Польза каспийского моря для здоровья
Этим летом мы вряд ли сможем побаловать себя отдыхом на зарубежных морских курортах. К счастью, в нашей стране тоже есть море – и даже не одно! Но если черноморское побережье Кубани – от Адлера до Анапы – уже исхожено и изъезжено нами вдоль и поперек, то побережье Каспийского моря, особенно со стороны Дагестана, для многих все еще остается «неизведанной землей». Между тем, песчаные пляжи, ласковое море и сухой климат Каспия могут принести гораздо больше пользы здоровью, чем многолюдные черноморские курорты.
Наша справка:
Каспийское море – крупнейший замкнутый водоем на Земле. Побережье Каспия делят между собой пять государств, в том числе Россия. В России к прикаспийским регионам относятся Астраханская область, республика Калмыкия и республика Дагестан, где находятся основные курорты Каспийского моря.
Черное или Каспийское – какое море полезнее?
С точки зрения географии, Каспийское море – это вовсе и не море, а большое соленое озеро, ведь из него не вытекает ни одной реки и оно никак не связано с мировым океаном. Когда-то, в доисторические времена, Каспийское, Черное и Азовское моря были соединены в единый водоем и назывались Сарматским морем. Но потом они «распались» и теперь соперничают друг с другом за право привлекать больше туристов. Пока что выигрывает Черное, но у Каспийского моря есть много «козырей в рукаве», которые в любой момент могут вывести его в лидеры – и в первую очередь, на рынке оздоровительного туризма. Чем же Каспийское море полезнее Черного? Рассмотрим по пунктам.
Песок
В отличие от черноморского побережья, большая часть которого покрыта галькой (песчаные пляжи есть только в Анапе, да еще в Геленджике – но там пляж искусственный), побережье Каспийского моря целиком состоит из натурального желто-красного кварцевого песка. Лежать на таком песочке, а лучше всего зарыться в него на 15-20 минут, пока он еще горячий – не только приятно, но и полезно для здоровья. Частицы минералов, содержащихся в песке – кальция, магния, калия – проникают через поры кожи и оказывают положительное влияние на суставы и весь организм в целом. Каспийский песок лечит болезни суставов, артриты, ревматизм, улучшает обмен веществ и циркуляцию лимфы в лимфатической системе.
Вода
Хотя вода в Каспийском море не такая соленая, как в Черном (его соленость – 13 г на литр), по содержанию полезных микроэлементов оно опережает своего «конкурента». Считается, что в Каспийском море содержится почти вся таблица Менделеева. Купание в Каспийском море благотворно влияет на нервную систему, положительно сказывается на тонусе мышц, состоянии кожи, дыхательной и иммунной системах, улучшает кровообращение и общее самочувствие. Вода в Каспийском море иногда даже теплее, чем в Черном. Каспийское море – неглубокое, поэтому летом оно очень хорошо прогревается, и в июле-августе температура воды у берега доходит до 28 градусов.
Климат
Климат на курортах Каспия – теплый и сухой, средний между умеренно-морским и средиземноморским. Благодаря невысокой влажности воздуха люди с заболеваниями бронхо-легочного характера (например, астмой) чувствуют себя на Каспии лучше, чем на Черном море. Поверхность воды в Каспийском море подвержена сильному выветриванию, и этим обусловлена еще одна особенность Каспийских курортов – высокое содержание в воздухе микрочастиц соли и йода. Так что простая прогулка по берегу может быть приравнена к процедуре спелеотерапии.
Курорты Дагестана: не только море
Основные курорты Каспийского моря с российской стороны расположены на территории республики Дагестан. Каспий со стороны Астраханской области – это, скорее, для любителей рыбалки, а не классического морского отдыха. Загорать и купаться можно на протяжении всего южного побережья Дагестана – от Махачкалы до Дербента, но если ваша цель – не просто пляжный отдых, но и лечение, советуем обратить внимание на центральную часть побережья. Именно здесь, на отрезке от Каспийска до Избербаша, находится больше всего санаториев, отелей и домов отдыха.
Основные показания для отдыха и лечения на дагестанском Каспии – это заболевания костно-мышечной, нервной и бронхо-легочной систем. При этом в санаториях Дагестана лечат не только морем и солнцем. Здесь активно используются все лечебные факторы, которыми богата республика. Это и термальные (около 39 °С) сульфидные воды для бальнеолечения, и сульфидно- иловые грязи, и минеральные воды различного химического состава (от углекислых до сероводородных). Всего в Дагестане разведано более 300 источников минеральных вод всех основных бальнеологических типов.
