Польза баночного массажа на спине

Принципы вакуумного массажа и терапии пришли из традиционной китайской медицины. Сегодня методики лечения банками имеют под собой научную базу, инструментарий усложняется и совершенствуется. Вакуумные массажеры используются в профессиональной сфере и в домашних условиях, в частности, для снятия мышечных зажимов и облегчения болей в спине.

Фото: массаж пластиковой банкой без применения огня

Механизм работы и виды банок

Секрет терапевтического воздействия банок в эффекте, который создает вакуум. Перед тем как поместить резервуар на кожу, из него тем или иным способом удаляют воздух. В зону низкого давления, образовавшуюся внутри, устремляется лимфа и артериальная кровь. Таким образом, происходит активизация движения жидкости в организме, ускорение обменных процессов. Плюс массажный эффект от механического воздействия, оттягивания кожи, за которой следует жировая клетчатка и кровеносные сосуды.

Банками пользуются статически, устанавливая на конкретные точки на теле (соответствующие расположению мышц или внутренних органах). Говоря о вакуумном массаже, обычно подразумевают динамическое воздействие, то есть постоянное перемещение резервуара по поверхности тела.

Разновидностей массажных банок существует достаточно много. Наиболее простыми и удобными считаются пластиковые, латексные, силиконовые изделия. Популярны банки из стекла с резиновой помпой. Воздух во всех случаях откачивается путем нажатия на саму банку или присоединенную грушу. Существуют технически более сложные изделия. Из них кислород удаляют при помощи вентиля или насоса, что способствует точной регулировке давления. В традиционных видах банок (бамбуковые, керамические, стеклянные) вакуум создавался при помощи огня.

Фото: использование резиновой банки

Положительный эффект

Боли в спине могут иметь различное происхождение. В каждом конкретном случае рекомендуется пройти полноценное обследование прежде, чем принимать решение о применении того или иного вида терапии.

Фото: статический метод баночного массажа

При этом многие специалисты сходятся во мнении, что причиной дискомфорта первоначально являются проблемы с мышцами спины, вызванные недостатком их питания. Отсутствие правильных физических нагрузок, возрастные изменения, проблемы с сосудами, травмы ведут к нарушению кровоснабжения мышечной ткани. Таким образом, кислород и полезные вещества поступают к ней в недостаточных количествах, в то время как продукты обмена не выводятся и накапливаются. Эту ситуацию часто называют миофасциальной ишемией. Организм же в большинстве случаев реагирует на нее болевым синдромом.

Баночный массаж помогает активизировать движение крови и лимфы в мышцах спины, а значит, ускорить процесс обмена веществ и обеспечить полноценное питание тканей. Кроме того, он способствует расслаблению мускулатуры, снятию спазмов и гипертонуса.

В результате удается избавиться от болезненных ощущений в спине, а также справиться с напряжением, последствиями стрессов, улучшить самочувствие и сон. Курс процедур существенно улучшает состояние сосудов, их тонус.

Баночный массаж также оказывает положительное воздействие на кожу и подкожную жировую клетчатку. Поэтому популярны вакуумные процедуры для лица, дающие видимый косметический эффект, судя по отзывам и фото практикующих методику. Не менее известен антицеллюлитный баночный массаж, являющийся частью программ по снижению веса.

Показания к применению вакуумного массажа

Массаж спины банками может применяться как самостоятельно, так и в составе комплексной терапии в следующих случаях:

• реабилитация после полученных травм;
• остеохондроз;
• поясничный радикулит;
• боли в спине различного происхождения;
• пневмония, бронхит, других болезней дыхательных путей (восстановительных период
• бессонница, стресс;
• профилактика заболеваний позвоночника;
• восстановление после тренировок, физических нагрузок.

Активные процессы в тканях запускают и ускоряют их регенерацию. Поэтому при помощи банок можно добиться если не чуда исчезновения старых шрамов и рубцов, то улучшения их вида и состояния.

Фото: тибетский метод с использованием горящих свечей

Процедуры с использованием вакуумных банок успешно сочетают с классическим медицинским массажем, иглоукалыванием, физиотерапией, лечебной физкультурой и другими оздоровительными методиками.

