Реклама о пользе нашему здоровью
Муниципальное бюджетное учреждение
дополнительного образования
Центр развития творчества детей и юношества
городского поселения «Рабочий поселок Чегдомын»
Верхнебуреинского муниципального района
Хабаровского края
Занятие по медиабезопасности
для обучающихся 10 -12 лет.
« ТВОЁ ЗДОРОВЬЕ»
Автор-составитель:
педагог дополнительного
образования
Переверзева Т.Г.
п. Чегдомын
2016 год.
Занятие по медиабезопасности «Твоё здоровье»
(«Реклама – польза или вред»)
Введение.
Далеко не секрет, что ежедневно в вашем рационе присутствуют вредные продукты. Газировку, чипсы и многие другие вредные продукты наши дети потребляют в больших и малых количествах. Рекламу вредных продуктов они постоянно видят по телевидению и в сети Интернет. Но мы знаем, что полезные продукты в рекламе не нуждаются, а рекламируются в основном только вредные и опасные для здоровья.
Немало бед и болезней у наших детей можно предотвратить, если с детства давать обучающимся доступную и правильную информацию о полезных и вредных для их здоровья продуктов питания.
Данное внеклассное мероприятие способствует формированию правильного представления о пользе и вреде рекламируемых продуктов для здоровья человека.
Подобные мероприятия демонстрируют интеллектуальные способности личности. Как правило во время их проведения царит особая атмосфера доброжелательности и взаимоподдержки, воспитывается умение работать в группе.
2. Цель: сформировать представление у обучающихся о вреде рекламируемых продуктов питания на здоровье человека.
3. Задачи:
образовательная: формировать представление о разнообразии пищевых добавок в рекламируемых продуктах и их вреде для здоровья человека;
развивающая: развивать умение различать вредные и полезные продукты, рекламируемые по ТV и в сети Интернет;
воспитательная: воспитывать бережное отношение к своему здоровью и умение работать в группе.
4. Форма проведения: теоретическое занятие по медиабезопасности.
5. Участники: данное мероприятие ориентировано на учащихся в возрасте от 10- 12 лет, объединения «Настольный теннис».
6. Оборудование: видеопроектор, компьютер, презентация «Твоё здоровье», раздаточный материал (карты-задания для каждой группы). В помещении столы и стулья заранее расставлены на 2 группы по 5-7 человек.
7. Место проведения и продолжительность: кафе ЦРТДиЮ; продолжительность – 1 учебный час (45 минут).
Ход мероприятия.
Слайд № 1. Ведущий: здравствуйте ребята, я очень рада вас всех сегодня видеть на занятие по медиабезопасности. Присаживайтесь. Вы уже заранее поделились на 2 группы (команды), так как у нас будут и практические задания, которые вы будете выполнять в группах. Чтобы начать наше занятие я вам предлагаю выбрать капитана команды и придумать название, связанное со здоровьем. Капитан будет нести ответственность за ответы своей команды. Вам 2 минуты, посовещайтесь. Капитаны представьтесь, название команды. Вам вручается отличительный знак в виде медали «Я за здоровый образ жизни».
Слайд № 2. Сегодняшнее наше занятие называется (ведущий показывает на слайд) «Твое здоровье» (название обучающиеся говорят хором). Это второе занятие по теме «Твое здоровье» (на первом занятии мы с вами говорили о вреде вашему здоровью от чрезмерного сидения за компьютером). Ребята, как вы думаете, о чем конкретно мы сегодня будем с вами разговаривать? (на слайде есть подсказка). Да, вы правы. О рекламе – её пользе или вреде.
Слайд № 3. Но для начала давайте вспомним, что такое здоровье? Здоровье – это самое большое богатство для каждого человека и его обязательно нужно беречь. Один великий человек сказал «Здоровье – не всё, но всё без здоровья – ничто» (без здоровья все теряет смысл). А звали этого великого человека Сократ – древнегреческий философ.
Слайд № 4. А какие вы знаете факторы сохранения здоровья? Что нужно делать, чтобы его сохранить? (больше двигаться, заниматься физической культурой, соблюдать режим дня и личную гигиену, закаляться, не принимать вредные привычки и правильно питаться). Молодцы, спасибо. Как вы думаете, почему питаться я выделила отдельно? Именно сегодня мы с вами подробнее поговорим о продуктах, которым вы отдаете предпочтение.
