Мяч прыгун для детей польза

Мяч-попрыгун давно пользуется популярностью у молодых мам и детей, также его активно используют на занятиях фитнесом. В спорте он носит название фитбола, или гимнастического мяча.

Польза, которую приносит мячик-попрыгун

• тренировка вестибулярного аппарата;
• улучшение координации движений;
• развитие всех видов мышц — работают мышцы рук, ног, пресса, шеи;
• формирование правильной осанки у детей благодаря укреплению мышц спины;
• укрепляются мышцы ног и исправляется Х-образная форма ног у маленьких детей.

Выбираем мячик правильно

Существуют следующие виды мячей-прыгунов:

• классический мячик-попрыгунчик (без различных дополнительных приспособлений);
• мяч-прыгун для детей, на нем есть специальные рожки;
• мячик-попрыгун с ручками.

Каждый из вышеописанных видов может иметь гладкое или рельефное покрытие.

Маленьких детей больше обрадуют мячики с изображением какого-нибудь животного или, например, мяч-прыгун с рожками. Преимущества последнего в том, что ребенка забавляют рожки и за них удобно держаться во время прыжков.

Для детей постарше и взрослым лучше приобрести гимнастический фитбол или мяч-прыгун с ручкой, за которую удобно держаться при выполнении упражнений. Для того чтобы ручки не выскальзывали из рук, их поверхность изготавливается из нескользящих материалов.

Размер прыгуна выбирают исходя из возраста ребенка:

• в 1-3 года мяч-попрыгун с рожками 45 см;
• в 4-6 лет — 50 см;
• в 7-9 лет — 55 см;
• в 10-12 лет — 60 см;
• для детей старше 12 лет или взрослых — 65 см.

Обязательно придерживайтесь данных рекомендаций, иначе польза от занятий уменьшится.

Одним из признанных лидеров по производству мячиков-прыгунов является фирма Torres. Мячи Torres качественные, они изготавливаются из прочного ПВХ. Еще одним преимуществом товаров этой фирмы является безопасность для пользователей: мячи-прыгуны для детей не взрываются в случае прокола, а медленно сдуваются, не пугая ребенка. Наиболее распространенной моделью является мяч-попрыгун с ручками Torres 55 см.

Не менее интересной разновидностью мячиков является мяч-попрыгун Mondo. Он подходит как для игр, так и для физических упражнений. Мячик также сделан из качественного ПВХ и оборудован длинной пластиковой ручкой. Для игр с ним необходимо встать ногами на специальную подставку и прыгать, держась за ручку.

После того как вы сделали выбор и приобрели попрыгунчик, необходимо изучить инструкцию по его использованию. Инструкция по использованию мяча-прыгуна входит в комплект каждого изделия и содержит важную информацию и перечень требований безопасности.

Как пользоваться прыгуном

1. Перед использованием изделие нужно накачать.
2. Рекомендуется использовать только под наблюдением взрослых.
3. Применять изделие на ровной поверхности, свободной от посторонних предметов.
4. Избегать контакта изделия с острыми предметами.
5. Не рекомендуется одновременное использование мячика двумя и более детьми.
6. Не рекомендуется использовать при температуре ниже +5°C.
7. При загрязнении изделия и перед первым использованием, рекомендуется протереть поверхность влажной тканью с мыльным раствором.

Как накачать мяч-попрыгун с рожками:

1. Для того чтобы надуть мяч-попрыгун с рожками для детей, вам понадобится насос. Используйте специальный ручной насос, если он входит в комплект. Если его нет, то воспользуйтесь велосипедным насосом или компрессором, но тогда необходимо подобрать подходящую насадку.
2. Насадка для насоса чаще всего выглядит как небольшая коническая трубка с резьбой на конце и иногда прилагается к самому мячику-прыгуну. Если есть такая насадка, накрутите ее на компрессор или насос. Если насадки нет в комплекте, ее можно приобрести в магазинах, в которых продаются мячики, или можно воспользоваться подручными средствами, например корпус от шариковой ручки: сторону с резьбой вкручиваем в насос, а узкую часть вставляем в попрыгунчик и получаем переходник.
3. Рекомендуется накачивать детские мячи-прыгуны в 2 этапа: сначала надуть его на 80% и оставить на 24 часа, после этого накачать до диаметра, указанного на упаковке.
4. Проверьте, достаточно ли накачан мяч, надавив на него ладонью: он должен быть достаточно упругим. При этом нужно придерживаться размеров, установленных изготовителем, чтобы изделие прослужило долго и было удобно выполнять физические упражнения на нем.
5. В случае если насоса нет, не остается выбора, кроме как надуть мяч-попрыгун с рожками ртом.

