Ребенок отказался от груди в пользу бутылочки

Ребенок отказался от груди в пользу бутылочки thumbnail

Девочки, миленькие, не вините себя – Вы у себя самой в единственном числе! И у Вашего ребенка – только одна мама!

Мой путь по тропе грудного вскармливания оказался тернист.

Я, человек по натуре склонный к перфекционизму, основательно готовилась к рождению ребёнка. Курсы, литература. Относительно ГВ усвоила важный постулат: «За Грудное вскармливание надо бороться!»

Тернии начались в роддоме. Моя малюсенькая новорожденная дочь (родилась 3040) отказывалась брать грудь – спала все время, не ела, вес убывал сильнее, чем у других. Разумеется, я ударилась в жуткую панику. Но врачи научили сцеживаться и докармливать с ложечки. Дома продолжила эту схему, ожидая, когда малышка окрепнет и начнет сосать хорошо. Вскоре вроде все наладилось, мы с дочей перешли полностью на грудь.

Но ребенок, и так выписанный из роддома худющий (2700) как-то не особо увеличивался. Через 2 недели я взяла на прокат весы – и выяснила, что за 35 минут кормления у груди кроха съедает … 15-20 гр., при этом «прибавка» в весе составила -40гр. (вес ребенка — 2660). Побыв в оцепенении от ужаса и стыда, что чуть не уморила дитя, естественно, вернула докармливание с ложечки. Но докармливать приходилось по 50-60 гр.– мучение и для новорожденного, и для меня. И я стала давать сцеженное молоко из бутылки.

Где-то в 1, 5 мес. дочка стала отказываться от груди – «ну вот, поняла я, случилось — отказ от груди в пользу бутылки – сама виновата…» Но За ГВ надо бороться! На 3 дня мы перешли на военное положение – я возвращала ребенка к груди. И получилось! Но вновь какая-то странная история – моя стройняша как-то внешне не поправляется. За неделю нашего «только ГВ» она прибавила всего 30 гр. – я велела себе не паниковать, ведь ГВ того стоит.

Но потом мне напомнили, что вес ребенка — важнейший фактор развития, я влезла в инет – изучала нормы прибавки в весе. И вновь – паника. Мы безнадежно отстаём. Я- в слезы. Плюс масло в огонь подливает родня – они, конечно, из добрых побуждений, из жалости к дитю – но постоянно меня подкалывают, упрекают, «ребенок голодный», «давай намешаем смеси», «мать – цербер, накорми ребёнка досыта» и т.п. Меж двух огней.

В общем стала вновь докармливать сцеженным молоком из бутылки еще усерднее. Все вроде нормально (хотя постоянное внутреннее напряжение, что дочка вновь откажется от груди + сны постоянно снятся, что она измождена, весит вновь 2070 или даже 500 гр – психодел какой-то). Все это время молока хватает, но едва-едва, около 2 раз в неделю приходилось, все же, докармливать смесью.

И вот позавчера – сбылся мой кошмар – ребенок отказался от груди. Отплевывается, отпихивается, скандалит, плачет, требуя бутылку. Я – в который раз в интернет за помощью.

99% информации – рекомендации консультантов по ГВ, а также рекомендации такого консультанта к себе пригласить. Причем все (или почти) подобные статьи отличаются довольно сильной агрессией. Общий посыл таков – «нет ничего важнее связи матери с ребёнком, и единственный путь к её достижению – кормление грудью. Поэтому кормите ребенка всегда и везде, спите с ребёнком, не спускайте его с рук. Родные потерпят, Вы – тоже, если вам дорого ваше дитя. Если нет – у вас нет внутренней потребности в единении с ребёнком и вы – ущербная женщина и неуспешная мать».

Если поначалу я относилась к подобным высказываниям с долей взрослой критики, то через несколько часов и ночей в интернете в поисках помощи, я потихоньку убедилась, что я неправа, что я все-таи не все сделала, что могла, что я никудышная мать и вообще — ущербный моральный инвалид.

Меня трясет, ребенок, чувствуя все это безобразие, беспокоиться. Куда бежать – не знаю. Если к родным – «давно пора успокоиться, корми из бутыли, многие так выросли», если в интернет – «спи с ребёнком, не вылазя из кровати по 3 дня, корми до 3х лет, иначе – ущербная мать и несчастный ребенок». Я — в состоянии белого каления.