Слайд № 5. Современный человек после трудового дня или учебы оказавшись дома обязательно включает телевизор или компьютер, чтобы посмотреть сообщения, новости или интересный фильм. А там – реклама. Современная реклама уже давно стала неотъемлемой частью нашей жизни, она преследует нас повсюду, действуя на подсознание каждого человека (особенно детей и подростков). Реклама создана специально для привлечения внимания. Её цель – за короткий промежуток времени продемонстрировать товар, влюбить в него потребителя (нас с вами) и заставить обязательно его купить.
Слайд № 6. Я не хочу сказать, что реклама – это только зло. В отдельных случаях она приносит пользу. Это источник знаний о домашнем хозяйстве, экономике и полезных товарах. Многие рекламные ролики создают образ идеальной семьи, где царит нежность, любовь и забота. А социальная реклама учит нравственному поведению (не бросать мусор, помогать родителям, уважать старших и т.д.). Но сегодня мы с вами поговорим о рекламе продуктов питания и напитков. Вы все смотрите рекламу, какие продукты и напитки там рекламируют? (беседа с детьми). Вы употребляете эти продукты и напитки? Эту тему мы взяли потому, что у нас в объединении есть такая проблема. Вы очень часто употребляете рекламные продукты и напитки.
Слайд № 7. Действительно, самыми любимыми и вкусными для современных детей и подростков на сегодня являются: лапша быстрого приготовления, чипсы и сухарики, газированные напитки и соки, шоколад и конфеты. А знаете ли вы о том, что чаще всего именно самые вкусные продукты являются и самыми вредными для вас?…. Вы должны знать, что здоровые и полезные продукты в рекламе не нуждаются, их и так все с большим удовольствием все покупают. А рекламируются в основном неполезные и даже опасные продукты и напитки. Вы знаете чем они могут быть опасны ?… (беседа с детьми). Если нет, то давайте вместе разберемся, наносят ли вред вашему здоровью рекламируемые, любимые для вас продукты.
Слайд № 8. Возьмем, к примеру, сладости. Сам по себе шоколад очень полезен, особенно горький, темный или молочный. Он снижают холестерин в крови, улучшают работу нашего сердца и настроение. Но сегодня в магазинах очень много некачественных сладостей, в которые производители добавляют различные пищевые добавки, особенно очень вредны красители, поэтому конфеты, крем на тортах и порожных имеют такие яркие и привлекательные цвета. Некоторые пищевые красители сделаны из натурального сырья. Они не несут опасности. Однако есть и много синтетических красителей, самыми опасными из которых являются Е102, Е104, Е110, Е122, Е124 и Е129. А такие заменители сахара, как сахарин (Е954), аспартам (Е951) и цикламаты (Е952), входящие в состав большимства сладостей: конфет, пирожен и кремовых тортов, оказывают негативное действие на печень. Они медленно, но уверенно наносят печени непоправимый вред.
Слайд № 9. А теперь давайте с вами разберем самые популярные продукты – лапшу быстрого приготовления и сухарики. По телевидению в основном рекламируют такую лапшу, как «Роллтон», «Доширак», «Бик Бон» и «Биг Ланч». Сухарики – «Хрус Team» и «Воронцовские». Вы когда-нибудь читали на пачке, что входит в состав вашего любимого продукта? Давайте посмотрим. Задания по группам. Первая группа будет работать с продуктом – лапшой быстрого приготовления «Роллтон», а вторая с сухариками «Воронцовскими». В течение 5 минут я вам предлагаю самостоятельно ознакомиться с составом этих продуктов, выбрать из предложенного списка по две- три неизвестных вам пищевых добавки и рассказать, опасны они или нет, если да, то как они влияют на здоровье человека. И так, у вас время на работу 5 минут.
Слайд № 10. Ответы команд (капитаны команд рассказывают о пищевых добавках, которые входят в состав предложенного продукта). Молодцы, спасибо.
Слайд № 11.