Ограничения и противопоказания

При всех положительных эффектах баночного массажа существуют заболевания и состояния, которые служат противопоказанием к нему. Среди них:

• болезни крови;
• некоторые патологии сосудов;
• различные новообразования в зоне массажа, в том числе крупные родинки;
• острое течение любых заболеваний, особенно сопровождающееся повышенной температурой;
• нарушения целостности кожи (открытые раны, язвы, гнойники);
• беременность.

Подчеркнем, что боли в спине могут быть симптомом серьезных болезней, которые требуют других методов лечения и притом незамедлительно. Поэтому, чтобы не причинить себе вред, работу над любыми проблемами с позвоночником лучше начинать с диагностики.

Техника выполнения массажа в домашних условиях

В вакуумной терапии существуют различные направления. Некоторые методики требуют глубокого знания анатомии, рефлекторных точек, а также навыка работы с оборудованием. Другие используют несложные приемы, описанные в том числе в инструкциях к банкам.

Вакуумный массаж – благодатная техника для самостоятельного освоения. Как правило, нескольких практических уроков или обучающих видео достаточно, чтобы изучить несложную схему. Кроме того, все необходимое для сеансов можно купить практически в любой аптеке за приемлемую цену.

Обучающие видео

Вот описание процедуры для спины, которую можно проводить дома. Она позволяет улучшить самочувствие при радикулите или остеохондрозе.

1. Человек, которому необходим массаж, ложится лицом вниз на ровную жесткую поверхность. Его тело готовят к процедуре, выполняя разогревающие движения руками, как в классической технике.

   Фото: разминание спины – подготовительные приемы

2. Затем на кожу наносят масло, крем или гель в количестве достаточном для легкого скольжение банки. Для спины подойдет резервуар довольно большого диаметра, например, 50 мм.
3. Банку устанавливают на кожу, создав внутри комфортное давление, не причиняющее боли. Движения начинают снизу вверх — от поясницы к шее. Воздействие приходится в основном на паравертеральную мускулатуру, расположенную вокруг позвоночника, на расстоянии 2-3 см от остистых отростков. Банка движется по прямой без нажима, не слишком быстро. Задерживать ее на месте также не рекомендуется: появится синяк.

   Схема выполнения

При радикулите делают массаж поясничной области, водят банкой по направлению от позвоночника. Если боль в спине отдает в ногу, добавляют массаж задней поверхности бедра. Движение идет вверх от подколенной впадины.

Фото: проработка задней поверхности бедра – кинетический метод

У людей, занятых сидячей работой и ведущих неактивный образ жизни, часто возникают боли в воротниковой зоне. Здесь хорошо помогает работа с трапециевидными мышцами — перемещение баночки от головы к плечам, а также круговые движения в районе 7-го шейного позвонка (выступает у основания шеи, легко определяется на ощупь).

Эффект: После сеанса возникает ощущение приятной расслабленности и тепла. Излишки масла можно стереть салфетками и  какое-то время спокойно полежать. Затем принять душ.

Фото: окончание процедуры

Чтобы процедура приносила только пользу, не нужно форсировать воздействие (снижать давление в банке до появления болезненных ощущений, нажимать со значительным усилием). В сложных случаях улучшения могут наступить после нескольких процедур, главное быть последовательными. Курс обычно состоит из 10-15 сеансов по 7-10 минут.

Баночный массаж, называемый еще вакуумным, который ранее считался методом, пригодным лишь для избавления от простуды, с недавних пор возвращает себе популярность, предлагая новые возможности любителям нестандартных способов лечения. Возросший интерес к свойствам процедуры заставляет задуматься, в чем состоит польза и вред вакуумного массажа.

Что такое вакуумный массаж

Исходя из названия, вакуумный массаж представляет собой воздействие вакуумом на конкретные зоны тела и лица при помощи банок. Со времен наших бабушек эта процедура претерпела ряд изменений и теперь ее используют не только в лечебных, но и в косметических целях.

Виды вакуумного массажа

Рынок индустрии красоты предлагает несколько видов вакуумного массажа, которые различаются в зависимости от цели:

1. Традиционный баночный массаж: проводится с использованием силиконовых, резиновых или других емкостей для обработки различных областей на теле, в том числе труднодоступных.
2. Баночный точечный метод: подразумевает наличие 4 сосудов, соединенных трубками. Он часто используется в сочетании с другими услугами индустрии красоты.
3. LPG-способ: осуществляется через специальный прибор с массажной роликовой насадкой, которая функционирует в различных режимах.
4. Вакуумный лифтинг лица: ориентирован на устранение возрастных признаков и шрамов.

