По другому польза и вред

Специалисты по питанию бьют тревогу: люди, которые озаботились своим здоровьем, зачастую недостаточно глубоко вникают в тему и добиваются противоположного эффекта! Перед вами хит-парад блюд, которые традиционно считаются «легкими», «диетическими» и «полезными», но на самом деле таковыми не являются.

Салат «Цезарь»

Само наличие слова «салат» в названии настраивает нас, следящих за своим питанием, на спокойный лад. На самом же деле, даже маленькая порция «Цезаря» содержит в среднем 300-400 калорий и 30 г жиров – в основном из-за фирменной заправки.

Диетический лайфхак: добавляйте в салат не больше одной чайной ложки заправки и двух чайных ложек пармезана.

Смузи

Если вы покупаете смузи в кафе, то этот полезный и здоровый на первый взгляд напиток может содержать аж до 80 г сахара, 350 или более калорий, совсем мало белка и, зачастую, ноль свежих фруктов. Вместо них в смузи с большой вероятностью нальют фруктовый концентрат. Не улучшат ситуацию и добавленные сорбет, мороженое и сладости.

Диетический лайфхак: покупайте маленький стаканчик. Чтобы сделать смузи действительно полезным, просите смешать свежие фрукты, низкокалорийный йогурт, молоко или протеиновый порошок.

Энергетические батончики

Большинство из них представляют собой обычные сладкие батончики, но с повышенным содержанием калорий (до 500) и более высокой ценой. А их малый размер оставляет чувство неудовлетворенности и побуждает сразу потянуться за следующим.

Диетический лайфхак: Выбирайте батончики, в которых не больше 200 калорий, есть клетчатка и по крайней мере 5 г белка. Это позволит вам сохранить энергию даже тогда, когда пройдет пик потребленного сахара в крови.

Бурито с курицей

Бобовых и красного мяса в них нет, в чем проблема – спросите вы? В 1000 и более калорий и насыщенных жирах, которыми щедро одарят нас сыр, сметана и мука тортильи. А если еще бурито будет размером с ваше предплечье?..

Диетический лайфхак: Поделитесь с кем-нибудь своей порцией. А лучше отдайте предпочтение мягкому тако или фахито с мясом на гриле и овощами на кукурузной лепешке, приправленным низкокалорийным соусом сальса.

Продукты с маркировкой «без сахара»

Кажется, это идеальный вариант для тех, кто следит за своим весом и здоровьем. Увы, многие считают, что отсутствие сахара позволяет им увеличить размер порции, а это чревато избыточным потреблением калорий.

Диетический лайфхак: Следите за общим количеством съеденных калорий.

Витаминизированная вода «со вкусом»

В бутилированную воду часто добавляют витамины и с гордостью декларируют это на этикетке. Увы, кроме витаминов некоторые производители для вкуса кладут и сахар, повышая количество калорий в воде с нуля до 125 и более.

Диетический лайфхак: Лучше всего пить чистую воду без добавок. Но если очень хочется придать ей вкус, добавьте капельку лимонного концентрата.

Молоко пониженной жирности

Молоко с жирностью, скажем, 2% выглядит более здоровой альтернативой цельному молоку. На самом деле в нем по-прежнему содержится больше половины насыщенных жиров цельного молока. Сравните: в стакане цельного молока (3,5% жирности) содержится примерно 150 калорий, 8 г жира и 5 г насыщенных жиров; в стакане молока пониженной жирности (2%) – 130 калорий, 5 г жира и 5 г насыщенных жиров; стакане обезжиренного молока – 80 калорий, 0 г жира и 0 г насыщенных жиров.

Диетический лайфхак: Если вы любите именно цельное молоко, начните со смешивания его с молоком пониженной жирности, потом с обезжиренным и так постепенно до тех пор, пока не привыкнете ко вкусу обезжиренного молока.

Сосиски из индейки

Питательная ценность сосисок из индейки разнится от производителя к производителю. На лицевой этикетке может стоять яркая маркировка «меньше жира», но если посмотреть на состав, вы скорее всего увидите, что жира в этих сосисках все равно предостаточно.

