О пользе чтения бумажных книг
Развитие технологий очень помогает нам осваивать все больше новых навыков, обучаться по ходу движения в буквальном смысле: слушать аудиокниги и заниматься спортом, читать в транспорте с экрана своего устройства в электронном виде.
Pixabay License. Не требуется указание авторства
Однако поговорим о пользе чтения классических бумажных книг.
В первую очередь, это связано с тем, как мы воспринимаем информацию. Во время чтения с экрана мы сканируем текст именно в связи с особенностями работы головного мозга с мерцающими экранами. Насколько бы высокотехнологичным ни был экран, зрение наше, во-первых, получает большую нагрузку, нежели работа с текстом на бумаге, во-вторых, воспринимает информацию иначе.
Попробуйте сравнить сами. Если есть возможность одну и ту же книгу почитать в электронном и бумажном виде.
То, что вы прочитали во втором случае станет вашими знаниями в большем объеме.
Именно при чтении бумажного носителя мы запоминаем наиболее важные части текста по их местонахождению на страницах и объеме текста вообще, и в случае необходимости проще находим его для повторного прочтения.
С электронными книгами сложнее именно эта часть.
Следующий момент, связанный с бумажными носителями. Когда мы непосредственно контактируем с источником информации, с книгой, перелистываем страницы, эту информацию мозг усваивает гораздо лучше. Когда работаем с электронной версией он ее воспринимает как заместитель, приравнивая к чтению новостных лент и другой информации, которую мы не запоминаем особо, а лишь скролим и проглядываем по диагонали, выискивая важные моменты.
Поэтому если вы настроены научиться, запомнить информацию, применять ее в дальнейшем, то лучше использовать бумажные книги.
В этом же спрятан секрет пользы от ведения записей от руки. Непосредственный контакт с предметом – ручка, блокнот или тетрадь плюс восприятие “живого” текста.
Pixabay License. Не требуется указание авторства
За собой замечают люди и такое, что на экране не так видны различные ошибки: стилистические, грамматические и т.д. Несмотря на наличие текстовых редакторов.
Работая преподавателем, с развитием технологий и выполнением курсовых и прочих работ на компьютере – а было ведь время, когда рефераты писали в библиотеке, от руки, оформляя ленточками и вырезанными или собственными картинками! – я всегда советую студентам и ученикам проверять перед сдачей именно распечатанную версию. Обязательно находились описки, нелогичные переходы и прочее. И за собой такое наблюдала, и с коллегами обсуждали.
Pixabay License. Не требуется указание авторства
Поэтому, кто учится и хочет, чтобы работы были качественными, даже если сдаете только в электронном варианте, распечатывайте и вычитывайте с листа. Даже идеальный на экране текст обязательно покажет несколько мест для поправок. Именно из-за особенностей восприятия информации с листа бумажного и экранного.
И еще один плюс от бумажной книги. Когда мы ее берем в руки, то остаемся наедине с ней. Не всплывают подсказки и уведомления от приложений, ничто не отвлекает от чтения. Мы погружаемся, не отвлекаемся, процесс чтения становится немного магией. И в такой ситуации мы, естественно, лучше запоминаем, понимаем, вникаем.
Кстати, одна из причин провала дистанционного обучения для школьников, срочно внедренного этой весной, кроется в том, что мозг детей не настроен обучаться с монитора или экрана телефона.
Давайте детям обычные книги, если нет возможности приобретать большую библиотеку, распечатывайте электронные. Задача дать им возможность работать с печатным текстом, чтобы шел процесс понимания, восприятия, запоминания.
А еще бумажные книги можно читать, когда нет интернета, и даже света – при свечках… Романтично и необычно!
Читайте с удовольствием и с пользой!
Заходите ко мне в ВК и Инстаграм – постоянно провожу бесплатные марафоны по личным навыкам, арт-терапии и многое другое!
Источник
Сторонники электронных книг утверждают: современные гаджеты для чтения гораздо лучше безнадежно устаревших бумажных аналогов. Они не занимают много места, значительно уступают печатным изданиям в цене и, главное, не вредят экологии. Отчасти они правы, но все-таки есть в многостраничных томах кое-что, чему вряд ли получится найти качественную замену. Редакторы портала Mental Floss рассказали о веских причинах вернуться к чтению настоящих книг, а мы решили поделиться их выводами с вами.
Вы усваиваете больше информации
Согласно исследованию итальянских ученых, результаты которого были представлены мировому сообществу в 2014 году, чтение с бумаги способствует лучшему усвоению информации. Кроме того, настоящая книга обеспечивает полное погружение в сюжет, тогда как электронный текст такого эффекта не дает. Специалисты считают, что это может быть напрямую связано с тактильными ощущениями. Простыми словами, возможность потрогать красивое издание, оценить количество уже прочитанных страниц, почувствовать их вес и объем мотивирует на детальное знакомство с произведением гораздо больше, нежели любой, даже самый удобный гаджет.
