Мытье полов польза и вред
1 Авг12272
Ольга Шустваль: И все-таки материнство и спорт сочетаются! Это доказывают классные мамы, а я не устаю доказывать это сама себе, открывая все новые варианты сплетения спорта и маминого быта.
Проблемы с суставами, позвоночником, мочеполовой сферой (про роды промолчу) распространены в Европейских странах больше, чем в Азиатских. Я уже упоминала о том, что восточные женщины многое делают сидя на корточках. Благодаря такому сидению растягиваются икры и ахиллы, укрепляются стопы, голени, тазовое дно, спина, живот.
Сидите на корточках с опорой на всю ступню хотя бы раз в день, хотя бы несколько минут, опять же привязав это к какому-то бытовому процессу
На корточках можно, к примеру, чистить картошку, мешать тесто, играть с ребенком, говорить по телефону. На корточках можно кормить малыша, частично опираясь попой на подушку на полу, или то приседая, то вставая с нее обратно на корточки.
Найдите хотя бы одно событие в течение дня, которое можно делать сидя на корточках. Посмотрите повнимательнее, где-то есть то действие, которое из обычного можно превратить в полезное. Постарайтесь сделать это привычкой, довести до автоматизма. Со временем положение на корточках станет приятным и естественным. Если, конечно, практиковать регулярно.
Попробуйте минимизировать участие стула в вашей жизни, заменив его фитболом или уютными подушками на полу
Образ жизни мамы на определенных этапах и без того не особенно активен, или активен, но вовсе не так, как хотелось бы. Из-за постоянного сидения на стуле закрепощаются кости таза, сдавливаются позвонки, ухудшается кровоток в ногах и в области таза, что потенциально чревато, например, варикозом. Периодически заменяйте стул гимнастическим мячом. На нем вы можете кормить и укачивать, перекусывать и обедать – здесь воля вашей фантазии. Я просто исключила дома сидение на стульях, оставив их для гостей. Для меня есть мяч, диван, если хочу расслабиться, и пол с подушками и низким столиком. Моя кроха еще не поползла, вот поползет, снова включу фантазию и поделюсь с вами.
Еще одно, пожалуй, самое «страшное» и вместе с тем полезное упражнение, что пропускать его будет просто неразумно. Я говорю… о гусином шаге. Да-да, сели на корточки, положили ладони на колени и пошли как гусыня
Знакомое со школы, это упражнение объединяет эффекты от всех предыдущих: укрепляет и тонизирует ноги, стимулирует все те же точки на ступнях, подтягивает тазовое дно, живот, делает ноги рельефнее, стройнее и сильнее, борется с целлюлитом и плоскостопием.
Поначалу очень не удобное, не приятное, и даже раздражающее, со временем это упражнение может стать любимым. И опять же привяжите его к какому-либо из привычных действий, попробуйте ходить гуськом хотя бы раз в день, к примеру, от кровати до ванны, пока никто не видит или наоборот, на виду у всех и в костюме гусыни – тут уж вам и вашему чувству юмора решать.
Кстати, у этого упражнения есть противопоказания. Они связаны с повышением нагрузки на коленные суставы. Не выполняйте его:
◦ Если у вас есть проблемы с коленями;
◦ Если вы совсем не спортивный человек, начинайте с освоения простых вариантов. Сначала просто ходите в полуприседе. Со временем ходите гусиным шагом, но медленно, помогая себе руками. И только когда почувствуете уверенность, выполняйте вариант с ладонями на коленях.
◦ Даже если вы в очень хорошей физической форме и ваши колени здоровы, лучше не перебарщивать с количеством. 10-15 шагов в день достаточно. Это один проход по квартире.
◦ Все эти правила касаются и детей. Помните, что коленные чашечки формируются к 2-6 годам, и ни к чему наматывать круги гусиным шагом, достаточно одной короткой серии.
Я предлагаю соединить корточки и гусиный шаг с мытьем пола.