Диетический лайфхак: сравнивайте этикетки и выбирайте наименьший процент жира. Есть все же добросовестные производители, хоть их и немного, которые действительно держат обещание с лицевой этикетки. Если не найдете, просто ешьте эти сосиски редко, как деликатес.

Низкокалорийная гранола

В низкокалорийной версии гранолы всего на 10% меньше калорий и все так же много сахара. Кроме того, соблазнившись словом «низкокалорийная», вы можете переусердствовать с порцией. Ученые из британского Университета Корнуолла обнаружили, что потребители едят низкокалорийную гранолу полуторными порциями, таким образом сводя на нет выгоду от 10% разницы в количестве калорий с обычной гранолой.

Диетический лайфхак: Выбирайте цельнозерновые каши с низким содержанием сахара и добавляйте им сладости с помощью свежих фруктов.

Низкокалорийный йогурт

Йогурт – суперпродукт, богатый белком и кальцием. Но во многие йогурты добавляют сахар, фруктозу, сахарозу или другие подсластители. Сравните составы йогуртов без добавок и фруктовых йогуртов, чтобы увидеть разницу между натуральными сахарами, которые содержатся в молоке, и сахарами, добавленными для вкуса.

Диетический лайфхак: в 170 г йогурта должно быть 90-130 калорий и не больше 20 гсахара. Избегайте йогуртов «с кусочками фруктов». В крайнем случае можно развести фруктовый йогурт натуральным обезжиренным.

Мультизлаковые продукты

Если вы видите яркую надпись «мультизерновые» или «семь злаков» на упаковке хлеба, макарон или печенья, переверните ее и проверьте состав. Даже такой на первый взгляд полезный продукт может быть сделан из переработанных злаков, например, из белой пшеничной муки, в которой практически нет клетчатки и многих питательных веществ.

Диетический лайфхак: Отдавайте предпочтение продуктам, в которых в качестве основного ингредиента указано 100% цельное зерно (овсянка или пшеница), а также тем, в которых больше клетчатки.

Оливковое масло light

Любой продукт выглядит привлекательнее, если на нем стоит пометка light. Но зачастую это обман. «Легкое» оливковое масло, например, содержит столько же калорий и жиров, сколько и обычное. Оно light лишь с точки зрения цвета (light в переводе с английского означает не только «легкий», но и «светлый») и вкуса.

Диетический лайфхак: Конечно, есть и по-настоящему легкие продукты. Внимательно читайте этикетки в магазине до покупки.

Добавленные Омега-3

Некоторые йогурты, молоко, каши и другие продукты содержат в качестве бонуса от производителя добавленные жиры Омега-3. Но это не те Омега-3, которые полезны для сердца (EPA и DHA). Или, даже если те, их там всего капля, примерно столько, сколько в кусочке лосося на один укус. Вместо этого, в них добавляют такую разновидность Омега-3 как ALA из растительных источников, а этот тип Омега-3 вовсе не настолько полезен, как DHA иEPA.

Диетический лайфхак: Пару раз в неделю съедайте порцию лосося примерно в 170 гр. В ней в 100 (!) раз больше «правильных» Омега-3, чем в йогурте с добавленными Омега-3. Вегетарианцам можно посоветовать принимать витаминные добавки Омега-3, полученные из морских водорослей.

Ледяной чай (Ice Tea)

Несмотря на содержащиеся в ледяном чае антиоксиданты, этот напиток сложно назвать полезным. Слишком много добавленного сахара превращают его в потенциально опасный для здоровья продукт. В полулитровой бутылке может содержаться более 200 калорий и 60 г сахара.

Диетический лайфхак: Вместо сладкого чая пейте неподслащенный ледяной чай. Вкус чаю можно придать с помощью лимонного концентрата. А травяной и ягодный чай кажутся сладковатыми на вкус даже без добавления сахара.

Попкорн для микроволновки

Слово snack (перекус) не всегда означает что-то легкое. Например, один популярный производитель добавляет целых 9 г жира в маленькую упаковку попкорна для перекуса.

