Ноотропные средства польза и вред

Всем привет! Когда начинаешь изучать темную сторону ноотропов, то первым делом всплывают отзывы вроде: «Я стал агрессивен от пирацетама!», «У меня отходняки от фенибута!», «ДМАА не стимулирует!» и другие подобные высказывания. Сегодня мы разберемся с подобными вопросами и у вас все будет отлично!

Проект CleverMindRu специализируется на ноотропах, понятное дело, что нам не особо выгодно говорить о минусах ноотропов, тем не менее, как и у практически любого лекарства они есть, но их куда меньше чем у других.

В начале сформулируем 3 постулата о ноотропах в целом:

  1. Ноотропы или нейрометаболические стимуляторы – вещества, которые разными путями улучшают высшие функции мозга, например: память, внимание, мышление. Они имеют слабую доказательную базу в виду специфики оценки улучшений. При этом, на пабмеде вы можете вбить название интересующего вас ноотропа и найти множество исследований, как на животных, так и на людях.
  2. ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ПУНКТ! Чем сильнее лекарство – тем больше у него возможных побочек! Сравните как быстро тот же парацетамол сбивает температуру, и, как долго пирацетам раскочегаривается и начинает улучшать когнитивные функции. Некоторые вообще не замечают никаких изменений, потому ноотропы, можно сказать безопаснее других групп лекарств.

Попробуйте найти какие-нибудь ужасные последствия даже от церебролизина, одного из самых сильных ноотропов. Чтобы умереть от фенотропила, тоже популярного ноотропа – надо съесть 600 таблеток человеку массой в 75 кг. Стандартная дневная дозировка – 2-3 таблетки, в 200 раз меньше смертельной. Скорее от передозировки воды умрешь.

  1. Не гонитесь за высокой дозировкой! Примите чуть-чуть, затем увеличьте, посмотрите как работает организм. Однажды я принял 6 грамм пирацетама за раз и реально заболели почки, до этого больше 3 гр за раз никогда не пил и все было отлично. Правило тут такое: Если лекарство незнакомое – примите половину или треть от нормальной дозировки, а потом уже увеличите.

Какие ноотропы можно применять, какие нельзя?

Сейчас будет суперсекретная тактика, как понять, что можно именно тебе!

Эта тактика подразумевает чтение инструкции, особенно пункты «Противопоказания» и «Взаимодействие», кто грамотно читает эти пункты почти никогда не получает побочек!

Чтобы получить еще и эффективность: нужно понимать основы фармокодинамики. Никто не говорит, что надо учить еще и биологию, но такие термины как ГАМК, Ацетилхолин или Дофамин не должны пугать, если собираешься вмешиваться в работу своего же мозга. Это как понимать, что такое свечи в автомобиле и как часто их надо менять, если регулярно водите автомобиль. Заметьте, что для более менее комфортной езды, не обязательно знать всю топливную систему и где что находится.

Про комбинации ноотропов уже давно был снят выпуск, а мы сконцентрируемся сегодня на безопасности.

Ок, читаем противопоказания, и почти везде написано про печень и почки. Почему так?!

Подавляющее число ноотропов – это таблетки, обычно таблетки проходят через печень, где метаболизируются и выводятся почками. А значит – эти органы страдают в первую очередь.

Как понять: нормальные ли у вас эти органы?

— При серьезных заболеваниях – вы итак уже все знаете.

— В остальных случаях в идеале сдать кровь на анализы в какой-нибудь клинике.

Для печени главные это: Билирубин (общий, прямой), АЛТ, АСТ. По деньгам это около 700 руб или 12$ по нынешнему курсу.

Для почек главные: Креатинин (200-250 руб или 4$) и общий анализ мочи, требуется не всегда (300-350 руб или 6$). Креатинин может быть повышен при приеме такой добавки как Креатин!