Почему-то мне кажется, что я такая не одна, и если вы здесь, молодые мамы, то пишу для себя самой и для вас (и уж извините за мое многословие)!

Вчера ночью влезла на сайт к Комаровскому – знаете, рекомендую. Среди потока интернет- агрессии в сторону мамочек, которые по каким-то причинам не придерживаются идеи кормления по требованию и обращения к консультантам ( я такой мамочкой и являюсь), я нашла трезвый и взвешенный подход. При этом получаешь какую-то поддержку, до меня донеслась мысль, что я могу быть хорошей матерью – у меня для этого есть масса инструментов (помимо кормления грудью). И женщины, которые туда пишут – то, что и как написано – трезво, спокойно, жизненно. В общем, я пришла в себя. (Может, я покажусь старорежимной, но и в литературе – среди океана изданий – от буклетиков из ЖК и журналов, до толстых книг, я нашла последовательность и логичность мысли, здравый смысл и аргументацию у «старого-доброго» Б. Спока).

Сегодня посмотрела на себя в зеркало – белая, изможденная, с черными кругами под глазами. И решила излить душу на страницах инета. Я еще не знаю, как сложатся дела у меня с дальнейшим ГВ, получиться или нет. НО! Основная моя мысль, ради которой все это и написано –

ДОРОГИЕ МОЛОДЫЕ МАМЫ, БЕРЕГИТЕ СЕБЯ! Материнство – очевидно не простой путь, но безмерно благодарный. Ищите свои пути, прислушивайтесь к себе, не стесняйтесь пресекать то, что вам неприятно (уходите оттуда, где это неприятное происходит – разговоры в комнате вашей квартиры или на страницах женских и медицинских форумов). Вы у себя – одна единственная, одна – на всю жизнь. И что не менее важно! — Вы — одна единственная мама у своего ребенка. Ему хорошо и интересно жить и расти, когда Вы – в хорошем и гармоничном состоянии. Поэтому плюньте с высокой колокольни на советы, которые Вам не подходят, расстраивают Вас, используйте те источники информации, которые ВАМ помогают и ВАС поддерживают! И еще раз, у Вашего ребенка – одна мама, так относитесь ней с любовью!

Читайте также:  Зеленый чай с корицей вред и польза и вред

Источник

Что заставило меня сунуть ребенку бутылку я знаю точно: большая глупость, лень, любопытство и отчасти неопытность. Как удобно, думала я, и папочка покормить может и видишь, сколько ребенок кушает и ещё сотня преимуществ. Но это только первое время. Потом, когда понимаешь, что лучше кормления грудью ничего нет, не было и быть не может, уже поздно. Предлагаешь малышу сисю а он смотрит на нее, как на что-то ужасное и кричит-кричит-кричит. Я затянула с бутылкой до такой стадии, что мой ребенок боялси одного вида моей груди и истерику начинал ещё до того, как я пыталась сисю предложить. Вот тут-то и встал вопрос, что делать? Перечитала кучу статей, советы психологов, мамочек и др., вроде теоретически освоила все, а на практике как-то тяжело и не особо работает. Я, как и многие, хотела мгновенного результата, прочитал, сделал, и все в порядке, но, увы…

Это пост и советы для тех, кто уже отчаялся, собрался с силами и мыслями, наполнился уверенностью, что обязательно нужно что-то менять, приготовился к активным действиям, а с чего начать не знает.

Первое и самое главное правило! Начните с того, что категорично и безжалостно выкиньте из дома все бутылки! Психологи советуют выкидывать ещё и соски, но я этого делать не стала, соской не злоупотребляла, но совсем в критической ситуации она меня спасала и спасает до сих пор.

Второе. Внимательно изучите все возможные методы докорма без бутылки. Отличный пост на эту тему здесь: https://www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/16391256/

Третье. Приготовьтесь к тому, что ближайшие 7-14 дней вы будете неразлучны с Вашим малышом. Без пап, бабушек, свекровей и др. Только Вы и ваш малыш. Ведь отказ от груди — это отчасти подрыв доверия к Вам и теперь Вам придется его активно восстанавливать. Хотя скажу честно, это правило я соблюдала процентов на 80. Время от времени прибегала к помощи папочки. Как восстановить эмоциональную связь читаем подробно здесь: https://www.ourbaby.ru/article/Esli-kroha-otkazyvaetsya-ot-grudi/

После того как изучили всю теорию, морально настроились, переходим к практике….

