Польза магнелис в 6 для сердца
Современный образ жизни, не самая хорошая экологическая обстановка, стрессы лишают нас одного из важнейших для организма минералов – магния. Особенно опасен дефицит элемента для сердечно-сосудистой системы. В результате многие люди сталкиваются с такими проблемами, как постоянная усталость, нарушения сна и «разбитость» по утрам, головные боли, судороги и тики, повышенное давление… О влиянии магния на сердце и сосуды и о способах восполнения минерала в организме расскажем в статье.
Как магний влияет на состояние сердца и сосудов?
Недостаток магния может стать причиной самых разных заболеваний и нарушений, среди них – повышенное давление, мерцательная аритмия, закупоренные холестерином коронарные артерии, болезненные спазмы коронарных артерий, внезапная остановка сердца, диабет, остеопороз и другие. Дефицитное состояние чаще всего развивается из-за неправильного питания, низкой минерализации потребляемой воды, реже – из-за нарушений всасывания магния. Но наиболее серьезный удар по балансу элемента наносят стресс, повышенная тревожность и другие напряженные эмоциональные состояния.
Стресс опасен больше всего тем, что запускает порочный круг: он лишает организм части магния, который, в свою очередь, нужен для борьбы со стрессом. Начинается этот процесс с выброса адреналина и кортизола, затем весь организм мобилизуется и метаболизм ускоряется. Клетки начинают активнее выделять магний и кальций в кровь, лишая организм важного запаса без реальной причины. При этом приток к клеткам кальция становится выше, что нарушает баланс между двумя минералами-антагонистами. Кальций возбуждает нервы и вызывает в мышцах напряжение, а магний – наоборот. Когда первого становится больше, выйти из стрессового состояния сложнее.
Как антагонист кальция, магний также играет центральную роль в поддержании нормального сердечного ритма[1]. Все сердце – одна большая мышца, которая не отдыхает и постоянно качает кровь. Для нормального функционирования ей нужны в сбалансированном сочетании и кальций, и магний. Первый способствует напряжению мышцы, второй – расслаблению. Сбой в этом процессе приводит к аритмии. По этой же причине из-за дефицита магния поднимается давление, так как стенки сосудов – это тоже мышечная ткань[2].
Согласно исследованиям прием препаратов магния также снижает риск развития тромбоза[3]. Магний уменьшает активность ряда веществ, которые способствуют образованию в крови сгустков, и снижает свертываемость крови (естественный коагулянт). Кроме того, регулируя обмен коллагена и эластина в сосудистой стенке, магний снижает риск развития атеросклероза и атеротромбоза[4].
На заметку
Анализ крови может не показать дефицит магния, так как этот минерал в основном содержится в костях и клетках.
Задуматься о дополнительном «притоке» магния стоит во время беременности и в период кормления грудью, так как эти состояния – стресс для организма, а, кроме себя самой, мать должна «снабжать» полезными веществами и ребенка. Также стоит быть внимательнее в период, когда ребенок быстро растет. В такие моменты костной и мышечной ткани становится все больше, а магния в процентном соотношении – меньше. При интенсивных физических и умственных нагрузках магний выводится быстрее, поэтому также может потребоваться восстановление баланса элемента.
Немногие подозревают, но при посещении сауны выводятся не только вредные вещества, но и некоторые полезные, в том числе магний. Поэтому, если вы любите такой вид отдыха, позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе было достаточно магнийсодержащих продуктов. Постоянные перелеты, особенно из одного часового пояса в другой, – распространений источник стресса, которому часто не придают значения. Так что, если ваша работа насыщена командировками, будьте готовы к гипомагниемии (недостатку магния в организме). Также высок риск развития дефицита магния у людей пожилого возраста.
Есть польза, есть и вред?
Как понятно из вышесказанного, польза магния для сердца и других органов неоспорима. Но способен ли этот минерал нанести организму вред? Даже при приеме витаминов и минералов важно соблюдать баланс, следовать инструкции и следить за своим состоянием. Передозировка магнием, как и его нехватка, имеет ряд отрицательных для организма последствий.