Ну а теперь посмотрим ещё на один любимый рекламируемый продукт – Чипсы По телевидению и сети Интернет в основном рекламируют чипсы таких марок как: “Хрустящий картофель», “Lays”, “Estrella” . В их состав входят: усилители вкуса: однозамененный глутамат натрия, двузамененный гуанилат натрия и инозинат натрия, ароматизаторы, красители, мальтодекстрин, модифицированный рисовый крахмал и др. С некоторыми пищевыми добавками вы уже знакомы и знаете о их вреде на ваш организм. Чтобы вы имели полное представление о вреде этих продуктов, я вам предлагаю посмотреть небольшой фильм, который называется “Чипсы и сухарики». После проссмотра фильма задать вопрос. У вас не пропало желание употреблять в пищу эти продукты? Вы должны запомнить, что в 100 грамовой пачке чипсов содержится около 30 граммов канцерогенного жира, который не просто откладывается в организме, но и нарушает работу печени, желудка и поджелудочной железы. А соли, содержащиеся в чипсах могут откладываться в почках.
Слайд 12.
Я вижу, что вы немного устали, давайте передохнем.
Нужно обязательно чередовать умственный и физический труд, поэтому проведем небольшую физкультминутку. Встаем.
Комплекс упражнений физкультминутки.
На слайде написаны слова и действия, которые вы должны выполнять при их произношении. Например, я говорю «Чипсы» и вы приседаете, на слово «Сухарики» прыгаете на месте, а при слове «Кока-Кола»- хлопаете в ладоши. Мы сейчас проверим какие вы внимательные. Приготовились. Начинаем (проведение физкультминутки под музыку в течение 1,5 -2 минут)
Молодцы. Проходите на свои места и продолжим нашу работу.
Слайд 13.
А теперь познакомьтесь, пожалуйста, с еще одним очень опасным продуктом, вернее напитком. Это сладкие газированные соки и напитки. : «Red Bull», “Pepsi-Cola”, “Coca-Cola”, “Mirinda”, “Fanta” и многие другие. Как вы думаете, а какой вред могут вам нанести такие напитки? В одном литре колы содержится примерно: 112 граммов сахара (это около 20 столовых ложек и около одного стакана) и около 420 калорий (при том, что суточная норма потребления у большинства людей укладывается в 2000-2500 ккал). Вредные вещества, входящие в состав почти всех газировок вымывают из организма кальций и кости становятся хрупкими. Почти все они содержат сахарозаменители, которые очень опасны для вашего здоровья. Про вред этих напитков можно говорить очень долго, поэтому для большей убедительности посмотрите пожалуйста фильм, который навывается: Без обмана «Напитки с пузырьками». Я очень надеюсь, что теперь вы всерьез задумаетесь о своем здоровье и навсегда откажитесь от газированных напитков.
Слайд № 14.
А теперь практическое задание по группам. Мы сейчас проверим, какие вы были внимательные и как вы быстро сможете отделить полезные продукты от вредных (неполезных вашему организму). Представьте себе, что отправились в магазин и продавец предлагает купить вам продукты. Задание: за 5 минут разложить предложенные на экране продуктыв 2 карзины: полезные и неполезные (вредные). Набор предложенных продуктов: морковь, пепси, сухарики, кока-кола, поп – корн, Кока- Кола, конфеты в яркой упаковке, капуста, бутерброд, яблоко, лук, чипсы, лапша быстрого приготовления, земляника, растительное масло, кремовый торт, фанта, геркулес, кефир, шоколадные конфеты (ответы представить на листке для заданий – задание № 2).
Слайд № 15.
Проверка задания (правильный ответ продукты разделены на две карзины). Молодцы!
Слайд № 16.
Ребята, давайте подведем итог нашего занятия. Что нового и полезного вы узнали и как вы будете применять эти знания в жизни? Я вижу вы очень хорошо усвоили материал и надеюсь, что вы обязательно откажитесь от вредных для вышего здоровья продуктов. Но мы все понимаем, что сразу вы не сможете отказаться от любимых продуктов, особенно от газированных напитков. Поэтому я вам хочу дать небольшие рекомандации, когда вы будете покупать газированные напитки в магазине, обращайте внимание на их состав и не в коем случае не берите напитки содержащие опасные для здоровья пищевые добавки. В рекомендациях они выделины жирным шрифтом. Всегда помните, что здоровое и правильное питание – это залог вашего здоровья, а здоровье – это фундамент вашей счастливой и долгой жизни. Старайтесь по возможности употреблять в пищу только натуральные продукты, побольше овощей, фруктов и обычной воды. Дома я вам предлагаю посмотреть учебные фильмы вместе со своими родителями, братьями и сестрами: «Кока-Кола» Мертвая вода и «Смерть от чипсов».