Каждый вид обладает своими преимуществами и при соблюдении правил безопасности способен принести полезные свойства.

Механизм действия вакуумного массажа

Принцип работы вакуумного массажа заключается в том, что под банками с помощью помпы или огня создается область низкого давления. Чтобы компенсировать разницу между внутренним и внешним показателями давления, к обрабатываемому участку начинает приливать кровь, вследствие чего обмен веществ ускоряется. В результате ткани тела активнее насыщаются кислородом, из организма активно выводятся вредные шлаки и токсины, происходит расслабление мышц и улучшается общее самочувствие организма.

Польза вакуумного массажа банками

Вакуумный массаж банками уже давно доказал свою пользу в качестве профилактического средства против заболеваний верхних дыхательных путей, например, бронхита, пневмонии и трахеита. Однако полезные свойства этой уникальной процедуры на этом не заканчиваются.

Чем полезен вакуумный массаж тела

Баночный массаж тела нередко назначают людям с неврологическими заболеваниями и болезнями позвоночника, такими, как остеохондроз, поясничный радикулит и другие. Помимо этого, его расслабляющие свойства помогают справиться со стрессом и нарушениями сна. Вакуумный массаж также хорошо снимает боль в пояснице и спинных мышцах, способствует восстановлению сил после перенесенных травм или изнуряющих тренировок.

Многие женщины отмечают пользу баночного массажа при избавлении от целлюлита, поскольку вакуумное воздействие на проблемные участки может достаточно эффективно и без вреда для здоровья улучшить их состояние за счет ускорения циркуляции крови и лимфы. Подобные массажные действия не только визуально маскируют проблему, но и устраняют ее на клеточном уровне. Они также избавляют организм от лишней жидкости, что наряду с усиленным обменом веществ способствуют снижению веса.

Эффект от вакуумного массажа лица

Не менее полезен регулярный вакуумный массаж для лица. Благодаря его тонизирующим свойствам не только подтягивается лицевой контур, но и исчезают отечность и припухлости. Кожа обретает эластичность и здоровый цвет, нормализуется водный баланс, лицо начинает выглядеть посвежевшим и ухоженным. Польза баночного массажа для лица распространяется и на морщины: глубокие складки на лбу и в районе носогубного треугольника постепенно разглаживаются, а мелкие вокруг глаз становятся менее заметными.

Показания к проведению баночного массажа

По причине своей очевидной пользы, массаж банками может быть рекомендован как часть комплексной терапии при следующих состояниях здоровья:

• растяжениях, ушибах, переломах и иных травмах;
• остеохондрозе, поясничном радикулите;
• бессоннице;
• болезнях верхних дыхательных путей;
• физическом и нервном перенапряжении;
• болях в спине и поясничном отделе.

В качестве косметического средства вакуумный массаж применяют:

• для коррекции фигуры;
• избавления от растяжек;
• осветления пигментных пятен.

Противопоказания к вакуумному массажу

Как и у большинства полезных средств, у вакуумного массажа имеется ряд противопоказаний. В силу специфичности свойств и принципа работы массаж банками не пойдет на пользу и даже может нанести вред организму в некоторых случаях:

• тромбофлебита;
• варикозного расширения вен;
• менструаций;
• заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• беременности;
• грудного вскармливания;
• злокачественных опухолей;
• гипертонии;
• высокой кожной чувствительности;
• наличия большого количества родинок.

Важно! Перед тем как опробовать вакуумный массаж, требуется проконсультироваться у специалиста даже для тех, кто не попадает в «группу риска», чтобы избежать вреда возможных последствий.