Читайте также: Чем полезно чтение 
Вы лучше запоминаете сюжет
Другое исследование, проведенное уже в Великобритании, показало, что дети в возрасте от трех до пяти лет намного лучше понимают суть истории, если она была прочитана им не с электронного, а с бумажного носителя. Явление, уверены ученые, может быть обусловлено тем, что гаджеты отвлекают детей от любого умственного труда в целом.
Похожий эксперимент повторили и со взрослыми: группа студентов была разделена на две части, одни читали художественный рассказ через специальное приложение, другие — в самой обычной книге. Результаты оказались ошеломительными: вторая группа смогла почти полностью, включая мельчайшие детали, воспроизвести сюжет произведения, юноши и девушки из первой тем же самым похвастаться не смогли.
Вы бережете зрение
Учитывая, что в современных реалиях большую часть времени вы проводите перед компьютером или смартфоном, нагрузку на глаза можно назвать критической. Справедливости ради стоит отметить, что экраны последних моделей электронных устройств максимально приближены к обыкновенной книге, однако, как показывает опыт, этого все еще недостаточно.
Сухость слизистой, покраснение, жжение — это лишь малая часть симптомов, возникающих при чтении с монитора.
Опрос почти пятисот студентов из мировых университетов показал, что половина из учащихся испытывает постоянное ощущение дискомфорта в глазах после перехода с бумажных носителей на электронные.
Читайте также: Как начать читать больше 
Вы не отвлекаетесь
И речь здесь идет не только об электронных книгах с выходом в интернет, но и о любом другом гаджете, где вы успешно установили приложение для чтения. С одной стороны, возможность быстро найти во всемирной сети непонятное слово, исторический факт или любую другую информацию, связанную с произведением, — большая удача. С другой — посмотреть что-то одно не получается никогда. Ну, разве что вы человек с железной волей и действительно способны кликнуть только по необходимой ссылке.
В то же время очередное исследование показало, что люди, читающие книги при помощи гаджетов, легко справляются с многозадачностью, консерваторы же, напротив, способны сосредоточиться только на одном деле, зато обеспечивают его выполнение на сто процентов.
Вы избавитесь от проблем со сном
Вот уже который год специалисты из разных стран повторяют одно и то же: засыпать в обнимку со смартфоном вредно. И дело не только в негативном влиянии экрана на глаза, но и в качестве сна, которое существенно снижается от беспрерывного использования любых устройств, включая электронные книги. И дело вот в чем: главный враг гормона сна — мелатонина, который вырабатывается в абсолютной темноте, — синяя часть спектра световых волн. Именно их излучают абсолютно все экраны.
Бумажные книги, наоборот, способствуют улучшению сна. Проблемы, стресс, усталость? Обо всем этом легко забыть, погрузившись в иные миры, без вреда для здоровья.
Читайте также: Как осилить «сложные» книги и повысить свой интеллект 
Ваши дети решат проблемы с учебой
Удивительно, но факт остается фактом: чем больше книг в доме, тем легче ребенку дается учеба. Согласно опросу, проведенному в сорока двух странах, дети, читающие помимо школьной программы, гораздо легче справляются с экзаменами и контрольными работами.
Кроме того, исследователи полагают, что наличие большого количества красивых, ярких книг в доме заставляет ребенка воспринимать чтение не как повинность, а как приятную забаву, игру. А меж тем играть всегда хочется гораздо больше, чем корпеть над уроками.
Бумажные книги дарят радость
Недавний опрос студентов из США, Словакии, Японии и Германии показал, что 92% респондентов отдают предпочтение бумажным изданиям, потому что их можно… потрогать. В частности, подростки из Словакии утверждают, что им нравится запах книг. И это не удивительно: оказывается, со временем лигнин, который входит в состав бумаги, начинает источать аромат ванили. Так что понюхать старую книгу — это почти то же самое, что насладиться эксклюзивным парфюмом или вкусным десертом.
Источник
Какая польза чтения бумажных книг?
из этой рубрики
Обновлено: 02 ноября 2020
00:00 / 00:00
В этой статье вы узнаете:
- Как чтение тренирует мозг
- Текстовый и аудио-визуальный контент по-разному развивает мышление
- Книги для развития мышления
- Что дает чтение, кроме новой информации
- Как правильно читать
- В чем преимущества электронных книг и в чем плюсы чтения бумажных кни
Предсказание из далеких 90-х сбылось: на смену людям читающим пришли люди смотрящие. Длинные и сложные тексты уже не в моде, то ли дело листать фоточки-картиночки с короткими подписями-описаниями и получать информацию из видео-контента. Это не плохо, не хорошо. Это есть так, как есть. Но! Лучше, когда есть баланс. Как его нащупать и сохранять? В чем польза от чтения книг бумажных и в чем преимущества электронных? Давайте вместе сдуем пыль с этих и смежных вопросов.