Суточная норма магния для взрослого человека составляет примерно 400 мг[5]. Беременным и кормящим женщинам необходимо больше – около 450 мг в сутки. Поскольку потребляемый магний усваивается не полностью, в таблетках его содержание обычно выше, чем установленная суточная норма.
На заметку
В современных условиях гипомагниемия слишком распространена, наш образ жизни всячески подталкивает развитие этого состояния. Поэтому имеет смысл при отсутствии противопоказаний принимать магний курсом – регулярно, каждый год. Так или иначе, даже являясь яростным поклонником здорового питания, вы не защищены от стрессов и других «катализаторов» дефицита. Прием магния может заметно улучшить здоровье и качество жизни.
Здоровый человек с нормальной функцией почек даже при несоблюдении данных ограничений, как правило, не испытывает недомогания: его организм справляется с выведением избытка минерала.
Что можно принимать «для сердца»
Дефицит магния – это своего рода расплата за блага цивилизации. Начиная с XX века наши привычки в питании сильно изменились, в рационе стало гораздо меньше продуктов, содержащих магний. Богаты этим минералом, например, сухофрукты, спаржа, шпинат, орехи, особенно кешью и миндаль, семечки (тыквенные, кунжутные), фасоль, зеленые яблоки, бананы, листья салата, авокадо, злаки. А кофе и алкоголь, напротив, усиливают выведение магния из организма. Кроме того, изменилась технология выращивания овощей и фруктов: сейчас применяются минеральные удобрения, из-за которых содержание магния в почве становится ниже.
Придерживаться правильного питания, богатого всеми необходимыми микро- и макроэлементами, в условиях современной жизни бывает тяжело. И тут могут выручить специальные лекарственные препараты и БАДы с магнием – важно понимать, что это далеко не одно и то же.
Отличие БАДов от лекарственного препарата заключается в первую очередь в дозировке – в них она намного ниже. При установленном дефиците врач назначит именно лекарственные препараты магния. Однако и они бывают различными. Так какой препарат магния для сердца лучше?
На заметку
Принимать лекарства, в которых содержится одновременно и магний, и кальций не рекомендуется. Прием этих минералов следует разделять, так как один препятствует усвояемости другого. Например, магний можно пить на ночь или натощак, а кальций днем.
В лекарствах магний не может использоваться в чистом виде и всегда с чем-то соединен. Например, с кислотами: молочной (лактат), оротовой (орорат), аминоянтарной (аспарагинат), яблочной (малат), лимонной (цитрат). В таких органических соединениях магний усваивается лучше всего.
Во многих препаратах используется взаимовыгодное «сотрудничество» магния с витаминами и другими минералами. Например, полезно сочетать магний и витамин B6 (пиридоксин) для сердца и сосудов. Витамин B6 увеличивает биодоступность магния, а магний способствует транспорту B6 в клетки. Последний, в свою очередь, влияет на обменные процессы железа в организме, препятствует развитию анемии и ряда дистрофических изменений в клетках. Также витамин B6 участвует в синтезе серотонина и ГАМК – веществ, которые нужны нам, чтобы справляться со стрессом и минимизировать его последствия, в том числе и для сердечно-сосудистой системы.
Несмотря на то что препараты, содержащие магний, полезны для сердца и других органов и систем организма, не стоит заниматься самолечением. Только специалист может подобрать оптимальное средство и подсказать, какой должна быть дозировка и длительность курса.
Источник
Магний – важный минеральный элемент, без которого не могут функционировать многие системы организма. В первую очередь, это нервные состояния и способности переносить стресс, восстанавливаться после перенесенных переживаний.
