О вреде и пользе музыки для
Музыка не только задает настроение, но и укрепляет организм. Читайте подтвержденные учеными факты о пользе меломании для здоровья.
Музыкальная терапия – это реальность. Влияние музыки на здоровье человека использовал в лечебной практике еще древнегреческий целитель Пифагор – для каждого случая заболевания он подбирал свою композицию, называя это «клеточным массажем».
В средневековой Европе во время нашествия очередного массового недуга жители городов звонили в колокола – и эпидемия отступала. Много лет спустя ученые Италии нашли этому объяснения: болезнетворные микробы погибают под действием звуковых колебаний. Впоследствии было установлено, что колокольные перезвоны при их прослушивании в течение 30–40 минут снижают активность бактерий в организме человека почти вдвое. Слушайте песни кумиров – и простуда пройдет быстрее.
Вы знали, что Жерар Депардье страдал от заикания? По рекомендации врача он лечился произведениями Моцарта. Результаты налицо – дефект исчез, а классические инструментальные мелодии стали частью жизни.
Экспериментальным путем ученые США выяснили, насколько музыка способствует сохранению слуха до самых поздних лет. По результатам исследования выяснилось, что меломаны 70–90 лет слышат намного лучше и распознают большее количество звуков в толпе, чем люди 50–60 лет, не увлеченные меломанией.
Как этот удивительный дар человечеству влияет на наше здоровье? Почему музыка сопровождает нас от самых пеленок и до последних дней? Почему ее так активно используют в больничных палатах самых прогрессивных клиник? Мы собрали для вас самые интересные факты о музыкальном сопровождении и его влиянии на человеческий организм.
Как стать счастливее? Под музыку
Мозг человека – это самая сложная в мире структура «умных» нейронных связей. В их сети имеют место свои ритмы вибраций. Когда они совпадают с ритмом услышанной мелодии, – в мозгу высвобождается дофамин. Он отвечает за отличное настроение – тело получает импульс «мне хорошо». Отступают тревоги, улучшается самочувствие, повышается качество всех процессов.
Канадская группа ученых установила, что такой эффект – ощущение счастья – дает не только прослушивание любимых композиций, но и предвкушение или воспоминание о них. Когда мы «мурлыкаем» мелодию понравившейся певицы на кухне или в душе, – становимся чуть-чуть счастливее.
Боль уйдет под звуки фортепиано и флейты
Музыка дает обезболивающий эффект. Это доказали ученые Университета в Юте во время эксперимента, который на приборах продемонстрировал активность сенсорных каналов, отвечающих за обезболивание, во время игры классических мелодий.
Эксперимент проводился на здоровых людях, у которых отмечалась повышенная болевая чувствительность. 143 человека слушали классику, пока к их пальцам подносились специальные электроды (небольшой разряд вызывал незначительную боль). Реакции превзошли ожидания – 80% участников эксперимента не замечали отвлекающий болевой фактор.
Сегодня обезболивающий музыкальный эффект не вызывает сомнений. Он подтвержден десятками исследований, взят на вооружение в клиниках:
- в палатах больных после операции часто играют классические произведения Генделя и Баха, они способствуют более простому процессу реабилитации;
- онкология активно использует музыкальную терапию – доказано, что больные раком проще переносят лечение под звуки Вивальди, Шуберта, Грига, Чайковского;
- в ходе ряда экспериментов в Германии выяснилось, что больные в 85% случаев проще выходили из наркоза, если во время хирургической операции играла музыка (хирургам она помогала снять стресс и сосредоточиться).
Три-четыре, ноги шире: для спортсменов
Расслабление под мягкие переливы флейты, звуки пианино или скрипки – это для обезболивания и настроения. А в спорте музыка задает ритм. Британские ученые еще в 2005 году доказали, что результативность спортсменов, которые слушают ритмичные композиции, растет на 15–20%. Здесь имел место двойной эффект:
- отвлечение (особенно полезен на тренажерах);
- ритмика.
