Польза от того что ты ходишь голым
Психологи требуют: «Вместо того чтобы лишний раз облачаться в кучу тряпок, попробуй ходить дома голышом!» Нагота — это не просто отсутствие одежды, она является залогом крепкого физического и душевного здоровья. Речь пойдет не о социальной наготе и натуризме как таковом, а о принятии себя настоящего в тихой домашней обстановке.
Нагота с давних времен носила сакральный характер, возвращала человека к истокам и помогала оздоровить тело и дух. Редакция «Так Просто!» убедит тебя хоть изредка, но всё же ходить дома нагишом. На то есть 6 неоспоримых причин!
Ходить дома голышом
Не многие из нас довольны своим телом, а те, кто предпочитает вечно сетовать на недостатки, видя себя без одежды ощущают кошмарный дискомфорт. Особенно это касается женщин.
Барышни избегают больших зеркал, судорожно заматываются в полотенце после душа, а на пляже облачаются в парео, чтобы никто ненароком не увидел лишнюю складочку или «не такую» родинку. Но если ты будешь чаще обнажаться дома, наедине с собой, вскоре ты избавишься от навязчивого дискомфорта и не уместных комплексов, с легкостью принимая свое тело таким, каким оно есть.
Да-да, медики тут и там рекомендуют спать без одежды! Оказывается, во время сна нагишом температура тела понижается, а обменные процессы в организме улучшаются, ускоряется метаболизм и сжигается лишний жир.
Кроме того, ты будешь реже просыпаться по ночам, а потому проснешься бодрым и полным энергии. Так что, практикуя сон без одежды, ты не только отменно выспишься, но и станешь на пару сантиметров стройнее.
Нагота полезна для здорового развития твоих отношений, ведь наилучшим образом помогает создать ощущение близости и доверия. Попробуй чаще устраивать с партнером «дни без одежды», и речь сейчас вовсе не об интимной близости.
Чтобы получить заряд положительных эмоций, достаточно просто понежиться под одеялом, ощущая тела друг друга. Тактильный контакт способствует выработке гормонов радости и любви, а такая незаурядная физическая близость наилучшим образом укрепляет близость эмоциональную.
Многочисленными исследованиями доказано, что люди, которые больше времени проводят без одежды, более комфортно ощущают себя в собственном теле. А находясь в гармонии с собой, ты повышаешь самооценку, уверенность в себе и налаживаешь удовлетворенность жизнью в целом.
Ежедневное ношение синтетического белья является одной из причин развития инфекционных заболеваний мочевыводящих путей. К слову, даже благородный хлопок может является отменной питательной средой для бактерий.
Напротив же, сон нагишом поможет восстановить кислотно-щелочной баланс и подавить рост вредоносных микроорганизмов, делая тебя здоровее. Облачаясь в любимую фланелевую пижаму, не забывай, как полезно иногда провести ночь без одежды.
Если ты кормящая мать, не стоит сразу облачатся в тысячу одежек после кормления малыша. Не одевайся сразу, а дай коже сначала высохнуть. Это избавит тебя от возможных трещин, а так же снизит вероятность развития воспалительных процессов в молочной железе.
Конечно, мы не требуем тебя сбросить всю одежду здесь и сейчас, дискомфорт и стресс не помогут добиться положительного результата. Современному человеку стоит осознать, что обнаженное тело — это естественно и не стоит стыдиться самого себя. Полюби себя и все вокруг полюбят тебя еще сильнее!
Если тебе понравилась эта полезная статья, делись ею с друзьями в соцсетях.
published on
mirputeshestvij.ru according to the materials
takprosto.cc
Запись
Нагота полезна для здоровья! 6 причин, почему это важно делать мужчинам и женщинам, когда никто не… взята с сайта
Мир Путешествий.
Статья о том, как подготовиться к такому выходу правильно
Открытое для посторонних глаз собственное тело — для одного человека источник беспокойства, для другого – обретение свободы.
Конечно, если вы вдруг задумали сбросить с себя одежду и выскочить на улицу, вас оштрафуют за хулиганство. Смысл всех этих занятий в том, чтобы научиться чувствовать себя комфортно в своем теле. Ищите места, куда вы можете выйти в естественном виде и тренируйтесь.