Диетический лайфхак: Сравнивайте состав и выбирайте попкорн, в котором наименьшее количество жиров и при этом нет трансжиров.

Салат Айсберг

Этот салат весьма популярен среди тех, кто выбирает здоровое питание, но увы, в нем мало не только витаминов, но и вкуса. Этот недостаток часто пытаются компенсировать обилием соусов и заправок, сводящих на нет пользу самого салата.

Читайте также:  Чай из цветов каштана польза

Диетический лайфхак: Скомбинируйте айсберг со шпинатом и рукколой, добавьте 2 столовых ложки (это всего 100 калорий) сыра с плесенью или феты, сбрызните оливковым масло и уксусом – получится вкусно и без лишних калорий.

Соленые закуски

Соленые консервированные артишоки, огурцы и оливки несомненно украшают праздничный стол, и не они одни. Чтобы избежать чрезмерного потребления соли, ограничьте потребление консервированных закусок. Эта же рекомендация касается копченого и вяленого мяса. Вместо этого поставьте на стол консервы из тунца или бобов, но только одно из двух.

Диетический лайфхак: Вместо консервов в качестве закусок используйте редис, свежий сладкий перец, огурцы и другие несоленые овощи. А консервированные бобы лучше промыть от соуса перед подачей на стол.

Капустный салат Коул Слоу

Капуста сама по себе очень полезна, но капустный салат Коул Слоу – это совсем другая история. Ведь в него добавляют майонез, а это значит, что в одной небольшой порции может быть до 260 калорий и 21 г жира – это треть суточной нормы большинства людей.

Диетический лайфхак: Если будете готовить Коул Слоу дома, используйте низкокалорийный майонез или обезжиренный йогурт в качестве заправки.

Банановые чипсы

На вид эти чипсы не кажутся масляными, но в 30-граммовой порции содержится целых 145 калорий, 9 граммов жира и 8 граммов насыщенного жира – примерно столько же, сколько в одном гамбургере!

Диетический лайфхак: Отдайте предпочтение свежему банану: в одном банане в 4 раза больше еды (веса), 0 гжира и всего 100 калорий.

Фото: Shutterstock

Источник

Новых публикаций пока нет

«Глаза дракона» –
лонган: польза и
вред

«Глаза дракона» –
лонган: польза и
вред

Польза и вред
бананов для
организма человека

Польза и вред
бананов для
организма человека

Салак – экзотическое
лакомство из Азии:
польза и вред

Салак – экзотическое
лакомство из Азии:
польза и вред

Любителям необычных фруктов
обязательно стоит побывать в

Любителям необычных фруктов
обязательно стоит побывать в

Панацея для
организма: польза и
вред кокосового масла

Панацея для
организма: польза и
вред кокосового масла

Кокосовое масло отличается от
других растительных масел высоким
содержанием полинасыщенных
жирных кислот, витаминов и
минералов, которые быстро

Кокосовое масло отличается от
других растительных масел высоким
содержанием полинасыщенных
жирных кислот, витаминов и
минералов, которые быстро

Фрукт богов –
мангустин: польза и
вред

Фрукт богов –
мангустин: польза и
вред

Как полюбить ананас:
неожиданные факты
о пользе фрукта

Как полюбить ананас:
неожиданные факты
о пользе фрукта

Плодами экзотического растения
являются ягоды, собранные в

Плодами экзотического растения
являются ягоды, собранные в

Польза и вред рамбутана –
стоит ли напрягаться в
поисках этого
экзотического фрукта?

Польза и вред рамбутана –
стоит ли напрягаться в
поисках этого
экзотического фрукта?