Четвертое. Предлагайте грудь как можно чаще. Каждые 10-15 минут, если малыш спокоен. Он будет отказываться, отворачиваться, плакать и это нормально! Запаситесь терпением — не все сразу.

Предложили, если заплакал, возьмите на руки, успокойте. Покачайте, пошикайте погромче, по-чу-чухайте, успокойте и снова предложите. Очень помогает для успокоения использовать «белый» шум. К средствам создания такого шума относится фен, вода в ванной, громкие хлопки в ладоши. Если крик не успокоить накормите, но не бутылкой! Конечно, ему не будет нравится ни ложка, ни шприц, но что поделаешь, надо! Кстати, я пользовалось ложкой. Не самый удобный, зато самый доступный метод. Главное, научиться правильно вливать молочко. Не на язычок, а за щечку. Тогда малыш не захлебывается. Кормила в полусидячем положении, не забудьте подстелить ему на грудь тряпочку потолще, ведь первое время будет течь мимо очень много.

Пятое. Ночью, когда малыш начинает чмокать впихивайте ему аккуратно в ротик Ваш сосок, смоченный молоком. Сразу сосать не начнет, но Вы, стараясь не разбудить, водите соском по губкам, теребите их, впихивайте и вынимайте. В итоге, в полусне малыш рефлекторно должен начать сосать. Если просыпается — перестаньте. Как возьмет — считайте пол дела сделано! Постарайтесь ночью полность перейти таким образом на грудь. А днем продолжайте предлагать!

Шестое. Попробуйте поиграть с малышом в какую-нибудь игру с грудью. Я например, играла в «муху». Сначала пальцем «летала» вокруг личика малыша и говорила «Муха бз-з-з-з-з-з-з» и дотрагивалась до нижней губки. Малыш у меня начинал улабаться. Когда у него совсем поднималось настроение, клала его рядом и то же самое проделывала с грудью. Брала в руку сосок и говорила поднося к лицу «муха бз-з-з-з-з-» и соском дотрагивалась до губ. Хорошо ещё, если сосок будет в Вашем молоке смочен. Через какое-то время малыш начнет открывать ротик и хватать сисю играя, но сосать ещё не будет. Это уже бобльшой шаг! Продолжайте предлагать и докармливать!

Седьмое. Альтернативный вариант, не самый лучший, но иногда спасало. Когда малыш орет  и его никак не успокоить, силой приложите его к груди. Он будет «отбрыкиваться» и пытаться отвернуться, но потом сдастся и возьмет. Данным способом можно пользоваться только перед сном, что бы он уснул у Вашей груди и последнее, что он запомнил — грудь и молоко, а не насильственное «впихивание».

В общем, постаралась описать все, что делала сама. На возвращение малышу груди ушло где-то 10 дней. Главное быть настойчивой, не отчаиваться и верить, что все получится. В конце концов, какой бы характер у малыша ни был — голод не тетка и природа возьмет своё.

И напоследок, хочется отметить, что сразу в один момент малыш грудь не возьмет. Это будет происходить постепенно. Снечала на пол минутки и в крик. Потом подольше и в крик. И в конце-концов привыкнет и кричать перестанет. Я этого не знала и думала, что все случится внезапно. В связи с чем, после того, как мой малыш начал сосать по минутке и снова плакать я пришла к ложному выводу, что что-то не впорядке с моим молоком. Врач сказала — лактазная недостаточность, начала советовать препараты. Потом оказалось, что зря. Это просто была переходная стадия к привыканию к груди.

Если такой длинный экскурс в мой личный опыт поможет хоть одной мамочке, буду считать, что старалась не зря.

Удачи Вам!!!

Растите здоровыми и счастливыми!