Привыкайте быть голым
Начните с обретения спокойствия в своем теле. Большинство людей не привыкли видеть себя в обнаженном виде. Чтобы набраться смелости и выйти на улицу, вы должны быть уверены в том, как вы выглядите и чувствуете. Потратьте некоторое время для знакомства с самим собой в естественном состоянии. Учитесь любить и принимать свое тело. Все люди разные, и нет причин стыдиться своего вида.
Проводите больше времени в обнаженном виде
Если вы не привыкли обходиться без одежды, вам будет странно быть без ничего. Раздевайтесь постепенно, до комфортного вам уровня наготы, когда привыкните, обнажайтесь дальше. Если нет возможности ходить голым по дому, используйте утреннее время. После того как примите душ, не спешите одеваться.
Учитесь быть расслабленными в минимуме одежды. Если вы привыкли отдыхать в спортивных штанах и футболке, попробуйте перейти на шорты и майку. Как только вы преодолеете первоначальное чувство уязвимости в состоянии наготы, вы обнаружите, что нагота освобождает вас во всех отношениях.
Начните спать голым
Самый естественный способ обнажиться надолго — раздеться и лечь спать. Некоторые люди на самом деле предпочитают спать голыми, потому что они путаются в ночной одежде.
Если вы живете в одной комнате с кем-то, убедитесь, что ваши новые привычки не будут шокировать соседей. Сон в голом виде — это больше, чем просто личное предпочтение, это также польза для здоровья, так телу легче дышится.
Ходите обнаженным по дому
Занимайтесь обычными делами, такими как приготовление завтрака, чтение газеты или ответы на электронные письма. Вскоре вы начнете ассоциировать наготу с повседневными делами, и она станет для вас менее пугающей. А поскольку вы в уединении и в своем доме, вы можете сосредоточиться на расслаблении и насладиться ощущением свободы.
Это рекомендуется только людям, которые живут одни, так как неуместно заставлять других видеть вас без одежды. Убедитесь, когда вы экспериментируйте, что жалюзи или шторы закрыты, и никто посторонний вас не увидит.
Выбирайте место
Побыть голым без риска можно на собственной территории и в безлюдных местах, в лесу, роще, поле.
Помните о юридических и социальных проблемах. Выход на улицу в голом виде вовсе не означает, что вы появитесь на людном месте. Избегайте рисков нарваться на оскорбления. Не стоит выходить на улицу в общественных местах, особенно если там гуляют семьи или дети.
Обнаженные прогулки можно совершать только на частной территории, скрытой от посторонних глаз, вне поля зрения соседей, например, на закрытой веранде или за высоким забором, за живой изгородью.
Дождитесь ночи
В темное время суток больше пространства, где можно погулять без ничего. Даже если вас заметят, то вряд ли рассмотрят, что вы без одежды. Еще можно гулять ранним утром, когда все спят, заниматься йогой в своем саду.
Держитесь подальше от уличных фонарей, прожекторов, проезжающих мимо автомобилей или чего-либо еще, что может сделать вас хорошо видимым на фоне ночи.
Найдите подходящие места
Посетите нудистский пляж. Там вас точно никто не осудит, и вы сможете свободно перемещаться, не опасаясь юридических последствий. У вас также будет возможность поговорить с другими нудистами и получить представление об их образе жизни. Они могут даже предложить вам полезные советы о том, как вести себя в разных ситуациях.
Во многих курортных городах есть территории, специально предназначенные для практикующих нудистов, поищите их в интернете.
Запланируйте свой следующий отпуск где-нибудь на юге Франции или на пляже Самурай в Австралии, где нагота не только разрешена, но и поощряется. Вам не нужно будет тащить с собой чемодан с вещами или покупать новый купальник, потому что это ну нежно. Наградой станет красивый и ровный загар.
В чем могут обвинить
Вас могут обвинить в непристойном поведении, если вы будете гулять не на своем заднем дворе, а выйдете в публичное место. В целях безопасности гуляйте на закрытой территории и имейте возможность быстро спрятаться.
Что делать, если вы вышли на улицу голым, вас поймали
В публичном месте такая прогулка незаконна, и нереально, чтобы окружающие не отреагировали. Если же вы решили хайпануть, возьмите с собой в руки одежду или халат, чтобы можно быстро прикрыться и дать полиции объяснение, почему вы показались голым публике.