Рамбутан – фрукт с жуткой
внешностью и прекрасным вкусом.
Его плод применяется не только для
еды, но и в косметических целях.
Жители Восточной Азии считают это

Рамбутан – фрукт с жуткой
внешностью и прекрасным вкусом.
Его плод применяется не только для
еды, но и в косметических целях.
Жители Восточной Азии считают это

Что должен знать
каждый о вреде и
пользе папайи

Что должен знать
каждый о вреде и
пользе папайи

Индийский финик
или тамаринд:
польза и вред

Индийский финик
или тамаринд:
польза и вред

Карамбола: польза и
вред «тропической
звезды»

Карамбола: польза и
вред «тропической
звезды»

О существовании такого
экзотического фрукта как карамбола

О существовании такого
экзотического фрукта как карамбола

Молоко с медом –
вкусное лекарство или
вред для организма?

Молоко с медом –
вкусное лекарство или
вред для организма?

Молоко с медом при регулярном
применении поддерживают
нормальную работу внутренних
органов. Напиток используют для
профилактики и лечения простудных

Молоко с медом при регулярном
применении поддерживают
нормальную работу внутренних
органов. Напиток используют для
профилактики и лечения простудных

Полезные свойства
ячневой каши и есть
ли от нее вред

Полезные свойства
ячневой каши и есть
ли от нее вред

Может ли лактоза
нанести вред и
какая от нее польза

Может ли лактоза
нанести вред и
какая от нее польза

Польза и вред черного
тмина для мужчин,
женщин и детей

Польза и вред черного
тмина для мужчин,
женщин и детей

Более 1000 лет назад великий
Авиценна открыл пользу черного
тмина и с тех пор этот продукт
активно используется на Востоке, как
антимикробное

Более 1000 лет назад великий
Авиценна открыл пользу черного
тмина и с тех пор этот продукт
активно используется на Востоке, как
антимикробное

Амарант – мощное
оружие в борьбе за
здоровье

Амарант – мощное
оружие в борьбе за
здоровье

Рыба тилапия:
польза и возможный
вред для здоровья

Рыба тилапия:
польза и возможный
вред для здоровья

Тилапии или тиляпии – обобщенное
родовое название для нескольких

Тилапии или тиляпии – обобщенное
родовое название для нескольких

Дайкон, черная, зеленая,
белая редька: вред и
польза при употреблении

Дайкон, черная, зеленая,
белая редька: вред и
польза при употреблении

Редька – овощ, известный своими
полезными качествами ещё с давних

Редька – овощ, известный своими
полезными качествами ещё с давних

Льняная мука: лечебные
свойства,
противопоказания, польза и
вред для организма

Льняная мука: лечебные
свойства,
противопоказания, польза и
вред для организма

О пользе льняной муки известно ещё
с древних времён. Она содержит в
себе комплекс витаминов, протеины,
полисахариды и клетчатку. Льняная
мука выводит из организма шлаки и

О пользе льняной муки известно ещё
с древних времён. Она содержит в
себе комплекс витаминов, протеины,
полисахариды и клетчатку. Льняная
мука выводит из организма шлаки и

Стакан воды утром
натощак – польза и
вред

Стакан воды утром
натощак – польза и
вред

Отвар из овса для здоровья
и красоты – польза,
противопоказания и
возможный вред

Отвар из овса для здоровья
и красоты – польза,
противопоказания и
возможный вред

Овес в виде каши, отвара и киселя
используют не только для очищения

Овес в виде каши, отвара и киселя
используют не только для очищения

Гематоген – польза и
вред аптечной
шоколадки

Гематоген – польза и
вред аптечной
шоколадки

Вкус батончика гематогена знаком
многим с детства. Однако у этой
сладости есть не только полезные
свойства. В некоторых ситуациях

Вкус батончика гематогена знаком
многим с детства. Однако у этой
сладости есть не только полезные
свойства. В некоторых ситуациях

Что такое чай Пуэр –
полезные свойства
и противопоказания

Что такое чай Пуэр –
полезные свойства
и противопоказания

Памела фрукт –
полезные свойства
и возможный вред

Памела фрукт –
полезные свойства
и возможный вред

Источник

Сторонники ЗОЖ буквально «кричат» о вреде газированных сладких напитков, гамбургеров и картошки фри. Но ведь в жизни достаточно и других продуктов, которые могут навредить. Мы с подружками составили свой список вредной еды, вы можете его разнообразить и дополнить:

Кексы и хлеб с отрубями. Клетчатка в отрубях полезна сама по себе, без добавления муки высшего сорта, сахара, масла сливочного. Если брать полезные продукты, то пусть они будут из цельнозерновой муки без сахара, прочих вредных компонентов.