Содержание:
Магнелиз В6 для чего нужен
Магнелис B6 инструкция
Противопоказания
Магнелис B6 – поддержка сердца
Где еще можно найти магний
Почему называется Магнелис B6
Магнелиз В6 для чего нужен
Беременным женщинам на первых сроках беременности, начиная с 3-4 недель, в женской консультации участковый акушер назначает прием Магнелиса. В первую очередь, это связано с тем, что интересное положение ни одну женщину не оставляет равнодушной. Это всегда волнение о грядущей ответственности, беспокойство о здоровье будущего ребенка и о том, как пройдут роды. Но будущим мамам нельзя принимать большинство успокоительных лекарственных и травяных препаратов. В этом вопросе лучше справляется магний – он укрепляет нервную систему и не позволяет поддаваться стрессу.
Кроме того, магний участвует в нормализации тонуса мышечной ткани. При своевременно начатом приеме женщина избавляет себя от тянущих болей внизу живота, дает поддержку своей спине, а в комплексе с кальцием избавляется от ночных судорог икроножных мышц.
Дефицит магния мешает нормальной умственной деятельности. Прием Магнелис B6 позволяет восполнить нехватку минерала, приведя тем самым мыслительные процессы в порядок. Ученикам последних классов школы и студентам показан Магнелис B6 как биологически активная добавка, помогающая запоминать большие объемы информации, подолгу концентрироваться на важных деталях, лучше справляться с обучением.
Магнелис B6 инструкция
Магнелис продается в таблетированной форме. Каждая доза содержит 48 мг магния. Всасывание препарата обеспечивается на 50% из кишечника после приема внутрь. За вывод вещества отвечают в основном почки. При выраженной недостаточности магния назначают до 8 таблеток в сутки взрослым и детям, старше 18 лет. Прием рекомендуется разделить на несколько приемов, равными частями.
Дети до 18 лет, с массой тела от 20 кг не должны принимать более 6 таблеток в день. Как правило, рекомендуют принимать по 2 таблетки трижды в день после еды. Если дефицит магния не выражен или требуется профилактика острой нехватки элемента, принимают по 1 таблетке трижды в день на протяжении месяца.
Рекомендуется спустя месяц после приема Магнелис B6 сдать анализ крови на содержание магния, чтобы определить, требуется продолжение терапии, или нужно отменить употребление этой добавки.
Противопоказания
Несмотря на неоспоримую пользу восстановления уровня магния, прием препарата противопоказан в следующих случаях:
возраст пациента меньше 6 лет;
если индивидуальная непереносимость одного из компонентов препарата;
фенилкетонурия;
тяжелая форма почечной недостаточности.
Период лактации также является противопоказанием, так как магний проникает в грудное молоко беспрепятственно.
Отдельно в группу особых пациентов выделяют больных с сахарным диабетом первого и второго типов. Если показан прием магния, то выбор именно этой лекарственной формы должен сопровождаться контролем уровня сахара в крови, поскольку в составе таблеток среди вспомогательных веществ есть сахароза. Наличие лактозы должно стать решающим фактором для пациентов с непереносимостью лактозы и лактазной недостаточностью.
Магнелис B6 – поддержка сердца
Магний совместно с калием являются важнейшими микроэлементами, обеспечивающими нормальную работу сердечной мышцы. Аритмии и тахикардии при отсутствии врожденных патологий обязаны дефициту этих двух компонентов. Заболевания сердца больше не считают возрастными, все чаще с жалобами на повышенное число сердечных сокращений и неровный ритм поступают молодые пациенты, возраст которых едва превышает 30 лет.
Очень важно следить за уровнем магния в крови и с точки зрения кардиологии. Без магния невозможна качественная передача нервных импульсов, сердечная мышца утрачивает способность расслабляться в перерывах между ударами, что ведет к скорому износу жизненно важного насоса.
Где еще можно найти магний
Правильное и сбалансированное питание обеспечивает всеми необходимыми элементами организм человека. Поэтому так важно в своем рационе иметь:
мясо
рыбу
свежие фрукты;
молочные продукты;
овощи.
Отдельно можно выделить продукты, богатые магнием:
грецкие орехи;
пшено;
миндаль;
овсянка;
рис;
кешью;
капуста;
шпинат;
Плюсом потребления магния с пищей является высокая степень усвоения вещества. Но главным минусом диетологи называют термическую обработку продуктов. Например, обжарка орехов способствует распаду определенного количества полезных веществ, как и варка капусты, риса и овсяной каши.