Будучи фактором хорошего настроения (если это любимые произведения), музыкальное сопровождение становится еще и своеобразным допингом – разрешенным, но не менее действенным, чем медикаментозные стимуляторы (улучшает циркуляцию крови, ускоряет обменные процессы – тело приходит в тонус).
Как стать умнее: музыкальная программа для IQ
Англо-американская группа ученых провела эксперимент в нескольких вузах США. Выяснилось, что после недели регулярного прослушивания произведений Моцарта IQ студентов вырос почти на 25%.
По мнению экспертов, у композиций этого великого композитора есть сразу несколько важных черт:
- частота мажорных тонов часто перекликается с внутренним темпом организма, что задает человеку волю к победе, пробуждает стремление;
- мягкие переходы активируют творческую часть мозга;
- гармония инструментальной мелодии оказывает влияние на определенные гены – стимулирует синтез белков, которые отвечают за скорость сообразительности и внимательность.
Слушая Моцарта, молодые люди чаще принимали нестандартные решения, были более собраны перед экзаменом. Если вам предстоит серьезное испытание, – не пожалейте часа накануне для композиций великого мастера, и вы удивите своих экзаменаторов задором и жаждой познания.
Развиваем память
Мозг человека до конца не изучен, но некоторые теории позволяют говорить о сложной системе его памяти. Для сохранения информации он часто привязывается к звукам, приятным слуху, – той же музыке. Потому, заслышав знакомые мелодии, многие вспоминают то, что казалось давно забытым.
Данному феномену посвящено немало трудов. Был даже снят фильм о трогательной истории молодого мужчины, способного вспомнить свою жизнь только под игру пластинок кумира. По данным создателей, в основе истории – реальные события.
И научные факты таковы, что этому хочется верить. В Гонконге несколько десятков лет изучали влияние музыки на память детей и подтвердили: ежедневное прослушивание легких любимых композиций действительно помогает без приема стимуляторов.
Стресс
Когда человек слушает приятную ему композицию в течение 1–3 минут, – его кровеносная система начинает реагировать:
- снижается давление;
- кровеносные сосуды расширяются;
- уменьшается частота сердечных сокращений.
Ровно те же процессы, но за более длительный период наблюдаются, когда мы сознательно успокаиваемся, пережив стресс. Музыка оказывает антистрессовый эффект без усилий со стороны самого человека. Немецкие ученые подтвердили: долгосрочное увлечение классикой стимулирует развитие стрессоусточивости.
Мигрень, как результат пережитых эмоциональных волнений, тоже отступает под звуками пианино, акустической гитары и флейты. Такая терапия не нагружает печень, сердце и почки, зато обеспечивает долговременный эффект.
Музыкальный итог дня: сладких снов, меломаны
45 минут классической музыки перед сном дает тот же результат, что прием снотворного. Это подтвердили в Германии. Хотя сам факт положительного успокоительного действия колыбельных песен известен каждому из нас с детства.
С точки зрения медицины, причиной такого воздействия музыкальной терапии является мелатонин – гормон, который отвечает за сон и расслабление. Его выработке способствуют композиции Бетховена, Дебюсси, Рахманинова (испытания проводились под 3 часто «Второй симфонии»).
Спокойный мотив перед сном, ритмичный задорный темп утром, классика в предвкушении стресса, Моцарт перед экзаменами – выбирайте музыку, которая улучшит ваше состояние и подарит отличное настроение. Любите красивые произведения, чаще слушайте вдохновляющие мелодии со звуками природы, и будьте здоровы.
Источник
Каждый человек привык с самого рождения слышать музыку, все мы знакомы с этим понятием. У каждого есть любимый стиль музыки, музыка, которая расслабляет и та, которая напрягает. Все мы уже давно заметили, что роль музыки в нашей жизни довольно велика, современная музыка может влиять на наше настроение, успокаивать нас, взвинчивать, поднимать нам настроение и так же ухудшать его.