Подготовка к проведению вакуумного массажа

Чтобы полезные свойства от массажа дали наилучший результат, перед его выполнением следует ознакомиться не только с самой техникой, но и с правилами подготовки. Независимо от того, какой вид процедуры был выбран, рекомендуется выполнить следующие инструкции:

• До начала процедуры кожу необходимо распарить в теплой ванне, чтобы поры раскрылись и эффект от банок был наиболее полезным. Для разогрева и расслабления мышц можно добавить в ванну морскую соль или хвойный экстракт и полежать в ней около 7 минут.
• Для лучшего результата потребуется также очистить поры. Хорошим вариантом станет мягкий скраб.
• Далее кожу нужно растереть не слишком мягкой мочалкой с гелем для душа. Но тут важно не травмировать кожу, чтобы вместо пользы баночное воздействие не возымело вредный эффект. При антицеллюлитном массаже стоит в дополнение воспользоваться эфирными маслами, предназначенными специально для этой цели.

Полностью подготовив тело, можно приступать непосредственно к массажу.

Техника выполнения вакуумного массажа

Во избежание возможного вреда здоровью стоит помнить, что все массажные манипуляции во время вакуумного воздействия должны быть направлены только по восходящей линии. Необходимо держать под контролем силу возникающего вакуума, так как слишком сильный нажим может причинить вред лимфатическим узлам, которые имеют слабые регенерирующие свойства. При их разрыве возможны серьезные негативные последствия для организма. По этой причине важно точно следовать рекомендациям по исполнению вакуумного массажа: это поможет не только сохранить здоровье, но и добиться желаемого результата в кратчайшие сроки.

Баночный массаж спины

Баночный массаж спины обладает немалой пользой для людей, испытывающих проблемы с позвоночником или ведущих сидячий образ жизни. Процедура проводится по такой схеме:

1. Пациент располагается на прямой жесткой поверхности лицом книзу. Массажист наносит на тело крем и выполняет манипуляции традиционной массажной техники для разогрева мышц и подготовки их к вакуумному воздействию.
2. Затем устанавливают банки. Внутри них должно быть создано давление, которое не доставляет пациенту какого-либо дискомфорта или болезненных ощущений. Для процедуры, проводимой на спине, следует выбирать банки большого диаметра.
3. Массирование проводят только снизу вверх, начиная от поясничного отдела и заканчивая шейными позвонками по следующей схеме:

Нельзя оказывать на банки чрезмерный нажим или передвигать их слишком резко, чтобы не нанести вред кровеносным сосудам. Пользы не принесет и длительная задержка емкостей на одном участке – так можно спровоцировать появление гематом. Продолжительность процедуры, как правило, составляет 5 — 30 минут.

По окончании сеанса рекомендуется некоторое время отдохнуть и дать мышцам прийти в тонус. Затем можно принять прохладный душ и, по желанию, воспользоваться лосьоном с увлажняющими или антицеллюлитными свойствами. Подобный массаж вакуумными банками принесет пользу больным остеохондрозом и радикулитом.

Вакуумный массаж лица

Как и при вакуумном массаже спины, массирование лица должно осуществляться снизу вверх. При массировании линии челюсти, подбородка, лба применяют банку среднего диаметра, повторяя каждую манипуляцию по 4 раза. При этом не затрагиваются участки вокруг глаз и губ, чтобы не причинить вреда нервным окончаниям. Для этих деликатных зон используются маленькие сосуды, которые двигаются в 2 захода.

1. Вакуумное воздействие на щеки производится от носа к височной области и от уголков губ к скулам. Доходя до конца линии, банку снимают и возражают к началу, повторяя движение.
2. Посередине нижней челюсти ставят палец в качестве начальной точки массажной линии. Кожу слегка прижимают и проводят банкой от пальца к подбородку. Затем те же манипуляции повторяют на участке от уха до пальца. Такой же подход применяют и с другой стороны челюсти.
3. Подбородок массируется круговыми движениями. Мышцы при этом не должны быть напряжены.
4. Баночный массаж будет весьма полезным при избавлении от второго подбородка.
5. Лоб массажируют сперва по восходящим вертикальным линиям от переносицы до корней волос, а затем горизонтально – от середины лба к вискам. Линия бровей требует особой аккуратности, так как в непосредственной близости от нее находится чувствительная кожа век.
6. Носогубная складка массируется мелкими круговыми манипуляциями от губ до носовых пазух и обратно 2 раза.
7. Губы массажируют в обе стороны по горизонтали или спиралевидными движениями, придерживая при этом пальцем кожу.
8. Зону вокруг глаз также обрабатывают 2 раза в разные стороны вдоль косточки, не затрагивая глазницы.

