и понял что на диету надо садиться и тогда изменения пошли и мышцы стали расти. Мастурбация больше оказывает косвенное влияние на достижение спортивных результатов, а не прямое.
#13
БорьбаЗаЖизнь
БорьбаЗаЖизнь
- Блокированные
- Пользователь 15374
- 496 сообщений
Боец
Максимальный срок без онанизма: 20 дней
Отправлено 12 Июнь 2013 – 12:49
Мастурбация больше оказывает косвенное влияние на достижение спортивных результатов, а не прямое.
Аргументы в студию, пожалуйста. О значимости питания я уже понял
#14
Ворон
Ворон
- Участники
- Пользователь 7971
- 2 836 сообщений
Отправлено 12 Июнь 2013 – 12:50
#15
Упорный
Упорный
- Победители
- Доверенные
- Пользователь 12413
- 7 828 сообщений
Воин
Максимальный срок без онанизма: Не имеет значения, но вообще-то большой!))
Отправлено 12 Июнь 2013 – 13:55
Ну если жрать всё подряд и как можно больше в погоне за каллориями, то: если у тебя астеническое телосложение и ты от природы склонен к худобе, то ты скорее всего вообще не поправишься. А если не склонен, то скорее разжиреешь, чем мышцы нарастишь. Поэтому надо с умом подходить к этому.
#16
Тот_самый
Тот_самый
- Участники.
- Пользователь 9286
- 4 102 сообщений
Восстанавливающийся
Максимальный срок без онанизма: 3,5 месяца
Без онанизма:9 дней
Отправлено 12 Июнь 2013 – 16:49
Онанизм очень сильно влияет на спорт. Занимался боксом, организм был истощен дрочкой, я результаты почти не видел. Если не заниматься О, желание развиваться гораздо сильней, и меньше страха в спариинге.
#17
БорьбаЗаЖизнь
БорьбаЗаЖизнь
- Блокированные
- Пользователь 15374
- 496 сообщений
Боец
Максимальный срок без онанизма: 20 дней
Отправлено 12 Июнь 2013 – 19:30
Онанизм очень сильно влияет на спорт. Занимался боксом, организм был истощен дрочкой, я результаты почти не видел. Если не заниматься О, желание развиваться гораздо сильней, и меньше страха в спариинге.
Сейчас тебе ответят что ты просто питался плохо
#18
Workout
Workout
- Участники
- Пользователь 8991
- 137 сообщений
Воин
Отправлено 12 Июнь 2013 – 19:50
1)Какой вид спорта
2)На тренировки ты пошёл сам или родители посодействовали?
3)Сколько у тебя конкурентов за которыми ты ровняешься?
4)С каким настроением ты на тренировках? ждёшь конца тренировки или доволен происходящем?
5) стаж о?
6)Сколько раз ты побеждал?
#19
gelo
gelo
- Участники
- Пользователь 15600
- 22 сообщений
Идущий
Максимальный срок без онанизма: 1.5 месяца
Отправлено 12 Июнь 2013 – 21:45
1)Какой вид спорта
2)На тренировки ты пошёл сам или родители посодействовали?
3)Сколько у тебя конкурентов за которыми ты ровняешься?
4)С каким настроением ты на тренировках? ждёшь конца тренировки или доволен происходящем?
5) стаж о?
6)Сколько раз ты побеждал?
1) лыжи
2) сам пошёл
3) таковых нет, а если вижу кого то в чём то лучше меня, стараюсь это нагнать
4) доволен. да утомляюсь, но делаю максимально эффективно
5) около 9 лет
6) на серьёзных соревах ноль раз
#20
gelo
gelo
- Участники
- Пользователь 15600
- 22 сообщений
Идущий
Максимальный срок без онанизма: 1.5 месяца
Отправлено 12 Июнь 2013 – 22:13
знаете, я когда не дрочил, где-то неделю, на трене ощущал прибавку к выносливости( меньше уставал). А если я за день подрочил до трени, то уже тяжелее было. Но бывало и так что разницы не было, т.е. вроде, как не дрочил, а уставал больше, если же сорвался, то тоже уставал.
На соревах ну это просто [вырезано]: стою зимой на старте волнение и т.д. После того как стартанул пробегаю примерно 500 метров и выдыхаюсь… на остальные киллометры дистанции меня уже не хватает. Вроде чувствую что могу ускориться и догнать соперника, но руки, ноги будто отказали и не хотят работать. Вообщем я не знаю, чё такое со мной. Тренируюсь вроде с пользой, не сдаюсь, терплю, не ною тренеру, что тяжело, а пытаюсь показать лучший результат.