Мытье пола тема достойная отдельной статьи. Ведь можно отнестись к этому мероприятию не как к досадной необходимости, а как к фитнесу и женской практике. Своими руками вы моете пол, по которому затем ходите сами и вся ваша семья… Ваши руки и ваши действия это ваша энергия, которую вы накладываете на все, к чему прикасаетесь. Даже если вы не всегда моете пол самостоятельно, делайте это хотя бы изредка, с правильным настроением и мыслями.
Как вы уже поняли, мы убираем швабру подальше и перемещаемся на корточках, Для того, чтобы фитнес превратился еще и в ароматерапию, добавьте в воду любимое эфирное масло
Я благодарна подруге за эту идею! Атмосфера получается просто сказочная! А хотите, можете и свечи, и ароматическую лампу зажечь. Кто сказал, что привычные дела это неприятно и скучно?
Получите удовольствие и полезную нагрузку, почувствуйте себя женщиной, настоящей хранительницей своего очага, наполняющей дом своей женской энергией. И пусть мытье пола станет приятной процедурой!
Оригинал
ФОТО с сайта zatelo.ru
Несмотря на то, что сейчас химическая промышленность предлагает огромный ассортимент чистящих и моющих средств, грубое на вид, терпко пахнущее, «раритетное» хозяйственное мыло, которым пользовались еще наши бабушки, по-прежнему востребовано.
На это есть ряд причин:
- хозяйственное мыло, который содержит только натуральные, безвредные компоненты (фальсификаты и низкопробная продукция не в счет);
- не вызывает аллергических реакций (за исключением индивидуальной переносимости отдельных компонентов);
- средство обладает отличными жирорасщепляющими и антисептическими свойствами: отмывает, отстирывает, дезинфицирует;
- применяется в быту, косметологии, народной медицине;
- стоит очень дешево (порядка 15 рублей), при этом расход средства экономичен.
Покупая хозяйственное мыло, обязательно обратите внимание на его состав: среди компонентов не должно быть искусственных красителей или ароматизаторов, а также сульфатов. Учтите, что хороший брусок пахнет приятно, а не прогорклым жиром. Он не крошится и не раскалывается на части.
Состав хозяйственного мыла
В отличие от стандартного туалетного мыла настоящее «хозяйственное» состоит только из природных компонентов. Никаких ароматизаторов, красителей и отдушек. В классический состав входят:
- Очищенные натуральные жиры (обычно говяжий или свиной).
- Натрий. Щелочное соединение эффективно в борьбе с грязью и жиром.
- Каолин (или белая глина) хорошо смягчает действие агрессивных веществ.
- Жирные кислоты позволяют средству хорошо пениться.
- Вода — стандартный компонент.
72% — самое качественное хозяйственное мыло, более высокой концентрации жиров не бывает
Процентное соотношение жиров варьируется от 64 до 72%: соответствующая отметка «выбита» на бруске. Чем выше значение, тем лучше выбранное мыло справляется с грязью и дезинфицирует. Также в составе мыла могут быть различные добавки, например, саломас, канифоль, каустическая сода.
Польза хозяйственного мыла
Хозяйственное мыло — хороший помощник на кухне: им можно без опаски мыть овощи и фрукты (конечно, после ополоснув их чистой водой).
Если нужно помыть посуду, а гель закончился — воспользуйтесь хозяйственным мылом. Жирные кастрюли и сковородки замочите на пару часов в горячем крепком растворе — от нагара не останется и следа.
Грязные столы, кухонную бытовую технику (холодильник, плиту, микроволновку) протрите салфеткой, смоченной в горячей мыльной воде, а потом чистой сухой губкой — липкий налет исчезнет.
Также хозяйственное мыло используется для мытья полов, сантехники, окон (и рам, и подоконников), радиаторов, столов, дачной мебели. Справляется с чисткой ковровых покрытий, моющихся обоев.
Натертый в стружку брусок заменит собой стиральный порошок. Примечательно, что средство одинаково хорошо подходит для стирки одежды и текстиля из деликатных тканей, а также детских вещей.
Если необходимо продезинфицировать предметы личного обихода (расчески, зубные щетки, мочалки), просто ополосните их горячей мыльной, а потом проточной водой.