Как правильно делать вакуумный массаж от целлюлита

Антицеллюлитный вакуумный массаж имеет схему выполнения, сходную с массированием спины:

• Банки располагают на бедрах или ягодицах, плотно прижав к телу так, чтобы они не причиняли дискомфорта.
• Далее сосуды плавно начинают перемещать вдоль массажных линий по прямой, зигзагами или спиралью. Стоит следить за тем, чтобы емкости не прерывали контакт с кожным покровом, иначе полезное влияние сойдет на нет.

Завершают процедуру действиями, аналогичными таковым при вакуумном массаже спины.

Совет! Если сосуд слабо прилегает к телу, это может быть признаком того, что массажного средства слишком мало.

Как часто можно делать вакуумный массаж

Для достижения максимальной пользы вакуумный массаж следует осуществлять через день на протяжении 3 — 4 недель. 1 курс обычно включает 10 — 15 сеансов. При необходимости курс повторяют через 1 месяц.

Когда появится результат

При регулярном выполнении польза от вакуумного массажа становится очевидна достаточно быстро. Эффект на лице отмечают уже к 3 — 4 сеансу, визуальные улучшения при антицеллюлитном массаже становятся заметны ко 2 — 4 неделе. Однако полезные свойства массажа уменьшаются, если между процедурами проходит больше 3 дней.

Возможные осложнения

Осложнений как таковых баночный массаж не вызывает. Тем не менее, определенные области нельзя подвергать вакуумному воздействию, так как они могут спровоцировать появление нарушений. Так, настоятельно не рекомендуют обрабатывать:

• паховую зону;
• область сердца и печени;
• область молочных желез;
• подколенные, подмышечные, локтевые впадины;
• внутреннюю сторону запястий и бедер.

Баночный массаж на этих участках может спровоцировать повреждение крупных вен и сосудов.

Какие банки лучше выбрать

Полезные свойства вакуумного массажа зависят не только от того, насколько правильно выполняются все технические нюансы, но и от качества необходимого оборудования. Сегодня специализированные магазины и аптеки предлагают широкий спектр разнообразных банок для этой процедуры. В продаже можно найти емкости любой ценовой категории, изготовленные из самых разных материалов:

• Латексные и силиконовые банки универсальны и долговечны, не теряют форму и способны приносить пользу на протяжении длительного времени.
• Пластиковые емкости можно использовать для массирования всего тела, но, в отличие от силиконовых, они со временем впитывают массажные средства и приходят в негодность.
• Стеклянные, бамбуковые и керамические изделия подходят для чувствительных участков, так как дают возможность контролировать давление. Вакуум создается в них с помощью смоченного в алкоголе и подожженного тампона, на несколько секунд помещаемого в банку.
• Средства с вакуумным насосом также регулируют воздействие, но являются более дорогостоящими, хотя достаточно удобны для тех, кто только знакомится с вакуумным массажем.

Немаловажно выбрать подходящий размер изделий, так как разные массажные методы требуют емкости различного диаметра:

• маленькие банки (1 см в диаметре) пригодятся для деликатных зон лица;
• средние сосуды (2 — 3 см) будут удобны при массировании щек, лба и челюсти;
• большие емкости (до 5 см) подходят для зоны декольте, спины, ног и бедер.

Какое массажное средство применять

Внимание стоит обратить также на массажные средства.

• Антицеллюлитный крем будет незаменим для баночного массажа в зоне ягодиц и бедер. Поскольку он быстро впитывается, можно смешать его с массажным лосьоном. Так полезные свойства крема сохранятся, и банка будет лучше скользить.
• Массажное масло послужит универсальным средством для массирования любых участков.
• Домашние составы на основе оливкового масла или вытяжки фруктовых косточек дополнительно обогатят клетки полезными витаминами и микроэлементами. В них можно также добавить несколько капель эфирного масла.

Заключение

Польза и вред вакуумного массажа, как и всякой другой процедуры, направленной на улучшение состояния здоровья, являются причиной многочисленных споров обывателей, косметологов и врачей. Хотя массаж банками способен оказывать вредное влияние на определенную группу лиц, его полезные свойства при правильном выполнении процедуры помогут поддержать красоту и здоровье на долгое время.

Отзывы о результатах, фото до и после