Почему называется Магнелис B6
Для повышения уровня всасываемости магнию требуется витамин B6 – это важный помощник, доставляющий молекулы магния по назначению. Купить упаковку из 50 таблеток можно в среднем за 360 рублей.
Прием магния без добавления пиридоксина не даст должного результата. Статистика показывает, что люди с повышенным уровнем тревожности, принимающие Магний в комплексе с витамином B6, спустя три недели отмечали улучшения сна, повышение способности давать отпор стрессу, игнорировать вспышки агрессии со стороны окружения и спокойно относиться к трудностям или личным неудачам. Группа же испытуемых, принимающих магний в чистом виде, без помощника в виде пиридоксина, даже спустя два месяца приема не заметили никаких улучшений в состоянии своей нервной системы.
Нужно помнить, что делать выводы о приеме магния можно не раньше 2 недель после начала приема, так как такая терапия имеет накопительный эффект. В течение 14 дней препарат будет восполнять дефицит вещества, и только начиная с третьей недели можно снижать дозу и наблюдать за результатами лечения.
Детям до 6 лет показан прием жидкой формы магния в виде раствора. Его принимают по 10 мг дважды в день на протяжении первых двух недель. Начиная с третьей недели, принимают по 5 мг два раза в день на протяжении двух-трех месяцев. Назначают детям магний в качестве профилактики и общеукрепляющей терапии перед периодом адаптации к дошкольному учреждению.
Опубликовано: 29 Апреля 2021
Автор
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
Источник
Комбинированные витаминно-минеральные комплексы необходимо принимать для профилактики патологий, коррекции состояния здоровья и для восполнения дефицита жизненно важных элементов.
Содержание:
Для чего требуется Магний В6
Признаки дефицита магния
Богатые магнием продукты питания
Препараты магния и В6
Как действует Магний В6
Когда требуется принимать Магний В6
Как принимать Магний В6
Магний В6 беременным
Когда противопоказан Магний В6
Как долго нужно пить Магний В6
Для чего требуется Магний В6
Этот микроэлемент не вырабатывается в организме, но ежедневно необходим для поддержания работы костной, мышечной, нервной, эндокринной систем. Магний участвует практически во всех биохимических процессах. Суточный расход его составляет от 300 до 700 мг. От этого минерала зависят:
обмен глюкозы, АТФ;
стабильное состояние клеточных стенок;
сократительную функция мышечных волокон;
возбудимость нейромедиаторов, проводимость нейронов;
синтез аминокислот;
липидный обмен;
скорость иммунного ответа инфекционным патогенам.
Признаки дефицита магния
У людей с недостатком этого элемента в организме наблюдаются:
хроническая усталость;
частые мышечные судороги;
трудности с засыпанием, бессонница;
перепады настроения;
депрессивные состояния, эмоциональные срывы;
нарушения сердечной деятельности;
тиреотоксикоз;
ожирение;
тяжелое течение инфекционных заболеваний.
У женщин вероятны нарушения менструального цикла, болезненные месячные, апатия. Повышается риск преждевременного прерывания беременностей и развития гестоза. У детей – замедление роста, умственного развития, рассеянность, неспособность к усвоению информации.
Богатые магнием продукты питания
Для поддержания уровня минерала важно регулярно включать в рацион арахис, нут, фасоль, свежие зеленые овощи, неочищенные злаки, отруби, морепродукты, какао, орехи, тыквенные семена, подсолнечник, чернослив, инжир, тыкву, арбузы.
Для полноценного усвоения содержащегося в них магния требуется употреблять 4-5 из перечисленных продуктов каждый день, периодически добавляя новые. Но такая возможность есть далеко не всегда. Частые причины дефицита магния:
нарушение режима и состава питания;
продолжительное лечение гормонами;
плохое качество повседневных продуктов;
пищеварительные патологии, препятствующие усвоению элемента.