Хозяйственное мыло незаменимо, если в доме есть животные (подходит для мытья их одежды, лотков, подстилок) или комнатные растения: раствор губителен для некоторых видов вредителей, но безопасен для посадок.
Ну и наконец, это натуральное мыло активно используется в качестве косметического средства (для уменьшения высыпаний, ухода за волосами) или лечебного, например, для дезинфекции ран.
Вред от хозяйственного мыла
Если говорить о применении средства в быту, то оно совершенно безобидно. За счет «натуральности» состава хозяйственное мыло не оказывает вредного воздействия ни на людей, ни на животных, ни на окружающую среду.
Между тем косметологи если и рекомендуют применять хозяйственное мыло, то с оговоркой: во всем важна мера. Антибактериальные компоненты «истощают» естественный защитный барьер кожи, а щелочь забирает влагу: если умываться таким мылом постоянно, то кожа становится сухой, теряет свежесть и эластичность.
Не стоит самостоятельно «прописывать» себе лечебный курс — уточните у специалиста, можно ли использовать хозяйственное мыло в вашем случае.
Больше о пользе и вреде хозяйственного мыла на ЧистоДар.
1 Авг12392
Ольга Шустваль: И все-таки материнство и спорт сочетаются! Это доказывают классные мамы, а я не устаю доказывать это сама себе, открывая все новые варианты сплетения спорта и маминого быта.
Проблемы с суставами, позвоночником, мочеполовой сферой (про роды промолчу) распространены в Европейских странах больше, чем в Азиатских. Я уже упоминала о том, что восточные женщины многое делают сидя на корточках. Благодаря такому сидению растягиваются икры и ахиллы, укрепляются стопы, голени, тазовое дно, спина, живот.
Сидите на корточках с опорой на всю ступню хотя бы раз в день, хотя бы несколько минут, опять же привязав это к какому-то бытовому процессу
На корточках можно, к примеру, чистить картошку, мешать тесто, играть с ребенком, говорить по телефону. На корточках можно кормить малыша, частично опираясь попой на подушку на полу, или то приседая, то вставая с нее обратно на корточки.
Найдите хотя бы одно событие в течение дня, которое можно делать сидя на корточках. Посмотрите повнимательнее, где-то есть то действие, которое из обычного можно превратить в полезное. Постарайтесь сделать это привычкой, довести до автоматизма. Со временем положение на корточках станет приятным и естественным. Если, конечно, практиковать регулярно.
Попробуйте минимизировать участие стула в вашей жизни, заменив его фитболом или уютными подушками на полу
Образ жизни мамы на определенных этапах и без того не особенно активен, или активен, но вовсе не так, как хотелось бы. Из-за постоянного сидения на стуле закрепощаются кости таза, сдавливаются позвонки, ухудшается кровоток в ногах и в области таза, что потенциально чревато, например, варикозом. Периодически заменяйте стул гимнастическим мячом. На нем вы можете кормить и укачивать, перекусывать и обедать – здесь воля вашей фантазии. Я просто исключила дома сидение на стульях, оставив их для гостей. Для меня есть мяч, диван, если хочу расслабиться, и пол с подушками и низким столиком. Моя кроха еще не поползла, вот поползет, снова включу фантазию и поделюсь с вами.
Еще одно, пожалуй, самое «страшное» и вместе с тем полезное упражнение, что пропускать его будет просто неразумно. Я говорю… о гусином шаге. Да-да, сели на корточки, положили ладони на колени и пошли как гусыня
Знакомое со школы, это упражнение объединяет эффекты от всех предыдущих: укрепляет и тонизирует ноги, стимулирует все те же точки на ступнях, подтягивает тазовое дно, живот, делает ноги рельефнее, стройнее и сильнее, борется с целлюлитом и плоскостопием.
Поначалу очень не удобное, не приятное, и даже раздражающее, со временем это упражнение может стать любимым. И опять же привяжите его к какому-либо из привычных действий, попробуйте ходить гуськом хотя бы раз в день, к примеру, от кровати до ванны, пока никто не видит или наоборот, на виду у всех и в костюме гусыни – тут уж вам и вашему чувству юмора решать.