Почему же разным людям нравится разная музыка и как она влияет на нашу жизнь? Ведь многие люди объединяются даже в большие сообщества, музыка настолько скрепляет людей, строит особую субкультуру, меняет взгляды людей на многие вещи, формирует стиль одежды, стиль общения, стиль азличная музыка имеет разное влияние на человека. Ведь некоторые мелодии способны даже улучшать человеческую память, а так же выстраивать ассоциативный ряд определенных событий и моментов жизни.
Музыка близко связана с медициной. Уже давно обнаружили, что музыка стиля Баха, Бетховена и других классиков оказывает чудесное действие на людей, излечивает от болезней. Существует даже специальное название, направление в современной медицине — орнитотерапия.
Оказывается, каждый человек непрерывно, на генетическом уровне связан с музыкой, вернее со звуками. Эти звуки могут исходить как от птиц, животных и самой природы. Сам человек, не замечая за собой, расслабляется и оздоравливается за счет этих звуков. Ведь голоса животных и птиц зафиксированы уже давно в нашем подсознании, как определенный раздражитель. Он может быть непрерывно связан, как с положительными, так и с отрицательными эмоциями.
Как обнаружили психологи, мелодия с ритмом 60 ударов в минуту, действует на человека как медитация, она вполне способная отвлечь любого человека от любой проблемы, замедляя мозговую деятельность. Если слушать такую музыку, активно улучшается память, трудоспособность, спокойствие и уверенность в себе. Все объясняется тем, что человеческий мозг просто прекращает лишнюю выработку энергии, которая уходит на те самые негативные эмоции, которые мешают правильно думать, сбивают с толку и заставляют лишний раз нервничать. Так же, прослушивание классической музыки способствует запоминанию информации. В борьбе с бессонными ночами может спасти «Грустный вальс» Сибелиуса, а пьесы Чайковского просто творят чудеса.
Музыка влияет не только на нравственное и эмоциональное состояние человека, но и на работу внутренних органов, таких как сердца и на активность артериального давления. Для тех, кто хочет активно увеличить свое давление, стоит слушать музыку поэнергичней, ну а для стабилизации сердечного ритма, рекомендуется прослушивание спокойной мелодии.
Очень интересный факт заключается в том, что спокойная мелодия может позитивно влиять на кровь. Та мелодия, которая вызывает у человека удовлетворение, активно увеличивает в крови объем лимфоцитов, и соответственно всему организму человека становится намного проще бороться с любыми болезнями.
Оказывается, что музыка имеет огромное влияние на интеллектуальные способности и возможности человека, ведь мелодия музыки содействует увеличению эмоциональной человеческой активности. И, как обнаружили, именно в этот период активности, повышаются интеллектуальные способности.
Музыка может даже влиять на матерей, которые кормят своих детей. В ходе экспериментов было обнаружено, что у тех мам, которые слушали определенный период времени классическую музыку, молока прибавилось на 25 %, а у тех женщин, которые слушали мелодии современных ритмов, уменьшилось более чем на 10%.
Можно сделать вывод, что разные направления музыки, имеют различное влияние на человека. Существует музыка вредная, даже отчасти опасная для людей, она выделяется частым диссонансом, нерегулярностью своих ритмов. Эта музыка может олицетворять собой современные понятия состояния стресса, напряжения и негатива. Мелодии сочетают в себе активное перевозбуждение с тяжёлым, угнетающим эффектом.
Соответственно, о позитивном влиянии, как на психическое здоровье людей, так и на физическое состояние, не может быть и речи. Например, музыка, основа которой составляет всем известный «бум — бум — бум», намного превышает 100 децибелов, влияние ее может негативно сказаться на состоянии человека, и даже довести человека до обморочного состояния.