Источник

Бруля, хорошо что вы вовремя спохватились и у вас есть желание все исправить.
Как помочь- во-первых
предлагайте грудь как можно более спокойному ребенку, вокруг снов сосет и это уже большой плюс- значит отказ не полный. Попробуйте контакт кожа к коже, пусть просто лежит у вас на руках или животе и видит грудь, чем сейчас питается- только с ложечки? Ребенку важно что-то сосать, может быть в вашем случае и не стоило столь резко убирать бутылочку- постепенно- посоал бутылочку- чуть “пободрел”, предложите грудь, получится не сразу- но получится( проверяла и на своем опыте- тоже боролись с отказом в вашем возрасте)

Читайте также:  Есть ли польза от кофе без кофеина

ЦИТАТА

Первая и главная трудность – это то, что зачастую ребенок отказывается сосать грудь. Ему неудобно ее брать, непривычно, и вообще он уже так полюбил свою бутылочку, что менять ее на какую-то там грудь совсем не хочется!

И дело совсем не в том, что в груди нет молока и оттуда ничего не льется, – из пустышки тоже, например, ничего не льется… Оказывается, малыш забыл (и, к сожалению, не без участия взрослых), на какой стиль взаимоотношений с мамой он рассчитан природой – ведь правильный способ кормления заложен в ребенке генетически! Наша задача – “пробудить” его наследственную программу.

Грудное вскармливание – это продолжение того единства с мамой, которое ребенок переживал, находясь у нее в животике. Значит, первое, что необходимо сделать маме для восстановления лактации – это наладить такой же непрерывный и тесный контакт с малышом, как и во время беременности. Прежде чем малыш вернется к груди, он должен вернуться из кроватки и коляски на руки к маме!

Мамины руки, теплая кожа, сердцебиение, знакомый запах, вибрация грудной клетки при разговоре, плавное покачивание, когда мама встала и пошла, мирный сон рядом с ее грудью… Вот те главные стимулы, благодаря которым малыш “вспомнит” свою маму, вспомнит райское состояние, сопровождавшее его жизнь в утробе, и захочет сосать не какие-то там резиновые заменители, а настоящую, такую родную и неповторимую грудь!

Идиллия? А почему бы и нет?.. Все мамины усилия на данном этапе будут состоять в том, чтобы обеспечить практически непрерывный контакт с ребенком и регулярно предлагать ему грудь. Существенно облегчить эту работу сможет ношение малыша в перевязи (слинге, лоскутном держателе) – ведь таким образом удастся совместить потребности ребенка и нужды самой мамы.

Иногда процесс преодоления отказа от груди занимает несколько дней, а иногда – и несколько недель. Главный результат этого первого этапа – ребенок начал сосать! И делает это часто и с удовольствием. Важное условие: с того момента, как мама начала предлагать малышу для сосания грудь, из его жизни исчезают пустышки и бутылочки – каждый из этих двух предметов оказывает однозначно отрицательное влияние на весь процесс грудного вскармливания на любом его этапе. Теперь необходимый докорм в полном объеме будет даваться из ложечки (маленькой чашки, пипетки). А во всех ситуациях, когда была пустышка, теперь используется грудь. Как говорится, по назначению…

https://mama-city.ru/articles/bf/relactacia.html
Вот вам замечательная подборка статей по отказу отгруди.
https://www.gvinfo.ru/?q=node/64
В любом случае- возвращение на грудь процесс постепенный, чтобы не потерять количество молока пока ребенок отказывается, сцеживайтесь не реже, чем раз в три часа и ночью 1 раз- но я так поняла что ночью грудь берет.
Насчет лакатза бейби , я так понимаю вам поставили лактазную недостаточность? Возможно это вторичная ЛН, и препарат вам был вовсе не нужен.
https://uaua.info/content/articles/1756.html
Как было организовано ваше ГВ до отказа? По требованию ли? Что то вы многот препаратов даете ребенку- на ГВ до 6 месяцев ребенок все получает из ГМ, витамины лучше пить вам и бактерии тоже, организм ребенка рассчитан только на ГМ, напишите поподробнее про вашу ЛН? Какой стул ребенка, какие прибавки? Приистинной ЛН ребенок часто даже худеет.
Кстати 3 месяца это достаточно информативный возраст в плане ГВ и отказов, часто именно сейчас и возникают проблемы, если не раньше.
Еще есть ложный отказ.