Кстати, у этого упражнения есть противопоказания. Они связаны с повышением нагрузки на коленные суставы. Не выполняйте его:
◦ Если у вас есть проблемы с коленями;
◦ Если вы совсем не спортивный человек, начинайте с освоения простых вариантов. Сначала просто ходите в полуприседе. Со временем ходите гусиным шагом, но медленно, помогая себе руками. И только когда почувствуете уверенность, выполняйте вариант с ладонями на коленях.
◦ Даже если вы в очень хорошей физической форме и ваши колени здоровы, лучше не перебарщивать с количеством. 10-15 шагов в день достаточно. Это один проход по квартире.
◦ Все эти правила касаются и детей. Помните, что коленные чашечки формируются к 2-6 годам, и ни к чему наматывать круги гусиным шагом, достаточно одной короткой серии.
Я предлагаю соединить корточки и гусиный шаг с мытьем пола.
Мытье пола тема достойная отдельной статьи. Ведь можно отнестись к этому мероприятию не как к досадной необходимости, а как к фитнесу и женской практике. Своими руками вы моете пол, по которому затем ходите сами и вся ваша семья… Ваши руки и ваши действия это ваша энергия, которую вы накладываете на все, к чему прикасаетесь. Даже если вы не всегда моете пол самостоятельно, делайте это хотя бы изредка, с правильным настроением и мыслями.
Как вы уже поняли, мы убираем швабру подальше и перемещаемся на корточках, Для того, чтобы фитнес превратился еще и в ароматерапию, добавьте в воду любимое эфирное масло
Я благодарна подруге за эту идею! Атмосфера получается просто сказочная! А хотите, можете и свечи, и ароматическую лампу зажечь. Кто сказал, что привычные дела это неприятно и скучно?
Получите удовольствие и полезную нагрузку, почувствуйте себя женщиной, настоящей хранительницей своего очага, наполняющей дом своей женской энергией. И пусть мытье пола станет приятной процедурой!
Оригинал
ФОТО с сайта zatelo.ru
В этой статье о необычном применении знакомого всем мыла для бытовых нужд и для здоровья. Хозяйственное мыло: польза и вред. Полезные советы, которые пригодятся.
Что такое хозяйственное мыло?
Это сорт твердого мыла, в составе которого много щелочей и жирных кислот. Согласно ГОСТ продукт имеет три категории в зависимости от концентрации жирных кислот. Чем выше категория, тем лучше моющие свойства.
- Первая категория — 70,5-72 %
- Вторая — 69-70 %,
- Третья — 64-65 %
Из чего состоит :
- Жиры животного происхождения
- Соли натрия
- Сода
- Щелочи
- Вода
- Каолин или белая глина в мыле I категории
- Красители отсутствуют
Если после стирки вылить мыльную воду под куст или на грядку, растения не погибнут. Это показатель того, что здесь нет химии. Еще один плюс — простота использования и не нужно следить за сроком годности этого продукта.
Немного истории
Хозяйственное мыло имеет второе название – марсельское. Давным-давно, в средние века его начали производить в Марселе (Франция).
Сырьем для производства этого продукта являются животные и растительные жиры. В северных странах добавляли животный жир. На юге – оливковое масло. Поэтому мыло южных стран более мягкое с приятным легким запахом.
В моем далеком детстве, было всего два вида мыла: туалетное «Земляничное» и хозяйственное. Стиральных порошков не было. Вместо стиральной машины – стиральная доска и кусок темного мыла. Постельное белье вываривали в специальных емкостях – выварках, добавляя туда мыльную стружку.
Хозяйственное мыло было повсюду:
- На умывальниках школьных и заводских туалетов
- Им мылись в бане
- Использовали для интимной гигиены
- При уборке помещений
- Для стирки спецодежды
- Этим мылом мыли волосы, ополаскивая водой с добавлением уксуса
- Тысячи беспризорников были отмыты хоз.мылом
- В войну заменяло хирургические перчатки. Если намыленные руки подсушить, образовывалась защитная антисептическая пленка.