Читайте также:  Чай из цветков клевера польза

Рисовые воздушные хлебцы. В них 80% углеводов, которые поднимают гликемический индекс продукта на невероятную высоту. После таких хлебцев может резко упасть уровень сахара в крови, отчего возникает чувство голода.

Котлеты из овощей (вегетарианские). Они полезны, но только если это не полуфабрикаты. В готовом продукте полно консервантов, добавок.

Батончики со злаками, орехами (энергетические). В составе такого «полезного» продукта сахара больше, чем в конфетах. Чтобы батончик не принес вред, в нем должно быть не более 200 калорий и 10 г сахара.

Готовая индейка в вакуумной упаковке. Это тоже полуфабрикат, в который для увеличения срока хранения добавляют много консервантов, сахара.

Суши и роллы. Подумайте: один ролл «Филадельфия» по калорийности равен бутерброду с крабовыми палочками, сыром, майонезом. А острый ролл с тунцом заменит бутерброд с тунцом и 67% майонезом.

Маложирное арахисовое масло. На банке с продуктом пишут «пониженное содержание жира», но почему-то не указывают, сколько в масле сахара. А ведь именно сахар добавляют для сохранения вкусовых качеств продукта.

Хлеб из мультизерновой муки. Вроде бы все в порядке, но мука очищенная, в ней нет клетчатки, а значит, уровень сахара в крови может резко увеличится. Лучше брать хлеб из цельнозерновой муки, он принесет больше пользы.

Постные крендельки. Они намного полезнее чипсов, но все же изготовлены из белой муки с добавлением дрожжей, сахара, масла и соли.

Кускус. Модный гарнир вовсе не является крупой – это видоизмененные макароны. Любителям кускуса советуют брать продукт из цельнозерновой муки или заменить его киноа, булгуром.

Макароны и лепешки со шпинатом. В готовом продукте содержание шпината невероятно мало, поэтому полезной еду считать нельзя. Выход – готовить лепешки самостоятельно или покупать макароны из цельнозерновой муки, готовить с добавлением шпината.

Овсянка быстрого приготовления. Это полуфабрикат, в котором полно сахара, но нет полезной клетчатки.

Смесь из орехов и сухофруктов. Пакетики с «полезным» перекусом есть в каждом супермаркете. Но важен именно состав – в магазинных пакетах смешивают соленый арахис, сладкий изюм в глазури и пр. Намного лучше купить ингредиенты по отдельности и смешать по своему вкусу.

Чипсы из бананов. Почитайте упаковку, в 30 г чипсов 150 калорий! В одном банане среднего размера калорий всего 105, полно калия, магния, витамина B6, C и других полезных веществ. Бананы быстрее насыщают, дают больше энергии.

Рисовое молочко. Это тоже модный продукт, который сегодня есть на полках любого магазина. Надо читать этикетку – если в составе нет кальция, витаминов, это обычная рисовая вода с огромным количеством углеводов, но почти без кальция и белка.

Бутилированный зеленый и другой чай. Это подкрашенная водичка с сахаром. Такой напиток ничуть не полезнее, чем Кола или любая другая сладкая газировка.

У вас есть чем дополнить список? Делитесь!

Еще интересные статьи по мнению читателей:

Каждая буква имени человека формирует его характер и судьбу. Прочитай себя

Почему я больше не ношу телесные колготки?

Как и чем стимулировать цветение домашней орхидеи?

Поступки, которыми женщина унижает мужчину, сама того не понимая

Источник

Приветствую друзья на портале обучения и саморазвития, сегодня, у нас будет необычная тема, мы будем говорить о действенности, вреде и даже как не странно, возможной пользе противозачаточных таблеток. Действительно тема очень спорная для обсуждения, но она также очень и очень актуальная. Тут в вопросе который касается нашего с вами здоровья, реально требуется действительно не предвзятая аналитика и экспертность, поэтому мы её не можем обойти его стороной на нашем портале.