ЦИТАТА

“По данным перинатальных психологов, изучающих поведение грудных детей, в 3-4 месяца наблюдается первый этап отделения младенца от матери – малыш впервые заявляет о себе, как о личности. Делает он это в меру своих способностей: находясь на руках, упирается в маму руками и ногами; отворачивается и сопротивляется, когда она дает ему грудь; кричит, едва взяв грудь и сделав несколько сосательных движений; берет одну грудь, но отказывается от другой. Ребенок как будто провоцирует мать: как-то она будет вести себя в такой ситуации? действительно ли она является для него надежной защитой?

Если в ответ на подобное изменение поведения ребенка, его называют “ложным отказом от груди”, мама предоставляет ему дополнительные “доказательства” своей надежности – не перестает предлагать грудь, кормит ребенка ночью, не использует бутылочки и пустышки, не дает воду и прикорм, готова кормить малыша в разных положениях, удобных для него, – кризис 3-4 месяцев проходит довольно быстро. Самое главное: ухаживать за ребенком в это время должна только мама, а все остальные члены семьи должны ухаживать за ней. Это лучше всего способствует укреплению контакта между матерью и ребенком, в котором малыш так нуждается в этот период.

Однако если мама не знает о кризисе 3-4 месяцев, не понимает поведения малыша или с самого начала грудное кормление вызывало трудности, было организовано неправильно, ложный отказ от груди может превратиться в подлинный. Порой он сопровождается каким-либо нездоровьем ребенка (проблемы с пищеварением, дисбактериоз, ПЭП и т.п.), но без налаживания психологического контакта с ребенком лечение может быть малоэффективно, а детские врачи не всегда хорошо знакомы с психологией грудного ребенка.”

выход – предлагать грудь все равно, не давать бутылку, предлагать вокруг снов. просто грдуь уже реже нужна. почти все через это проходят

( из цитат a-mara)
Еще помогают успокоится ребенку звуки белого шума
https://www.gvinfo.ru/?q=bel_shum
А также слингоношение с постоянным доступом к груди и совместный сон

вот замечательная статья по борьбе с отказом от груди ( предупреждаю- ссылка медленно открывется)
https://ligamaterey.ru/content/view/872/44/

Источник

Понимаю, что эта статья вряд ли совершит прорыв в сознании миллионов жителей нашей планеты, но какую-то лепту внесет. Надеюсь на это. Даже если один человек после ее прочтения сделает что-то для сохранения грудного вскармливания, я буду счастлива.

Продолжение статьи находится под рекламой

Читайте также:  Массаж лица после 50 польза

Реклама

По телевизору и не только нам часто рисуют красивую картинку того, как можно заботиться о своем малыше, одевая его в подгузники фирмы “х”, давая бутылочку известной фирмы и кормя смесью, которая защищает здоровье ребенка. Если бы так рекламировали контакт мамы и крохи “кожа-к-коже” и исключительное грудное вскармливание, люди бы росли более здоровыми, но вот прибыли они владельцам заводов по производству бутылочек и смесей не приносили. Поэтому, будучи человеком, который работает напрямую с мамами, устраняя последствия пропаганды разных современных устройств, расскажу все как есть.

Чем же опасна бутылочка? Скажем так, есть в ней некоторые “шероховатости”, как например то, что сосок мамы сам подстраивается под анатомию маленького ротика, а с соской все наоборот — подстраивается ротик, что для челюстно-лицевой структуры крохи не очень хорошо. Но это малое из бед. Основное то, что из-за бутылочки дети часто травмируют грудь и/или отказываются от нее, руша шансы на долгое и счастливое грудное вскармливание. Происходит это следующим образом.

Ребенок рождается с инстинктивным умением сосать грудь. Часть детей, особенно, если им дают возможность контакта коже-к-коже после рождения, лежа на маме, присасываются к любой форме маминой груди и открывают для себя и для мамы мир естественного вскармливания. У некоторых малышей возникают проблемы в первые дни, особенно, если были медикаментозные вмешательства в роды, некорректные действия в процессе родовспоможения и, возможно, какие-то родовые травмы. Может быть и такое, что у мамы плоские соски или вообще втянутые.

Во всех вышеупомянутых случаях ребенка можно и нужно ПРАВИЛЬНО приложить к груди, помогая сформировать ее определенным образом. Если это не удается совсем, кормить какое-то время не из груди, а другим способом, пока не окрепнет. Но все это сложно, нужен индивидуальный подход. Проще и быстрее дать бутылочку со смесью еще в роддоме и рассказать, как сцедить в бутылочку свое же молоко, которое в 1000 раз полезнее ребенку. Так делается повсеместно.