Эту статью я хочу посвятить теме обнажения. Прежде всего – тела. Это тоже для меня некая практика. Практика знакомства с собой, с собственным телом и и ощущениями. В каком-то смысле, телесно-ориентированная терапия.
О пользе обнажения пишет очень подробно Алексеев Николай в своей одноименной книге «О вреде одежды и пользе обнажения». Я бы так категорично про одежду не высказывалась, потому что не вижу большой опасности в ношении одежды в нашем обществе. Скорее наоборот, голым-то по улице не погуляешь.
Однако сегодня я все же расскажу о реальных плюсах обнажения. ( О пользе обнажения)
1.Закаливание.
Как известно, начиная обнажать свое тело там, где это возможно (дома, на природе), мы поначалу чувствуем себя неуютно. Прохладно как-то и мурашки обуревают. Это, правда, непривычно. И все же, многие знают, что наша Кожа – это тоже сложный орган. Кожа защищает тело от широкого спектра внешних воздействий, участвует в дыхании, терморегуляции, обменных и многих других процессах. Если этот орган все время кутать, то, как простите, он будет во всем этом участвовать? Это как одного из основных игроков матча посадить в запас, или еще хуже того, в болельщики. Что с ним произойдет? Правильно, Перестанет выполнять свои функции. Взаимодействие с окружающей средой коже необходимо. Чем чаще, тем лучше. Воздух и вода так же необходимы нашей коже, как для всего организма. В народе это называют закаливание. О пользе которого, сомнений у читателя, думаю, не возникает.
2.Знакомство с собственным телом.
Часто мы видим свое тело впопыхах, в ванной, или в бане, или просто переодеваясь. И если вы не откровенный нарциссJ, вряд ли вы подолгу любуетесь собой в зеркале. И это не зависит, как вы выглядите на самом деле. Даже если вы в отличной форме, вы можете чувствовать себя неловко раздеваясь, даже будучи один. Отсюда и секс в полной темноте, под одеялом. Ни себе посмотреть ни другим показать. Прямо как геморой.
Мы, конечно, не как индусы, живущие в тесных условиях с множеством детей, не имеющие возможность лицезреть собственных жен. А потому торчащих на пляжах с русскими, как в парке развлечений, на аттракционе «Голые и Смешные». Это нам в Индии рассказал таксист. Женское тело бедные (в прямом и переносном смысле) индусы в просто не видят. А женщина в купальнике – это для них чудная диковина. Впрочем, это видно по их глазам. Однако и мы – сытые на картинки в нашем окружающем сексуализированном мире, можем быть мало знакомы с собственным телом.
А если и знакомы, то до любви и принятия тоже не близко.
Описание плюсов так и норовит перейти в рекомендации. А почему бы и нет?
Итак, без всякой причины попробуйте раздеться и посмотреть на себя. Сначала просто глазами, затем в зеркало. Дайте этому процессу хотя бы несколько минут. Главное увидеть свое тело таким, какое оно есть. Складки, морщины, жирок, а может у вас тело нимфы или аполлона, это не важно. Каким бы оно ни было – это ваше тело. Ущипните себя. Удостоверьтесь, что это вы. На эту тему можно отдельный пост написать, впрочем, как и про другие плюсы. Но сейчас нет такой возможности. Скажу только, что разминая, растирая и поколачивая себя, вы почувствуете связь себя и своего тела. Что это точно ваше. Разглядывайте, проверяйте чувствительность. Знакомьтесь в общем. Подробнее поговорим об этом позже
3.Ощущение свободы.
Оно где-то глубоко внутри. Щекотно, радостно и необычно. Даже не знаю, как его еще описать. Можно попробовать сделать зарядку обнаженным. Уверяю вас, это будут ДРУГИЕ ощущения. Более приятные и осознанные. А причина все та же: кожа дышит. Вы чувствуете в процессе движения воздух. Это прекрасно! Если не делаете зарядку, начните делать и сразу голым. Это очень бодрит
4.Меньше суеты.
Это я подметила совсем недавно. Когда я делаю какие-то домашние дела голой, в моих движениях присутствует замедление, а дела как не странно, делаются гораздо быстрее.