И действительно, в эпоху новых возможностей и перспектив, современным женщинам все меньше хочется заниматься домашним хозяйством и воспитанием детей, а больше времени посвящать самореализации, а в частности карьере.

Времена, когда «в нашей стране секса нет» уже прошли. И вопрос выбора предохранения от нежелательной беременности коснулся так или иначе каждую пару. И выбор многих остановился именно на гормональных контрацептивах и таблетках, популярность и раскупаемость которых в аптеках растет не по дням, а по часам.

(Кстати эту информацию вы также можете узнать и из видео на нашем канале в озвучке хороших дикторов с профессиональным видео монтажем, так что выбирайте, что вам проще читать или смотреть и поехали дальше…)

Способы гормональной контрацепции

Современная медицина не стоит на месте. И женщина может свободно выбрать тот способ гормональной контрацепции, который наиболее оптимальный для неё.

Традиционно гормональная контрацепция делиться на оральную (по-простому говоря таблетки: мини-мили и комбинированные оральные контрацептивы, препараты экстренной контрацепции) и парентеральную (внутриматочная спираль, гормональное кольцо, гормональный пластырь и т. д.)

Но на сегодняшний день наиболее популярными и распространенными являются все-таки комбинированные оральные контрацептивы, или в простонародье «ОК» это и есть наши противозачаточные таблетки, о которых мы сегодня поговорим более детально.

Все эти препараты основаны на изменении гормонального фона женщины. Но каждый из них имеет свой принцип действия.

Принцип действия противозачаточных таблеток

Сегодня мы поговорим о так называемых оральных контрацептивах или в простонародье противозачаточных таблетках, которые пользуются наибольшей популярность среди женского населения.

Обычно противозачаточные таблетки содержат два гормона – синтетический аналог эстрогена и прогестерона. Их противозачаточный эффект основан на подавлении овуляции.

То есть женская половая клетка просто не созревает и не выходит в матку. И, кроме того, они сгущают цервикальную слизь, что предотвращает проникновению сперматозоидов в матку, и меняют структуру эндометрия. Коль сперматозоид уже проник в полость матки, то он уж точно не прикрепиться.

Эффективность ОК составляет около 99%, но надо иметь ввиду, что 1 % все-таки случается.

Польза противозачаточных таблеток

Очень часто врачи выписывают якобы полезные противозачаточные таблетки девушкам, у которых есть гормональные нарушения. Например, нерегулярные менструации, фолликулярные кисты, поликистоз. Также гормональные противозачаточные иногда назначают девушкам при проблемной коже.

Эффект от такого лечения противозачаточными таблетками себя долго ждать не заставляет. Как правило, в течении месяца кожа становиться чистой, менструация наступает дата в дату, а на смену сильным болям приходит легкий дискомфорт, а то и вовсе пропадают какие-либо неприятные ощущения.

Кроме этого, оральные контрацептивы как препарат положительно влияют на состояние волос. Звучит заманчиво. Противозачаточные таблетки имею гормона заместительный эффект.

Принцип терапии прост: если яичники женщины работают плохо и не вырабатывают достаточное количество эстрогена или прогестерона, препарат «отключает» их и организм функционирует за счет синтетических.

Поликистоз и кисты яичников, которые часто сопровождаются угревой сыпью, обусловлены высоким уровнем мужского гормона андрогена, и недостаточным количеством эстрогена, который при нормальном раскладе подавляет его.

Тоже самое касается и гирсутизм (оволосение по мужскому типу). Эстроген, который содержится в противозачаточных таблетках, балансирует все половые гормоны и поэтому пропадают все внешние признаки гормональных коллизий. Но не все так просто…

Вред противозачаточных таблеток

Современная медицина и реклама уверяют нас в том, что в гормональных противозачаточных таблетках доза гормона очень низка и поэтому их прием очень удобен и безопасен. Но так ли прием гормональных препаратов безопасен, как выглядит на первый взгляд?