Большинство санаториев на побережье Дагестана были построены еще в советское время. Все они обладают хорошей лечебной базой и большим опытом в лечении профильных заболеваний. Из современных санаториев можно выделить санаторий «Каспий», построенный на первой береговой линии по принципу клуб-отеля (то есть со своей большой территорией и возможностью проживать не только в главном корпусе, но и в отдельно стоящих коттеджах). В целом же на побережье можно найти любой вариант размещения – от недорогих турбаз до роскошных гостиниц.
Что посмотреть: самый молодой и самый древний город
Каждый морской курорт Дагестана имеет свою «изюминку». Каспийск известен тем, что в нем находится стадион «Анжи-Арена» футбольного клуба «Анжи», а также тем, что здесь снимались многие сцены фильма «Белое солнце пустыни». Избербаш – тем, что здесь в кране вместо водопроводной воды зачастую течет вода из местных термальных источников. Вообще Избербаш – один из самых молодых городов Дагестана, он был основан в 1922 году как город нефтяников. Но сейчас он активно развивается как курортно-рекреационный центр. Именно в Избербаше находится один из лучших пляжей на всем дагестанском побережье: современный, благоустроенный, с мелким золотистым песком и удобным входом в воду.
Но все-таки наибольшее число туристов привлекает к себе Дербент. Это самый древний город не только в Дагестане, но и на территории всей Российской Федерации: первые упоминания о Дербенте относятся к 4 веку до нашей эры! Главные достопримечательности города – это крепость Нарын-Кала, откуда открывается прекрасный вид на море, ханский дворец, городские ворота Орта-Капы, старинные дербентские бани. Ну а если вы хотите привезти из Дагестана не только неизгладимые впечатления от соприкосновения с историей, но и ценные подарки для родных и друзей, посетите в Дербенте этнодом «Кубачи». Изделия кубачинских мастеров известны во всем мире, это визитная карточка Дагестана. Старинные сабли, сосуды и украшения передаются из поколения в поколение и украшают многие музеи мира. На первом этаже этнодома можно приобрести кулоны, браслеты и сервизы современных кубачинских мастеров – конечно, они недешевы, но это именно те вещи, о покупке которых вы никогда не пожалеете. Как не пожалеете вы и о том, что познакомились с Каспийским морем: его золотистым песком, целебным климатом и древней историей.
Текст: Екатерина Маслова
Источник
Давайте для начала сравним. Черное море: длительность сезона — с июня по сентябрь; Каспийское море: сезон с мая по начало октября. На курортах Туапсе и Сочи — галька и биток на пляжах, махачкалинские и самурские пляжи — желтый мелкий песок, пологое дно и малочисленность туристов. Центральный пляж Анапы — один километр в длину, Манасский пляж — 48 километров. Стоимость номера в Сочи в июле (с видом на море) — от 5800 рублей, номер в гостинице на пляже Джами в Махачкале — от 2400 рублей. Тогда почему наши туристы не едут отдыхать на Каспийское море, что с ним не так?
Сложности местных пляжей
На дагестанских пляжах не принято надевать слишком открытые купальники.
Фото: pexels.com
Ответ банален: причина в неразвитой курортной инфраструктуре региона. Многие туристы копят на отпуск год, они жаждут на отдыхе коктейлей и комфорта. А это, увы, не про Астрахань, Калмыкию и Дагестан. В советское время большие деньги были вложены в черноморские здравницы, на их наследии сейчас шириться туристический бизнес в Краснодарском крае, тогда как вклад в создание инфраструктуры дагестанских грязелечебниц и санаториев Каспия посчитали нецелесообразным. Минусом стала и национальная особенность региона, даже в 2020 году откровенное бикини на махачкалинском пляже может вызвать массу вопросов и столько же восхищения. Потому что М — менталитет. А оно не всем надо.
Что касается Астрахани, то сам город непосредственно к Каспийскому морю выхода не имеет. Он стоит в дельте Волги в 60 километрах от седого Каспия и надо быть сильно не ленивым курортником, чтобы найти способ выбраться на купание в открытую воду. Скорее, Астрахань — это вариант для любителей речной рыбалки.
В Лагани, единственном городе, имеющем доступ к Каспийскому морю со стороны Калмыкии, — одна гостиница, пару кафе, комары и ни одного пляжа. Придется нанимать катер, чтобы искупаться на островах в море. Не все готовы так заморачиваться.