Вот и все, за 20$ можно точно узнать о состоянии печени и почек. После сдачи анализов на email приходит файл с результатами, там будет ваш показатель и справа нормальный интервал. Вот пример моих анализов, но уже гормонов. Суть будет та же.

Хорошо, предположим вы, по каким-то причинам, не можете сдать анализы, то на что обратить внимание:

— Как часто вы пьете алкоголь и едите слишком жирную, острую или соленую пишу? Чем меньше – тем потенциально органы лучше, есть резерв для ноотропов))

— Имеете ли избыточный вес? Особенно жировой, хотя и к качкам тоже относится. Тут логика такая: чем больше масса, тем больший объем крови циркулирует по телу и тем больше надо есть, а значит, лишний раз нагружать органы не всегда полезной едой. Другое дело, что иметь тренированное тело массой в 90 кг, гораздо полезнее, чем те же 90 кг при том же росте с большим процентом жира. Норму по этому показателю установить сложно, слишком худым быть тоже наверняка вредно.

В любом случае, эти 2 пункта, менее точны, чем анализы.

Что пить для профилактики печени и почек

Нормальное питание и достаточные физические нагрузки идут фоном к добавкам ниже! И еще, эти добавки актуальны именно для профилактики, либо небольшом отклонении от нормы, они продаются без рецепта и довольно безопасны. При серьезных нарушениях, например, норма АСТ до 35 единиц, если у вас 50 и выше – обратитесь к врачу.

Печень:

— Для снижения АСТ, АЛТ – экстракт Растропши, такие лекарства как Силимар, Силимарин, Карсил. Цены отличаются в разы, эффективность плюс – минус одинаковая.

— Для снижения билирубина: тут сложнее, причин множество, но обычно применяют желчегонные лекарства, если нет камней в желчном пузыре.

Почки:

— Для снижения креатинина: 2-3 литра воды в сутки, альфа-липоевая кислота, травяные чаи.

Группы ноотропов:

Да простят нас люди с высшим медицинским образованием, разделим общую группу ноотропов на 3 подгруппы, для упрощения понимания возможных побочек: ноотропы со стимулирующим уклоном, с седативным и нейтральные.

  1. Стимулирующие ноотропы

Ладастен, фенотропил, сунифирам, модафинил и другие… Эти ноотропы имеют разный период действия, но работают с дофамином, норадреналином или глутаматом. Кто-то больше, кто-то меньше. При регулярном приеме, может появиться нервозность или проблемы с засыпанием, решается это просто – нерегулярный прием. Либо стараться восполнять энергию через питание и сон.

Читайте также:  Кальян ручной польза и вред

Если покопаться на форумах, где люди жалуются, что стали какие-то нервные или сонливые от таких ноотропов, то наверняка они и спали и ели плохо.

  1. Ноотропы-седативы

Тут и мой любимый фенибут, под которым снимал первые выпуски на канале, и селанк, о котором говорили недавно, мемантин, пикамилон, пантогам и т.д. На седативы жалуются в контексте своеобразных «отходняков» после курса. И тут все как и со стимулирующими, только наоборот, если там «че-та я агрессивный», то тут «че-та я как овощ и туплю сильно».

Седативы работают с ГАМК. Если часто и сильно действовать на эту систему, то реально можно быть очень спокойным, а когда курс заканчивается, то происходит разбалансировка в нейромедиаторах и появляется раздражительность. Это происходит не всегда и не у всех, а скорее когда человек каждый день горстями ест тот же фенибут несколько недель к ряду.

Седативам нужно иногда давать встряку, как стимуляторам отдых. Пробовали холодный душ? Или может на скалодром сходить или на картинг или самому пристать к уличной гопоте с вопросом «чё есть пирацетам, а если найду?» В общем, адреналин, норадреналин и глутамат.

  1. Нейтральные ноотропы.

На них жалуются меньше всего, часто они работают с Ацетилхолином, действуют на нервные клетки. Это рацетамы, церебролизин, кортексин, ноопепт, гиперзин, идебенон, ДМАЭ…

Первые 2 группы ноотропов принимаются более короткими сроками, чем третья – так будет меньше побочек.