Перед серьёзным решением принимать или не принимать еще непонятно полезные или очень вредные противозачаточные таблетки надо внимательно изучить хотя бы инструкцию, где вы столкнетесь с впечатляющим списком противопоказаний и побочных эффектов.

Читайте также:  Гематоген детский польза и вред

Вот что пишут в графе «побочные действия» в инструкции одного из противозачаточных препаратов, в котором самая большая доза гормона, и который к тому же запрещен в Европе:

Побочные эффекты противозачаточных таблеток

«Со стороны эндокринной системы: в редких случаях — нагрубание, болезненность, увеличение молочных желез и выделения из них, изменение массы тела.

Со стороны половой системы: в редких случаях — межменструальные кровотечения, изменения влагалищного секрета, изменение либидо.

Со стороны ЦНС: в редких случаях — головная боль, мигрень, снижение настроения.

Со стороны пищеварительной системы: в редких случаях — тошнота, рвота.

Прочие: в очень редких случаях — плохая переносимость контактных линз, аллергические реакции, появление пигментных пятен на лице (хлоазма).

Перечисленные побочные эффекты могут развиваться в первые несколько месяцев приема препарата и обычно уменьшаются со временем»

Текст не особо впечатляет. Учитывая особенности славянского менталитета, что может подумать читательница, которая настроена на прием противозачаточных – «ну подумаешь потошнит, или поболит голова? И без того бывает!

А вообще с кем, с кем, а со мной точно такого не будет!» Знакомая ситуация? В данной инструкции очень кратко и очень аккуратно с пометкой «в очень редких случаях» сообщается только часть того, что может ожидать женщину во время приема или посте отмены препарата.

Противопоказания оральных противозачаточных препаратов

Кроме побочных эффектов, такие оральные противозачаточные препараты и таблетки имеют ряд противопоказания, к которым относят тромбозы, заболевания сердечнососудистой системы, курение (которое в сочетании с противозачаточными имеет весьма губительный эффект), гипертонию, послеоперационный период.

Из того, что написано в инструкциях можно сделать простой вывод – принимать противозачаточные могут только женщины с очень крепким здоровьем, которое они осознанно со временем готовы ухудшить.

Для того, чтобы узнать состояние своего здоровья, наличие тех же тромбов, надо пройти серьёзное обследование, чего как вы понимаете, никто не делает. И когда доктор нам выписывают эту «чудо пилюлю» он также не предупреждает нас о том, что может случиться потом.

Как гормональные противозачаточные влияют на женский организм?

Организм – это целостная система, которая работает слаженно и все в ней взаимосвязано. Женская гормональная система регулируется головным мозгом, а в частности гипофизом и гипоталамусом. Но в случае приема гормональных таблеток связь между гипофизом, гипоталамусом и яичниками нарушается.

Так как со стороны яичников не происходит обратной связи. Цель ОК – подавить свою собственную систему. Но цель гормональных противозачаточных таблеток – не отправить яичники на отдых, как уверяют нас врачи, а отправить их преждевременно на пенсию, где они будут истощаться.

Опасность оральных контрацептивов

Синтетические гормоны в разы активней, чем натуральные. И при их длительном использовании возникают нарушения на уровне регуляции головного мозга.

При этом яичники женщины перестают функционировать. Они уменьшаются в размерах, сужаются сосуды, что приводит к недостаче питательных веществ. И их природный потенциал потихоньку угасает, что скорее всего даст о себе знать после отмены препарата.

Как не странно, но по честному, главный эффект и цель оральных контрацептивов – вызвать в женском организме патологию, из-за которой женщина временно не сможет иметь детей. Ведь здоровая женщина – это женщина способная к зачатию и к вынашиванию.

Очень часто эта временная патология затягивается в перманентную, где женщина на протяжении долгого времени после отмены противозачаточных таблеток не может забеременеть.

Тут приходит на помощь тяжелая артиллерия в виде ЭКО (искусственного оплодотворения), гормональной стимуляции овуляции или приема гормональных препаратов на протяжении беременности, что не очень положительно влияет на формирование плода.