Так что же, Каспийскому морю туристам нужно сказать свое уверенное «нет»? Подождите.
Плюсы отдыха
Теплое море. Уже в мае температура морской воды достигает +21 градуса, все лето держится на отметках + 23…+24. За год тут более 100 ясных дней, теплые ласковые ветры.
Каспийские пляжи протянулись на несколько десятков километров.
Фото: globallookpress.com
Рыбное изобилие. Все прикаспийские регионы — рыбацкие, а это значит, в любом ресторане вам подадут к столу блюда из сазана, щуки, сома, судака, можно попросить и осетрины. Их же наисвежайшие, с утреннего улова, можно купить на рынках Астрахани, Махачкалы, Кизляра и Избербаша. И приготовить самим. Сушеную и вяленую рыбу покупают для подарка.
Дешевое жилье. Номер на сутки в отеле у моря в Избербаше обойдется в 1500 рублей в сезон, в Каспийске — 2100, в Махачкале — 2300-2500. База отдыха с закрытой территорией, собственным пляжем и питанием выйдет в районе 3000 рублей за сутки, арендовать небольшой дом или квартиру можно за 2000-2500 рублей. Но нужно понимать, что представление об уровне сервиса и удобств у всех разное, и, прежде чем снять жилье, попросите владельцев кинуть вам небольшое room-видео.
Бюджетные цены на лечение в грязелечебницах. Радоновые ванны, сероводородная грязь, лечение нафталаном помогают при проблемах костно-мышечной системы и хорошо работают с неврологическими проблемами. Стоимость недели в местном санатории обойдется в 15-17 тысяч рублей.
Бесконечные пляжи. Махачкалинский — 80 километров, Самурский — 42 километра, Манасский — 48 километров, Каякентский — 40 километров. Но нужно учитывать, что не все они очищаются от водорослей и ракушечника, и часть не благоустроены туалетами и кабинками для переодевания. Лучшим считается городской пляж в Избербаше, здесь в уличных душах даже течет термальная вода. Хвалят пляж Джами в поселке Турали и городские пляжи Каспийска и Дербента.
Отличная рыбалка. Аренда оборудования для рыбалки и транспорта даже по сравнения с астраханской дешевле в разы. А рыбного многообразия и морского простора больше.
Южный колорит. Всем нам иногда хочется почувствовать гостеприимство через край: песни до утра, вино до дна, радушие от сердца. Тут вам это гарантируют. И зачастую это компенсирует все огрехи сервиса.
Богатая история. В отличие от многих курортов, где кроме моря ничего нет, у Дагестана, например, тысячелетняя история. И куда бы вы ни отправились — в горы, мечети, пробовать местную кухню или на осмотр городов, это вас впечатлит. А что говорить о буддийских храмах Калмыкии. Какой Таиланд!
Восхитительная еда. Без комментариев.
Минусы отдыха
На каспийских пляжах не развита инфраструктура: лишь некоторые из них оборудованы туалетами и раздевалками.
Фото: Дмитрий АХМАДУЛЛИН, «КП»-Ставрополь»
Мутная вода. Каспийское море, как его ни фотографируй, инстаграмным все равно не станет. Илистое дно, ракушечник и неоднородная глубина дна не каждому придется по душе. Что не отменяет тот факт, что само море очень чистое. А зеленоватый оттенок воды — его природное свойство.
Изматывающая жара. Нужно понимать, что почти все лето в прикаспийской низменности температура не опускается ниже +28 градусов. Норма +32…+33, и, если у туристов есть проблемы с сердцем и сосудами, то они такой климат просто не потянут.
Комары. С начала июня до середины июля сюда приходит «большой комар», и его не зря так прозвали. Паразиты облепляют тело так, что никакие репелленты не спасут. Лютуют насекомые ночью. А это значит, что выбор вечерних развлечений резко сокращается. Особенно злые комары в Астраханской области.
В дагестанских ресторанах не продают алкоголь. Но с покупкой вина в магазинах проблем нет.
Не везде принимают оплату картами. Лучше иметь наличные. В некоторых магазинах с карты можно оплатить товар только свыше 100 рублей.
В Дагестане случаются перебои с водой. Будьте готовы к тому, что можете остаться без вечернего душа.
Очень необязательное такси. Порой приходится долго ждать.