P.S. Предлагаю вам послушать музыку, которая просто не может оставить равнодушным человека, понимающего толк в красивой музыке. Когда я слушаю подобную музыку, то она затрагивает меня до самого сердца. Хочу узнать ваше мнение о такой музыке!
- Психолого-эстетическую. Это отражается на твоих чувствах, эмоциональном фоне, настроении. Определённая мелодия порождает конкретные воспоминания, ассоциации, образы.
- Физиологическую. Звуковые вибрации воздействуют на слуховые рецепторы, стимулируя развитие биохимических процессов во всём организме.
Источник
Обновлено: 03 ноября 2019
00:00 / 00:00
В этой статье вы узнаете:
- Благотворное влияние музыки на организм человека;
- Негативное воздействие музыки;
- Как музыка влияет на психику;
- Музыкотерапия в домашних условиях.
Музыка является неотъемлемой частью жизни человека. Она звучит у нас дома, на улице, в кафе и театрах, то есть почти везде. Но все ли мелодии, которые мы слышим, для нас полезны?
Человеческое ухо способно воспринимать частоту звуков в диапазоне от 16 до 20 кГц, звучание высшей и низшей частоты нашим слуховым анализатором не распознаются, но способны влиять на наше подсознание. Мы слышим все мелодии, независимо от их воздействия на человеческий организм, он не умеет различать «полезные» и «вредные» звуковые волны.
Давайте разберемся, какие жанры имеют благотворное влияние на нас, а прослушивание каких лучше сократить до минимума.
Благотворное влияние музыки на организм человека
Если говорить о благотворном влиянии музыки на человека, то на первом месте стоит классическая музыка. Главный ее секрет в том, что она написана в соответствии с сердечным ритмом человека.
Для улучшения общего соматического состояния идеально подойдет музыка с преобладанием мажорных нот. Так, например, произведения Моцарта, Мендельсона, Штрауса помогают при мигрени. Также музыка способна вызвать иммуностимулирующий эффект, улучшить состояние слуха при его нарушениях, в комплексе с другими методами – способна вылечить заикание.
Часто этот жанр используют для улучшения состояния онкобольных людей. Но важно помнить, что музыка не заменяет медикаментозное лечение, а мобилизирует силы организма через непосредственное влияние на различные центры тела человека.
Музыкальные инструменты, которые имеют полезный и целебный эффект:
- Скрипка, арфа, виолончель – способствуют стабилизации работы сердечнососудистой системы, а также нормализируют кровяное давление.
- Рояль и пианино – улучшают работу печени, щитовидной железы и даже мочеполовой системы.
- Флейта, труба, контрабас – при использовании дарят здоровую бронхолегочною систему, а также тонизируют кровеносные сосуды, что предотвращает образованию тромбов.
- Барабан, ксилофон – нормализируют частоту сердечного ритма.
Еще одним положительным жанром для человеческого организма является джаз. Мажорные мотивы этого стиля способствуют лечению депрессии. При использовании во время танца джаз улучшает работу дыхательной и сердечнососудистой системы, а также циркуляцию крови в организме.
Медленный джаз помогает снизить кровяное давление и расслабить напряжение мышц при гипертонусе.
Такие жанры музыки как кантри и регги в целом расслабляют организм, и поднимают настроение.
Негативное воздействие музыки на организм человека
Человеческий организм на 80% состоит из воды, соответственно правильность выполнения физиологических процессов зависит от ее структуры.
По последним исследованиям, обнаружено, что тяжелая музыка, хард-рок, металл, разрушают структуру воды, а значит, препятствуют правильной работе систем организма человека.
Этому направлению присущи сверхчастоты, монотонные повторения, жесткий ритм, а зачастую – высокая громкость. Он возник на основе африканских культов идолопоклонения и различных шаманских ритуалов, которые были способны ввести человека в состояние транса.
Рок обладает способностью заряжать огромной энергией, но полностью дистабилизирует внутреннее равновесие.
