Пользы в борьбе с этой
https://ria.ru/20201130/chabrets-1587059128.html
Для борьбы с воспалениями и кашлем: все о пользе и вреде чабреца
Для борьбы с воспалениями и кашлем: все о пользе и вреде чабреца
Чабрец – это многолетний кустарник, который обладает приятным вкусом и ароматом. О полезных свойствах и противопоказаниях – в материале РИА Новости. РИА Новости, 03.03.2021
2020-11-30T21:32
2020-11-30T21:32
2021-03-03T17:58
здоровый образ жизни (зож)
питание
продукты
/html//[@name=’og:title’]/@content
/html//[@name=’og:description’]/@content
https://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/09/19/1577766565_0:185:1920:1265_1920x0_80_0_0_08410469f1d4d32c965a1d077c26a05e.jpg
МОСКВА, 30 ноя – РИА Новости. Чабрец – это многолетний кустарник, который обладает приятным вкусом и ароматом. О полезных свойствах и противопоказаниях – в материале РИА Новости. Полезные и лечебные свойства чабрецаЭту культуру, вырастающую до 15 сантиметров в высоту, нередко именуют тимьяном из-за того, что она относится к его роду. Это не совсем верно, потому что видов тимьяна множество, и только один из них называется чабрецом. Растение широко используется в лекарственных целях, оно может произрастать в дикой природе, а также на садовом участке.Чабрец принадлежит к числу важных эфиромасличных растений. Именно из-за эфирного масла он так ценится в медицине. Считается, что содержащиеся в нем вещества положительно влияют на дыхательную систему, помогают избавиться от кашля и очищает от мокроты бронхи.Растение богато необходимыми для организма веществами: магнием, калием, кальцием, железом, марганцем, медью, цинком, селеном, барием, а также витаминами С, А, группы В, фенольными соединениями и ретиноидами. Благодаря высокому содержанию тимола, чабрец помогает бороться с воспалительными процессами и бактериями, оказывая антисептическое действие.Обладающее антивирусным эффектом растение используют для профилактики и лечения ОРВИ и гриппа. Оно помогает нормализовать пищеварение, устранить метеоризм, запоры и спазмы в желудке. Применяется и в стоматологии для полоскания полости рта, чтобы убрать язвы и другие воспалительные процессы.Чабрец способен улучшить зрение и состояние сердца, также его можно использовать для профилактики инсультов и артериальной гипертензии. Кроме этого, помогает бороться со стрессами и укрепляет иммунитет. Этим полезные свойства чабреца не ограничиваются – сейчас его активно применяют в косметологии.Считается, что отвары и настои этой травы имеют эффективность при гинекологических проблемах. Вот чем полезен чабрец для женщин: помогает бороться с воспалением придатков, болезненными месячными, перепадами настроения, гормональными сбоями и кровотечениями.Противопоказания чабреца, и когда он может быть вреденПрепараты с чабрецом в высоких дозах могут спровоцировать повышение давления у людей с гипертонией. Некоторые вещества в его составе способны приводить к выкидышу или преждевременным родам, поэтому растение противопоказано на всем сроке беременности. Также его не рекомендуется употреблять людям с острой или хронической почечной недостаточностью, при поражении щитовидной железы и детям до двух лет.Как заготовить чабрецСобирать чабрец можно только в местах с незагрязненной почвой – подальше от дорог, промышленных предприятий и мусорных свалок. “Грязный” продукт не принесет никакой пользы, а только навредит организму. Растение для приправы лучше всего собирать в начале мая, а для медицинских целей – летом, когда на нем появятся бутоны. Так от чабреца можно получить максимум пользы.Мыть продукт перед сушкой не рекомендуется, потому что влага из него испаряется довольно медленно, а это может привести к гниению. Если растение будет использоваться в свежем виде, тогда его можно промыть водой.Самый лучший способ сушки чабреца – естественный. Для него нужно застелить подходящую поверхность или емкость бумагой, разложить траву так, чтобы она не соприкасалась между собой и покрыть ее сверху чистой тканью. Затем убрать в хорошо проветриваемое место, где нет солнечных лучей – они могут лишить чабрец всех полезных свойств. В течение 4-5 дней заготовку нужно регулярно перемешивать. Высушивать на газетах ее нельзя, потому что на их поверхности есть вредные вещества.