Итог:

— Всегда читаем противопоказания и лекарственное взаимодействие

— Постепенно увеличиваем дозировку

— Следим за печенью и почками, лучше сдать анализы, что понимать свой организм

— На стимуляторах больше едим и спим, на седативах не уходим в анабиоз.

Что ж, поменьше нам всем побочек! Удачи!

Источник

Медицинские корпорации, которые производят ноотропные вещества, позиционируют свою продукцию в качестве «стимуляторов познания». И их во многом поддерживают врачи, которые видят в ноотропах эффективное средство для лечения многочисленных заболеваний.

При описании практически любого ноотропного препарата можно прочитать, что он улучшает работу памяти, стимулирует обменные процессы в мозге, «оживляет» восприятие, способствует увеличению интеллектуальных возможностей человека. Такого эффекта удаётся достичь за счет активного воздействия на высшие психические функции мозга, улучшения кровообращения, ускорения процессов, протекающих в центральной нервной системе.

Поэтому неудивительно, что многие люди начинают воспринимать ноотропы как «витамины» для мозга. Однако этот подход актуален только для людей, которые страдают от серьезных болезней, поражающих работу мозгу и нервной системы. Если же ноотропы назначаются здоровым людям, а особенно детям с сохранным интеллектом, то в отношении них совершается настоящее преступление. Подробнее об этом написано в отдельной статье.

Что ждёт здорового ребёнка после приёма ноотропов?

В Центр Дислексии Татьяны Гогуадзе регулярно обращаются родители детей, которым были назначены ноотропные вещества с целью лечения дислексии и преодоления различных психологических и психосоматических заболеваний. Жалобы от родителей в основном следующего характера: дети после приёма ноотропов стали малоадекватны, их поведение только ухудшилось, вместо снижения гиперактивности они стали вообще неуправляемы.

Посмотрите передачу Андрея Малахова «Прямой эфир. Загадки мозга», в которой участники рассказывают, как им жилось во время приёма ноотропов и как их жизнь изменилась после отказа от данных препаратов.

А вот ещё пример интересной статистики об эффективности ноотропных препаратов (данные составлены по итогам интернет-опроса пользователей, чьи дети принимали ноотропы):

Информация взята с канала Яндекс.Дзен «Развитие речи ребёнка»

Почему так происходит?

Да потому, что ноотропы – это очень сильнодействующие вещества, которые должны назначаться только при самых тяжёлых заболеваниях мозга, в ситуациях, когда человек практически находится при смерти.

А разве дислексия – это
смертельная болезнь? Конечно же нет!

У детей-дислексиков абсолютно сохранный интеллект, поэтому когда они начинают принимать ноотропы, происходит подавление психики и нервной системы, нарушается баланс всего организма, подавляется личность самого ребёнка, теряется его природная активность.

Обязательно для просмотра родителям!

Качество ребёнка изменяет обучение!

Да, детям с тяжелыми нарушениями развития препараты может и помогают, но их процент очень мал, что демонстрирует представленная выше статистика. К тому же надо учитывать, что найти «свой» ноотроп довольно сложно, ведь врачи сразу не могут определить, какой препарат окажет нужное воздействие. Решение простое – подбор осуществляется методом проб и ошибок, но почему при этом никто не учитывает, что приходится переживать ребёнку?

А последствия могут быть самыми опасными и плачевными.