Если вас интересует, как изготавливается мяч-попрыгун с водой, то предлагаем вам ознакомиться с порядком его производства. По сравнению с попрыгунчиками, накачанными воздухом, такие прыгуны будут иметь больший вес, что обусловлено разной плотностью наполнителей. Есть разница и в упругости — прыгуны с водой мягче наполненных воздухом и более подвержены высоким амплитудным колебаниям после физического воздействия на них.

Изготавливается такой мяч аналогично воздушному, но вместо воздуха прыгун наполняется водой. Использовать их можно в лечебных либо развлекательных целях.

Медицинское применение целесообразно на начальной стадии реабилитации после различных травм спины для щадящего массажа поврежденной области.

Чаще попрыгун используется в развлекательных целях: из него может получиться неудобный для переноски предмет, который все время будет пытаться выскользнуть из рук. Соревнования по переноске таких предметов можно организовать на празднике как среди детей, так и среди взрослых.

Можно изготовить поделки из мячей-прыгунов — их форма и размеры могут послужить основой для создания различных сказочных и мультипликационных персонажей, предметов интерьера или декораций. Если вы хотите развлечь своего ребенка, можете предложить ему смастерить различные поделки: копию планеты, солнца, луны, гигантский колобок, декоративный шар из ниток — список шарообразных предметов можно пополнить десятками наименований, и все из них можно изготовить из прыгуна при помощи красок, бумаги, клея, ниток.

Мячик-попрыгун — незаменимая вещь в каждом доме, позволит поддерживать себя в отличной физической форме, а детям подарит множество положительных эмоций.

Для маленького ребенка мяч – это, в первую очередь, заряд позитива и радость от игры. Большой или маленький, яркий, разноцветный, с ушами или резиновыми «иголками» — он является основной частью детского времяпрепровождения. Но, помимо восторга от использования мяча и разнообразия игр с этим спортивным инвентарем, мяч – еще и необходимый атрибут для профилактики многих заболеваний и для развития детского организма. Какими бывают детские мячи, и как их правильно выбирать?

Какими бывают детские мячи, и для чего они используются?

• Гимнастические мячи (фитболы)
  Это вариант является полезной игрушкой для активного отдыха в любом возрасте. Фитбол представляет собой огромный надувной мяч из прочного материала высокого качества. Максимальная нагрузка – 150 кг, диаметр – около 55-75 см. Польза от фитбола: щадящая нагрузка, поддержание гибкости, профилактика заболеваний позвоночника, физическое и интеллектуальное развитие ребенка, тренировка вестибулярного аппарата, чувства равновесия и пр. Фитбол будет кстати в любом возрасте – для новорожденного крохи, подростка, взрослых и пожилых людей. Изобретенный в Швейцарии чудо-мяч успешно используется для детей с ДЦП, для реабилитации после полученных травм, для аэробики, для укрепления связок и разгрузки позвоночника.

  Польза фитбола для здоровья малыша неоценима:

  • Развитие вестибулярного аппарата за счет покачивания на мяче (еще на первом году жизни).
  • Пассивное «плавание» для получения зрительных, вестибулярных, кинестетических импульсов (почти как у мамы в животике).
  • Расслабление психологическое, эмоциональная разрядка, позитивные эмоции.
  • Расслабление мышц живота. И, соответственно, улучшение пищеварения, снижение частоты колик, улучшение дыхания.
  • Обезболивающий эффект и стимуляция работы печени и почек, а также остальных важных органов за счет вибрации.
  • Укрепление и развитие всех групп мышц, благодаря усложнению (с возрастом) гимнастических упражнений.
  • Укрепление позвоночника и улучшение работы нервной системы.
  • Польза для здоровья при гипер- и гипотонусе, ортопедических патологиях и пр.