Ученые разных стран неоднократно проводили различные эксперименты, чтобы показать наглядно, что происходит с нашим организмом, вот некоторые из них:
- Куриное яйцо разместили у колонки, из которой раздавался тяжелый металл, в результате через полчаса белок свернулся и напоминал вареный.
- Похожий эксперимент заключался в регулярном размещении у колонки комнатного растения и, как следствие, это привело к снижению показателей роста и прекращение цветения. В результате – растение погибло.
- Довольно негуманный, но показательный эксперимент, заключался в регулярном включении тяжелого рока и использования световых эффектов рядом с аквариумом с рыбками. Через десять часов более 50% животных погибли.
На физиологическом уровне для человека, наиболее опасным является ритм. Он способен влиять на двигательный центр мозга, эндокринную систему и области, которые отвечают за правильную работу половой системы. Как результат, возможны случаи гормональных сбоев и половых дисфункций.
При длительном прослушивании наблюдается изменение частоты сердечных сокращений, а соответственно и ритма дыхания, резкий скачок уровня сахара в крови, нарушение работы поджелудочной железы. Эти изменения в сочетании с перевозбуждением нервной системы приводят к необратимым процессам в организме, которые проявляются в расстройствах пищеварения и работы сердечнососудистой системы.
Не только рок-музыка негативно влияет на организм человека. Не менее вредное и похожее влияние оказывает клубная поп-музыка и электро. В сочетании со световыми спецэффектами, и громкостью, она вызывает дезориентацию в пространстве. Также, возможно нарушение работы опорно-двигательного аппарата, проявляется в сложности координировать движения собственных конечностей.
Рэп и R&B по своей частоте не несут видимых вредных воздействий, но, если вслушаться в некоторые тексты, можно услышать выраженный агрессивный окрас, а иногда и призывы к противоправным действиям.
Но не расстраивайтесь, любители вышеупомянутых жанров, при правильном прослушивании, негативное влияние можно минимизировать. Так, например, если слушать музыку дома и на приемлемой громкости, а также без использования световых спецэффектов, ваш организм не испытает непоправимых изменений.
Как музыка влияет на психику человека?
Воздействие музыки на сознание человека и на его психику неоднократно подтверждалось многими учеными.
Если говорить о положительном влиянии, то музыка классического жанра помогает справиться со стрессом, а также нормализует эмоциональное состояние, усиливает ощущение покоя и безмятежности.
Исследуя влияние классической музыки на человека, ученые использовали метод МРТ-диагностики и обнаружили, что при прослушивании данного жанра активизируются практически все участки коры головного мозга. Это свидетельствует о том, что классика способствует улучшению концентрации внимания, развивает память, стимулирует мышление и даже повышает уровень IQ, а также способствует развитию творческих способностей.
Такая музыка повышает настроение, улучшает общее психоэмоциональное состояние. Очень часто прослушивания классического жанра перед экзаменом или важной встречей помогает сконцентрироваться, убрать тревогу и настроиться на нужный лад.
Часто классическую музыку используют в детских садах. Она благотворно влияет на неокрепшую психику ребенка, стимулирует развитие познавательных и мыслительных процессов.
Как ни странно, не вся музыка рок жанра несет негативное влияние. Существует такое направление, как «мелодичный рок». При создании мелодий данного жанра используются классические музыкальные инструменты, что значительно смягчает звучание.
Очень часто рок музыку сочетают с фолк-мотивами, это улучшает влияние музыки на психику и вызывает чувство национальной самоидентификации.
Поп музыка довольно противоречивое направление, ведь данный жанр зависит от периода развития нашей истории и несет смысловую загрузку различного плана. Именно от смысла текста и зависит характер ее воздействия на человека.
Ранее поп-музыка контролировалась властью и несла в себе смыслы, вызванные временем. Например, музыка военных лет, музыка революций и важности верности власти. Она заряжала энергией, но подстраивала под рамки, созданные тогдашним обществом.