Как использовать чабрец при различных заболеванияхИз-за множества полезных свойств продукт имеет широкий спектр применения. При воспалительных процессах дыхательных путей используется настой, отвар или чай из чабреца в качестве отхаркивающего и противовоспалительного средства. Этот же эффект поможет курящим людям очистить бронхи. При ангине отвар можно использовать для полоскания горла в качестве антибактериального средства.Для восстановления и укрепления нервной системы пригодится его эфирное масло.При похудении нужно принимать отвар растения перед едой, чтобы уменьшить чувство голода. Кроме этого, улучшится пищеварение и обмен веществ, что поможет быстрее скинуть лишние килограммы.Считается, что чабрец полезен и для мужского здоровья. В народной медицине его применяют против простатита и других воспалений мочеполовой системы. Для этих целей лучше всего регулярно пить чай из травы. При этом отвары могут повысить уровень тестостерона и тем самым улучшить потенцию.В небольших дозах чабрец может быть полезен для кормящих женщин из-за того, что способен восстанавливать организм после родов, придавать энергию и улучшать лактацию.Для детей до трех лет возможны только ванночки с добавлением травы, чтобы убрать воспалительные процессы и улучшить сон младенца.Особенно полезен чабрец для волос. Для их обработки подойдет не только отвар, но и масло. При регулярном применении продукт способен устранить перхоть, стимулировать рост волос, сделать их крепкими, мягкими и шелковистыми, а также снимать раздражение и укрепить корни. Для борьбы с облысением масло чабреца нужно втирать в кожу головы.
https://ria.ru/20201120/otvar-1585535877.html
https://ria.ru/20201018/dikoros-1580112526.html
https://ria.ru/20210303/ivan-chay-1599794219.html
https://ria.ru/20200817/1575805513.html
https://radiosputnik.ria.ru/20200514/1571416932.html
https://ria.ru/20201003/travy-1578086013.html
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs//copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/09/19/1577766565_0:0:1920:1440_1920x0_80_0_0_7cb095e86828ca63dd5f6d4e94f9a2c7.jpg
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровый образ жизни (зож), питание, продукты
МОСКВА, 30 ноя – РИА Новости. Чабрец – это многолетний кустарник, который обладает приятным вкусом и ароматом. О полезных свойствах и противопоказаниях – в материале РИА Новости.
Полезные и лечебные свойства чабреца
Эту культуру, вырастающую до 15 сантиметров в высоту, нередко именуют тимьяном из-за того, что она относится к его роду. Это не совсем верно, потому что видов тимьяна множество, и только один из них называется чабрецом. Растение широко используется в лекарственных целях, оно может произрастать в дикой природе, а также на садовом участке.
Чабрец принадлежит к числу важных эфиромасличных растений. Именно из-за эфирного масла он так ценится в медицине. Считается, что содержащиеся в нем вещества положительно влияют на дыхательную систему, помогают избавиться от кашля и очищает от мокроты бронхи.
Растение богато необходимыми для организма веществами: магнием, калием, кальцием, железом, марганцем, медью, цинком, селеном, барием, а также витаминами С, А, группы В, фенольными соединениями и ретиноидами. Благодаря высокому содержанию тимола, чабрец помогает бороться с воспалительными процессами и бактериями, оказывая антисептическое действие.
“Чабрец содержит химические вещества, которые помогают при бактериальных и грибковых инфекциях, а также при незначительном раздражении кожи, – рассказала РИА Новости нутрициолог Вероника Хованская. – Еще он способен снимать спазмы гладких мышц и оказывать антиоксидантное действие”.
Обладающее антивирусным эффектом растение используют для профилактики и лечения ОРВИ и гриппа. Оно помогает нормализовать пищеварение, устранить метеоризм, запоры и спазмы в желудке. Применяется и в стоматологии для полоскания полости рта, чтобы убрать язвы и другие воспалительные процессы.