Хочется поблагодарить всех за хорошую работу на занятии. Надеюсь, что вы узнали для себя много нового и полезного. На этом наше занятие закончено, до свидания!
Слайд № 17
Интернет ресурсы.
Приложение № 1
КАРТА-ЗАДАНИЯ
КОМАНДА № ________________________________
(название)
Ф.И. капитана_______________________________________________________________
Задание № 1
Выбрать из предложенного списка по 2-3 неизвесные вещества (пищевые добавки), входящие в состав:
для группы № 1 – лапши быстрого приготовления «Роллтон» и «Петра» и группы № 2 – Сухариков «Воронцовские» или «Кириешки». Рассказать о добавках, которые могут причинить вред здоровью.
Задание № 2
ПОЛЕЗНЫЕ
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
НЕ ПОЛЕЗНЫЕ
(вредные)
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10
Врачи, страховые компании и СМИ должны информировать россиян о принципах ведения здорового образа жизни и его важности для здоровья, считает гендиректор Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии Сергей Бойцов. Об этом он сообщил “Российской газете”.
Постоянное и методичное информирование населения о здоровом образе жизни способно принести больше пользы, чем всевозможные запреты. Вести его должны, по мнению эксперта, и участковые врачи, и представители страховых медицинских организаций, и средства массовой информации, особенно федеральные, поскольку региональные и так это делают, продолжает он.
Важную роль сыграла бы социальная реклама. “Законом определено, что ее должно быть не менее пяти процентов эфирного времени или печатных площадей, но закон не выполняется. Особенно федеральными телеканалами”, – констатировал Сергей Бойцов.
Он напомнил о четырех “китах” здорового образа жизни. Первый – отказ от курения. Второй – потребление не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Третий – физическая активность, на которую следует тратить не менее получаса в день. Например, ходить в интенсивном темпе. И четвертый – умеренное потребление соли – не более пяти граммов в день. То есть меньше, чем помещается в чайной ложке. И если учесть, что соль и так присутствует во многих покупаемых нами продуктах, в том числе в хлебе, полуфабрикатах или готовой горячей пище, то дополнительно потреблять соли нужно еще меньше.
По словам Бойцова, все четыре правила нужно соблюдать одновременно, иначе образ жизни не будет считаться здоровым. Если их не игнорировать, уже в течение трех лет вдвое снизится вероятность смерти от болезней системы кровообращения или общих болезней. На 50 процентов больше шансов умереть у тех, кто правила не соблюдает.
Здоровый образ жизни снижает вероятность преждевременной смерти на 50 процентов
Несмотря на то, что отказ от алкоголя не является пятым пунктом здоровой жизни, предварительные расчеты показывают, что воздержание дает такие же результаты – снижение вероятности преждевременной смерти на 50 процентов.
Но как сделать, чтобы люди соблюдали все эти правила и следили за своим здоровьем? По мнению Сергея Бойцова, одними строгими запретами или экономическими мерами проблему не решить. В первом случае запретный плод сладок. Во втором – все вернется на круги своя сразу после того, как закончится финансирование. Значит, остается информирование людей, в частности социальная реклама.
Как показало ранее проведенное исследование, под соцрекламу в России уходит в среднем 1,28 процента площадей газет и журналов и времени эфира, а в самых “ответственных” СМИ – три процента. Причем на радио и по телевидению ее если и прокатывают, то не в прайм-тайм, а ночью, когда телезрители и радиослушатели в большинстве своем спят.
Также, по словам Бойцова, положительный эффект даст маркировка продуктов питания, которая будет указывать степень их вредности и полезности. Введение такой маркировки предусмотрено стратегией минздрава по формированию здорового образа жизни.
В Роспотребнадзоре разработали сразу две новые системы маркировки продуктов. Одна из них – “светофор”. Красная полоска на упаковке будет означать, что в продукте – переизбыток соли, сахара, “вредного” жира. Желтая, что в нем все это есть, но в умеренном количестве. Зеленая, что продукт безопасен для здоровья.
Автор TAMALUKU На чтение 8 мин. Просмотров 1k.
Сегодня мы поговорим о полезной рекламе и подведем итоги июля 2014 на нашем портале обучения и саморазвития, а заодно поразмышляем над тем, существует ли полезная реклама вообще, или почему мы так редко ее видим, в отличие от откровенно навязчивой рекламы практически бесполезных товаров с дополнительно завышенной ценой.