Кроме нарушения работы яичников, длительный прием оральных контрацептивов вызывает атрофию эндометрия, что в дальнейшем может привести к патологическим процессам в шейке матки доходя до предраковых состояний

Можно ли применять противозачаточные таблетки

Как вы поняли лично я очень не рекомендую принимать противозачаточные таблетки как минимум с позиции вашего здоровья, так как очень пагубное влияние они имеют на весь женский организм, и особенно на молочную железу.

Во время приема препаратов состояние яичников подобно состоянию яичников во время беременности. В это время организм готовиться к вскармливанию новорожденного.

То есть в молочной железе начинается активное размножение клеток. Но поскольку период грудного вскармливания так и не наступает, эти клетки уплотняются и появляются различные заболевания вроде мастопатии.

Кроме подавления репродуктивного здоровья, гормональные противозачаточные (да и вообще прием любых половых гормонов в целом) отрицательно влияют на слизистую желудка и двенадцатиперстной кишки, токсично влияют на печень и поджелудочную железу, снижают тонус сосудов. Очень часто у женщин, которые принимают ОК, наблюдается повышенной сердцебиение и отдышка.

Ожирение от приема противозачаточных

Еще один важны аргумент против оральных контрацептивов – это возможное неконтролируемое ожирение или просто увеличение веса. Несмотря на то, что фармкомпании уверяют нас о том, что такая доза гормона, как в современных препаратах никак не отразиться на весе женщины, очень частым побочным эффектом является ожирение.

Причиной того является повышение сахара в крови, что приводит к повышенной секреции инсулина в поджелудочной железе, и как следствие – нарушение всего обмена веществ.

Всемирная организация здоровья относит химические контрацептивы и таблетки к высоко канцерогенным препаратам. Доказано, что их прием увеличивает риск рака молочной железы. Ученые уже доказали, что прием оральных контрацептивов женщинами до 36 лет на протяжении 4-8 лет повышает риск заболевания на 40%, а более 8 лет – на 70%.

Об этом женщин робко предупреждают производители некоторых препаратов. Но кто обращает на это внимание, когда на весах стоит такая радость, как море секса с любимым мужчиной и никакой беременности?

Увы. К сожалению, инструкция со всеми её «страшилками» еще никого не переубедила в приеме гормональных противозачаточных. Повторюсь: в Европе многие препараты, что представлены у нас на рынке, пополняют лавы запрещенных к продаже препаратов.

Еще следует отметить, что ОК защищают лишь от нежелательной беременности, но никак не от венерических заболеваний.

Стоит ли принимать противозачаточные таблетки в лечебных целях?

Для тех, кто думает, что принимает противозачаточные таблетки в лечебных целях (поликистоз, кисты яичников и т. д.), надо сказать, что почти никакого лечебного эффекта не происходит. Просто яичники выключаются, связь между ними и головным мозгом нарушается.

У девушки проходят все симптомы, при нарушении менструального цикла, все налаживается, наступают менструальноподобные кровотечения (но это не менструация, так как не происходит овуляции), кожа становиться чище, но по сути это заталкивание проблемы в глубокий ящик.

[adrotate group=»8″]Дело в том, что у врачей, которые выписывают одна цель – чтоб у пациентки не было кисты, например. Но если у пациентки совсем другая цель – вылечиться и потом родить ребенка, то эти 2 цели сильно не совпадают. В очень редких случаях после отмены ОК, которые выписывали в лечебных целях проходит болезнь, от которой их выписывали.

Часто после отмены контрацептивов и до того нездоровая внутренняя система человека становится еще более подавленной. И на её восстановление уходит много времени, от нескольких месяцев до нескольких лет.

Самыми распространенными явлениями после отмены препарата у женщин нет менструаций вообще, или просто появляются те же самые симптомы, которые были до начала их приема.

Польза и вред противозачаточных

Хотя с другой стороны, у некоторых здоровых женщин, после отмены препарата наблюдается так называемый «гор

Источник