Вот только основные побочные явления, с которыми сталкиваются родители и их дети, когда начинается приём ноотропов:

  • Повышенная раздражительность, спутанность сознания, нарушение координации движений, бессонница (последствия приёма Пирацетама).
  • Чувство тошноты, скачки артериального давления, повышенная температура тела, бессонница (Пантогам).
  • Угнетение центральной нервной системы и заторможенность реакций (Аминалон).
  • Тошнота, сонливость, аллергические реакции, головные боли, нервозность, повышенная возбудимость (Фенибут).
  • Боли в суставах, снижение аппетита, головокружение, выпадение волос, изменение вкусовых ощущений. (Пиритинол).
  • Агрессивность, истеричность, повышенная нервозность (Энцефабол).
  • Головные боли, резкое падение артериального давления, нарушения деятельности почек и печени (Циннаризин).
  • Потеря аппетита, дискоординация движений, диарея, тошнота, спастические боли в животе, кожная сыпь (Такрин).

Кроме того, надо помнить, что быстро отказываться от приёма ноотропов нельзя, так как резкая отмена приводит к настоящей «ломке» (конечно, не такой сильной, как у наркоманов), но всё равно очень болезненной для ребёнка. «Ломка» проявляется в сильных головокружениях, головных болях, заторможенности поведения, раздражительности и агрессивности.

Гневные дети такими не рождаются!

Уважаемые родители!

Ноотропы – это не волшебная таблетка, после её приёма ребёнок не начнёт лучше учиться или лучше читать и писать. Его проблемы с обучением и поведением никуда не уйдут. Дислексию или дисграфию и даже СДВГ нельзя вылечить таблетками, здесь необходима педагогическая коррекция и последовательная самостоятельная работа по преодолению трудностей с обучением.

Ноотропы – это не волшебная таблетка

Картинка из интернета.

Польза и эффективность ноотропных препаратов для людей с сохранным интеллектом не доказана официальной медициной. Поэтому перед тем как начать давать их ребёнку без серьёзных проблем в развитии стоит серьёзно задуматься о необходимости такого решения.

Источник

Читайте также:  Гриппол плюс польза и вред

Ноотропы являются лекарственными препаратами группы психотропных, улучшающие метаболические процессы мозга, стабилизирую циркуляцию крови в его полостях, повышая его устойчивость к внешним воздействиям (усталость, поражение токсинами, кислородное голодание и т.д.).

Улучшают работоспособность высших психических способностей мозговой деятельности (улучшения памяти, восприятия, мышления, речи).

Ноотропные препараты применяют для лечения пациентов, имеющих проблемы в области невралгии. Для реабилитации после инсульта и инфаркта, терапии пациентов с эпилепсией, или болезнью Альцгеймера (наиболее распространённая форма деменции).

Список препаратов данной группы содержит вещества, помогающие защищать мозг от разрушений и стимулировать нервные клетки к их восстановлению до уровня здоровых людей.

Ноотропное средство, что это?

Понятие «ноотропный препарат» впервые введено в прошлом столетии бельгийскими фармакологами.

Ноотропы – это нейрометаболические стимуляторы, активирующие обменные процессы в мозге, повышающие общее противодействие его к экстремальным ситуациям и воздействиям.

Отличительным фактором от психостимуляторов является то, что ноотропики являются антигипоксантами (противостоят кислородному голоданию мозга), но не воздействуют негативно на человеческий организм, не приводят к сбоям функционирования головного мозга, не нарушают координацию движений.

По эффективности, ноотропы не оказывают снотворного, или анальгезирующего действия на человеческий организм.

Лекарства данной группы часто интересуют студентов и людей, которые испытывают сильные интеллектуальные, или стрессовые нагрузки, так как в инструкциях указано, что препараты способствуют лучшему усвоению информации, быстрому соображению, улучшениях в учебе и сглаживает эффект на мозг при стрессах и психических нагрузках.

В фармакологии существует одно разделение ноотропов, по двум группам:

  • Истинные ноотропы, основной задачей которых является улучшение памяти и речи. Данные таблетки улучшают работу мозга и за другие процессы организма не отвечают;

Нейропротекторы – лекарственные средства, что расслабляют мышцы, снимая напряжение, противодействуют кислородному голоданию и судорогам, успокаивают нервные клетки мозга. Полная классификация ноотропным препаратам не отведена, так как они не везде признаются, как медикаментозные препараты.