Лично я половину этого месяца пробыл в небольшом путешествии в Карпатах, а вторую половину месяца занимался на нашем портале поиском хорошей, не раздражающей, а самое главное действительно полезной рекламы.
Ведь если вы заходите на наш портал довольно часто, то наверняка заметили, что рекламных баннеров за эти 2 недели на нем становилось все больше, а сами баннера становились интереснее и разнообразнее.
Полезная реклама для саморазвития
Более того посовещавшись с программистами, сделал так, чтобы в каждом отдельном разделе была отдельная реклама. Например, в разделе спорта, в основном спортивная реклама, в разделе бизнеса, реклама по бизнесу, в разделе путешествий, естественно реклама того, что может помочь в путешествиях, от дешевых авиабилетов, до видео курсов, о том, как дешево добраться и путешествовать в любой стране мира.
В разделе здоровье, у нас замечательные бесплатные курсы по похудению, лечению болей в позвоночнике от сидячего образа жизни и много другого, а в разделе саморазвития собраны отличные тренинги по борьбе с ленью, поиском предназначения, постановке голоса, развитию уверенности в себе и харизмы, обучения английскому и много другого.
Более того, я постарался сделать так, чтобы максимальное количество этих рекламных блоков вело именно на бесплатные материалы, то есть вы реально совершенно бесплатно можете скачать книги, обучающие аудио и видео курсы или даже записаться на живые онлайн курсы.
Сначала получить пользу, а потом платить
Вот это именно то, что я называю действительно полезной рекламой для обучения и саморазвития. Ведь вы скачиваете качественные бесплатные обучающие материалы по интересующей вас теме, и повышаете свой уровень саморазвития.
И только затем, если вам действительно понравятся авторы этих курсов, и вы посчитаете нужным. То вы можете приобретать и другие профессиональные и более продвинутые обучающие программы этих авторов или участвовать в 2-3 месячных онлайн мероприятиях или даже живых встречах.
в общем сначала получаете пользу а потом уже платите, и еще более того в большинстве платных продуктов как и в моей книге предусмотрены 100% гарантии возврата если вы не получите результат, который вам был обещан, скажу по себе, что лично у моей книги о счастье и успехееще не было ни одного возврата, хотя она продается уже почти полгода, поэтому я не переживаю даже когда предлагаю когда приобрести что-то полезное реально приносящее результат.
Мне кажется поиск таких профессионалов, готовых предоставить для вас профессиональное обучение бесплатно и платных с гарантией, тоже будет очень полезным подарком для вас, поэтому о походах в Карпаты мы еще как-то поговорим отдельно, а сегодняшний выпуск итогов месяца, часто меняющий мировоззрение наших читателей, будет именно о рекламе.
Почему так мало полезной рекламы?
Да, действительно полезной рекламы на телевидении, улицах города, и даже в интернете сегодня очень мало, а самое интересное и обидное что то, что одной из самых весомых причин этого, наши собственные пагубные предпочтения.
Если мы говорим словосочетание «полезная реклама», то стало быть и товар который данная реклама предлагает приобрести должен быть полезным.
Естественно более 90% современных потребителей не хотят покупать полезные вещи и еду. И особенно это заметно на еде.
Например, более чем 95% детей, если вы их спросите, что купить в супермаркете точно не скажут, мама купи мне пару яблок или свежий персик. Я уже даже не говорю о том, что даже в голову не придет вроде свежей зелени или про ростков пшеницы.
Люди не хотят покупать полезное, хотят вредное
Естественно, любой современный адекватный ребенок захочет пирожное, мороженное, что-то из Макдональдса, чипсы, жвачку, пиццу, сникерс, киндер сюрприз, кока колу, фанту, спрайт, ну в крайнем случае пачку сока, у которой срок годности год и которая тоже ничем не полезна.
У взрослых то же самое, только среди взрослых таких чуть больше 90% и к их желаниям можно приплюсовать пиво, сигареты, коньяк, водку и пельмени, а среди детей чуть больше 95%. Что в принципе закономерно, ведь у детей меньше осознанности, и заодно это показывает нынешнюю тенденцию развития общества.