Чабрец способен улучшить зрение и состояние сердца, также его можно использовать для профилактики инсультов и артериальной гипертензии. Кроме этого, помогает бороться со стрессами и укрепляет иммунитет. Этим полезные свойства чабреца не ограничиваются – сейчас его активно применяют в косметологии.
“Из-за антибактериального действия его добавляют в средства по уходу за кожей и даже дезодоранты. Спиртовую настойку с чабрецом можно использовать в качестве препарата для борьбы с прыщами. В Великобритании провели несколько исследований, которые показали, что это растение лучше справляется с проблемой, чем перекись бензоила”, – добавила нутрициолог.
Считается, что отвары и настои этой травы имеют эффективность при гинекологических проблемах. Вот чем полезен чабрец для женщин: помогает бороться с воспалением придатков, болезненными месячными, перепадами настроения, гормональными сбоями и кровотечениями.
Противопоказания чабреца, и когда он может быть вреден
Препараты с чабрецом в высоких дозах могут спровоцировать повышение давления у людей с гипертонией. Некоторые вещества в его составе способны приводить к выкидышу или преждевременным родам, поэтому растение противопоказано на всем сроке беременности. Также его не рекомендуется употреблять людям с острой или хронической почечной недостаточностью, при поражении щитовидной железы и детям до двух лет.
“Чабрец может вызвать аллергию, если у вас есть непереносимость растений семейства мятных. Также его чрезмерное потребление способно нанести организму неприятные последствия – головную боль, кожную аллергию и астму”, – добавила Хованская.
Как заготовить чабрец
Собирать чабрец можно только в местах с незагрязненной почвой – подальше от дорог, промышленных предприятий и мусорных свалок. “Грязный” продукт не принесет никакой пользы, а только навредит организму. Растение для приправы лучше всего собирать в начале мая, а для медицинских целей – летом, когда на нем появятся бутоны. Так от чабреца можно получить максимум пользы.
Мыть продукт перед сушкой не рекомендуется, потому что влага из него испаряется довольно медленно, а это может привести к гниению. Если растение будет использоваться в свежем виде, тогда его можно промыть водой.
Самый лучший способ сушки чабреца – естественный. Для него нужно застелить подходящую поверхность или емкость бумагой, разложить траву так, чтобы она не соприкасалась между собой и покрыть ее сверху чистой тканью. Затем убрать в хорошо проветриваемое место, где нет солнечных лучей – они могут лишить чабрец всех полезных свойств. В течение 4-5 дней заготовку нужно регулярно перемешивать. Высушивать на газетах ее нельзя, потому что на их поверхности есть вредные вещества.
Как использовать чабрец при различных заболеваниях
Из-за множества полезных свойств продукт имеет широкий спектр применения. При воспалительных процессах дыхательных путей используется настой, отвар или чай из чабреца в качестве отхаркивающего и противовоспалительного средства. Этот же эффект поможет курящим людям очистить бронхи. При ангине отвар можно использовать для полоскания горла в качестве антибактериального средства.
Для восстановления и укрепления нервной системы пригодится его эфирное масло.
“Оно часто используется в ароматических и терапевтических целях из-за активного вещества карвакрола, присутствующего в его составе. Поэтому, если вы регулярно используете ароматерапию, это может положительно повлиять на ваше настроение”, – заметила эксперт.
При похудении нужно принимать отвар растения перед едой, чтобы уменьшить чувство голода. Кроме этого, улучшится пищеварение и обмен веществ, что поможет быстрее скинуть лишние килограммы.
Считается, что чабрец полезен и для мужского здоровья. В народной медицине его применяют против простатита и других воспалений мочеполовой системы. Для этих целей лучше всего регулярно пить чай из травы. При этом отвары могут повысить уровень тестостерона и тем самым улучшить потенцию.
В небольших дозах чабрец может быть полезен для кормящих женщин из-за того, что способен восстанавливать организм после родов, придавать энергию и улучшать лактацию.
Для детей до трех лет возможны только ванночки с добавлением травы, чтобы убрать воспалительные процессы и улучшить сон младенца.
Особенно полезен чабрец для волос. Для их обработки подойдет не только отвар, но и масло. При регулярном применении продукт способен устранить перхоть, стимулировать рост волос, сделать их крепкими, мягкими и шелковистыми, а также снимать раздражение и укрепить корни. Для борьбы с облысением масло чабреца нужно втирать в кожу головы.