Хозяйственное мыло: вред или польза
Краткая характеристика непривлекательного, дешевого мыла:
- Антибактериальное
- Антимикотическое
- Дезинфицирующее
- Гипоаллергенное
- Обезболивающее
- Подсушивающее
- Противовоспалительное
Для лечебной цели подойдет только продукт I категории с содержанием жиров 72%.
- Умывайтесь пару раз в неделю хоз. мылом. После умывания увлажните кожу подходящим кремом.
- Мыльный раствор от насморка. Обработайте ватной палочкой, смоченной в растворе, носовую полость. Повторить 2-3 раза. Насморк исчезнет.
- Обработка раны после укуса собаки. К ране приложить бинт, смоченный в мыльном растворе.
- Подмывание с мылом лечит молочницу. Намыленным пальцем обработать влагалище внутри и снаружи.
- Если место ушиба обработать «волшебным» мылом — синяка не дождетесь.
- Лечит многие гинекологические болезни (используют для подмывания).
- Лечение грибковых заболеваний стоп. Мыть пораженные участки мылом со щеткой, после обрабатывать поверхность кожи йодом.
- Чудесное средство от ожогов. Намыльте обожженное место и дайте подсохнуть. После этого не будет пузырей и покраснения.
- Слабительное средство при запорах. Приготовьте мыльные свечи, нарезав от бруска тонкие пластинки длиной 2-3 см. Вставлять в анус при запорах.
- Удаляет неприятный запах ног. Мойте ножки перед сном в прохладной воде с хоз.мыльцем.
- Не доверяете вашему партнеру? После контакта тщательно помойтесь хоз. мылом.
- Устраняет раздражение кожи после депиляции.
- Порезы, царапины, ранки обрабатывайте ватным диском, смоченным мыльным раствором.
- Обладая бактерицидным действием, помогает избавиться от прыщей. Очищает кожу от скопившегося жира и пыли.
- Избавляет от зуда при укусах насекомых.
В быту
Кроме прямого назначения, есть еще польза от нашего «санитара»:
- Отлично моет фрукты и овощи, удаляя грязь и опасных микробов
- Полностью обеззараживает зубную щетку. Намылить щетку на ночь.
- Если постирать шерстяные вещи хозяйственным мылом, они приобретут мягкость.
- Прекрасно отстирывает детские вещи. Альтернатива вредному стиральному порошку.
- Незаменимое средство для мытья посуды без разной химии.
- Великолепно очищает разделочную доску.
- Иногда мойте с мылом ключи от квартиры. Связка грязных ключей — это ваши болезни.
- При мытье пола развести немного мыла в ведре с водой.
- Раз в месяц замачивайте в мыльном растворе расчески и щетки для волос. Зачем? Посмотрите в микроскоп – увидите горы отмерших кожных чешуек.
- Закончился стиральный порошок? Выход есть: натрите на терке хозяйственное мыло. Полученную мыльную стружку поместите в отсек для порошка или прямо в барабан.
- Выводит старые пятна на посудных полотенцах. Влажное полотенце намылить хоз.мылом, положить в полиэтиленовый пакет, не завязывая его. Затем пакет с полотенцем поместить в СВЧ-печь на 1- 1,5 минуты (при средней мощности). Доставать горячий пакет нужно щипцами, чтобы не обжечься.
Вред
- В его составе много щелочи
- Противопоказано при индивидуальной непереносимости
- Частое применение вызывает пересыхание и шелушение кожи
- Оказывает раздражающее действие на слизистую
- При попадании мыльной пены в глаза, ее необходимо смыть водой
Видео
В данном видео интересная информация к статье «Хозяйственное мыло: польза и вред»
Друзья, как видите, хозяйственное мыло стоит сущие копейки, а приносит бесценную пользу! Постоянно покупая его, вы существенно сэкономите на химических моющих средствах. Пусть в вашем уютном доме всегда будет кусочек «волшебного» мыльца, которому вы не раз скажете спасибо.
Оставляйте в комментариях ваши советы и дополнения по данной теме.
Заходите на этот канал за новой информацией! Здесь Вас всегда ждут!
Подписаться на канал “Дамы-Господа”