Сегодня же данный жанр зависит от популярного на данный момент понятия, направления или общепринятого мнения большинства. Поэтому мы сами должны решать, какая песня или мелодия может нам навредить, а какая принести положительное влияние.
Жанр народной музыки обычно имеет свою уникальную историю возникновения. В общих чертах положительно влияет на организм, успокаивает и обращает наше внимание на истоки нашей ментальности и национального сознания.
Негативное влияние на психические процессы обычно имеет музыка тяжелый рок, клубная музыка.
Их ритм влияет на способность правильно анализировать окружающую действительность, ухудшает способность к логическому мышлению. Частоты, используемые в данных мелодиях, колеблются от сверхвысоких до сверхнизких, таким образом влияя на мозг как наркотическое вещество и травмируя его структуру. В результате в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов, провоцирует состояние эйфории.
Истории известны случаи, когда на рок-концертах у людей случались судороги, потеря памяти и даже потеря слуха. По исследованиям ученых, данный жанр способен вызвать:
- Немотивированный страх.
- Агрессию.
- Депрессию.
- Ярость.
- Суицидальные наклонности.
- Социальную изолированность.
- Нарушение способности «ясно» мыслить.
- Нарушение концентрации внимания
- Нарушение самоконтроля в эмоциональной сфере.
Таким образом, данные направления музыки являются сильными раздражителями, которые провоцируют выброс в кровь гормонов стресса, что может вызвать невроз и неконтролируемые влечения различного характера.
Тут будет размещена реклама
Рэп и хип-хоп имеют в своей основе монотонные ритмы, тем самым провоцируя чувство раздражительности, непонятной агрессии и понижение настроения в целом.
Конечно, нельзя сказать, что если человек любит данные, негативные для психики жанры, то он обязательно должен иметь все вышеперечисленные черты характера. Просто такая категория людей является более предрасположенной к появлению характерных особенностей психики.
Музыкотерапия в домашних условиях
Музыкотерапия является одним из самых распространенных методов современной психотерапии. В зависимости от психологической проблемы используется определенный жанр в определенных условиях.
Музыка обладает способностью лечить на уровне с антидепрессантами и успокаивающими таблетками, но не имеет побочных эффектов и токсического воздействия на организм. Всего пятнадцать минут прослушивания музыки можно сравнить с целым часом прогулки на свежем воздухе.
Музыкотерапия является одним из самых удобных методов для использования в домашних условиях.
Вот несколько советов, которые помогут вам правильно и без вреда для здоровья использовать этот метод на себе:
1. В зависимости от времени суток слушайте:
- Утром – ритмичную, жизнерадостную музыку.
- В обеденное время, идеальным вариантом станет марш.
- Вечером – колыбельную, медитативные мелодии.
2. В зависимости от состояния здоровья и преобладающего настроения:
- Если нужно успокоиться и сконцентрироваться, выбирайте легкую, умиротворяющую мелодию.
- Если вы хотите добавить себе бодрости, повысить уровень мотивации или настроиться на соревнования возьмите что-то из маршей, или послушайте Баха, Свиридова и других.
- Для борьбы с депрессивными состояниями выбирайте жизнерадостную и «светлую» музыку, например Вивальди или Моцарт.
Все эти рекомендации распространяются и на другие жанры, важно подобрать именно тот, который вам по душе. Если выбранная мелодия не вызывает изменение состояния в лучшую сторону, выберите другую, не нужно заставлять себя и делать этим только хуже себе.
Если вы сторонник народных мотивов и этнического жанра, учтите еще и то, к какой национальности вы принадлежите. Ведь музыка разных стран мира сильно отличается. И если вы европеец, то высокие нотки японских мелодий могут вас раздражать.
Какую музыку слушать решать вам. Но при выборе думайте прежде всего о своем здоровье и психическом благополучии.
Источник