Источник
Какие преимущества дадут вам занятия такими видами спорта, как, например, вольная или греко-римская борьба? The Challenger рассказывает о главных причинах надеть борцовки и выйти на ковёр.
Спортивная борьба – хороший способ поддерживать себя в форме и обрести рельефную фигуру. Чтобы одолеть противника, вам придётся задействовать все группы мышц. Во время часовой тренировки по спортивной борьбе можно сжечь около 900 ккал. В начале обучения тренеры уделяют внимание физическому становлению борца, и только потом – технике борьбы. А ещё занятия спортивной борьбой помогут вам стать выносливее.
У спортсменов, которые занимаются единоборствами, хорошо развито ощущение противника. В опасной ситуации вам будет легче спрогнозировать, как поведёт себя агрессор. К тому же во время тренировок спортсмены отрабатывают навыки освобождения от захватов. Да и убежать от агрессора человеку с хорошей физической подготовкой будет куда проще, чем тем, кто от спорта далёк.
Чтобы добиться успеха в спортивной борьбе, нужно развивать в себе дисциплину. Если вы хотите добиться выдающихся результатов, не получится приходить на тренировки время от времени, регулярно опаздывать или выкладываться только в те дни, когда для этого есть настрой. Тяжёлая рутинная работа и дисциплина – то, к чему нужно быть готовым, выходя на ковёр. Причём дисциплина важна не только на тренировках: за пределами зала также придётся скорректировать свой образ жизни – например, ложиться спать вовремя, чтобы добиться максимальных результатов во время спарринга на следующий день.
Фото: shutterstock.com
Сбалансированный и разнообразный рацион – одно из условий сохранения работоспособности спортсмена. Борцам рекомендуют включать в рацион высококалорийные и легкоусвояемые продукты, обращать внимание на питьевой режим. Правильное питание важно и для восстановления организма после тренировочных нагрузок.
Зал единоборств – место, где можно встретить людей, разделяющих ваши увлечения и ценности. Несмотря на то что во время тренировок вы будете стараться сломать своего соперника, после окончания поединка вы вполне можете стать лучшими друзьями, а ещё – обсудить систему питания, подходы к тренировкам или предстоящие турниры.
От вашей внимательности во многом зависит исход поединка. Важно всё: точность выполнения элементов, переход от одного движения к другому, правильность техники и согласованность движений с ритмом дыхания. Без должного уровня концентрации сложно оценить сильные и слабые места соперника. Тренировки научат вас быть внимательнее к деталям, это пригодится и в повседневной жизни.
Многие уверены, что занятия спортивной борьбой связаны с повышенным риском получить травму. Но это не так. Во-первых, спортсменов учат правильной и безопасной технике падений. Без этого навыка ни один тренер не разрешит вам выйти на спарринг. Падения отрабатываются до автоматизма, поэтому, даже если вы поскользнётесь зимой, скорее всего, сумеете вовремя сгуппироваться и серьёзную травму не получите. Во-вторых, тренировки проходят на мягких поверхностях – коврах или матах, что также делает занятия более безопасными.
Фото: shutterstock.com
Конечно, начав заниматься спортивной борьбой во взрослом возрасте, вы вряд ли попадёте в олимпийскую сборную. Но принять участие в турнирах в своей возрастной группе вполне сможете. В России проводятся соревнования для взрослых до… 70 лет.
Занятия спортом не только укрепляют физическое здоровье, но и
помогают
справиться со стрессом и улучшить настроение (при физических нагрузках в организме
вырабатываются
эндорфины). Для поддержания эмоционального здоровья
негативные эмоции
важно выражать, а не копить в себе. Спортивная борьба – тот вид спорта, который позволяет выплёскивать агрессию в рамках установленных правил.
Вы несёте ответственность за собственную подготовку, дисциплину, поддержание веса (это особенно важно для тех, кто участвует в соревнованиях). Как и в любом индивидуальном виде спорта, результат поединка во многом зависит от вас. Кроме того, вы несёте ответственность и за вашего соперника: в спортивной борьбе важно действовать в рамках установленных правил, чтобы не нанести и не получить травму.