  Самые первые занятия с гимнастическим мячом родители могут проводить уже с момента, как малышу исполнится 2 недели – когда пройдена домашняя адаптация, налажен режим и зажила пупочная ранка. Само собой, сразу после кормления занятия с мячом не рекомендуются – следует подождать 40-60 минут.

• Игровые мячи
  Их разнообразие не поддается описанию – игровой мяч можно подобрать, в соответствии с пожеланиями, возрастом и ростом малыша. Это может быть крохотный однотонный мячик, мячик среднего размера с начинкой-игрушкой или большой, с изображением любимого мультперсонажа. Игровые мячи – это получение удовольствия от игры, активный отдых и первые шаги к спорту. Возрастные рамки: играть в футбол новорожденный кроха, конечно, не сможет, но, начиная уже с 3-4 месяцев, небольшие мячики будут полезными для развития моторики и координации движений.
• Спортивные мячи
  Занятия спортом для малышей начинаются в период с 3-х до 7-ми лет. Поэтому и специальные мячи (для футбола, художественной гимнастики и прочих видов спорта) приобретаются по возникшей необходимости.
• Мячи-прыгуны 
  Идеальный спортивный инвентарь для подвижных крох. Путать их с фитболами не нужно, хотя они и похожи по назначению. В отличие от последних, прыгуны имеют хвостики, рожки или ручки, за которые карапуз держится во время упражнений. Использовать мяч можно для гимнастических/лечебных занятий или же просто для безудержного веселья. Возрастные рамки: с 2-3 лет – около 27-30 см, с 5-6 лет – 45-50 см, для больших детей и взрослых – 60 см. Максимальная нагрузка – 45-50 кг и более.
• Массажные мячи
  Данный инвентарь предназначен для лечебной и спортивной гимнастики. И просто для игр, конечно. Массажный точечный эффект обеспечивается, благодаря игольчатой поверхности («пупырышки» из резины на поверхности мяча), что способствует улучшению кровообращения, общему развитию, укреплению мышц спины, развитию координации движения и пр. Массажные мячи бывают разных диаметров, размеров «пупырышек» и жесткости – от мячика 7-ми см для развития мелкой моторики (с 3-4 месяцев) до больших мячей 75 см в диаметре.
• Мячики для сухого бассейна 
  Польза этих мячиков уже доказана временем – надувные бассейны с резиновыми (пластиковыми, поролоновыми) мячиками есть у многих молодых родителей. Бассейн наполняется разноцветными мячиками до краев вместо воды, и малыш получает мощный «водоем» радости прямо в своей комнате. Что касается здоровья, ныряние в такие мячики – это успокоение нервной системы, массаж тела, укрепление мышц и бесконечный восторг. Возрастные рамки: для карапузов от 3-х лет.

Выбирая мяч для ребенка, помните главное:

• Мяч должен пружинить – никакого чрезмерного сопротивления или проваливания внутрь.
• Ущипните мяч – множества мелких складок быть не должно (признак низкого качества). При повторном надувании качественный мяч всегда восстанавливает форму – никаких трещин, морщин, складочек.
• Антиразрывная система (значок — АВS) позволяет мячу при разрыве сдуваться, а не лопаться под ребенком.
• У качественного мяча нет видимых швов, заусенцев и неприятного запаха.
• Ниппель должен быть впаян внутрь мяча.
• Материал хорошего детского мяча – гипоаллергенный, экологически чистый, без вредных примесей и антистатический.
• Хороший мяч – теплый на ощупь, не скользкий, не липкий и не оставляющий следов краски на руках.
• И берегите нервную систему малыша и его зрение – обходите стороной слишком радужно или ядовито раскрашенные мячи.