Развитию недостатка минерала способствует избыток рафинированной, сладкой и жирной пищи. К тому же результату приводят длительные голодные диеты. Кроме того, чтобы магний поступал в организм бесперебойно, необходим витамин В6, регулирующий тканевый обмен. С этой целью полезнее принимать их дозы дополнительно – в виде фармацевтических препаратов.
Препараты магния и В6
Зарекомендовавшие себя комплексы, в составе которых есть необходимые соединения:
Магне В6: выпускается в таблетках и растворе в ампулах для перорального применения. Доза препарата содержит дневную норму магния с пиридоксином (витамином В): 470 и 5 мг соответственно.
Магне В6 Форте: комплекс с повышенным содержанием микроэлемента и витамина: 618 и 10 мг в каждой таблетке.
Магнелиз В6: аналогичное средство для коррекции состояния здоровья и профилактики дефицита магния. Выпускается в таблетках, дозированных 470 мг лактата Mg и 5 мг В6.
Магнелиз В6 Форте. В его пилюлях содержание минерала и пиридоксина увеличено до 618 и 10 мг.
В отличие от БАДов эти фармацевтические препараты доказали свою эффективность клинически. Их компоненты сбалансированы в физиологически необходимом количестве для устранения уже имеющихся нарушений и июля профилактики гипомагниемии.
Как действует Магний В6
Активные вещества быстро всасываются через слизистые и поступают с кровотоком во все ткани организма. Лекарственные средства улучшают доставку в клетки питания, регулируют метаболизм, деятельность головного мозга, избавляют от явных и скрытых симптомов дефицита минерала. Для достижения выраженного терапевтического эффекта препараты необходимо использовать не периодически, а курсами.
Когда требуется принимать Магний В6
Среди показаний для назначения средств с магнием и пиридоксином:
скудный рацион с недостаточным содержанием основных минералов и нутриентов;
высокие умственные, физические нагрузки;
стрессовые состояния;
периоды активного роста;
хронические нарушения усвоения пищи: при заболеваниях желудка и других органов ЖКТ;
патологии эндокринной системы;
климакс;
состояния после продолжительного лечения сильнодействующими препаратами: антибиотиками, астероидами, цитостатиками;
признаки гипомагниемии: беспричинные неврологические нарушения, астения, трудности с концентрацией внимания, снижение работоспособности.
Для подтверждения дефицита магния при полноценном питании и отсутствии хронических патологий рекомендуется пройти медицинское обследование.
Как принимать Магний В6
Препарат в форме сиропа разрешено давать детям с 1 года:
из расчета 10-30 мг лекарства на 1 кг массы тела;
взрослым пациентам можно принимать по 4 ампулы лекарства ежедневно.
Детям жидкий препарат разводят в 0,5 стакана теплой воды.
Таблетки Магний В6 можно принимать с 6 лет:
до 12 лет: по 1 в сутки;
с 12 до 16 лет: по 2-4 шт. в день;
взрослым в зависимости от физического состояния: 4-8 шт. равными порциями.
Точное количество препарата в сутки рекомендуется согласовывать с медицинским специалистом.
Прием лекарственного средства можно совмещать с пищей. Таблетки следует запивать достаточным количеством жидкости.
Магний В6 беременным
Применение комплексных препаратов в период беременности разрешено при отсутствии прямых противопоказаний по состоянию здоровья матери. Компоненты лекарства оказывают благотворное влияние на развитие плода, магний необходим для его нервной системы и внутренних органов.
Когда противопоказан Магний В6
Отказ от терапии препаратами может быть обусловлен индивидуальной непереносимостью их компонентов, тяжелыми обменными нарушениями или фенилкетонурией.
Как долго нужно пить Магний В6
Длительность терапии витаминно-минеральным комплексом зависит от степени дефицита магния. Для всех форм препарата характерно накопительное действие. Принимать раствор или таблетки следует до устранения всех негативных симптомов и восстановления нормального уровня магния в крови.
Опубликовано: 29 Ноября 2020
Автор
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
Источник