Источник
Россия вышла на плато по заболеваемости коронавирусом, но в некоторых регионах еще остается риск ухудшения ситуации, заявила глава Роспотребнадзора Анна Попова. Именно поэтому она предложила президенту Владимиру Путину сделать длинные выходные с 1 по 10 мая. Главный санитарный врач страны считает, что это поможет в борьбе с коронавирусом. Россиянам не придется несколько раз ездить на дачи и обратно, перемещаться и контактировать с большим количеством людей.
Поэтому непрерывные праздники должны улучшить эпидемиологическую ситуацию в стране, заключила Анна Попова. «Зная нашу традицию отмечать майские праздники, можно предположить, что люди поедут на дачу и миграционные потоки внутри страны станут более интенсивными. В этом году было три выходных дня, потом четыре рабочих – нужно вернуться в город, потом еще три выходных дня и, конечно же, наши сограждане снова поедут на свои дачные участки. Чтобы избежать лишних перемещений и обмена вирусной информацией, мы предложили сделать каникулы непрерывными»,- отмечает Анна Попова.
В начале недели об ухудшении ситуации с коронавирусом в Москве говорил Сергей Собянин. По словам мэра, это происходит последние две-три недели, хотя количество заболевших за этот период не превышает трех тыс. человек. Сергей Собянин призвал горожан активнее вакцинироваться, особенно это касается пожилых людей. Но стабилизировать ситуацию могли бы и непрерывные праздники, считает директор Федерального исследовательского центра вирусологии и микробиологи Денис Колбасов. По его словам, эта мера поможет, прежде всего, крупным городам.
«По статистике наибольшее количество случаев заражения – это общественный транспорт.
И, наверное, речь идет в первую очередь о крупных городах, которые дают самый большой прирост. Совсем недавно была опубликована работа исследователей, которые утверждают, что риск заражения на открытом пространстве значительно ниже. Длинные выходные никак не влияют на образ жизни людей, которые проживают в сельской местности, но вот для жителей крупных городов отсутствие необходимости каждый день ездить на работу в течение этих праздничных и нерабочих дней, конечно же, снизит вероятность заражения. Если бы не было рисков, не было бы указа президента. Возможно, идет распространение каких-то штаммов с изменившимися свойствами, это мы знаем по ситуации в Европе. Может быть, ожидания от скорости вакцинации оказались завышенными, и не удалось достичь тех значений, к которым стремились. Хорошая новость – это все-таки превентивная мера»,- отмечает Денис Колбасов.
По данным главы Роспотребнадзора, в России за неделю выявлено более 250 образцов британского штамма коронавируса и 25 – южноафриканского. Как отметила Анна Попова, распространенность достаточно большая, при этом ни одного тяжелого случая не выявлено.
Однако непрерывные праздники могут только усугубить положение, не исключает доктор медицинских наук, профессор Высшей школы экономики Василий Власов: «В прошлом году объявление нерабочих дней сопровождалось рекомендациями по изоляции. Если люди прислушивались к ним, то в этом была польза для предотвращения распространения инфекции. То, что происходит сейчас, скорее всего, имеет те же самые цели. Те, кто имеет удовольствие получать стойкую заработную плату от государства, конечно, будут очень довольны. Но все-таки есть много людей, которым надо работать для того, чтобы зарабатывать. Еще важный момент: когда случаются длинные выходные, появляется желание что-нибудь такое предпринять: съездить к родне и посидеть с друзьями. В результате возможны и неблагоприятные эффекты с точки зрения распространения инфекции.
Сейчас самое время для того, чтобы выстраивать правильную безопасную политику снижения заболеваемости, давать людям более четкие рекомендации и настраивать работу общественных мест.
Подозреваю, что если заболеваемость будет и дальше расти, то руководители регионов, в том числе столицы, вспомнят, что нужно думать о снижении заболеваемости и дадут нужные рекомендации».
При этом речи о локдауне на майские праздники не идет, сообщил 23 апреля Дмитрий Песков. И планов по введению очередных жестких ограничений у властей нет, подчеркнул пресс-секретарь президента.
Владимир Расулов, Владислав Викторов
Источник