Ну и уж точно не для кого не секрет, то что хотят и покупают люди, то бизнесменам и выгоднее всего рекламировать и производить. Что они и делают производя еще больше вредных, но вкусных за счет химических добавок продуктов. В тоге люди покупают их еще больше, и еще больше их хотят, и так по замкнутому кругу.
Как пример сейчас зеленая не обжаренная гречка стоит дороже жаренной, не шлифованный рис дороже обычного, вплоть до того, что пачка сока стоит дороже чем килограмм яблок, хотя никакой логике это не поддается ведь на лит сока надо полтора кило яблок. Ну как говорится хочешь быть здоровым надо платить больше.
Хороший товар купят и без рекламы
Второй важный фактор распространенности не полезной рекламы в том, что супер качественный или супер дешевый товар действительно раскупают даже без рекламы или при минимальном её количестве.
Естественно если бы я продавал последние айфоны по 50 долларов, то их раскупили бы за неделю в любых количествах, вплоть до того, что закупали бы контейнерами на перепродажу, когда поняли бы что товар действительно качественный и на нем можно заработать его перепродавая дороже.
Поэтому самую большую и качественную рекламу продавцам приходиться делать именно более дорогому и менее качественному товару. Ведь без этой рекламы его вообще никто не захочет приобретать.
Что в итоге? О действительно качественных и полезных товарах знают многие и покупают их даже дорого. А на все остальное, в чем нет уверенности, или это надо быстро продать в 10 раз дороже реальной стоимости, покупается очень мощная и дорогая реклама, иногда составляющая большую половину стоимости этого товара.
И именно поэтому сегодня мы видим такое обилие рекламы не очень качественных, не очень полезных, и не очень дешевых продуктов, ведь это как раз, и есть целевая аудитория, покупающая эту рекламу.
Какая польза от рекламы
Но для справедливости скажем что вообще без хорошей рекламы ни один даже очень хороший и качественный товар не может обойтись, ведь первые покупатели же должны как-то узнать о нем.
Поэтому реклама при всех её существенных недостатках делает очень важное дело, а именно рассказывает о продуктах о которых вы раньше не знали, а возможно они удобнее и качественнее, чем те, которыми вы пользуетесь сейчас.
Поэтому реклама в любом случае хорошо, так как это информация о товаре, а чтобы в мире было как можно меньше рекламы некачественных и вредных товаров, надо просто больше как можно больше осознанных и мудрых покупателей, которые будут покупать в основном полезный товар. Тогда рекламировать не полезную или некачественную продукцию и услуги будет невыгодно.
А как раз наш портал обучения и саморазвития делает все возможное обучая и подымая осознанность, поэтому надеюсь вы будете заходить к нам чаще изучая новые материалы и просмотрите ту полезную рекламу, которую я для вас уже приготовил за эти 2 недели работы и подписания кучи партнерский соглашений с их авторами.
Реклама статей о саморазвитии
На этом свою часть я заканчиваю, и в конце по обычаю я дам небольшую рекламу статьей о саморазвитии написанных в Июле 2014 года на портале обучения и саморазвития.
В этом месяце мы писали на большое количество тем, а не сосредотачивались на чем-то одном, начали с туристической темы, и рассказывали о туризме и паломничестве в парк Алханай в Забайкалье. Дальше была спортивная тема о том, как увеличить объем легких с помощью физических упражнений.
Потом мы давали советы «начинающим мамам» о том, что делать при кишечных коликах у новорожденных. Потом мы писали уже привычные статьи о пользе и вреде огурцов, и непривычный рассказ о пользе морской воды.
Далее несколько рассказов об основах фотографии, и о том, где брать недорогие фотографии для своего сайта, если вы таки не решились купить зеркальный фотоаппарат.
В итоге опять привычные статьи от наших начинающих копирайтеров, которые также хотят заработать на нашей полезной рекламе, о пользе и вреде яблок, невероятной пользе моркови, персиков, шпината и даже одного из самых здоровых продуктов питания пророщенной пшеницы.
Ну и закончили мы этот месяц еще двумя необычными статьями о пользе и вреде противозачаточных таблеток для девушек и о техническом процессе создания логотипа для своего сайта.
На этом наш месяц закончен, переходите на наш портал, изучайте нашу полезную рекламу для саморазвития, записывайтесь и скачивайте бесплатно нужные вам материалы, а я прощаюсь с вами до следующего месяца и желаю быстрого саморазвития с нашими новыми обучающими программами.