Меньше суеты. Больше внутреннего спокойствия. Это будет происходить постепенно, по мере узнавания и принятия своего тела. Это как знакомство с новым человеком. Вот вы все больше открываете какие-то грани, что-то вам нравится, что-то не очень. Но человек таков как есть. Изменить его не в наших силах. Вы можете наблюдать и отслеживать свои реакции на него. И если плюсов больше, вы продолжаете общение, независимо от его недостатков. С телом то же самое. Каким бы оно ни было, отвергнуть его окончательно у нас нет возможности. Мы живем в нем. Мы чувствуем жизнь посредством тела. Наши чувства, эмоции, ощущения все проходят через тело. НЕ уделяя телу достаточного внимания, и не осознавая свои настоящие чувства, мы невольно отвергаем его. Оставляем его один на один с нашими непрожитыми и непризнанными чувствами. И оно может пухнуть от страха, обиды, или других чувств.
Кстати, хорошая новость в том, что свое тело мы можем менять. Но есть нюанс. Настоящие изменения начнутся только после присваивания опыта тела (морщины, складки и прочие прелести) – себе. Главное научиться осознавать собственные чувства. Реальные, а не поверхностные. Если не знаете как, приходите тренироваться.
5.И, наконец, еще один важный плюс.
Это повышение сексуальности. И развитие женственности для женщин.
Опять же воздух. Взаимодействие с мельчайшими частичками окружающей среды способствуют возбуждению. И не обязательно, его сразу реализовывать. Можно заниматься другими важными делами. Если уж совсем невтерпеж оденьтесь, или есть время помастурбируйте. О, это отдельная тема, конечно. У меня на этот счет неоднозначное мнение. Думаю я осмелюсь писать на эту тему, когда стану еще чуть постарше.:)
Для женщин есть у меня один маленький секрет. Он связан с частичным обнажением. Попробуйте в теплое время года не носить белья. Кроме того, что это полезно, этот способ пробуждает в вас желание. И это чувствуют мужчины. Попробуйте встретить мужа с работы и покормить его голой или просто без трусиков. Он забудет про все свои проблемы на работе. Главное не переборщите. Не нужно это делать привычкой. Помните, постоянное полное обнажение асексуально.
К тому же если это мешает вашей работе, то не стоит ходить без трусов, особенно в коротких юбках а-ля Шерон Стоун. Мера превыше всего. Играйте, когда хочется. Дразнитесь. Будьте желанными. И, конечно, чувствуйте себя ценными. Испытывать возбуждение и осознавать его, это еще более осознанный выбор и предпочтения. И кстати термин « Возбуждение» не всегда про секс. Это может быть и новое знакомство, и драйв от новых занятий. Остановимся на этом. Этот плюс особенно вкусный и притягательный.
Вот те основные плюсы, которые мне хотелось затронуть. И это мы поговорили только про обнажение в одиночестве. Про практику обнажения прилюдно, например на нудистком пляже, я уже писала. И это отдельная тема про отношения людей и как это может влиять на открытость в целом.
Главное не переусердствовать. Фанаты-нудисты меня тоже немного напрягают. Согласна с ними только в одном: загорать и купаться приятней голышом! А в целом есть место всему в жизни: и красивой одежде, и наготе. Так что при любой возможности раздевайтесь и дышите всей Кожей. И не только в бане.
Автор: Евгений ВОЛОДАЩУК Подготовлено по материалам интернета
Педиатры считают, что младенцы, пребывая голыми, стимулируют диапазон движения развития головного мозга, тем самым стимулируя рост нейронов. То же самое относится и к людям любых возрастов. Получается, что пребывание голышом, стоит считать, очень полезно.
Пребывая в одежде, человек подвергает себя атакам паразитов, которые и проявляются из носимых им же различных видов одежды. К сожалению, одежда, которую носим, является очень питательной средой для грибов и плохих бактерий, вызывающих грибковые инфекции, инфекции мочевыводящих путей, гниение ногтя на ногах. Клещи могут захватить вас в ваших же свитерах. Затянув галстуки и ремни на теле, люди создают препятствие нормальному дыханию.
Ходить босиком. Ходьба босиком в настоящее время считается лекарственным средством против болезни Альцгеймера, потому как придает мозгу повышенную активность, создавая новые цепочки нейронов.