Источник
#Каспийское море – это тот самый случай, когда у тебя под носом лежит драгоценность, твоя, но ты не можешь ее полноценно носить. Вот так и с Каспием. Вроде оно есть, и не менее привлекательное, чем Черное или Азовское, но турфирмы почему-то не предлагают нам путевки в бессточное море.
Давайте разберемся почему.
Каспийское море на российской стороне расположилось на 3 региона – республика #Калмыкия, Астраханская область, республика #Дагестан. Казалось бы, целых 3 региона на юге России, такой туристический потенциал. Но..
Источник: yandex карты
К сожалению, на берегах в районе Астрахани, где впадает река Волга, вся береговая линия преимущественно заболочена. Здесь нет привычного для нас пляжа состоящего из песка или гальки, а только поймы. Нет, отдыхать тут можно и шикарно, но такой отдых придется по душе только рыбакам. И улов богатый можно получить и душевное наслаждение видами необычного Каспийского берега. Камышово-тростниковые заросли, благоухание лотосов, созерцание кувшинок, купание на приустьевом взморье… Это ли не диковинка?
В Калмыкии ситуация не лучше. Здесь также, как и в Астрахани преградой к морю служат лиманы. Хотя многие путеводители и пишут о том, что в Лагани (прикаспийский город в Калмыкии) есть песчаный пляж и даже фото можно встретить, к сожалению, речь идет скорее о канале, который ведет к морю, а не о самом Каспии. Именно по этому каналу можно добраться к морю на лодке через камышовые заросли.
Единственный регион, который может похвастаться изобилием доступных песчаных пляжей – это республика Дагестан. Но и здесь не без ложки дегтя. Многим известен тот факт, что люди попросту боятся отдыхать на Северном Кавказе. Уж такая неблагополучная репутация с годами создалась, что для многих этот район кажется слишком опасным для отдыха.
Тем не менее, правительство РФ не раз задумывалось о том, чтобы вложиться в развитие туризма на Каспийском побережье. Но взвешивая все факты, приходили к выводу, что это будет убыточное мероприятие и невостребованное.
Ведь опасения россиян за безопасность это не единственная «палка в колесе» Дагестанской части побережья Каспия. К огромному и печальному сожалению, люди вредители планеты всей в очередной раз стали главной причиной загрязнения вод. Из-за бесконтрольного сброса отходов жизнедеятельности людей и канализационных стоков за годы, воды в Каспийском море стали настолько грязными, что грозят вымиранию эндемика этих мест – Каспийской нерпы. А купание на известных пляжах Дагестана стало очень опасным для здоровья человека. К слову, прогуливаясь по пляжам Махачкалы невозможно не почувствовать легкий запах канализации доносившийся с моря. Каждый год ученые обнаруживают холерный вибрион и кишечную палочку в районе дагестанских пляжей.
По данным Роспотребнадзора, количество патогенных микроорганизмов в пробах морской воды порой превышает показатели предельно-допустимой концентрации в 28 (!) раз.
Как видите, и хотелось бы может нашему правительству поспособствовать развитию туризма на берегах Каспия, да негде. Тем не менее, Каспийское море все больше притягивает самостоятельных путешественников, особенно увлеченных рыбалкой и фотоохотой за красотами нашей матушки России. для рыбаков астраханские места как магнит. Пока люди еще не уничтожили очередной водоем Земли, стоит посетить Каспийское море не с целью понежиться на песчаном пляже под шум волн, а прокатиться по необычному маршруту к взморью, поймать пару килограмм осетра, надышаться ароматом целебного лотоса. А обычный отдых оставим более располагающим к этому курортам.
Источник
Наш эксперт – врач-терапевт Ирина Вечная.
Для носа и суставов
Разберёмся, какие болезни можно вылечить при помощи морских купаний.
Насморк, гайморит, хронический ринит. Промывание носа солёной водой моментально облегчает дыхание. Морская вода, попадая на слизистую оболочку носа, испаряется, прихватывая с собой излишки влаги, и тем самым снимает отёк. Примерно такого же эффекта можно достичь при помощи капель для носа, только в случае с каплями отёк слизистой уменьшается за счёт сужения сосудов. Но в отличие от капель морская вода действует мягче и не вызывает привыкания.
Бронхолёгочные заболевания. Кальций, сера и другие минералы, растворённые в морской воде, наделяют её противовоспалительными и антимикробными свойствами. Только учтите, тем, кто хочет поправить здоровье дыхательной системы, лучше выбирать курорты с сухим воздухом – Средиземное море, Крым.