К какой фармакологической группе относятся?

К ноотропной группе, принадлежат препараты ноотропоного действия, и они отведены в фармакологии под кодировкой (код АТХ: N06ВХ).

Первым препаратом группы ноотропных лекарственных средств является Пирацетам.

Он был открыт еще в 1963 году, и дал старт к их развитию. Ноотроп стал главным конкурентом психостимуляторов, так как побочные эффекты от него были не столь серьезны.

Терапия ноотропами не вызывает привыкания, токсического поражения, возбуждения и истощения организма, присущие психостимуляторам. На начальных этапах развития препарата он применялся для терапии нарушения функциональности мозга для пожилых людей.

Факт! В современной фармакологии Пирацетам числиться под названием Ноотропил.

В таблице приведен перечень препаратов, которые чаще всего назначаются при лечении ноотропами.

Механизм действия ноотропов

Большинство препаратов группы ноотропов воздействуют на нейромедиаторы (вещества, способствующие взаимодействию нервных клеток друг с другом).

Ноотропная терапия воздействует на ацетилхолин (осуществляющий нервно-мышечную передачу), серотонин (гормон счастья), дофамин (предшественник норадреналина, является нужной частью «системы вознаграждения» мозга, так как побуждает ощущение удовольствия, чем влияет на процессы мотивации и обучения) и норадреналин (однин из важнейших «медиаторов бодрствования»).

Современные ноотропы улучают совместную работу левого и правого полушарий, и основных центов, локализируемых в коре мозга.

Эффект ноотропа может продлевать жизнь и омолаживать организм.

Также, данные препараты оказывают защиту нервных клеток от деформирования и ликвидируют кислородное голодание, стимулируют метаболические процессы и просто улучшают циркуляцию крови в тканях мозга.

Разные препараты группы ноотропов могут оказывать разное действие на организм, все зависит от группы, к которой принадлежит такое лекарство.

Среди них:

Факт! Чтобы возбудить биохимические процессы в головном мозге, может потребоваться от пары дней до пары недель, зависимо от применяемого препарата. Это объясняет то, что ноотропы применяют курсами. Выпивать таблетки непосредственно перед нагрузками на мозг не имеет смысла, употребление нужно начинать примерно за месяц.

Каким эффектом действия обладают ноотропы?

Воздействие на вышеперечисленные механизмы в головном мозге дает возможность сделать вывод того, что оказывается следующие положительные влияния на организм и его системы:

  • Вазовегетативное действие характеризуется ускорением циркуляции крови и устранение основных признаков нейроциркулярной дистонии;
  • Антигипоксическое действие обусловлено формированием повышенной устойчивости клеток мозга к кислородному голоданию;
  • Антидепрессивное действие. Отдельные ноотропы назначаются при депрессии, и направлены на противодействие ей;
  • Психостимулирующее действие обусловлено стимуляцией функционирования мозга у людей с психическими нарушениями, страдающими от апатии, заторможенностью моторики;
  • Противоэпилептическое действие характеризуется тем, что предупреждает судороги, спутанность сознания и полную его потерю, а также предотвращению расстройств поведения и вегетативной системы;
  • Действие с седативным эффектом характеризуется успокаивающим действием;
  • Ноотропное действие направляется на стимуляцию познавательной деятельности;
  • Антитоксическое действие – это нейтрализация, или выведение из человеческого организма токсинов;
  • Адаптогенное действие обусловлено выработкой противодействия организма к влиянию отрицательных факторов;
  • Иммуностимулирующее действие характеризуется укреплением иммунной системы и увеличением общего противодействия организма;
  • Липолитическое действие обусловлено использованием жирных кислот, как источника энергии.

Обратите внимание! Ноотропы, в большинстве случаев, назначаются для пожилых людей и детей. Объясняется это тем, что в престарелом возрасте нужно корректировать отклонения функциональности интеллектуальной деятельности (память, внимание). Назначение в детском возрасте происходит при борьбе с нарушениями интеллектуального развития ребенка.