Книги для развития мышления
Мы много слыхали о том, как важно прокачивать мозг и что чтение – один из лучших, незаменимых тренажеров. Причем, тренировка считается эффективной не только благодаря получению новой, полезной или интересной информации, а и благодаря самой форме. Текстовый и аудио-визуальный контент воспринимаются по-разному, а потому и по-разному влияют на умственное развитие. Почему так?
Текст состоит из символов (букв), которые сами по себе не несут никакой информации. Когда мы читаем, то дешифруем эти символы, переводим «закорючки» в смыслы. Исследования с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) показали, что такая интеллектуальная работа активизирует те же области мозга, которые напрягаются при аналитическом мышлении. А вот когда видим готовую картинку/видео, то такой информационный полуфабрикат не нуждается в обработке и воспринимается мозгом пассивно (дефолт-системой). Изображения далеки от книги с ее объемами, правилами подачи информации или сюжета. Они, не пробуждая критическое мышление, сразу воспринимаются эмоциями. Поэтому нечитающий человек более склонен вспыхивать эмоционально, а не обдумывать ситуацию. Важный момент: продуктивное чтение – не диагональное, а вдумчивое!
Нужны ли специальные книги для развития мышления? Сейчас подобная литература в тренде, но зацикливаться на ней не обязательно. Согласно одной из версий, максимально полезны художественные произведения людям до 20-25 лет. После этого возраста их нужно заменять так называемой специальной литературой (профессиональной, научно-популярной, развивающей), которая требует структурирования информации и имеет практическое применение в работе или быту. Не стоит забывать о духовной литературе, эзотерической – в умеренных дозах, не вытесняя другие жанры, они хороши для всех возрастов.
Что именно читать – выбирайте с умом. Кивая на Маяковского можно было бы провести аналогию: «Если книги пишутся, значит это кому-то нужно». В огромном множестве и разнообразии бумажных кирпичиков нам открывается не кислый выбор. Однако не стоит вдаваться в крайности и думать, что любая литература – априори хорошая. Не все книги одинаково полезны! Есть и такие, что лучше было бы из типографии – их сразу в топку. Речь о публицистике, пропитанной дезинформацией, о низкокачественной «художке», о дилетантских методичках по привлечению или визуализации денег/любви/успеха и так далее.
На закуску: несколько фактов о пользе регулярного чтения
- Повышение эрудиции, расширение кругозора, улучшение правописания, расширение словарного запаса и умение всем этим пользоваться. С такими скиллами проще сориентироваться в непредвиденной ситуации, поддержать разговор (подобрать цитаты, аналогии, сравнения), чувствовать себя уверенней.
- Тренировка памяти и концентрации, усидчивости, сосредоточенности на одном деле.
- Минимизация функциональной неграмотности. Поговорка «смотрю в книгу, вижу фигу» – как раз об этом. Есть люди, которые умеют читать и писать, но понять смысл текста им очень тяжело. Чаще всего с такой проблемой сталкиваются те, кто мало читал в школьные годы.
- Развитие воображения. Эйнштейн и Пуанкаре уверяли, что с ним легче не только творческим личностям, а и людям технических профессий, и в быту.
- Снижение стресса. Английский нейропсихолог Дэвид Льюис изучал, как разные виды активности способствуют снятию стресса. Самым эффективным оказалось не прослушивание музыки, чаепитие или прогулка, а чтение. В среднем 6 минут спокойного погружения в книгу было достаточно для умственного и физического расслабления.
- Профилактика старческого слабоумия. Другой ученый, американец Роберт Уилсон по результатам своих 6-годичных исследований выяснил: чем больше человек читает и пишет, тем медленнее у него развивается болезнь Альцгеймера.
Звучит заманчиво, да где ж его взять, время-то, на качественное чтение? Для начала не пытайтесь объять необъятное: проштудировать 300 страниц за один день или залпом проглотить труды Стивена Хокинга. Какую бы книгу не выбрали, уделяйте ей хотя бы 15-30 минут в день. Если график очень плотный, проведите ревизию, найдите «окошки» или что можно подвинуть. Например, переполовинить время скроллинга соцсетей или блуждания по интернет-магазинам, совместить с чаепитием, проездом в общественном транспорте, ожиданием в очереди, приемом ванной.