Какова же польза от социальной наготы? По утверждению сторонников, это снижение стресса, насыщение любопытства о человеческом теле, снижение порно, наркомании. Также исследования показали, что подростки, пребывавшие в нудистких лагерях, стали намного счастливее, воспитаннее и вдумчивее. При таком подходе человек начинает осознавать, что стыдиться наготы глупо и смотреть на нагое тело с позором не есть разумно. Также исследования показывают, что нагие подростки становятся более рассудительными, не питают враждебности к людям других религий и национальностей.
Успокоение безумных мыслей. Массаж признается лекарственным средством в качестве терапевтического лечения психологических проблем, таких как депрессия, тревога, шизофрения, пограничное расстройство личности, трудности в обучении и при низкой самооценке. При стимулировании кожи массажем улучшается кровоток и лимфатическая система — дублирование тепла, проявление свободы, и улучшение циркуляции генерируется в наготе.
На сегодняшний день отмечается дефицит витамина D небывалыми темпами, так, например, до 75% подростков и взрослых в США получают недостаточное количество «солнечных витаминов». А их отсутствие является одним из факторов многочисленных болезней, включая рак, болезни сердца, остеопороз и диабет. Так что любой, кто обнажает свое тело, получает большое количество витамина D за малый промежуток времени.
Как ни странно, у истоков данной темы стоит понятие «натуризм», происходящее от латинского слова nature — природа.
В основе натуризма лежит максимальное приближение человека к природе, что несет в себе оздоровление как телесное, так и духовное. В давнишние античные времена люди занимались спортом голыми. Так, жизнь спартанцев проходила голышом. Римляне, например, пребывали нагими не только в банях, но и во время трапез, купаний, читая книги, решая политические вопросы, а также наблюдая за ходом театральных представлений. Даже гитлеровцы были ярыми сторонниками Freikorperkultur — «культуры свободного тела». Французский ученый-географ Элизе Реклю предлагал использовать наготу в социальных целях, отмечая гигиенические достоинства наготы с моральной и физиологической точки зрения.
Вот что отмечает Элизе Реклю в своих исследованиях: «Правильней было бы ставить вопрос так: что лучше для здоровья и гармоничного развития человека в физическом и моральном плане? Любой врач вам ответит: нагота полезней. Известно, например, что кожа восстанавливает свою жизненную энергию, если её беспрепятственно подставлять воздуху, свету и природным элементам. Ничто не мешает потовыделению, все органы восстанавливают свои функции; кожа становится мягкой и упругой и теряет бледность, как растение, лишенное света. Эксперименты показывают, что когда кожа лишена света, количество красных кровяных телец уменьшается вместе с гемоглобином. То есть жизнь становится менее интенсивной. Это лишнее доказательство тому, что прогресс цивилизации не всегда является таковым, а требует научного исследования».
В свое время даже Ленин считал, что в движении нудистов есть «здоровое пролетарское начало».
В 1953 году основана международная федерация натуризма (INF), работающая под эгидой ЮНЕСКО.
В наши же времена сторонников естественной культуры и образа жизни становится все больше и больше. Со всего земного шара нудисты встречаются и проводят время вместе. Они плавают на каноэ голыми, ездят на велосипедах голыми, катаются на лошадях голыми, бегают голыми, играют в волейбол голыми, настольный теннис, шахматы, танцуя, занимаясь йогой. А сколько же среди них ученых и политиков. Такие кинозвёзды, как Вилл Брюсс Уиллис и Натали Портман, были замечены голыми на Французской Ривьере.
И так какая же польза от наготы? Это забота о своем здоровье (отказ от вредных привычек, навязываемых обществом). Внимание к окружающим и борьба за право человека вести здоровый образ жизни. Забота об окружающей среде, поддержание экологии.
Работа над страхом перед людьми. Без одежды люди зачастую чувствуют себя беззащитными, поэтому, разоблачаясь, люди подают окружающим сигнал, что доверяют им, что может создавать атмосферу доброжелательности и открытости. Также люди становятся более чувствительными к окружающей среде. Очень неприятно ходить босиком, например, по окуркам и разбитым бутылкам. Прекращая защищать себя одеждой от окружающей среды, люди острее чувствуют ее загрязнение.
Забота о себе — это мурашки по коже, не так ли?