Опасно ли лечится ноотропами и вредны ли они?

Препараты данной группы редко проявляют побочные эффекты, поэтому противопоказания при них почти не отмечаются.

Последствия при употреблении ноотропов могут быть от головной боли и головокружений до перевозбуждения нервной системы.

Читайте также:  Польза и вред свежих помидор на организм человека

Но так как они не являются патологически опасными, то каталог препаратов может назначаться почти любому пациенту.

Наиболее серьёзным и распространенным побочным эффектом является синдром отмены.

Он может наступать при резком прекращении употребления медикаментов, что приводит к страданию организма.

Самые распространённые его проявления его могут быть в головных болях, заторможенности, агрессивности, потери сна, головокружениях и т.д. именно поэтому прекращение курса лечения происходит при постепенном уменьшении употребляемых препаратов.

Основные побочные эффекты, отмечаемые при ноотропах, приведены ниже:

  • Чрезмерная возбудимость;
  • Ощущение слабости;
  • Нарушения сна;

Беспокойное состояние;

  • Лихорадка;
  • Судорожные и эпилептические припадки;
  • Потери равновесия;
  • Нефротоксичность;
  • Приступы стенокардии, которые повторяются часто;
  • Атаксия;
  • Нарушения сознательности;
  • Жар в лице;
  • Сыпь на лице и теле;
  • Эозинофилия.

Показания к применению ноотропов

Основным показаниями назначения, что относятся к ноотропам и их терапии являются следующие:

  • Психоорганический синдром является большой группой заболеваний, при которых проявляется утончение нервных тканей. К таким заболеваниям относится нейроинфекция, паркинсонизм, инсульт, спровоцированный ишемией, ДЦП, деменция разного происхождения;
  • Чрезмерное и постоянное употребление спиртных напитков;
  • Употребление наркотиков;
  • Серповидноклеточная анемия (изменение формы эритроцитов с овальной на серповидную);
  • Сбои в системе мочеиспускания нейрогенного характера;
  • Сбои в вегетативной системе;
  • Коррекция нейролептического синдрома;
  • Применение в комплексе других препаратов, при лечении офтальмологии;
  • Расстройства невротического характера;
  • Общая слабость организма органического, или невротического происхождения;
  • Хронические психические нарушения;

Хроническая цереброваскулярная недостаточность.

Противопоказаниями к применению ноотропов являются:

  • Геморрагический инсульт;
  • Тяжелые патологии почек;
  • Период вынашивания и кормления ребенка;
  • Недостаточность почек, или печени;
  • Явно проявляющимся психомоторным возбуждением;
  • Чувствительностью к действующим веществам препарата.

Наиболее распространенные ноотропы

Медикаменты ноотропной терапии делятся на группы нового и старого поколения. К последним относятся медикаменты, которые были открыты очень давно, еще на старте нейростимуляторов. Это производственные формы от Пирацетама.

Такими препаратами являются:

  • Прамирацетам;
  • Анирацетам;
  • Оксирацетам;
  • Изацетам;
  • Этирацетам;
  • Детирацетам;
  • Нефирацетам.

После девяностых годов двадцатого века произошел новый виток в истории развития ноотропов. Новые лекарственные средства отличаются избирательным действием на отдельные функции организма.

Наиболее часто назначаемыми препаратами нового поколения являются:

  • Пантогам – наиболее эффективное ноотропное средство, часто применяемое для лечения в детском возрасте. Основное действующее вещество – витамин В15, что находится почти во всех растительных веществах;
  • Фенибут назначается при состоянии общей слабости, неврозах, нарушениях сна и отклонениям в нормальной работе вестибулярного аппарата. Взаимодействие Фенибута помогает детям побороть заикание и различные тики. Данное лекарственное средство приводит в норму обмен веществ, стимулирует психические процессы (память, внимание и т.д.), а также оказывает антиоксидантное действие. Данный препарат практически не содержит токсинов и не вызывает аллергию;
  • Фезам является ноотропом, назначаемым в комплексе с другими препаратами при сбоях циркуляции крови в полости головного мозга. Данный препарат устраняет последствия кислородного голодания, помогает от головной боли, мигрени, головокружения и потери памяти. Длительные курсы лечения назначаются при инсульте, черепно-мозговых травмах и воспалении оболочек и тканей мозга;
  • Пирацетам является классическим средством, назначаемым для улучшения обменных процессов в мозге. Эффективно лечит головокружения, улучшает память, и лечит энцефалопатию в детском возрасте. Препарат быстро снимает негативные эффекты при чрезмерном употреблении алкогольных напитков. Применяется при нейроинфекциях вирусного типа и как один из препаратов для восстановления после отмирания тканей сердечной мышцы.
    Препарат продается как в таблетках, так и в ампулах, растворах, сиропах и капсулах, что помогает выбрать наиболее удобную форму применения;
  • Циннаразин – лекарственный препарат группы ноотропов, помогающий расширять стенки сосудов головного мозга и помогающий увеличить их размеры не нарушая показатели артериального давления. Ноотропил циннаризин является эффективным препаратом против укачивания, а также подавления нистагма. Препарат помогает купировать повышенное давление, ощущение шума в ушах, общую слабость, боли в голове, восстанавливает нормальный сон, убирает агрессивность и т.д.;
  • Актовегин – препарат группы ноотропов, направленный на борьбу с кислородным голоданием мозга, восстановление процессов обмена веществ, и способствующий быстрому заживлению ран. Препарат выпускается в таблетках и в виде мази ли крема;
  • Церебролизин является ноотропом, применяемым в комплексе с другими лекарственными средствами. Данный препарат прошел все испытания, и подтвердил свою безопасность и эффективность. Стимулирует умственную деятельность и повышает настроение. Продолжительное применение препарата улучшает процессы памяти, увеличивает концентрацию и способность учиться.

Какие действия помогут быстрее восстановиться, и поддерживать организм в норме?

Профилактическими действиями для того, чтобы не дошло до употребления ноотропов, являются:

  • Соблюдение режима дня с полноценным отдыхом и сном (не менее 8 часов);
  • Правильное питание должно быть сбалансированным и разносторонним, с большим количество витаминов и питательных элементов;
  • Поддержание водного баланса (не менее 1,5 литров чистой воды в день) поможет крови не сгущаться и нормально циркулировать;
  • Избегайте стрессовых ситуаций, психоэмоциональных и интеллектуальных чрезмерных нагрузок;
  • Откажитесь от курения, алкоголя и наркотиков;
  • Проходите полное обследование один раз в год.

Заключение

Препараты ноотропной группы являются эффективными средствами, применяемыми для улучшения функционирования процессов мозга.

Особенно эффективно принимать их курсами, заблаговременно до интеллектуальных, или психоэмоциональных нагрузок.

Широкий спектр препаратов и малый шанс побочных эффектов, делает препараты доступными и эффективными. Чтобы не допустить отягощений, лучше проконсультироваться с квалифицированным врачом.

Отзывы

Николай, 22 года.

Учусь на программирование в институте. Прочитал о полезном действии препарата и приобрел Гинкго Билоба. Гением я не стал, но процессы запоминания и внимание повысились. Этого эффекта я и добивался.

Марина, 28

Принимала ноотропы для стимулирования интеллектуальной деятельности, так как приходится работать с большими объемами информации. Фенотропил – лучшее средство, помог очень даже отлично, ощущается возбуждение, желание работать и познавать.

Алина, 41

Принимаю ноотропы по назначению врача, сказал хорошо в моем возрасте уже стимулировать обменные процессы мозга. Долго думала, какие лучше принимать, но проконсультировалась с врачом. Назначил ноотропы последнего поколения, цена-качество соответствуют. Чувствую себя намного активнее.

Источник