Второй момент: знакомьтесь с материалом не спеша и вдумчиво, выписывайте цитаты или тезисы. Старайтесь обсуждать его с близкими или записывать свои мысли. Когда дойдете до конца, ознакомьтесь с критикой, но не воспринимайте ее, как истинный «разбор полетов».
И, для тех, кому не все равно, уровень-хард: по максимуму читайте с бумаги и пишите от руки. К чему эта архаичность? Об этом наш следующий сюжет, не переключайтесь.
Тут будет размещена реклама
Электронные книги vs бумажные
Размышляя о том, сколько еще будут циркулировать печатные издания, сколько будут работать книжные магазины и библиотеки, сколько еще поколений вырастет на «картонных» сказках и учебниках, сколько из нас будет помнить запах живой книги… В такие моменты вспоминаю о Синайском монастыре. В VI веке в сердце Синайского полуострова на высоте 1570 метров над уровнем моря византийцы построили монастырь, защитили его крепостными стенами и обустроили библиотеку. Она работает до сих пор и считается самой старейшей из действующих.
Появление гаджетов для чтения – безусловно большое благо. Чем электронные книги лучше бумажных: удобно, практично, экономно, компактно, разнообразно, модно, безвредно для экологии и здоровья. Тпррр! А вот последние два аргумента, увы, очень даже спорны. Да, с одного ридера можно перечитать тысячи произведений, но он имеет нешуточный экологический след. Производство комплектующих, межконтинентальная перевозка, регулярная подзарядка, техподдержка и утилизация, при среднем сроке использования около 2 лет – не делают «электронки» более щадящими для экологии. По предварительным подсчетам 2012 года эко-след одной электронной книги приравнивается к следу 40-50 бумажных изданий на 200-300 страниц (в зависимости от формата). Но успеете ли вы освоить такое количество материала до того, как планшет выйдет из строя?
Что касается вреда для здоровья, то разработчики уже пофиксили многие проблемы, в том числе снизили негативное влияние на глаза и выработку мелатонина («приглушили» синий свет). А вот одна проблема остается нерешенной. Рассматривать ее нужно в контексте чтения с бумаги.
Какие книги лучше бумажные или электронные?
Любители томиков тут прихлопнут руками со словами: «Тоже мне бином Ньютона!», ведь им кажется очевидным эстетика «живой» литературы. Красота переплетов и дизайна обложки, приятная увесистость, дурманящий запах и шуршание страниц, кочевание любимой книги по рукам друзей и вместе с тобой по заграницам, колоритная потрепанность зачитанных экземпляров, душевные заметки на полях и даже пятна слез на страницах с сентиментальными эпизодами. Ну как можно променять это на бездуховную пластмасску?! Все это лирика.
А вот плюсы чтения бумажных книг для прагматиков. Ученые неоднократно проводили эксперименты для выяснения различий восприятия информации с цифровых и аналоговых источников. Большинство из них показали, что тексты на гаджетах читаются дольше, а понимаются и запоминаются хуже. Правда, если говорить о художественной литературе, то разница небольшая, зато она существенна в случае, когда подопытным предлагали научный труд.
Интересное наблюдение обнародовала Людмила Соколова, доцент биологических наук Северного (Арктического) федерального университета им. Ломоносова. Работая с бумажным учебником, школьники выполняли задания на 7% эффективнее, чем при использовании электронных носителей информации. Активность их симпатической нервной системы (возбуждает деятельность сердца) почти в 2 раза выше при работе с печатным учебником, чем с гаджетом. Другими словами, текст на бумаге воспринимается ярче, полноценнее и потому лучше усваивается.
В чем загвоздка? Не уж то ли наш мозг такой вредный консерватор? Или мозг работает по-другому, когда вы имеете дело с физической реальностью?
Анна Манген, профессор Ставангерского университета посвятила себя этим вопросам. И вот, какой ответ она нащупала. Процесс запоминания связан с моделированием так называемой ментальной (или когнитивной) карты. Она составляется из зрительного восприятия, где располагается информация: на правой или левой половине, в какой части страницы, в начале, середине или конце книги. Также дорисовывают тактильные ощущения: текстура страницы, мягкость переплета, ощущение веса, возможность перелистывать и таким образом чувствовать прочитанный объем, чувствовать разницу толщины в правой и левой руках. Раздражаются рецепторы обоняния и слуха, которые создают дополнительные синоптические связи для лучшего запоминания информации. Тут не лишним было бы вспомнить, как работает память, но тогда мы совсем уйдем в дебри. Если кратко: чем больше задействуются органы чувств, тем лучше помним, а детальнее читайте в статье:
Так, если вновь возникнет дилемма, что выбрать – бумажные или электронные книги, вспомните: безликие ридеры, увы, не могут удовлетворить наш ненасытный к ощущениям мозг.
Журналист, путешественник
Источник