Снимает стресс. Этому способствуют соединения йода и брома, которыми насыщена морская вода. Кроме того, в морской воде немало магния, необходимого для слаженной работы нервной системы. Солнечные ванны лишь усиливают антистрессовое действие морской воды. Ведь сезонные расстройства настроения часто возникают от недостатка витамина D, который вырабатывается в организме под действием солнечных лучей.
Кожные заболевания. Экзема, псориаз, нейродермиты и акне тоже можно вылечить на море. Солёная вода слегка подсушивает кожу, устраняет воспаление и ускоряет регенерацию тканей.
Лишний вес. Морская вода активизирует обменные процессы, стимулирует кровообращение и выводит лишнюю жидкость. Чтобы похудательный эффект был наиболее значительным, лучше купаться в прохладной воде.
Сердечно-сосудистые заболевания. Любое купание тренирует сосуды и сердечную мышцу за счёт перепада температур. Но в морской воде в отличие от пресной содержится калий – главный элемент для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Заболевания зубов и дёсен. Благодаря противовоспалительным свойствам морская вода сохраняет здоровье дёсен, растворённый в ней кальций укрепляет зубную эмаль, а частички соли уменьшают отложение зубного налёта.
Болезни опорно-двигательного аппарата. Морская вода устраняет воспаление и отёки суставов, улучшает кровообращение в суставе и укрепляет кости.
Нажмите для увеличения
Правила купания
Чтобы морская вода принесла пользу, нужно соблюдать нехитрые правила.
Старайтесь не переохлаждаться. Чтобы вода подействовала, достаточно провести в ней 10–15 минут.
Не бегите в душ сразу после купания. Пусть соль и полезные элементы остаются на коже в течение 15 минут. А вот после этого душ обязателен. Ведь морская вода обладает свойством удалять из организма токсины (обычно это происходит через поры кожи и потовые железы), которые необходимо смыть. К тому же солёная вода забирает естественную влагу с поверхности кожи, а это приводит к появлению морщинок и увеличивает вероятность солнечного ожога.
Не используйте для полосканий и промываний воду у берега. Она нередко бывает загрязнена. Самая чистая вода на глубине 2 метра. Так что за ней придётся нырять. Если не умеете, хотя бы отплывите от берега на некоторое расстояние.
Не купайтесь сразу после еды. Это может привести к проблемам с пищеварением.
Куда поедем?
Чёрное море
Отдых полезен для людей с заболеваниями дыхательной системы (бронхит, астма, гайморит, болезни лёгких).
Азовское море
Снимает стресс, лечит кожные заболевания, улучшает работу лёгких, снижает артериальное давление. Особенно полезно купание в ветреную погоду – прибой поднимает с дна Азовского моря целебный ил.
Балтийское море
Полезно сердечникам, гипертоникам, людям с лишним весом и ослабленным иммунитетом.
Средиземное море
Улучшает работу лёгких, борется с бронхитом, астмой, гайморитом, укрепляет сердце и снимает стресс.
Красное море
Полезно при кожных заболеваниях, стрессе и нарушениях обмена веществ.
Мёртвое море
Лечит экзему и псориаз, благодаря наличию лечебной грязи рекомендуется людям с больными суставами.
4 наивных вопроса
Можно ли привезти морскую воду с собой и лечиться дома?
Увы, морская вода теряет большую часть своих полезных средств всего через сутки. Так что сделать запасы не получится. По той же причине купание в море полезнее, чем купание в бассейне с морской водой.
Можно ли приготовить морскую воду из подручных средств?
Вскипятите стакан воды, затем охладите до температуры 37 градусов, всыпьте чайную ложку морской соли, подождите, пока соль растворится, добавьте капельку йода и процедите раствор через марлю. Получится вода, приближенная к морской. Однако, натуральная водичка из моря всё-таки полезнее, ведь помимо соли и йода в ней содержатся и другие макро- и микроэлементы, а также полезные микроорганизмы.
Какая вода полезнее – тёплая или холодная?
Оптимальная температура воды для купания – 20–24 градуса. Более холодная может стать причиной простуды или цистита, а в слишком тёплой морской воде начинают размножаться микробы.
Можно ли пить морскую воду?
Нет, на выведение солей и минералов, содержащихся в морской воде, тратится больше жидкости, чем содержится в солёной воде. Поэтому употребление морской воды внутрь дольше 5–7 дней подряд приводит к обезвоживанию.
Источник