Foto: Shutterstock

Если у мамы нет на связи консультанта, которому она уже из роддома позвонит, то ей предложат только самый легкий вариант. И после этого легкого варианта ребенок часто отказывается от груди. Начинается плач, как только мама его приближает к груди, и отказ прогрессирует очень быстро. Почему?

1. Поток из груди и из бутылочки — это две совершенно разные вещи. Из бутылочки питание поступает в ротик в разы быстрее. Исследования показывают, что даже из тех бутылочек, где написано “slow flow”, якобы специальный медленный поток, в реальности поток быстрый. Это лишь реклама. Проверить ведь сложно.

Foto: Shutterstock

Вообще это не физиологично пить так, как подается питание в бутылочке, правильно так, как природа задумала. Но ребенок понимает, что из бутылочки быстрее и плачет у груди, требуя “повторения альтернативного сценария”.

2. Способ “добычи” различается принципиально. Для того, чтобы добыть молоко из груди, нужны волнообразные движения языком. Для того, чтобы добыть молоко из бутылочки, нужны поршневые движения.

Foto: Shutterstock

Ребенок часто после бутылочки начинает и на груди применять эти методы, и мало того, что это может привести к травме сосков, так еще и ухудшает подачу молока из груди, ведь метод не тот. И ребенок расстраивается. Отказ прогрессирует.

3. Сосок у бутылочки ярко выраженный, не надо рот широко открывать, “прицеливаться”, вакуум хороший делать. Ребенок еще не знает, что все эти манипуляции с грудью ему для здоровья челюстно-лицевого аппарата нужны, просто выбирает легкий вариант с бутылочкой.

Что именно из вышеупомянутых пунктов “перевесило” в сознании конкретного малыша, я пытаюсь понять в каждой отдельной диаде “мама-малыш”.

Foto: Shutterstock

Консультация по отказу от груди всегда очень тяжелая в эмоциональном плане. Мы с мамой находим позы, в которых максимально задействованы все инстинкты ребенка, его физиология, физиология мамы. Мы буквально танцуем около крохи, создавая тишину, полумрак, уют, контакт с кожей мамы. Помогаем в захвате, подаем молочко в ротик, используем методы “сжатия груди” и прочее. Два часа труда. И обычно ребенок берет грудь. Даже тот, что уже отказывался наотрез.

Бывает, что уже после консультации ребенок возвращен на грудь. Но если ситуация запущена, то после моего ухода маме нужны еще дни, а может и недели для полноценного возвращения ребенка к груди, когда, выкинув бутылочку, ей следует пытаться приложить ребенка по нашему разработанному плану, а докармливать не из бутылочки. Не сосательные методы докорма более сложны. Не у всех мам хватает сил, кто-то сдается, а кто-то все же возвращает ребенка к груди. Зависит от того, как давно произошел отказ, от темперамента ребенка, от моральных сил самой мамы.

Поддержки для мамы со стороны обычно мало. Маме говорят — “Что ты мучаешь своей грудью ребенка? Дай ему бутылочку!”. Часто я единственный человек, кто поддерживает. И это сложно. Нет понимания, что она сражается за благо, что она все делает правильно.

Любая мама достойна поддержки, но та, которой приходится переживать отказ от груди, находится крайне в уязвимом положении. Большая часть детей, особенно в первые три месяца жизни, попробовав бутылочку, отказываются от груди.

Foto: Shutterstock

Кстати, с соской часто происходит то же самое. Но там другой механизм.

Поэтому эта статья, как и многие мои другие о том, что в нашем мире за естественность часто нужно побороться. Уж очень много того, что не естественно, но выгодно кому-то.

Foto: Shutterstock

В завершении хочу сказать, что наша Школа естественного материнства сейчас работает в онлайн-формате. Ближайший семинар состоится 5 мая и будет посвящен теме детского садика и мягкой адаптации. Для записи на него и по вопросам личных консультаций я доступна в социальных сетях — в Instagram или в Facebook.

Благодарю команду профессионалов за предоставленную информацию.

Сил и терпения, дорогие мамы!

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация

здесь

.

Источник